之心老师谈健身咖啡的副作用。 所谓的黑咖啡，在香港周边的一些地方，还称为“斋啡”，其并不是一个咖啡的品种，而是咖啡的一种饮法：单纯的咖啡液，里面不加糖不加奶等其他调味的配料。在众多的咖啡饮法中，黑咖啡是最能体现咖啡的品质和口味的，也是咖啡制作者对咖啡口味的理解和对咖啡豆的把控能力。 黑咖啡和其他的咖啡一样，适量的喝并不会有太大的问题，都会刺激肠胃，起到兴奋的效果。只是由于黑咖啡中没有糖、奶等的调味，会更苦、酸，口感会相对差很多（根据人的情况，有的人就是喜欢黑咖啡的苦），也因为了没有糖、奶的中和，对肠胃的刺激更强。如果单纯的喝，其对血糖的调动会很大，会引起一些低血糖的反应，比如头晕等。所以有的人会在喝咖啡的同时会吃点东西，让这些不适的症状轻一些。 至于最近比较流行的所谓减脂咖啡，如果不往里面添加点东西（咳咳，这个不猜测），其对脂肪的调动也就高那么一点点点点，配合运动效果会好很多，但靠单纯的喝，再配合两片面包什么的，效果基本就没有了。 咖啡喝多了有什么好处和坏处？ 现代人越来越喜欢咖啡，喝咖啡现如今是一种时尚，越来越受到年轻人的青睐和追捧。下面我们来分析一下喝咖啡的利弊。 咖啡中含有咖啡因，是有特别强烈的苦味，能刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。 咖啡的好处 1.咖啡的烟碱酸含有维他命B，有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 2.咖啡可以促进代谢机能，对便秘有很大功效。 3.咖啡有解酒的功能。 4.咖啡可以消除疲劳。 5.一日三杯咖啡可预防胆结石。 6.常喝咖啡可防止放射线伤害。 7.咖啡具有抗氧化及护心。 咖啡的坏处 1.饮用超量会造成神经过敏，导致手心冒汗、心悸、耳鸣。 2.长期大量服用，能使血压上升。 3.长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对
黑咖啡可以帮助减肥，运动的时候当水喝，提升30％运动效率喝咖啡会长胖吗。
咖啡是一种比较常见的饮品，能够达到提神醒脑的效果。特别是对于上班族来说，每天都得喝上点咖啡，才能保证有足够的精力完成工作。越纯的黑咖啡补充精力的效果越好，不过得看品牌正宗不正宗。那么，纯黑咖啡哪个牌子正宗，哪个牌子的黑咖啡最纯？ 黑咖啡这些品牌比较正宗比较纯 1、雀巢家喻户晓的咖啡品牌，种类比较多，黑咖啡也是比较不错的，味道纯正经典。 2、悠诗诗咖啡知名品牌，黑咖啡使用的咖啡豆原料是定点精心培养的。 3、UCC以速溶咖啡为主，黑咖啡有117和114两种，117苦而浓厚，114也苦但是稍微柔和一些。 4、格兰特世界八大速溶咖啡品牌之一，黑咖啡口味注重原始天然。 5、后谷咖啡专业咖啡品牌，咖啡豆都是自家种植的，黑咖啡味道比较纯正。 6、中原G7东南亚著名速溶咖啡品牌，黑咖啡目前在我国口碑比较好。 7、蓝山咖啡知名度非常高，咖啡种类很多，黑咖啡也分为很多种，味道中等偏上。 8、吉意欧黑咖啡以挂耳式为主，味道比较正宗，但价格较贵。 9、真锅MANABE国际知名咖啡连锁经营品牌，黑咖啡是比较出名的，原料优良味道纯正。 这些牌子的黑咖啡都是比较纯的，比较推荐喜欢喝黑咖啡的人入手。生活中饮用黑咖啡不仅可以提神，还对身材管理有一定的帮助，但是因为浓度比较高刺激性大，最好一天只喝一杯。 » 纯黑咖啡哪个牌子正宗 哪个牌子的黑咖啡最纯
一般黑咖啡用开水冲更好，开水泡更容易让香味出来，一般一袋咖啡粉加100毫升的水就好。但超级黑咖啡就不能用开水了，这种咖啡的最佳饮用温度在70-75度左右，最佳浓度是一袋加150毫升水。 黑咖啡用开水还是温水 92℃的水温冲黑咖啡是最合适的，能使咖啡的香、醇、甘、酸、苦均匀而强烈，过高的水温会烫伤咖啡，让味道变酸、变涩，偏低则难以冲泡出咖啡的香浓。 黑咖啡也有酸味，适当的热作用产生适度的酸味，将可使咖啡的味道更佳，黑咖啡的甜味与苦味呈表里一体关系，所以清爽的上等黑咖啡口味定带有甜味。 黑咖啡可以空腹喝，但是不建议空腹大量饮用，如果想早上喝一杯黑咖啡提提神，最好是吃完早饭后再喝，若时间紧张，喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的食物。
日本大阪市立大学附属医院研究人员发现，每天喝一杯以上现煮咖啡，可改善C型慢性肝炎患者肝功能，该研究成果发表在2013年12月11出版的美国学术期刊《公共科学图书馆·综合》上。 // 大阪市立大学附属医院就376名20~80岁的C型慢性肝炎患者，对其ALT酶数量变化（ALT酶数量会随肝细胞受到伤害而增加，通常用作肝功能指标）与喝咖啡频度之间的关系做了调查。结果显示，持续1年每天喝一杯以上现煮咖啡的患者，与不喝的相比，多数人ALT酶的数值维持在正常范围内。并且喝咖啡的量越大，护肝效果越显著。研究人员同时发现，喝罐装咖啡饮料、速溶咖啡以及无咖啡因咖啡均无相应护肝效果。
黑咖啡是咖啡的一种，它是一种原味咖啡，是没有经过任何修饰和添加的咖啡燃面冲泡，它以后能品尝到咖啡的原有滋味，今天为大家介绍的是人们喝黑咖啡的好处与坏处，能让大家对黑咖啡有更深入的了解。 黑咖啡的好处 1、开胃消食 黑咖啡是一种能开胃消食的健康饮品，因为黑咖啡中含有丰富的咖啡因，这种物质能直接作用于人类的大脑和神经，并能提高人体内交感神经的活性，它还能促进人类肠胃中消化液分泌便能加快肠胃蠕动，能增加食欲，也能提高肠胃消化功能。 2、利尿排毒 人们喝黑咖啡能吸收大量的咖啡因，这种物质能直接作用于人类的肾脏可减轻肾脏负担，防止肾功能减退，并能促使身体内尿液生成和排出，它对人类经常出现的肾功能减退和小便不利，以及身体水肿等症都有一定调理作用，另外人们喝黑咖啡还能让身体内的毒素。 3、提神醒脑 提神醒脑也是人们喝黑咖啡的重要好处，因为黑咖啡中咖啡因的含量比较高，这种物质能直接作用于人类的中枢神经，能让人类神经功能保持兴奋也能让人类大脑保持清醒，人们在出现大脑疲劳时喝一杯黑咖啡就能让疲劳症状很快减轻。 喝黑咖啡的坏处 平时人们适量喝些黑咖啡对身体有诸多好处，但过量喝黑咖啡也会有一些患者出现，他对人类中枢神经有明显刺激作用，会让人类神经保持兴奋，人们过量的喝黑咖啡会让精神处于亢奋状态，有时还会出现失眠，严重时会导致焦虑，会对人类身心健康造成危害。 黑咖啡的好处有坏处先为大家介绍这么多，能让大家对黑咖啡有更全面的了解，但大家在喝黑咖啡的时候，也要知道黑咖啡的味道是带有明显苦涩味的，有些人不能接受它的味道，这是可以加入适量的炼乳或者方糖调味，调匀以后再喝会感觉黑咖啡的口感变好很多。
咖啡是人们经常会喝的一种饮品，它味道醇香，略带苦涩味，能提神醒脑，也能缓解疲劳，但市场上的咖啡还可以分为黑咖啡和白咖啡两种。很多人在购买咖啡的时候，就想知道白咖啡和黑咖啡哪个更好，同时也想了解白咖啡和黑咖啡之间的区别，接下来我会做这方面的介绍，需要的人可以重点看一看。 白咖啡和黑咖啡哪个好 1、白咖啡和黑咖啡是咖啡中的两个不同品种，很难说清哪个更好，应该是按个人口味去具体选择，白咖啡应该是在黑咖啡基础上的一种创新，他在加工过程中会加入牛奶糖等多种配料制成以后的白咖啡口感更好。 2、白咖啡的口感更诱人，因为它带有浓郁的奶香和甜味，苦涩味比较淡，因此那些想熬夜工作或者想提神醒脑的人尽量要选择黑咖啡，但不喜欢咖啡苦涩口味的人则可以选择白咖啡来饮用。 白咖啡和黑咖啡的区别 1、白咖啡和黑咖啡，最主要的区别表现在他们的加工流程上，另外他们在选择原料时也有一定区别的，白咖喱在加工时是多会选择咖啡豆中的精品，是不能参杂任何杂质的，它的味道比较纯正，而黑咖啡在加工时对咖啡豆的要求就没有那么严苛。 2、白咖啡和黑咖啡的加工工艺也有明显区别，黑咖啡在加工的时候是把咖啡豆精高温炒制以后煮成咖啡浆，然后进行烘干得到的一种饮品，而白咖啡则是以传统工艺经低温烘培加工成的一种饮品，这样加工出的咖啡不含有反式脂肪，人们冲泡饮用它更安全更健康。 上面为大家介绍了黑咖啡和白咖啡之间的区别，能让大家了解这两种咖啡之间有什么不同。从而也能让大家知道黑咖啡和白咖啡是各有所长的，两种咖啡很难说清哪个更好，应该是按自己的口味去具体选择，适合自己的才是最好的。
生活中那些喜欢喝咖啡的人都知道，市场上出售的咖啡有白咖啡和黑咖啡之分，有些人就会从字面上理解认为它们是黑白两种颜色不同的咖啡，其实并不是那么回事儿，白咖啡和黑咖啡之间有很多区别，除了颜色略有差别以外，加工方式，刻口感以及功效也存在很多不同之处。那么白咖啡和黑咖啡的区别有哪些呢？这两种咖啡哪个的更好一些呢？ 白咖啡和黑咖啡的区别 1、白咖啡和黑咖啡最大的区别在于它们原料的挑选，白咖啡是咖啡家族中的精品，它在挑选原料时，多会挑选那些顶级咖啡豆，而且在加工过程中也不会加入其他任何杂质，而咖啡在挑选原料时，却不那么严苛，只要是成熟的，没有腐烂变质的咖啡豆，都可以用来制作黑咖啡。 2、白咖啡和黑咖啡在烘培方式上还有很大的区别，白咖啡主要存在于马来西亚，在采集咖啡豆以后，会采用特殊的低温烘培工艺加工，属于烘培比较强的一种咖啡，而黑咖啡则是把咖啡豆经过深度烘培以后得到的咖啡，它在烘培过程中还会加入焦糖和奶精等多种配料，烘焙好以后的咖啡豆颜色也比较深。 白咖啡和黑咖啡哪个更好 1、白咖啡和黑咖啡是各有所长的两种饮品，白咖啡是一种采用低温烘培加工以后的咖啡饮品，它保留了咖啡的原汁原味，而且人们喝了这种咖啡，以后不会上火，也不会损伤脾胃，它的咖啡因含量也比较低，对人类中枢神经的影响也比较小，从健康角度看白咖啡会更好一些。 2、黑咖啡是把咖啡豆经过高温烘培以后得到的饮品，它风味浓烈，而且有浓浓的烘培香气，冲泡以后还会带有焦糖的酸涩味和苦味，这些也正是人们喜欢黑咖啡的地方，如果人们喜欢，咖啡的浓烈滋味，那么黑咖啡就比白咖啡要好一些，另外黑咖啡中咖啡因的含量比较多，它提神醒脑的功效十分出色，人们工作疲劳精神不振时喝黑咖啡提神效果远远高于白咖啡。
咖啡是风靡全世界的热销饮品，它起源于欧洲，现在是各地西餐厅和白领工作人群，最喜欢喝的一种饮用，它味道醇香，营养丰富。但现在市场上出售的咖啡可以分为多个不同的品种，白咖啡和黑咖啡就是咖啡家族两个重要的成员，但是白咖啡和黑咖啡之间的区别人们了解的却不多，今天就专门为大家介绍这方面的知识。 白咖啡和黑咖啡的区别 1、加工方式 白咖啡和黑咖啡在加工方式上有明显区别，白咖啡是马来西亚的土特产，这种咖啡是把咖啡豆采用低温烘培的特殊加工工艺，去除咖啡豆中的咖啡碱以后，再研磨成咖啡粉以后得到的饮品，他在加工过程中多会加入适量的脱脂奶精。而黑咖啡是一种经过深度烘培的咖啡，他在加工过程中会加入焦糖牛油等多种辅助材料。 2、香味 白咖啡和黑咖啡在香味上也有一定区别，白咖啡在加工过程中加入了脱脂奶精，它冲泡以后奶香味比较浓郁，而黑咖啡是没有经过任何添加的，原汁咖啡豆它研磨以后加工出的咖啡，带有咖啡豆的天然香气。 3、苦味 它带有一定的苦涩味，淡白咖啡和黑咖啡的苦涩味也并不相同，白咖啡的苦涩味比较大，吃完饭而几乎没有，它有淡淡奶香，而且口感丝滑。但黑咖啡保留了咖啡的原汁原味，而它带有明显的苦涩味，而且细细品味时，还会有淡淡的酸味存在。 4、功效 黑咖啡和白咖啡在功效上也有明显区别，虽然他们的原料都是咖啡豆，但是在经过不同加工方式加工以后，得到的不同咖啡品种，功效也各不相同，黑咖啡中咖啡因的含量比较高，它能提神醒脑，而且能让人类精神保持亢奋，但白咖啡中咖啡因的含量就比较少，它虽然也能提神醒脑，但功效并不那么明显，而且它不会对人类体力产生明显伤害。
生活中很多人都喜欢喝黑咖啡，它能让人们品尝到咖啡的原汁原味，而且能提神醒脑，缓解身体疲劳，但平时大家喝黑咖啡时也要注意黑咖啡有它的两面性，他对人类身体不断有好处，也有一定的坏处存在，如果饮用不当，会对身体造成多种不良影响，严重时会危害人们的身体健康。 喝黑咖啡的好处 1、活血化瘀 黑咖啡中含有丰富的咖啡因和亚油酸，这些物质进入人体以后，具有活血化瘀的重要功效，能稀释血液，促进血液循环，而且能提高血小板活性，人们经常饮用可以预防中风和血栓生成，而且能，降低心血管疾病的发病率。 2、减肥瘦身 黑咖啡中含有多种活性成分，它们在与咖啡因一起被人体吸收以后，能促进人体代谢，而且能加快人体内脂肪燃烧与分解，可以阻止热量和脂肪在身体内淤积，人们在出现肥胖以后，每天坚持饮用两杯咖啡，而且在喝黑咖啡以后的半小时内进行适度运动，就能让体重尽快减轻。 3、抗氧化预防癌症 黑咖啡中含有的微量元素硒和维生素e以及其他活性成分，都具有一定抗氧化能力，可以阻止人体内过氧化脂质生成，另外它还能清理人体内的自由基增强人体组织细胞活性，可以防止细胞癌变，在平时多喝一些黑咖啡不但能抗氧化还能降低癌症的发病率。 喝黑咖啡的坏处 黑咖啡中的咖啡因对人类的神经系统有十分明显的影响，人们过量喝黑咖啡以后容易导致精神亢奋，会让人们出现失眠严重时还会加重心脏负担，会让人们出现心悸和冒汗，以及耳鸣等多种不良症状。诱发骨质疏松，是人们喝黑咖啡的一大坏处，它能抑制人体对钙的吸收而且会对人类的骨骼造成一定破坏处，会让骨质疏松和骨关节疾病高发。
在人们生活水平提高以后，肥胖已经成了困扰人们的一道难题，如何减肥已经成了一个备受关注的问题，这不最近有人听说喝黑咖啡能减肥，但在喝过一段时间以后，却感觉减肥效果并不好，其实这与人们喝黑咖啡的方法有直接关系，只有掌握它的正确合法合理的去喝黑咖啡，才能让它发挥良好的减肥功效。 黑咖啡如何喝减肥 1、喝热的黑咖啡 黑咖啡趁热喝才能发挥更好的减肥效果，因为热咖啡比冷咖啡的减肥功效更加出色，人们在喝了热咖啡以后，能加快身体对热量的消耗，能促进身体内多余脂肪的燃烧与代谢，如果喝冷了的黑咖啡，就不能燃烧人体内的热量，而且也不利于脂肪分解与排出。 2、不调味喝 黑咖啡在不调味的情况下喝减肥效果比较好，黑咖啡是把咖啡豆研磨成咖啡粉以后，直接冲泡出的咖啡原汁，它的味道比较苦涩，很多人不能接受，就想加入适量的糖来调味，但如果加糖要是以后再喝，就会让她的减肥效果大打折扣，因为黑咖啡加糖以后，会阻止身体内的脂肪的分解与代谢。 黑咖啡减肥正确喝法 1、黑咖啡具有一定的减肥功效，但必须掌握它的正确喝法，平时可以把新鲜的咖啡豆研磨成咖啡粉以后直接煮成黑咖啡，在不加糖的情况下趁热饮用，这样就能让她发挥良好的减肥功效，能让人们的体重尽快减轻。 2、黑咖啡在喝完以后还要进行适度的运动，特别是在喝黑咖啡以后的30到40分钟，这是身体内脂肪酸浓度最高的时候，搭配适度的运动，可以促进身体内脂肪酸变成热能，能让脂肪尽快燃烧，并代谢出体外，可以让黑咖啡的减肥功效得到最好的发挥。
很多人在疲惫或者精神不振的时候，都喜欢喝一杯黑咖啡，据说它的提神效果特别好，其实人们所说的黑咖啡就是用天然咖啡豆研磨成咖啡粉以后，直接冲泡出的原始咖啡，它在泡好以后没有加奶或者糖调味，能让人们品尝到咖啡的原有滋味，而且能让咖啡的保健功效得到最好发挥。 黑咖啡的功效与作用 1、振奋精神 黑咖啡中咖啡因的含量特别高，这是一种能直接作用于人类神经和心脏以及呼吸系统的重要成分，它能让人体内的多个器官保持兴奋，而且能提高人体内神经功能，缓解肌肉疲劳，人们在精神疲惫或身体无力时，及时喝一些黑咖啡，就能促进体力恢复，也能让精神不振的感觉很快消失。 2、开胃消食 人们喝黑咖啡以后，吸收的咖啡因不单能直接作用于人类的大脑和神经，还会刺激人体内的交感神经和肠胃，并能促进肠胃中消化液分泌，能提高肠胃的消化功能，平时如果能多喝一些黑咖啡，就能预防缓解消化不良，并能减少胃胀和胃下垂等我多种疾病的发病率。 3、利尿醒酒 黑咖啡是所有咖啡中咖啡因含量最高的一种，而这种咖啡又具有一定的药用价值，它被人体吸收以后，能直接作用于人类的肾脏，可以提高肾功能，促进尿液排出，同时它还能加快人体内乙醇的分解与代谢，人们在喝酒以后，即使喝黑咖啡，能让酒精中的乙醇尽快分解，能让它们轻化成水分随小便一起排出体外。 4、预防血栓 黑咖啡中不单咖啡因含量高，它还含有丰富的亚油酸，这种物质具有超强的溶血功能，而且能直接作用于人体的心血管，可以促进血液循环，阻止血栓生成，对中老年高的中风与血栓有良好的预防作用，黑咖啡还能稀释血液，降低血液粘稠度，并能营养心肌，提高心脏功能，它对人类经常出现的高血压与高血脂也有一定的预防作用。
喜欢喝咖啡的人都知道，常见的咖啡中有黑咖啡和美式咖啡之分，但那些对咖啡了解不多的人并不知道黑咖啡和美式咖啡之间有什么不同，也不知道它们之间的区别是什么？为了增加大家对咖啡的了解，今天就专门带大家去了解这两种咖啡有什么不同，同时也会让大家对黑咖啡的作用多一些了解。 黑咖啡和美式咖啡的区别 1、黑咖啡和美式咖啡是有明显区别的，因为黑咖啡是不加任何修饰的天然咖啡，它是把咖啡豆研磨成咖啡粉以后直接蒸煮出的液体，人们饮用它时，能品尝到咖啡的原始滋味，这种咖啡集合了咖啡的甘醇，酸苦等多个味道，而美式咖啡则是市场上最普通的咖啡，它的口味比较淡，而且冲泡以后的咖啡接近透明。 2、黑咖啡和美式咖啡的冲泡方式也不相同，黑咖啡在生活中可以使用传统的滤泡式，也可以使用虹吸式或电动式咖啡壶来冲口，但美式咖啡多使用滴漏式咖啡壶来冲泡，这种冲泡方法比较简单，这也是两之间的重要区别。 黑咖啡的作用 1、提神醒脑 提神醒脑是黑咖啡的重要作用，因为黑咖啡中含有的咖啡因可以直接刺激人类的中枢神经，它能让人类头脑保持清醒，而且能让精力保持流沛，那些经常加班和熬夜的人群，多喝一些黑咖啡，能提神醒脑，提高工作效率。 2、开胃消食 黑咖啡中的咖啡因被肠胃吸收以后，还能促进肠胃中消化液分泌，可以加快肠胃蠕动，并能提高肠胃消化功能，经常饮用还能预防胃下垂，更能起到润肠通便，清肠排毒的重要作用。 3、减肥瘦身 黑咖啡还是一种能减肥瘦身的健康饮品，特别是那些不加糖的原汁黑咖啡，能加快人体内脂肪燃烧和代谢，可以防止脂肪在身体内淤积，人们经常在饭后喝一杯咖啡，就能起到明显减肥作用，它能让人们拥有苗条秀丽的身材。