1 首先回顾一下主要材料。 巧克力方面可以自行选择牛奶成分更到的巧克力，但个人不太建议用可可粉，因为制作过程中容易解团而影响口感 2 前方高能 - 广告时间 作为全球唯一一个立法不允许给奶牛打抗生素和催奶针的国度，加拿大 3 巧克力敲碎放在碗中 4 将牛奶混合水形成液体后加热至沸腾，浇在巧克力上。然后迅速用刮刀搅动，使牛奶和巧克力融合 5 接着将溶解后的巧克力奶倒入奶锅中，再次加热到出现气泡 6 另一方面，将鸡蛋黄用50克的细白糖打发 7 打发状态是所有材料混合且蛋浆略显浅黄 8 右手持打蛋器，同时左手将奶锅中重新煮沸的巧克力奶“缓慢地”撞入蛋液中。 这过程一定不要急，如果不是鸡蛋黄就会煮熟了 9 将巧克力蛋奶液再次（第三次了）倒入奶锅中，用小火加热的同时，用刮刀不停不停搅动液体。 这过程我们要不停用刮刀去检查蛋奶液的黏稠度，当发现蛋奶液开始以固体状粘附在刮刀的时候，我们就可以停止加热了。 这时我们就可以向蛋奶液中倒入我们准备的五粮液 10 将鲜奶油打至湿泡（即微微向下垂的小钩子） 11 我们就可以将蛋奶液和奶油混合， 12 然后转移到盒子中，冰冻6小时后即可享用。 欢迎关注公众号 ChubbyLens
1 核桃放烤箱180°第二层，烘烤约10分钟，掰成小块 2 黑巧克力切小块 3 红糖过筛 4 黄油软化后加入红糖，盐，用电动打蛋器打发蓬松 5 分三次加入鸡蛋液，每次都打发至完全融合 6 加入过筛的低粉，用刮刀拌均匀 7 加入黑巧克力块、核桃块，拌均匀 8 取8g搓成圆球后按扁，依次排入不粘烤盘内，每一块之间空出一定的距离。 9 加入预热170°的烤箱，第二层，烘烤约13分钟。
1 混合240克淡奶油和可可粉，加热至沸腾，搅拌至可可粉完全融化 2 离火加入黑巧克力，搅拌至完全融化 3 加入剩余240克淡奶油，搅拌混合 4 放凉至室温 5 混合蛋黄、盐和50克糖 6 打发至变白膨胀浓稠 7 混合牛奶和50克糖，加热至刚刚沸腾 8 将加热好的牛奶缓缓倒入蛋黄，同时用电动打蛋器高速打发，以防蛋黄被煮成蛋花汤，彻底混合牛奶和蛋糊后，再倒回锅中，小火加热至75~80度，不断搅拌，液体会变浓稠 9 把8过筛倒入4中，搅拌混合均匀 10 冰淇淋桶事先冷冻12小时 11 将9倒入冰淇淋桶中，启动冰淇淋机，设定40分钟 12 制作完成的黑巧克力冰激凌，倒入密封盒中，放入冰箱冷冻过夜，就可以食用了
英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力吃黑巧克力的好处和坏处。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。 研究人员选取了9名业余自行车运动员，考察了他们匀速骑行20分钟时的氧气消耗量，以及2分钟冲刺骑行的距离。之后骑行者被分别要求每天吃一块40克的黑巧克力和白巧克力，持续两周后再进行监测。分析结果显示：食用黑巧克力后，骑行者运动时所消耗的氧气量更少，2分钟内比没吃巧克力时多骑了240多米，比吃白巧克力时多骑了180多米。 发表在《国际体育营养学会杂志》上的这项研究成果认为：耐力运动中，高效的能量是提高成绩的关键，而食用黑巧克力不失为最简单实用的方法。这不仅对运动爱好者大有裨益，上了年纪、身体衰弱的人也能通过食用黑巧克力来提高身体吸收氧气的能力，增强体质，增加运动量，从而提高身体素质。 德芙黑巧克力吃多了会怎么样？ 巧克力虽然好吃，但是不论是黑巧克力还是白巧克力都要适量食用哦，千万不可以吃多了。巧克力不能多吃的原因有有以下几点 1.巧克力吃多了会影响食欲，因为巧克力一般都过甜，甜食会让人产生一种饱腹感，从而影响人的食欲，影响三餐进食的规律。 2.巧克力含脂肪比较多，吃多了会导致大量热量在体内堆积，使身体发胖。 3.巧克力吃多了会导致头疼。因为巧克力含有酪胺，这是一种活性酸，也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，这就产生了头疼的症状。 巧克力天天吃的话好不好？ 您好，欢迎邀请悦悦家的美食汇回答您的问题！ 悦悦是美食原创作者，一个全职的煮妇，热衷于研究和制作各样的美食,主页内有各种美食的制作视频。喜欢悦悦的美食，欢迎关注哦！ 巧克力的热量很高，吃多了，当然不好哦。 首先身体会发腻发虚，甚至会出虚汗。 其次是吃多了巧克力，再去吃其它的东西时，会感觉味道不一样，也叫窜味。 再次是吃多了巧克力身体指标易得三高，危害相当大的哈。 再就是巧克力这种东西吃多了，容易蛀牙。 所以不管有多喜欢吃巧克力，还是不要天天吃的好，控制在一周二到三次左右就行。 希望能够帮到您！ 如果有其他问题，欢迎在评论区留言哈~ 愿上帝祝福您幸福快乐每一天！ 黑、白巧克力代表什么意思？ 你喜欢吃巧克力吗？巧克力又香又甜，口感很丝滑，很多人都爱吃。你肯定经常能看到超市里有各种各样的巧克力，这些巧克力可以分成两类，一类是黑巧克力，一类是白巧克力。 （巧克力） 要是用手分别掰开它们，你会发现，黑巧克力更硬、更脆。要是品尝下，你会发现，白巧克力的口感更香甜、更丝滑。那黑巧克力和白巧克力为什么会有这些区别呢？ 其实，这是因为它们使用的原料不太一样。制作巧克力的原料主要有两种，分别是可可脂和可可粉。这两种原料都是从可可豆里提取出来的。 可可豆是可可树的果实，你可以点开图片，看看可可豆是什么样。 （可可豆） 可可脂是什么呢？可可脂就是从可可豆里榨取出来的油脂，它一般是淡黄色的，正是因为有了可可脂，巧克力才有了丝滑的口感。而可可豆榨取油脂后剩下来的部分，就是可可粉了。 （可可粉） 可可粉是棕褐色的，它的味道是苦的。巧克力里可可粉的含量越高，巧克力就会越苦，还会越硬。 说到这，你就能猜到黑巧克力和白巧克力为什么不一样了。黑巧克力的制作原料主要是可可粉、可可脂，还有少量的糖。所以黑巧克力吃起来才会更硬，味道也没那么甜。 而白巧克力的制作原料主要是可可脂，还有糖和牛奶。因为白巧克力里没有棕褐色的可可粉，所以它的颜色才是白色的。不过要注意，白巧克力虽然更甜，但是它的脂肪含量很高，所以可不能吃太多哦！ 现在你知道了吧，黑巧克力和白巧克力的制作原料不一样。那我想问问你，你更喜欢黑巧克力还是白巧克力呢？在留言区里告诉我吧！
据北京商报记者了解，目前内地出售的M&M"s品牌只有花生牛奶巧克力豆和牛奶巧克力豆。 食用日落黄等色素含量超标的食品，可能会引起过敏、腹泻等症状。摄入量过大还会对肾脏、肝脏产生一定伤害。 另外，锦江麦德龙现购自运有限公司进口的法国派特萨瓦林干酪（原味）被检出超出保质期；妙卡力士风味发酵乳（含黄桃果粒）违规使用化学物质姜黄。 // 此外，奶粉成为5月不合格进口食品的大户。来自法国50吨脱脂奶粉和两批来自新西兰的42吨全脂奶粉均因亚硝酸盐超标而遭到退货。同时，由上海中明进出口贸易有限公司进口的十个批次的新西兰惠思乐品牌乳粉系列因标签不合格遭到退货。不合格的进口食品化妆品，口岸出入境检验检疫机构均采取了退运或销毁等措施，未进入国内市场。
1. 多摄入植物甾醇和膳食纤维 这些植物化合物来自于油，树木和树叶，并具有类似胆固醇的化学结构。它们经常被添加到一些药膳中，以阻止人体胆固醇的吸收，降低血液中的胆固醇水平。有研究表明，如果你也能遵循健康的饮食习惯和生活方式，多吃富含甾醇和膳食纤维的食物可以有效减少体内的低密度脂蛋白胆固醇水平。我们经常能见到的富含甾醇的食物包括大豆、黄豆、种子类食物等，而燕麦、大麦、茄子等食物以及坚果类食物中含有大量的膳食纤维，都可以将其纳为你饮食的一部分。 2 .吃一些黑巧克力 黑巧克力中的多酚和黄酮类化合物的含量都很高，其中，多酚是很好的抗氧化剂，有助于保护心脏健康；黄酮类化合物有助于防止低密度脂蛋白胆固醇进入心脏动脉壁。两个美国的研究报告指出，经常吃纯正的有机黑巧克力，可以增加“好”的高密度脂蛋白胆固醇（HDL）的量。但通常的建议食用量是每天大约40克。 // 3.保持慢跑等运动 研究表明，运动能刺激身体的酶系统，有助与将“坏”的低密度脂蛋白胆固醇（LDL）从血液运入肝脏，要么转化成胆汁以助消化，要么干脆排出。运动越激烈，越能降低LDL的水平。你可以选择充满活力并身体力行的运动方式，如慢跑，骑自行车或游泳。 （责任编辑：王健淇）
1、深色叶菜类 有缺铁性贫血的女性，常常会觉得体力不支。如果没有摄取足够的铁，身体便无法制造血红素，而氧气不足容易造成身体疲劳。深色叶菜类像菠菜和甘蓝菜等，卡路里和脂肪很少，但有很丰富的铁，是很推荐的食材。 如果有睾丸素不足的困扰，羽衣甘蓝也有增加贺尔蒙分泌的功用，要特别注意的是：罹患甲状腺机能不足的人，多吃含铁量高的食物虽然对身体有益，但某些特定食物，像菠菜和羽衣甘蓝却会妨碍甲状腺的功能。 2、黑巧克力 如果想恢复体力，相较于用咖啡提神，一块黑巧克力能让人精力充沛，而且咖啡因含量还较少。黑巧克力含有神经传导物质，是能帮助忧郁症患者提振心情的血清素；它也有帮助制造能量的镁。 但是，在大快朵颐前，要记得两件事情：选择可可含量高于70%的黑巧克力及限制每日食用量约一盎司(约28克)，因为比起牛奶巧克力，黑巧克力的脂肪含量更高。 3、豆类 豆类含有能恢复精神的碳水化合物和蛋白质，对糖尿病患而言是个好消息，而豆类也能提供甲状腺机能不足跟贫血病患所需的铁。 值得一提的是，许多豆类都含有大量的左旋色酸胺，一种能振奋心情的氨基酸，能够帮助忧郁症患者。 // 4、鲑鱼 鲑鱼中含有大量的N-3多元不饱和脂肪酸，对身体有很大的帮助，像减少体内发炎症状、控制体重及预防癌细胞生成。N-3多元不饱和脂肪酸不足的其中一个症状，便是疲劳，一周吃两到三次鲑鱼，可以补充体力。 如果有睾丸素不足的问题，N-3多元不饱和脂肪酸不仅可以补充体力，还能增加贺尔蒙分泌。除此之外，鲑鱼跟豆类一样富含左旋色胺酸，可以提振心情。
黑巧克力是公认的健康食品，白巧克力也有益健康吗？ 巧克力的健康作用都来自于可可中的多酚类物质和矿物质。白巧克力通常香甜浓烈，不像黑巧克力那么苦涩，因为其糖含量非常高，还含有大量的饱和脂肪，所以这种巧克力还是少吃为好。 巧克力会引起血脂升高和发胖吗？ 在很多医学研究中，吃巧克力不会增加血液中胆固醇的含量，还能降低血液凝固性和心血管疾病的风险，那是因为研究中所用的是真正的黑巧克力，可可粉含量很高，几乎不加糖。但市面上的普通巧克力中糖含量通常能达到50%左右，优质巧克力中的脂肪含量也能达到40%，是典型的高脂高糖食品。巧克力中所含的可可脂，本身对血脂并没有好的影响，再加上大量的糖，不太可能有利于预防心血管疾病，也不太可能有利于减肥。 每天吃多少比较合适？ 巧克力只是一种休闲食品，偶尔吃是不会带来麻烦的，如果把它当成节日分享的甜蜜礼物，不必顾虑那么多;但如果把巧克力当成一种日常食品，那最好还是买糖含量少、可可含量特别高的品种比较稳妥。一般来说偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已经超重者不建议多吃。板状巧克力的1小块或者鹌鹑蛋大小的巧克力球约重6~8克，正常人可以每天食用1~3块。 夏天巧克力放室温下容易化，应该怎么保存？ 巧克力的最佳储存温度是5℃~18℃，最好不要放入冰箱冷冻室储存，冷藏室深处也不宜长期储藏，否则会使巧克力表面出现糖霜或因出油而引起反霜现象。此外，巧克力原本水分含量极低，不利于微生物的繁殖，但冷冻或冷藏后取出，表面凝结的水分有利于细菌的繁殖生长，可能造成表面发霉。夏天如果室温过高，最好先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室靠外的位置储存。取出后勿立即打开，要在密闭条件下让它慢慢回温，接近室温时再打开密封包装食用。为了保持巧克力的最佳风味和口感，最好还是吃多少，买多少，每次吃最新鲜的。 // 巧克力的配料表上常会出现“可可浆、可可液块、可可粉、可可脂、代可可脂”等字样，它们有什么区别，哪种对健康更有益？ 可可浆和可可液块是可可豆经过焙烤再进行研磨形成的浆、凝固成的块，其中含有可可脂，也包含了可可中所有有益健康的成分。可可粉是可可豆碎片经过脱脂之后磨成的粉，集中了可可中大部分有益成分，故而健康作用最强。可可脂是从可可豆碎片中提取出来的脂肪部分，以饱和脂肪为主，通常可可脂含量越高，巧克力口感越好，但它和健康关系不是很大，因为大部分有益健康的物质在脂肪以外的组分当中。需要提醒的是，代可可脂是以植物油为原料，用氢化或非氢化方法制成的一种熔点和口感近似于可可脂的配料，常用在一些成本略低的巧克力当中。按我国规定，如果代可可脂用量超过5%，就要标注“代可可脂”几个字。代可可脂中含有大量高度饱和的脂肪，部分氢化方法制成的代可可脂甚至可能含有反式脂肪酸，对健康不利。
NO.1 黑巧克力 对于减肥的人来说，巧克力被看作是一种禁止的食品。然而，并不是所有的巧克力都是一样的，无论是巧克力的包装还是品种、成分等，都有很大的营养区别。比如黑巧克力，含糖量少，不像传统的巧克力一样。同时，黑巧克力已被证明可以降低血压、改善胰岛素的敏感性，不但可以对抗各种炎症，其具有的抗氧化剂还有助于延缓衰老、改善心情。 NO.2 南瓜籽 南瓜籽是一种比较好的夜间小吃，不用担心吃完会上火。而且还有助于放松身心，缓解压力。据印度的一项研究表明，对于人体每日所需的镁元素，一小把南瓜籽就可以满足其50%的比例。除了镁元素，南瓜籽中还含有多种矿物质，是一种非常健康的夜间小零食。 NO.3 干酪 晚上饿了的时候吃干酪，一是方便，不用清洗和烹调；二是饱腹感很强，这种奶油质的乳制品，进入人体后消化比较缓慢。晚上加班时当做小零食吃几片，不但耐饿，还有助于安眠。 NO.4 自制水果冰淇淋 深夜吃冰淇淋，听起来就是天方夜谭。然而，国外研究建议，可以将冰淇淋作为一种深夜“治疗”。这里所说的冰淇淋并非传统的冰淇淋，而是用冰冻香蕉、冰冻草莓做出来的。捣碎的香蕉和草莓维生素C损失较少，无添加糖且热量低。夜间加班饿了，随时都可以吃。 // NO.5 蓝莓 蓝莓富含多种抗氧化剂，研究表明，蓝莓的营养成分能帮助提高大脑功能和心脏健康。此外，蓝莓最大的功效在于消脂，担心吃宵夜会长胖，那就来点蓝莓，它能消除高脂饮食的不利影响。这主要是因为蓝莓中含有的多酚类物质，尤其是花青素。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
“某些食物可以帮助你减少体重，”美国营养和饮食协会发言人Heather Mangieri说，“因为他们让你有饱腹感，有助于控制吃的欲望。”有些食物还可以促进你的新陈代谢。这样的食物，美味有帮助减肥，真是太难得了！我们一起来看看究竟有哪些食物吧！ 1、豆子 豆子是蛋白质的重要来源，豆子不仅便宜，能饱腹，还有多种用途。豆子的纤维很丰富，而且豆子消化比较慢，所以意味着你可以很长时间都会有饱腹感，这样可以防止你吃更多的食物。 2、汤 在吃饭前喝一杯汤，你可能会吃的少一些。无论是浓汤还是一般的汤，只要是以肉汤为汤底就可以。你要保持汤的摄入量在100-150卡路里之间，所以要跳过奶油和黄油。 3、黑巧克力 想要在两餐之间，享受巧克力零食吗？可以吃上一个小方块或者两个小方块大小的黑巧克力。在一项研究中，巧克力爱好者中吃了黑巧克力的相比那些吃牛奶巧克力的人，几个小时后少吃了15%的披萨。因为黑巧克力可以一定程度上抑制食欲。 4、蔬菜泥 日常饮食中，你可以增加更多的蔬菜饮食，享受这种食物同时还可以减少你摄入卡路里。当宾夕法尼亚大学研究人员，把菜花和西葫芦加入到起司通心粉里面，人们似乎都一样喜欢这道菜。但是这样他们摄入了少于200-350的热量。 5、鸡蛋和香肠 富含蛋白质的早餐可以帮助你抵制零食的诱惑。在研究一群肥胖的年轻女性，那些在一天开始的时候就摄入35克蛋白质的人可能比你吃的感觉更充实。这个女人吃了一顿富含350卡路里的早餐，包括鸡蛋和牛肉香肠肉饼。这种高蛋白早餐的影响一直持续到晚上，这个女性相比那些吃谷物早餐的人来说，吃了更少的含脂肪和糖类的食物。 6、坚果 研究表明，当人们吃了坚果后，他们在后面吃饭的时候自动少吃了一些。 7、苹果 直接吃一个苹果，而不是和苹果汁或者是吃苹果酱。因为，生的水果有更多的纤维，而且，咀嚼的动作将信号发送到你的大脑，表明你已经吃了一些实质性的东西。 8、酸奶 // 哈佛的一项研究，在十年或者更长的时间随访了超过12万人。研究表明，酸奶和减肥有最密切的关系。酸奶对瘦腰很有好处。 9、西柚 研究人员在圣地亚哥的斯克里普斯诊所发现，当肥胖者每餐前吃半个葡萄柚，他们的体重在12周平均下跌了3个半英镑。饮用葡萄柚汁有相同的结果。但柚子汁没有任何公认的“燃烧脂肪”的属性，它可能只是帮助人们觉得饱。
黑巧克力是很多女孩子的最爱，它是甜蜜的象征，也是爱意的表现。那么黑巧克力有什么功效呢？平时吃黑巧克力有什么好处呢？今天我就专门带大家去了解一下这些问题。 黑巧克力的功效 吃黑巧克力的好处 1、吃黑巧克力能保护心血管 吃黑巧克力能保护人类的心血管，它含有大量的多酚，这种成分是一种天然的抗氧化成分，具有良好的抗炎功效，它进入人体以后能清除血管中的自由基，也能软化血管，加快血液流动，对高血压和高血脂以及中风都有一定的预防功效。 2、吃黑巧克力能控制食欲 吃黑巧克力不会发胖，还能控制食欲，能起到一定的减肥作用，人们吃黑巧克力以后，能吸收一定数量的咖啡因，可以控制食欲，减少人体对食物的摄入，对保持身材有一定的好处。黑巧克力还是一种营养丰富的食材，平时食用能吸收多种人体必须的营养成分，能在加快身体代谢的同时，起到提高免疫力的作用。 3、吃黑巧克力能促进消化 吃黑巧克力对促进消化也有一定的好处，黑巧克力能促进肠胃运动，加快它们对食物的消化和吸由，另外黑巧克力中的异黄酮还能抑制人体肠道中氯离子的分泌，这种物质的分泌量减少以后，人类腹泻的发生机率也会随之下降。
黑巧克力是一种让人着迷的美味食品，它带有独特的甜味，而且略带苦味，能为人体补充能量，而且能缓解疲劳。不过人们吃黑巧克力时，一定要知道黑巧克力有它的两面性，人们吃黑巧克力对身体既有好处也有危害，如果食用不当也会危害人体健康。 吃黑巧克力的好处 1、控制食欲 控制食欲，减少身体对其他食物的摄入，是人们吃黑巧克力的重要好处。因为黑巧克力中含有丰富的可可脂和亚硫酸，这些物质进入人体后能转化成e型前列腺素，而且能舒张血管，并能消除人体的代谢障碍，能在稳定血糖的同时控制食欲。 2、抗衰老 人们吃黑巧克力还能提高身体的抗衰老能力，因为黑巧克力中含有丰富的类黄酮，这种物质具有超强的抗氧化能力，和阻止人体内发生氧化反应而氧化反应又是导致人体快速衰老的重要因素，氧化反应减少后身体衰老速度就会放慢，所以人们吃黑巧克力能抗衰老，放慢身体衰老速度。 3、提高大脑功能 人们吃配巧克力能吸收丰富的黄烷醇，这种物质在被人体吸收后，能加快人体力学循环和预防缓解脑供血不足，而且能提高脑细胞活性，营养脑神经，能让人类思维变得更敏捷，更活跃，也能让人类大脑功能明显增强，经常食用能起到健脑益智的重要作用。 吃黑巧克力的危害 人们经常吃黑巧克力对身体有一定好处，但也有一些危害存在，因为黑巧克力是一种高热量食材，它还有的可可脂也含有一定脂肪，人们吃了以后会产生过多的热量，容易让身体内的脂肪堆积，会诱发身体肥胖，而且会让三高症状高发，会影响人体健康。 今天为大家介绍了一些与黑巧克力相关的知识，能让大家知道吃黑巧克力的好处，也能让大家了解吃黑巧克力的危害有哪些，了解这些知识后能在以后正确食用配巧克力，能让它发挥好的食用功效，也能避免食用黑巧克力对人体产生危害。
德芙是国内巧克力中的著名品牌，它旗下的醇黑巧克力更是十分热销，很多人都喜欢购买食用，那么德芙醇黑巧克力有什么功效与作用呢？平时食用它对身体有哪些好处呢？想具体了解可以随小编一起去看看。 德芙醇黑巧克力的功效与作用 1、德芙醇黑巧克力能保护心血管 德芙醇黑巧克力中含有大量的天然的抗氧化化成分，特别是酚类物质的含量比较高，这种物质可以增加血小板的血性，能减少胆固醇在血管壁上的积存，平时适量食用能软化血管，也能预防中风和冠心病等常见疾病的发生。 2、德芙醇黑巧克力能控制食欲 德芙醇黑巧克力含有一些咖啡因，这种物质可以控制食欲，也能加快人体的新陈代谢，能更能提高人们的饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入量，另外德芙醇黑巧克力中的热量和脂肪含量也很低，因此平时食用德芙醇黑巧克力不但不会发胖，相反还能起到不错的减肥作用。 3、德芙醇黑巧克力能提高身体免疫力 德芙醇黑巧克力营养丰富，能满足人体代谢时对不同营养成分的需要，同时它含有的黄酮类物质还能提高人体免疫细胞的活性，可以保护免疫系统不受自由基的伤害，经常食用德芙醇黑巧克力能有效提高人体的免疫力，同时也能延缓多种衰老症状的发生。
天天吃黑巧克力有哪些好处？巧克力滋味甜蜜，很受大家喜爱，但是因为会造成肥胖很多人都不怎么敢多吃。但是其实如果喜欢吃巧克力，完全可以选择吃黑巧克力。黑巧克力吃起来的好处非常多，能够帮助我们增加体力和能量，甚至具有一定的保健效果。 天天吃黑巧克力有哪些好处 一、天天吃黑巧克力好处——止泻 黑巧克力中的多元酚类物质能够帮助止泻，黑巧克力的原料中有类黄酮物质的存在，这个而物质能够很好的平衡肠道中水盐的比例，起到帮助调节肠胃，止泻的效果。 二、天天吃黑巧克力好处——补充体力 天天吃黑巧克力可以补充体力，对于运动健身等人来说，补充体能而不是糖分很重要，黑巧克力中糖分含量低，而且口感佳，可以给我们身体带去足够的热量，所以适合用来作为控热食物吃。 三、天天吃黑巧克力好处——降血压 黑巧克力中黄酮和类黄酮类物质能够帮助抗氧化，含有多酚物质的黑巧克力如果越苦，那么其中的多酚成分也就越多，可以帮助人体扩张血管，改善血液流量，降低血压方面都会有很好的效果。所以有心血管疾病的人可以将黑巧克力作为甜食零食吃。
黑巧克力很多人都认为是会致胖的，其实这是一个错误的观点。黑巧克力的好处很多，不但不会致胖，还可以养生保健。那么迟黑巧克力有什么好处呢？下面来看看黑巧克力的好处。 吃黑巧克力有什么好处 黑巧克力的好处 一、黑巧克力的好处——调理心情 黑巧克力可以改善心情，其中高含量的可可豆能够刺激我们身体的苯乙胺物质，从而帮助调节大脑情绪，给我们一种很安逸不忧郁的感觉。所以多吃黑巧克力可以改善心情。 二、黑巧克力的好处——牙齿 龋齿是因为口腔细菌导致的，而可可豆中的一种物质单宁能够有助于减少牙菌斑，在咀嚼黑巧克力的过程总，我们的口腔和牙齿等于进行了一次杀菌的过程，所以可以帮助我们降低龋齿的可能，再有就是黑巧克力蛋白质和钙质丰富，对牙齿也好处更多。 三、黑巧克力的好处——养颜 黑巧克力中的抗氧化物蕴含又维生素E，能够很好的帮助皮肤缓解衰老。皮肤中需要钙和蛋白质，两者黑巧克力的含量都很高。所以吃黑巧克力可以改善容颜。 四、黑巧克力的好处——降血压 黑巧克力中的黄烧醇物质能抗击氧化，保持血管健康。多吃黑巧克力能降低血压，增加血液循环。
说起巧克力人们就会想到甜蜜的情人节，其实巧克力特别是黑巧克力是生活中的一种常见甜品，它能为人体提供大量能量，能让人们的体力快速恢复，对身体有多种好处。至于吃黑巧克力的好处到底有哪些，大家可以看看下面我对黑巧克力功效的具体介绍。 吃黑巧克力的好处 黑巧克力的功效 1、吃黑巧克力能保护心血管 平时适量吃些黑巧克力可以保护人类的心血管，黑巧克力中含有大量的多酚和黄烷醇，这两种物质是天然的抗氧化成分，能降低血小板的活性，也能减少自由基的生成，可以有效软化血管，抑制胆固醇堆积，对血栓和动脉硬化等心血管疾病有良好的预防功效。 2、吃黑巧克力能控制食欲 吃黑巧克力可以有效的控制食欲，黑巧克力中含有大量的咖啡因，这种物质可以控制人人的食欲也能加快身体的新陈代谢，适量的食用黑巧克力可以让人们有饱腹感，不但不会发胖，还能起到一定的减肥作用。 3、吃黑巧克力能提高身体免疫力 平时吃一些黑巧克力可以有效提高人类身体的免疫力，黑巧克力中含有钙、镁以及锌和钾等多种微量成分还有叶酸和多种维生素，这些物质可以满足身体对不同营养的需要，可以加快身体正常代谢，提高身体各器官功能，另外黑巧克力中还含有一些类黄酮，这种物质也可以保护免疫细统不受自由基的伤害，对提高身体免疫力有很大的好处。