二分钟干眼症怎么办，眼睛伴侣用物理方式让你的眼睛不再干涩

现代人，眼睛干涩好像是常态。殊不知这种眼睛干涩会因产生原因不同，有可能导致视力下降甚至失明。

很多人都有眼睛疲劳的感觉，其中一个表现就是眼睛干涩，尤其是晚上或是早上醒来时，眼睛非常地不舒服；有的时候不敢合眼，一闭眼就会觉得眼睛不舒服，有疼感；有的对烟或空气不好的地方特别敏感；还有些女性会把这种眼睛不舒服归结到化妆品引起眼睛不舒服；更有些老人尤其是妈妈、奶奶们，那更是什么时候都会觉得眼睛干涩得没有办法。。。。。

引起这种现象的原因很多，有用眼疲劳的（长期看电脑、手机等），有环境的（开燥、粉尘污染空气等），有生理、遗传的（天生泪腺分泌萎缩或失调），有药物的（某些避孕药或抗生素），还有是缺少营养的（食物不均缺少维生素等），更有外伤等不明原因的。。。。。总之是各种因素引起了我们眼睛内部角膜前泪膜的质或泪液量的不足，从而造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。

简单讲这种眼睛干涩就是分泌眼泪的质量或数量出现了问题。

面对这种情况，每个人都在找适合自己解决的办法，比如有意识让眼睛流点眼泪；或经常地瞬目（也就是眨眼睛）；或养成经常望下看东西的习惯；或注意房间内要有一定的湿度等等，还有人尤其是一些长期佩戴隐形眼镜的人，常常使用人工泪液，要知道人工眼泪会冲走、稀释使用者本身分泌的泪液，抑制人体本身分泌泪液的功能，会人为造成加重干眼症状。使本身正常的泪液分泌功能将会退化。

所以，在这里，建议大家使用一种更方便的、物理的、安全的方法，就是使用眼睛伴侣眼睛疲劳恢复仪。它不但使用一次就会让眼睛湿润，而且每次就二分钟时间，还可以长期地随时随地地使用。

眼睛伴侣眼睛疲劳恢复仪防治眼睛干涩的原理是，使用者根据自己的需要，手动轻轻挤压小压力球，安全地根据需要来调整眼框周围气压，科学地带动眼睛的眼外肌做运动，加快眼肌的血液循环，增加眼睛内部的血氧供应，激活视网膜中央血管系统和两大眼球血液供给系统，加强眼动脉泪腺的血液量，强化泪腺的神经支配和正常的血液循环及腺体细胞结构及功能，对保证泪腺腺泡分泌、导管畅通有很大的促进作用。这就是为什么仅仅使用眼睛伴侣一次不过二分钟，就会马上感觉眼睛湿润的原因。不但如此，眼睛伴侣通过加强眼睛内部的血液循环，还能达到预防和缓解眼睛干涩的双重效果。

这就是眼睛伴侣做为国家专利产品，历经二十年安全验证，深受眼睛干涩朋友信任、喜欢，由原来的\”眼宝宝\”成长为现在“眼睛伴侣”的原因。

如何缓解眼睛的干眼症状？

工作劳累了一天，回家就想窝在沙发里，刷刷手机、玩玩平板、打打游戏。一下就熬到了深夜，看似轻松而又舒适的生活节奏，可能招来啦大麻烦。

长期专注于手机、平板、电脑，可能会让你“熬红了眼、熬干了泪”。眼睛出现“干、涩、痛、痒、红、灼、有异物感、视力下降”等信号可能提醒您，干眼找上门啦。

据流调学统计，长期面对屏幕连续工作6-9小时，有75%的人会出现眼部不适症状。

干眼是啥？

干眼说白了就是眼睛表面泪水少了呗！没错，您说对了一部分。还有一个最重要的因素是泪水的质量不好。

临床上，干眼是指任何原因引起的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。

不同患者症状程度不同，包括眼睛干涩，烧灼，眼痒，易疲倦，敏感易刺激。泪液不足有可能引起反射性泪液分泌，导致流泪。较严重者眼睛充血红肿，角质化，角膜上皮破皮而有丝状物粘附，严重影响日常眼部功能和生活质量。

“干眼”为什么偏偏喜爱我？

确认过眼神，很可能是以下几种因素，看看您是否已中招！

1、年龄因素

老年人泪液的产生会随年龄的增加而减少，年龄超过65岁的老年人症状更为明显。

2、疾病因素

眼部疾病，如各种结膜、睑缘、睑板腺的慢性炎症性等。全身疾病，如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘及红斑狼疮等疾病。

3、药物因素

青光眼患者长期使用滴眼液或自行长期使用滴眼液患者，引起结膜杯状细胞减少导致粘蛋白分泌不足而形成干眼。

4、激素因素

绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女，因激素水平的改变可产生干眼症状。

5、生活因素

长时间集中注意力看书、电脑、手机等，引起眨眼次数变少或眨眼不充分，泪液蒸发过多，睑板腺没有受到有效挤压而减少脂质的分泌。或长时间佩戴隐形眼镜，影响了泪液的动力学和角结膜上皮的损害。

6、环节因素

空气污染重灾区的人群，如烟尘、风沙等都会影响泪液的质和量，易引起干眼。

网红眼药水随便滴？

如今，海淘眼药水受很多年轻人追捧，眼睛干、来一滴，眼睛疼、来一滴，眼睛酸、来一滴，犯困了、来一滴，看不懂成分常会无知无畏，殊不知这些海淘眼药水成分非常复杂，只适合短期偶尔缓解眼睛疲劳、充血，长期使用对眼表刺激非常大，反而会诱发和加重干眼症状，得不偿失。

针对干眼症，2010年日本参天上市Diquas滴眼液（地夸磷索四钠）。因其为P2Y2受体激动剂，可通过促进房水和黏液分泌改善干眼症状。

正所谓，知己知彼，小编建议防治干眼的前提，首先要正确认识干眼及相关用药。

干眼治疗的正确打开方式

美国眼科学会在干眼综合征治疗指南中提到：

轻度干眼症患者，使用人工泪液代替物-羧甲基纤维素钠滴眼液即可缓解症状。

中度干眼症患者推荐使用环孢素乳膏和局部用糖皮质激素，营养补充剂ω-3脂肪酸可作为辅助治疗。药物疗效不佳的患者可行泪小点栓塞术，通过封闭泪液流出管道，保存患者自身分泌的自然泪液。

重度干眼症需口服胆碱能激动药和抗炎药治疗。

而人工泪液替代物在临床上使用广泛，今天小编带大家扒一扒常见的几种人工泪液替代物。

1、羧甲基纤维素钠滴眼液

目前市面上主要有以下两种规格（区别在浓度）：0.4ml：4mg/支和0.4ml：2mg/支，单只独立包装，一次一只，不含防腐剂，可有效缓解干眼症状。

2、羟丙甲纤维素滴眼液

主成分是羟丙甲纤维素，另含有辅料苯扎氯铵、乙二胺四醋酸二钠，可诱导泪液分泌。

3、聚乙二醇滴眼液

主成分是聚乙二醇和丙二醇，属高分子聚合物，在适宜浓度下，具有亲水性和成膜性，起到人工泪液的作用，且产生的液体膜维持时间比玻璃酸钠长。

4、聚乙烯醇滴眼液

主成分是聚乙烯醇，属高分子聚合物，具有亲水性和成膜性，可作为一种润滑剂改善眼部干燥症状。

5、玻璃酸钠滴眼液

主成分玻璃酸钠是一种线性多糖，可加速上皮细胞的黏附和延展，具有较好的保水作用。

目前市面上主要有以下两种规格（区别在浓度）：0.1%或0.3%的玻璃酸钠，该产品种类众多，少数产品如海露，剂型具有专利，可以调控每次滴出来的药品剂量相近，且不含防腐剂，但瓶身稍大，携带不便。建议患者咨询医生或药师以便选择适合自己的药品。

6、右旋糖酐70滴眼液

右旋糖酐70滴眼液是一种拟天然泪液的灭菌滴眼液，能与泪液结合，并可替代泪膜，消除因眼球干燥引起的灼热，刺激感等不适感；其还可修复角膜上皮细胞，使通透性降至正常值。

预防干眼有窍门

做好以下几点，干眼可防可控：

最简单：

阅读或使用电脑时定时休息，增加眨眼频率或极目远眺1-2分钟，可有效缓解视疲劳；规律作息时间，避免躺着看书或玩手机。

最实惠：

坚持早晚热敷，选择温度适宜的热毛巾或加热眼罩敷眼10-15分钟，利于睑板腺油脂的分泌，促进眼部血液循环。

最有效：

使用人工泪液代替物，改善眼表泪水的保留程度，瓶装滴眼液开启后使用期限不得超过4周，切勿随意使用成分不明的网红海淘药。

优辅助：

多食含有维生素A、C、E及Omega-3的食物，少食碳水化合物。

感谢审稿专家：华中科技大学同济医学院附属同济医院药学部 李娟

以上由 华中科技大学同济医学院附属同济医院 药学部 刘秀兰、李娟 提供答案！