谢邀女生必知的美容小常识。

前段时间还在和一些朋友交流一个问题：

在我们学习教育过程种，一直缺少了一门课，化妆与护肤如何让自己变美（专门的职业学校除外）。

学校有教人际交往、教面试沟通等等，教仪表谈吐，却从来没教过我们如何让自己变得更美，不得不说是一种遗憾和缺失。

题主问的是什么习惯可以让女生们变漂亮，但我认为排在第一位的应该是护肤化妆这门技能。

很讨厌那种“自然美”的论调，都21世纪了还有那么多人持着陈腐的观念，如果是男的，直接划清界限就好了。

护肤能让肌肤保持好的状态，而化妆则能让你看到自己完美的另一面，这不仅仅是颜值上的变化，还能给自己带来自信的提升以及更好的人际交往。

第二：健身现在也是懒宅的时代，懒宅后不仅是肥，带来的还有很多不健康因素，身体素质下降、各种精力不振以及最直接的影响颜值。

保持健身自律一方面能让自己保持良好的身材，不至于去艳羡别人“身材好怎么穿都好看”；另外一方面也能排遣各种工作压力，释放不良情绪，从而让自己心理上也良好的状态。

健身投入的成本并不大，可以是坚持跑跑步，也可以是在家一块瑜伽垫搞定，当然也可以去健身房去和专业健身教练交流。

回到题主的问题，隔着屏幕我都能感觉到一种快速有效又简单的心理。但是很抱歉，除去天生的资本外，所有的漂亮都是舍弃+坚持的组合。

想要皮肤变得更好，你就要舍弃很多不健康但“可口”的食品；你要舍弃恣意妄为的熬夜，要养成良好的作息；想要化妆提升颜值，你就有系统学习的投入，会因此牺牲掉一些其他的娱乐休闲。

想要KEEP住身材，那更是要走出懒宅的舒适圈，去体验常年的汗水挥洒与酸爽的脂肪燃烧。

有哪些鲜为人知的护肤小窍门？

护肤很难吗？其实生活中有很多小妙招可以让我们皮肤悄悄变好，你注意到了吗？

一起来看看，

1、多吃维生素C丰富的食物，如黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，这些食物含有大量维C，能有效帮助黑色素还原，美白皮肤，增进免疫力。

2、多喝柠檬美白水，水可谓是美容圣物，早上醒来最好空腹喝一杯白开水，如果在水中加片柠檬，则美容效果更加明显。晚上睡前30分钟 最好也喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以有效防止皱纹生成。

3、常吃海藻制品，海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物，海藻有助于使皮肤解毒和抗自由基，进而减缓衰老。

4、多摄入蛋白质

多吃蛋白质可使皮肤更加嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋和豆类等。

5、不吃或少吃糖

过分偏爱甜食 会导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤的衰老进程。

6、醋盐水美白

把醋和盐用水溶解，比例大概是水：白醋：盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿擦在脸上，早晚各一次，效果很不错哦，皮肤会慢慢变白。

7、把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去除黑头。

我是护肤专家力文姐姐，每天分享一个护肤小知识，如果你有任何肌肤问题，可以随时问我哦，点关注不迷路！