人体正常的血压区间血压低了怎么办，高压一般在90-140mmhg之间，低压在60-90mmhg之间，也就说，血压低于90/60mmhg，就称为低血压。

低血压可分为生理性低血压和病理性低血压。所谓病理性低血压，多指的临床疾病引起的血压降低，如失血性休克，心源性休克等疾病。而生理性低血压多指的是正常健康人发生血压降低的现象，多数常见于体质瘦弱的女性。

而对于生理性低血压来说，日常生活的方式的管理尤为重要，主要可以通过饮食＋运动得以改善。

1.不必严格控盐。众所周知，过多的食盐摄入能够增加高血压的发病率和血压水平，对于低血压的群体，可以适当进盐，一天在六克左右。

2.适当增加一些优质蛋白的食物，如鸡蛋清，瘦肉，尤其是鱼类。

3.均衡膳食。在综合膳食管理方面，应该均衡膳食，粗细搭配，保证充足的能量供给。

4.运动。增强体质，经常进行适量的有氧运动，对低血压的患者尤为重要。通过有氧运动，一般都可以将血压有效的提升，推荐的运动有慢跑，游泳等，每天建议半个小时，每周至少五天。

血压低了能停止吃降压药吗？

血压低了能不能停吃降压药？这的确是一个有意思的问题，临床上也常常有人问起这种类似的问题。也会遇到一些类似的患者。但是，这个问题没有统一的答案，只能说具体情况具体分析。所以，今天张大夫就这个问题，给大家分不同情况说一说。

不可否认，有些高血压患者，尤其是初发高血压的患者，口服降压药的确可能带来血压的降低。尤其是当血压降低到让患者产生头晕等临床症状的时候，这个时候是可以考虑停用降压药的。但是，这里需要提出来的是，不同人，产生低血压症状的血压数值不一样，有的人可能是90/60mmHg，有的人可能是100/70mmHg，这要看具体情况。

但是，需要指出的是，对于一些患者，他们服用降压药后只是血压偏低了，比如说血压100/70mmHg左右，并没有任何低血压症状。这个时候，我们不能一味地停药来调整降低的血压，也可以考虑逐渐减少药物用量或者调整用药方案。

最后，张大夫提醒广大的高血压患者额，停药并不是对付低血压的唯一途径，要根据具体情况做出最好的处理方案。

低血压的自我解决办法有哪些？

谢邀。

一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8 kPa（90/60mmHg）即为低血压。

慢性低血压分为几种：

一、体质性低血压

与患者的体质瘦弱，遗传等因素相关，其血压长期处于低位，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。

二、体位性低血压

与患者的体位变化有关，其主要特征是，在改变体位为直立位的3分钟内，收缩压下降>20mmHg或舒张压下降>10mmHg，同时伴有头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛等低灌注状态。

中医中虽然没有低血压这个病名，但是中医可以针对低血压引起精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥进行辩证施治，通过调节人体的阴阳气血的平衡，来使一个人回归阴平阳秘的正常状态。

一般来说，低血压的中医治疗，可参看中医中“气虚亏虚”证或“肾精不足”证的治疗方法。

气血亏虚证（无腰膝酸软）：头晕目眩，劳累则甚，气短声低，神疲懒言，面色㿠白，唇甲不华，心悸少寐，饮食减少，舌淡胖嫩，舌边有齿痕，苔少或苔薄白，脉细弱。

首选八珍丸。

肾精不足证（有腰膝酸软）：头晕而空，精神萎靡，少寐多梦，健忘耳鸣，腰酸遗精，齿摇发脱。

偏于阴虚内热，烦热口燥，舌嫩红，苔少或光剥，脉细数：左归丸。

偏于阳虚，四肢不温者，形寒怯冷，舌质淡，脉沉细无力：右归丸。

八珍丸，左归丸，右归丸都很是很容易买到的OTC成药。

茶饮的话，推荐的是，生脉饮茶。

以生脉饮方为主治疗长期低血压在中医临床中已经有了比较漫长的历史，有了比较多的临床研究文献。

其中全部是药食同源的中药，所以也比较安全。

下面简单说说生脉饮茶的制作方法。

将太子参，麦冬，五味子，按照10:15:6这个比例打成粉末。

装入袋泡茶中，每袋9克。

然后，将袋泡茶放入茶杯中。

倒入滚烫开水，盖住杯盖。

待，水转温后，即可徐徐服用。

在生活上，对于体质虚弱者需要均衡膳食，合理补充营养，适度加强体育运动，如果年纪比较大了，可以选择太极拳、散步、健身操等强度适中，节奏比较慢的运动。三餐不宜过饱，只吃七分即可，避免太饱导致回流心脏的血液相对减少，出现低血压。

高血压患者，如果在服药后，经常出现血压偏低，建议联系医师，重新调整给药方法和剂量。

总之经过系统调节，以及改良生活方式，就能减少低血压的发生，减轻低血压所带来的不适感。