在这个竞争激烈无比的时代，成绩上的一分之差，就能造就完全不一样的人生，更不要说孩子注意力集不集中或反应慢了反应训练。今天来给大家分享一下我儿子如何摆脱注意力不集中问题的经历，希望可以帮到你。
一，查找原因。
经过很长一段时间的观察记录，然后寻问专家，并在专家的指导下，我才知道儿子原来注意力不集中是由于大脑缺乏必需的营养素导致的脑发育不良，因而无法控制自己的行为，需要从各方面进行综合提升才会有改善。于是，专家老师给他制定了一套脑活力补充和训练课程相结合的方案，内调外促。
二，相应的训练方法。
方法1. 数字传真
【训练方法】
训练方法：家长可以列举一些列数字，每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
方法2. 听字训练
【训练方法】
训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
有一只小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能够飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都觉得非常快乐。这一天早晨，它醒了。那两只老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它又害怕了，因为太阳太大了，它又看见一棵树上有一片好大的树叶，树叶上又站着一只小鸟，正在吃害虫呢，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
方法3. 玩“开火车”游戏
【训练方法】
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例。
方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。
如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。
父拍手喊：“北京的火车就要开。”
大家一齐拍手喊：“往哪开？”
父拍手喊：“广州开”。
于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”
大家又齐拍手喊：“往哪开？”
儿子拍手喊：“上海开”。
这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。
“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
方法4. 词语思维
【训练方法】
训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。
凳子课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑
方法5. 找差异训练
【训练方法】
训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。
【第一组】
甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.
乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.
【第二组】
甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.
乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.
方法6. 玩扑克游戏
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
方法7. 建议家长买一些智力训练的书，每天坚持做练习。
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品。
记住，然后合上书让她报出来等等。切记刚开始时，时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
这类游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
三，科学饮食。
合理安排三餐饮食，增加营养，可吃鱼、瘦肉、鸡蛋、大虾奶类等优质蛋白，多吃新鲜水果和蔬菜，适当补充微量元素，多参加户外活动，提高机体免疫力。
四，训练过程中，多点耐心与信心。
孩子反应迟钝，家长要有耐心和信心。因为孩子反应慢不是故意而为之，所以家长能做的就是慢慢训练孩子，给予他鼓励与信心，诱导孩子分析问题、解决问题的能力。当然，在这个训练过程中，家长千万不能训斥，讽刺，挖苦孩子，否则会极大的影响到孩子的自信心和身心发育，适得其反。
