打呼噜相信困扰着很多人解决晚上打呼噜小秘方，在我们睡着后，往往不知道自己出现打呼噜的状况，一般情况下，都是影响到身边的人休息，才会知道原来自己睡觉打呼噜，其实，睡觉打呼噜是一种身体疾病，要尽快治疗，下面我们就一起了解一下如何治疗打呼噜。

治疗打呼噜的方法有很多，但是，您可能也不知道哪一个是自己适用的，今天为您介绍的是治疗打呼噜的四个偏方，这四个偏方是经过人们实验之后得出的，百试百灵，希望能够对您有帮助。

偏方一

运用葱白治疗打呼噜，是不少人都会使用的方法，葱白具有抗炎杀菌的效果，能够帮助抵抗感染，还可以促进喉咙和上呼吸道的通畅，所以葱白是非常适合打呼噜的患者使用的。

打呼噜患者可以每天睡前吃一根新鲜葱白，连续吃一周，直到打呼噜症状好转。

偏方二

患者可以在睡前嘴里含一块橘子皮，然后入睡。橘子皮可以治疗打呼噜是因为橘子皮对于治疗睡觉磨牙有着特殊功效，从而间接性减缓睡觉打呼噜现象。

偏方三

每天早晨或睡觉前，用淡盐水清洗鼻腔，或是用专门的洗鼻器清洗鼻腔，利用盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内的脏东西排出体外，使鼻腔保持干净、湿润的状态，增强上呼吸道对外界环境的适应性，使鼻腔呼吸更为畅通，对缓解打呼噜大有作用。

偏方四

患者可以在临睡前将几滴漱口液用温水稀释后，用来漱漱口，漱口液中含有一种叫树脂油的物质，可以提高咽喉部黏膜的血液供应，使腔内黏膜充分供血，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱或停止。

有没有可以解决打呼噜的？

很多人都被打呼噜困扰着，不仅影响自己的睡眠质量，还会影响到家人的睡眠，长此以往，对自己和家人的健康都会造成一定程度的影响。想必题主也是被打呼噜困扰很久了吧。

关于您提出的如何解决打呼噜的问题，一般需要根据不同的病因而采取不同的干预措施。如打呼噜的部分原因为劳累过度、熬夜、酗酒吸烟等，这部分人通过一般干预即改掉不良生活习惯和嗜好，就可以逐渐减少打呼噜的现象；肥胖也会造成打呼噜，那么通过减肥干预，一般也可以使打呼噜现象消失；另外，睡姿不佳也会引起打呼噜，题主通过尝试找到最佳睡姿就可以了；当然除了以上引起打呼噜的原因和解决措施外，鼻咽部病变、呼吸道狭窄、先天性解剖畸形如下颌骨发育畸形等也都会引起打呼噜，这种情况下就需要进行药物或手术等疗法。目前国内外也有治疗打鼾的药物，这些药物可以促新陈代谢，对打呼噜可以起到缓解作用，但一般不能治愈。当然，随着医学进步，也有一些进口药物可以很好的治愈打鼾，但费用比较高，很多人受家庭经济条件的限制而拒绝使用。当然，对于解剖结构异常如鼻中隔偏曲、下颌骨发育畸形、咽腔狭窄等，则一般需要通过手术治疗，如咽腔狭窄时，可行腭咽成形术。除了上面的方法外，目前也在使用的治疗方法还有离子低温消融技术、持续正压通气机（CPAP）等物理疗法。

每个人引起打呼噜的原因不同，治疗上也会有所不同。因此，建议题主去医院就诊，确定自己打呼噜的原因，并根据专业医师的指导来采取适合的干预措施，切不可自行服药。最后，希望您早日摆脱打呼噜的困扰。

本期答主：王灿,医学硕士欢迎关注生命召集令，获取更多有用的健康知识。

如何有效在呼噜声中入睡？

谢谢邀请！

有人打呼噜无法入睡，可以试试以下方法:

1.治标又治本的，治疗！ 其实打呼可是健康的大敌，由于打呼噜使呼吸反复暂停，造成大脑血液严重缺氧，容易形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。

2.改变声音。学会利用其他噪音，比如风声雨声，风扇声。可以带上耳机听些舒缓的音乐，买一些比较软的耳机，要注意，不要被耳机线缠住脖子。

3.耳塞。可以去网上买些专用的耳塞，如果没有也可以自己制作，不要用棉花，用些比较柔软的布，一定要留些小尾巴，方便拉出来。

4.改变姿势。让打呼噜者侧睡，背后放个枕头，或者把一个网球用胶布粘在背上，这样当他仰卧的时候就会不舒服，不需要你推他他又会恢复到侧卧的姿势。如果有些打呼噜者不能侧睡，必须仰睡，可以在他头下多放个枕头。

5.分房睡！

分房睡。许多打鼾者的伴侣发现分房睡会睡得更好。担心分开睡会影响两人的亲密关系？其实很多人发现他们睡得更好，不那么疲倦，不再因为失眠而脾气暴躁，反而和伴侣更亲密了。如果你选择分房睡，可以在晚上临睡前或早上醒来开始忙碌的一天前，特别抽出时间和他相处。

无论如何都不应该，为了阻止打呼，而用东西盖住伴侣的鼻子或者头，以免造成窒息，尽量不要把呼噜声当成讨厌的噪音，心理上接受它，并采取行动改善自己的睡眠，寻找出折中的解决方案。