问这种问题的基本上属于跑步小白跑步需要什么装备！

偶尔一次晨跑，穿宽松一点的衣服搭配一双运动鞋就行了！

晨跑对很考验一个人的毅力与体力，并不适合跑步小白，不信你试试坚持每天六点起床一个月试试，就知道我为什么这么说了！

肥胖的人不建议跑步，试试快走与骑车吧！

运动鞋选择大一码的，随便哪个品牌的都行（不建议买杂牌的劣质鞋子）个人觉得五百运动鞋没什么太大差别，作为初跑者，500以上的鞋子没必要，感觉不到其中的好处的！个人推荐鸿星尔克的跑步鞋，200以内的就可以了，淘宝官网上买，质量很不错，双十一打折有些款一双不到一百块！

衣服裤子选择速干面料的，不要买纯棉面料，不要买纯棉面料，不要买纯棉面料！个人推荐迪卡侬，买最便宜的就好了！

再配个腰包（不要买臂包，不要买臂包，不要买臂包）装手机就好了，腰包淘宝上搜，十几块钱一个的就好了，根据你的跑步的时候带的东西决定！

我是个比较随性的人，也不太讲究！个人感觉便宜的与贵的没有太大的差别，所以不要迷信贵的就是好的！至于还有跑表，止汗带，心率带一大堆东西根据需要配置，不是狂热的爱好者，这些东西没有什么卵用！

个人推荐使用悦跑圈，咕咚这类软件记录你的跑步里程，对你坚持有一定作用！再寻找本地的跑友，QQ，微信上找找看，有伙伴一起比较好坚持！

跑步需要哪些必需的装备？

  跑步是一项能随时幵展的运动，很多刚参加跑步的人不大在乎着装，经常看到脚穿篮球鞋、足球鞋、旅游鞋、布鞋，身着衬衣、夹克、牛仔裤，脚穿丝袜甚至光脚的人在跑步。这些随意的着装，不但会影响跑步的感受，搞不好还容易受伤。准备一些必要的跑步专用装备，不但可以避免运动伤害，也是为了能跑得更加舒适，还能激发跑者对运动的兴趣，选购跑步装备的愉悦也能为跑步生活增加乐趣。
  那么我们要优先准备哪些东西呢？跑鞋、吸汗速干性能良好的运动上衣和下装是不可省略的最低限度的跑步装备，准备好这三大件再幵始跑步，才能无后顾之忧，才可以持之以恒。

跑步时，脚承受着落地时的冲击，尤其是初跑者，由于没有基础，脚部的负荷尤其大。专用的跑鞋是能够减缓冲击力、保护双脚的重要装备。
  专用的跑鞋具有缓冲避震设计，能有效缓减着地时的冲击力。普通的运动鞋、旅游鞋以及足球鞋、篮球鞋都不是专门为跑步设计的，他们有些没有缓震功能，有些没有针对跑步运动对双脚做相应的保护和支撑，所以不仅无法吸收着地时的冲击力，还会造成其他擦伤等各种伤害。
  所以，这笔投资不能省。

跑步时，身体大量出汗，不少人认为，应该选舒适、透气、吸汗的纯棉服装，但是纯棉服装吸满汗水后无法马上蒸发，反而会粘在身体上，湿透的衣服令皮肤难以保持温度，会让人感到湿冷。为了能跑得舒服，要选择吸汗、速干的衣物。用专业的速干面料制成的跑步服可以将汗水迅速地转移到衣服的表面，通过空气流通快速风干，以此达到速干的目的，保证体表的干燥舒适。
  一般的速干面料的水分蒸发速度比纯棉织物要快5 0 %。

专门为跑步设计的服饰都是考虑了跑者的需求而设计的。例如，在版型上考虑能让四肢活动更加灵活；春夏服饰具有抗紫外线、速干透气性等功能，而秋冬服饰则具备优秀的防寒性、保暖性、防风性；更有其他贴心的小设计，如增加夜跑安全性的反光材料，以及可容纳手机、钥匙、零钱的小口袋等。
  穿着这些让人跑得更加愉快、舒适的功能型服装，相信能够让跑步生活更加愉悦。

备齐上面三种必需品后，随着跑步距离拉得越来越长，这时候就要考虑各种各样配件类用品。下面按照身体各部位简单介绍:

头部：帽子（春夏季、秋冬季）、运动眼镜、运动耳机、导（吸）汗带、运动头灯；

上半身：运动内衣、运动文胸、紧身衣、短（长）袖 T恤、外套（防风、保暖）、背心（保暖、防风）；

下半身：短裤、七分裤、长裤、紧身裤、压缩裤、女式跑步裙；

脚部：袜子；

配件：手套、 腰包、 臂包、 水壶腰包、 手持水壶、 跑步背包、水袋背包、GPS 手表、MP3;

护具：护臂、小腿套、大腿套、全腿套、压缩抹、护膝、护踝、髌骨带、护腰。
  

除了必备的跑鞋和服装，跑者们都有自己专属的跑步装备。一项调查显示，美国的跑者最常用的配件依次是：1。随身音乐系统，如 iPod、MP3; 2。太阳眼镜；3。运动手表。

越野跑的话还要准备登山杖、防尘鞋套等专业装备。一般的健康跑三大件基本可以满足需求了，女性跑者建议再多添置一件运动文胸。
  运动文胸对女性乳房有更好的支撑和保护作用，同时采取不会妨碍背部及肩胛骨动作的设计，能够让人顺利地摆动双臂，以正确姿势跑步。即使贵点儿，也是值得的。