
将牛排用肉锤敲打,两面分别敲几十下

放入碗中,倒入原味烤肉酱

放入红酒、黑胡椒粉、香草、橄榄油

抓拌均匀,给牛排按摩几分钟,静置30分钟

西兰花切小朵,洗净

胡萝卜去皮,洗净,切条

煮锅中放些水,开后下入西兰花和胡萝卜,焯二、三十秒即可捞出。

土豆洗净,去皮,切片

煎锅烧热,倒入橄榄油,油热后放土豆片,煎至两面金黄

煎锅中放入橄榄油,油热后放牛排,中小火煎。

煎至出血水后翻面煎,煎至自己喜欢的熟度,盛出

煎锅内倒入腌牛排的碗中剩余的原味烤肉酱,再加入黑胡椒酱,少许开水,炒匀后盛出。将食材摆放到牛排盘中,沙拉部分搭配沙拉酱,牛排上淋上炒匀的酱汁即可