腊肉洗净放水里煮熟捞出冷却
菜花也洗净,再用手撕成小朵
蒜苗切成段
冷却后的腊肉切成薄片
锅中倒入少许油把腊肉放入煎,把腊肉内的油脂煎出来后盛起来
锅里留底油放入菜花,中火炒至花菜边缘有些黄色
调入少量的盐
再加入炒好的腊肉和蒜苗煸炒,调入鸡精炒均即可
