
竹笋洗干净用冷水浸泡

黑木耳用冷水浸泡

浸泡竹笋撕成长方形的条,木耳撕成小朵备用

龙利鱼柳洗干净

龙利鱼柳切成稍微厚些的片,放入容器内,加入料酒、白胡椒粉调匀,再放入鸡蛋清、淀粉搅拌均匀

再加油搅拌均匀腌制10分钟

木耳、竹笋入锅焯水后捞出沥干水

锅内加入非转基因金龙鱼黄金比例调和油,烧热,将鱼片逐片下锅滑炸,鱼片变白色时捞出控油备用

油烧热,姜蒜入锅煸香,加料酒、盐,再加适量水,竹笋、木耳入锅炒

将鱼片入锅,炒均匀

食材熟,加盐炒,淋入水淀粉,炒均匀再淋入芝麻油即可盛出享用