准备好所有的食材
                
                                    所有的蔬菜切块
                
                                    小牛肠双面切花
                
                                    不想洗碗,把烤盘铺上烤纸
                
                                    把所有的食材块装到保鲜袋中,放入适量的橄榄油!
                
                                    空气炸烤箱,预热5分钟。我用的空气炸烤箱180度25分钟,就可以啦!普通烤箱190度30分钟没商量!
                
                                    4个绿橄榄,2个青瓜仔,适当的大藏芥末沙拉酱,切碎混合在一起。搞定!
                
                                    25分钟,取出蘸酱就可以吃啦!
