徐婷出生于安徽省芜湖市，她从小就随父母定居在安徽省滁州市天长市。在没有学过一天表演的基础下，2009年徐婷以安徽省第一名的表演成绩考上了四川传媒学院表演系。徐婷上大学开始就是自己挣钱交学费，大学没读完就带着300块北漂住地下室，经常吃了上顿管不了下顿。

2010年，参加“中华女儿红侨乡丽人模特大赛”，获得成都赛区50强；之后，参加陆川执导的电影《王的盛宴》虞姬全国选角活动，获得成都赛区20强；同年8月，参加“天润城”播音主持大赛，获得一等奖；同年12月，参加尤小刚执导的电视剧《西施秘史》全国演员选拔，获得全国30强。

2011年，参加“东方小姐选美大赛”，获得全国总决赛八强。

2012年，与刘威、杨紫、张一山、吴冕合作主演家庭情感剧《老爸回家》，在剧中饰演女主角林然然闺蜜李瑶，这是她的首部电视剧作品。

2013年，与柳岩、邱启明、钱枫、张一山合作主演喜剧电影《小神来了》，在片中饰演清纯的轮椅女孩，与钱枫饰演一对情侣；之后，与史可、于晓光、李芯逸合作主演情感剧《二叔》，在剧中饰演男主角尔志强的大侄女尔夏；同年，与俞灏明、潘时七、沈梦辰合作主演都市情感剧《把爱带回家》，在剧中饰演性格开朗且大大咧咧的女汉子吕若男。

2014年，与叶项明、李智楠、许诺合作

2013年11月，徐婷与史可一起前往哈尔滨市儿童福利院关心残障孤儿，此后她还参加了慈善拍卖，与史可拍了几件物品为孤儿们筹集抚养金。

2016年4月17日，徐婷参加了一个人体器官捐献的慈善活动，并签下器官捐献协议。

徐婷清纯的正面形象被称作为“内地小赵雅芝”（华商报评）。徐婷在电视剧《把爱带回家》中饰演女主角的好闺蜜，颇具喜剧色彩，幽默搞笑却非常直爽，这也带给观众们不一样的视觉感受，让大家从另一个角度认识徐婷，这也印证了徐婷不俗的演技可以将不同类型的人物形象完美驾驭（新华网评）。