1929年随父何向前、母黄何氏从福清县逃荒到厦门市。其父在厦门市区里拉黄包车、其母到赖姓大财主家当仆人过着简朴的生活，父母将姐妹俩送到厦门英华等学校读书。但因家庭困难，无法同时供养姐妹俩读书，恰好赖家没有孩子，而且特别喜欢妹妹何送银。

1930年，父母不得不将只有5岁多的妹妹何送银送给赖家，并改名为赖雪清。胞妹赖雪清随即移居香港生活、读书，她与胞妹生离死别。

1934年，在“五口通商”、灯红酒绿的厦门大都市，因为公园、体育场馆、影剧院等等公共场合的大门口都悬挂这“华人与狗不准入内”，在中国的土地上却不准中国人自由进出；尤其是自己的父亲常常因拉洋鬼子不给钱还遭打骂，没有钱医治只好用刚刚出生的幼鼠泡酒喝来医治创伤，等等这些惨况，使她慢慢憎恨起外国列强和财主恶霸，也开始意识到“反抗”和“斗争”的重要性。

1935年，因能歌善舞，开始参加了中共厦门工委领导的外围社团--鸽翼剧社，通过演艺等等活动，初步接触

1997年，在儿子陈龙狮、儿媳刘若琴的陪同下参加了“厦门儿童救亡剧团成立六十周年”的座谈会，获得中共厦门市委的褒奖，这也是她最后一次回故乡厦门。

2005年，她获得中共中央、国务院、中央军委联合颁发的“纪念中国人民抗日战争胜利60周年奖章”奖章（据说全国有70多万人获奖）。这是党中国、国家政府、中央军委对老红军老八路们革命一生的最高奖赏，她是其中的一员。

2009年6月25日在乐山市人民医院，因高血压和心脏病恶化形成综合症经抢救、无效、病故，享年86岁。2009年6月27日，由中共乐山市委组织部老干局和乐山市人民医院，在乐山市殡仪馆告别大厅，举行了《何妨同志遗体告别仪式》。数百位亲朋好友出席了告别仪式。

2009年7月1日，女儿陈世英和儿子陈龙狮两家人，在乐山市人民公墓举行了《陈昌何妨同志合葬仪式》，将何妨同志和阴阳相隔50年的老首长、革命导师、生死战友、革命同志、亡夫---陈昌同志，双双覆盖中国

在这漫长的孤儿寡母和为夫伸冤的生涯中，如果没有如下好人在精神上、经济上、物质上给予无私的帮助，何妨同志及子女早就夭折了。即使不死，也可能疯了。请大家记住他们吧。

亡夫战友：汤昭武、王世英、陈养山、陈克寒、董必武、张福翔等首长

党务系统：李凡、李佳、毕建芝、郑朝芳、肖作家等领导

公安系统：熊良晨、牟光远、廖亚彬等同志

水电系统：闵学文、林向北、廖宁君、石本瑞、潘中信等同志

运输系统：刘晋华、范登科、王成均等

医务系统：陈志仪、江洪璋；曹诚锦；姚碧玉、黄玉蓉、陈开国、谢守德等

福建老乡：黄文连、简英环、郭国兴、柯德智

亲友组成

胞姐：何送珠（1920.4---1928.5）因饥饿、贫困而亡，而后举家逃荒厦门。

胞妹：赖雪清（1925.3---2007.11）原名何送银。4岁时不得已送给赖家而改姓。1938年参加革命，有两次婚姻。

原配妹夫沈永时（原“厦儿团”成员，由陈昌同志派往在台湾，不幸牺牲在台湾），育有两子：大侄子沈晓林、二侄子沈晓彪；

第二任妹夫李正福，育有儿女：大侄女李珊珊、二侄女李小燕。

家庭组成

丈夫：陈昌（1907.1---1960.1）老党员，老红军、老特科、无名英雄。

大女儿：陈世英在乐山市人民医院主任医师，主攻肿瘤。女婿余兆春、外孙余磊

二女儿：陈世X（1952.8--1952.8，生下来几天就病故，丈夫冤屈在押，也没有见到，更还来不及起名）

大儿子：陈世强（1955.2--1959.12，因为丈夫被划成右派劳改，家中无人照顾孩子，病故）

二儿子：陈伟光（1956.11--1967.8，因为她关入牛棚，无

为了给自己的革命导师、生死战友、亲密爱人陈昌同志恢复名誉和回到党的怀抱里，何妨同志从1960年开始就无数次的撰写各种各样的《申诉》、《申报材料》，累计达数十万字，遗憾这些文稿的底稿在文革期间的抄家中遗失。否则是一部宝贵的革命回忆录。

2007年，为2008年5月11日的《厦门青年战时服务团》成立70周年纪念的聚会，何妨同志专门撰写了《艰苦的磨难》的回忆文稿。在纪念会上由他人代为宣读。又于2008年10月，由定居香港的许文辛等老战友张罗、出资，将70周年的会刊汇总成为《钢铁的一群》一书，通过香港通行出版有限公司，在香港向全球正式发行。《艰苦的磨难》一文在《钢铁的一群》的317页至319页中刊登。