邓恩铭出生于一个贫苦农民家庭，生长在贵州少数民族山乡，幼年靠亲友资助求学。6岁上私塾，10岁进入到荔泉书院读书。1917年秋毕业后，他走出“天无三日晴，地无三里平，人无三分银”的贫寒区域，到了有外国租界的山东半岛，投奔过继给黄家当县官的二叔黄泽沛（曾在益都、淄川、沂水等地做官）。并由二叔资助于1918年进入济南山东省立第一中学读书。

1919年5月4日，五四运动爆发后，在“五四”爱国运动的影响下，他积极参加反帝反封建的斗争，并在斗争中接受了马克思主义。他积极参加北京学生爱国运动，被选为学生自治会领导人兼出版部部长，主编校报，组织学生参加罢课运动。在共同的斗争中，他同省立第一师范学生王尽美结成了亲密战友。他与王尽美组织学生抵制日货，反对卖国条约，积极参加宣传、演讲、罢课、游行等活动，成为学生界有影响的人物之一。

1920年加入共产主义小组，11月21日他与王尽美等组织励新学会，邓恩铭被选为学会领导

著有《灾民的我见》《济南女校概况》《青岛劳动概况》等。

相关诗词：

在狱中，邓恩铭同志写下《诀别》诗：

卅一年华转瞬间，壮志未酬奈何天。

不惜唯我身先死，后继频频慰九泉。

决心：

“读书济世闻鸡舞，革命决心放胆尝。

为国牺牲殇是福，在山樗栎寿嫌长。”

这首诗写于邓恩铭代表山东共产主义小组参加中国共产党成立大会之后。

邓恩铭是中国共产党第一次全国代表大会的少数民族代表，中国共产党创建人之一，山东中共党组织的创始人，中共山东省委书记，中共青岛市委书记。建立青岛第一个党支部，担任中共直属青岛支部书记；建立淄博矿区第一个党支部——洪山矿区党支部。

受过列宁接见的中共一大代表。

五四运动爆发后，邓恩铭参加北京学生爱国运动，组织学生参加罢课运动，组织学生抵制日货1920年11月，他与王尽美等组织励新学会，介绍俄国十月革命，抨击社会现状。

1925年，组织领导青岛胶济铁路工人大罢工，青岛纱厂工人大罢工，成为“五卅运动”的先导。

1927年，邓恩铭赴武汉出席中国共产党第五次全国代表大会，在毛泽东举办的“农民运动讲习所”讲课，介绍山东工运、农运情况。

毛泽东在延安曾说：“王尽美和邓恩铭是山东支部的创始人。”

董必武同志1961年8月21日在纪念王尽美的一首诗中写道：“四十年前会上逢，南湖泛舟语从容；济南名士知多少，君与恩铭不老松”。

后人有诗赞之曰：能歌且善吟，烈士邓恩铭。对敌斗争很，反腐不容情。临难不苟免，憾望南雁行。水家山川秀，奋斗育诗人。

2009年9月14日，邓恩铭被中央宣传部、中央组织部、中央统战部、共青团中央、解放军总政治部等11个部门联合组织评为100位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范人物之一。

为了纪念邓恩铭烈士，修建了邓恩铭故居陈列室，供广大游人敬仰、参观。江泽民、陈云和乔石、胡锦涛等党和国家领导人曾为邓恩铭烈士故居题词，乔石、胡锦涛亲临参观。

邓恩铭烈士故居为一栋四排三间土木结构的普通居民瓦房，坐西朝东，当街而立。1979年批准公布为文物保护单位，在陈列室举办有“邓恩铭烈士生平事迹展”。故居重点陈列邓恩铭学习工作及生活用具28余件，遗物遗作23件，制作各种图片80张。邓恩铭祖居老屋仍保存，由村民邓九（邓国璋之孙）使用。被中组部、中宣部、省人民政府授予贵州省文物保护单位、贵州省爱国主义教育基地、贵州省全民国防教育基地。

为纪念中国共产党建党八十周年，国家邮政局《中国共产党早期领导人（一）》纪念邮票5枚。其中一枚是“邓恩铭”。

2010《建党伟业》张一山饰；

2011《少年邓恩铭》张一山饰。