幼年丧母，1945年随父亲到北京谋生，落脚于前门外打磨厂北官园一家简陋小店。后又迁居天桥附近一家小店。14岁开始摸棋，1957年开始连获三届北京市冠军。1958年“大跃进”期间被安排到永外粮库当装卸工。1965年参加全国赛即获第4名，1966年获亚军。1978年从运输场调入北京棋院。1981年代表北京参加香港比赛，战绩不败，享誉海外。是北京队获1979年第4届全运会决赛铜牌的一名主力队员。

臧老年少丧母，与父亲来到北京天桥谋生。那时的天桥是京城有名的杂耍儿之地，是众多流浪艺人、杂耍把式、贫苦市民、外乡来客的场所，说书的说相声的、唱戏的撂跤的、练把式拉洋片的、占卜算卦卖膏药的、摆小摊卖破烂儿的占据了整个天桥。14岁的少年臧如意在这熙熙攘攘的花花世界稍作徜徉之后，一头扎进天桥三角地的一家小茶馆儿，不为喝茶，不为神侃，专为了那里的三尺棋盘和那三十二枚圆圆棋子，以及那开茶馆儿的五旬老汉。

开始，老汉让他俩马，还让老汉杀个稀里花拉。但他不服输，睁开俩眼就奔茶馆，就与那老汉“码上”。那时候，他心里不装别的，装的都是“卧槽马”、“马后炮”、“海底捞月”什么的。父亲每天一早就出去干活，走前扔给他一块钱，他花一毛钱“茶水钱”在茶馆儿溜溜“泡”一天，从早上十点到晚上十点，中午花一毛四吃碗面，都不动地方。半年后，老汉让他一马了；俩仨月后，俩人平着下了，又俩仨月后，他得让老汉一个马了，于是，他离开了那里

臧老没上过一天学，但字从车、马、炮认起，下棋之余，想尽办法找来一些老棋谱看，很多时候，看着看着就睡着了，用臧老的话说，那时候对棋都着谜了，下棋、看棋谱的时候自不必说，就是走路、吃饭、睡觉的时候脑子里想的也还都是棋。

经过数年磨练，臧如意在京城众多棋手中脱颖而出，在1957、1958、1959年的北京市象棋个人赛上力挫各路高手，连获三届冠军。

1958年，全国“大跃进”，二十岁的臧如意进运输场当了一名装卸工，主要在永外粮库装卸粮食。臧如意身材不高，也不十分壮，但有干巴劲儿，那时候装粮食用麻袋，二百斤一袋的玉米豆儿，他一下儿能扛两袋，四百斤；五十斤一袋的白面，肩膀儿上一摞，扛起来就走！他也能吃，大栅栏圆恩居的炒疙瘩，他一次能吃二斤四两！臧如意65岁时曾回忆这段生活：“那时候也不知道怎么那么饿，满满留留儿的一大盘子，现在想起来都‘蝎虎’——跟变戏法儿似的，三扒拉两扒拉，全吃进去了！”

1965年，臧如意参加了在银川举行的全国象棋个人赛，获第四名。

新中国自1956年起举办了八次全国比赛，冠军均被南方棋手获得（广东杨官林三次、李义庭一次，上海胡荣华四次），因而，北方棋手对此垂涎三尺，意欲夺之而后快。

1966年的全国赛在郑州举行，臧如意豪情万丈，挥袖南下，志在夺冠。谁知初战不力，遇上了“鬼打墙”，头四战一和三败，正当拥趸热情渐冷的时候，臧如意突然发威，从第五轮开始过关斩将，接连把广东杨官璘、蔡福如、陈柏祥、李广流（从此以后，粤籍棋手中有“京道难行”一说）以及上海胡荣华（本届冠军）拉下马来，最后积十四分名列亚军。

臧如意是从茶馆彩盘练出来的棋手，因而百姓特色十足：开局有自己的东西——尽量避开对手的“熟套子”，一般能与强手平分秋色；残局不是太好，用臧老的话说是“凑合”；他的过人之处是中局，对弈时，往往在中局奠定优势，残局的任务只是把优势变成胜势。此时的臧如意二十七八岁，棋艺正在上升期，他把目标定在金字塔尖儿，为此，他在为一家衣食忙碌——扛完一天粮食之后，忍着疲劳，忍着腰酸腿疼，在京城四下奔波，寻找对手练棋，寻找当时并不多见的棋谱，为来年的比赛做准备。

然而，“文化大革命”打碎了臧如意的梦想。直到

1978年，臧如意由运输场调入了北京棋院，但已届不惑之年臧如意却每况愈下，进入赛场心有余而力不足了，棋的天下已被后来者柳大华、李来群、吕钦们占据了。臧如意退居二线。1982年，臧老因以前的战绩获“中国象棋大师”称号。1998年，臧老从北京棋院退休。

臧如意没上过学，但看书不成问题。

臧老在棋艺上是大家，他的一些棋局已成为享誉棋坛的经典之作。他与人合作出过四本书（他讲述，别人执笔），但他不把这看得很重，他现在手里只留着两本已翻看得破旧不堪的书，一本是《象艺选粹》，一本是《象棋攻防指南》。

其实，象棋之外，臧老后来还会了下围棋，据旁人说有业余四五段的水平，上世纪八九十年代，北京棋院还在旧竹帘子胡同的时候，他与来棋院围棋班学棋的张文东、孔杰下棋，能让他们两三个子。

现在，臧老住在永外刘家窑立交桥边的一处平房里，老伴儿照顾着他的生活。臧老身体很好，每天早晨出去遛弯儿、吃早点，回来之后就摆弄棋。有时候也去参加一些比赛。偶尔，也有人慕名找到他与他下几盘，学几着。但他更多的时候是教学生，谢思明、常婉华、刘君、张强都是他的学生。在他那间不大的房间里，桌上摆着数张棋盘，墙上挂着数张棋盘，那都是他的教学工具。

臧如意的两个儿子、一个女儿都会下棋。臧老的大儿子是工程

《中国象棋词典》“臧如意”栏这样概括他的棋艺：“布局先手喜用中炮过河车与中炮进三兵，后手擅用屏风马，并以过宫炮应战飞象局；善于在中局阶段弃子攻杀。”

北京棋院北京象棋队原教练、著名象棋大师臧如意，于2009年10月15日凌晨因病逝世，享年71岁。

臧如意1938年生于北京。自幼喜爱象棋艺术，多次夺得北京市赛冠军。1965年首次参加全国赛个人赛即获第4名，跻身国手行列。1966年又夺得全国个人赛亚军。1979年第4届全运会出战象棋团体赛，为北京队最终夺得铜牌立下赫赫战功。1981年代表北京参加香港比赛，战绩斐然，享誉海外。

臧如意棋艺风格自成一派，布局不拘一格，着法奇诡突兀、变化多端，棋坛名手与他初次交锋大都难以适应。以中局攻杀力见长，能攻善守，能屈能伸。在棋坛上有“妙着大师”之称。1982年获象棋大师称号。80年代起兼任教练员，培养下一代棋手不余其力，谢思明、喻之青、朱建新、洪磊鑫、张强、张卫东、常婉华、李鹏、龚晓民、靳玉砚、刘君等均得到他的精心指导，为北京象棋事业的发展做出了杰出贡献，并著有《顺炮直车对缓开车》、《象棋大师争雄谱》、《象艺选