职场上学会掩藏有助于更好的进步 职场上学会掩藏有助于更好的进步 中国人内敛含蓄，喜怒不形于色，觉得“深藏不露”是一种本事。于是，《潜伏》、《暗算》等影视剧颇受欢迎，有人甚至以此为喻，提出“职场潜伏心理学”的说法。 刚到一个新单位时，对领导、同事的社会背景和处事风格都缺乏了解，此时最要紧的是多观察、摸清单位的人际脉络。因此，务必学会“潜伏”，做到谨言慎行，若是盲目陷入利益纷争，必然羁绊以后的发展。 当然，“潜伏”并不等于压抑。相反，这是个人蓄势和韬光养晦的绝佳机会。因此，处在潜伏期的你，应该摆正心态、积极学习，充实个人的专业知识和才能，为将来适时亮出自己的才能，承担更大的责任做好准备。 如果习惯了“潜伏”，总是默默无闻，不仅埋没个人才干，而且影响长远的职业发展。因此，在一些关键节点，比如项目遇到难点、单位发展的转折点时，则一定要像电视剧中的李云龙那样及时“亮剑”，果断施展特长、崭露头角。此时出手，将会使你赢得广泛的人心，为职业发展创造良好的机会。
职业发展最大的障碍是什么？ 职业发展最大的障碍是什么？ 抵触上司指令员工受到冷落 彭婷是一家翻译公司的翻译，她谨言慎行，终于挨过了试用期。在与公司签订了正式合同后，她感觉身上的每个细胞都一下子放松了下来。正式上班后不久，部门经理拿来一大摞资料，说：“彭婷，这是一家公司的中文资料，他们准备在自己公司的网站上设立英文版，你把这些资料翻译一下。”彭婷看着那摞厚厚的中文资料，有些抵触情绪，觉得经理就是欺负新人，为什么不把这样高强度的工作安排给老员工？ 但是，她还是强作笑脸地说：“好的，我会尽快翻译。”虽然面对经理时，彭婷脸上浮现的是笑容，但是，当经理转身离开后，她像翻书一样，立刻把“笑脸”迅速翻成了“冷脸”。 她的这种面部表情变化没有逃脱部门经理“不经意”回转身的凌厉一瞥。只这么一瞥，部门经理就看出了彭婷内心强烈的抵触情绪。部门经理心里很是反感，她决定以后尽量不给彭婷“添麻烦”了。 抵触情绪危害大谦虚谨慎是真理 有一次，部门一个员工需要参加一个化工行业的高峰论坛，他负责会议上的同声翻译，想让彭婷帮助查找些专业资料。彭婷想：你去负责同声翻译，挣大笔的奖金，却让我给你找资料？虽然心里这么想，但表面上她还是给足面子：“好的，我会把资料找全。”尽管口头答应了，但彭婷慢腾腾干完自己的活后，就在网上和同学聊天，根本就不去给那个员工找资料。一个上午过去了，老员工过来找彭婷看她找了多少资料，却发现她正在网聊。老员工说：“彭婷，我看你挺忙的，那就不麻烦你了，我找其他同事帮忙吧。” 由于对上司以及同事交代的事情有抵触情绪，彭婷转正后一直得不到他们的帮助和提携。一年合同期结束后，由于业绩不好，公司拒绝继续聘用彭婷。 职场上，一些刚过试用期的员工对于来自上司以及老员工的“指挥”很有抵触情绪，这会在语言、表情及动作中表现出来，别人感受到这种“抵触”后，一般就会远离你。从此，你在职场中会越来越孤立，得不到别人的提携和帮助。它就像“慢性毒药”一般，短时间里看不出危害，但却能在不知不觉中，让你在职场中“泯灭”。过了试用期后的职场新人，更要谦虚谨慎，只有这样，你才能避开“慢性毒药”，在职场中健康地成长。
关于职场奋斗的三个错误观点 关于职场奋斗的三个错误观点 工作10年，有成就，有失败，成就在此不赘述，好汉不提当年勇。失败之处总结起来也很壮观，甚至几乎断了自己的前行之路。痛定之痛，简要总结，在不能走出这片黑暗之地时，必须冷静客观调整自己的做派，以求一舒心之处，同时也乐意与职场新人分享，希望大家比我清醒，早日出头！ 大背景介绍一下，本人就职于一家差额拨款的事业单位，因此，单位风气混合着国企和机关的作风。如果您所在的是行为做事规范的外企，此贴恐怕让您见笑，不登大雅之堂，蝇营狗苟的现象会让您不足挂齿。总之，只为了自我总结，也供有类似情形的朋友参考。 错误观点一：我努力做好职责内的工作，完成领导交代的工作，帮助同事协同完成工作，我就是好员工，会有被提拔机会，会被领导器重。 只会做好工作，充其量，就是个干活的人。首先领导不缺会干活的人，如果只是本分地做好手头工作，领导会派更多的活给你干，未必体恤你，对你工作的要求会更高。其实工作到底做得算好不算好，这样的单位本身就无业绩可言，不做错的，一直在忙碌，就可以算是做了大量工作。 碰上个不对路的领导，（机关单位不对路的上司比较多，基本是脚踩下属，手捧上属，踢开同级，求自己的生存和发展空间）你不要以为对照着岗位职责尽心做事即可。你应该做他对你一直有要求的事情，无论公事私事，都是”工作”。这样的”工作”完成才是有含金量的。 错误观点二：我简单做人，认真做事，真心待同事，遵守基本的做人之道。 在职场上混，尤其是机关单位里混，最首要的就是，不能要脸！如果你太在乎你的品行，还在讲究什么表里如一，正直，善良。那么，基本上，你就只能在基层混混了，能混到中层，已经属于踩到狗屎运的级别了。 在这里，不要把自己当人，更不能对自己还要求做个高尚，有正义感的人，否则，你会死的很惨。当然，如果你的单位所谓的高层都是高尚，正直的人，那真是恭喜你，你进入了一个比国务院还圣洁的地方！ 大家都说，职场上嘛，要想出色，必须会做事，懂做人。这里呢，”做人”是重中之重。而且这个做人是在不把自己当人的前提下做的。然后你才能在说违心的话，做违心的事情时候，貌似真诚。 人啊，要学会在不同的立场转换角色，和家人朋友在一起的时候，你应该正直，善良。在豺狼比狗还多的黑暗职场上，还是放弃恪守良民之道吧。如果你是个男性，你就一定要有为了革命牺牲胃，大口喝酒，大表忠诚的姿态。如果你是个女性，恭喜你，你还有女性魅力可以施展，千万别对我说”职场上不是应该忽略性别么，忘记自己是女性，应该努力工作么”，你一定一定要经常在男性领导面前经常扭小腰，抛媚眼，但如何把持分寸你自己掌握了，不小心牺牲了你自己可别怪罪我，潜规则的道理大家都明白，再不行，你就认了，直接交易。说不定，就稳坐高层的椅子了。只要你觉得值得，不犯恶心，不会一睡觉就做噩梦。 错误观点三：我对领导忠心耿耿，总有出头之日 别忘了，你的直接上司就是你的天敌，他既要利用你，使唤你，也要诋毁你，抢你的功，守好他自己的地盘，你唯一的出路是：他有了出路，你只能干等。 可能不像正规的外企，你有才，你有为，你对上司效忠，那总有加薪制度，提拔制度回报给你。这里不会。这里从来是只上不下，他今天是你的顶头上司，即使是个人渣，再怎么着，他还是级别在你之上。你若只会对他效忠，他把你当一个棋子去布他的局，必要时候以牺牲你换取他的利益。 所以，你还必须眼观六路，找机会靠拢他的上级，多了解他的平级，有机会说些话做些事让其他人知道你是有个才有心的人，甚至找机会做他们的棋子，等到机会联合他们的力量将你的顶头上司的军，你才可能化被动为主动。
职场上的屌丝很难获得成功 职场上的屌丝很难获得成功 提起屌丝的形象，很多人脑海里蹦出的是：矮丑穷的蓝领男性。这类负面的字眼在今年的传播率非常高，如今这个词已经被延伸到女性和部分白领阶层。 在职场，屌丝的出现不是为了提醒我们阶层的划分，更多的是反映出群体通过自嘲和示弱的方式，来缓解社会压力带来的内心焦虑，降低众人对自己成功期望。 职场中，屌丝好像就是失败者的代名词，充满负能量。屌丝们，在嘲笑自己的一切弱点时，难道就已经知道跟成功失之交臂了吗？一个资深的“屌丝”必备心理条件：1、自嘲保自尊；2、虚荣掩自卑；3、自贬非自爱。 职场表现中，矮代表着职位低，无任何高人一处的经验、技能、知识；穷代表着工作含金量低、收入回报低、胜任力弱；丑预示着未来前景不明朗。这些问题不仅在职场新人中会出现，在一些老员工身上也会显现和放大。职场表现，是由能力和心态组成的，能力是有保质期，心态是需要不断调适。职场屌丝面对窘迫的境遇，往往采取自嘲和示弱多过于奋起直追。 自嘲是降低期望最合理的心理防御机制；示弱是面对高竞争机制下救命稻草。但两者都不能让你成功，只能让你离失败越来越近。 人类的心理是复杂而奇怪的：我们渴望成功，但当面临成功时却总伴随着心理迷茫；我们自信，但同时又自卑；我们对杰出的人物感到敬佩，但总是伴随着一丝敌意；我们尊重取得成功的人，但面对成功者又会感到不安、焦虑、慌乱和嫉妒；我们既害怕自己最低的可能状态，又害怕自己最高的可能状态。简单地说，屌丝的表现，就是对成长的恐惧——既畏惧自身的成功，又畏惧别人的成功。 从自我实现的角度来看，这是一种阻碍自我实现的心理障碍因素。 “约拿情结”（Jonahcomplex）是美国著名心理学家马斯洛提出的一个心理学名词。简单地说，“约拿情结”就是对成长的恐惧。它来源于心理动力学理论上的一个假设：“人不仅害怕失败，也害怕成功。” 职场屌丝们难道就注定要祭旗在成功者的花坛上吗？显然，屌丝们内心是不愿意的。可是，长期用廉价的自嘲、无智慧的示弱和伪愚来表达自己，造成一个活脱脱的失败者形象。整个心理过程就是：害怕成功——嘲笑自我——伪装失败——最终失败。 在职场，积极上进一定是主流。你可以让自己失败，但不能阻碍别人成功。职场屌丝有点象马戏团的小丑，用自己装扮出来的丑去证明世界有丑的存在。职场屌丝就成了背负时代焦虑、消极的牺牲品。屌丝不是一个撕不去的群体标签，只是你还让它成为你通向成功道路的障碍吗？
让你在职场永葆青春的秘诀 让你在职场永葆青春的秘诀 现在意义上的“青春饭”已不再限于传统的服务、娱乐等行业了，像IT业程序员、促销员、时尚类记者等构成了新的“青春饭”群体。他们大都年轻、精力充沛、有活力；思想前卫，不盲从他人；收入较高，过着令人羡慕的小资生活。对吃“新青春饭”的人来讲，外貌并非考量的唯一标准，而与传统相同的是，“新青春饭”挥霍的也是年龄、体力和精力，当青春不再的时候，便要改弦更张、另谋出路。这就逼着从业者要未雨绸缪，要吃着自己碗里的，看着别人锅里的。在这些“新青春饭”群体中，能做到“步步高”的人往往具有以下特征：注重学习修养，善于创新拓展，危机感是他们经常挂在嘴边的话题。 心态年轻葆“青春” 最近，有关部门对238名白领女性青年做抽样调查时发现：现代白领青年女性的职业流动意识与行为明显高于男性。有过1-2次跳槽经历的白领女性为45%，而同期白领男性青年则为31%，这主要是由于30岁左右的女性白领普遍会产生危机意识。当公司又进来一些年轻人、当自己还没有晋升到一定职位，她们自然而然地会生发许多“恐惧”情绪。这就是在女白领中流行的“年龄恐惧症”。 中国北方人才市场专家认为，白领“年龄恐惧症”的流行，是“思考模式”上出了问题。遇到一些障碍、压力和竞争，总是为自己寻找退却的借口，总感到年龄是无法逾越的难关。要改变这个现状，就需要白领女性改善心智模式，换个角度看自己。每个人的成与败往往始于自己的一念之差。因此，克服了自卑、恐惧和惰性，就能最大限度地发掘自己的潜能。换句话说，只要能够始终保持年轻的心态，就能一直吃上“青春饭”。 专家表示，新青春职业的职业生命绝不在30岁以内。一个30多岁的程序员或者记者，他的经验肯定不是一个20出头的人所能比拟的。“大多数职业的经验比技术重要，而行业经验并不能简单地依靠年轻人的拼劲去获得，要有长时间的积累和沉淀。” 职场常青靠“内功” 专家认为，吃“新青春饭”毕竟是人的职业生涯发展的早期阶段，随着人在生理和心理上日益成熟，变换工作岗位或职业是在所难免的，也是自然的。但是，这种变换决不是因为青春的流逝，而是由于工作和学习的需要。 形成一种职业是一个复杂的、长时间的社会心理过程。大多数人在17至29岁之间会做出第一次严肃的选择，但人的一生会历经多个不同的发展阶段，每一个阶段会有其独特兴趣，且不同阶段之间的兴趣既有连续性，也存在较大差别。因此，应根据自己的年龄阶段和中心兴趣，选择最能满足自己需要的、最适合自己的新工作。
盘点职场七年之痒呈现的病症 盘点职场七年之痒呈现的病症 一、职业倦怠。 厌倦了现有的工作方式，失去了对工作的热情，每天清晨醒来，一想到要去工作就会心口堵得慌；看到公司楼里的电梯心里就直翻腾；坐在办公桌前就恼火；看到手边的文件就想把它们给撕了等。 二、焦虑紧迫。 绕了一大圈又回到起点，青春已不在，自己有什么竞争优势？ 三、犹豫不决。 对现有的工作状态不满，但又因为某些原因无法舍弃。 四、茫然失落。 工作不是自己最想做的，未来不知在何方，空有理想和抱负，怎奈没有时间和精力去实现。曾是“天之骄子”，但现在发现自己什么都不是，连自己都不认识自己。 “七年之痒”首先是一种感受。心里不舒服，但又没有那么的不舒服；心理不满意，但一时又不知道怎样才能更满意。工作五到十年，这时的职场人士大多处于而立之年，面临着婚姻、家庭的种种压力，而此时的事业往往处于一个不进则退的转折点，对自己今后的事业发展产生迷茫和焦虑；而其中更有很多在经过了几年的工作后无论从工作状态，还是知识技能上都日渐枯竭，遂身心疲惫。 离开是不是唯一的选择？ 处于七年之痒中的人，大多心态焦躁，情绪低落。从心理学的角度，这种情况下做出的决定多半是冲动而欠缺理性的。不管这样的决定之后会不会让人懊悔，在“痒无可忍”的当口选择离开，一定是有很大风险的。而从另一方面来看，“七年之痒”其实是提示职场人审视自己，尝试改变，如果处理得当，“七年之痒”可能正是“七年之跃”的契机。 企业应该做些什么？ 从很多方面来看，工作七八年的老员工都应是公司的宝贵财富，企业理应对他们倍加珍惜，想办法帮助他们度过“七年之痒”的难受时期。一方面可以提供灵活实际的职业发展通道。如提供内部转岗的机会，以及设计管理和技术并行的职业双通道体系等；另一方面，可以通过各种方式传达企业对他们的关爱和认可，激励他们发挥出身为老员工的宝贵经验财富。 预防“七年之痒”的几点建议： 主动规划职业生涯 “七年之痒”的核心问题，是接下来该如何发展的问题。所以我们建议身为职场人士，应该尽早主动地规划自己的职业生涯，时时反思自己目前的职业发展状态。而不是等到“七年之痒”时才开始做这样的工作。只有真正发现自己的职业兴趣、职业价值观和职业优势，这样才能越早找到与自己相匹配的目标工作和行业，自己也就越容易在工作中得到幸福感和满足度。 适应职业角色的变化 入职七年，不管你愿不愿意，大多数人可能都会面临着职业角色转换的问题。你可能开始从一般员工转为管理者，从一般的管理者变成中高层的管理者；或从这个领域的新人变成资深的专业人士和老手。意识到这些职业角色所需要的能力和肩负的责任的不同，并主动地适应职业角色带来的挑战和变化，对职场人士而言是非常重要的。 常常充电，学习新领域的知识和技能 “七年之痒”有时恰似一个困局，身处其中往往感觉一潭死水，动弹不得。这个时候主动的充电学习，引入新的元素和刺激，小小的改变可能最终造就大大的不同。“痒”的时候就学习新东西，不仅可以有效地转移你的注意，获得心理上的满足。同时也扩大了你为将来的职场飞跃的可能。
升职有道：让老板记得你的亮点 让老板把钱装进自己口袋 陆云所在的公司是一家私营的客运站。逢年过节，运营企业都会送一些礼物给站内的“相关部门”。 陆云所在的部门刚好是掌管班线调配的营运部，所以他常被“重点关照”。陆云的老板这方面还挺“廉洁”，公司层面从来不收“进贡”，也希望员工不要收礼物。陆云深知老板的良苦用心，所以，他从来不贪这些钱或礼品。 其实他并不是“视钱财如粪土”，只是做法与他人不同，他把每次收下的礼物全部列好明细，等老板哪天心情高兴，他就交给老板。老板一般会把明细收下，却把钱或礼物扔给他。陆云心花怒放！他知道，这些礼物是自己的了。因为这样做的人，公司只有他一个，这是老板不动声色的赏赐！ 职场上，赚钱的方法有千万种，最舒心的就是借老板之手，把钱放进自己的口袋，这样的钱才会最安全、最踏实、最潇洒。 让老板记得你的亮点 几年前，钟强来到广州。没有高学历的他，应聘到一家物流公司做普工。他感觉到自己没什么特长，唯有把事情做好、做精。凡是公司有什么加班，或是什么重活，从来少不了他，他就像干自己家里活一样勤快、卖力。 一天，钟强干完活，老板不知从哪里冒出来，他拍着钟强的肩膀笑呵呵地说：“小伙子，不错，不错。”从此之后，钟强便被老板任命为物流主管。每次干活，老板都说：“把钟强找来。”每当公司有好事的时候，老板也说：“把钟强叫上。”就这样，当别人还在卖苦力的时候，钟强却成了老板的“跟班”和“红人”。 职场上，你没有才华、不聪明不要紧，但你一定要有自己的特长和闪光点，当老板想起要干什么、要做什么的时候，首先想起你。否则，你只能做一名“边缘人”，或许永远会被埋没！ 让老板记得你的“老” 苏离的工作并不出色。但是，他会让老板记得他的“老”。公司有客户来，他都要接待。每当客户叫道：“天啊，你还在啊？”老板总笑眯眯地看着苏离，他这个时候会说：“公司老板待我不薄，凭我这本事，还能去哪儿呢？”这时，老板的脸笑得像菊花般灿烂。 每当上级领导来检查，苏离也要到场，有的领导看见他总会很稀奇地问：“这个是谁啊？”这个时候，老板就把苏离的“资历”说一遍，领导会拍着老板的肩头夸赞：“你公司还有这么老的员工，说明企业很稳定，很和谐嘛。”每年年末，苏离都会被评为“优秀员工”，老板都要让他上台发言。因为苏离是公司新职员的活教材、活榜样。只有这些时候，苏离感觉自己的价值大于那些经理们。 当别人为加薪拼搏厮杀的时候，为加薪绞尽脑汁的时候，为加薪而不停跳槽的时候，苏离却“倚老卖老”，坐享其成。“老”不是资本，而是资源！ 让老板捏点“把柄”在手里 很多人认为，精明是必要的职场生存规则。然而，很多人不知道，不要在你的老板面前太精明，否则，有时很要命！ 江冰深谙此道。江冰是一家停车场企业的经理，部门有很多收费员。一天，老板叫他去办公室。原来，是他部门一个员工贪小便宜，收费时不给人发票，事后被人投诉。他当时感觉那个员工还不错，所以据理力争。老板当时很是恼火，命他马上调查。经调查，那个员工果然有问题，公司马上解聘了那个员工。江冰和老板道歉后，老板又训斥了他一顿。 以后老板每次开会，或在发火训人的时候，总拿这件事说事。开始，江冰不是很舒服，觉得老板是有意针对他。之后才发现，老板在某些场合就是一种习惯，一种借口，他顿时坦然。以后，江冰在例会上，也经常拿自己这件事来告诫犯错的同事。这时老板往往很享受。 其实，留一点“把柄”让老板捏在手里，或是留一点“把柄”让老板看到，并不是一件坏事。相反，你工作了很多年，却没有任何“把柄”被老板抓住，过于完美，可能反而令老板“不放心”。
如何在职场迷茫期中找到目标 如何在职场迷茫期中找到目标 身处一个竞争激烈的职场，“职场闲人”有着相似的通病：工作没有价值感，前途迷茫看不到出路；职业危机深重，被边缘化，成为了最易被踢出局的“隐形人”。 造成“闲”的原因可能来自主、客观多方面，但最根本的原因是当事者缺乏对自我职业的掌控和规划。这类职嘲闲职”往往可替代性强，缺乏目标和价值感，常此以往，不仅影响个人的职业心态，对长远职业生涯发展也极为不利。 职业规划师提醒“职场闲人”们，要寻找走出当前职业困境的突破口，有三大策略可行： “混沌”之时找方向 这些觉得苦闷的“职场闲人”们，大多是空耗大把时间的迷茫者。之所以会困惑的根本原因是，懵懵懂懂撞上了一条自己不适合也不了解的职业道路，始终无法正确判断适合自己的职业方向。不喜欢、没激情，不适合、不顺利，造成了工作混沌和游离的状态。 不仅如此，长期处于“混沌”状态下的人，终日浑浑噩噩，工作能力差强人意，都使得“混沌”群体在寻求新工作的过程中无所适从，举步维艰。更多人苦于不知道今后的职业生涯该如何起步，深陷于职业的泥沼中无法自拔。 欲摆脱目前的“混沌”状态，首先要“找方向”，即积极行动，做好准确的职业定位： 1、理性分析，调整心态 首先要理智客观地审视自己目前的工作和心理状态，把自己的性格与职业的匹配和不匹配之处都如实地摆出来，理性分析目前工作不如意的深层原因。 2、分析利弊，扬长避短 找出自己的职业兴趣所在，同时把自己过往的知识和经验重新梳理，激活潜在的价值。 3、找准定位，远离混沌 通过职业取向、商业价值以及职业机会三大系统找出的最佳职业定位及职业。澄清自己内心的想法，学会调整和沟通，在新的阶段抓住最重要最想要的，牢牢锁定职业目标。 “悠闲”之际找事忙 假如暂时没有很好跳槽机会，或者认为转型的时机还未到，那么当前要做的就是充实那些空闲的时间，找事干，让自己忙起来。可以根据自己的职业定位，有计划地参加一些有助于职业生涯发展的培训，可以是提升个人专业技术能力的培训，也可以是提高自己表达、演讲、销售技巧等综合能力的培训，还可以加强自己的职业规划意识，参加求职及职业规划技术方面的特训等，以保持自己的职场竞争力。 另外，可以主动扩大自己的工作范围，主动担当一些自己力所能及的工作。看似是替他人分担工作，实则为自己赢得宝贵的工作经历，也向老板展现了个人的能力，为将来争取更大的工作平台。 “边缘”之上找机会 “闲”处待久了，压力也小了，不受人重视，处在公司的边缘地位，他们往往会觉得自己做的工作没有什么价值，得不到同事和上级的承认，产生职业疲惫感。职业规划师认为，要积极摆脱这种状态，“闲”人应该找机会来表达自己不希望被忽视的愿望，发出自己的声音。 比如，可以与上司充分沟通，让他知道你的职业抱负和职业发展规划。抓住一些好的工作机会来展示自己的能力，包括多与同事交流，打开人脉等。 不过，面对形同“鸡肋”甚至没有希望改变的闲职，且真的干得不开心，发挥不了自己的特长，建议还是要果断弃之，结合个人职业定位和规划，找一份更能展示和锻炼个人能力的新平台。 一项调查显示，有七成以上的受访者认为理想工作的首要标准是“做自己喜欢并且有成就感的事，付出越多，得到越多”。可见找到适合自己的工作，充实地工作，为更好的“收成”付出更多的努力，才是大多数人想要的。 尽管累到极点时，很多人会做一些希望能够“钱多活少”的白日梦，可事实上，一旦真的“闲”下来，马上又会陷入恐慌的危机。“职场闲人”想要尽快让自己忙碌起来，认清自己，准确定位，盘活个人所具备的潜力和资源，规划长远才是关键。
职场女性要注意自身的健康问题 职场女性要注意自身的健康问题 身体健康出现问题 不少白领女性因工作时间长，不能保证睡眠，饮食五规律、长时间处于空调环境中等给身体带来了很坏的影响，侵蚀了女性的健康。 在某公司从事文职工作的李女士说，紧张的工作状态持续久了，她现在的身体有点吃不消了。她每天的工作就是围绕一大堆的数据，经常忙得没有时间吃早餐，一旦进入工作状态，就没有间隙活动。还是在公司的一次体检中，才被告知患有胃病，身体需要慢慢调理才能恢复。 我国著名中医专家曾经说过，女性在步入30岁之后，尽管依然保持着良好的身材和姣好的容貌，却经常感觉力不从心。她提醒女性朋友，要想远离“红苹果”，应该注意以下几点： 首先要保证合理的饮食，一日三餐要有规律，多摄取不同的维他命、矿物质、无机盐，多吃水果。 其次，要加强锻炼。例如有氧运动、健美操等，让身体得到放松，缓解疲劳。 最后，要培养健康的生活方式，有规律的休息，不要吸烟喝酒。 心理出现问题 一般情况下，许多职场女性只会保养容颜，却忽视了心理上的压力，不能很好的释放心情、减轻压力，也导致了健康的问题。 调查表明：“红苹果”们除了身体上的亚健康还有心理的亚健康，她们找不到宣泄途径，不能合理地控制自身的情绪。 专家建议，职场女性必须尝试从心理的根源深处产生改变的动力，舒缓压力，调整心态，重塑身心健康的自我形象。现代职业女性应该懂得把健康放在第一位，因为只有学会关爱自己，才能更好地关爱他人、更好地工作，避免“红苹果现象”发生在自己的身上。
职业枯竭症的人应该及时给自己“充电” 职业枯竭症的人应该及时给自己“充电” 缺乏激情 高小姐是一名网络编辑，每天工作非常忙，但工作内容千篇一律，不外乎就是“剪刀加糨糊”，把其他媒体上刊登的稿件复制过来加工整合一下。 每天不停地重复这样的工作，让高小姐觉得身心疲惫，失去了当初的激情和斗志，感觉自己的思想就像被吸光了一样，没有灵感，心情烦躁，对什么都不感兴趣。她怀疑自己患上了职业枯竭症。 医生分析说，日益加剧的竞争和超负荷的工作量，让不少职场人的冲劲、热情渐渐消失殆尽，并出现了身体和心理上的不舒服，心理学家称之为职业枯竭症。 快节奏的现代社会带给人们的竞争压力更加剧了这种职业枯竭感的蔓延。中年人感受到了更大的压力，需要社会认可、需要成就感。当工作无法带来这些东西时，他们的内心会有深深的失落感。 而且，随着阅历的增加，对工作轻车熟路，挑战越来越少，人们对工作的新鲜感逐渐丧失，容易厌倦和乏味。另外，职业生涯发展到一定的阶段，不少人对自己的认识和定位模糊起来，变得机械而漫无目的，失去了工作乐趣。那么，我们该如何找回工作中的乐趣呢？ 医生建议：“感觉到职业枯竭的人应该及时充电，靠更新知识来武装自己，提高自身实力。这样不仅自己心里有底气，用人单位也会重视，甚至有更好的工作机会主动找到你。” 另外，还要学会享受生活。当在工作中受到压力威胁时，可以把注意力放到生活上，寻求工作以外的乐趣。比如，多和家人相处，享受家庭温暖；约上朋友去远途旅游，开阔视野；去参加体育运动，强壮身体，保持活力等。身体放松了，心情愉悦了，才会从低谷中走出来。 当内心承受巨大压力、需要排解出来时，最好找家人或朋友倾诉，把心结说出来，不要闷在心里。一方面释放了压力，另一方面也会得到一些建议和帮助。如果自我无法调整，还可以去求助专业的心理咨询与治疗机构。
盘点职场常见的强迫症 盘点职场常见的强迫症 1、强迫性穷思竭虑： 对日常生活中一些自然现象反复思索，明知缺乏意义，但又不能自我控制。 2、强迫怀疑自己： 对自己言行的正确性反复产生怀疑，明知毫无必要但仍不能摆脱。如出门时怀疑家门是否锁好了，检查再三，走下楼去仍不放心，又要回来。 3、强迫联想： 出现一个观念或者想到一句话，便不由自主地联想到另一观念或语句。 4、强迫意向： 反复体验想做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动，明知这是荒谬的、不可能的，但无法摆脱这种冲动。患病者多与自身性格有关，如他们以高标准要求自己，做事追求完美，事后反复检验，苛求细节。他们过于自我克制、自我关注，过于谨慎。为此，他们常焦虑、紧张和苦恼。此外，该病还与遗传、体内的生化物质改变以及大脑某些结构改变有关。 心理对策： 如果只与性格和心理因素有关，那么试着增强自我调控能力会有良好效果。工作要学会张弛有度，思维开阔些，性格开朗些，一些追求不到的东西要学会放弃。如果难以做到这些，可及时求教于心理医生获得他们的帮助。 职场竞争是“硬件”的竞争，更是“软件”的竞争。遗憾的是，往往只注重了“硬件”的打造（如遍地开花的培训认证），而忽视了为人们构筑健全的心理状态，解除心理疾患，提高“情商”素质。其实，良好的心理素质是职业生涯不可或缺的基础，去除了职嘲心脖，每位职场人士才能真正地“放下包袱，开动机器”。
职场上女性比男性更具有优势 职场上女性比男性更具有优势 回归到职业环境中去看，女人往往比男人更有职业优势，这源自女人的性别特征。历代以来，女人代表的是一种感性符号，面对一团感性气息，人会从心底里放松警惕。 电视里，那些情感类的节目主持，必要一个温和大方亲和力强的女性，面对她，对方会最大程度的放松警惕。即便对面是老板或者客户，一个气质温和笑容恬淡的女职员，也总能先一步软化他们的心理关口。这是女性优势的第一重体现。 事实证明，那些擅长讲故事的女人，都是人群中最受欢迎的人。人们都不喜欢听道理，喜欢听故事。故事更会对人产生带入感。男人女人在描述同一件事时，男人会直截了当的三言两语讲清楚真相，与此同时抛给对方一个命题：接受或是不接受。 也于是，他成功的几率就仅仅百分之五十。全凭对方的理性判断。 女人不然，她会针对每一个细节仔细勾画出事件中的每一个关键所在。她习惯性的为对方描画一个个场景，一步步带对方入戏，慢慢的，渐次的，当她的故事讲完，对面这个人，似乎已经身临其境的经历过此事，会更有参与感。当一个人对某事有了参与感，说服他的可能性便可以超越八成。 那么回家去，好好练练口才和思维能力吧。一个女人，受欢迎的程度，是跟她讲故事的能力成正比的。 每天，记下身边所见所闻的趣事，强迫自己把一件一分钟可以讲清楚的事绘声绘色的讲完十分钟，描述得越详细越精彩，你的支持率总会越高。 职场上，“女性”其实是种性别优势，那种天然的温暖母性气质，是最令人有归属感的特质。那些为了迎合“男女同等”一味悍女做派的女人们，你们实在绕得远了。 在职场上，女性是占有很大得性别优势的，只要在职场中懂得利用自己的优势，在职场女性也可以有自己的一番天地。
如何提升在职场的安全感 如何提升在职场的安全感 1、超出需要 有些时候，上司对提出的要求也不太明确，或者不明确具体的需要是什么，这些需要可能是在完成的过程中随时发现的。把上司交给的任务当成自己的事，角色互换，如果自己是上司，做到这一步还会产生什么样的希望？这就是超越上司的需求。 2、职业化 “像个做事的样子”，职业化就是这样建立起来的。无论做什么工作，都要做多种预案，以应对各种可能的意外。让上司愿意交给你重要的任务，有重要任务的时候条件反射地想起你，因为上司对你的工作方式有安全感。 3、不管坐什么位置，都要保持学习的习惯 出社会工作十年到十五年左右，会有一种“上下卡妆的闭塞感与无力感。因为，这个阶段的上班族虽然拥有一定的资历与经验，工作也得心应手，但上面有比自己更资深的前辈压着，身边有随时想超越你的同辈，下面又有一群“年轻就是本钱”、娴熟科技的新世代员工虎视眈眈。 因此，建议你，不管你是基层员工、还是担任主管职，都要保持学习的习惯，随时为自己的竞争力加值。因为，在全球化的时代，你不是跟中国人、美国人、日本人竞争，而是跟来自全球的顶尖人才竞争。他强调，学习跟智力高低无关，主要是取决于态度，以及培养独立思考的能力。 该从哪方面打造个人竞争力？外语能力与使用网络的能力，在现今最为重要。 4、及时汇报 让上司随时知道你的行为，知道你的关注点，知道你对他交由的任务的投入程度和进展程度。上司对重要事情进度有掌控感，安全感也就由此而产生。而要达到专业、高效的职场状态，明白以下两点才是王道：清楚自己的老板是谁（顶头上司，而不是大老板）； 明确“老板”的期望是什么。还是那句老话，人在职场如在江湖，焦虑谁都会有，但命运掌握在自己手中。 5、当个“用人达人型”主管 当你是员工时，你必须力求个人表现，以符合上司的要求；然而，当你成为上司，你的价值就不再来自个人成绩，而是来自整个团队每一个成员的表现。你必须了解部门中每个员工的特质，引导他们的潜能，帮助他们避免犯同样的错。 因此，你要让自己成为知人善任的“用人达人”，带动整个部门的整体成绩，进而成为企业的重要竞争力。 6、永远做得比老板要求的更多一点 只晓得“做好份内工作”的员工，等着被淘汰！因为，在这个竞争激烈的时代，有许多比你更积极的人，懂得永远要比老板要求的做更多。你必须超越上司对你的期待，让他对你产生惊喜。别只等着上司传授经验、带领你成长，事实上，你可以靠着自己的努力，提出能够推动公司往前进的漂亮点子。 7、随时拓展人脉并懂得维系 别以为只有负责某些职务的人需要人脉，事实上，不管你处于什么位置，人脉关系永远会带给你更多意想不到的益处。 拓展人脉，处处是机会。除了特定活动的场合之外，从飞机上的邻座到网际网络，再加上善用“朋友的朋友”，都是好管道。人脉建立不难，重点在维系。建议最少一年一次，跟连络簿、好友名单上的每一个人聊一下近况，保持住彼此的关系，让对方一听到你的名字就记起你。 8、勇敢迈向“绕道型”人生 一般人的人生，大抵不脱“求学→毕业→就职→结婚→升官→退休”的固定模式，踏着传统上最多人走过的足迹。然而认为，如果你还年轻，不妨跳脱这样的模式，勇敢走一段“绕道”的人生。多结交来自全球各国的朋友，开拓自己的视野与国际观。 这样，当你踏入职场，也许起步会比别人晚一点，但开阔的心胸与观照全球的视野，会让你比别人更加速进步，也拥有更多机会。绕道的人生，途中的各种经历与美好风景，都会成为你冲刺的丰沛能量。在这瞬息万变的时代，没有任何一家企业敢保证可以永续经营。把视野往外看，也会发现外面的机会愈来愈多。
职场上的“五年之痒” 你的工作幸福吗？ 职场上的“五年之痒” 夫妻之间有“七年之痒”，职场上则有“五年之痒”。有调查发现，参加工作五年以内的人，心理健康问题尤其严重，其中第五年出现心理健康问题的比例会达到最高，遭遇晋升危机。 专家表示，应届毕业生步入职场后，第一年是角色转换期，还未适应新的环境，又面临外部各种现实的压力，精神会比较紧张。到了第二年，职场人士已经具备了基本的工作技巧，可以独立完成一些执行面的工作内容。如何进一步提升自己的能力以及做好现有工作的双重压力，使得这一阶段的人容易出现心理问题。工作了三四年的人，在能力不断提升的同时，将获得个人职位晋升。到了第五年，一些人或者由于能力提升速度不够，或者由于其他因素影响未获得晋升，就会不可避免地出现心理紧迫感。 专家说，职场幸福感取决于三个方面，兴趣、人际关系以及爱不爱自己。 首先，兴趣与职业的满意度及幸福感有很大的关系。 大多数人在择业之初，首要考虑的是金钱，认为考虑到自己的兴趣是很奢侈的。但是即便不能百分之百感兴趣，也至少有一点对所从事工作有兴趣才好。 其次，是人际关系。 毫无疑问，良好的人际关系，会让你的职场生涯更加愉快。人都是需要从其他人那儿得到关注的，一个人的人际关系不好，被同事漠视，这样的状况心理学上叫做“社会性死亡”，长久以后很容易有轻生的念头。 最后，幸福感更多地取决于你爱不爱自己。 职场中的人常常抱怨自己的压力很大，其实这份压力有相当一部分来源于自己，人们总觉得自己做得不够好，总是在内心不断驱策自己一定要努力，于是便忙得没有喘息的机会，永远没有结束的时候。无形中给自己增加了许多压力和不快。
盘点美女白领在职场上的禁忌 盘点美女白领在职场上的禁忌 长舌怨妇： 整天东家长西家短的，对人品头论足，乐此不疲，成为隐私的发源地、谣言中心，领导就会除掉你这个毒瘤。 鲜花佳人： 每天收到男朋友或不知名朋友的鲜花诚然是一件挺有面子的事，但也不可自鸣得意。常言道三个女人一台戏，这戏大多是对台戏。你抢了别个女人的风头，就会引发嫉妒，她们联合起来就会在不知不觉中将你挤出门去。 黄色笑话： 加入办公室一帮无聊爷们的黄色笑话中，给人的感觉是不自重，这会自找受骚扰机会。 旅行伴侣： 接到一项没多大任务的轻松出差活动，在大呼小叫之时别忘了察看一下旅行伴侣，是否可靠和不便，莫入精心设置的陷阱，否则宁可放弃。要不，出差回到办公室，关于你的黄段子谣言就会满天飞。 夜邀美人： 漂亮女孩总会受单身男士青睐，发出夜色相邀自是寻常事，尤其是老板也会从中凑点热闹。盛装前往前可得把好分寸，确定是否安全，莫在夜光美酒中沉沦自己，失身上当，受制于人。 心理医生： 细腻柔情是必需的，安抚伤者是女人天性的善良，但可别滥施于人，尤其是面对单身同事或离异老板，最好离远点。 大众情人： 广播爱种，脚踏数船，搞得办公室男人个个心猿意马、争风吃醋，工作一团糟，领导眼见快干不下去了，只好挥泪斩马谡，先行引爆你这个“炸弹”，不让伤人。 血染风采： 女人是逐利动物，点滴小利也会沉不住气，撕破脸皮大动干戈一番，其结果是被一窝端或分而化之，各自到新部门锤炼去。 笑面桃花： 无来由地凡事笑盈盈，给人太易亲近不说，工作也会因耳软手松而难以坚守原则。大开绿灯的后果是自己职业红灯的降临。 假单皇后： 你的理由再充分，可面对成天接到你的请假单子，脾气再好的领导也会皱眉，觉得你的事真是太多了！ 闺中密友： 成为老板的闺中密友，或明里暗里当上二夫人，虽说能带来常人得不到的福利和好处，但付出的代价也是挺大的，身心受损不说，所有人也如密探一样防备着你，让你高处不胜寒。
白领在职场上如何胜于别人 白领在职场上如何胜于别人 维护老板 人在职场，有时候老板的面子比事实更重要。面子本质上是一种安全的需要，而且也是一种受人尊重的需要，尽可能地维护老板的权威和地位，既尊重老板，也赢得信任。 外表整洁 整洁的外表、得体的举止，会在老板心里留下良好的第一印象。不过要注意坚持，时间长了，不知不觉你就成为在老板心目中最好的公司形象代言人。 积极沟通 在工作中随时和老板同步更新，随着时间的推移，老板会在潜移默化中接受你的存在、认可你的工作，进而赏识你的能力。 保持笑容 脸上的笑容不仅能传递心里的愉悦，更是送给他人的一份美好礼物。工作时的笑容能够让你在处理问题事半功倍、游刃有余。 展现自己 现代心理学表明，与众不同的下属才能引发老板的兴趣，“酒香不怕巷子深”的年代已经过去了，积极展现自己的才华和工作能力，是赢得赏识不可或缺的一环。