出现这些迹象证明你在浪费工作时间 出现这些迹象证明你在浪费工作时间 1、整天花时间在邮件上。 当你深入到自己在乎的项目时，你倾向于把邮件积累起来，批量处理。当你注意力不集中时？你利用每一分钟，回答这些不需要尽快答复的事情，关注那些你需要关注的事情，否则就是浪费时间。 2、你是一个痴迷于花边新闻的人。 我知道。电话会议很无聊（看相关帖子：无聊电话会议期间可做的22件事）。你很容易受到这样的诱惑，即跳到一个新闻网页上，在阅读人性方面的弱点上乐在其中。熟悉新闻对我们的职业生涯有益，是吗？但是如果你参与的电话会议如此无关紧要，以至于你可以阅读哪个老师因为跟她的学生睡觉而被抓，你可能不应该参加这个电话会议。 3、你的时间表里塞满了退休晚宴上你不会提及的事情。 坦白地说，你甚至不确定会不会在明年的绩效评估中提到它们。通常，会议不是我们的工作。它们是我们做工作的工具--帮助我们的组织盈利或向其他目标迈进。如果你已经是整天泡在会议中，但是结果却没有带给世界任何变化，你可能需要重新思考这些会议。
遭遇“职场冷暴力”如何应对？ 遭遇“职场冷暴力”如何应对？ 三大因素促成“冷暴力”无处不在 C君的专业是广告学，毕业后一直混迹广告圈，目前在一家小有名气的广告公司供职，担任广告执行。公司里竞争很大，背地里勾心斗角，但C君内向，有想法不爱表达，不喜欢给领拍马屁，经常吃亏。工作上，同事很不配合，都忙各自的事，完全不理睬他；上司对他也不冷不热，重要的事不交给他办。“小鞋”越穿越憋屈，转眼到了年底，C君无奈之下准备跳槽。“无论如何也要逃离这个鬼地方。”不久，C君就在忿忿中离职了。 大部分人是因为薪水跳槽，这不假，但是这背后往往还有一些隐性因素，比如人际关系、心理因素等，在左右着人们跳槽的意愿。分析认为，以下三大因素往往导致不同程度的冷暴力： 人际关系恶化 在工作中，人际关系的状态是影响工作状态的关键因素之一。几乎每一项工作任务都需要团队合作，当人际关系出现比较大的问题时，个人的工作便难以推进，更谈不上目标达成。显而易见，这就在很大程度上影响了个人工作成绩，甚至是发展前途。简单而言，当一个人被团队“孤立”，他往往无法生存。 自我价值得不到足够的肯定 工作中个人价值的实现，来自于老板、同事或合作伙伴的认可和肯定。这不仅能增强自己的信心，也能保证自己在工作中可长时间处于积极的状态。如自己一直没有被重用，没有被认可，还被百般刁难，那对工作的积极性会由此下降，并可能进入恶性循环。在如此状况下，离开就可能成了唯一的选择。 个人和企业文化格格不入 这一点常常被很多职场人忽略，认为只要薪水好、福利好、名声好的公司就是“最好的”。但很多人在进去后才发觉，原来这里完全没传说中那么好。进到一个新环境工作，对于已成系统的行为规则、工作规则和文化习惯需要适应，但如果这就与你自己的价值观不吻合，你自己的行为、处事会在其中显得格格不入，甚至奇怪突兀。周围已经融入环境的人就会和你有隔阂，这样一来必给工作带来阻碍。 专家支招：具体情况具体分析，对症下药 职场冷暴力的“实施者”可以是不同的人，也可以发生在不同的状况中。如何应对，要针对不同人、不同实际状况，采用不同的方法。职业规划师分析了三种典型情况。 被周围所有人排挤 镜头回放：小T进到一家公司做行政，感觉跟同事总是格格不入。大家说笑时，小T插一句进去，所有人便都沉默了，而且不是一两次这样。小T想约大家吃饭，大家也好像心照不宣都推脱。老板也没安排过什么重要的工作给他。小T感觉非常不自在，工作不咸不淡，不辞职能怎么办？ 专家建议： 新人面对这样的情况很容易心生猜忌，做事畏首畏尾更难打开局面，很难应付。这种状况包含一个重要问题，就是企业文化，或者是某一部门的文化与你的行为模式、待人处事的方式不合。此时你要好好思考真正的矛盾在哪里，是环境不适合？还是工作岗位本身就不适合？如果情况持续无法改善，就需要重新考虑进行职业定位并更换平台了。 在职场上打拼，会遇到各种各样的问题，首先要有一个沉着、平稳的心态去面对，才能处理问题。向阳生涯认为，做好自己的职业规划，在最擅长的领域把工作做“高调”，做人尽量低调，工作态度上再谦虚几分，哪个老板不喜欢这样的员工？远离职场冷暴力，从提升自我开始。 同事工作上不配合 镜头回放：小D是资讯部门的编辑，被主管安排做一个大型专题报道的版面，需要设计部门的网页美工制作。工作量大，任务急，小D忙得焦头烂额，还内忧外患：本部门的人配合不积极，仿佛就是她一个人的事；设计部的人都有自己的手头工作，更不愿意理会这差事。其实，小D从一进公司就感觉，这里人与人之间的很冰冷，这次的事更让她从头凉到脚。 专家建议： 公司越大，部门人越多，同事之间的人际交往就越复杂。职业规划师王红琳建议，面对这样的情况首先要调整好心态：是主管安排给你的任务，那么协调工作也是自己任务的一部分，决不能埋怨他人。抱着这样的心态沟通，成功就达到了一半。 另外重要的一半，是在提升工作能力上下功夫。凡事都想依靠周围人来帮忙是行不通的，有句话说，想要别人帮忙，自己首先得是个强者。 被坐“冷板凳” 镜头回放：小A进公司好几年了，一直就做一小小的项目助理，上司从来不给自己分配过重要任务。小A心里很郁闷，总想表现，但却没机会，小A感觉只能换公司了。 专家建议： 上司或老板给手下坐冷板凳的情况并不少见，这里面包含很多原因，但你决不能光抱怨，一定要从中自我反省。 首先，要检视自己的工作胜任力是否够格，哪怕一些小事，自己是否因处理得马虎而给人留下不靠谱的印象？如果是这样，请加强工作技能和专业度，通过学习提高自己的核心竞争力，证明自己有能力胜任高难度工作，就有获得表现机会的可能。 再就是检视自己的工作态度，即使自己能力突出，但行为举止表现不当，过于高傲是万万行不通的。凡事要虚心接受批评和指点，做事踏实、低调，尤其是新人要学会收起锋芒。
如何安然度过职场“29岁现象”？ 如何安然度过职场“29岁现象”？ 刚入职场的年轻人，通常有一段时间的眼高手低、心烦气躁的适应期。经过一两年之后会进入一个相对稳定的上升阶段。然而再经过一段时间，临近三十岁，又会进入职场的第二个低潮期。日复一日，重复的工作慢慢消耗着热情，升职空间看上去很渺茫，薪水也没有大幅度上涨的希望，90后的年轻人也已经咄咄逼人地迈进了职场，这更让29岁左右的职场人焦虑不安。他们会呈现出焦虑、迷惘、惶恐、急功近利等负面情绪，不妨称之为“29岁现象”。 应该说，“29岁现象”的心理源头是传统的三十而立的观念。殊不知，古人的三十岁，和现代人的三十岁，无论是从环境压力还是个人成熟度上，完全是两个不同的概念。因此如何安度职场29岁现象，排遣心理焦虑，也成了现代人必修的功课。 案例：摇摆在希望和失望之间 Jenny，广告公司项目主管，30岁。Jenny怀抱着满腔的热情进入广告这个行业。经历了几年的磨炼之后，已经迅速成长为熟练工了。从创意、计划到文案策划，她完全可以一手抓。头衔也从最开始的“文案策划”变成了“项目主管”。 但是近一年来，Jenny一直都处在一种焦虑和茫然并存的状态中。“说起来是项目主管，但实际上做的还是文案的工作。重复的工作内容让我在工作上越来越没有激情。我也想过将来要往哪个方向发展，是继续做项目执行方面的工作，还是转向市场开拓？如果是执行，那么也许我很难再有往上走的机会了；如果转到市场方面，那么我现在的年纪也很尴尬，很多个人计划就要被搁置。可是一想到难道这辈子就这么混过去了，心里又觉得很难过。” 这样的心态让Jenny对待当下的工作很难有热情，往往是应付了事。工作间隙，她常常去浏览各大招聘网站，也不断跟猎头接触。“机会还是有的，但总的来说，各个方面都能让自己满意的机会，很难找。”Jenny的心情也常常因此在希望和失望之间动荡。 分析“进取心导致焦虑感 有“29岁现象”的人，总的来说都是对自我有要求的、积极主动有进取心的职场人正是因为他们对自己有进一步的要求，希望能够走得更高、更远，才会产生这样的焦虑之感。而对于Jenny这样的女性来说则更是这样。大部分女性在这个年纪，已经开始把注意力更多地放在孩子、家庭等问题上了，即便人在职场，也只是图个稳定保障，让自己有点事情做而已。这时候，能对自己提出要求，还是相当值得肯定的。 另外，职场是一场马拉松式的长跑。谁也不可能永远处于发力冲刺的状态，高潮期和低潮期必然是交替而来的。所以不必太担心自己一时的工作热情减退、对未来感到迷惘等心态，只要注意调适便可以了。 应对：适度调试，豁然开朗 若能从积极的方向去看待29岁现象，也许能让焦虑的人稍稍放下心来。但是通过怎样的调适，才能安然度过这个阶段？ 1、耐心 有了目标之后，你的执行力如何，就将决定你能否到达你的目标了。这时候，最重要的是耐心和坚持。29岁现象带来的焦虑感，很有可能让人失去耐心，浮躁激进、急功近利、不切实际。如果长期保持这种心态，那么做出的决定很难确保做到理性。 即便你决心寻找更好的机会，也不要太轻率地跳槽。既然你把它当做是一次往更高处走的机会，那么就尽量考虑周全些。Re-settledown的成本不低那不是勇气的问题，有时候可能是鲁莽。连续不间断地在同一领域的工作经历才能积累有效的工作经验。跳槽本身不是目的，而是通过适当的工作变动和探索尽快确定适合自己的发展方向。 任何企业和职位，不经过一段时间的观察和了解都很难做到真正了解，遇到挫折迷茫时，多些理性思考，多些耐心。沉静一些，再沉静一些。 更重要的是，如果你因为在寻找新机会的时候失去耐心，而导致对当下的工作也无法尽心对待，那么两头没着落的最糟糕的状态也就出现了。 2、决心 化解迷惘的最佳方法就是下定决心找到自己明确的目标。在职场上，29岁、30岁其实还是一个很年轻的年龄段，如果是因为没有赏识你的人和使用你的环境，积极主动地寻找伯乐也不失为一种解决职场29岁现象的好办法。清楚地分析一下自己擅长的领域、目前积累的资源、最感兴趣的方向等等，让自己的目标尽快明确起来。 在这个年龄，其实很多人要做的决定，基本都会集中到是要稳定但乏味，还是要提升但冒险？做决定的时候一方面问问自己想要什么，但另外一方面，问问自己能做到什么更重要。不要太贪心。不能什么都想要。这样想或许能让你豁然开朗。 3、平常心 首先，世界上没有完美的企业和职位，任何工作都不会让人完全满意的。能够持续不断学习新内容、添加新趣味、通向新高度的工作，更是少之又少的。绝大部分的工作，在绝大部分的时间内，都是基础操作，简单重复。有理想是好的，但是只有沉到现实层面，或许理想也才真正有意义。 其次，对自己的认识，也要更踏实一些。古人说三十而立的原因是基于那时候人的寿命普遍比现在短。放在今天这样激烈残酷的现实环境中来看，职场人不要说三十能立了，三十岁能够明确方向，开始启动，都可以算是不错的成绩。四十而立甚至五十而立，也都来得及。 在过程中尽到自己最大努力，但最后能走到一个什么样的高度，能取得怎样的成就，以平常心看待。对于女性来说，尤其如此。例如职场上那个永恒的话题，女性在面临“生”还是“升”的选择时，该怎么做？或许怎么做都可以，怎么做都谈不上错也谈不上对，只要在日后回想起来的时候，能够让自己不后悔，就可以了。
职场孕妇舒压法则：每隔2小时为大脑舒压 职场孕妇舒压法则 每隔2小时为大脑舒压 建议孕妇每隔1.5~2小时花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法，可大幅降低体内压力。推荐1：4：2呼吸法，即1拍吸气，4拍吞气，2拍吐气，更好的做法是3：12：6.深呼吸同时什么都不去想，可以把焦虑的状况调回正常。 孕妇开博 心理学上处理情绪有个很好的方法，就是写作。因为我们绝大部分的焦虑来自于慌乱的想法，写作就能梳理和整理想法，抒发情绪，让焦虑感下降。写博客还可以达到社会支持的效果，孕妇间得到情绪支持，这对情绪有很大波动的孕妇来说很有正面意义。 “孕事”不宜对领导隐瞒 隐瞒怀孕的事情，到遮掩不住时才承认怀孕。这种做法未必聪明，反而会破坏你跟领导间的信任关系。建议怀孕3个月较稳定确定怀孕成功后，就要主动跟领导和同事说，并用报告好消息的幽默形式说：“报告领导，大好消息，我为这个团队带来了一个生力军。”
是什么造成女性“内心强大”？ 是什么造成女性“内心强大”？ 中国女性变得这般“内心强大”，现实无疑也有推手之功。 现代女性具有强烈的独立精神。 大多数人热爱自己的事业，不愿像传统女性一样，将相夫教子当成唯一的使命，而是努力取得职业成就，实现自我价值。 就业中的性别歧视问题不可忽视。 全国妇联妇女发展部今年8月发布的“女大学生就业创业状况调查”报告显示，91.9%的被访女大学生感受到用人单位的性别偏见，理工科女大学生“经常”感受歧视的比例最高。要想在不容易获得的工作中站稳脚跟，只能充当“要当将军的好士兵”。 受过高等教育的大龄女青年越来越多。 另一半既然始终虚无缥缈，“凉透了心”的女性也就聪明或无奈地将目光转投于事业。 女性必须与男性一同承担起家庭的重担。 由于许多地方特别是大城市的生活成本很高，家庭的重担远不能由男性独自担当，女性必须出去打拼才能合力应对。也因此，许多女性不得不“野心勃勃”，去追求更高的职位。调查还显示，这些“有野心”的女性幸福感偏低。
年底不能够犯哪些错误？ 年底不能够犯哪些错误？ 这些错误年底不能犯 “不打勤的，不打懒的，专打不长眼的！”面对着就要到手的年终奖，在这个节骨眼上犯错，绝对是不明智的。近日，某个人才网对IT、金融、制造业等15个行业的1500余名企事业职员进行的调查显示，超过九成的白领年终感到焦虑。 网友“寒烟凝绿”说，年终请大假，等于自找死路。12月绝对是最忙的时候，要结算、要审查，大家忙得团团转，“一个萝卜一个坑”的公司谁走都少个环节，平常能请同事帮忙，现在绝对不会有人来帮你。“你享受去了，老板和同事在这边苦干，你回来能有好果子吃吗！” 年终绝对不能犯的错误： 1、报销要趁早。 年底正是公司资金链条最紧张的时候，如果再加上业绩不好，偏偏挑此时来报一笔费用不低的款项，就太没眼力见儿了！自然会招致老板的反感。如果又赶上老板找不着裁员的理由，这不正好是自己亲手把小辫子送上门来。 2、关键时刻别犯低级错误。 年底事多，特别是琐碎的事多，千万小心了，别在小事上犯错误，更别在老板面前因为这种小事犯错误。除了给老板留下坏印象外，可能会被降薪，严重的还会被裁员。 3、找老板谈加薪要迂回。 年底了总有人想着加薪，外面工作难找，想好了结论再出击，心里才会有底气。想好了要留下，就别赤裸裸谈加薪，万一老板不同意，那就尴尬了。此外跟老板谈判千万要选场合，选时间。 4、随意批评他人，等于给自己抹黑。 年底员工打分是所谓“人性化”公司必须要做的，做法通常都是相互测评。随意批评他人，树敌无数，这个环节一定垫底。而往往这评分还跟年终奖挂钩，得不偿失。
教你如何成功获得老板批假 教你如何成功获得老板批假 上班族常编出各种理由请假，但一旦露馅会很尴尬哦 对于上班族而言，难免遇到琐事缠身需要请假的时候，请假是个难题；对于无法正常享受年休假的人而言，请假更是难上加难。头痛脑热、家人身体不适甚至相亲，什么样的理由能够安全地请假？请假理由千千万，最后记得千万别发微博、别说话前后矛盾以防露馅。 直接请假遇到执着上司要想好对策 请假有着各种理由，有网友提出干脆以不变应万变，直接利落地提出我要请假。不过，这一招看似无招胜有招，实践过程中也会遇到不小的麻烦。陈小姐大大咧咧，前一天看电视剧熬夜了想请假，失眠了也想请假，睡过头了赶不及打卡，有时也索性请假晚去。以前上司管理宽松，不是太过分，请假理由很容易通过。后来，陈小姐跳槽后换了工作，再遇到类似情况，简单说要请假，就没那么容易过关了。上司会不停追问，直到陈小姐给出一个令人信服的理由，请假才得以批准。 职场提醒：请假看上司，如果上司打破沙锅问到底，还是得有所准备。 最常用理由个人身体各种不适 在一论坛调查中，身体不适这个理由位居请假理由排行榜第一名。谁没个头痛脑热，遇到身体不适，体贴人性化的领导一般对这样的要求很难拒绝。除非遇到事业型的工作狂，看不得手下清闲，一般的感冒发烧让员工发挥敬业精神克服再克服。金小姐不幸就在这样一位工作狂的领导手下工作，怀孕7个月时见了红，请假回家休假。背后，男领导对着其他人感慨，“女人怀孕就是麻烦，娇滴滴的。” 职场提醒：千万别病后第二天又生龙活虎的，比没病的还有精神。 最有风险的理由称家人身体不好容易露馅 当自己明明生龙活虎，身体不适的理由已经用过之后，不少人就拿自己家人当挡箭牌了。杨小姐跟同事朱先生还是地下情的时候，清明、五一小长假出游，赶上值班，没少为请假而烦恼。“部门就那几个人，每个人至少要值班一天，如果我们俩请假请在一天，领导总是会打破沙锅问到底。”为了顺利请假，杨小姐跟朱先生没少想了理由。去年清明两人约好去婺源看油菜花，杨小姐说自己回宿迁老家扫墓，家在南京的朱先生就推脱说奶奶身体不好。 最后，两人终于如愿请了假。等到了五一小长假，朱先生再次以此为理由请假时，遭到领导质疑。“怎么老生病？生病了就只能你去照顾么？”在领导驳斥下，朱先生请假未果，两人出行计划泡汤，乖乖地留守单位值班。 职场提醒：记得上次使用这条理由时说的是什么。 最难拒绝的理由年龄大了要去相亲 这个请假理由适合用在已婚的上司面前。剩男剩女一大堆，相亲早已不是咄咄怪事。面对员工以相亲理由来请假，通情达理的上司多会网开一面。 徐小姐单身，独自一人在南京打拼，遇到情人节、七夕节、平安夜等一系列节假日，同事想找代班的，或是领导临时安排任务，第一个想到的总是她。“别人成双成对，自己独自过节就挺郁闷的，还要加班更是憋屈。”周末公司加班开会，徐小姐也总是被安排加班来做记录或是打印材料，客串打杂工作。终于有次当周末加班的任务再次来临，徐小姐打出了请假牌，“领导，我周末相亲没法来加班。”领导批准了。 职场提醒：记得从未说过自己是名花有主，也不要在微博上说出真相，现在同事间传得太快了，免得自找麻烦。
如何提高职场注意力？有效规划时间 如何提高职场注意力？ 1、有效规划时间。 收发邮件、浏览网页等常常将有规律的上班时间分成零零散散的碎块。没有明确的目标，思绪就容易被各种各样的事情打乱。所以在做事之前，要充分地认识到做某件事情的目的和意义，进而为其设置有效的时限，通过时间的压力来保持工作的动力。如果目标很长远或一时无法达成，可以将其分解为若干个可阶段性完成的小目标，并为这些小目标设定时限。 2、适当休息并融入环境。 疲劳也会影响人的专注力，长时间的工作会消耗大量的精力，继而产生倦怠和注意力涣散。此时适当的休息和调整十分必要，比如尽量避免工作单一化，不同类型的工作交替进行；在工作的间隔站起来活动活动，或听听音乐；与同事聊聊天、说说话，都能够缓解烦躁的情绪，平息因工作繁复产生的怒气。 3、一次只专心做一件事。 数字时代，我们每天都需要处理大量的信息。当这些信息杂乱无章地摆在眼前时，很容易会让人产生焦躁情绪。所以应该做好时间规划，一次只做一件事，做好之后再做其他事情，这样做事效率会明显提高。值得注意的是，在分配时间时最好在每件事情中间留出空当，以避免当有其他事情突然插进来时引起慌乱。
职场倦怠如何找到工作兴奋点？ 职场倦怠如何找到工作兴奋点？ 如果问职场人“啥时候最痛苦”，回答多半是“周一早上”。一项“中国职场人士工作倦怠现状调查报告”显示，74.6%的人有轻度工作倦怠，43.2%的人有中度倦担一工作就提不起兴趣，是很多人的共同感受。 从外因来看，主要是收入增长赶不上物价涨幅导致压力大；工作单调、加班太多导致身心疲惫；企业氛围不佳、缺乏晋升渠道让人看不到希望。分析起来，员工签合同时，也跟企业建立了“心理契约”。当员工感到自己付出得多，而企业未兑现承诺时，就会心理失衡，工作兴趣下降。从内因来看，主要有新员工缺乏自身规划，或期望太高，产生失落感；也有人因家庭变故（如生并失去亲人、生孩子等），被突如其来的压力占据了精力，无暇关注工作。 对工作失去兴趣，是因为心理能量空了。首先要用正确的方式来给自己充充电。比如休个假，来一场放松身心的旅行；调整作息，做自己喜欢的事。 其次，找准职业兴奋点。从多角度客观评价自己、欣赏自己，认识到自己的工作价值。如果对现在的工作完全没了兴趣，就要重新慎重选择一个感兴趣的工作。 最后，想想自己当初希望在工作中追寻什么，一路走来有没有忘失“初心”，能否以平常心对待种种挫折等。静心梳理心情，才能走出迷雾，重新坚定信心，走向未来。
职场人士的新“退休主义” 职场人士的新“退休主义” 要以为现代女性丢掉朝九晚五的工作就只能回家熬汤、擦窗、洗衣服，她们虽然想生小孩，却未必愿意做个全职妈妈；可以在家料理家务，但这不能占据所有的时间。电脑编程、家居设计、宠物诊疗、莳花种草、瘦身美容……都是她们重新树立的奋斗目标，人生也因此变得更加精彩。 他们的想法是：年轻时拿命挣钱，年老时拿钱买命，但钱是挣不完的，命也不是钱能买回来的。 他们的口号是：退休与年龄无关，想退就退；退休与事业无关，想做就做。 退休不是生活的尾声，而是另一种生活的开始。他们欣赏的电影台词是：《卧虎藏龙》中，周润发说：“江湖上卧虎藏龙，人心里又何尝不是。”杨紫琼回答：“握紧手什么都没有，放开手才是全部。” 他们奉行的是新退休主义 正当数以万计毕业生为一个“饭碗”而发愁时，在我们周围，却时常可以听到这样一种声音：不想干了，真想退休。有这种想法的，不仅有步入职场几十年的老年人，也有一些正值壮年、事业有成、意气风发的人，辞去让普通人艳羡不已的工作，主动要求“退休”，这就是职场上的“新退休主义”。值得注意的是，有这样打算的并不是在职场上混不下去的人，而恰恰是那些外表看上去具有“成功”色彩的白领，希望40岁退休，如果能35岁退休最好。 最近，在各大主流网络媒体中都可以发现对“新退休主义”话题展开的热烈讨论，从观点来看，目前主要分为两派：一部分网友认为，“新退休主义”佐证了现代中国都市人价值观的新变化，健康、亲情、友情和自由的意义正在超越金钱，暂时的休整也便于重新确定目标，获得事业上另一次提升和飞跃；另一部分网友则认为提前退休是对人力资源的浪费，也是对社会的不负责任。对此，不少专家认为，“新退休主义”的出现反映出现代人的一种焦虑，与工作压力大不无关系。 “退休”理由一：回家，享受生活的美好 林娜说自己“退休”那天，觉得阳光特别灿烂：“走出气派的办公楼，一出大门，我就做了三次深呼吸：解放了。”林娜30岁就做到外企总会计师的位置，可正是由于这种“高”职，让林娜觉得“冷”——薪水固然可观，压力也不是一般人所能承受的，“有时候我觉得自己像个机器，在连轴转。想停下来都没有机会，只有硬着头皮向前冲。”所以，林娜有空的时候就开始算计着退休。3个月前，林娜终于离开了工作多年的公司。现在，林娜每天的时间表是：早晨8点起床，读书、念英语；10点收拾家务；12点午餐，之后小睡；下午2点去小区附近的健身房健身；下午4点买菜做饭或者和朋友聚会；晚上陪下班回来的爱人看电视或者看DVD；睡前写日记。如果是周末，她还要去幼儿园接孩子，陪孩子好好玩上两天。 “我的目标是要拥有自己的生活，充分体验生命中美好的事物。”林娜说。 画外音：不要以为现代女性丢掉朝九晚五的工作就只能回家熬汤、擦窗、洗衣服，她们虽然想生小孩，却未必愿意做个全职妈妈；可以在家料理家务，但这不能占据所有的时间。电脑编程、家居设计、宠物诊疗、莳花种草、瘦身美容……都是她们重新树立的奋斗目标，人生也因此变得更加精彩。 “退休”理由二：回家，就是再出发 早就对自己的退休有预感的刘健雄，是一家杂志的总编。作为年轻的干部，他把这家杂志办出了名，找到了比较雄厚的资金之后，他便急流勇退。刘健雄以前曾经多次说过，自己35岁“退休”。他“退休”的时候，恰是自己35岁生日后的第三天。刘健雄经常把业内一位前辈的话挂在嘴边：事业是党的，利益是人民的，成绩是大家的，身体是自己的。退休后，除了拿基本工资外，他其余什么都不要，这么做，完全是为了干干净净地休息。“这就像一部汽车，开上几十公里就要保养一次。”刘健雄阐述自己的“退休生活”时比喻：“我们把一生之中最美好的青春时光都奉献出来了，我们应该有权利休息一下。”他在本该日夜兼程的时候突然停下来，蛰伏，安静，思前想后。现在，除搞些下午茶之类的名堂，他还在悄悄复习功课，联系研究生考试。后辈的进取和竞争的激烈使他意识到，必须得补充养分，否则迟早有一天会被抛下的。而且，他还在准备解决人生大事。由于以前工作太忙，谈了三年恋爱的刘健雄还没能结成婚，现在他不仅准备结婚，还准备把孩子也生了。 画外音：过去，我们都习惯于一干几十年，到点才退休。其实，人生是自己的，可以有多种形式的选择。如果觉得必要，中间歇下来也未必不可以。在这个时候思前想后，如同是到了一个大的车站。选择“退休”只不过是换一种活法，其实他们没有资本就此言退。很多理想还没有实现，很多想法还没有付诸实施。选择坚持需要勇气，但选择放弃则更需要勇气。 “退休”理由三：回家，检修自己 谁也不知道两个月以来张立群在干什么，因为没有人见到他。33岁的张立群是一家国外品牌服装在中国的销售商，据他自己讲，他失踪的原因是他和百货公司的老板喝酒时，突然觉得天旋地转。经查，运动员出身的他现在患有高血脂、高血压和脂肪肝。张立群立刻作出决定，暂时把公司生意交给哥哥打理，自己退居二线。张立群太累了，每天只睡三四个小时，早早就有了白发。“我必须寻找一下休闲的感觉。”他没有选择海滩或者别墅，而是选择了医院。张立群住院疗养了，住院疗养的他依旧很忙，戒烟、戒酒、洗牙、割肿瘤，把身体的各个部位详尽检查，一一治疗。 在医院里忙着“检修”自己的张立群深有感触：钱是挣不完的，但如果失去了健康，却是多少钱都买不回来的。 画外音：人们对所谓的中产阶级有这样的描述，就是事业有成，收入较高，拥有自己的不动产以及充足的休闲时间。这最后一条，许多人却很难拥有，他们一旦工作起来，必须特别忘我，夜以继日，这样才有可能在竞争中立于不败之地。所以，在中国很难有真正意义上的中产阶级。在这些“新退休主义”中，普遍的原因就是健康问题。由于长期的疲劳工作和巨大的工作压力，这些站在中年门槛上的人，基本都处于所谓的“亚健康状态”。很显然，他们意识到了这种状态对他们的威胁，意识到了在这种状态下心态的不稳定和工作效率的降低。于是，他们有意识地对自己进行一次“大修”，以保证“后半生”的健康。
成功人士不会相信的7个职场谎言 成功人士不会相信的7个职场谎言 你是否曾停下来想过是什么让一个人比你或者你认识的其它人更快乐或更成功呢？数百万的人们，也许你周围就有这种人，围绕着永恒的宿命和脑海中的阴云打转。他们担心事情进展不顺，忧心冲顶，而且他们拼命找寻什么，找寻任何能填补他们内心空虚的东西。 如果我给你看一种更好的办法呢？如果我告诉你我们用来自欺欺人的最可恶的七个谎言都是什么，而且告诉你该去怎么抵消它们呢？ 谎言1：只要有个更好的工作我不会像现在这样痛苦。 曾有段时间我也相信这个。我越想我的工作多么痛苦，我变得越痛苦。事实是，无论你正在做什么，你都有个选择--你可以呆在一个你不喜欢的工作上或者找别的工作。或者你用进取的感恩的态度重新定义你的工作。就我来说，我决定去对我的工作心存感激，我的工作允许灵活的我在家上班，公司给我提供薪水和福利，我能处理好实际工作。 谎言2：只要我的丈夫/妻子/上司/最好的朋友有所改变，我的生活会更好。 对于自己的命运我们过多的指望于责备他人。成功人士拥有自己的选择选择和决定而不是责怪别人或或相信他人必须改变。他们不期待别人去改变来迎合自己。 谎言3：我现在年纪大的不能再去做上学，旅行，锻炼这些事了。 年龄不是不去做那些你一直想做之事的借口。我记得大学时有个同学70多岁了，她是个鼓舞人心的例子。我在42岁的时候开始练泰拳，她也是快60岁才开始训练的。现在我们分别是65岁和51岁而且我们在今年晚些时候都参加了我们的三级黑带考试。年龄只是个数字，它不能限制我们的脚步。 谎言4：如果我有更多的钱，我会从债务中解脱出来（和更快乐）。 如果你存在超支问题或取决满目债务，对过度消费者来说他们喜欢向自己撒挣更多的钱这种觉得不错的谎。你无穷无尽的债务循环让你处在一种慢性焦虑中。剪碎你的信用饭，不要再比挣的还花的多，用现金付款。直到你自己去改变你的消费方式，它不会因挣的更多改变。 谎言5：有朝一日我会…… 有朝一日是我们对自己撒的最大的谎。有朝一日我回去欧洲旅行。有朝一日我会去上大学有朝一日我会学会怎么蛙潜。这到底是哪一天啊？问任何一个成功人士他们会告诉你有朝一日就绝对不会的另一种说法。 谎言6：如果我结婚了，有钱或有六块腹肌，我的生活就完美了。 在我离婚后我觉得若我搬家会更好。所以我搬家了而我的生活依旧。搬家没让任何事情变好。未来既没有再婚，变富，有六块腹肌，也没有买一匹1965年的樱桃红的野马。成功幸福的人士明白在这个确切的时刻他们的生活是完美的尽管也许他们已积攒这些东西。 谎言7：我绝不会跑一场马拉松，爬一座山，坐一次过山车。 除非有身体上的障碍让你做不了你所得永远不会做的事情，你就是在对你和你周围的人说谎。跑场马拉松不关能力只关欲望。在我实际上不想跑的情况下我也能跑场马拉松。他不是能或不能，他是想或不想。当说到马拉松。我是“我不想做”那种人。 明白不能和不会之间的差别。成功人士知道这种不同而且大多从他们的字典里抹去了不能这个词。
是什么暴露了你的职场幼稚心理？ 是什么暴露了你的职场幼稚心理？ 只会踏踏实实地做具体的工作 踏踏实实地做具体工作，这没有错。但只会这样那错就大了，因为这永远只是新手的方式，仅靠这个，永远也成不了高手。甘心一辈子本本分分只当个菜鸟，到头来，肯定连菜鸟也做不成，现在的职场，逆水行舟，原地不动，早晚被浪打翻。 锋芒毕露 有人则相反，不忍不让，锋芒毕露。这也不好，这样会树敌太多，而且太容易让人看透，很容易中了别人的招儿。适当的时候露露锋芒，展示一下自己的立场就可以了，大多数的情况，还是应该韬光养晦的。 崇拜上司 对上司盲目崇拜，则更显得幼稚。对上司的话全盘接受，无条件服从，缺乏了起码的分析能力，最终会让你在职场中迷失自我。 容易被激发、被感动、被忽悠 有些人比较感性，我本人也是这样。对于领导一些比较有煽动性东西，难以抵制，很容易用头脑发热。但无论如何，事后一定要冷静思索思索，站在不同的角度来考虑考虑问题，切莫一时意气用事。 排斥关系 近几年来，新兴起一门学问，叫做关系学。这里面学问可大了，大到关系职场中的方方面面。可有人就是排斥它，认为靠自己的打拚就已经足够了。其实，职场不比学术，不是把自己关在实验室里就能出成果的，闭门造车，最终自食苦果。 知无不言言无不真 对别人什么都说，而且什么话都说真的，这很诚实，但太不成熟了。就跟下棋一样，尽可能地对方的心理，而不是尽可能地让别人了解自己的心理。 甘当云梯默默无闻 甘当云梯，默默无闻，这本是一种很高尚的情怀。在如今更是难得。但难得归难得，天不佑此类人，生活不助此类人，时代更是难容此类人。对这种人，只能说，老兄，别那么单纯了。 不会踏踏实实地工作 年轻人喜欢幻想，本身也没错。但若是一天到晚光幻想，那就麻烦了。脱离了现实，好高骛远，白日做梦，眼高手低……漫步云端的感觉是不错，但梦醒时分，从云上跌落粉身碎骨的时候，就追悔莫及了。 瞧不起上司 受过高等教育的人都清高，别人不如自己的地方很容易放在眼里，并嗤之以鼻，尤其是对领导。让不如自己的人来领导自己，实在不公平。但是，领导之所以是领导，就有原因，不管合理不合理都存在了。也许他学识不行，也许能力不行，但他赢可能就赢在关系上了，可能就赢在心机上了，好的也好，坏的也罢，都是实实在在存在的现象。 习惯忍让 喜欢争斗的人让人厌恶，但现在的职场上，也只是这种人才得势。人善被人欺，习惯忍让，别人会觉得你好欺负，这已经成为现在职场上的一种思维定势了。谁也打不破它。
工作不抱怨 积极工作才可取 工作不抱怨，积极工作才可取 这几天，我看见同事小王为了点小事乱发脾气，感到很奇怪。要知道，他是个不容易发火的人，不知道是谁得罪了他，让他这样冲动，一改往日温和的形象。趁着休息的时候，我找小王谈谈心，想问明原因。 我笑着问小王：“怎么了？发这么大的火，这可不像你呀。”小王叹口气说：“张哥跟你说，本来我今天不想发火，都怪小李，他说的话太气人！你知道，这次，公司抽选人员参加安全考试。与上次不同的是，这次抽选主要由各车间主任推荐人选，没有想到，主任竟然推荐了我。要知道，上次抽中了我，我没办法，那是随机抽眩可这次不一样，车间那么多人，偏偏就选了我，要知道，我心里最讨厌这些八股文式的考试。”小王喝口水，继续说：“更气人的是小李兴灾乐祸，他说，领导选你，是相信你，你可不要考砸了。”一想到，要花很多时间和工夫去背那些八股文，我头都大了。所以，看着小李那神气劲，我就气不打一处来。所以，就忍不住发火了。 原来是这么回事。我问小王：“那你为何未回拒领导？”小王说：“我这人脸皮薄，不太喜欢拒绝别人的请求，再说了，领导让你办的事，更不好拒绝了，所以，我就答应了。尽管，心里一万个不愿意。”我拍拍他的肩说：“你现在发脾气又不能解决问题，抱怨也改变不了事实，反而使心情变得更糟。何不换个心情，重新看待这件事。你就当这次考试是领导考查你的一个机会，认真背课，争取考出好成绩，说不定，你在领导心里的分量又加重了。以后，如果心里不愿意去做某件事，不妨学会拒绝。不过，答应的事，就应遵守诺言。”小王说：“听张哥一席话，我明白了，我知道该如何去做了！我想问问你，你也有这样的经历吧。” 我笑着说：“当然了，曾经的我和你一样，也遇到过这种情况，心里明明不想加班，可是又不会拒绝，所以，工作时嘴里还不停地抱怨。最后，我的师傅都听烦了，他说：“一个人许下了承诺，就应当努力去实现，而不是一味地抱怨。光抱怨有什么用呢？只会徒劳地浪费时间罢了，还不如积极地生活，积极地工作。说不定，你所拥有的东西也正是令他人羡慕的所在呢。”结果，我听从师傅的建议，停止了抱怨，认真地工作，因此，受到了老板的赏识。 那些成功人士和我们一样，他们面对不喜欢的事，心里肯定也曾抱怨过，可是，这种念头只是一闪而过就停止，随后，他们会用积极的心态认真完成自己不喜欢的事情。因为，他们知道，抱怨除了证明你的无能，没有任何其他的价值。
几个好习惯巧妙提高工作效率 几个好习惯巧妙提高工作效率 1、工作成绩不与工作时间成正比 不要将注意力放在花费了多少时间工作上。有些人觉得自己花了比别人更多的时间工作，但为什么却没有别人成功，因此感到愤愤不平。工作成绩不一定与工作时间成正比，工作中要讲究方法、提高效率、善于捕捉灵感以及努力提高工作质量，这些都是更加关键的成功要素。 2、不可事事追求完美 努力追求完美是一件很好的事情，完美主义通常是好员工具备的非凡特征。但倘若所有事情都追求完美，通常会适得其反。人的精力是有限的，在有意义的事情上追求完美，有利于个人价值的实现。如果你是处女座，拗不过自己的天生性格，那么就应该懂得精简工作内容，挑更能促进你成长的工作去努力，将它们尽善尽美地完成。 3、定时定量高效处理邮件 专家说，邮件是影响工作效率的最大障碍之一。查阅、回复邮件都会干扰你的工作进程。他建议不要随时刷新邮件，要养成定时或定量处理邮件的工作习惯。每天可固定几个时间，一到时间就进行邮件处理，比如早上起床后就是很好的时间点。或者也可以每次只处理20封邮件，给自己定好一个固定的处理量。 4、用兴奋来应对“表现焦虑” “表现焦虑”会让人虚弱，专家建议：当你感到自己有“表现焦虑”时，不要试图冷静下来，而是要兴奋起来。你要做的就是关注你为何对这项工作很激动，然后善加利用这种激动变成工作的动力，而不是努力减少焦虑感。刻意降低焦虑是不奏效的，你越努力想要减少焦虑，就越难从紧张的情绪转变为放松的情绪。” 5、具有责任心的人效率更高 责任心强的人会对自己有高要求，不犯拖延症，能够及时完成工作。高效率的人不仅会制定工作时间表，也会将自己的计划和想要达成的目标告诉他人。当他们把计划告诉他人时，为了不让他人失望，就会更加严格遵守工作时间表，以期能够按时完成工作任务。 6、从最简单的工作开始 待办事项单上所有任务的重要性都不一样，专家建议从最简单的工作开始，每当完成一项任务时就能给后续工作提供一种动力，接下来才能有信心完成更重要的任务。第一项工作所带来的正面能量会传递给第二项工作，层层递进，那么工作中就能始终保持积极的心态。 7、正确的心理暗示 在遇到焦虑等情绪时，专家建议不要告诉自己“我能克服”，而是要问自己“我可以克服吗？”暗示自己“我能克服”更容易让人自我膨胀，感觉良好往往就不会做充分的准备。但若反问自己是否可以做到，就能让人提高警惕，时刻督促自己将注意力集中到工作上。
是什么阻碍了你在职场中成长？ 是什么阻碍了你在职场中成长？ 1、难以合作： 没有丝毫团队精神，不愿与别人配合及分享自己的能力，也无视他人的意见，自顾自地工作。 2、没有创意： 只会做机械性的工作，不停地模仿他人，不会追求自我创新，自我突破；认为多做多错，少做少错。 3、浪费资源： 成本意识很差，常无限制地任意申报交际费、交通费等，不注重生产效率而造成许多浪费。 4、适应力差： 对环境无法适应，对市场变动经常无所适从或不知所措，只知请教上级，也不能接受职位调动或轮班等工作的改变。 5、没有礼貌： 不守时，常常迟到早退；服装不整，不尊重他人；做事散漫或刚愎自用，在过分的自我中心下，根本不在乎他人。 6、不愿沟通： 出现问题时，不愿意直接沟通或不敢表达出来，总是保持沉默，任由事情恶化下去，没有诚意带出问题，更不愿意通过沟通共同找出解决方案。 7、孤陋寡闻： 凡事需要别人的照顾及指引，独立工作能力差，需要十分清晰及仔细的工作指引，否则干不好。对社会问题及行业趋势也从不关心，不肯充实专业知识，很少阅读专业书籍及参加各种活动。 8、欠缺人缘： 易嫉妒他人，并不欣赏别人的成就，更不愿意向他人学习，以致在需要同事帮助的时候，没有人肯伸手援助。 9、自我设限： 不肯追求成长、突破自己，不肯主动接受新工作的挑战，抱着“打工仔”的心态，认为公司给什么就接受什么，自己只是一个人微言轻的小职员。 10、忽视健康： 不注重均衡生活，只知道一天到晚地工作；常常闷闷不乐，工作情绪低落；自觉压力太大，并将这种压力传染给同事。
身陷困境时学会自我检讨 身陷困境时学会自我检讨 你喜欢过问别人的隐私吗？职场失意检讨自己 在一个文明的环境里，每个人都应该尊重别人的隐私。如果你发现自己对别人的隐私发生浓厚的兴趣时，就要好好反省了。窥探别人的隐私向来被认为是个人素质低下、没有修养的行为。其实有许多情况的发生是在无意间发生的，比如你偶尔发现了自己一个好朋友的怪僻行为，并无意间告诉了他人，造成了对朋友的伤害，失去了你们之间的友谊。 偶尔的过失也许会通过解释来弥补，但是，如果发生过几次类似的事件，你就要从心理上检讨自己的问题了。除了学会尊重他人以外，在与同事的交往中还要学会保持恰当的距离，注意不要随便侵入他人的“领地”，以免被人视为无聊之辈。 你经常会向别人妥协吗？ 在与同事的相处中不只有互相支持，还有互相竞争的成分。因此，恰当地使用接受与拒绝的态度相当重要。一个只会拒绝别人的人会招致大家的排斥，而一个只会向别人妥协的人不但会被认为是老好人不堪大任，还容易被人利用，导致严重的后果。 因此在工作中要注意坚持必要的原则，避免卷入比如危害公司利益、拉帮结伙、危害他人等事件中去。在遇到这样的事情时要注意保持中立，避免被人利用。 你经常带着情绪工作吗？ 如果你在工作中经常受到一些不愉快事件的影响，使自己情绪失控，那可犯了大忌。如果看到自己不喜欢的东西或事情就明显地表现出来，只会造成同事对你的反感。每个人都有自己的好恶，对于自己不喜欢的人或事，尽量学会包容或保持沉默。 你自己的好恶同样不一定合乎别人的观点，如果你经常轻易评论别人，同样会招致别人的厌恶，造成自己树敌过多，在办公室的处境越来越艰难。如果学会包容别人，就会赢得别人的支持与尊重。 你喜欢算计别人吗？ 任何人都对别人的背后算计非常痛恨，算计别人也是职场中最危险的行为之一。这种行为所带来的后果，轻则被同事所唾弃，重则失去饭碗，甚至身败名裂。如果你经常抱着把事业上的竞争对手当成“仇人”、“冤家”的想法，想尽一切办法去搞垮对方时，你就有必要检讨了。 作为老板，绝对不希望自己的手下互相倾轧，他们希望每个人都发挥自己的长处，为自己带来更多的利益，而互相排斥只会使自己的企业受损失。周围的同事也同样讨厌那些喜欢搬弄是非、使阴招的人，每个人都希望与志趣相投的人共事，不懂得与人平等竞争、相互尊重，就会失去大家的信任。 你会拒绝同事进入你的生活空间吗？ 如果只把同事当成工作伙伴是不对的。在你生活圈的朋友里面有自己的同事吗？如果没有，就要检讨一下自己对同事的交往态度了。其实和同事进行生活中的交往有很多好处，比如一起出去郊游、一起打车上下班、一起逛街买衣服、一起租房等。 职场失意检讨六问题这样可以加深对彼此的了解，促进工作的合作愉快，在经济上也可以互利互惠，在生活上可以互相照顾，工作上取得的成绩可以共同分享，有了难处也能够互相帮助。让同事成为生活中的朋友有助于培养和谐的人际关系，对自己的工作产生有利的促进作用。 你经常向同事借钱吗？ 处理好同事之间的经济关系相当重要。由于平时经常在一起聚会游玩，发生经济往来的情况很多，最好的办法是AA制。在传统的交往中，大家习惯互相请客，大方的人会很吃亏，而把自己钱包捂得很紧的人会受到大家的蔑视。现在大家都逐渐接受了AA制，共同承担费用，不会造成某个人亏空过大，也不会出现因出钱多少导致的不愉快。 与同事划清经济界限是必要的，特殊情况下向同事借钱也没有什么，但记得要尽快归还。如果经常借钱别人会认为你是个没有计划的人，会对你的为人处事产生不信任。记得不要轻易欠别人一块钱，并把这一点作为一个原则。当然也不要墨守成规，遇到同事因高兴的事请客时不要刻意拒绝，同时记得多说一些祝贺的话。