在孩子的成长过程中，专注力是一项非常重要的能力，它直接影响着孩子的学习效果和未来的发展。由于现代社会的快节奏生活和各种干扰因素的增加，许多孩子的专注力较差，这给他们的学习和成长带来了困扰。提升孩子的专注力需要家长的耐心和引导。家长可以通过营造良好的学习环境、限制电子设备使用时间、制定学习计划、注重锻炼身体、采用分段学习法、培养兴趣爱好、注重营养和休息，以及给予积极的反馈和鼓励等方法，帮助孩子提高专注力，为他们的学习和成长打下坚实的基础。一、建立良好的学习环境为孩子营造一个安静、整洁、没有干扰的学习环境非常重要。家长可以为孩子创造一个专属的学习角落，放置一张舒适的桌椅和足够的学习用具，确保孩子在学习时不受外界干扰，有良好的专注度。二、限制使用电子设备的时间现代科技产品的普及使得孩子们很容易沉迷于电子设备，影响了他们的专注力。因此，家长应该限制孩子使用电子设备的时间，合理安排他们的娱乐时间，让他们有更多的时间专注于学习和其他有意义的活动。三、制定学习计划制定学习计划可以帮助孩子规划好自己的学习时间，合理安排每天的学习任务。家长可以与孩子一起制定学习计划，根据孩子的学习能力和兴趣，合理安排学习内容和时间，帮助他们更好地掌握学习节奏，提高专注力。四、注重锻炼身体良好的身体状态对于提高专注力非常重要。家长应该鼓励孩子参加体育锻炼和户外活动，增强身体素质，提高注意力集中的能力。适度的运动可以促进大脑的血液循环，提高学习效果。五、采用分段学习法长时间的学习往往容易让孩子产生疲劳和厌倦感，影响专注力。因此，家长可以采用分段学习法，将学习任务分成若干个小段，每段学习时间不宜过长，让孩子可以有充分的休息时间，保持良好的专注状态。六、培养兴趣爱好兴趣是最好的老师，有兴趣的事情孩子会更容易专注。因此，家长可以根据孩子的兴趣爱好，引导他们参加各种活动和课程，让他们在兴趣的驱使下，自然而然地提高专注力。七、注重营养和休息良好的饮食和充足的睡眠对于孩子的专注力至关重要。家长应该合理安排孩子的饮食结构，保证孩子摄入足够的营养，增强体质。同时，也要保证孩子有充足的睡眠时间，让他们在白天保持精力充沛，提高专注力。八、给予积极的反馈和鼓励当孩子表现出良好的专注力时，家长应该及时给予积极的反馈和鼓励，让他们感受到自己的努力得到了认可和肯定。积极的反馈和鼓励可以增强孩子的自信心和学习动力，激发他们继续努力的信心。
专注力是指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。专注力是可以通过训练来提升的，每个孩子的专注力都有很大的提升空间。训练孩子专注力的游戏我们可以通过下面的几个小游戏来提升孩子的专注力：1、让孩子练习走直线，在走直线的过程中练习专注力，等孩子熟悉后，再练习手拿着物品走直线，还可以脚尖接着脚跟，再到平衡木上行走，接着让双手举直，或是双手拿着物品行走。2、跟孩子讲故事，故事讲完后问问孩子故事中的角色、主要的情节、内容重点是什么。如果孩子不清楚的话，让孩子看着故事书来讲故事，反问一些问题。在这个过程中做的是阅读理解的专注力训练，在孩子专心看故事、听故事、理解故事的过程中锻炼孩子的专注能力。3、迷宫游戏，迷宫的未知性和难度性，特别符合小孩子的探索心理，小孩子沉浸在迷宫游戏中时，就会主动思索、探寻、完成。通过游戏，一步步提高孩子的专注力。4、模仿游戏，跟孩子一起玩动作模仿。刚开始给孩子的动作要简单一些，速度也尽量放慢，等孩子熟悉后，可以互换角色来进行模仿，增加游戏的趣味性。5、益智游戏，象棋、跳棋、五子棋等，这些专注力训练游戏都需要高度的专注力，以及足够的认知，才能有取得胜利的机会。对于竞赛性的活动，孩子都会产生兴趣，且乐此不疲。
人从出生到幼儿期可分为以下几个阶段：出生和新生儿期是婴儿期；1个月至1岁，相当于乳儿期；学步儿期是1至2岁；早期儿童期时2至6岁，相当于幼儿期。通常把这几个阶段统称为儿童期，即把正式进入小学阶段学习前的儿童统称为学前儿童。提高幼儿专注力:专注力是指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。想要提高幼儿的专注力，可以提高孩子的视觉注意力，给孩子看一些图片，并且让孩子详细说出里面有什么东西，还可以对孩子进行听觉注意力训练、动作注意力训练，以及混合型注意力训练。此外，当孩子在平时做自己喜欢做的事情时，比如说专注他的小手工，或者是观察小动物的时候，孩子完全沉浸于他自身的兴趣时，能在无意当中提升自身的注意力。
培养孩子的专注力和自控力对于他们的成长至关重要。专注力强的孩子通常能更好地学习和解决问题，而良好的自控力能让孩子更有能力管理自己的情绪和行为。设置明确的规则和期望、一致性和合理性、鼓励专注的游戏和活动等是一些实用的方法，帮助家长在日常生活中有效地培养孩子的专注力和自控力。1.设置明确的规则和期望从小就为孩子设定明确的行为规则和期望。当孩子知道什么是被允许的，什么是不被允许的，他们更容易内化这些规则，并学会控制自己的行为。2.一致性和合理性家长的一致性对于培养孩子的自控力至关重要。如果规则经常变化，或者对同一行为的处理每次都不一样，孩子就会感到困惑，不知道如何调整自己的行为。3.鼓励专注的游戏和活动利用舒尔特表格法、专注力绘本等工具，鼓励孩子参与那些能够培养专注力的游戏和活动。让孩子在游戏中学习专注，既能提高他们的专注力，又能让他们在乐趣中学习。4.分步骤指导给孩子较大或较复杂的任务时，尝试将其分解为小步骤，并逐一指导。这样可以帮助孩子更好地管理任务，还能培养他们逐步解决问题的能力。5.建立日常例行程序规律的日常生活可以提高孩子的自控力。确保孩子每天在固定的时间做同样的事情，比如固定的作业时间、玩耍时间和睡觉时间。6.模范作用孩子会模仿大人的行为。家长自己也要展现出良好的专注力和自控力。比如，避免在孩子面前过度使用手机或电脑，专注于与孩子的互动。7.运动和户外活动定期参与运动和户外活动能够显著提高孩子的专注力和自控力。运动能提高孩子的身体健康，还能增强他们的心理素质。8.合理的饮食和充足的睡眠健康的饮食和充足的睡眠对于孩子的专注力和自控力至关重要。确保孩子有均衡的饮食，并保证他们每晚都有充足的睡眠。9.正面的鼓励和反馈当孩子展现出好的专注力和自控力时，给予正面的鼓励和反馈。这不仅能增强他们的自信心，还能鼓励他们在未来继续展现这些行为。通过这些方法，家长能帮助孩子培养出强大的专注力和自控力，还能在此过程中增强家长与孩子之间的联系，共同为孩子的全面发展奠定坚实的基础。
专注力是孩子学习的关键，但很多孩子容易分心，让家长感到头痛。幸运的是，可以利用孩子天生爱玩的特性来提升他们的专注力。提升孩子的专注力不仅仅是让他们坐下来学习更长的时间，更重要的是通过创造性、游戏化的方法，让学习变得有趣。家长的耐心、理解和创造性在这一过程中至关重要。能提升孩子的专注力，还能增强家长与孩子的互动，使学习成为一种乐趣。一、游戏化学习1.设立奖励制度：将学习任务游戏化。为孩子制定一个学习任务表，每完成一项任务，就可以在表上打个勾或贴一个小星星。一定数量的星星可以兑换小奖励，比如额外的玩具时间或选择晚餐的机会。2.任务分解：将复杂的学习任务分解成小部分。每完成一小部分，孩子就能获得即时的成就感，这会激励他们继续努力。3.学习道具：利用颜色缤纷的文具，比如彩色的笔、贴纸或图章，让学习过程变得更有趣。二、创设有趣的学习环境1.动态学习：不是所有的学习都需要坐在桌子前。可以让孩子在解答数学题时跳跃，或者在背单词时玩抛接球游戏，这样孩子可以在运动中学习，提升专注力。2.主题学习日：设立特定主题的学习日，比如“海洋日”或“太空探索日”，通过故事、游戏、实验等活动全天围绕这一主题进行学习。三、使用计时工具1.番茄钟技术：使用一个计时器，设定25分钟学习时间，然后休息5分钟。这种短时学习法能帮助孩子保持专注，同时确保休息时间。2.可视化时间：使用可视化的时间管理工具，如沙漏或倒计时器，帮助孩子了解时间的流逝，增强时间管理能力。四、引导和监督1.共同学习：与孩子一起学习或读书。这可以作为榜样激励孩子，也提供了监督，确保他们专注于任务。2.定期检查：在孩子完成一项任务后进行检查和反馈，赞扬他们专注完成任务的努力，并提供改进的建议。
为了保护孩子的专注力，家长们应该尽量避免不必要的干扰，创造一个有利于专注力发展的环境。专注力是孩子学习和成长的关键，通过理解和支持孩子的专注力，家长可以帮助他们更好地应对学习和生活中的挑战。与孩子一起共享专注的时刻，可以增进亲子关系，促进孩子的学习和成长。在家庭教育中，越来越多的家长认识到，孩子的学习和成长需要良好的专注力作为支撑。很多家长也面临孩子无法静下心、不认真学习的问题，这可能让他们感到焦虑。为了帮助孩子培养专注力，家长们需要明白一些关键点，以创造有利于专注力发展的环境，而不是不断打扰孩子的学习和专注状态。1. 专注力是一种通用的技能： 要明确，专注力是一种通用的技能。为了培养孩子的专注力，最重要的是让他们成为自己的老师。当孩子能够全身心地沉浸在某项任务中时，他们的专注力才能真正提高。很多时候，孩子可能正在专注地玩玩具，这也是一种训练专注力的方式。一些家长可能会因为孩子的专注状态而打断他们，这样的做法实际上会破坏孩子的专注力。2. 专注力能滋养学习能力： 学习是需要消耗大量精力的过程，大脑需要持续运转来处理学习内容。在学习过程中，人脑容易受到分心的影响，即使微小的干扰也可能导致孩子脱离学习状态。短暂的分心可能会浪费大量的时间，家长应该尽量减少打扰孩子的行为，帮助他们获得连贯的学习体验，从而提高学习效率。3. 短期专注力才能累积成长期专注力： 专注力的提高需要长期的积累。通过帮助孩子训练短期的专注力，如玩积木、下象棋、讲故事等活动，可以逐渐培养他们的专注能力。短期的专注力训练可以帮助孩子养成抵抗分心的习惯，这对于长期的专注力发展至关重要。4. 尝试融入孩子，而不是打断孩子： 家长们应该尝试融入孩子的学习和专注的场合，而不是不断打断他们。与孩子一起解决问题、查找资料，而不是命令孩子怎么做，可以帮助建立亲子互动，同时保持孩子的专注状态。
在孩子的成长过程中，学习新技能、养成新习惯对于家长来说都是期望的目标。这需要孩子拥有极大的专注力和毅力，才能在积累的过程中取得更好的自我发展。孩子的专注力与发展是一个漫长的过程。家长需要耐心，采用多种思路，让孩子逐渐放下抗拒，理解父母在陪伴他们成长的过程中的用心。通过变着花样、阶段性的目标，家长能够发现孩子在一次次锻炼中有了明显的变化。一、案例案例中描述了一个风相性格的孩子，总体上表现出较好的注意力，能够自觉地完成学业和兴趣爱好。然而，最近孩子学习琴艺导致与妈妈产生矛盾，家长开始思考是否需要关注孩子的专注力训练。专注力的训练需要关注持久性、易分心程度、恢复专注状态的速度以及专注广度等方面的指标。二、专注力的四大指标1.持久性： 孩子在做事时是否能够持续一段时间的专注。在案例中，孩子在学习、画画和写作业时都展现出持久的专注力。2.易分心程度： 注意观察孩子在做事时是否容易走神，是否容易被其他事物的思绪打断。这种时间上连续但思维上不专注的情况需要进行专注力训练。3.恢复专注状态的速度： 孩子在每个休息间隔后，重新进入专注状态的速度。如果孩子在休息后难以恢复专注，可能需要更多的专注力训练。4.专注广度： 孩子在阅读、写作时是否能够理解整个句子或段落，写字时是否能够连贯输出。如果存在偏狭的情况，需要及时进行专注力训练。三、阶段性的、变着花样的坚持家长要明确一个观点，不论孩子学习成绩如何，都会面临厌学的情绪。重要的是帮助孩子获得阶段性的小胜利，推动大目标的实现。通过阶段性目标的设定，可以激发孩子的恒心和毅力，让他们逐渐养成坚持、突破的信念。比如，孩子练琴的周期可以设置成30天，每个周期内逐步增加练琴次数。在每个周期结束时，可以设立一些轻松娱乐的形式，如观摩钢琴演奏会，以培养孩子的兴趣和专注力。对于培养孩子的专注力，家长的耐心、方法和关爱是关键。相信每个有耐心和懂方法的家长都能见证孩子逐渐成长为更加出色的个体。
人们在选择奶粉产品的时候会遇到无从选择的现象，飞鹤奶粉以优异的产品和服务而受到了消费者的关注，成为消费者购买奶粉的首要之选。它如今已经成为了奶粉行业的佼佼者，在业内起着十分重要的作用。 由国务院食品安全委员会办公室指导，经济日报主办、中国经济网承办的2015中国国际食品安全与创新技术展览会于6月11日至13日，在北京展览馆举办。本届展会以“民生、责任、创新”为主题，飞鹤等数十家国外内优秀企业携核心产品参展，并就“食品安全创新示范项目”与参会者展开交流。 今年6月，来自中国的两家乳企——飞鹤乳业和现代牧业，参加第53届世界食品品质评鉴大会在葡萄牙里斯本举行的年度颁奖典礼，并且双双摘取了大会颁出的食品类金奖。据了解，此次飞鹤“星飞帆”产品获得的奖项，是中国婴幼儿配方奶粉首次在该奖项上摘取金奖。“十分开心能够站在世界级的奖台上领到这个奖项，这不仅是飞鹤的骄傲，更是中国婴幼儿乳业的骄傲，因为这是中国婴幼儿奶粉第一次摘得世界食品品质评鉴大会金奖。”飞鹤乳业集团副总裁王玉辉在接受了记者的采访和提问，他同时还强调飞鹤孕妇奶粉也将会用更好的配方面对广大孕期妈咪们的。 飞鹤奶粉的独特配方受到了消费者的追捧，它有利于宝宝的成长能给宝宝更好的呵护，随着时间的推移飞鹤奶粉还将会为消费者带来更加优质的产品和服务，这也是飞鹤未来发展的方向,
伟大的教育家蒙台梭利曾经有一句经典的话怎样培养孩子的专注力：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神地去学习。” 而专注力是可以通过训练提高的。 首先，要有目标。一个小孩，一会玩儿这，一会儿玩儿那，很难学会专注。我们不妨给他一个目标。孩子有一个明确而合理的目标，他们就会拥有更强大的成长动力。自然就能够专注地完成一项活动。比如让他拼一个拼图，不要限制时间，一个下午他都会在那儿鼓捣。 其次，做他兴趣的事。家长们不难发现，孩子对于自己不感兴趣的东西，都很难专注。当孩子对自己所接触的事物充满了兴趣，去求知、去探索的时候，自然也就能够踏踏实实、全身心地投入到这件事情当中。比如他观察两只蚂蚁打架，比如下围棋。 关于家长一定要多配合，孩子娱乐的时候不要以为就是娱乐，可能正是他专注力养成的时候。 当然了，有些家长说，他玩游戏最专注。那你想过吗？为什么？因为那里面有场景，有胜利，所以，你去培养他一两种能够通过竞赛获得成就感的爱好。 最后，收起浮躁。浮躁和顽皮，很容易让孩子们对一件事失去耐心，结果做事就开始三心二意。比如说：有的孩子在家完成作业，很快就会没有耐心，想要出去玩儿一下或者吃点儿东西等。所以想要孩子更加专注，就得让他们收起浮躁，变得更加耐心。 具体来讲，效率训练、竞争训练、思考训练和创新训练等，都可以提高孩子专注力，家长也应该关注细节，帮助不专注的孩子改掉坏习惯，养成影响一生的习惯吧。
都说干什么都要从娃娃抓起，从小训练孩子的专注力，不但可以一开始就让孩子养成集中注意力的习惯怎样培养孩子的专注力。还对孩子未来的生活和学习都有非常大的影响。 0-3个月宝宝 这个时候宝宝还小，眼睛看东西都是模糊的。妈咪多和宝宝宝宝说话，哼歌、讲故事都是不错的选择，但是注意别太久了，15分钟就好，不然宝宝会烦躁。 3-6个月宝宝 这个时候宝宝能观察到一些东西了，妈妈可以给宝宝多看看小球，拿着小摇铃轻轻的在宝宝面前晃（声音越小越能锻炼注意力），慢慢的让宝宝的注意力跟着摇铃走。 6-12个月宝宝 这个时候宝宝基本上能爬了，这个时候一定要宝宝多趴，多爬。拿些鲜艳的小东西引导宝宝爬，慢慢的把宝宝爬的距离加长。 1岁左右 这个时候要多引导宝宝说话了，爸妈要多给宝宝读绘本，讲故事，让孩子多玩形状奇特的东西，积木啦，球啦，甚至是水果，都能提高宝宝的感官认知。 2岁以上 1.不干扰孩子 不管孩子在干什么，搭积木、做手工、观察小动物、吃饭，甚至是专注破坏一个东西时，父母都要切记不要干扰！耐心地等完成后，再进行教育吧。你知道吗？当孩子沉浸其中时，就是在无形中培养注意力。 2.营造有利的环境 孩子的房间干净清爽就好，不要弄得花花绿绿我的，不但影响专注力，还会让孩子变得焦虑。孩子的地垫或书桌上，最好只放同一种东西，要么放玩具，要么只能放书本等。这样才不会让孩子像小猫一样三心两意“一会抓蝴蝶，一会抓蜜蜂”。 3.一次只做一件事情 不管是谁，注意力都是有限的，三心两意会严重消耗注意力，影响办事效率。孩子就更加了，他们的注意力还在发展中，这样会严重损害注意力的集中。所以，每次要让孩子一个时间段只做一件事，认真完成，孩子的专注力才会有效提高。 如何培养孩子的“专注力”？ 您好，我是彭华勇，心理咨询师，专业从事青春期教育心理问题咨询解决，著有《越有效的教育越轻松》，欢迎关注我 缺乏专注力就是缺乏“注意”的习惯。“注意”在心理学中把它称之为“有意注意”也就是要专心致志的做好选定的事情。那么，在家庭中和学校里怎样培养孩子良好的有意注意力呢？我们可以从以下几方面入手： 1、充分利用孩子的好奇心 实验证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。家长可以给孩子买一些类似的器具，物理上训练他集中注意力。 2、把培养孩子的兴趣与专注力结合起来 兴趣是最好的老师，人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，小孩子也是如此。在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候，总是心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。 3、要严格管理提醒，家长要监督孩子，给予一定的自主范围也要一定程度上管理孩子，毕竟孩子的自控能力相对家长来说还是比较差。 4、要创造安静的家庭学习气氛，要让孩子专心学习，家长首先要自己安静，不要做分散孩子注意力的事，如看电视、大声议论或哈哈大笑等。家长也可认真看书学习，以模范行为让孩子效仿。在孩子学习时，不要过度关心地唠叨，问这问那，更不要在孩子学习的房间接待客人，干扰孩子，使他无法集中注意力。 我是彭华勇，心理咨询师，专业解决各类青春期教育心理问题，孩子厌学叛逆，不读书等教育心理问题，欢迎关注，有问题可以私信我，免费领取《亲子关系修复秘籍》。
冥想，不管是何形式，只要在实质上是用心思考，就是一种很好的集中专注力、想象力的方式冥想的好处。 拿破仑.希尔说:“想象力是灵魂的工厂，人类所有的成就都是在这里铸造的。” 一直以来，人们认为只有文学家、艺术家们才需要丰富的想象，却不知其实我们每一个人都需要想象。 冥想的好处至少有三点: 一是提高综合型想象力。就是把旧的观念、构想或计划重新组合，推陈出新。 二是提高创造想象力。就是将智慧无限拓展，通过意识的高速运转，寻求“预感”和“灵感”。 三是能够开发和发挥潜意识的作用。当一个人全神贯注在某个问题时，潜意识或者第六感便开始发挥作用。难怪有人这样评说历史，男人的政治凭经验，女人的政治凭直觉。 心理学家研究表明，单靠左脑的分析力，我们的潜能只有50%可用，如果同时将右脑的第六感应用，则我们有100%的潜能可供利用。 可见，冥想能集中专注和开脱思维，能帮助我们做计划和增强自信，能帮助我们做抉择和解决问题。 风过无痕摄有痕原创，欢迎点评转载。 瑜伽里的语音冥想有什么好处？ 瑜伽语音冥想是印度瑜伽中一种类似中国气功静功的修练方法，瑜伽语音与中国佛家气功的咒语相类似。我在很久以前曾照书学练过瑜伽语音冥想，我记得这本《瑜伽一一气功与冥想》(柏忠言 张蕙兰 编著)中介绍的苐一个瑜伽语音是：”噢姆”，练过佛家气功的人都知道三字总持咒：”嗡阿吽”，此咒的第一个字”嗡”，还有一个另外的发音，就是”噢姆”，该书是这样介绍这一咒语的：”习练瑜伽者往往是先练习这个瑜伽语音功法，以图引致心灵的宁静、和平与制感(即收撤感官)。在高级修练阶段，意守”噢姆”的冥想得的结果是入定(最常见的是非人格入定[即融汇进梵光之中] )”。由此不难看出，瑜伽语音与中国佛家气功之各种佛咒应该是同出一源，鼻祖皆是释迦佛祖。通过修练瑜伽语音冥想，应该对修练者在功夫层次的提高上有较大帮助。 我并没有排外的思想意识，印度虽是佛教发源地，但因种种复杂的原因，作为佛祖的故乡，佛教却早早即出现衰败之势，可在中国佛教的发展却枝繁叶茂，充满蓬勃生机。中国做为龙的传人，在发扬光大佛教和弘扬佛法上，是有着卓越而伟大的贡献的。为此我感到由衷的自豪。 我练佛家气功有很多年了。我特别喜欢持咒修练。因为此法行驻坐卧皆可修练，可使修练二六时中皆可进行。当然如果修练瑜伽语音冥想，能持之以恒地坚持，在益智开慧及强身健体上，也是一个不错的选择。 什么叫“冥想”？有什么好处？ 冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。 冥想的目的是让我们关注某件事或某样东西。比如很多练习，让你想象美丽的湖水，清澈而平静，山和天空倒映在湖中…… 把大脑比作人的后台，后台运行着很多有害和无害的程序，经过冥想训练，相当于清除很多有害的无用程序，对你的后台程序进行更改，让我们轻装上阵，面对未来的生活。 冥想可以增加你对疼痛和难受的耐受力。 来自蒙特利尔大学的研究，让13个修禅达人和非修禅达人暴露在同样让人痛苦的酷热中，然后用扫描器测量他们大脑的活动，他们发现修禅达人组表现出较低的疼痛程度，所以即使他们接受同样的痛楚，但心理实验所感受到的疼痛会比没有做冥想的人低。 冥想会改变你的大脑，提升你的大脑各种能力。 加州大学的神经实验室发现，长期冥想者其大脑皮质褶皱的数量比没冥想的人还要多。而皮质皱褶是负责大脑以更快的速度进行资讯处理、决策制定、记忆形成以及注意力的功能。 冥想会让你减少不良情绪，冥想会降低的坏情绪包括忧虑、压力、焦虑。 冥想让你变得快乐。 根据埃默里大学的一项研究，冥想能够提升一个人解读他人面部表情时所散发的同情心。发展对自己和他人抱持友爱的态度、更关系其他人的优点。
孩子的好奇心是主动探索未知事物的动力，专注力是孩子集中精神完成某项任何的能力培养孩子注意力。是孩子学习的两个必备素质。怎样培养孩子的好奇心和专注力呢？ 1，带领孩子走进大自然，大自然是培养孩子好奇心的理想课堂。大自然里蕴含了丰富的知识，孩子来到大自然，会有很多为什么？家长要对孩子的为什么，要尽力去回答，让孩子的为什么得到解决，满足孩子的好奇心。如果孩子问的为什么少，可引导孩子问为什么。如太阳为什么总是从东边升起，西边落下去？大树后北边枝叶比南边的枝叶稀?天气为什么有晴、阴、下雨、下雪？这些常见的大自然现象容易引起孩子的好奇心。 2，家长示范做某件手工作品，让孩子认真观看，家长做完后，然后要求孩子做出同样的手工作品，培养孩子的专注力。也可让孩子观察某一变化的画面，让孩子说出其特点。要让孩子多看、多说、多做，在看、说、做的过程中，培养孩子的专注力。如家长说一个孩子爱听的短小童话故事，让孩子听后，复述一遍故事内容。也可让孩子持久地观看天上白云的变化，让孩子说一说白云的变化特点。带孩子去较嘈杂的场所观察某物品，让孩子在受干扰的情况下，说出物品特点。 如果孩子的好奇心和专注力得到好的培养并能保持，对孩子的学习会有很好的作用。希望你的孩子能有较强的好奇心和专注力。 培养儿童注意力的游戏有哪些？ 培养儿童注意力的游戏有很多很多，不知道您的孩子处在哪个年龄阶段？ 在最小的时候，孩子刚生出来，可以让孩子多趴着，接下来可以让孩子多爬一爬。在孩子特别小的时候，孩子自己玩游戏，不要去打扰他，这都是对注意力的培养。 当他到了3到6岁的阶段，对注意力培养游戏有很多啊，比如说抛接球，卧地推球，小推车等。 到了7到12岁，注意力的的方法更多。舒尔特方格以及更多的纸面游戏都可以帮助孩子去培养注意力。 希望题主可以回复我，您的孩子处在哪个年龄阶段？我可以具体推荐一些游戏和玩法给您。 培养孩子注意力应该找准哪个点？ 孩子读书成绩好不好，绝大部分是由注意力决定的。一般而言，老师教学的知识是循序渐进的，而老师教学知识的难度会匹配到孩子们的平均智力水平，所以，成绩的好坏关键就取决于孩子们的注意力了。只要用心听课，集中注意力听课，教学内容就能够吸收消化，分数就能提起来。 但是，怎么才能提升孩子的注意力呢？ 1、准备少量的玩具 当孩子在家玩玩具时，通常一会儿就把家里各个角落都撒满玩具的孩子，注意力是比较差的。如果孩子能够一个小时或者整个下午，都集中在一两种玩具上面，就说明孩子的注意力被保护得很好。 这要求父母，尽量将孩子玩具保管起来，当孩子提出要玩玩具时，让孩子自行一次选择3个以下的玩具玩耍。 2、别打扰孩子 当孩子聚心会神在玩玩具或者做其他事情时，父母不应该轻易打扰孩子。例如一会儿该喝水了，一会儿该换尿不湿了，一会儿去跟孩子亲一亲抱一抱。让孩子能够独立玩耍，应该成为父母们让孩子独立的一个小目标。让孩子独立，首先孩子可以独立的玩耍一会儿。 3、随时随地让孩子观察 培养孩子的注意力在于日常生活的点点滴滴。 例如春季来了，带孩子发现树枝上发出的新芽；当走到路边，让孩子发现草丛中微小的花或者蚂蚁；如果家里有小金鱼，可以让孩子喂食并且观察哪只金鱼游得最快，小肚子吃的最鼓，哪些鱼生病了没有胃口。 有没有小孩子注意力训练的方法？ 谢邀！ 训练孩子注意力的方法： 1. 父母做到不打扰。当孩子在作业或是看书，还是在做其他的事情，父母要离开孩子的视线。孩子学习的环境要干净，整洁，安静。 2. 在陪孩子的时候，父母自己要很专注，不能边玩手机边陪孩子。 3. 让孩子自己一个人画画，想画啥，画啥，想怎么画就怎么画。 4. 玩找不同、连线、舒尔特方格，这些网上书店都有卖，可以买来让孩子玩玩。 5. 送孩子去相关的训练机构，那里有专业课程体系和老师专业的指导，对孩子会有帮助
一培养孩子专注力、孩子专注的时候，不要打扰他。 很多宝宝到了一定年龄，比如2岁以后，就能主动安静下来，因为他对某个东西感兴趣，想研究研究。比如，玩水、玩沙、玩土，通常都很专注，这个时候大人不要打扰他，不要怕弄脏衣服而阻止他。 二、让孩子独立思考，不要急于帮助他。 如果孩子自己在思考问题，在想办法解决，这本身就是专注的表现，家长千万不要着急，不要急于去帮助他。 三、家长的“示范”，能够有效地感染和带动孩子。 以最熟悉的搭积木为例，宝宝连续搭了七八块高高的，忽然，轰一下倒了，孩子不耐烦，推着积木说“我不搭了”，转身就跑走。家长不要指责他，也不叫他回来，家长就坐在原地，继续摆弄自己的这一栋房子，故意让高楼轰一下也倒了，然后家长夸张地自言自语：“哎呀，怎么倒了？真可惜，是下面的没放平吧？”家长要再来一次，这一次我每一块都摆的稳稳的。 四、鼓励孩子，让孩子有“成就感”。 在做事过程中，孩子如果遇到困难，要鼓励他，让他愿意去克服困难，久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。 五、和孩子做有利于提高孩子专注力的活动和游戏 1、搭积木 2、拼图 3、可以拆装的玩具 4、穿珠子 5、看书 6、听故事 7、走直线，大一点可以走平衡木。 提高孩子注意力训练的五种方法？ 关于如何提怎么样增加孩子的注意力这个问题，家长们一定要找到一个宝宝的爱好，一样东西，只要宝宝喜欢，那么宝宝的注意力肯定就会增加的，如果不喜欢，说那么多也没有用。①全神贯注法 5-7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右；7-10岁约20分钟；10-12岁约25分钟；12岁以上是30分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。 ②消除干扰法 环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，极易分散孩子注意，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。 ③游戏锻炼法 孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。 ④鼓励表扬法 鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力，也不能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。 ⑤培养兴趣法 兴趣是注意力的源泉，培养孩子对活动的间接兴趣，并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一
心理学家发现，3-7岁的孩子注意力稳定性差，容易被外界刺激分散注意力。然而，学习效率主要取决于注意力。为了帮助学生提高学习注意力，教师会陆续介绍相关方法来培养他们的注意力。 方法1:为儿童创造安静的学习环境。 1.案例：一位父母在女儿年幼时为她准备了一间公主房。孩子上学后，父母发现孩子很容易分心。原来，孩子们的卧室里有一架钢琴、一台电脑和桌子上的许多玩具。孩子的自控能力相对较差，[学习远不如身边的玩具有吸引力]。这种情况下，只要父母不在身边，这个同学就会被这些东西吸引。父母明白这个道理，果断去除这些干扰孩子的因素，注意力明显提高。 2.原则： (1)学生注意力集中，聚集时间相对较短。 (2)玩具、电视、游戏、贴纸对孩子更有吸引力。 (3)如果不重视这些外在因素，就会破坏学生对学习的重视。 3.发展 (1)学生的弟弟经常每晚哭闹，扰乱学习。家长可以让上学的孩子先专心做作业。 (2)父母一面陪孩子做作业，一面玩手机和游戏。孩子就是想盯着手机看。 (3)看电视声音太大也会对孩子造成不良影响，需要注意。 (4)帮助孩子清理桌上与学习无关的内容，会更好的培养孩子的注意力。 (2)方法二：父母以身作则，帮助孩子集中注意力 1.案例： 鲁迅老师说：“父母不仅可以把自己的优秀品质传给孩子，而且他们的不良性格和不良生活习惯也会潜移默化地影响孩子。”一个同学，学习成绩不好。通过和孩子聊天，老师发现人们经常打牌到深夜。父母和孩子在一起的时候经常玩手机游戏。时间长了，孩子觉得应该跟大人学，打牌，或者玩游戏。不知不觉中，孩子的学习效率降低了。 2.原则： 教育学里有这样一句话：“教育是孩子对成人的无意识模仿。”低年级学生辨别是非的能力不足。这个时候，周围大人的样子就是小孩子模仿的样子。于是就有了成语“孟母感动三次”“听说了又听说了”。 3.展开： (1)午休时，老师睡觉时，孩子可以适当休息。 (2)父母果断行事，孩子做事会更利索，概率大。 (3)父母看书，孩子就会愿意看故事。 (4)父母下棋时，孩子会愿意参与。 (5)为学生树立好榜样，让孩子变得更好。 儿童右脑发育教育与传统教育最大的区别是更加注重儿童左右脑的均衡发展。可以说传统的教育方式是让孩子单脚骑，80%的孩子只用一半的大脑(左脑)学习。 但其实右脑的潜力是不可估量的。已知右脑的信息存储容量是左脑的100万倍，右脑的记忆是左脑的100倍，右脑的反应速度比左脑快千分之四秒。 于是巨大的潜能被开发出来，同时加强左脑的训练和左右平衡对提高孩子的学习和生活能力有着极其重要的作用。 相比传统教育模式下培养出来的孩子，接受过右脑发育教育的孩子明显有更多的优势：记忆力好，右脑记忆属于深度记忆，充分利用海马体的记忆功能，让孩子看到图像、文字、数字符号时，可以把符号变成图片，像相机一样印在脑子里，让孩子快速记忆，记忆更多，记忆更牢固。 专注力强、右脑发育好的孩子，可以有很好的视觉专注力和听觉专注力，注意力的广度和深度都会有很大的提高。这样，孩子就会全神贯注，全神贯注。想象力丰富的右脑课可以很好的开发孩子的想象力。当孩子看到一个物体或一件事物时，脑海中就会浮现出新的、生动的形象，想象事物更加丰富多彩。 上过右脑发育课的孩子，观察能力强，观察事物细致准确，把握生活细节，积累大量生活素材，运用灵活。判断力强，右脑发育良好的孩子，判断力非常敏锐。他们在遇到问题时往往反应很快，能够迅速做出判断，找到问题的关键环节。形象思维好的孩子能运用联想和想象进行思维，能形象化理解复杂的知识。 创新能力强，右脑发达，孩子会有新颖的想法，独特的观点，思维活跃，喜欢多角度思考。 求知欲强上过右脑发育课的孩子思维灵活，好奇求知，学习更积极，更爱思考。 善解人意，思维敏捷，通过感知力的培养，让孩子一点就明白，一点就举一反三，融会贯通。 情商高，比较懂事，有爱心，开朗自信。学会理解和尊重，理解和包容他人。右脑的发展是现代儿童教育最重要的！右脑在学龄前发育，学龄后左右脑才能均衡发育，学会全脑。孩子的大脑能力得到了提高，以后无论学什么都是事半功倍。 所以，请把握好孩子大脑发育的关键期，给孩子最合适的教育。0-6岁儿童为脑思维模式，7-12岁儿童以左脑思维为主。加州理工学院的JE博根博士曾经说过，“如果长期忽视右半球和大脑的能力，最终会被抛弃”。 很多时候父母对全脑的误解是觉得全脑是一门神奇的课程，可以让孩子在短时间内成为神童，而且价格不低。 有效的全脑教育可以帮助儿童提高注意力、记忆力、想象力等综合能力。对孩子的身心健康有很大的帮助。 全部展开 经常听到父母2113这样抱怨：“现在的孩子太不听话了，除了5261上网，4102看电视，好像什么都不注意。”“我家一共1653是一边看电视一边写作业，但是改不了。”“我家那位看了一会书就走神了，根本看不下去。你说他，他还发脾气，现在不知道怎么办。”。学校老师也在班里抱怨这种学生。他们上课注意力很短，总是心不在焉。 这些孩子的问题是缺乏“集中注意力”的习惯。“注意”在心理学上被称为“有意注意”，即专心做选定的事情。那么，如何在家里和学校培养孩子良好的有意注意呢？我们可以从以下几个方面入手： 首先，家长和老师要把握好培养的方向 培养孩子的注意力，必须选择有利于孩子成长的重点事物或学习内容，才能实现有效培养。那么家长和老师首先要注意孩子的注意力在哪里。我们不能排斥一切通过网络、电视等媒体传播的信息，引导他们选择健康有用的东西去接受，从而达到教育的目的。教师和家长的榜样对孩子有明显的教育作用。比如，要求孩子读书写字时眼睛离书一尺远。他们应该学会在课堂上听别人的演讲，学会慷慨地与同学交流。老师总是在学校的教学区以身作则，以潜移默化的方式培养孩子的有意注意；作为家长，要求孩子吃饭、走路、看书、玩手机、玩游戏无拘无束，熬夜。任何与孩子分享的人 全部展开 如何培养孩子的注意力 全部展开 如何
小米专注模式是无法强行退出的，只能等待时间结束，打开小米专注模式需要点击“设置”图标，然后点击“屏幕时间管理”选项，再点击页面上方的“专注模式”，最后选择好专注时间点击底部的“开启专注模式”即可。 小米专注模式开启步骤
近年来，人们的健康意识显著增强，口腔护理也越来越被大家重视。而早在2019年，国家卫健委就针对中国居民的口腔健康状况，制定并颁布了《健康口腔行动方案(2019~2025)》。方案中，将口腔健康管理落到了实处(如加强口腔健康教育、开展中青年人群口腔健康管理等)，并预计到2025年，健康口腔社会支持性环境会基本形成，人群口腔健康素养水平和健康行为形成率也会大幅提升。 对此，“专注口腔健康美”的纳美科技也一直在行动，依托科技和创新的力量，打造优秀的口腔护理产品，美化消费者的生活。以纳美小苏打系列牙膏为例，在经过全新升级后，以2.0配方再出发，针对国人不同口腔护理需求，给出不同的护理方案。 升级后的纳美将小苏打牙膏，可以细分为三个系列：美白护理系列、牙龈护理系列、清新护理系列。下面在每个系列中挑选出一支“代表”，为大家分析其妙用。 1、想要美腻大白牙?用纳美小苏打皓齿本白牙膏 生活中，拒绝不了咖啡、奶茶、浓茶的诱惑，导致牙齿越来越黄，影响外在形象的同时或许还会导致心态崩塌! 如今，纳美小苏打皓齿本白牙膏美白新升级，亿万食品级小苏打分子快速扩散，能360°溶解牙渍、减少软垢，给牙齿带来不同维度的洁白体验;SP植酸钠配方，能有效去黄去渍，帮助减轻牙渍和牙菌斑，还原牙齿洁白本色。刷完牙后，它采用的HAP仿生材料还能帮助打造美白隔离屏障，就像给牙齿上了一层保护膜，帮助抵御色斑附着，防止返黄! 2、想随时想吃就吃?用纳美小苏打源生护龈牙膏 若口腔清洁不到位，食物残渣中的酸和细菌便会逐渐侵蚀牙釉质，导致牙齿经受不起任何“风吹雨打”，想吃就吃也成了遥不可及的奢望。 这时，不如用纳美小苏打源生护龈牙膏好好呵护脆弱的牙釉质!除了蕴含的食品级小苏打成分，它还特别添加了由海水蒸发提炼的天然海盐，海盐富含多种微量元素和矿物质，能够温和护理牙龈，维护口腔健康。配合早晚刷牙以及正确的刷牙方式，呵护口腔健康，让干饭重获快乐! 3、想摆脱糟糕口气?用纳美小苏打酷爽清新牙膏 俗话说得好，爱笑的人运气都不会太差，但若是一开口就是满嘴口气，非但不会收获好运气，说不定还会被旁人疏远。 纳美小苏打酷爽清新牙膏帮你赶走口气，它不仅蕴含食品级小苏打成分，还采用了双重薄荷和EvercoolSystem清凉技术，可以提供优化的清凉组合，给口腔带来清凉如旋风般的舒适体验，使尴尬的口气一扫而空，让你轻松掌握“社交密码”! 关于口腔健康，我们每个人都不能掉以轻心!从即刻开始，从日常做起，为全家安排起纳美小苏打牙膏，让口腔更健康，让生活更美好!