朋友家的小孩今年16岁尿酸高的原因和危害，从小就是个吃货，年纪轻轻就已经严重超重了。 可由于家庭条件较好，朋友也较为溺爱，平时的要求都会尽量满足，各种烧烤海鲜、小龙虾，火锅麻辣烫，但由于没有影响到生活，所以也就没进行限制。谁知道学校的一次体检，意外发现他的血尿酸水平竟然高达550多。当时朋友就蒙了，对于高尿酸也没有什么概念，只知道离痛风不远了，所以立即前往询问我这个老朋友。 什么是尿酸？从医学上来讲，尿酸就是嘌呤代谢的终末产物，嘌呤代谢紊乱、能量代谢异常及肾脏对尿酸的排泄障碍，均可引起血浆尿酸浓度升高或降低。 当嘌呤代谢出现异常就会升高尿酸水平，说起尿酸高，人们可能首先想到的就是痛风。的确，尿酸过高会导致痛风的发生，但是尿酸高的危害不仅仅有痛风。还会损伤肾脏，过多的尿酸会以结晶盐的形式堆积在肾脏并堵塞肾小管，容易引起肾结石并诱发肾炎肾病，严重还会发展为肾衰竭。 若尿酸水平一直很高，血液无法将溶质溶解掉，尿酸会逐渐沉淀成结晶盐，虽血液流到身体各处，但最后在大脚趾、大拇指等远端关节处停留、累积。当尿酸盐结晶越积越多，会引起血液中细胞释放炎性物质，从而导致关节发炎，相继出现红肿、疼痛等症状。 现在知道尿酸高有那么多的危害了，那么该如何降尿酸呢？尿酸的降低需要稳定缓慢，不存在什么快速有效的办法，更没有什么灵丹妙药！ 高尿酸的患者需要从日常生活饮食习惯的改变开始，在这个过程中最重要的是自律和坚持。 日常饮食多以清淡为主，除了避免高嘌呤食物，还应当避免高油、高脂、高糖的食物。应当补充充足水分。尿液中也能排泄出一部分尿酸，有助稳定尿酸量，同时增加锻炼，流汗也可带出少量尿酸，并且有助强身健体，提高脏器功能。 （我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！） 高尿酸血症的根本原因是什么？ 血尿酸是我们机体代谢和我们饮食摄入的嘌呤化合物在肝脏中合成，主要通过肾脏和消化道排出，当各种原因引起血尿酸生成增多和/或排出减少，都会引起血尿酸水平的增加。 在引起高尿酸血症发生的原因中，最主要的原因是我们机体代谢异常等内源性因素所致，同时也受到饮食等外源性因素的影响。高尿酸血症是仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，其不仅与痛风直接相关，也在高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等多种疾病的发生、发展中起着重要的作用，我们要引起足够的重视，并积极规范化治疗。 正常人体血尿酸水平应不超过420umol/L，当我们在正常饮食下，非同日两次空腹八小时以上，测得血尿酸水平升高超过420umol/L，即可诊断高尿酸血症。高尿酸血症一经诊断，应积极规范化治疗，注意改善生活方式，必要时可使用降尿酸药物。 高尿酸血症患者在日常生活中应注意严格限制高嘌呤食物的摄入、多饮水、保暖、戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态。当生活方式干预效果差或出现痛风等并发症或血尿酸水平过高时，应积极使用降尿酸药物，以稳定控制病情。 本文由全科扫地僧为您解答，希望对您有所帮助。不足之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗建议。
高尿酸血症定义为正常嘌呤饮食下，非同日两次空腹血尿酸水平男性＞420umol/L，女性＞360umol/L尿酸过高有什么危害。因尿酸盐在血液中的饱和浓度为420umol/L，超过该值可引起尿酸盐结晶析出，在关节腔和其他组织中沉积，因此，将尿酸＞420umol/L，定义为高尿酸血症。 高尿酸血症的发生逐年增加，并呈年轻化的趋势，高尿酸血症已成为继糖尿病之后的第二大代谢性疾病，高尿酸血症、高血压、高血糖、高血脂已被合并成为“四高”，高尿酸除引起痛风之外，也与肾脏、内分泌代谢、心脑血管疾病的发生密切相关。 单纯只讲高尿酸血症可引起的危害主要包括以下三种： 一、痛风性关节炎：中青年男性多见，痛风性关节炎表现为高尿酸血症患者突发足趾第一趾跖、踝、膝关节等单关节红肿热痛。起病急，24小时疼痛达到高峰，初次发病多累及单个关节，持续数天或2周，症状完全好转如常人，反复发作，则疼痛关节增多。 二、痛风石：未经治疗的高尿酸血症患者在首次发生关节痛后，约70%可出现痛风石，常出现于第一趾跖、耳廓、前臂伸面、指关节、肘关节等部位，可小如芝麻、大如鸡蛋或更大，用力挤破后可破溃或形成瘘管，有白色豆腐渣样排出物。多的痛风石可引起关节畸形。 三、慢性尿酸性肾脏病 主要是尿酸性肾结石、甚至尿酸性肾脏病，引起肾功能不全。 因此，痛风的发生与生活方式有关，部分生活方式不仅可引起痛风，还可以增加高血压、高血糖、甚至心脑血管疾病的发生，因此，保持健康的生活方式是有益于健康的。 尿酸高最容易引起哪种疾病？ 我国高尿酸血症的发病率不断升高，根据近两年的统计，我国的高尿酸血症患者超过1亿，约占总人口的10%～13%，其中多食海鲜的沿海地区、多食肉食的内陆牧民聚集地区发病率要高于13%。 高尿酸血症的高发与多种因素有关，包括遗传、生活方式、饮食习惯、药物治疗和经济发展程度等。 血液中尿酸水平高于血液中正常的尿酸值称为高尿酸血症。正常饮食，血清中尿酸含量男性超过416μmol/L (7.0mg/dl)；女性超过357μmol/L(6.0mg/dl)为高尿酸血症。，高尿酸是痛风的主要危险因素之一，还会引起其他疾病。尿酸是人体嘌呤代谢的最终产物，高尿酸对人体多个组织器官都具有危害。过高的尿酸沉积在骨骼、关节处，会引起痛风。沉积在肾脏会引起肾病。高尿酸还会提高发生很多代谢相关疾病和心血管疾病等，所以高尿酸不仅仅只会引起痛风。 还有很多朋友认为降尿酸靠药物就够了，而忽略了饮食导致的尿酸明显升高。食物对尿酸水平影响较大，高嘌呤的食物，特别是红色肉类、鱼类和贝类，会增加高尿酸血症和痛风的风险。含酒精的饮料会增加高尿酸血症和痛风的风险。 饮食可控制高尿酸血症，较少痛风风险，可参考以下方案降低痛风风险： 1、每天锻炼，降低体重，肥胖会增加尿酸水平和痛风风险； 2、限制红肉的摄入。牛肉、猪肉、羊肉都是高嘌呤食物； 3、根据自身需求调整鱼类的摄入量，平衡奥米茄-3脂肪酸有助于降低痛风的风险； 4、喝脱脂牛奶或其他低脂肪的乳制品； 5、摄入植物蛋白、坚果和豆类； 6、减少酒精的摄入量。啤酒和烈酒会显著增加痛风风险。红葡萄酒则不会增加痛风风险； 7、限制含糖饮料的摄入。 更多健康知识请关注：“健康浩声音”，健康从自己做起，健康从生活的点滴开始。
血脂高经常吃什么降血脂 血脂高可以通过饮食和药物降低血脂高血脂吃什么食物最好。 1.饮食：饮食要遵循能量平衡、低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食的原则。根据患者体重和体力活动情况，制定总热量，并合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例。应多吃含蛋白质及不饱和脂肪酸多、胆固醇和饱和脂肪酸少的食物，如瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆制品、谷类、蔬菜等，少吃动物油及煎炸食品，多吃海鱼和植物油。防止进食过多的碳水化合物，尤其应少吃糖果和甜食。多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如蔬菜、鲜果、粗粮等。一般认为饮食治疗可使血脂降低7%～15%。 2.药物：是否需要用药应由医生根据患者自身情况判断，包括胆酸螯合剂（如考来烯胺和考来替泊）、烟酸及其衍生物、他汀类（如阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀等）、贝特类（如非诺贝特和吉非贝齐）等。高血脂患者药物治疗需要个体化, 应在医生指导下用药，掌握药物的用法用量、适应证，选择合理的降脂药。同时，治疗期间必须监测安全性，主要是定期检测肝功能和血肌酸激酶。 本内容由中国中医科学院广安门医院 内分泌科 副主任医师 冯春鹏审核 点这里，查看医生回答详情 高血脂的饮食调养，要怎样做？ 发现血脂升高，饮食调理是首要考虑的措施，高血脂如何进行饮食调理，主要参考以下一些原则： 一、控制饮食总热量、低脂肪饮食 1、每日胆固醇摄入量小于300mg，摄入的脂肪供应总热量的20-30%，减少反式脂肪酸的摄入（主要是奶油），高甘油三酯的减少脂肪的总量，每人每日油的总量小于30g。优先选择不饱和脂肪油（植物油，包括大豆油、菜籽油等液体油）。 2、少吃动物内脏、肥肉、猪油等高饱和脂肪饮食，炒菜方式以蒸、炒、炖为主，减少油炸、煎等方式。多吃新鲜蔬菜水果。 二、控制体重 肥胖的人群发生高血脂的可能性更高，因此血脂异常的肥胖或者体重超重的人要减轻体重并维持正常健康体重，维持体重在20.0-23.9之间，计算方式为：体重（Kg）÷（身高）²。 三、加强运动 每周5-7天，每次半个小时中等强度的运动。 四、限制饮酒 总之，高血脂饮食控制不是一朝一夕的，也不是完全墨守成规，一成不变的，参考上述的总体性原则即可，且重在坚持。 高脂血症患者吃什么最好？ 高脂血症患者吃什么最好？ 高脂血症患者建议吃低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。 血脂异常明显受饮食和生活方式影响，控制饮食和改善生活方式是治疗血脂异常的基础措施。无论是否选择药物治疗，都必须坚持生活方式干预。调整饮食结构，根据病人血脂异常的程度、分型，以及性别、年龄和劳动强度等制定食谱。减少总能量摄入（每日减少300～500kcal）；在满足每日必需营养和总能量的基础上，限制胆固醇摄入量（<300mg/d），补充植物固醇（2～3g/d）；限制饱和脂肪酸摄入量（占总能量比例一般人群<10%，高胆固醇血症病人<7%），脂肪摄入优先选择富含ω-3多不饱和脂肪酸的食物；摄入碳水化合物占总能量的50%～60%，补充可溶性膳食纤维（10～25g/d）；多吃新鲜蔬菜和水果，水果尽量选择糖分低、热量低的，补充维生素和微量元素，补充足够优质蛋白质。 本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核 点这里，查看医生回答详情
儿科恩铭为您答疑解惑。人体细胞内存在大量的钾元素。钾元素是生物体不可缺少的物质。在人体中钾高，钾的存在能够维持糖、蛋白质的正常代谢，能够维持细胞内的正常渗透压，维持神经肌肉的应激性和正常功能，能够维持心肌的正常功能，维持细胞内外正常的酸碱平衡，降低血压。在人体内，血液中的钾正常波动在3.5-5.5mmol/l.高于5.5mmol/l我们称为高血钾。许多朋友在体检的时候发现血钾升高，那么血钾升高又有哪些原因呢？ 请关注儿科恩铭，了解更多育儿保健知识。 血钾偏高有以下几种原因: 1.摄入过多 由于人体存在对摄入钾的调节机制。在各器官功能正常时，不会因为食物发生高钾血症。而如果机体出现问题或钾从细胞外液转入细胞内液时出现障碍，例如图中的钠钾泵功能出现问题。 或者短时间内给与了大量的钾，静脉注射大量含钾物质(库存血制品、含钾药物)则容易发生高钾血症。 2.肾脏排钾障碍:肾功能衰竭。血容量减少（如脱水.休克）。肾上腺皮质功能不全。先天性肾上腺皮质增生。潴钾利尿剂的应用。(安体舒通、氨苯蝶啶) 3. 钾从细胞内移出:大量溶血。缺氧。酸中毒。休克。组织分解代谢亢进。严重组织损伤。洋地黄中毒。胰岛素缺乏。应用去极化型肌松剂琥珀酰胆碱。 希望能够帮到您。欢迎留言评论转发点赞。谢谢。 高钾血症的症状和危害有哪些？ 高钾血症的症状和危害有哪些？ 高钾血症的症状表现为肌肉轻度震颤，手足感觉异常，肢体软弱无力，腱反射减退或消失，严重者甚至出现迟缓性麻痹等症状。高钾血症最大的危害是可能会出现心脏骤停。 高血钾可引起代谢性酸中毒。高钾血症有导致病人心搏骤停的危险，应予积极治疗，首先应立即停用一切含钾药物或溶液。治疗高钾血症，首先是要对抗钾离子对心脏的抑制作用，可用乳酸钠、碳酸氢钠、使得血清钾转移到细胞内。也可以用透析的方法清除钾，使血钾迅速降至正常水平，以免对心脏造成更大的危害。 本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 疝和腹壁外科 副主任医师 杨慧琪审核 点这里，查看医生回答详情
说到胆固醇，很多人就表示头疼，认为它是多种疾病的“始作俑者”，其实胆固醇也是分好坏的，它是大脑最主要的营养物质，也是身体各种激素生成的原材料。 但当胆固醇过高，会使血液变粘稠，在血管壁上形成小斑块，堵塞血管，诱发冠心病、脑卒中、急性心肌梗死等疾病，直接危及患者生命。 所以，对于胆固醇，我们一定要注意控制好，让其保持在正常范围内。 胆固醇高，清淡饮食就行了？ 胆固醇是血液中一种类似脂肪的物质，其60%-70%是人体自身合成的，而30%左右从食物当中获得。 根据《中国成人血脂异常防治指南(2019)》建议的标准，大多数人和冠心病中低风险人群，坏胆固醇应控制在3.4mmol/L，而高风险人群则要尽量控制在2.6mmol/L以下。如果超出这个标准，则要尽快控制。 而说到胆固醇高的原因，可能与遗传因素有关，如家族性高胆固醇血症。此外，一些疾病，比如肝病、糖尿病等也可导致胆固醇高。 还有就是不良饮食以及生活习惯，包括暴饮暴食、进食过多胆固醇比较高的食物（如动物内脏）、久坐不运动、肥胖、抽烟酗酒等都可导致胆固醇过高。 所以想要有效控制胆固醇，要注意改善生活方式，同时调整饮食，必要时还需搭配药物治疗，而不是单一的清淡饮食就行，当然，饮食调整也是非常关键的一环。 体内胆固醇高，坚持5个饮食原则 上文我们提到，有1/3左右的胆固醇是从食物当中获取的，所以想要控制胆固醇，饮食上要多下功夫。 那吃鸡蛋会升高胆固醇吗？据了解，一个鸡蛋黄大约含169mg胆固醇，还是比较高的，但是鸡蛋当中营养价值较高，作为健康饮食的一部分，所以是完全可以食用的。 只不过要注意控制量，一般一天1个就行，且如果早餐吃了一个鸡蛋，那午餐、晚餐主要相应减少含胆固醇的食物的摄入。 此外，胆固醇高者饮食上还需注意： 1、尽量避免食用动物内脏、奶油、肥肉等含饱和脂肪和反式脂肪含量比较高的食物，这些食物可引起血液中“坏胆固醇”水平的升高，从而增加患心血管疾病的风险。 2、加工食品如饼干、面包、方便面、油炸食品、蛋糕等，其中添加的氢化植物油、起酥油、棕榈油和椰子油等含有较多饱和脂肪酸以及反式脂肪酸，也要少吃。 3、增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、豆类、坚果和谷物等植物性食物。 4、多吃鱼类，如金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼等含丰富的亚麻脂酸(Ω-3脂肪酸)，对心脏有益，有助于保持正常的心律，提升高密度脂蛋白，从而降低心脏病发病风险，并预防心跳停止导致的猝死，同时减少畜禽肉类的摄入。 5、平时也可以用植物油替代动物油，如橄榄油、油茶籽油、芥花油等，它们富含油酸，有降低血液胆固醇的作用。 合理饮食对降低胆固醇有着很明显的作用，所以如果大家可以做到上述这些，相信可以很好的帮助调节胆固醇水平。 高胆固醇会遗传吗？如何预防？ 先给个定论：可能会。因为高胆固醇血症可分2大类：一是原发性的，如家族性高甘油三酯血症等；二是继发性的，如糖尿病高脂血症、药物性高脂血症等。 如果一个人年纪轻轻就得了这种病，那多半是家族性的，该病具有明显的遗传倾向和家族聚集性。所以，如果家中有高胆固醇血症患者的人，其他直系亲属要提高警惕。 此外，冠心病(如心肌梗死、心绞痛、卒中)、高血压、糖尿病、高脂血症等患者，以及吸烟酗酒、肥胖等人群，也属于此病的高危人群，平时也要多加注意，做好预防工作。 建议做到以下几点： 积极运动 长期坚持适量的体育锻炼，不仅可以增强心肺功能，改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，还有助于降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高“好”胆固醇水平，将血液中的脂肪转运到肝脏储存，减轻动脉粥样硬化，有助于心脑血管健康。 至于运动的方式，大家可以根据自己的喜好选择，像游泳、慢跑、骑自行车、做健身操等运动都是可以的。 戒烟 吸烟时可降低体内高密度脂蛋白(好胆固醇)水平，而其和降低血压以及动脉粥样硬化风险之间有着密切的关系。 更糟的是，还可因低密度脂蛋白(坏胆固醇)数量增加，进而积聚在血管壁形成血栓和动脉粥样硬化，影响血液输送氧气给大脑和心脏，最终引起生理损坏或死亡。 饮食有节 饮食结构可直接影响血脂水平，血浆胆固醇水平很容易受到饮食中胆固醇摄入量的影响，如经常食用一些饱和脂肪酸含量比较高的食物，比如蛋黄和动物内脏，可明显增加胆固醇的合成，所以要注意限制摄入。 同时可在饮食中增加蔬果、全谷物、低脂或脱脂乳制品、深海鱼的分量，对降低胆固醇是有益的。 遵医嘱服药和治疗 如果通过生活、饮食调节无效，可以遵从医嘱进行药物等治疗，如他汀类药物，规范使用，不仅能把血脂降下来，还能防止动脉硬化的形成，预防心肌梗死和卒中。 但是因为每个人具体情况不一样，所以具体服药哪些药物以及药物剂量、疗程，还需医生因人而异。 胆固醇过高可对健康产生多种不利的影响，如诱发冠心病、脑卒中、急性心肌梗死等疾病，所以我们要引起重视，提前做好预防工作。 发现胆固醇过高，及时调整生活方式、饮食习惯，必要时遵从医嘱服药，争取早日恢复正常胆固醇水平。 参考资料： [1]《你对胆固醇了解多少》.人民网-生命时报.2024-10-15 [2]《胆固醇的5个秘密》.人民网-生命时报.2024-09-29 [3]《高胆固醇也可能遗传》.人民网-生命时报.2024-02-26 [4]《引发胆固醇偏高的原因，除了饮食，还有这5点！》.北京民众体检 .2024-01-06 [5]《坏胆固醇低于3.4最理想》.人民网-生命时报.2024-01-07 // [6]《高胆固醇吃什么好》.心血管王医生.2024-06-01 未经作者允许授权，禁止转载 业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
动物性食品胆固醇差异大 一般来说，高胆固醇血症患者每日摄入的胆固醇不应超过300毫克（相当于1个鸡蛋的胆固醇含量），如果还同时患有冠心病或动脉粥样硬化症，每日摄取的胆固醇要减少至200毫克。胆固醇只在动物性食品中才有，植物性食品中不含胆固醇。各种动物性食品的胆固醇含量也有很大的差异，比如100克猪脑和100克瘦猪肉中胆固醇的含量竟然相差31倍之多。因此，高胆固醇血症患者在选择食物的时候一定要留意其胆固醇的含量。 粗纤维食物促进代谢 高纤维素膳食能推动肠内积物蠕动，清洁肠道，促进脂质代谢，从而起到降脂的作用。因此高胆固醇血症患者要以富含纤维素的谷类食物为主食，还要做到粗粮细粮搭配均匀。推荐用玉米面、燕麦、高梁等与大米、面粉搭配食用。苹果、香蕉等水果，芹菜等绿叶蔬菜以及豆类、木耳、海带、菇类、瓜类含植物纤维素较多，应该多吃。 // 多吃海鱼保护血管 过多摄入动物性食品会引发高脂血症，但是人们发现一个很奇怪的现象：居住在北极的爱斯基摩人终年以动物性食物为主，血脂水平却不高，心脑血管事件也很少发生。到底是什么在“保佑”他们呢？答案就是——海鱼。原来，爱斯基摩人把海鱼作为他们的主要食物之一，海鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质在深水的海鱼体内含量更为丰富。它能够使人体内高密度脂蛋白胆固醇（也就是我们常说的好胆固醇）含量增高，低密度脂蛋白胆固醇（也就是我们常说的坏胆固醇）含量下降，从而达到降血脂、保护心脑的作用。
筑波大学教授涩谷彰率领的研究小组此前发现，在名为肥大细胞的一种免疫细胞表面有一种免疫受体MAIR―1。如果周围有因细菌感染而死亡的细胞，这种蛋白质能很快感知死亡细胞的出现，进而减少吸引白细胞的物质，使白细胞不能集中到受感染部位消灭病菌。而血液中白细胞无法集中消灭病菌，会引起败血症。 研究人员在本次实验中，让15只实验鼠感染腹膜炎，在100个小时之内，它们全部死于败血症。但是如果进行基因操作，使它们体内无法形成MAIR―1，则在同样的实验中，有40％的实验鼠得以幸存。从而证实这种蛋白质会促进败血症发病。 // 败血症是指细菌进入血液循环，并在其中生长繁殖、产生毒素，从而引起全身性严重感染。败血症常伴随肺炎、腹膜炎和术后感染等发病，一旦肺部等关键器官受波及，患者便有生命危险。全球每年有100万人死于败血症。（责任编辑：徐晓宇）
高血压患者为什么一定要限盐？ 盐摄入量过高会导致血容量增加，继而对血管造成更多的阻力，导致血压增高。同时，吃盐太多会使体内的交感神经系统兴奋，也能使血压增高。血压增高的幅度与盐的摄入量呈正相关性，中国与欧美国家的高血压患者有一个区别，就是中国60%左右的高血压患者都是盐敏感型。欧美人每多吃1克盐，血压可能会上涨1毫米汞柱，但中国人可能会上涨3-5毫米汞柱。高血压患者每天能吃多少盐？ // 东北和内蒙古地区的人们每天能吃20克盐，北京地区可能是12-16克，上海、广东等地是8-10克，这都远远高于人的生理需求量。实际上，每天摄入两克左右的盐就能维持人体的正常生理需求。在治疗过程中，医生会建议患者把盐降到5克，至少是6克以下。但是也不能一点盐也不吃，长时间不吃盐会造成低钠血症。总之，对于高血压患者而言，一定要注意限盐，过高肯定有影响，过低也是不宜的。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
上个周末，小兰终于结束了近10年的恋爱长跑，和男友领证了！这本是值得高兴的一件大喜事，但是小兰脸上却表现得忧心忡忡，原来婚检的时候，她被医生告知自己的体内尿酸过高，还没来得及开心一下，就被泼了一盆冷水。尿酸是体内核苷酸分解成嘌呤后，经过水解，脱氨及氧化等作用生成的最终产物。正常人体内的尿酸可容纳的量是有限度的，每天产生的尿酸和排出体外的尿酸会维持平衡。当饮食不健康，摄入的营养物质过多，或者高嘌呤饮食时，生成的尿酸就会过量，导致排泄机制失衡，无法通过肾脏排泄尿酸。因此，尿酸就会被带到血液中，损害脏器，引起高血压、痛风、肾衰竭等。 正常尿酸的男女标准是不一样的，男性正常的血尿酸值为178-416μmol/L，女性正常的血尿酸值为148-357μmol/L。当男性血液中的尿酸含量超过420μmol/L （7.0mg/dl），女性超过360μmol/L（6.0mg/dl）时，就可以诊断为高尿酸血症。那么，如何判断自己尿酸是否过高呢？从以下3个迹象就能看出来。1、下肢水肿、疼痛。尿酸过高，肾脏水分代谢效率就会降低，大量尿酸结晶沉积关节腔内，导致小腿、脚踝异常水肿，引起关节疼痛。2、少尿、无尿。大量尿酸结晶沉积在肾小管等处，会造成急性尿路梗阻，出现少尿，甚至无尿的症状。时间一长，还会引起急、慢性尿酸性肾病和尿石症。3、血糖、血压过高。过多的尿酸盐会损伤胰岛细胞，还会使血管丧失收舒功能，导致血糖、血压异常升高。尿酸高，全身都受罪。如果出现以上几种症状，一定要及时去医院就诊。那么得了高尿酸，一定要服药吗？有的人体检发现自己尿酸高，就追着医生给自己开药。实际上，吃药不是万能的。多数的高尿酸都是饮食不当、缺乏运动引起的，经过一段时间的饮食和运动调节之后，尿酸就会恢复到正常范围内。真正需要吃药的高尿酸，是这几种情况，比如：经过反复检测之后，尿酸值依然超过520μmol/L的人群；尿酸值超过420μmol/L，患有心脑血管疾病，或者是心脑血管疾病的高危人群；尿酸值在420-520μmol/L之间，饮食和运动调节6个月之后尿酸值依然降不下来的人群。高尿酸患者要做的第一件事，就是改善生活方式，包括饮食、运动等。其中，饮食上要避免食用贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品，以及动物内脏、牛肉汤、羊肉汤等高嘌呤食物。此外，酒精、含糖饮料等饮品也要少喝。同时，注意营养均衡，食物多样化，饮食清淡，每天摄入300ml脱脂奶、1个鸡蛋、500g新鲜蔬菜、2000ml白开水等，还要养成良好的饮食习惯，比如三餐定时、少食多餐等。要想降低尿酸，最佳的办法就是促进尿酸的排出。广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕表示，豆腐脑、豆腐、豆浆等豆制品可以弥补限制红肉摄入带来的蛋白质缺少问题，降低血尿酸水平，还可以降低冠心病的发病风险。此外，韭菜、菜花、豌豆苗、扁豆、菌类等蔬菜可以碱化尿液，促进尿酸排泄，降低血尿酸水平。具体来说，有助于降尿酸的食物还有以下几种：芹菜、白萝卜等利尿的蔬菜。芹菜富含钾离子，而且利尿，可以防止尿酸在体内堆积，防止因尿酸结晶增多导致关节损伤。白萝卜富含维生素，可以碱化尿液，调节人体内酸碱度平衡，促进体内尿酸迅速排出。黄豆、绿豆以及豆浆、腐竹等豆制品，富含大量膳食纤维，可以增强肠胃的吸收能力，促进体内多余的尿酸排出，帮助维持健康的体重。黑豆、山药、枸杞等补肾食物，尿液需要通过肾脏排泄出去，只有肾功能正常，排泄功能才会良好。所以多吃补肾固肾的食物，可以降尿酸。随着生活水平的提高，高尿酸人群数量越来越庞大，严重影响身体健康。目前看来，大多数的高尿酸都是不注意日常生活习惯和饮食习惯引起的。所以，养成健康的生活方式，对于预防高尿酸血症十分重要。看完这篇文章，你知道怎么远离高尿酸了吗？参考资料[1]《尿酸高的人不能吃什么？》.羊城晚报.2017-03-30 // [2]《尿酸高，怕痛风，日常你该怎么吃？》.北京青年报.2018-03-01[3]《胡乱“贴秋膘” 当心高尿酸血症“贴上身”》.新华社.2017-08-21业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
加点醋，减点盐 高盐饮食可直接引起血压升高，对各种心血管疾病都不利。建议每人每日盐摄入量不超过6克为宜。可是少了盐就少了“鲜”，这时可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、柠檬汁、番茄等。用它们烧菜同样美味，并能很大程度上降低钠的摄入。 加点钾，助排钠 补充高钾食物有利于排钠，可降低交感神经的升压反应。香蕉、海带、菠菜、苋菜等含钾较高，可适当多吃。此外，高血压患者必要时可遵医嘱用钾盐代替钠盐。 加点钙，护血管 膳食中的钙质对血管有保护作用，因此每日饮食中应补充足量的钙，动物性食品，尤其是牛奶、奶酪、紫菜、虾皮等含钙丰富，建议牛奶每日饮用250~300毫升，以低脂或脱脂奶为佳。 减点脂，少油炸 心血管疾病患者一定要限制摄入动物性脂肪，如肥肉、奶油等，适当增加植物油（橄榄油、菜籽油、玉米油等）的比例。烹调油每天总量不超过25克，并尽量避免用大量油煎炸等不健康的烹饪方式。 // 加蔬果，减甜食 建议心血管疾病患者每天吃不少于500克蔬菜和200克水果，以补充各种维生素和膳食纤维。甜食、糕点和含糖饮料等要少吃，可吃些玉米、小麦、燕麦等植物纤维较多的复合糖类。不过，主食的摄入要保证。 烟草减到0，胆固醇要限制 吸烟损伤动脉内皮细胞，使血管痉挛，加重心血管疾病，降低药效，建议心血管疾病患者戒烟。胆固醇摄入量应少于300毫克/天，高胆固醇血症者少于200毫克/天，少吃动物内脏和贝壳类。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
血浆脂质中一种或多种成分的含量超过正常高限时称为高脂血症。由于血浆脂质为脂溶性，必须与蛋白质结合为水溶性复合物而转运全身，故高脂血症常表现为高脂蛋白血症。临床上分原发性和继发性两大类。原发性者系由于脂质和脂蛋白代谢先天性缺陷以及某些环境因素(如饮食、营养和药物等)通过未知的机制而引起，原因不明，大多属家族性。继发性者见于未控制的糖尿病、肝脏疾病(如慢性肝炎、脂肪肝、肝肿瘤、肝糖原贮积症和肝内外胆管梗阻)、肾病综合征、胰腺炎、甲状腺功能减退症和黏液性水肿、肥胖症、痛风以及酒精中毒等多种疾病。 高脂血症的诊断主要依靠实验室检查，其中最重要的是测定血胆固醇和甘油三酯，若血胆固醇超过5.72毫摩尔/升和(或)甘油三酯超过1.76毫摩尔/升诊断一般即可确立。结合血清外观、脂蛋白电泳结果以及超速离心分析等以进一步分型。由于检测方法不一，各医院的诊断标准略有差异。高脂血症一般无明显临床症状，有的可有头晕、乏力、心慌、胸闷、肢体麻木等，有的在眼睑、肌腱处出现黄色瘤。长期血脂过高，可进一步形成动脉粥样硬化、脂肪肝等一系列病变。脂肪肝是由于肝极低密度脂蛋白代谢障碍发生的继发性高甘油三酯血症，常出现Ⅳ型高脂蛋白血症。 脂肪肝患者各型高脂血症均可见，关系最密切的为高甘油三酯血症，常伴随于肥胖和糖尿病。无肥胖和糖尿病的高胆固醇血症对脂肪肝形成的影响不如高甘油三酯血症明显。高脂、甜食及酒精可同时诱发高脂血症和脂肪肝。临床上，女性、肥胖、糖尿病和高脂血症等因素并存者更易诱发脂肪性肝炎和肝硬化。
（一）脂肪肝的诊断 乙肝最容易发生脂肪肝。肝炎后脂肪肝是肝炎病人长期食用高糖、高脂肪和肥胖综合作用的结果。大量的糖进入肝脏，超过肝脏将其合成糖原贮备能力，使相当量的糖经代谢转化为酰辅酶A，进而合成脂肪酸，摄入的糖越多，合成的脂肪酸越多，越易形成脂肪肝；进入脂肪类食物越多，造成过多的中性脂肪（三酰甘油）在肝内堆积而形成脂肪肝。其特点主要有：①肝炎后病人明显发胖；②一般情况良好，食欲佳；③血清ALT轻、中度升高，常规肝功能检查其他项目多正常；④血脂含量升高；⑤超声波检查呈脂肪肝波形；⑥确诊有赖肝穿刺病理检查。 （二）肝炎后高胆红素血症的诊断 肝炎后高胆红素血症属肝炎良性后遗症，其发病机制可能是肝细胞葡萄糖醛酸转移酶活性降低。临床表现为黄疸常有轻微波动，血清胆红素多以间接胆红素升高为主；肝功能其他指标基本正常。
如今，随着生活水平的提高，高血压、高血脂、高血糖三类人群也逐渐增多。其中，高血脂患者4亿多。高血脂威胁人们身体健康，该如何预防呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 “血脂”包括哪些指标? 脂质是血浆中中性脂肪酸(甘油三酸酯和胆固醇)和脂质(磷脂、糖脂、甾醇、类固醇)的总称。 通常被称为高脂血症，是指血浆胆固醇和/或血浆甘油三酯浓度，这是脂蛋白紊乱的一种症状。 高脂血症主要包括: 高胆固醇血症:仅血浆胆固醇浓度升高，血浆甘油三酯浓度正常。 高甘油三酯血症:仅血浆甘油三酯浓度升高，血浆胆固醇浓度正常。 混合性高脂血症:血浆胆固醇和血浆甘油三酯升高。 以下10组人群易患高脂血症 (1)有高脂血症家族史的患者。 (2)肥胖的人。 (3)中老年人。 岁以上长期食用高脂肪、高糖、大鱼大肉的人群。 (5)绝经后妇女。 (6)长期吸烟、饮酒的人。 (7)不积极工作，长时间伏案工作的人。 (8)糖尿病、肥胖症、肾病、脂肪肝患者。 (9)长期生活不规律、情绪易激动、精神紧张的人。 (10)长期使用某些药物，如利尿剂、-受体阻滞剂、抗精神病药等。 预防方法及日常生活注意事项： 1.维持理想体重。体重过重是造成心血管疾病的危险因子，若肥胖又有高脂血症,则极易导致动脉粥样硬化。 2.控制脂肪之摄取量，少吃油炸、油煎、油酥的食物，需注意避免食用不可见的脂肪。 3.甘油三脂过高者，可选择富含ω-3脂肪酸的鱼类,如:秋刀鱼、鲑鱼、日本花鲭鱼、鲔鱼等，及未炸豆制品来取代部分肉类。 4.胆固醇过高者，应避免食用饱和脂肪酸含量高的油脂，如:猪油、牛油、肥肉、奶油、椰子油、棕榈油等，以及内脏、肥肉、动物皮、蛋黄、蟹黄、鱼卵。而蛋黄每周以不超过2-3个为原则。 5.炒菜宜选用单元及多元不饱和脂肪酸高的油脂，如:橄榄油、花生油、菜籽油、葵花油等。 6.烹调宜多采用清蒸、水煮、凉拌、烤、烧、炖、卤等方式。 7.宜多采用多醣类食物，如:五谷根茎类;少吃富含精制糖类的农物，如:糖果、炼乳、蜂蜜、各式含糖饮料、加糖食品等。 8.多选用富含纤维质之食物，如:未加工之豆类、蔬菜、水果及全谷类。避免饮酒。饮酒过量易使甘油三脂上升。 9.适当调整生活状态，例如戒烟、运动以及压力调适。 10.依据医嘱按时服用药物。
在我们日常生活中有一些朋友如果身体长期营养不良，则很有可能造成贫血的症状。当然贫血症从临床上定义是由于身体无法制造出足够的血红蛋白引起的。那么贫血症有什么表现呢？有没有治疗贫血症的偏方呢？答案当然的肯定，下面运河边百科(www.yunhebian.com)就给大家详细介绍一下，快来看看吧。 贫血的临床表现 贫血的病因，血液携氧能力下降的程度，血容量下降的程度，发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现。最早出现的症状有头晕、乏力、困倦;而最常见、最突出的体征是面色苍白。症状的轻重取决于贫血的速度、贫血的程度和机体的代偿能力。 治疗贫血的验方 红枣黑豆丸 大家都知道红枣是很好的补血的果实。首先准备一斤的，红枣洗干净后煮熟。然后再准备半斤的黑豆磨碎。再加入少量的黑矾，把黑帆也一起捣烂，把它们搓成药丸，每次服用六克。一天吃三次。对于缺铁性贫血很有效果。 何首乌煮粥 首先准备好，一两的何首乌。把它们放入砂锅当中，煎成汁水。然后准备二两的粳米，在准备三颗红枣把它们一起放入砂锅当中煮成粥，可以适当的加一些冰糖。可以治疗肝肾阴虚型的贫血。 红枣和木耳 首先准备三十克的黑木耳，再准备三十克红枣。把黑木耳洗干净，然后把写好的黑木耳和红枣一起放入锅中加水，煎成汤汁，等不烫嘴了就可以服用，也可以治疗贫血。 山药天花粉汤 山药、天花粉各30克。将山药、天花粉同煎汤。每日分2次服完。补脾胃，生血。主治：适用于再生障碍性贫血。 羊骨粥 原料：羊骨1000克左右、粳米100克、细盐、生姜、葱白各适量。制法：先将羊骨打碎，加水煎汤，然后取汤代水同米煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白，稍煮二三沸即可。用法：温热空腹食用。10～15天为一疗程。宜于秋冬季食用。功效：补肾气，强筋骨，健脾胃。 主治：适用于血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血。宜忌：感冒发热期间宜停服。 矿泉浴法 酌取食盐泉、铁泉浴疗，并酌取铁泉饮用，可以增加铁的吸收，对缺铁性贫血有好的疗效。 针灸疗法 针刺隐白、血海、足三里穴，留针20分钟，功能健脾补血，可治便血、尿血、月经过多、崩漏，对本病起间接治疗作用。 按摩腹部法 从脐下两横指处的气海穴开始，作以脐为中心的顺时针方向、直径由小到大、呈螺旋状的按摩运动，一直扩展到整个腹部，如此反复数次，此方法能益气健脾，生血补元。 气功法 气功是一种医疗与体育相结合的健身方法，可以调节身体内部的功能，增强体质，增加机体免疫能力，达到治病强身的目的。练习气功应长期坚持，循序渐进，可获得良好的治病强身效果。
小儿贫血是一种常见的儿童病症，贫血不仅影响孩子的健康，严重时还能影响孩子身高，体重或者智力低下等多个方面，为了我们孩子的健康，一定要注意孩子贫血状况，了解疾病原因，早治疗，早康复。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 小儿贫血都有哪些原因呢？ 1、先天性因素 一般母亲怀孕的时候有贫血现象，孩子就会有影响，也容易贫血，还有一种情况就是早产或者双胞胎也容易患缺铁性贫血症状。 2、生成发育需要量增加 孩子在婴儿时期生长很快，一般在母亲体内获得的铁，差不多四五个月就被用完了，必须要及时补铁，在饮食中要特别注意，如果不能及时补充，就能影响孩子的生长发育，形成贫血的症状。 3、饮食因素 孩子在添加辅食时未能按时添加，或者添加的辅食中没有含铁的元素，就容易造成孩子贫血。 小儿贫血常见症状 小儿贫血多发于6个月至3岁的孩子，贫血的宝宝面色苍白或萎黄、食欲不振、容易疲劳、毛发干枯、抵抗力降低等症状，需警惕宝宝是否存在贫血，尤其是出现反应迟钝、舌头震颤、微缺少微笑、智力行为发育落后或倒退（如原来会坐、会爬，现在反而不会）的现象，可能是患了巨幼红细胞性贫血。 长期贫血可影响心脏功能及智力发育。因贫血可使大脑缺氧，进而影响婴幼儿的智力发展，在言语、记忆、数概念、精细动作、视听能力等，都落后于不贫血的同龄儿童。贫血，使孩子的智商减分。 缺铁可使与杀菌有关的含铁酶活性下降，人体的免疫功能就会受到影响。贫血导致体弱，体弱多病又会加重贫血，形成恶性循环。 诊断贫血并不难，最基本的方法就是查血常规，如血色素低于11克/分升就属于贫血，但还需要做一些其它检查以排除其它原因引起的贫血。 小儿贫血的预防 小儿营养性贫血，一是饮食中缺乏铁质引起的小细胞性贫血，二是机体内因缺乏叶酸、维生素B1，引起的大细胞性贫血。哺乳期4到6个月前能利用从母体内来的铁质造血，在4—6个月后即出现铁质的不足，所以在3—4个月时就应注意添加含铁丰富的食物。如蛋黄中含铁质较丰富，即应注意添加。动物肝脏含铁也较高，其他尚有鱼、豆类、豆制品均可逐步让小儿食用。新鲜绿叶蔬菜、水果等含铁质也较多亦可同时食用。当然在贫血严重时，尚须在医生指导不服用铁剂及维生素C、E等。服用这些药品，须注意不应与茶叶、咖啡等同时服用。 当小儿单纯母乳喂养未及时添加辅食、或偏食喂养、长期腹泻时，可发生大细胞性贫血。常表现为面色蜡黄、虚胖，表情呆滞，不哭不笑。并常有厌食、恶心、腹泻、舌炎及光滑舌等。此时可给予含维生素Bl2和叶酸较丰富的食物，如绿叶蔬菜、水果、牛肝、黄豆等。重者在医生指导下可直接补给叶酸、维生素B12及维生素C等药品。 宝宝吃什么可防治贫血 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 功效：补肾壮骨。 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血。 4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效：补肝益肾，养血理虚。 5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。 6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款补血菜”
蔬菜是我们每天餐桌上必不可少的，但是过量的食用蔬菜也是有坏处的，这几种蔬菜就不能多吃！下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 一、过量吃胡萝卜 虽然胡萝卜素对人很有营养，但也要注意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。 二、过量吃菠菜 菠菜中含有大量草酸，不宜过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。另外，除菠菜外，苋菜、蕹菜、竹笋、洋葱、茭白，虽含钙丰富，但含草酸也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。 三、过量吃无根豆芽 目前市场上出售的无根豆芽多数是以激素和对化肥生发的，这类含氮化合物在肠道细菌的作用下，会转化为亚硝胺，长期食用可使人患胃癌、肝癌、食道癌、直肠癌等。 四、过量吃茭白 茭白是一种较为常见的水生蔬菜，膳食纤维含量丰富，热量较低。食用茭白时需要注意茭白忌与蜂蜜同食；还有由于茭白含草酸较多，钙质不易被人体吸收，患肾脏疾病、尿路结石者不宜多食。 五、过量吃苋菜 怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。