可以用刀直接劈开椰子把椰汁倒出来喝，也可以用刀劈开一个洞用吸管喝。椰子，棕榈科椰子属植物，原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛，现中国广东南部诸岛及雷州半岛、海南、台湾及云南南部热带地区均有栽培。 椰子 椰子分为高种椰子和矮种椰子，高种椰子是世界上最大量种植的商品性椰子，高种椰子植株高15-30米，基部膨大，异株授粉，7-8年开始结果，含油率高，经济寿命长达70-80年。 矮种椰子按果实和叶片颜色分为红矮、黄矮和绿矮三类。植株仅高5-15米，自花授粉，3-4年开始结果，果小而多，椰肉薄、软，含油率低。经济寿命30-40年。 椰子在年平均温度26-27℃，年温差小，年降雨量1300-2300毫米且分布均匀，年光照2000小时以上，海拔50米以下的沿海地区最为适宜。
最多能放一个月。奶粉打开后不宜放冰箱中保存，放室温、避光、干燥、阴凉处保存即可。罐装奶粉，使用前用清洁、干燥的棉巾擦拭，每次开罐后必须盖紧塑料盖。奶粉是将动物奶除去水分后制成的粉末。 一罐奶粉打开能放多久 奶粉的营养成分有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、锌、铜、锰、钼、维生素、亚油酸、亚麻酸等。 奶粉的用途有：冲泡饮用、食品加工、罐装饮料、咖啡牛奶、调味乳、奶茶、面包、吐司、蛋糕、冰激凌、炼乳等。 奶粉适宜保存、便于携带，奶粉种类有普通型奶粉、配方型奶粉、修养型奶粉等。
高压锅的肉不打开隔夜可能会坏。因为高压锅不是一个完全密封的环境，高压锅的出气孔是一个潜在的微生物进入口，微生物会通过高压锅的出气孔进入到高压锅内，导致锅内的肉类变质。 高压锅的肉不打开隔夜能坏吗 高压锅又叫压力锅，压力煲，是一种厨房的锅具。 在高海拔地区，可以利用高压锅避免水沸点降低而不易煮熟食物的问题。 高压锅由锅身、锅盖、易熔片、放气孔、安全阀和密封胶圈、以及其他新形式的放气通道组成。
第一类、玻璃瓶装铝制封口：需要准备一把剪刀，将铝制封口撬开。第二类、塑料封口：先拧开塑料封口，然后用剪刀剪去瓶口最上面的塑料，就可以看到橡胶筛，拔起即可。第三类、生理盐水口服液：在封口处一拧即可打开。 生理盐水 生理盐水，是浓度为0.9%的氯化钠水溶液，也就是100ml盐水中含氯化钠0.9g。氯化钠溶于水制成的水溶液，叫盐水。 在制作人体细胞玻片时，0.9%的生理盐水可维持细胞的正常形态。其用途是供给电解质和维持体液的张力。 生理盐水又称为无菌生理盐水，其英文缩写是SPSS。生理盐水可用来清洁伤口、换药或消毒。
应该不能用了。酵母是有保质期的，开封后的酵母活性以及能力会慢慢变弱，甚至会影响到它的使用效果。一般情况下，开封后的干酵母夹紧封口处，放在干燥阴暗的环境中，可保存2-3个月，而湿酵母保质期一般只有15天，所以开封后的酵母应尽快使用完。 酵母打开半年了还能用吗 未开封的干酵母保存期限一般为两年时间。 湿酵母一般需要在4-6度的低温环境中，才能保证其酵母活性不受影响。 若酵母没有妥善的保存，即便是没有超过保质期限，也可能会受到环境的影响而导致效果失效。
1格力空调摇控器手机版，先要有“遥控器”这个软件，可以从软件商店里直接下载。 2，打开遥控器软件。 3，点击下面的“添加遥控器”按钮，弹出常用家用电器设备窗口 也可直接点击下面的“网络搜素”进行更精确的搜素。输入设备品牌或则型号 4，选择的“空调”这个设备。 5，根据拼音查找，找到要找的设备。 6，设备正确响应后，点击“确定”按钮。 7，可以根据需要，调节风力，模式，左右滑动调节温度。 8，点击右上角的“关闭”按钮即可关闭设备。 当然，手机必须带有红外线功能 二、如何用iphone远程开空调？ 配置方法也非常简单，只需将硬件连接电源，然后安装一个app软件，打开app，搜索家里的wifi网络，配置链接，即可! 空调方面的控制按钮，直接点击app的按钮，然后按一次空调遥控器，它就会自动学习保存遥控的数据了，配置也超级简单。 如果当你用苹果设备连接到电视机，基座，或汽车音响时，人们可以通过一家名为Satechi的公司推出的一款蓝牙多媒体遥控器来控制播放，Satechi可以让你手中的iPhone实现万能遥控器的功能。不仅如此，Satechi还可以控制iPhone、iPodTouch、iPad、MacbookAir或者pro、MacMini以及iMac等苹果设备。 怎么用手机遥控打开格力空调 首先确保手机支持红外线功能，然后使用手机遥控控制格力空调，操作方法如下： 1. 首先打开手机，下载安装”小米遥控器”，并将其打开。 2.其次依次点击:“添加遥控器”——“空调”——“网络搜索遥控器”。 3.然后选择”格力空调”。 4.最后将格力空调打开并进行相关遥控即可。 拓展： 格力空调： 格力空调为格力集团所制造的空调产品，主要有柜机和挂机两种类别，拥有多功能地暖户式中央空调、1赫兹变频空调、R290环保冷媒空调等型号产品。 格力集团成立于1985年3月，前身为特区工业发展总公司，2009年完成公司制改造，更名为“珠海格力集团有限公司”。旗下的“格力”空调，是中国空调业唯一的“世界名牌”产品，业务遍及全球100多个国家和地区。家用空调年产能超过6000万台(套)，商用空调年产能550万台(套)。2005年至今，格力空调产销量连续多年全球领先。
有人认为，抽油烟机的作用就是抽去油烟，所以只在炒菜时才打开抽油烟机，若只是烧水、焖饭、煲汤，不少人会习惯性地关掉抽油烟机，而这种做法是错误的。 // 有关研究表明，燃气灶两个灶眼同时燃烧半小时后，厨房内的一氧化碳浓度将达到100毫克/立方米，是国家标准的10倍，另外，还会排出氮氧化物、粉尘等有害物质。专家建议，在使用燃气灶、燃气热水器时要打开抽油烟机、排气扇。没有条件的也要适当开门窗，保持室内空气流通。
[汽车之家 技术] 自新能源车在中国市场流行起来开始，安全、成本一直是围绕电动车的两大话题。在新能源浪潮的促使下，除了布局推出纯电动车型外，更有一些车企投入到了自建电池工厂的行列。“自建”可以在最大程度上对电池安全把关，同时可以压低电池生产成本，但电池的生产可不是那么容易，毕竟这关乎纯电动车的安全。赶在别克微蓝7(参数|询价)刚刚上市的契机，我们今天有幸为大家揭开了微蓝7动力电池组、电池生产线的神秘面纱，“来电”并不简单。●别克在中国市场的新能源产品布局 在开始电池生产线“探秘”之前，我们先来梳理、回顾一下别克近两年在中国市场的新能源产品布局。在2019年4月份，别克正式推出了微蓝6纯电动车型，这也是该品牌在中国的首款纯电动产品。最初该车只拥有配备了容量为35kWh电池组的车型，其NEDC续航里程为301km，我们可以把它看为是别克的试水之作，也是开篇之作。 2019年10月份，微蓝6纯电动版又推出了新增车型，新车搭载容量为52.5kWh的电池组，其NEDC续航里程也增加至410km，在这个“续航至上”的年代，微蓝6纯电动版车型算是刚刚步入了正轨。别克对新能源产品的投放毫不吝啬，或许也是市场的需求所致，该品牌在2024年7月份又推出了微蓝6插电式混合动力车型，该车也是现在对别克比较重要的一款车型。 微蓝6插混版车型搭载别克全新的eMotion智能电驱系统，其驱动系统包括一台1.5L四缸自然吸气发动机，以及集成了两台驱动电机的E-CVT智能电控无级变速箱，电机可用来驱动或发电。此外，该车配备容量为9.5kWh的电池组，纯电续航里程为60km。 在插混领域，微蓝6插混版车型是别克的重点；而在纯电动领域，别克在2024年7月份刚刚推出一款重要的产品——微蓝7，我们今天参观的即微蓝7和微蓝6插混版车型两车的电池组、电池生产线。微蓝7诞生于通用的第二代纯电动平台，其配备容量为55.6kWh的电池组，NEDC续航里程达500km。此前我们也对微蓝7进行了续航测试，感兴趣的朋友可以移步阅读（传送门）。●微蓝7的电池包什么样 其实早在2018年，官方就已经公开展示过了微蓝6插混版车型的动力电池组，所以我们今天先把重心放在微蓝7的电池组上。有意思的是，官方直接为我们展示了从电芯到模组到电池包的实物，这非常便于我们理解，相信您看一遍之后也会收获颇多。 通用与LG公司一直有着深入合作，除了微蓝7和微蓝6插混版车型的电芯外，我们知道两家公司还合作开发了Ultium电池技术，这一点我们放在后面再说。关于电池组最小的组成部分电芯，在外包装上，每个电芯都印有二维码，一方面，有了二维码的产品才可以下线，因为这其中包含了电芯各加工流程是否合格等信息；另一方面，有了二维码就可以做到精准溯源，从电芯到模组到电池包，溯源信息都是与车辆VIN码相捆绑的，甚至厂家可以溯源到这一块电芯是何时、何地、经何人下线的。 我们知道电池组包括电芯、堆垛单元、电池模组几大部分，微蓝7电池组的一个堆垛单元主要由两个单体电芯和一块泡棉组成。电芯在不同的工况下可能出现收缩或膨胀的情况，此时泡棉即起到缓冲作用，不至于让电芯间相互挤压，最后导致整个电池组出现安全问题。 在堆垛单元达成后，一个个单元构成电池模组，这是比较好理解了，同时模组中每个电芯的极耳（正负极）将被焊接在一起。从电芯开始，装配电池包的每一个流程都要经过安全监测，比如模组要经历电测，如果某个电芯单体存在问题，电流、电压的测试结果就会出现异常。 微蓝7不是配备的液冷电池吗？怎么冷却？通过上图我们看到微蓝7电池包内有四个模组平铺在壳体内，这四个模组下方即为一整块铝制水冷板，水冷板内部开有2mm高，6cm宽左右的水路，冷却液即通过管路贯穿整个水冷板，从而为电池模组实现冷却、加温的目的。 当然，我们说过装配电池包的每个流程都需要经过安全检测，电池包壳体也不例外。工程师介绍称，电池包要经过密封性测试，即向密封好的壳体注入气体，在十分钟内其压力的下降值不能超过一个规定范围，从而达到IP67的防水/防尘等级。说完了微蓝7的动力电池组，其实微蓝6插电式混合动力车型的电池组也很容易理解了，因为两车动力电池整体区别不大，比如电芯、电池包形状有所改变；但后者的电池组还是值得一看，因为其液冷方式与微蓝7有很大不同。
说到油烟机清洗，我们首先会联想到油烟机的主要作用。显然，油烟机已经成为了厨房里必不可少的设备之一，它能够很好的排出厨房内污浊的空气以保证一个干净整洁，空气清洗的环境，让厨师们享受整个工作过程。 吸油烟机拆洗的正确打开方式 将油烟机装在灶台的上方能够快速抽取炒菜过程中释放出的油烟，如果人们长期处于一个污浊，油腻的环境中炒菜的话，空气中的有害气体会导致人体一些疾病的产生，油烟机的出现很好的解决了这个问题，保障了厨师们的健康。与此同时，一个干净卫生的厨房也能够增加顾客们的食欲。 虽然油烟机在这方面有着显著的功效，然而油烟机清洗问题也是不可小觑的。由于长期使用，油烟机上会附着着很多油，这不仅影响着美观，卫生同时也会造成安全隐患。 吸油烟机是人们用来解决厨房油烟困扰的电器产品，然而长时间使用，吸油烟机的表面和内腔会充满油污，影响其正常排烟效果，只有正确地拆洗才能正常使用。吸油烟机清洗过程如下： 1、首先切断吸油烟机的电源，以确保人身安全。 2、吸油烟机的外壳表面和网罩一般按说明书规定的周期进行清洗。采用软布沾有少量的放有中性洗涤剂的温水进行擦洗。再用干的软布擦干。 3、风轮和蜗壳内腔的拆洗： （1）拧开网罩盖板和网罩的螺钉，取下盖板和网罩。 （2）然后再拧开风轮的紧固螺钉，取出风轮。 （3）将取出的零件放在有中性洗涤剂的温水中浸泡，用软布洗净后擦干。 （4）用带有少量放有中性洗涤剂的温水的软布擦洗蜗壳内腔里的污垢，用软布洗净后擦干； （5）依拆卸的相反顺序将以上各部件装好； （6）安装好以后，检查器具的油路是否顺畅和蜗壳上的密封圈是否能密封； （7）请按说明书规定的周期清洗风轮、蜗壳、通油嘴和排油管。 4、清洗叶轮和蜗壳需要的注意事项： （1）清洗时，电机和电气部分不能进水。 （2）清洁时，不能用力拉扯内部连接线，否则会使连接点松脱，造成触电危险。 （3）禁止用酒精、香蕉水、汽油等易燃溶剂清洗吸油烟机，以防火灾事故的发生。 （4）清洗时，应戴上橡胶手套，以防金属件的锐边伤人。 （5）拆下的零件要轻拿轻放以免变形，清洗叶轮时特别小心，不可触碰或挪动叶片的配重块，否则，会造成整机振动，噪音增大。 对于那些带有过滤网罩的吸油烟机，由于油烟进入器具内部以前已经过过滤，所以其内部的结构不需要进行清洗，只需要按说明书规定的周期清洗器具外壳和过滤网罩就可以了。 5、过滤网罩的清洗： （1）拧开固定网罩的螺钉。 （2）将取下的过滤网罩放在中性洗涤剂的温水中浸泡5-10分钟 （3）用软的塑料刷子把过滤网孔隙中的污垢清洗干净，再用干抹布擦干。 （4）按拆下前的样子装好过滤网罩。 （5）安装好以后，检查器具的油路是否顺畅和蜗壳上的密封圈是否能密封。 （6）请按说明书规定的周期进行清洗过滤网罩。 吸油烟机的内部电气连接和气流密封部位不宜经常拆洗。密封圈经常拆洗容易导致老化变形，油污容易进入器具电气连接部位，影响其安全性能，降低吸油烟机的使用寿命。 如果大家得上面比较复杂，小编再介绍几个简单的清洗办法给大家： 1.高压锅蒸汽冲洗法。把高压锅内冷水烧沸，待有蒸汽不断排出时取下限压阀，打开抽油烟机，将蒸汽水柱对准旋转扇叶，由于高热水蒸汽不断冲入扇叶等部件，油污水就会循道流入废油杯里，直到油杯里没有油为止。 2.洗洁精，食醋浸泡法。将抽油烟面叶轮拆下，浸泡在用3---5滴洗洁精和50亳升食醋混合的一盆温水中，浸泡10--20分钟后，再用干净的抹布擦洗。外壳及其它部件也用此溶液清洗。此法对人的皮肤无损伤，对器件无腐蚀，清洗后表面仍保持原有光泽。 3.肥皂液表面涂抹法。将肥皂制成糊状，然后涂抹在叶轮等器件表面，抽油烟机用过一段时间后，拆下叶轮等器件，用抹布一擦，油污就掉了。
提到椰子，相信很多人都喜欢吃，但椰子那硬邦邦的外壳却总是让人很烦恼，下面本文就来告诉大家椰子怎么打开。 椰子的打开方法 1、取椰子汁的方法： （1）首先要做的就是把椰子表面的那些毛茬给拔掉，清理干净。 （2）接着就是利用一些工具的帮忙，最好选择一些有小尖头的工具。 （3）再找到椰子的正反两面，有三个小圆点的是上面，反面有个小尖。 （4）找到椰子的圆点，然后就用小尖头的工具轻轻一捅就能看到椰肉，再用吸管轻轻一戳就能喝到美味的椰汁。 2、取椰子肉的方法： 把椰子放在砧板上，用大刀（劈柴刀或大菜刀），拿刀背在椰子的硬壳上敲几下，裂开了即可取到椰子肉。 小知识： 1、一般椰子汁好喝的，椰子肉就不好吃，椰子肉好吃的，椰子汁就不好喝。 2、手拿起椰子来看看椰子的重量，拿几个挑好的对比下重量，一般重一点的为嫩的。 3、观看椰子的前面几个肉眼，是白色说明嫩，如果是黄色说明椰子恢复的一般。
很多人喜欢早上冲个澡，为一天带来清醒的感觉，或者晚上睡觉前冲澡，让自己休息更好，还有人早晚都有洗澡的习惯。相信大多数人洗澡一方面为了保持清洁，另一方面也是为了放松。不过，专家对那些勤快又爱干净的人发出警告：每天洗澡可能会增加感染的风险。 一周洗一两次足够 根据哥伦比亚大学传染病专家伊莱恩·拉森的说法，洗澡过度会减少皮肤的水分，导致皮肤干燥开裂，从而将细菌“放行”进入体内。拉森说，很多人相信洗澡能够“洗去”患病的风险，但实际上，它只能帮我们去除体味。 乔治华盛顿大学皮肤学助理教授C·布兰登·米切尔补充说，洗澡会去除皮肤上的天然油脂，可能会破坏支持人体免疫系统的好细菌。米切尔建议，大多数人一周洗一两次澡就足够了，“每天洗澡没有必要”。 不用全身涂抹浴液 米切尔说，我们的身体天生就是一台运转良好的机器，“我认为大多数人都洗澡‘过度’了。”对于那些习惯每天都洗澡的人，米切尔给出忠告，除非每天洗澡过后感觉皮肤健康，并且不缺乏水分，否则没有必要一天一洗。米切尔还建议人们不要在洗澡时浑身都打上肥皂或浴液，而是应当关注一些可能会有体味的部位，比如腋窝或双脚。 由于洗澡和洗头并不一定绑定出现，它们也有各自的清洗“周期”。米切尔建议发质干燥的人一周洗一次头发，而头皮容易出问题的人，比如受头皮屑困扰的人可以一周洗几次头。拉森还建议，人们应当把精力放在勤洗手、勤洗衣服上，因为衣服是死皮细胞的“收集器”，“周边”干净能够减少人们患病的风险。 清洗掉身体好细菌 去年的一项研究表明，过度清洁身体会破坏健康细菌、病毒和其他病菌。犹他大学的研究人员对亚马逊地区一个偏远村庄的居民进行了分析，结果发现，这些人的细菌多样性和遗传功能在人类群体中是最高的。科学家得出结论，过于清洁的习惯影响了人们体内的微生物数量。 洗澡的方式不对会让你生病短命 误区1：热水泡澡时间长 泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。 此外，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。 ★ 建议：盆浴20分钟，淋浴3~5分钟即可。 误区2：洗澡水温越高越好 洗澡水温过高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。 同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。 ★ 建议：洗澡时水温与体温接近为宜。 误区3：使用清洁能力强的浴液 冬季节皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。 ★ 建议：浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。 误区4：洗澡过于频繁 洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒。 ★ 建议：冬季洗澡次数以每周1~2次为宜。 误区5：洗澡顺序不讲究 温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等不适也会找上门来。 ★ 建议：冬天洗澡，正确的做法应该是，洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。 误区6：洗澡时紧闭门窗 很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。 ★ 建议：洗澡时别紧闭门窗，超过30分钟一定要上前看看。否则若中毒超过30分钟，会有生命危险。 这样洗澡最健康 1.洗澡时间 在这方面，中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》可供参考： 一般情况下每2~3天洗澡1次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。 而在干燥地区、或者寒冷的冬天则建议老年人5~7天1次，年轻人3~5天1次即可。 洗澡的水温不易过热，夏季可低于体温，冬天略高于体温。时间应控制在10分钟左右，老年人可以适当延长。 如非要每天洗澡，那么相应的缩短时间，以减少对皮肤表层的过度清洁。年长者可适当延长沐浴时间，但也不宜超过20分钟，以防止浴室通风不畅导致的缺氧和窒息。 2.洗澡顺序 洗脸→洗澡→洗头
名片是职场人的“脸面”，那么在名片的细节上，我们有哪些需要注意的呢？今天就跟着运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解下吧。 关于名片你要了解这些 第一，干净整洁 名片可以不够精美，但必须保持整洁，切勿给人递送皱巴巴的名片。职场第一次接触中，名片就是“脸面”，“蓬头垢面”地见对方是极为不尊重人的做法，往后也难以获得他人尊重。 第二，递送方向 给他人名片时，要将有字的一方顺着给对方，这样别人拿到之后可以直接一眼看清名字、职务等信息，而不需要翻转180度。这个常被忽略的细节，却是体贴他人的表现，会赢得他人好感。 第三，注意眼神 递名片和接名片时，眼神要保持注视和尊重，避免正在给一个人递名片时眼睛看着下一位。接过对方名片后，不要立即随手放进口袋，应认真查看，最好轻声念出对方的姓名、公司、职称等，以表关注，再小心收好。 第四，递送顺序 给名片讲究先后：晚辈先向长辈、下级先向上级、男士先向女士递出名片。在人数较多又不太熟悉的情况下，可遵循由近及远的原则。 第五，妥善保存 收到的名片随意放在桌上容易被弄脏；塞进裤子口袋又显得很不庄重；当着他人面把名片放进乱糟糟的包包里也不礼貌。最好的做法是单独放进衬衣口袋或名片夹。如果不得不先把名片放在桌上，离开时一定要把名片带走，若客人发现自己的名片落在桌椅上甚至地上，对你的印象一定一落千丈。 使用名片的好处 1.在社会交往中，宾主双方相互介绍完之后，人们常常接着交换名片，名片人们称它为“交际的使者”，近些年来，在人际交往和公关活动中，名片的使用越来越普遍，名片的使用大有好处。 2.使用名片介绍方便，通常来讲，在口头自我介绍时，人们对自己的职务不好启齿，特别是头衔多，身兼数职的，别人以为你吹嘘，使用名片能对付这些矛盾。 3.使用名片印象深刻，名片上的白纸黑字保留时间长，只要名片在，就不怕因工作忙，事物多而忘了对方，随时可以进行通信联系，还能起到不断介绍，推销自己的作用。 4.使用名片具有广告作用，人们在进行商业及业务来往时，可以使他们对自己所从事的业务有所了解。 以下是交换名片的具体步骤： 1．用双手的大拇指和食指握住名片。递名片时，正面要面向接受名片的人。同时还要轻微鞠躬，即头微微低下。 2．接受名片的一方必须点头表示感谢，同时要以同样的方式递出自己的名片，接着要花一些时间仔细阅读名片上的内容。原因是：名片就是你的身份；它表明你是谁，是干什么的，以及你为谁工作——名片就是你的外表。 3．接下来，在适当的时候，在这些小小的仪式中每个人还要手举名片于自己胸前以便对方识别。 4．尽量不要在名片上做记号或标注。
跑步减肥的正确打开方式 1、热身运动很重要 从小学起，上体育课的时候老师就教过我们运动前要先做热身运动，以防拉伤肌肉。长大后的我们怎么能忘记老师们的尊尊教导呢？所以，在我们进行跑步减肥前，要先拉伸腿部的肌肉，让小腿以最佳的状态去迎接后面的运动。 2、脚跟落地是关键 跑步的时候，你通常是前脚掌先落地还是脚跟先落地呢？如果你的答案是前者的话，那你就犯了很多MM都会犯的错误。跑步时前脚掌先落地是不正确的，虽然这样跑起步来比较轻松不吃力，但这会造成腿部粗壮的。所以，为了MM们美丽纤细的美腿，跑步时要切记用脚跟落地，接着前脚掌触地慢跑。 3、跑后伸展运动不可少 很多MM一跑完步就赶去买东西喝，往往都忽略了跑后伸展这一环节。跑后做伸展运动不但能缓解跑步后的肌肉紧张，避免造成筋肉绷紧，还能有效保持腿型的完美。所以啊，跑后伸展运动不可少哦。 4、慢跑减肥最见效 跑步属于有氧运动，它通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。所以这种运动是需要在有氧状态下进行的，慢跑就符合这种状态。MM们不要以为跑得越快，减肥的效果就越好。其实这种做法是错误的，快跑虽然消耗的热量比较多，但是这会对小腿造成负担，加快肌肉的增长，导致小腿变粗。脂肪真正燃烧的时间是在持续运动了30分钟之后，所以坚持慢跑半个小时以上是最有效的跑步减肥方法。 慢跑运动减肥的误区 运动减肥误区一： 美国研究证明，饭前一到两个小时，空腹进行定量的漫步、跳舞、慢跑等，都有助于减肥哦，还能有效的消除脂肪，消耗的热量也很少哦，而且更不会影响健康。 运动减肥误区二： 很多MM都不喜欢空腹运动，觉得那时候人的血糖很低，担心自己头晕乏力等症状，并且人很难集中精神，更别提运动了，但有很多运动在空腹时锻炼更好。 运动减肥误区三： 慢跑可以达到有氧运动的阶段从而燃烧脂肪，并且每次慢跑的时间不能低于40分钟，因为前期主要是在消耗你的水分，而后面开始才能真正有效燃烧你的脂肪。 运动减肥误区四： 正常的运动可以帮助燃烧脂肪并且消耗能量，所以有很多MM长期坚持运动或是长时间运动，但依旧不能瘦下来，那是因为你的暴饮暴食，或是吃的东西热量太高所致。
今天运河边百科(www.yunhebian.com)要跟大家分享一组纯色美甲，这两天收到了几位小仙女的留言，都说希望小编可以分享几款简约时髦的纯色美甲，纯色美甲是最简约的美甲款式了，简单干净又很有气质，是很多时髦星人和时尚大咖都非常钟情的美甲款式哦~ 今天给大家分享的这组纯色美甲，既有着很好的搭配，也可以很好的呈现出试色效果，可以让大家更直观的看到不同颜色上手效果，还有用纯色美甲搭配其他一些简约的款式，也可以增加指尖的时髦感，看似简单的纯色美甲，其实也有着很多的小心机哦！ 以往我们对纯色美甲的理解，就是在指甲上涂上清一色的甲油胶，看起来比较简单，很多女生也会自己在家涂指甲油，这种简单的美甲，也是很多女生在刚接触美甲的时候，做的最多的款式了。 除了十指都做上统一颜色的纯色美甲以外，我们也可以用不同色的纯色美甲，组成跳色美甲，会让指尖的色彩更加明艳动人，多了一些活泼和时髦的气质，也可以用纯色美甲搭配上一些稍显精致的款式，这样的组合也是当下女生们做得最多的款式哦~ 其实任何一个美甲色都很适合用来打造纯色美甲，这种整甲刷涂的质感，会让整个甲面看起来简约时髦，有着非常大方的气质，像这样的亮蓝色，做成纯色美甲，看起来会很鲜艳，也是比较大胆的颜色，会呈现出你的时尚态度哦~ 白色的纯色美甲，也是很多时髦精喜欢的美甲色，很多女生对白色美甲的偏见，主要来源于自身的肤色问题，认为白色会显得皮肤很黑，但其实白色有着一定的提亮效果，如果你的肤色没有黑的很夸张的话，做上白色的纯色美甲，也是一点问题也没有的。 像红色和绿色的纯色美甲，都是有着非常显着的显白效果的颜色，很多黑皮女生最常做的，就是这样的颜色了，既有着时髦的气质，又不会显得过于艳丽，有着很出众的时尚气质，我们可以在个别纯色美甲上，加上简单的小饰品做点缀，这样不会破坏整体简约的造型，又多了一些精致感，会显得更有设计感。 纯色美甲的时尚气质是很难得的，所以纯色美甲可不只有一种做法，以往清一色的纯色美甲，对于一些追求精致的小仙女来讲，是远远不够的，用纯色美甲搭配精致的钻石美甲，可以更好地衬托出钻石的闪亮光芒，也让精致炫目的钻石美甲，更多了一些稳重的气质，会更显高级哦！ 最近磨砂质感的美甲很受欢迎，很多小仙女都开始迷上了这种哑光的质感，同样一款美甲色，刷上普通封层和磨砂封层，会有完全不一样的效果，不仅在质地上会有反差，在色彩的呈现上，也会有很大的不同，乍看简直觉得是完全不同的两个颜色。 像这样比较淡雅的颜色，做成纯色美甲，一方面有着很温柔的气质，另个一方面又显得比较低调，让指尖感觉少了一些亮点。我们可以用两个不同色号的颜色做成跳色美甲，这样在视觉上形成了对比，会显得更有亮点，也可以搭配上整甲造型的亮片美甲，可以起到提亮效果，让整款美甲更有高级感。 同一款颜色的纯色美甲，做成普通和磨砂两种不同的质感，也会在视觉上形成对比，让原本比较单一的款式，呈现出不同的层次感，虽然是同一个颜色，因为不同的光泽，会有完全不同的质感。 用猫眼甲打造的纯色美甲，会自带精致感，让指尖呈现出精致又优雅的气质，尤其是一些比较淡雅的颜色，看起来会格外好看。 像深蓝色这样比较深的颜色，其实上手效果是很有气质的，但是有些女生会觉得不太能接受这种深色的艳丽感，其实我们可以用这样的蓝色纯色美甲，搭配上一些浅色的纯色美甲，这样看起来就不会显得艳丽，又很好的用到了深蓝色的高级感，让整款美甲显得更加柔和了。 用镜面粉打造的镜面甲，严格来讲也算是一种纯色美甲吧~只是这种独特的颜色，更多了一些细腻的金属光泽，看起来很酷，非常抢眼哦！ 好啦，今天的纯色美甲就分享到这啦，其实简简单单的美甲，也有着非常厉害的气质，会让你更具时髦气质哦！
你觉得影响一次完美的旅行最重要的因素是什么？ 价格？行程？吃喝？还是那个陪你一起出发的人？ 价格、行程、吃喝是重要的考量因素，但最重要的还是同行的人！ 可是，当你想出去看世界，没有男女朋友，同事没有空，闺女或兄弟没有时间怎么办呢？ 所以世界上最痛苦的事情是 你有钱有闲 却没有人！你品，你细品！ 有人，有志同道合的人成为了一种奢侈品。 其实这不是一个笑话，现在的一二线城市中，单身的人不在少数。一方面，工作强度对个人时间的挤压，让人无暇恋爱;另一方面，恋爱成本的增加也让一部分年轻人对二人生活望而却步。据2018年的数据统计，中国15岁以上单身人口为2.4亿，占总人数的18%,这个巨大的群体衍生出了新的消费细分市场---“单身经济”。 在隔壁“霓虹国”,一人食餐厅、一人观影、一人旅行已是常态。国内的单身经济也正在如火如荼地发展之中。《2019单身经济分析报告》指出，花钱买方便、花钱悦己、花钱买寄托是现在中国单身青年主要的消费方式。与以往不同，如今的单身青年，将生活品质提升、精神追求满足作为生活标准。数据指出，76%的单身青年养有宠物，旅行中携带宠物的有车一族与日俱增。 据多个旅行平台数据显示，21.7%的单身游客选择独自出游，70%的单身青年每年至少有1次旅游为独自出行。其中，26%的单身青年选择跟团出行，74%的人则选择自由行。一人游，已成为单身青年的标配出游方式。 然而面对如此旺盛的单身出行需求，市面上的旅行软件，却仍在在拼价格，拼服务，拼攻略！ 然而，单身用户在考虑出行时，真的只在乎是钱吗？自己不会做攻略吗？其实，真正的单身用户需求其实是找到另外一个或者那么一群相同的单身用户！ 千呼万唤始出来，一款名为墨鱼环球的旅游APP基于这一现状，瞄准了单身出行用户的痛点： 找到驴友 通过旅行爱好为算法基础，为合适的人搭建沟通桥梁，从而化解孤单。并且平台承担第三方认证，保证用户信息真实性。 择伴出发 通过找人拼团，自驾拼车，自由行结伴，当地向导4种维度去打造随心所欲的结伴机制、新奇有趣的旅行新玩法，择伴出行也是墨鱼环球的亮点。 分享旅行 通过图文及短视频直播的形式满足用户“晒”的核心诉求 从传统的在线旅行产品，到最近的内容攻略型的在线旅行产品，我们认为未来将是社交类旅行产品的市场。 让我们康康脑洞大开的墨鱼用户都发布了哪些结伴的骚操作？ 旅行交友类的产品中墨鱼环球一直处于领跑的位置。其清晰的定位，年轻个性化的风格，有趣的内容，流畅的变现方式，在未来，必将收到来自业内外的青睐与认可。
我们聚餐吃饭想喝酒的时候，如果找不到开瓶器怎么办，是不是很着急?用牙齿咬?不小心牙崩了可就麻烦了。没事，运河边百科(www.yunhebian.com)有开瓶盖小技巧教给你，让你瞬间觉得大大增加喝酒的便利。 开啤酒 方法一：如果有两瓶啤酒，可以将其中一瓶啤酒放在桌子上，用另一瓶的啤酒盖卡在第一瓶上面；握住两个瓶子，轻轻往下一磕就打开了，比开瓶器还快，也不费力气。 方法二：剩下一瓶啤酒，该怎么开？我们可以利用热胀冷缩的原理，把啤酒瓶盖打开：用打火机对着啤酒瓶盖烧一烧，然后对着瓶底轻轻拍几下，这时啤酒瓶盖就非常松了，也不会烫手，用手轻轻一扭就打开了，是不是非常简单呢？ 开易拉罐 当你不小心把易拉罐拉环给拉断了，很简单，我们只要准备一根筷子就可以了。 拉环大头那面有一个很小的槽，用筷子的一头对准这个接口处，放在这个位置左右摩擦几下就爆开了。 开罐头 方法一：首先将罐头倒过来，接着在底部用力地拍几下，直到里面出气泡为止。然后正过来，拧一拧，罐头就可以轻松打开了。 方法二：如果碰到特别难开的罐头，也可以利用热胀冷缩的原理，先准备一个碗，然后倒上热水。接着把罐头倒放在里面，让热水没过罐头盖，浸泡30秒。时间到了以后，拿出罐头，轻轻一拧，就打开了。这个方法还有一个好处，不管多大的瓶子，只要头朝下，往热水里一泡，再难开的罐头，哪怕力气再小，也能轻松打开。 分享4种通用开瓶盖的小窍门 一、胶带开瓶盖 选择一个粘性比较强的胶带，然后将胶带粘在罐头瓶盖上，留出一截胶带。这个时候一只手抓住一头胶带，另一只手握住罐头瓶。使劲拉胶带留出的位置，这个位置可以留的长一些，好拉动，这样就可以将罐头瓶盖拧开，缺点是有一点勒手。 二、吹风机开瓶盖 利用热胀冷缩的原理，先将吹风机的热风打开，对着金属瓶盖吹一段时间，当金属瓶盖受热以后，会膨胀，这个时候罐头瓶的密闭性已经没有之前那么强。这个时候垫上一块毛巾来拧瓶盖，以免烫手，轻松就能够打开瓶盖。 三、橡皮筋开瓶盖 如果家中有橡皮筋，也可以用来开瓶盖。橡皮筋的材质的摩擦力比较大，先拿一根橡皮筋套在罐头瓶上，然后拧瓶盖。因为摩擦力变强了，容易伤手，建议带上手套，最好是宽一点的橡皮筋，如果是橡皮圈效果更好。受力面积大，摩擦力越大，越容易开启瓶盖。 四、在瓶底拍几下 罐头瓶的内部因为是真空的，会产生真空度，由此出现负压。所以很难打开，当我们在瓶子底部用手拍几下，罐头产生振动，内部会产生气体，从而消除瓶内的负压，此时的罐头瓶盖更容易打开，这也是很多人常用的方法！