我在山东烟台水果有什么，还是说说我熟悉的烟台水果吧！因为烟台的时令水果就多的说不完啦！ 烟台是国际葡萄酒城，大名鼎鼎的张裕葡萄酒就是烟台酿造的。可想而知，烟台的葡萄有多优秀！烟台葡萄甘甜浓纯，别有风味！ 烟台的大樱桃闻名全国。目前大棚栽种的大樱桃正在热销，过几天，露天自然成熟的大樱桃就熟透啦！烟台大樱桃晶莹剔透，酸甜可口，是国内质量和口感一流的大樱桃！有水晶，美早，红灯，黑珍珠，萨米脱，先锋等好多品种！ 烟台苹果莱阳梨 ，这一对黄金王炸组合，都是烟台滴，莱阳属于烟台，
我们现在的生活更多的依靠电子产品，电子产品的确为大家的生活提供了不少方便，但是也导致了很多弊端，近视眼就是其中之一对眼睛有好处的食物。 得了近视眼之后对人的日常生活造成许多的不方便。那么得了近视眼，视力就被判了“死刑”吗？其实不然，有很多方法可以在得了近视眼后还能让视力有所恢复，比如，进行眼部手术、佩戴矫正视力的眼镜、改变平时的不好的用眼习惯等等。 除了以上方法，平时对食用下面这些食物对恢复视力也有一定的帮助。 胡萝卜：胡萝卜是我们平时很常见的蔬菜，营养价值颇高。它里边含有维生素A以及β胡萝卜素，对眼睛很有好处。它们能促进眼睛里叫做感光素东西的形成，对晚上看不清东西也有改善、加强眼睛的分辨色彩的能力，同时也能缓解眼睛的疲劳让眼睛不那么干燥。 菠菜：菠菜大家都知道是好东西，但是它对眼睛好可能很多人都不知道。菠菜中的类胡萝卜素，胡萝卜素进入体内将转化为对眼睛有益的维生素A，可以维护我们的视力，使我们的视力不容易下降，还能保护眼睛的表皮细胞。 蛋黄：蛋黄里有两种东西对我们的眼睛很有好处，一是叶黄素，二是玉米黄素。而且越黄的黄里含有的这两种素越多，比如茶鸡蛋黄，咸鸭蛋黄，鹅蛋的黄。这两种素两者具备较强抗氧化功能,尤其对眼睛存在很好护眼作用。蛋黄中的胆固醇较高，即使是为了视力好，但是肥胖的人还是尽量少吃点。或者在食用蛋黄同时，多食用些蔬果类，既保护了眼睛还能减少胆固醇过高，一举多得。 西蓝花：西蓝花不光营养多还不发胖这个大家都知道，而且西蓝花中也含有维生素A与胡萝卜素，所以常吃也是对眼睛存在好处的，而且吃西蓝花还可以预防老年人常得的白内障。是不是觉得很神奇呢。 菊花茶：菊花茶也是大家平时比较熟悉的，菊花茶里含有好多对人身体有益的氨基酸，这使得长期饮用菊花茶促进保护我们的肝脏，还能起到明目的作用。 以上所说这些都是平日里常见的，多食用对大家的身体有好处，对于近视的人群这些食物是最佳的选择。 对眼睛好得食物和水果有哪些？ 您好，谢邀，对眼睛好的食物和水果还是很多的，比如动物肝脏、肉蛋奶豆、胡萝卜、圣女果、蓝莓等等…… 不过今天我给您推荐一道菜哈，在家就能做，现在秋天吃也是比较好的~ 秋天到了，天气也变得干燥了起来，我们的眼睛也会易于干燥，对于经常用眼的人，眼睛则会变得更加的干燥，大家要经常注意眼睛的休息哈~那么，今天科大视力小编我给大家推荐一道菜，方便快捷，在家就能做，清爽可口，养肝明目，滋润不秋燥，怎么样？这道菜就是——韭菜炒猪肝。 首先是食材的准备，需要用到的是猪肝、韭菜、姜、酒、黑胡椒、酱油，大家也可以根据需要自行修改，做出带有自己风味的菜肴，下面是做法步骤哈~ 猪肝炒韭菜的做法步骤步骤一：将猪肝提前半小时浸泡，把血水泡出，可以使肉类原料去血污、除腥，以及祛除异味，猪肝是排毒的器官，营养价值高，去除血水也能将猪肝得到一个良好的滋润，方便后续的加工工作的进行。 步骤二：浸泡完成后，将猪肝切片，再用水浸泡一下，抓干净后，用姜、酒、酱油，并撒上黑胡椒，入味20分钟左右即可。 步骤三：开始处理韭菜，将韭菜切段，韭菜头尾需要分开，因为韭菜头不容易熟，韭菜尾煮久了会老，就会变得不好吃了，所以韭菜尾需要后放，在切的时候应该分开。 步骤四：之后，将猪肝用开水烫一分钟，然后将其捞起，用冷水冲一下，放入锅中进行翻炒。 步骤五：最后，将韭菜尾放入，注意时间哈，别煮太老了。 步骤六：这样，一盘韭菜炒猪肝就做好了，看起来还不错吧，相信你也可以做出来哈，赶紧尝试一下吧~ 最后，小编我还想提醒各位一下哈，猪肝虽好，但是不能吃太多哈，一个月两次这样就够了，每次大约在200克左右就可以哈，其实关于护眼，更好的还是一个良好的用眼习惯，以及一个充足的户外运动哈 ~ 如果您想了解更多眼睛相关知识，可以关注我，带您解锁更多睛彩视界哈~
荠菜，十字花科荠属植物，又名护生草、地菜、地米菜、菱闸菜等，普遍生长于全国各地的田野、路边及庭园，有些地方也有栽培什么的么。这些年，荠菜这种野菜，走上了餐桌，深受大家的喜爱。 从营养价值上看，荠菜含有较高的维生素C，其对肠道中铁的吸收有重要的作用，另外，荠菜还含有丰富的膳食纤维，增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱足感；又能促进肠胃蠕动，可舒解便秘。所以，我们在大鱼大肉之余，走到田野间，挖点荠菜，包个饺子，既是对童年生活的一种回忆，也是对调节日常饮食的好办法。 日常烹饪荠菜的方法有很多，可以炒了吃，也可以凉拌、做馅、煮汤、煮粥。 我们在采摘荠菜时要注意，一是，野生的荠菜随处可见，但并不是所有地方的都可以吃，我们应该选择没有经过污染的地方采摘，像马路边、水沟边这种灰尘、垃圾比较多的地方的野菜，可能含有有害物质，食用后可能会对健康造成损害。二是，不认识的野菜不要乱菜，野外的植物很多是有毒性的，所以，没有十足的把握，还是不要去贪这一口鲜。 另外，荠菜这种野菜作为一种食材，虽然比较天然，但并不是什么神物，不具备什么治病的功能，只吃野菜并不能保障身体所需的全部营养，野菜是否比普通蔬菜好，还有待商榷。 作者 / 陈洋，国家一级营养师 猴子只吃水果吗？还吃什么？ 猴子生活在世界各地，它们的外形、长相和体型都不同，食性也有差异。例如： 最小的猴子是侏儒狨猴，最多长到12厘米长。数量最多的猴类是狒狒，它们可以长到约3英尺高，重约35公斤。人们通常认为猴子只吃香蕉。但实际上他们是杂食的，猴子的食物来自植物和动物，它们荤素不拒。 猴子吃什么？ 猴子分为两组。在旧世界和新世界猴。旧世界的猴子流行于亚洲、欧洲和非洲，而新大陆的猴则生活在美洲。 这两种类型的猴子其体型、鼻子、尾巴、牙齿、视力和臀垫有所不同。 猴子的饮食习惯非常有趣。它们的食物取决于物种。但是，似乎都有许多共同的要素。这种行为方式是他们身体需要、心理能力以及他们所生活的栖息地的共同结果。 对于大多数猴子来说，水果是它们消耗的主要食物。在它们所生活的森林中发现了数百种水果。这些水果虽然是季节性的，所以猴类在自己的栖息地四处移动以寻找这些水果，它们甚至能够估计在一年中的特定时间容易获得的水果的类别。 猴子经常在迁徙时为果实播下种子。这就是为什么栖息地对猴子如此重要的部分原因。种子的散布有助于确保这些提供食物的植被能够更好地繁殖和生长。植物的叶子在它们找不到水果时会成为充饥的必备。 树枝和干树皮也可能是猴类饮食的一部分。尽管大多数猴类会等到旱季其他食物消失后才会食用这些低营养的食物。但为了生存，这是一种本能的妥协。许多树木都有汁液，这也称为猴类的食物之一，当然花朵也在此列。 虫子和昆虫可能是猴子饮食的一部分。对于某些品种，在某些时候，可能一连几个月它们可能都只能以这些昆虫为食。对于猴子来说，觅食也是社交生活中非常重要的方面。当食物丰富时，他们通常会和睦相处，而缺乏食物时则会造成很大的社交压力。 有时，大型群体将不得不细分为较小的群体。这将使他们能够分别探寻食物，以便维持生存。如果没有食物可食用，一些猴子会到地上寻找并吃一些腐烂的东西。没有足够的食物供应时，交配也会停止。 这里介绍下猴子的食性的主要类别的典型代表： 完全杂食：狒狒是杂食动物。它以水果，种子，树叶，蝎子，白蚁，蚂蚁，蜘蛛，小鸟，蛋，乌龟和啮齿动物为食。 狒狒是最大的猴子种类。狒狒在赤道非洲广泛分布。狒狒主要栖息在该地区的热带雨林中。 素食为主，偶尔偷腥：长鼻猴以果实，叶子和种子为食。它偶尔吃点荤腥——昆虫。 长鼻猴得名，这主要是由于它们的长鼻子可以长到10厘米。这些猴子居住在许多沿海和河岸地区。 荤素不拒： 皇狨猴以多种食物为食，这些食物可在其当地栖息地中找到。他们的饮食包括花朵，水果，树液，小鸟，青蛙和昆虫。 皇狨猴以其长胡须而闻名。皇狨猴通常栖息在热带低地森林中，他们更喜欢在树梢上建巢。 天堂级纯素：侏儒狨猴吃树液，花蜜和水果。 侏儒狨猴，像它的marin猴表亲一样，是最微小的灵长类动物之一。这些橙棕色的猴子体型很小，就人的巴掌那么大点。侏儒狨猴通常居住在热带雨林中。跟人类一样，大多数猴子都是昼出夜伏。这意味着他们会在白天觅食和进食。据说，只有夜猴是夜间活动的。因此，他们倾向于活跃并在晚上寻找食物。 总结一下不同猴子的食谱狒狒：水果、种子、叶子、蝎子、白蚁、蚂蚁、蜘蛛、鸟类，鸟蛋、乌龟和啮齿动物。长鼻猴：昆虫幼虫、水果、树叶、种子和昆虫。皇狨猴：花、水果、树液、小鸟、青蛙和昆虫。侏儒狨猴：树液，花蜜和果实。 猴子多久吃一顿？ 猴子进食的频率取决于几个因素，视品种而定。 例如，萨基猴每天可以吃45至50种水果，觉得这家伙简直是太奢侈了是不是？对蜘蛛猴的研究表明，它们每天消耗约2.4公斤食物。这样，他们将尽可能多地进食才能保证这一日常食物的需求。 上图：真正的花果山 猴子在动物食物链中的位置 猴子在动物食物链中扮演猎物和掠食者的角色。 猴子以某些食物链中段的捕食者为食，包括昆虫、鸟蛋，蜥蜴和蜘蛛。因此，它们有助于调节这些动物在其生态系统中的本地种群。猴子经常也是被捕食的对象，有时甚至被其他猴子捕食。大猫和蛇在内的各种生物都将猴类视为提供极好营养来源。 总结猴子可不只想在花果山混。
谢谢悟空的邀请 几乎所有的水果都可以用来泡酒12水果酒的酿制方法，只是泡出来的酒的功效和味道不同。有的水果泡酒后，酒是酸的。有的水果泡酒后，酒是甜的。这都是水果经过酒精的作用后发酵的结果。而有的水果还可以和中药材一起泡，从而达到我们所需要的功效。但在自制水果泡酒过程中，水果要洗干净，要裝在密闭的容器里，只有这样才可以发酵制成果酒。 自制果酒要注意一点，酒的度数应该在48—-60度为好。这是我个人的观点，谢谢大家，如果对大家有帮助，请多关注点赞。
没有水果可以补充维生素D3维生素d含量高的食物。 维生素D3（胆钙化醇）主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。所以，如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话，自身合成的维生素D3，就基本上能满足。 但是紫外线照射带来的皮肤癌上升、空气的污染、各地天气变化等问题的影响下，各国人群接受日照的时间都在减少，并且很多国家明确规定要限制接受日照的时间，因此全世界范围内维生素D均呈现广泛缺乏的现象。 维生素D的主要生理功能 1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度； 2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全； 3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过增加磷的再吸收； 4、维持血液中盐的正常水平； 5、防止氨基酸通过肾脏损失。 请向维生素D含量多是什么食物？ 維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命D的營養強化食品。也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維生素D，維生素D主要來源於動物性食物。維生素D的來源與其他營養素略有不同，除了食物來源之外，還可來源於自身的合成製造，但這需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射。 經常曬太陽，以保證足夠的紫外線照射，預防維生素D的缺乏。經常曬太陽，以保證足夠的紫外線照射，預防維生素D的缺乏。 但是要記住曬陽光可不是中午去曬,要在早上10點之前下午3點之後才可以曬啊,因為中午的有害光線太多了。 但值得注意的是，維生素D不可過量補充，如果過量服用維生素D，會使體內維生素D蓄積過多，出現中毒的症狀，如食慾下降、噁心和消瘦等。 當前，有很多圍繞維生素D的爭論。有些研究認為高水平的維生素D對人體健康有益，而另一些研究則認為尚未有充足的證據支持這一論斷。現在，美國的一項研究揭示了維生素D不足與早亡的關係。美國醫學協會曾在數年前就曾總結說: 維生素D缺乏對人體不利，因為這能顯著提高骨疾病的發病風險。 形容一個人健康，往往會用陽光一詞。然而，幾千年來，人們日出而作，日落而息的生活方式，在近代被長年的室內工作生活所取代。一年中，親密接觸陽光的機會變的很少了，有些人甚至可以說是終年不見陽光，而這會導致嚴重的問題：維生素D缺乏！ 『每 日 曬 太 陽 十 分 鐘 吸 收 維 他 命 D 』 維 他 命 D 是 人 體 內 能 合 成 的 少 數 維 他 命 之 一 ， 不 過 這 必 須 有 條 件 。 那 就 是 ─ 接 受 太 陽 光 照 射 ， 否 則 便 無 法 在 體 內 自 行 製 造 。 在 人 體 內 合 成 的 膽 固 醇 有 一 種 正 是 維 他 命 D 的 先 導 體 ( 即 製 成 某 種 物 質 的 材 料 ) 。 血 液 被 輸 送 到 皮 下 組 織 ， 而 當 照 射 到 含 有 紫 外 線 的 陽 光 之 後 ， 即 轉 變 成 維 他 命 D 。 最 近 人 們 似 乎 過 分 強 調 紫 外 線 負 面 的 影 響 ， 如 導 致 皮 膚 老 化 、 暴 曬 過 度 會 導 致 皮 膚 癌 等 等 。 現 代 人 對 陽 光 多 走 避 唯 恐 不 及 ， 根 本 忽 視 了 適 度 照 射 陽 光 的 必 要 性 ， 每 日 曬 太 陽 十 分 鐘 就 差 不 多 了 。 視乎個人不同，大家多加留意自己的身體狀況 含维生素D的食物和水果有哪些？ 含维生素D的食物和水果有哪些？ 水果中一般不含有维生素D，维生素D主要存在于海鱼、肝等动物性食物及鱼肝油中，蛋黄、奶类、坚果中也含有一定量的维生素D，晒太阳有助于人体自身合成维生素D。 维生素D是一种人体必需的脂溶性维生素，主要作用是促进人体小肠对钙、磷的吸收以及维持骨健康。有些研究结果发现，维生素D还有助于抑制肿瘤细胞的生长以及有益于提高机体免疫力的作用。 天然食物中含有大量维生素D的很少，在海鱼中维生素D含量最为丰富，如鲱鱼、鳜鱼、鲑鱼、青鱼、沙丁鱼等，其鱼肝油和鱼子也是维生素D的良好来源。牛奶、蛋黄、动物肝脏、奶油等也是富含维生素D的食物。植物性食物如蘑菇、蕈类中含麦角固醇，经紫外线照射后可变成维生素D。日光照射是机体维生素D的重要来源，但不同的季节不同的日照强度促使皮肤合成不同量的维生素D，另外皮肤暴露程度的不同也影响维生素D的合成量，一般建议，每日晒太阳时间应达到30分钟至1个小时以上。 本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核 点这里，查看医生回答详情
七种水果不能空腹吃 大家都知道空腹可以吃水果吗，吃水果有益健康，于是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。 西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。 这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。 香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 桔子：桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。 甘蔗和鲜荔枝：空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 山楂：山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。 西瓜、枣 、菠萝、 西红柿、 柿子、 橘子、山楂、香蕉、鲜荔枝 都不宜空腹吃
Hello橙子怎么画，大家好，我是关爱八卦小天后。 2019年夏天非常流行的两个颜色就是蜜桃粉和牛油果绿，说到减龄这两个颜色也是当仁不让呢。 夏日水果妆容，我觉得桃子是首当其冲的，甜蜜粉嫩超可爱。 夏日水果妆我第一个想到的就是蜜桃女孩崔雪莉，那么我们今天第一个就来分享一下粉色的“桃子”系妆容吧。 1、蜜桃系妆容。 这款妆容最有特色的就是它是用各种深浅不一质感和光泽各不相同的粉色系妆品打造而成的，腮红和眼影是重中之重，当然唇妆更是抢手招牌。 妆容分享来自@邓邓Jt 眼影：colourpop sweet talk 淡淡的奶油粉哑光、人鱼姬亮片、深酒红色、金色系列、橘色，一整盘都是粉色系蜜桃妆容的配置。 睫毛膏：dazzlecarat 高光棒：chanel 眼线笔：loveliner 眼霜完成效果图 蜜桃系妆容 2、牛油果系妆容 牛油果系妆容自然是少不了绿色系啦，绿色系的眼影清新日常，是整个妆容的重点部分。 手法：先用黄色浅浅的涂在燕窝，用刷子蘸取绿色眼影涂在眼头位置，再作为眼线加深一下眼位部分，然后再用棕色的细闪点缀一下眼皮中间，是不是超简单。 随后再用高光提亮一下卧蚕和颧骨，牛油果系的妆容就完成啦~ 妆容分享来自@Enndme 3、葡萄紫色系妆容 紫色系眼影是很日常的颜色，但想要画出清新的水果妆容感，那就一定要注意，不要下手太重哦~ 妆容分享来自@黄大亚 眼影盘：Anastania #soft glam 这盘比较适合秋冬，但是葡萄系妆容那就用浅色做搭配。 口红：玛丽黛佳色彩工作室#723 带点红调的紫色，所以也适合暖皮涂。 腮红：倩碧#15 很显白的紫色系腮红，很通透，刚好适合夏季葡萄紫系妆容，超好看。 好啦，你的水果系女孩打造完成，今天分享的是蜜桃系、牛油果系和葡萄系，分别是粉色、绿色、紫色的妆容，每天换着花样的化妆，感觉生活能更加有意思呢~ 我是关爱八卦小天后，喜欢我的答案吗？欢迎关注我，点赞和收藏哦~
恶心3月份当季水果、呕吐、食欲不振等是怀孕后常见的早孕反应，俗称“孕吐”，特指妊娠早期出现的不明原因的头晕、乏力、厌油、恶心、晨起呕吐等一系列反应。严重的妊娠期呕吐可能导致孕妇的水电解质平衡紊乱，甚至造成严重营养不良、Wernicke脑病、胎儿生长受限和胎死宫内等后果。妊娠期早孕反应以及妊娠剧吐的病因目前尚不清楚，有研究认为可能与孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）分泌增多、胃酸分泌相对减少、胃排空时间延长、维生素B6相对缺乏、精神高度紧张有关。轻度的早孕反应一般不需要特殊的干预，在妊娠12周后，随着体内hCG水平的下降，多数孕妇的症状会逐渐减弱甚至消失，到中、晚孕期食欲恢复正常。 不同孕妇发生早孕反应的时间不同，发生程度也因人而异。大多数人会在停经6周左右开始出现，但是也有人出现较早，在刚刚发现怀孕的时候就有；有少数人出现早孕反应较晚或者没有明显的早孕反应。但是，目前并没有科学研究证明早孕反应的时间或者严重程度与胎儿的性别有任何关系，因此，希望通过早孕反应来确定胎儿性别的说法都是不科学的无稽之谈。 发生早孕反应后，孕妇应该进行自我调整，首先，要保持良好的心情，轻松愉快地面对妊娠，克服恐惧心理，这样会减少对胎儿的不利影响。其次，合理饮食、少吃多餐，每顿饭不吃太饱，为了保证充分的能量和营养，两餐之间可以加一点儿餐；饮食应以清淡、易消化为原则，尽可能烹饪孕妇喜爱的口味，以增加食量。最后，孕期忌卧床不动，适当的散步、做操等运动以及适量的工作、任务对于减轻孕吐、缓解恐惧心理也有很大的帮助。 对于胎儿性别鉴定的问题，如果医务人员认为确实需要对一对夫妇的胎儿进行性别鉴定，医务人员会建议妊娠女性到正规的医院采用染色体、超声等科学的方法进行鉴定。目前，根据《中华人民共和国人口与计划生育法》、《中华人民共和国母婴保健法》、《中华人民共和国母婴保健法实施办法》和《计划生育技术服务管理条例》等国家级的法律法规，无医学指征的胎儿性别鉴定行为属于违法行为，是国家明令禁止的。目前没有根据孕妇的主观表现或临床症状判断胎儿性别的方法，请广大的孕产妇不要上当受骗。
雪莲果是一种状似红薯的植物，原产美洲，现在我国的云南雪莲果好吃吗、广西、台湾等地均有种植。 雪莲果的上市旺季一般是在每年的8月份到11月份；因为，它可以生食，味道微甜，且不含淀粉，口感脆嫩，且水分较多；所以，人们都把它当做水果看待，也一直被做水果生意的当做一种水果在经营、销售。 但是，雪莲果除了生食外，还可炒食，炖食，而且还具有润肠通便，排毒降火，美容减肥，降低血糖、血脂、血压等诸多功效，特别适应那些三高人群经常食用；所以，许多人又把它当做一种蔬菜在看待。 看来，这种状似红薯的雪莲果，就是一种口感不算很好，但营养价值很高；既可以生食，也可以熟食；既可以算蔬菜，也可以算水果的多面型天然植物了。 天山雪莲果是一场骗局吗？ 大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。 说到雪莲果，还有一个让我出糗的趣事。几年前在水果摊看到过雪莲果，不过当时以为是某种新品种的红薯，也没在意。后来有一次看到科室里的小护士人手一个在啃，我就奇怪了，小丫头片子啥时候喜欢上红薯了？结果被鄙视了。这才知道是雪莲果，姑娘们还告诉我，雪莲果可以降火排毒、清肝解毒、美容养颜、降血脂护血管等等等等。不过这么多年过去了，姑娘们似乎早就不吃雪莲果了。为啥？因为没有以上作用。 雪莲果是一种外来根茎类食物，原产南美，是当地人的传统食物之一，当地人叫“yacon”，意思是神果，学名叫菊薯。后来传到台湾，当水果卖，卖不动。因为这货虽然水多又脆，可是只有一点点甜味，不算好吃。于是某位大才给起了个高大上的名字：天山雪莲果。然后一番商业操作，于是雪莲果火了，成了一种有很高养生价值的水果。其实天山雪莲果和天山八竿子打不着，和雪莲连远房亲戚都不是，唯一的关系就是同属于植物类。 雪莲果营养价值一般般，好在是低糖的，碳水化合物含量只有10%左右，糖尿病人也可以吃。富含低聚糖，一种人类消化不了但是肠道菌群喜欢的东西，这就是雪莲果能够通大便的原因。商家宣传的降火排毒、清肝解毒、美容养颜等功能，其实就是缓解便秘…… 至于其它营养成分，实在是一般般。包括蛋白质、维生素、矿物质，含量都不算多。至于抗氧化的植物化合物，雪莲果里也是有的。不过所有的水果都有抗氧化物，只是含量有限，靠吃水果的量起不到什么明显的作用。 所以，如果你喜欢吃雪莲果，就当水果吃吧，就像我喜欢吃苹果一样。好在现在价格已经跌下来了。如果有便秘，吃雪莲果可能会有点效果。其它养生作用就算了吧。 至于说天山雪莲果是不是一场骗局，也说不上，只是商业炒作而已。只是当初赶时髦种植的人不少亏本了，吃亏不小。所以说，当农民也是要有一双慧眼的。 更多生活中的营养干货在圈子里，点击我的头像进主页，找到圈子。免费的《跟福爸学营养》。 我是福爸，执业医师，觉得我说得有道理，就点个赞呗
新鲜水果的快递怎么做一件代发，有很多因素的影响。例如说桃子，摘果下树的时候，必须八成熟左右，不能全熟下树，因为快递运输在路上至少需要一到三天。所以桃子下树的成熟度一定要把握到位。除了把握成熟度，还涉及到包装。有些团队给出的代理价看起来很低，在做一件代发的商家看来，利润更高。但这样的商家往往就会在包装上不断地压缩成本，尽量降低成本，导致一些商家本来应该用五层后的瓦楞纸箱，最后变成了三层的瓦楞纸箱，这就造成快递件外包装容易破损，导致里面的果子损坏。所以，不一定报价低就好。报价合理才是最好。还有一个，成熟度和包装都没问题，快递车走后，一般情况下一至三天到货。但这其中突发的因素很多，例如快递爆仓，货被积压发不出，走不了，快递运输车在运输中途出事等等。太多不可控因素会导致水果的品质变质。尤其是一些保存期很短，只有几天的果子，例如我上面说的桃子。滞留一天，果子就会被耽误一天。下树的果子会有一个自熟的过程。如果三天时间道不了买家手里，越往后拖，坏的，变质的可能性更大。所以说，新鲜水果的供货，是一个风险很高的行业。我做电商直供链已有三年多时间，几乎该遇到的问题基本上都遇到过了。所以，我对做一件代发很了解。做这个需要承担一定的风险，一个是投资成本的风险，这个根据个人发货量大小来决定了。一般都是商家垫子，代理在买家收货付款后才会付钱给直供链，这个风险不大。最大的风险来自失信，诚信被透支。因为发货中途出的各种问题，会导致商品损坏或是变质等，对现在自媒体和微信圈做微商和一件代发的朋友们的诚信影响很大。但这目前还没有更好地解决办法。只能是在选择供货商的时候尽量斟酌多多考察！ 个人见解，仅供参考！ 供货商如何做一件代发模式？ 关于供货商如何做一件代发模式这个问题，你可以通过几种模式进行： 一种模式是，开通阿里巴巴B2B平台，利用阿里巴巴平台的分销功能进行一件代发操作； 第二种模式是：通过社交社群分享实现一件代发模式，如何操作，你可以请第三方公司开发一套分销系统，或者购买现成的分销系统，然后通过社交社群分享吸引客户进行分享代发货操作。 第三种模式是：你可以入住像贝店、微店、云集等社交社群电商平台合作，入住到这些平台，让平台上面的用户自动帮你分销。
1 蜜汁南瓜 ▽ ·主料· 南瓜｜300克 银耳｜3朵 ·辅料· 白砂糖｜半茶匙 蜂蜜｜1茶匙 冰糖｜4蓝莓热量高吗、5粒 盐｜一点点 ·做法· 1. 银耳提前泡发，洗净，择去根部。 2. 电高压锅里加少量水，上汽后压半个小时。自然放气后开盖加冰糖调味。没有电高压锅的话可以用奶锅或砂锅煮1～2小时。 3. 南瓜去皮去籽，切成等长的长方体。 4.切好的南瓜条放在盘子里，上面撒一些白砂糖和蜂蜜，加一点点盐吊出糖的甜味（盐添加一点点就行了）。 5. 冷水上锅，水开后蒸8～10分钟即可，取出搭配银耳装盘一起吃。特别清肠的一道甜品，没有负担噢～ 2 桂花紫薯牛奶羹 ▽ ·主料· 紫薯 | 2个 纯牛奶 | 250毫升 ·辅料· 桂花 | 少许 ·做法· 1. 准备食材：牛奶、紫薯、桂花（这个方子是三个人的量，用量可以根据自己的需求增减）。 2. 紫薯洗净去皮，切成片。 3. 紫薯放入微波炉可用的盘子中，表面喷少许清水，高火叮五分钟。（没有微波炉的可以用蒸锅，隔水蒸15分钟左右。） 4. 取出，用叉子试压一下，熟透即可。 5. 倒进搅拌机内，同时加入纯牛奶（喜欢稀一点的可以多加一点牛奶）。 6. 通电，搅打成奶羹。直至奶羹顺滑，没有颗粒状。 7. 倒进杯子，表面撒些桂花。紫薯本身有甜味，所以不加糖也很好吃，喜甜的可以加少量蜂蜜搅拌均匀。香香甜甜的紫薯牛奶羹，快来一碗吧～ 3 蓝莓山药 ▽ ·主料· 铁棍山药 | 1根 ·辅料· 牛奶 | 2~3汤匙 盐 | 1g 蓝莓酱 | 3勺 ·做法· 1.山药洗净上锅蒸。 2. 蒸好的山药去皮，用料理机搅打或用勺子压成泥，然后过筛，这样可以更细腻一些。 3.过筛的山药泥加入一点牛奶和盐，牛奶加一点使山药泥变顺滑就可以了。喜甜的可以加入一些白砂糖或蜂蜜。 4. 山药泥放模具里做成想要的形状，放冰箱冷藏20分钟，蓝莓果酱两三勺加一两勺水，搅匀淋上去即可。经典的蓝莓山药，有冰淇淋的口感，热量却低很多噢～ 有哪些热量比较低的水果？ 吃水果是人们日常生活之中最为常见的一种行为，可能有一少部分人确实不喜欢吃水果。不过，更多的一些人们，基本是每天都要吃一些水果的。水果的营养成分比较丰富，同时还能保养肌肤，促进消化，好处相当多。 一、木瓜的热量比较低 什么水果热量最低？如果人们看过水果热量表的话，就会发现木瓜的热量是相当低的。一百克的木瓜之中，所含的热量只有不到三十千卡。因此，这种水果人们是可以放心吃的，只要适量，就不用担心它会影响到自己的减肥计划。而且，木瓜还有着比较好的美容丰胸效果，这也是许多人们喜欢吃它的一个原因。 二、西红杮的热量也不高 把西红杮说成是一种蔬菜，可能人们没有异议，如果把它说成水果，估计大家也能接受。这是一种兼具蔬果功效的特殊食物，吃法多样而且方便。同时，对于什么水果热量最低来说，它也是一个比较好的答案。一百克西红杮之中含有不到二十千卡的热量，这让它在水果热量排行之中，也有着比较引人注意的地位。 三、草莓也是一种低热量水果 可能许多人们，特别是一些女孩子，平时比较喜欢吃草莓。这种水果对于美容美颜来说，确实效果不错。同时，它的热量也不高，一百克三十千卡的热量，也属于低热量水果。
孕早期不可以吃什么水果孕妇什么水果不能吃？ 孕早期不可以过量吃山楂、桂圆、荔枝、梨、柚子等水果。 目前孕早期没有严格意义上完全不能吃的水果，但孕早期胎气还不稳定，有些过于寒凉、含糖量高或具有活血化瘀功效的水果孕妇吃多了容易造成不适，甚至引发流产，如山楂、桂圆、荔枝、杏、梨、柚子等。山楂吃多了可以刺激子宫收缩，容易导致孕妇流产；桂圆吃多了可能导致腹痛；荔枝含糖量高，吃多了容易引起妊娠期高血糖。孕妇吃水果不应过量吃某种水果，可以各种水果交替着吃。 孕妇的饮食应保证营养均衡、食物多样，以清淡、易消化为主，不同时期和不同个体有不同的营养补充侧重点，如孕早期宜多吃补充叶酸的食物等。孕妇的营养情况直接影响着胎儿的生长发育，因此孕妇要重视营养补充，少食多餐，摄取优质蛋白，纠正不良饮食偏好，禁止饮酒。 本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核 点这里，查看医生回答详情
减肥的方式有多种多样石榴减肥法，一般都是运动加控制饮食。很多女人害怕长胖，所以会选择节食，用水果代替主食，虽说水果含有丰富的维生素，不过有的水果吃多了更容易发胖，对于减肥期的女人来说最好是少碰。 减肥期间，这3种水果尽量少碰，吃多了容易发胖，你还在吃吗？ 第一种水果：榴莲 榴莲是一种热带水果，素有“水果之王”的称号。榴莲的味道比较特殊，自带一股“臭臭的”味道，有的人很喜欢，有的人不喜欢。为什么说减肥期间的女生不宜多吃榴莲呢？这是由于榴莲含有的热量非常之高，可能会比吃肉更容易长胖，所以若是用榴莲代替主食，或许会出现越吃越胖的情况。 第二种水果：牛油果 牛油果是颜值很高的水果，牛油果绿也因此成为受欢迎的颜色，牛油果虽说看起来好看，不过味道跟榴莲一样，会有一股比较难闻的味道，但是若是牛油果与酸奶搭配，其实还很受女孩子的喜欢的，不过劝减肥期间的女孩要少吃，因为牛油果吃多了也会导致人发胖，是减肥的绊脚石，还是不宜多吃。 第三种：荔枝 荔枝也是一中常见的水果，说起荔枝，可能联想到的就是杨贵妃，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，可谓是千古名句。荔枝虽好，不过在减肥期间最好少吃，因为荔枝中含有较多的糖分，吃多了容易令人发胖。另外，荔枝吃多了也会上火。
香蕉石榴减肥法，苹果，草莓，西瓜，橙子类单糖水果，可以在健身前补充，因为单糖相当于碳水，可以快速的供能，并且可以在运动中消耗掉。健身后食用，可以快速补充体能，避免分解肌肉和预防低血糖。 No.1 香蕉 健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失，而香蕉中正好含有丰富的钾元素，能补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳，帮助身体恢复的作用。 No.2 菠萝 菠萝中含有比较丰富的果酸，能帮助身体恢复，缓解健身后导致的肌肉疲劳，再加上菠萝中含有菠萝朊酶的物质，可以消除锻炼引发的炎症或水肿现象。 No.3 苹果 苹果中含有丰富的维生素，能够补充健身锻炼中，流失的水分和维生素，而且苹果能提供多酚类，可以起到增强肌肉力量的作用。 No.4 牛油果 牛油果中含有多种，人体所需的营养物质，其含有的蛋白质，对于健身增肌的人群来，是帮助肌肉增长的很好的水果，但切忌少吃哦，牛油果能量高，吃的太多会造成身体的负担，可能会发胖，而且营养过剩也不是什么好事，同样会影响健康。 No.5 樱桃 樱桃因其含有丰富的抗氧化成分—花青素，这是一种具强有力的消炎功效的植物化学成分，对训练产生的炎症有特效，如果体内没有炎症，肌体的恢复也快。 No.6 紫葡萄 紫葡萄中也是含有花青素的，有着抗炎、抗氧化的功效，在健身后吃些紫葡萄能够帮助恢复体力，也能减轻因健身锻炼引发的肌肉酸痛和炎症。 No.7 草莓 健身后，可能会因高强度的锻炼，而使得肌肉出现轻微撕裂，从而产生酸痛的感觉，而草莓中正好具有丰富的维生素C、钾元素等，可以帮助身体修复。 贤者食卓有效果吗减肥啊？ 减肥别从吃下工夫！绝食坚决地不行(扣吐也算)！知道地震不,废墟下没受伤的人, 天没水会死！有水 天没吃的会死！有水没吃的有幸活过 天的,会内脏器官衰竭抢救无效,还是会死！所以一般 天后就不再挖掘救援了(你打算创造生命奇迹,你就绝食)。节食减肥也不怎么样,会减点重,一般肚子能保存 ~ 顿的食物,你算下你 顿饭,少吃了多少斤，这就是令你兴奋不已的前 天“减肥战果”。 天~ 天，脂肪会消耗一部分，可是人已经浑身无力了，看见食物眼放蓝光，目露凶像，站立时会有眼睛发黑，头晕等症状（要挂~~~~~）。一般人不会有地下党在狱中那般意志，最终放弃。也没准你有钢铁般的意志、崇高的信念，坚持坚持再坚持，为了理想而坚持可是你打算一辈子都这吃法？当你恢复饮食时,就是你的末日,反弹开始啦！因长期饥饿导致超强的消化和吸收能力,将让你以光速达到比原来还恐怖的肥胖！(有点夸张,意思应该容易理解！)食物替代减肥法，原理不过是用没有营养的食物愚弄了饥饿感，吃那些高含水低热量植物来塞满肚子。（当自己是食草动物？可人食草动物都是吃几十斤草的，你吃那点植物能坚持住吗？）其结果和节食减肥一样悲惨，再此不做描述。有说吃水果减肥的：苹果、猊猴桃、石榴、西红柿、草莓、柠檬、柚子、山楂、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃有说吃蔬菜减肥的：黄瓜、冬瓜、生菜、白菜、菠菜、.莴笋、韭菜、萝卜有说吃其它减肥的：腐乳臭豆腐、可可粉、荷叶、生黄豆泡醋、绿藻、薏米有说喝饮品减肥的：白开水、豆浆、啤酒、酸奶、各种茶、各种果醋还有睡觉、熬夜、吸烟、KISS减肥等等 花 门。很遗憾,以上 %无效,这些东西有的都吃了几千年了，如果随便那个东西吃了能减肥,早就该被发现了，那地球上应该不存在胖子，。减肥的话题或许只能在历史书中找到,而要见到胖子就得去医学院的罐头瓶里找(扯远了)。清醒点吧！（留下 %特例给那些非正常人类吧，他们是X战警异型铁血战士，话不能说太绝）食物只能是辅助减肥，而不是全靠吃来减肥！当然每个人对世界的看法和认识都不同，也许你认为我的观点是错误的，你可以去寻找心中理想的答案。对本人答案认可请追问。全文都由本人经历编写，怀疑本人抄袭者可查看本人问问记录、问问收藏、空间等。 如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看! 如果还有不明白的问题，可以关注我们，后台发送私信哦~想了解如何科学有效减肥？关注并私信发送「减肥」，原价159元的专业减肥课程，免费送给你！！这个夏天让你科学瘦，健康美！ 图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。
1.猕猴桃维C含量比较高，一个中等大小（100g左右）大约提供50-120mg维C，根据《中国食物成分表》数据，大约是橙子的2倍，樱桃的6倍，苹果的10倍女人吃菠萝蜜的好处。1-2个中等大小的桃即可满足健康成人一日所需维生素C。 2.猕猴桃的黄酮类植物化合物含量丰富，上述大小猕猴桃含总黄酮大约18-48mg。所以具有一定的抗氧化，抗衰老的功能。 3.除了最突出的这两点，猕猴桃还含有比较丰富的矿物质，比如钾和铁，以及膳食纤维。对于容易便秘的我自己来说，改善便秘效果非常明显。如果有便干结的朋友不妨一试，但注意了可能有些朋友吃多了容易拉肚子。 4.热量也不算高。秋天吃也有一定缓解秋燥的作用。 5.从中医角度来讲，猕猴桃性寒，所以胃寒 宫寒的女性朋友注意不要吃多了。 最后，猕猴桃毕竟就是一种水果，一种食物，主要饱口福和提供一定的营养物质，并不具有特别神奇的功效哈
这个问题其实意义不大碱性水果有哪些，因为绝大多数蔬菜和水果都属于“成碱性食品”。 请注意，“成碱性食品”（Alkaline forming）是说到了人体内之后，代谢终产物是酸性还是碱性，和这种蔬菜味道是酸还是碱，用pH值试纸测试是酸还是碱，一点关系都没有。比如番茄和橙子是酸味的，但它们属于成碱性食品。 蔬菜和水果中，因为硫、磷、氯（成酸性元素）含量低，钾、钙、镁（成碱性元素）相对多，所以它们代谢之后，以金属阳离子为主，有利于平衡血液和尿液中的酸性物质，因此称为成碱性食品。 精白米、白面粉都是成酸性食物。因为加工中去掉了主要分布在外层的绝大部分矿物质元素，却保留了内部的储藏性蛋白质。用白米白面加糖加工成的饼干糕点，也是成酸性的。但是，土豆、红薯、紫薯、芋头、山药之类薯类食物，含钾非常高，蛋白质比较低，它们是成碱性的。 如果一种食物的“干货”中成酸性元素和成碱性元素的数量相当，它就是中性的。比如牛奶，基本上是中性，微微有一丁点成碱性，因为它既富含磷和硫（成酸性元素），也富含钙（成碱性元素）。鱼肉蛋类高硫磷而低钙镁，它们都是成酸性的。 很多人把“成碱性食品”神话，认为它们就等于健康，其实并不对。膳食中的各种元素需要保持平衡，太多蔬果、太少蛋白质食物是不行的，就像红军当年过草地吃糠咽菜没有蛋白质，会营养不良甚至死亡；但反过来蛋白质过多、蔬果过少也是不行的，会增加很多慢性疾病和癌症的风险。 所以，中国居民膳食指南建议人们每天200-350克水果，300-500克蔬菜，40-75克纯肉，40-75克去骨鱼虾，一个蛋，一杯牛奶。主食还要有1/3到一半的杂粮薯类。按这样的食物结构，身体的成酸性和成碱性元素就比较平衡啦。