发动机抖动七大原因一、空气滤清器脏发动机怠速抖动是什么原因： 空气滤清器是为了保护发动机减少磨损设计的，一般在一万公里左右更换，如果更换不及时，会发生进气不足引起怠速低，而使发动机抖动，只要更换滤芯就可解决。 高压线断路：高压线断路是指高压线导线芯断路，可影响点火，引起发动机抖动，可用万用表测量电阻，把电阻明显偏大几倍的那一根换掉。 发动机抖动七大原因二、火花塞寿命： 火花塞是有寿命的，超过3- 4万公里后点火效率明显降低，并可影响点火，这是最常见得故障将火花塞全部更换即可。 发动机抖动七大原因三、怠速低： 发动机怠速值在电脑里已设定，当转数低到一定范围，汽车电脑会自动调节。如果怠速太低发生抖动说明超出电脑的控制范围了，有的车在节气门上有调节螺丝可调节怠速，而有的车则不能调节，这种车可检查怠速阀、节气门、空气流量计、真空度传感器、调节点火时间(有分电器的车)、即可提高怠速。水温低也会发生怠速低的现象，可检查更换节温器。 发动机抖动七大原因四、水温不正常： 发动机工作温度有一个正常范围，水温高会发生点火时间变早、油气混合比改变、机油粘度变稀、润滑性能变差。一般故障原因是缺少防冻液、节温器打不开、风扇不转、温控开关温度不准而引起的抖动，将以上故障排除即可。 发动机抖动七大原因五、喷油嘴堵塞： 电喷车的喷油嘴是汽车喷油用的关键部件，使用寿命是很长的可达到几十万公里。但是由于汽油里有胶质会堵塞喷油嘴的喷油孔，因此引起各个喷油嘴喷油量不一致，导致每个缸工作不一致，引起发动机的抖动。解决办法是拆下来清洗即可。 发动机抖动七大原因六、积碳、油垢堵塞： 节气门、怠速阀、进气孔使用一段时间会有积碳、油垢堵塞，进气不畅，会影响怠速平稳、发生抖动现象。需要检查并用清洗剂清洗上述部位就可解决，不用拆下来清洗。 发动机抖动七大原因七、缸压低： 发动机有3缸、4缸、5缸、6缸、8缸，如果有一个缸工作不好就会有缺缸现象发动机抖动。三缸发动机最明显四缸其次。用气缸压力表检查气缸压力，用鑫霸解决压力低的故障。鑫霸对缸压低、不平衡有独到的效果。可加在机油里或直接加到气缸里恢复平衡缸压。
1、中国人寿七大保险公司排名：中国人寿保险(集团)公司及其子公司构成了我国最大的商业保险集团，是中国资本市场最大的机构投资者之一。 2、中国平安：中国平安全称中国平安保险(集团)股份有限公司，是一家在香港交易所上市的金融公司。是于1988年诞生于深圳蛇口，是中国第一家股份制保险企业，至今已发展成为融保险、银行、投资等金融业务为一体的整合、紧密、多元的综合金融服务集团。 3、太平洋保险：中国太平洋保险，又称太平洋保险，简称中国太保或太保，前身是中国太平洋保险公司，成立于1991年5月13日，是经中国人民银行批准设立的全国性股份制商业保险公司。 4、中国人保PICC：中国人民保险集团股份有限公司(简称中国人保)是一家综合性保险(金融)公司，注册资本为306亿元人民币。 5、新华保险：新华人寿保险股份有限公司(简称“新华保险”)成立于1996年9月，总部位于北京市，是一家大型寿险企业。 6、泰康保险：泰康人寿保险股份有限公司系1996年8月22日经中国人民银行总行批准成立的全国性、股份制人寿保险公司，公司总部设在北京。 7、友邦保险：美国友邦保险有限公司(简称“友邦保险 ”或“AIA”)以香港为总部，是美国国际集团的全资附属公司，于1931年成立，已服务亚洲地区的广大客户70多年之久。 8、中国太平：中国太平人寿历史悠久，1929年始创于上海，1956年移师海外专营寿险业务，曾是中国近现代史上实力最强、规模最大、市场份额最多的民族保险企业之一，也是现今中国保险市场上经营时间最长和品牌历史最悠久的中资寿险公司之一。 9、阳光保险：阳光保险集团股份有限公司是国内七大保险集团之一、中国500强企业10、生命人寿：生命人寿保险股份有限公司是一家国际化股份制专业寿险公司，经保监会批准，2001年12月28日在上海成立。 排名前二十名的保险公司有哪些？ 题主没有标明是财险还是人身险保险公司，也没指明是全世界的保险公司排名还是国内保险公司的排名。我仅按照国内人身保险公司来回答吧！ 其实保监会对于全国的保险公司是没有统一的综合排名的，各保险公司标榜的排名比如老5家、老7家或者四大上市险企等等大都是业内的习惯叫法。不过，我们可以按照某一数据来进行分类排名，我觉得其中最有价值、最有意义的数据就是“保险公司的原保费收入”。 “原保费收入主要是与再保险保费收入进行区分的，国家规定保险公司必须按照一定比例进行分保，接受保险分出的公司收取的保费就是再保费收入，而由公司自己做的业务得到保费收入就是原保费收入。简言之，原保费收入就是指保险公司通过卖保险获得的保费收入，代表着这家保险公司本年度的市场占有率，以及消费者的认可度。”2018年原保险保费收入”排名前10的保险公司如下： 下面给大家一一介绍一下： 第一名：中国人寿。中国人寿是中国寿险界的老大哥，也是中国寿险界的领头羊，肩负国家的使命，行使自己的职责，在政策性保险上为别人之所不愿为，为这个社会的稳定发展作出巨大的贡献。 第二名：中国平安。中国平安是一家非常有远见的公司，正是这种远见性，使中国平安的业务范围早已脱离了单纯的保险行业，渗入到金融领域的方方面面，并与消费者的生活戚戚相关。也正是这一点使得平安成为中国最有价值的品牌之一。 第三名：中国太平洋。太平洋保险一直是保险领域的辛勤耕耘者，不管是太平洋寿险或是太平洋财险在各自领域内都是佼佼者，足以见太平洋保险的用心经营。太保寿的重疾产品之前有些滞后于整体市场，但随着去年新产品的推出，太保寿的重疾产品重新回归主流。 第四名：华夏人寿。华夏人寿是一家年轻的寿险公司，却是寿险业内的一批黑马，华夏人寿创造了一种速度叫做“华夏速度”。华夏人寿借助2015年保监会新政策的实施，推出多款性价比遥遥领先于市场的各种产品，正是这些产品使得华夏人寿在2015年的保费排名中升至第四位。如今，华夏人寿的产品依然是整个市场的风向标。 第五名：中国太平。中国太平是近几年崛起的一家老牌保险公司，由于之前业务不在国内，所以并不为人知。但是随着2013年改制完成，太平人寿凭借自身的背景和产品优势，迅速占领内地市场，并成功跻身世界五百强之列。 第六名：新华人寿。新华人寿是一家专注于寿险领域的老牌保险公司，也是上市保险公司之一。新华人寿的保费收入曾跃居首先排行榜第三名，但是之后随着新华人寿的内部改革，产品出现滞后于整体市场的情况。加上高层的变动，都使这个老牌保险公司出现颓势。2019年，随着新产品的不断推出，新华人寿也将再次放手一搏。 第七名：泰康人寿。泰康人寿是一家充满活力的老牌保险公司，随着互联网保险时代的来临，泰康人寿紧随时代脉搏、推陈出新，大胆涉足互联网保险，为客户提供了很多高性价比的产品。泰康人寿的养老家园产品是整个寿险行业中养老产品的楷模，一直为高端客户群体所推崇。 第八名：中国人保寿险。中国人保寿险是人民保险旗下的寿险公司，背靠强大母公司的人保寿险可以说是平稳发展至今。但由于中国人民保险和中国人寿保险的历史渊源问题，导致很多人分不清人保寿险和中国人寿，也降低了人保寿险的知名度。人保寿险的产品一直中规中矩，体现了大公司的风格。 第九名：富德生命人寿。富德生命人寿前几年因高层违规，备受负面新闻的影响，甚至出现了连年亏损。好在富德生命人寿依靠本身的产品优势以及股东的实力，保费收入一直名列前茅。如今，回归正轨的富德生命人寿再次体现了自己的不俗实力。 第十名：天安人寿。天安人寿与华夏人寿系出同门，因此两者在产品设计上一脉相承，可以说天安人寿是华夏人寿的追随者。正是基于这种关系以及产品上的追随优势，天安人寿的市场占比稳步提升，虽然在偿付能力上饱受诟病，但由于偿付能力是个变动的值，我们相信随着资金的注入，天安人寿在偿付能力上也势必会逐步提升。 原文：带您走进——2018年排名前10寿险公司的“前世今生”地址：:///i6668147964130624004/
世界七大奇迹指的是公元前三世纪左右，位于地中海东部沿岸地区七座宏伟壮观的建筑和雕塑，分别是：埃及胡夫金字塔、巴比伦空中花园、阿尔忒弥斯神庙、奥林匹斯宙斯神像、摩索拉斯陵墓、罗德岛太阳神巨像以及亚历山大灯塔。 世界七大奇迹是谁提出的 世界七大奇迹也叫做“古代世界七处宏伟奇观”，最早是由公元前3世纪的旅行家安提帕特提出的。 安提帕特在总结了西亚、北非以及地中海沿岸的人造景观之后，把他认为最伟大的七个地方称为“世界七大奇迹”，后经世人反复沿用。 如今“世界七大奇迹”多数由于地震、火灾、战争等因素，已经被毁灭了，只有埃及胡夫金字塔保留至今。
事实上，“世界七大奇迹”只包含了西亚、北非和地中海沿岸的古迹。对在古代的西方人来说，中国远在千里之外，在他们统计“世界奇迹”的时候还未认识到长城这一伟大奇迹，因此长城不是世界七大奇迹。 长城 长城，又称万里长城，是中国古代的军事防御工事，是一道高大、坚固而且连绵不断的长垣，以限隔敌骑的行动。 长城是中国，也是世界上修建时间最长、工程量最大的一项古代防御工程，自西周时期开始，延续不断修筑了2000多年。 长城资源主要分布在河北、北京、天津、山西、陕西、甘肃、内蒙古、黑龙江、吉林、辽宁、山东、河南、青海、宁夏、新疆这15个省区市。
从地理意义上来说，地球陆地被分为七个大洲，但由于其中的南极洲无人居住，南美洲和北美洲合称为美洲，所以也可以将七大洲称为五大洲，分别是亚洲、美洲、非洲、欧洲、大洋洲。 七大洲为什么叫五大洲 五大洲之中，面积最大的是亚洲，美洲次之，第三大的是非洲，第四为欧洲，大洋洲最小。 亚洲是七大洲中面积最大的洲，也是人口最多的一个洲，陆地面积大部分位于东半球和北半球，代表国家有中国、韩国、新加坡、日本等。 大洋洲是面积最小的洲，位于太平洋西南部以及南部的赤道南北广大海域中，从地理上划分，可分为澳大利亚、新西兰、美拉尼西亚、巴布亚新几内亚、密克罗尼西亚以及波利尼西亚六个区。
中国七大区根据地理位置划分为，华东地区、华南地区、华北地区、华中地区、西南地区、西北地区、东北地区。 其中华东地区是中国省区市最多、综合技术水平最高、经济文化最发达的地区。 中国七大区怎么划分的 华北地区中的 “京津冀”地区是我国北方经济规模最大、最具活力的地区。 东北地区是中国重要的粮食、大豆、畜牧业生产基地，同时也是中国重要的钢铁、机械、能源、化工基地。 西南地区是 “西部大开发战略”的重要发展区域之一，也是中国有色金属工业发展和战略储备的重要基地。
1、鸡头不能吃 鸡头不能吃：我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。 2、禽“尖翅”不能吃 鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名“腔上囊”，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽“尖翅”是个藏污纳垢的“仓库”。 3、鱼“黑衣”不能吃 鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。 4、猪脖子的肉疙瘩不能吃 猪脖子的肉疙瘩不能吃食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，若食用则易感染疾病。 5、兔“臭腺”不能吃 位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺，紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺，味极腥臭，食用时若不除去，则会使兔肉难以下咽。 6、畜“三腺”不能吃 猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”。 // 7、羊“悬筋”不能吃 羊“悬筋”，又称“蹄白珠”，一般为圆珠形、串粒状，是羊蹄内发生病变的一种组织。 （责任编辑：王健淇）
据美国《赫芬顿邮报》报道，减肥的人常常在抱怨，为什么每天吃那么少还是瘦不了？为什么一种饮食习惯无法坚持下去？为什么经常情绪化进食以及暴饮暴食？那么，健康饮食的人到底是怎么生活的呢？他们都怎么吃东西呢？他们为什么每天都吃三顿饭但却不会胖呢？以下几点，就是健康饮食者的一些习惯，我们可以从中得到一些好的认知。 1. 他们不会在家囤积食物 营养专家Abramson指出，压力和焦虑会使我们渴望热量和脂肪，实际上正常情况下人并不需要很多热量摄入。当我们用食物来抚慰情绪时，要知道那种情绪要教导我们什么，而不是通过吃东西来后悔和内疚。一旦你了解自己有可能会有情绪化进食问题，就可以采取一些措施来制止。不要在家里放置诱人的食物，如果你想吃，就得走出家门去吃，这样就给获得食物增加了困难。 2. 当他们体会到饱腹感就不吃了 营养专家Fletcher 说，饥饿感和饱腹感都会由小变大，一些人不知饥饱，其实饥饿感和饱腹感在每一口食物之后都会有变化，仔细聆听身体的声音就能知道饱腹的程度，知道何时该停止进食。 3. 他们吃早餐 有吃早餐习惯的人精力更旺盛，记忆力更好，胆固醇更低。他们比不经常吃早餐的同龄人更健康也更苗条。营养学家Marjorie Nolan Cohn指出，含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，低糖、均衡的早餐是健康饮食的关键。 4. 他们不会带着整包的食物坐下来 去店里吃冰淇淋有个好处就是你不会一下子吃太多，你不会吃了一盒又一盒。Abramson说，在店里你吃完一杯就知道自己吃完了，但是如果在家里就更可能放任自己吃了一个又接着吃一个。买薯片或者饼干时也是如此，不要受超市促销的诱惑，尽量买独立的小包装食物，避免买家庭装的大包装零食。 5. 他们舍得花时间享受美食 我们常常没有时间去评估自己的饮食，Fletcher建议每天都要确保留有足够的时间吃饭，而不是在工作之余挤出几分钟时间草草地吃点东西。她说，“三分钟确实能吃完饭，但是区区三分钟能滋养你吗？不必因花时间吃饭而内疚，要相信坐下来好好吃顿饭是非常值得的。” 6. 他们吃东西不会经常调整食物的范围 Cohn 指出，实际上，我们都在吃让自己感觉良好的食物。我们都会选择让自己精力更旺盛的食物，会回避那些不利消化的食物。所以健康的饮食者不会经常调整食物的范围，他们有恒定的食谱，不会像减肥者一样今天吃这种减肥餐，明天又换成另一种。 // 7. 他们不会害怕饥饿 Cohn认为，饥饿是人体的正常生理反应，健康的饮食者不会害怕饥饿，有什么好怕的呢？如果饿了，你就去吃吧。Cohn指出，太过严苛的饮食会引发思想混乱、饮食失调等问题。健康的饮食者会保持一种平衡，不会刻意饿着自己，也不会饿急了就暴饮暴食，他们对吃饭有着合理的认知。
上班族一身的疲劳和痠痛，都是繁重工作量所带来的？营养师表示，上班族长期饮食不当，才是造成疲劳的元凶，若轻忽健康饮食的重要性，长期且持续累积的疲劳，不仅可能引发内分泌系统失调，出现各种不适，更容易导致肌纤维痛症候群、慢性疲劳症候群等难缠身心症。 台湾台中慈济医院营养师杨忠伟指出，许多上班族下班后的乐趣之一，就是和客户或好友聚餐，大啖快炒或宵夜，吃得愈多、疲劳愈不易消除，甚至渐渐成为一种常态。而若符合以下7个错误饮食方式的一半以上，就属于偏食、脂肪摄取过多，维生素和矿物质不足的状态，若不尽快改正，就等于给疲劳慢慢侵蚀健康的机会。 7大错误饮食习惯 1.外食比例高或爱吃高热量、高脂肪食物。 2.嗜吃红肉内脏、带壳海鲜，高纤饮食严重缺乏。 3.每天最后一餐的进食时间超过晚上8点，甚至爱吃盐酥鸡、洋芋片等高热量食物当宵夜，作为加班的心理补偿。 4.三餐不定时，常省略早餐。 5.常喝含糖饮料。 6.食量大。 7.常吃宵夜。 再忙也要饮食均衡！6大营养素抗疲劳 杨忠伟营养师表示，上班族想消除疲劳、预防疾病，再忙也一定要确保饮食均衡，每天摄取六大类食物，包括：五谷根茎类、奶制品、豆鱼肉蛋类、各色蔬果及适量油脂，且尽量每一餐有蔬果摄取。蔬果除高纤、低热量、无脂肪，还富含有益心血管的营养素如钾、镁、钙等。 远离疲劳危机，规律运动、良好睡眠、良好的生活作息习惯和饮食习惯，缺一不可。但若因工作关系，不得不熬夜或压力特别大时，可适度补充维生素B、C、E、锌、铁，以及色胺酸类食物，帮助调节生理机能，消除疲劳。 6大抗疲劳营养素 1.维生素B群：B群能促进身体的新陈代谢，协助能量释放的辅因子，让人体充满活力，五谷米、糙米、燕麦等非精致主食或豆制品有丰富的维生素B群，建议每日至少一餐高纤主食。 2.维生素C：长期压力易使身体的免疫系统下降，维生素C可增进白血球之活力，增强免疫功能，是人体不可或缺的抗压营养素，平常可多从高维生素含量的芭乐、奇异果或小蕃茄等蔬果中补充。 3.维生素E：可从坚果、核桃、开心果等种子类食物中补充，一份大约10公克。 4.锌：含锌食物包括坚果、南瓜籽、黄豆。 // 5.铁：参与能量代谢，不足时会影响氧气输送，使身体含氧量下降，产生疲劳。含铁的食物来源，包括深绿色或红色的蔬菜、坚果类、豆制品和红豆。 6.富含色胺酸食物：色胺酸可在脑中产生血清素，血清素为脑中“幸福分子”之一，可促进积极正面的想法，食物来源包括香蕉、乳制品、豆腐皮、坚果类等。
在追求健康与养生的美味“食”代，一些以菌菇为主材的菜品令食客在品尝过后意犹未尽。女人食用菌菇更是有多种养生、养颜功能，快来看看怎么食用菌菇，可以让它成为你的抗衰新武器！ 目前市场上销售的菇类主要分为七种，包括平菇、香菇、金针菇、草菇、杏鲍菇、鸡腿菇以及口蘑，这七种菇类均有不同的功效，在选择时可要花足眼力仔细看清楚了。 菌菇富含硒，有助抗氧化 菌菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。 尤其是换季的时候，多吃蘑菇、香菇等抗氧化效果好的食物，可以让肌肤保持水嫩年轻。 增强人体免疫力 // 菌菇中富含的多糖具有活性成分，能活化人体细胞免疫，促进免疫球蛋白生成和淋巴细胞转化。食用菌还能增强巨噬细胞的吞噬功能。经过研究发现，香菇、猴头菇、茯苓等都具有增强免疫的作用。 调节血脂作用 当人体血脂代谢发生障碍，胆固醇、甘油三酯等升高时，就会引发高血脂，可见血脂代谢与心脑血管疾病的发生密切相关。而菌菇具有调节心脏功能，改善心脏血液流动，还可以降低体内胆固醇，调节血脂。
那么桂花养生茶的功效与作用有哪些呢？ 1、美容养颜 桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、润肠通便的作用，因此喝桂花茶有美容养颜的作用。 2、缓解肠胃不适 桂花茶对肠胃虚寒的人群有温胃、暖胃的功效，特别是喝桂花红茶，能够起到很好的温中散寒，暖胃止痛的作用。适合肠胃不适合冬季怕冷的老人饮用。此外桂花茶还能润肠通便，减轻胀气等肠胃不适。 3、治口臭牙痛 引起口臭的原因有两个，①是体内缺乏抗坏血酸;②是龋齿、牙炎等。此外，口脓肿瘤，肺脓肿、糖尿病及胃肠道疾病均可出现口臭，但这与缺乏抗坏血酸有关。抗坏血酸又称维生素C，是一种抗溢血，治坏血病的重要物质。 一般成年人每天维生素C的需要量为60~65毫克，若长期不能满足，轻则引起口臭，重则引起败血症。而茶叶中含有丰富的维生素C，能补充机体维生素C之不足，故经常饮之能防治口臭。此外，茶叶中含有20~30%左右的茶多酚和少量的芳香物质，也能除口臭。茶多酚能凝固细 菌，收敛油脂;芳香物质能溶解脂肪，消除口中腥膻气味。 祖国医学认为，口臭多由胃火、湿浊及痰气所致，而茶叶最能降火利湿，化痰消滞腻，又有抗菌消火作用。桂花芳香之性，众所周知，其作为药用、具有生津化浊、避臭化痰之效，并为辟秽破除口臭之佳品。《国药的药理学》论桂花之功能“治口臭及视觉不明。”桂花除口臭，这与其所含成分有关。 4、提神醒脑 散发浓郁迷人花香的桂花,能舒缓紧张情绪,经常饮用,可净化身心、平衡神经系统,达到提神的作用。忙碌的间隙闻着桂花茶的清香心情都会很好。 5、止咳化痰 桂花茶具有止咳化痰，养阴润肺的功效，可以舒缓喉咙，改善多痰、咳嗽症状。 6、润肠通便 桂花本身的香气可以使人舒缓情绪，桂花可以沏成桂花茶，长久饮用，桂花茶可以清热消毒，润肠通便，对口腔炎，皮肤干裂，牙周炎，声音沙哑也可以起到一定疗效。 7、保健作用 桂花茶中有金黄色花干稀疏点缀;内质茶汤清黄明亮，桂花香浓郁，茶香花香并存，滋味醇和浓厚。桂花内含癸酸丙酯、紫罗兰酮、芳樟醇氧化物等有机成分，性温，具散寒、去积、化痰等功效，并能强化绿茶的保健作用，同时可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。 桂花养生茶的饮用方法 桂花绿茶 配方：干桂花1克，茶叶2克。 制作：将干桂花、荷叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。 用法：早晚各饮1杯。 功效：强肌滋肤，活血润喉。适用于皮肤干燥、声音沙哑、牙痛等症。 桂花冰糖茶 材料：桂花数朵、冰糖适量。 调味料：精盐1小匙，冰糖1小匙 做法：1.桂花用盐水反复清洗、沥干；2.将桂花置入杯中，冲入滚水，加入冰糖，盖起杯盖，约焖三分钟，掀盖则香味溢出。 功效：可化痰散淤，治咳嗽。
手机是现在生活不可或缺的一部分，也是大家走到哪里都不忘带的。手机的方便应用在生活的各个角落，都知道手机 有辐射，长时间的使用，放在自己身边还有很多的危害。本身来自手机的辐射就让人退避三舍了，然而不当的手机使 用方式，更是会让你的身体遭受更严重的辐射危害。具体有哪些习惯会导致辐射加重呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 7个习惯让手机辐射加倍 1、拨电话时把手机紧贴耳朵 手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，此时应该让手机远离头部，间隔约五秒钟后再通话。 2、私密电话“躲到墙角悄悄说” 对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差， 因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。 3、“一只耳”煲“手机粥” 研究表明，长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响。专家建议，不宜用手机长时间通话，可考虑改用固定电话 或者使用耳机，如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。 4、把手机挂在脖子或腰间 手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人 与手机需要保持“距离之美”。有医学专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果 常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放 在包的外层，以确保良好的信号覆盖。 5、东晃西走，频繁移动 一些人喜欢在打手机时不自觉地踱方步、频繁走动，却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发 不必要的短时间高功率发射。此外，在行驶的车上打手机，手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换，而指定覆盖 范围更广的大功率基站提供服务，其发射功率则会因传输距离的增加而提高。 6、手机信号越弱，耳朵贴得越近 当手机信号变弱时，许多人会本能地将手机尽量贴近耳朵。但根据手机的工作原理，在信号较弱的情况下，手机 会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。 7、长期歪脖打电话 有研究表明，长时间过度倾侧或伸展颈部可导致缺血性中风，且夹电话的一侧面部容易生痤。 与手机辐射相关的七大谣言 谣言一：手机快没电，辐射增千倍 手机快没电或充电时最好不要打电话，因为此时的辐射是平时百倍甚至千倍。 真相：这里提到的辐射，指的是手机的发信功率。一般来说，信号越弱的地方手机发信功率越大，而不是电量越弱时辐射越大，手机发信功率与电量没有关系。 那么，在信号很弱的环境下，手机辐射强度会不会升高呢？答案是，可能的。手机工作时的最大峰值功率和最小功率相差千倍以上。即便最大功率工作时辐射水平依然在国家标准范围之内，但当信号不好的时候，手机确实会通过加大发信功率的方式来保证正常通信。 谣言二：靠近通信基站的地方辐射大 很多居民觉得离基站太近辐射大，有时甚至发生过激行为，强行要求拆除小区附近的基站。 真相：首先，无论我们坐在办公室，走在街道，下到地铁，睡在家里的床上，身边都有通信基站的陪伴，否则电话打不通，手机上网上不去；其次，我国对通信基站执行严格的国家标准，以900MHz频率的GSM基站为例，我国的标准限值是40微瓦每平方厘米，比欧洲发达国家的标准（450微瓦每平方厘米）低了十几倍。再次，据权威政府部门测试，居民家中的辐射强度与房屋基站之间的距离没有明显关联。最后，真的离基站远了，信号质量差了，手机的发信功率反而会直线飙升，对于通信用户来说，也就是辐射值更高了。所以从某种意义来说，还是离基站近一点好。 谣言三：手机辐射能做爆米花和煮鸡蛋 网络上疯传一个俄罗斯人做的实验：在两部手机中间放置一枚生鸡蛋，通话65分钟就把蛋煮熟了。久而久之，这个实验流传开来，至今令不少人担心：平时我的脑袋也离手机很近，岂不是很危险！ 真相：从基本生活常识来说，手机的功率根本无法与微波炉相提并论，不可能产生如此强烈的热效应。后来有人重复做了上述实验，生鸡蛋不仅煮不熟，甚至连温度根本都没有发生变化。 所以，这种极端夸张的谣言，实在是无稽之谈。 谣言四：孕妇穿防辐射服保护胎儿 无论是否符合科学原理，孕妇穿防辐射服已经成为一种社会流行，抱着“宁可信其有，不可信其无”的心态，大多数孕妇都会选择在孕期穿上一件防辐射服。 真相：为什么人们会觉得防辐射服有用？因为人们认为穿上防辐射服就可以对电磁波进行一定程度的屏蔽，就好比，电梯门关着，相当于一个“法拉第笼”，里面是没有手机信号的。孕妇防辐射服就是在织物中加入金属，仿照法拉第笼的原理来屏蔽电磁波，这种理解很直观，同样很粗暴。 实际上，每当电梯门打开的时候，手机信号会瞬间进来，而孕妇的防辐射服，从某种意义上说就是一个永远开着门的电梯，对手机辐射无法起到任何阻挡作用。 其实孕妇防辐射服的真正作用是：第一，心理安慰；第二，让别人认出你是孕妇。孕妇需要警惕电磁辐射，需要避免频繁的放射线接触，而日常生活中的电脑、电视、手机基本上是安全的。目前无科学数据显示防辐射服的有效性，大部分人买它是为买个心安。 谣言五：仙人掌能吸辐射 仙人掌吸辐射，已成为不少人的共识。就连街边卖盆栽的小店都拿办公室防辐射作为最大卖点。 真相：这个谣言的传播始于一段历史：二战期间美国向日本投放两个原子弹后，生灵涂炭，但却有一些盆栽顽强地活了下来。1976年，日本将其中一盆盆栽送给美国，时至今日，这一广岛原子弹的“亲历者”依然在异国他乡生长良好，它象征了顽强的生命力。 实际上，上述盆栽的存活完全不是因为植物比其他生物更耐辐射，只不过因为各种其他原因免受了核辐射的直接摧毁。“摆盆仙人掌防辐射”的说法，实在不可信。装饰桌面，美化环境才是这些盆栽的真正作用。 谣言六：手机打电话过长会导致耳热、头疼 有些用户反映，长时间用手机打电话后，会产生耳朵或脸庞发热的情况，有时甚至还会觉得有些偏头疼。 真相：长时间使用手机后带来的不适情况，其实并非手机辐射所为。如果用手机打电话时经常用耳机，可能会刺激外耳道，引起疼痛。有时音量过大也会引起不适。 做个假设，我们通常使用的手机最大发射功率约2W（通常只有数十到数百毫瓦），人体头部重量约5KG，假设这2W的功率完全被头部吸收（实际上这是完全不可能的），大概会造成头部每分钟0.005°C的温度上升，每小时温度上升0.34°C。但不要忘记人体也时时在进行散热，通过皮肤、血液等途径将热量带走。综合来看，这种程度的热效应甚至比在太阳光下行走时受到的太阳辐射还要小很多很多。 另外，打电话时引起头疼、耳朵不适更多是由于打电话姿势、听觉疲劳、工作压力带来的烦躁等，完全与手机辐射无关。 谣言七：用完手机洗个脸可以祛辐射 长时间盯着手机屏幕，睡觉前，洗个脸，可以把脸上残留的辐射都洗去。 真相：电磁波是一种物质，看不见摸不着，电磁波不会像灰尘一样落到你身上。它的“微粒”是光子，永远以光速运动，不是静止的，当然也不会落到你的身上并且停在那儿。所以，用完手机后洗个脸完全没有科学依据。 当然，洗个脸可以缓解长时间使用手机造成的面部肌肉疲劳。
跑步减肥是很受大家欢迎的一种减肥方法，不仅对身体有好处，而且简单方便。然而有些人在跑步的时候发现，刚开始瘦的确实很快，可是久而久之体重就不再降低了，这是为什么呢？如何提高跑步减肥的瘦身效果呢？赶快跟随运河边百科(www.yunhebian.com)来具体了解下吧！ 为什么跑步减肥瘦不下来了呢？ 1、消耗不够 一个80公斤的人和一个50公斤的人同时跑一个小时，他们消耗的热量可能是相同的吗？随着减肥的进行，我们的体重会变得越来越低，这样做同等时间的跑步运动，会使我们消耗的热量越来越少，因此我们跑步减肥到后期会越来越难瘦。 2、身体习惯 我们的身体是非常聪明的，如果我们长时间保持相同的运动量，做同一种运动方式的话，我们的身体会逐渐改变自己的耗能情况，使自己用更少的热量，达到足够的运动目标。久而久之，我们的消耗就没有我们想象的那么多了。因此，有些时候我们会发现，刚开始跑步减肥的时候，体重掉的非常快，可是效果会逐渐缓慢，甚至不再降低。 怎么才能让自己的跑步减肥效率大大提升？你要掌握这七大点： 1、跑步时高抬腿 很多人刚开始跑步的时候，身体的能量非常充分，因此不但跑步的速度很快，步伐也很稳健。可是随着跑步时间的延长，我们的体能消耗越来越大，身体没有足够的力气，因此经常会有气无力的拖着腿跑。这样的跑步减肥效果是不理想的，我们在跑步的时候，可以不要过分追求速度，刚开始时保持高质量的运动，在后期没有力气的时候，可以尽量跑步的时候把腿抬高一些，这样也可以有助于我们的脂肪燃烧。 2、无氧运动 跑步运动也可以起到增肌的效果。如果我们体内有更多的肌肉，就可以帮助我们提高自己的基础代谢率，这也有助于我们瘦身减肥。我们在跑步的时候，可以进行间隔性的无氧运动，也就是全力的冲刺，这样可以使我们的腿部肌肉变得更加强劲。 3、增大消耗 跑步减肥瘦不下来，主要是因为我们的消耗不足，我们可以选择各种方法增大我们的消耗。比如说我们可以在上肢负重，这样在跑步的时候就可以达到更高的消耗了。或者我们可以增加上肢的运动，在跑步的时候甩手臂，或者多多扭动自己的腰部，也可以增大消耗。 4、时间管够 人体是一个智能化的系统，懂得未雨绸缪，所以在休息时期，它会储存大量糖原，以供不时之需，所以要想将脂肪当成燃料，必须要将糖原消耗掉，才能用到脂肪。跑步的前30分钟就是消耗糖原的最佳时期，而后的时间才是你的重点，所以每次将近一小时的跑步时间是你需要的坚持的。 5、控制速度 并不是跑得越快越好，跑得太快，身体将消耗糖原，而且糖原你无法持续快跑，进入疲惫状态后，跑不下去，脂肪也就不会出动，所以跑速控制很重要，要懂得将体力分配到持续一小时跑步中去，建议配速在7km每小时。 6、跑后要拉伸 跑后拉伸是为了将紧绷的肌肉拉长，放松，这样你在减肥成功后就不会有粗壮的肌肉腿，而是由纤细的腿部和苗条的身材。 7、变速跑 当你坚持了一两个月的跑步，就要开始变换训练模式，突破身体的适应性。这时，变换速度跑步要加入你的跑步计划中。每冲刺跑100米，慢跑100米，每快跑200米，慢跑200米，逐渐递增循环，大概每一到两周进行一次。 跑步不仅可以减肥，同时还具有强健心肺功能的作用，对身体是非常有益的，所以我们一定要坚持这项运动。不过提醒大家，如果你的体重基数比较大，那么刚开始不能进行跑步减肥，剧烈的运动可能会损伤关节，开始可以进行慢跑或者快走运动。
许多上班族由于工作压力大，导致出现负面情绪，长期下来会引起心理问题，此时建议上班族们要学会心理调节方法，赶紧和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来学习下吧。 上班族要学会的7个心理调节方法 1、劳逸结合，有张有弛 白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。 2、身心功能，平衡利用 工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；大脑各神经中枢的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。 3、心理调节，升华感情 工作及生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快，或出去走走，看看电影。电视等等。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一场。心理学家指出：痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量。这样有利于理清思路，克服困难，走出逆境。 4、讲究交际，多交朋友 要走出封闭的工作环境和自我小圈子，多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际，在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能悦纳他人，也能悦纳自己。 5、业余爱好，扬长避短 现代白领的业余爱好可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式，有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来，进入兴趣盎然的境界。业余爱好的内容是广泛的，诸如琴棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、音乐舞蹈、旅游垂钓等等。可根据自己的兴趣和情况选择，扬长避短，适当投资，最好养成习惯，以缓解紧张感。 6、运动锻炼，养心健体 古人说得好：“流水不腐，户枢不蠹”。对于经常持续伏案工作的白领来说，养成体育锻炼的习惯具有重要意义。因为运动能有效地增强机体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。每天可安排一小时锻炼，或根据自身情况灵活掌握。旨在放松身心，增强体质。 7、心理咨询，健康之师 如果遇有心理危机而难于自行解脱，不妨求助于心理咨询机构，可直接向心理医生咨询或拨通心理咨询电话。心理咨询被誉为“温柔的精神按摩”，通过心理医生的劝导、启发、安慰和教育，能使当事者的认识、情感、意志、态度、行为等发生良性转化，增强信心，进而保持身心健康。 这些方法也可以缓解压力 练习冥想 冥想的意思就是闭目冥思，通常的方法就是调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象一种场景，比如在海滩晒阳光，你可以想象一种静止的场景，场景中的所有的物体都是静止的，你可以改变观察的角度来看这个场景的不同的物体；另一种就是活动的场景，你可以在想象的场景里散步，或者做其他的事情。长期坚持冥想可以缓解压力，放松身心。 肌肉放松 这是主要的一种放松方法。让自己静卧在椅子上或者床上，然后从头到脚放松每一块肌肉：比如先放松额头，使额头舒展，肌肉都不紧张了，然后放松颈部肌肉，让头完全靠椅子或者枕头支撑，脖子不能用一点力。这样连续的放松身体的大部分肌肉，最后就能达到减压的作用。 合理宣泄 压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。 慢运动缓释压 保持旺盛体力是应对压力十分有效的方式。运动之后，身体达到最佳平衡，从而变得放松、强壮、柔软、姿态良好，有足够的持久力。但是需要避免剧烈运动。最好的减压运动是慢运动，比如游泳、散步、瑜伽、太极拳等都会更有帮助。无论在家、工作，甚至逛街购物，我们多数时候都在室内。自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。 不要太在乎一件事,放松一下 我们感觉到压力大,一个很大的因素就是因为我们太在乎一件事情,导致我们害怕或者担心出错,然后很谨慎小心的去做,如果时间长了,我们会很有压迫感,因此压力也就比较大.这时候我们需要放松,不要太在乎一件事情,学会看淡. 不要长时间做一件相同的事情 如果长时间做一件事情,我们的心情就得不到缓解,信息得不到交换,很容易使我们烦躁,因此在我们众多的工作之中,我们可以交换着来做,当一件事情做了很久之后,不妨换做另外一件事情,这样效果会比较好. 多和其他人沟通交流 如果你是一个人工作,那么当你遇到难题的时候,就会很难解决,如果你一直研究,虽然你很可能研究出来,但是会花费你很多的时间,自己的心情也会受到影响,但是,如果你遇到问题及时的和其他人沟通,你的问题不但能够很快的得到解决,自己也能收获到交流的乐趣,同时工作效率也提高了. 因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是运动宣泄法，务必要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。
七大使用技巧教你玩转BB霜 BB霜在网络上大热，护肤功效+神奇的妆效受到众多MM的热捧，很多MM都受不住诱惑败了回家，却觉得效果不如理想。虽然BB霜号称是“懒女人”的最优选择，但使用起来还是有学问的，下面为MM介绍一些BB霜的正确使用方法，让你瞬间拥有如婴儿般的无暇肌肤。 1、使用BB霜前要先进行基础护理 用BB霜前肌肤要先使用护肤水、乳液或者精华等进行基础保养，保证肌肤在保湿状态下再擦上BB霜。虽然BB霜有一定的护肤功效，但不能完全代替基础护肤品，否则会让皮肤干燥。 2、配合防晒霜使用效果更佳 BB霜因使用天然性成分，所以阻断紫外线时间较短，所以不能将防晒指数低的BB霜当做防晒霜用。如果需要格外防晒，在使用BB霜前还是先擦防晒霜，才能有效抵抗紫外线。 3、用BB霜后需要卸妆 BB霜属于粉底的一种，如不干净卸妆，也有可能导致堵塞毛孔。可以用卸妆水卸妆：将脸部用洗面奶清洁完后，把卸妆水倒入在化妆棉上，然后把脸部的位置擦拭干净。用干净的湿巾纸逆向向上擦拭皮肤，如果纸巾干净，代表已经卸妆干净。 4、BB霜不能与粉底混合使用 如果将BB霜与粉底混合在一起涂在脸上，会影响妆效，也降低它对皮肤的护理效果。若希望底妆更明显，可以选择粉饼来定妆。建议每次涂完BB霜后，用蜜粉定妆，妆容会更持久。 BB霜使用Q&A Q1：BB霜能遮瑕吗？ A：BB霜虽然具有遮瑕覆盖的功效，却有别于一般的的遮瑕膏，不能把脸部遮盖得很完美。 要使BB霜的遮瑕效果最好，可以在脸部要格外遮瑕的特定部位，增加BB霜的用量，注意要轻拍开。但如果需要较浓厚的底妆，还是建议擦上粉底类产品，达到长效持妆。 Q2：问题肌肤可以使用吗？ A：问题肌肤包括痘痘肌肤、敏感肌肤、油性肌肤等。油性肌肤可以选择有控油效果的BB霜，敏感肌肤则可选择芦荟、绿茶、银杏等成份的BB霜，不要选择那种有光粒闪的。但痘痘肌肤和油性肌肤都建议不要每天使用，这样容易会加速痘痘的生长。 Q3：用了BB霜后还需要化妆吗？ A：如果你只是想化一个淡妆，擦了BB霜后就相当于擦了粉底，再适量涂一点腮红，把睫毛夹翘，涂一下睫毛膏、眼影就OK了。当然，如果你本身的皮肤很糟，就需要用其它化妆品进一步修饰！
涂指甲油有七大误区 1、不用底油 指甲油里的颜料是侵害指甲，使指甲变黄和易断的罪魁祸首，所以在涂上你心爱的指甲油之前，千万不能忽视先涂上指甲底油这一道工序。指甲底油能保护甲面不直接被颜料侵害，所以各位经常涂甲油的女性，这一个环节不可忽视。 2、不涂面油 面油能保护指甲油表面，使甲面上的图案和花纹不至于脆弱得不堪一击，你大概并不愿意让自己细心创作的杰作被刮花或损坏吧？那么，请不要忘了涂上一层面油作保护吧。 3、小看修甲工具 千万不要小看修甲工具，它能休整你的指甲形状，使其光华，在涂用指甲油的时候能帮助你更为精致到家，帮助你在指甲上做出各种花样。 4、不注意修整 指甲油被刮花或脱落了一定要重新洗掉再重新涂抹一遍，因为缺憾永远都是最突出和引人注目的，不要让小的细节破坏你的整体形象吧。 5、短甲涂深色指甲油 指甲形状短小的女性最好还是放弃涂用深色指甲油的打算吧，深色具有收缩效果，它会使原本短小的指甲更加短小，一点如红豆大的指甲说什么也不会好看的。 6、花色太多 同一款式的指甲花齐齐排满十个手指，纷呈的让人眼花缭乱，繁复的花样不适合“拷贝不走样”，还是统一中有变化符合美学原理。试试换成同一系列的不同花样，看看是不是更加吸引人？或者干脆是十只简约自然的法式指甲，倒又有一番经典的时尚感觉。 7、颜色不协调 在脚趾甲上涂用指甲油如今是一种时尚，可是经常看到有的女性脚趾甲的颜色和手指甲的颜色配合的不伦不类的情况发生，这无疑是个人形象中的一大败笔，所以手脚的指甲油最好还是同一个颜色或同一个系列比较好。