养花真是一门大学问，在外行人开来别人养殖的花卉随随便便就养爆了盆，各种各样的造型开起来也非常的简单，觉得我养好一盆花也可以剪刀剪一刀，花肥放下去就可以长得枝繁叶茂，其实其中的技巧真的非常多，要养好一盆花，一般人还真的做不到。 金枝玉叶这个植物不仅仅名称非常的美好，如果养护得当可以很快就长出老桩，这样一来就可以拥有一盆韵味十足的盆景啦。但是不同于其他的植物，金枝玉叶的养殖还是需要付出很多功夫才可以养得好的。那么金枝玉叶怎么样才可以长出老桩呢？下面跟着花儿谷一起学起来吧！ 1、光照 金枝玉叶是一种比较喜光的植物，充足的光照可以让其长得健壮而茂盛。我们看到别人养殖的金枝玉叶都是枝粗茎壮叶子肥厚的，到了自己养殖就是与众不同，很大的原因就是在这里。尤其是一些人喜欢将金枝玉叶养殖在室内阴凉的地方，但是长期不足的光线就会抑制其生长，叶子容易越长越小，越长越瘦弱，枝条越长越差，植株就越长越差了，可见充足的光照可以让金枝玉叶长得更好哦！ 2、修剪 金枝玉叶要长得优美，长得古朴具备雅韵，我们就要经常对其修剪，防止枝条徒长的同时也可以不断的刺激其生长，养分不断的聚集可以让金枝玉叶的茎干枝条不断的粗壮古朴。我们很多人养殖金枝玉叶之所以不能长成老桩就是过于放任其自然徒长造成的。我们要知道，只有不断的修剪来抑制其长高才可以让其茎干出现那种年轮的痕迹。
步骤1 鸡腿肉洗净切丁 步骤2 加入料酒、酱油、花椒粒、姜丝腌制30分钟左右。主要是去腥，入味 步骤3 洋葱、蒜、姜、青椒切好备用 步骤4 热锅热油，倒入鸡丁，中火翻炒，加入料酒。炒至出水 步骤5 加入干辣椒，花椒粒，炒香 步骤6 加入切好的辣椒丝，洋葱等。继续翻炒。加入酱油、盐等 步骤7 如色入味后盛出
谢谢邀请黑暗召唤师！ 《末世之黑暗召唤师》李佳玉原是一名善良的人，结果却因为自己善良害得自己父亲、哥哥，认得姐姐都因为他而被迫害牺牲，得罪人被追杀，即使每次丧尸攻城时他都会召唤召唤兽去帮忙却从没有人知道。 最后死在一颗枯树中！ 天不绝人之路，他回到了末世刚开始的时候，他不在软弱，也不在彷徨，运用自己的召唤术，来对抗末世的残酷，结果老天跟他开了个玩笑，第一次召唤居然召唤到一个有触手怪血脉的章鱼，而且这章鱼居然喜欢内衣……，在章鱼的陪伴下从末世中走来。
单机游戏类的还真是不好说啊，不过网络类的我倒是有一款可以推荐给你有什么好玩的单价游戏。《海岛奇兵》，是一款不错的经营养成网络游戏，值得一玩。 这款游戏的节奏比较慢，如果想要达到满级，一般得至少玩上一年才能达到，不过玩起来倒不是很占用时间，一局战斗最多就只有三分钟，速战速决，不拖沓，很适利用空闲时间来玩，用来打发时间，娱乐身心，确实还是蛮不错的。 在游戏里，你可以做一个安安静静的菜农，自给自足，以和为贵，加强防御来抵御其他玩家来对自己基地的进攻掠夺；也可以做一个掠夺者，通过抢夺其他玩家的资源来更快速地升级自己的基地，从而减少漫长的升级时间。 不过，作为掠夺者，可利用的科技是相当丰富的。你可以侧重发展重型武装力量坦克，以钢铁洪流去碾碎任何一个敌人的防御；也可以专门侧重发展敌后武装力量土著勇士，神不知鬼不觉的直抵敌人的神经中枢司令部，以迅雷不及掩耳之势用水晶锤迅速解决战斗；还可以大力发展步兵的人海战术，用绝对的部队数量优势来压倒一切障碍，从而最终取得战斗的胜利…… 另外，游戏里每天都有各具特色的活动，来给玩家们送资源，帮助玩家实现升级。星期一是敌人哈莫曼中尉的反击，为玩家带来稀有的原型武器零件；星期二、星期三、星期六、星期日四天是恐怖博士火山日，为玩家送来珍贵的紫水晶和丰富的资源；星期四是战争工厂日，也是送原型武器零件；星期五是克隆岛事件，还是送大量的资源。总之，每天的活动和玩法都不会重样。 如果觉得自己一个人玩太无聊的话，你可以选择创建或者加入战队，跟志同道合的战友们一起战斗。大家共同完成团队任务，每一个人都能在任务中展示不一样的自我，让别人对自己刮目相看，实现自己的价值。大家还可以共同交流分享各种战斗经验，共同学习进步，相互鼓励，一起度过艰难的时光。相信我，加入一个好的战队，你会收获到很多有用的东西。而且，游戏里的玩家，来自全世界各地，你可以跟外国玩家们组队开黑，在战斗中结下深厚的友谊，也可以以武会友，加深双方的认识与理解哦。 养成游戏，我觉得网络类的游戏也是很不错的，我也玩了这款游戏有一年多了，我觉得这款游戏也确实不错，所以我郑重的推荐给你，希望你能喜欢，在游戏里，收获自己的乐趣。
我认为值不值得夸不夸奖都不是那么重要循规蹈矩什么意思！ 重要的是，你家庭幸福，事业顺利，平安健康才是人生最重要的。 我刚毕业那会是在银行工作，我觉得不适合我，我要去实现我的梦想。就辞了银行的工作，当时是父母反对，亲戚拒绝，当然父母也是跟着提心吊胆！我是不该说值得夸奖！ 我的梦想是，做自己的事业，自己创业，先后也做了不少自己想做的事，可倒是追逐自己的梦想了，但其中的起起落落，其中的艰辛和痛苦谁知道，顺利时倒是相对轻松，但困难的时候只有自己知道其中的苦。你能向谁诉说！ 我们回来针对你的情况：要我说，你很幸福，也很庆幸。你现在所拥有的正是千千万万个你所羡慕的。在这个世界上有很多事都是自己不愿意做的，不愿意面对的，也都只有自己知道。只要我们开心快乐就好，幸福安康就好。至于值不值得夸奖还重要吗？ 日本人的循规蹈矩是怎样养成的？ 日本在历史上与我国有着渊源流长的一衣带水的邻居，日本是一个很独特的国家。它深受中华文化的影响，在经历“明治维新”100多年向西方学习仍能很好地保持本民族的传统文化，恪守符合民族文化的水准，这其中，自律性约束力发挥着不可或缺的作用，用一句颜语印证日本人的循规蹈矩“罗马并非一日建成”。 日本人以强烈的归属感为基础，个人对所属集团竭尽忠诚，无私奉献的一种精神，称之为社会精神。日本人生来就会把自己划分到无数个“集团”当中，大到国家，小到自己的家庭。在“集团”或家庭中，每个人都承担着自己的责任的同时，自觉地遵循其相应的行为规范，与集团荣辱与共，形成一种良好的社会秩序，这是很强的自律性表现。 日本人循规蹈矩，一种是文化，文化的传统，文化所产生的价值观，世界观，生活态度，来自文化教育的濡染，一个民族持续的文化的传统，形成的这样一种约束力量，来自文化教育所产生的这种自控能力。另外一个来自于制度，甚至可以理解为这两个“文化”“制度”是一码事，因为制度的核心是文化，是价值观，指的是正式设立的制度，而不是习惯和惯例。所以这两个方面综合起来，一个民族才肯能更好的质量，比如自制、自律、他律，虔诚虔敬的信念，因此这些归功于日本人的文化教育，严谨的、一丝不苟的。 世界上有两个民族最讲严谨，一个是德意志民族；一个是日本。日本质量闻名，创造经济奇迹。日本作为一个民族，一个共同体来说，其决定民族背后的所持续拥有的传统文化精神。日本明治维新前的日本与我国相似，因此讨论他的文化给我们更多的认知和启示。日本的政治制度是天皇制，天皇和神是高度一体的，日本在二战战败之后，盟军为其留下了遗产，在某些方面是幸运的。天皇在一般人的观念中，因为天皇是神，一般人是不能担任的，所以日本是万世一系的皇家制度，万世一系的君主继续系统。尤其是圣德太子“大化改新”之后，确立了皇位只能有皇家血统的人才能够继承，从此以后再也不可能有人去当天皇，不存在是非的问题。但是从现代性的角度讲，日本的天皇制度留下非常好的遗产是，为日本人树立了绝对的观念，即说一个民族一个国家有些绝对不能变的原则，对某种原则的坚守“规则感”，这对建造一个法制、规则的社会恰恰是最有利的。社会中必须有一个绝对的，这一个最低的底线，最高的禁区不能动，不要去想，在这个基础上构造的社会秩序。 日本人的层层服从的严格的等级制度，造成了他们的服从观念和忠诚观念。明治维新前，日本人主要生活在领主领地，所以日本在很早就发展起来的这种共同体的意识，对群体的重视。 日本的环境因素。日本国土狭小，资源缺乏，地震火山频发，这就使他们从小就形成一种危机意思、不安全意识，让他们时刻居安思危，和感到不安全，危机感很重，造就的是他们的忍耐精神。在狭小的国土里面，只能在现有的资源下，在内函的发展方面多做功夫，所以追求一种小而精的社会模式。 日本“菊花与刀”，两个看似不相干的事物象征日本的精神。菊花给人一种高雅纯洁的形象，对纯美的追求，追求整洁，生命和纯美；武士道（刀），勇敢、尚武的精神象征，重视承诺。而我们的侠客精神在春秋战国的时期，也是有的，但是在汉武帝“罢去百家，独尊儒术”的发展过程中慢慢没有了。武士道精神使得日本人经历了一次死亡的觉悟，日本人以时刻准备献身的意识活着，经历了死的洗礼、死的觉悟，武士是随时准备献身的，而且献身要死得尊严。在武士道精神中，肉体的不是很重要的，是献给某个实体或共同体的，比如献给天皇或献给领主，到后来发展为今天献给社会，精神才是属于自己的，去完成对一个共同体的责任和义务。像神话中，不死鸟凤凰“浴火般重生”的继承。 日本也是受中华文明影响，但是在日本，摆在第一位的是“忠”–忠诚，这也是和日本的社会政治结构相结合，“忠”、“勇”、“信”摆在特别重要的位置，这使得他们把每件事里面赋予的意义。日本无小事、精致，但这种精神用于社会的各方面是非常好的。 日本的樱花，最早起源于中国隋唐。樱花这种象征可以反㬇日本的民族特征和民族精神，樱花是爱情与希望的象征，代表着高雅、质朴、纯洁的。樱花非常素雅、淡雅，单个樱花是不美的，樱花的美是靠整体的力量，这对于注重整体的意识，追求整体价值的日本人，对樱花的欣赏能够反㬇岀他们对生命的理解，最具有相关性的就是日本人的忠诚感、服从意识，这从日本人的制度、文化中产生的认知和共鸣。日本，虽然经历过“大化改新”、“明治维新”，经历过战败，但它的文化是一个连续体，虽然它的文化传统有改造、有流变，但是没有彻底断裂。因此，日本人在转型过程中，它的忠诚精神、服从意识、规则感都非常自然地与现代化社会很好地结合，发挥了积极作用。
1怎么把、对不重要的人不需要说太多真话，对重要的人不需要说自己的秘密。 2、不把自己的过去告诉别人，也不要跟别人说未来的计划。 3、多夸奖别人，违心的也好，夸人不需要成本。 4、不指责别人，也不批评别人，更不要含沙射影的说别人，看不惯的人和事，选择闭嘴。 5、不把自己的真实存款和收入告诉其他人，即使是最亲的人，也不需要和盘托出。 6、跟大家讲话的时候，多听少说，不要发表太多针对别人的意见，祸从口出，得罪人都是从嘴巴开始的。 7、遇到喜欢套话的人，一定得集中注意力，不想回答的就笑笑，然后眼睛盯着他看，一笑而过。 8、不要在别人面前说其他人的话，也不要议论别人的是是非非，如果别人在说，一定不要加入，因为有可能只是想听你对这个人的看法。 9、跟别人打电话，一定要小心说话，你说的话有可能被录音，还有微信聊天也要谨言慎行。 10、话不要说太满，不要说我一定可以帮你办好，你放一百个心，你的事就是我的事，不要去逞强。 11、不要对一个刚认识不久的人太好，很多人都是善于伪装的，在社会上，自己也要懂的伪装自己。 12、没有情绪的人，其实就是一个心机比较重的人，要学会在人面前不显示出自己的喜怒哀乐。 13 、不炫耀，不要说自己的厉害，也不要卑微，不要说自己什么都很差，做一个很平淡的人。 如何把家里的茅台卖出去？ 一般可以通过以下几种渠道： 1、烟酒店 最常见的就是拿去烟酒店，一般的烟酒店都会有回收名贵高档酒这一块，基本上只要是真的都会收，但是这种烟酒店的回收价都没有个系统的说法，茅台小白拿着茅台过去，价格会被压的很低，很容易缴纳智商税，比如你去的一家，一瓶19年的飞天可以给你1100一瓶，但转过头来去另一家，却可以给到1400一瓶，这种烟酒店回收茅台酒就是靠这种差价来赚钱。 另外值得注意，影响茅台酒的售价还得看包装品相，品相不好的，价格往往会被压低很多。 2、挂闲鱼 闲鱼是阿里巴巴旗下闲置交易平台App客户端。只要使用淘宝或支付宝账户登录，无需经过复杂的开店流程，即可达成包括一键转卖个人淘宝账号中”已买到宝贝”、自主手机拍照上传二手闲置物品、以及在线交易等诸多功能。 它的操作也并不难，只要你拍一些清晰的照片上传到闲鱼，加上一些字面描述，标价，发布出去就行了，看到有人留言或者给你发消息，再进一步交谈。 注意： 闲鱼并不能挂酒这一种类，但并不是不能挂，详细的可自己下载闲鱼APP，搜一下飞天茅台，看别人如何文字描述，跟着模仿就行 当有人交易时，你要把酒寄过去，如果对方收到酒说不要了给你寄回来，这个时候一定要谨慎是否掉包，同时也有很有回收名酒的人在闲鱼上主动联系出手茅台酒的人。 3、某宝 随着互联网的发展，很多烟酒店回收名酒也发展了线上服务，开了网店。打开某宝搜索“名酒回收”，然后挑离自己近的一些店铺，按照对方要求，拍照或者拍视频发过去，最后从多家店给出的价格中挑选一个价格能接受的，如果双方都没问题，某宝客服会给你店铺地址的，到时带上酒去店铺，老板查看没问题后，就把你手上的茅台卖出去了。 不过这种渠道只适合大城市，因为部分地区的小城市的烟酒回收行还是比较落后，如果像那种十八线小县城又离你很远，不能面交的烟酒行，要求你把酒寄过去，不用我说你也肯定会担心掉包。 4、歌德盈香 歌德拥有全国最大的近百万瓶老酒库存，专业的老酒鉴定专家团队、一套保真可追溯的老酒鉴定体系以及分布于一线城市五星级酒店的老酒专卖行，已建成集老酒回收、贸易、拍卖、寄卖、连锁专卖、酒类电商、酒基金等多位一体的复合型中国陈年名酒运营平台。 歌德是比较靠谱的，在老酒里算是做的大的，年头最长的，并且有自己正规的官网平台。 另外，如果你家里的茅台量比较大的话，可以先囤起来，等逢年过节时好价时出，最好自己有个酒友圈，让大家知道你有真品茅台，卖出去并不难。 如果实在是没办法了，可以直接卖给当地的黄牛，这个也比较实在，够简单。 如果想高价出的话，最好从身边的朋友出手， 留意谁有茅台酒的需求，或者是否有收藏名贵酒爱好的人，这样的话价格会理想很多。 怎样能把日子过得没烦恼？ 1、爱自己胜过爱任何人。 2、别想太多，别期待太多，别计划太多。好好生活，只有过好当下的每一天，日子过着过着就会有答案。 3、遇事先为自己着想，不要怕得罪人而失去了自己的一切，照顾好自己的心情，比顾及别人的情绪更重要。 4、不要把任何人看的太重，也不要把希望放在别人身上，如果有一天你觉得凡事靠自己了，一切都有希望和盼头，何来烦恼和忧愁呢？ 5、别人怎么看我，真的不重要，反正对他们都不感兴趣。 6、不要野心勃勃，总是想出人头地，天天幻想着有一天能成功，在别人眼中羡慕的对象。即使成功了，也不会有人羡慕，只会妒忌，和在背后攻击你。少一些那些很遥远的梦想，心会轻松很多。 7、一个人没有烦恼，最重中的是有一颗安静的心，你要让自己的心静下来，没有什么杂念。只要你能静下来，一切都会很美好。刚开始很难做到了，但是把安静下来当做自己的目标，越安静越宁静，烦恼越少。 8、人生没有什么大不了的，好好吃饭，好好睡觉，好好的做自己的事情，绝大多数的事都不是事。 9、不以物喜，不以己悲，不管遇到快乐的事还是难过的事，都能让自己迅速恢复平静的能力，我想这个人的生活会离烦恼越来越远的。 10、有的人在意别人的看法，太想得到别人的认同，每次只要出去跟别人聊天，回来后就是失眠，反复斟酌，自己那里表现的不好，那里会得到别人的认同，自己太患得患失，大家都很忙，没空去关注你什么，放心。一定不要在意别人的看法和对你的评价，因为不重要。 11、生活不再别处，当下即是全部，人生不是别人，自己才是自己。热爱生活，珍惜现在，努力生活，做你想做的，其他的，管他呢。
踏马江湖珍兽怎么养成?踏马江湖是一款水墨风经营手游，玩法丰富。许多玩家好奇踏马江湖珍兽怎么养成，如何提升珍兽技能，和小编一起看看踏马江湖珍兽养成攻略吧。 踏马江湖珍兽养成 一、珍兽图鉴 每获取一个新的珍兽，可以在珍兽名录中激活图鉴，激活图鉴可以提升珍兽对伙伴的属性加成。 二、珍兽羁绊 1.橙色和红色珍兽会有专属的羁绊加成(宠物品质分：白色，绿色，蓝色，紫色，橙色，红色共六种品质宠物)，当伙伴携带了专属宠物，可以额外提升珍兽的自身天赋。 2.珍兽可以通过进化果实升级，每升十级可以提升一次羁绊等级。 3.珍兽放生可以获取进化果实，珍兽品质越高，放生时获得的进化果实数量越多。 三、珍兽技能 1.每个珍兽都有初始技能，但是珍兽技能激活取决于跟随的伙伴偏向(伙伴偏向分财力，体力，智力，武力，巧力)，财力的伙伴能激活的珍兽技能属性也只能是财力的技能。 2.技能升级可以通过消耗银币去洗练珍兽技能(每次消耗的银币数量会逐渐增多)，也可以通过使用珍兽技能洗练石去洗练珍兽技能(洗练石保底值为16%)，珍兽技能值最大为25%.。 3.红色珍兽可以通过珍兽觉醒石觉醒新的珍兽技能栏位(珍兽觉醒还会获得额外的属性提升)，每次解锁需要消耗50个珍兽觉醒石。 以上就是关于踏马江湖珍兽怎么养成的全部内容了，希望能够帮助到各位玩家。更多游戏相关的内容各位玩家们可以关注游侠手游，会一直给各位玩家们带来手游攻略! 更多相关资讯攻略请关注：踏马江湖专题
灵兽养成物语在哪下？灵兽养成物语今天正式上线，很多玩家对于游戏在哪下载不是很了解，那么究竟在哪里可以下载到灵兽养成物语游戏呢?下面快跟随游侠小编一起来看看吧。 灵兽养成物语在哪下 灵兽养成物语下载 灵兽养成物语家庭养成 | 107.54MB山海经背景的异兽养成类手游下载 灵兽养成物语介绍 灵兽养成物语是一款Q版山海经养成互动游戏，游戏内有大量不同种类的灵兽等待主上发现捕捉，每种灵兽都有自己特有的剧情故事等待主上发掘，游戏内可以自由互动，修炼成长，最终化形成人。 谛听(魔) 谛听(仙) 句芒(魔) 以上就是游侠小编为大家带来的灵兽养成物语在哪下解答，小伙伴们了解了吗？还想要了解更多的游戏内容，那就请继续关注游侠手游吧。
食品标签可谓是预包装食品的“身份证”。通过看食品标签营养成分表的计算公式，可以看出这款食品营养价值如何？是否对健康有益。GB7718-2011 一般要求：食品名称，配料表，净含量和规格，生产者日期和保质期，贮存条件，食品生产许可证编号，产品标准代号等。 根据《预包装食品营养标签通则》（GB2850-2011），营养成分表采用4+1的标注模式：即4个核心营养素蛋白质，脂肪，碳水化合物，钠；1 为能量。营养成分表分为3列。左起第一列为营养成分项目；第二列为每100克/100ml，或每份含有的营养素数量/能量；第三列是营养素参考值（NRV%，每100克/ml，或每份含的营养素数量占身体全天该营养素的需要量百分比）。 以稻某村蛋卷营养成分表为例，每100克含能量2103千焦（约502千卡），一盒净含量为150克，所含能量即3154千焦（约754千卡），占一个女性轻体力劳动者一天需要的能量（2100千卡）1/3还要多。如果正常吃饭的情况下每天吃一盒（一点都不难），不用多久就胖起来啦。再看蛋白质含量是10.1克/100克，一盒大概是15.75克，一个60公斤体重的成年人每天需要60克蛋白质，占全天蛋白质需要量的26%左右，基本合适。脂肪含量为23.7克/100克，那么一盒就是35.55克，超过每天身体需要量的50%。再加上正餐中的脂肪，想不超很难。碳水化合物62.0克/100克，一盒是93克，除了少量的小麦粉，碳水化合物的来源就是添加的精制糖。中国营养学会建议成人每天精制糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克内。不用计算正餐，单单一盒这样的蛋卷，精制糖摄入量已经超标很多了。经过营养成分表的分析，此款蛋卷虽然美味，但不影响它被定义为高能量，高脂肪，高糖食品。经常吃这样的零食不仅会让人变胖，还会增加二型糖尿病和通风的发病风险。 《预包装食品营养标签通则》中还规定，在配料表中如果使用了氢化植物油，在营养成分表中还需要标注反式脂肪酸的含量，如反式脂肪酸的含量不超过0.3克/100克/100ml时，可标注反脂肪酸为0。由此可知，营养成分表上标注方式脂肪酸为0的时候并不是没有，只是量少而已。反式脂肪酸的过量摄入会增加动脉粥样硬化的风险，WHO建议反式脂肪酸的最大摄入量不超过总能量的1%，即成人每天不超过2克。 如果预包装食品中除了原有的营养成分还特殊强化了其他营养素，企业也会标注在营养成分表中，让消费者对产品更为了解/凸显自身产品的优势，选择自己需要的食品。比如某品牌维生素E 奶粉，除了强制标注的部分，还标注了维生素A， B族，C，D，尤其是维生素E以及各种矿物质，牛磺酸等。 所以我们在选择预包装食品的时候通过看营养标签可以帮我们找到我们需要的食品。如果配合营养标签，再仔细看配料表，同样的食品选择热量，脂肪和糖含量低的；我们所需要的营养素在配料表中排名靠前的，食品添加剂尽量少的。这样的食品才是我们真正需要的，值得购买的。 通过看食品标签选择健康食品，你学会了么？ 作者：王秋霞 国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员 致力于传播营养相关科普知识，倡导健康的生活方式。 更多营养科普请关注头条号：王秋霞营养师
1、重视榜样的作用养成良好的行为习惯，美国心理学家班杜拉曾提出社会学习理论。其中强调，观察学习是行为习得的重要方式之一。在孩子幼年时期，一个良好的榜样是极其重要的。孩子会尝试模仿榜样的行为。而他们最初的模仿对象便是自己的父母。所谓“父母是孩子的第一任老师”，不无道理。因此，父母要以身作则，给孩子树立良好的榜样。 如果父母想培养孩子爱劳动的习惯，父母便要和孩子一起劳动，做孩子的示范。如果父母希望自己的孩子讲礼貌，那父母平时也应该注意自己的言辞。简而言之，父母希望孩子怎么做，父母首先要以身作则。 2、加强监督，及时反馈，开始培养孩子的某一习惯时，父母应当加强对孩子该行为的监督。当孩子作出与要求相符合的行为时，应该给予及时反馈以达到强化行为的目的。 例如，当孩子决心早起不赖床，那么当孩子第二天早起了，父母便要及时给予表扬和鼓励。当孩子作出与要求相悖的行为则要给予适当的惩罚。这些，都需要父母做孩子身边的“有心人”，密切关注孩子的行为变化。 3、打卡记录，但有的时候，表扬的效果并不是那么好。我们可以换一种方式来强化孩子的良好行为，那就是——打卡记录。我们可以用A4白纸为孩子绘制一张“4×7”的28格的表格，张贴在客厅等显眼的地方。孩子每完成一个任务，就在格子里打钩。例如，希望培养孩子早起的习惯，那么当孩子早起，便可以在格子里打钩。这种打卡的方式，对比单纯的口头表扬，更能直观表现量化的过程，便于监督，同时也能逐步培养孩子的成就感和自信心。 研究表明，培养和巩固一个习惯需要28天，父母监督孩子完成28天或者1个月的打卡即可。而在打卡过程中，也可以在一些关键天数设立一些小奖励以刺激孩子继续坚持。 除了自己绘制表格打卡，还可以借助打卡APP和微信朋友圈打卡，邀请大家共同监督。
大家好吃海参对人有什么好处，我是福爸，临床营养师。希望我的回答对您有用。 海参是中国传统饮食当中海八珍之一，是一种名贵的食材。口口相传，海参有滋补身体的作用。通过现代医学和营养学的研究，发现海参当中除了常见的蛋白质之外，还含有海参皂甙，海参多糖，牛磺酸等多种营养物质，因此很多人认为海参有滋补身体，增强免疫力，抗衰老，甚至抗肿瘤的作用。然而有一句话说的非常有道理，离开剂量谈作用就是耍流氓。所以要看海参的营养价值，还真的要看这些营养物质的具体含量。 海参历来以低脂肪高蛋白著称，鲜海参的蛋白质含量大约在16%，还是属于比较高的。但是平常我们很少吃到新鲜的海参，基本都是吃用水泡发的海参干。在吸收了大量水分之后，水发海参的蛋白质含量居然只有6%到10%。就算一天吃100克水发海参，也只吃了10克蛋白质，有点少啊！ 海参的蛋白质70%是胶原蛋白，不要一看到胶原蛋白，就认为吃海参能够美容。海参的胶原蛋白是大分子胶原蛋白，人体无法直接吸收利用，必须先在胃肠道之内将胶原蛋白分解为氨基酸和短肽才能吸收。至于吸收之后的氨基酸会被人体派在什么地方起作用，鬼才知道。胶原蛋白的氨基酸，以甘氨酸最多，其次为丙氨酸、谷氨酸和精氨酸，这些都是非必须氨基酸。而半胱氨酸、色氨酸、酪氨酸以及蛋氨酸等必需氨基酸含量低，因此，胶原蛋白属不完全蛋白质。所以，海参的蛋白质不是优质蛋白。 从以上分析看的出来，如果从补充蛋白质的角度来看，海参的蛋白质，无论是从数量还是从质量上来说都不如鸡蛋。如果考虑性价比，那就更加不如鸡蛋了。 近几年有关海参能抗癌的网文不少，原因是在海参当中发现了一些物质，比如海参皂甙海参粘多糖等，具有一定的抗肿瘤作用。但是这些结果都是实验室肿瘤细胞培养的结果，还有少量动物实验的结果。学医的人都知道，细胞培养的结果在动物实验不一定有效，动物实验有效的结果在人体不一定有效。就算在人体有效，靠平时吃海参还是达不到抗癌的效果，因为要达到抗癌的剂量，一天至少得吃上几十公斤的海参！ 至于海参的其他的营养成分，种类确实不少，但是含量都非常少。再加上平常也不经常吃海参，就算是有钱人经常吃海参，每天也不过就是吃上一两条小海参，达不到起效剂量啊。 总结：海参有一定的营养价值，但是它的营养价值对不起它的价格。吃好每天的一日三餐，比吃海参管用多了。 我是福爸，临床营养师，觉得我说得有道理，就点个赞呗
如果没有黑色素细胞，我们就会得白化病，而局部缺乏黑色素，就会变成白癜风，身体会长期为晒伤所累，骨头会变脆弱，也容易罹患皮肤癌，因此，黑色素是身体必需的存在自癜风靠饮食自愈了！体内必须要有一定的黑色素，才能保护我们免于紫外线的伤害，也才能合成骨骼必需的维生素D ！虽然过多的黑色素会造成美容上的困扰，但是黑色素本身不是有害的存在！ 医生嘱咐忌口，比如辣的，凉的，油腻的，是生活需要，是身体需要，是体质需要，并不只是吃药时需要忌口！发物与忌口是很多皮肤病在就诊和治疗过程中经常遇到和关心的问题，有的因忌口过度而导致营养不良，有的则忌了不该忌的，吃了不该吃的！所谓发物是中医忌口的重点，古代是指可以引起疾病或导致宿疾发作或加重的食物！忌口就是忌食发物，确切一点说，会在旧病上添新病，这个新病可以和旧病无关，因为这个新病就是过敏，所以中医的发物其实导致的是过敏！据古书记载，发物的种类繁多，涉及众多食物，主要是指容易导致过敏性疾病的食物，如高蛋白的食物，据中医说海鲜是发物之首，含有一种可以导致过敏的组织胺，特别是当海鲜不鲜时，组织胺的量就增多了！至于鸡蛋，牛奶，黄豆等，过敏严重的时候，还是要暂时忌口，对哪种食物过敏就戒掉哪种食物，忌口不需要一辈子，待免疫系统遗忘后就不会过敏！ 谈谈下面常见的几类皮肤病： 过敏性皮肤病 急慢性荨麻疹，湿疹，各种皮炎等，属于变态反应性疾病，而异体蛋白往往是导致过敏的原因，因此，建议少吃海鲜，如果属于热性证候，辛辣之类的酒，辣椒，油炸食品，肥腻，芋头之类等忌食！ 色素性皮肤病 白癜风，黄褐斑，雀斑，黑变病等，酱油主要成分是大豆，含有多种氨基酸，在制作过程中还会产生有机酸，可能会有淡化色斑的效果！食醋主要含醋酸，也可以淡化色斑，因此黄褐斑之类的不用担心加重，日常可以吃番茄，苹果等富含酸和vit.c的水果，蔬菜，应当忌食具有光敏性的食物，会加重色斑！ 毛囊炎类疾病 痤疮，单纯性毛囊类，脓疱疮等，多属于热证，如何忌口，要根据医师辨证！ 内经记载不当饮食导致疾病反复的论述：”热病少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也！””高梁之变，足生大疔！”灵枢五味：”五禁：肝病禁辛，心病禁咸，脾病禁酸，肾病禁甘，肺病禁苦！肝色青，宜食甘…心色赤，宜食酸…脾色黄，宜食咸…肺色白，宜食苦…肾色黑，宜食辛…讲的就是由于饮食不当而导致疾病，其意为过食肥甘厚味，容易产生严重的疮疡等，可见饮食宜忌与疾病治疗息息相关，并不是无足轻重的！食物与人体皮肤的健康也是相关，宜食富含维生素c的食物，如蔬果，宜食富含钙质的食物，如豆类，豆制品，乳制品，杂粮等！ 白癜风痊愈后需要注意什么？ 要注意以下三点： 1、健康生活方式,加强日常护理保持健康的生活方式,能帮助患者朋友构建良好的身体环境,同时做好护理工作, 这些都是预防白癜风复发不可缺少的部分。2、注意周围环境，远离污染多数情况下白癜风的病情复发，其实都与周围环境有关系。注意周围环境问题，可以避免疾病加重，也可以达到抗复发作用。3、坚持巩固治疗、定期复诊白癜风是复发性疾病，后期抗复发的治疗极其关键。在病情康复后，进行一段时间的巩固治疗，才能有效避免白斑复发。 白癜风要养成怎样的饮食习惯？ 对于白癜风患者来说，在饮食上还是不能太任性，该忌口的食物还是要忌口，不能放任自己，如果为了美食而忽略了自己的健康，那就得不偿失了。 1、辛辣刺激类食物。白癜风患者的皮肤比较的脆弱，很容易受到来自外界的各种不良刺激，酸辣食物对皮肤刺激大，已引起过敏或者炎症的发生，因此，白癜风患者最好不吃酸辣食物。例如：辣椒、洋葱、芥末、葱等，还要忌酒戒烟，这对于白癜风治疗有很大的帮助作用。 年末很多人喜欢出去聚餐，火锅串串也是大家一直都喜欢吃的美食，但是对于白癜风患者来说，要尽量少吃这些食物，当然白癜风患者可以选择清油锅底，这样可以减少食物对皮肤的刺激。 2、不偏食挑食。偏食挑食这种问题不仅仅出现在儿童身上，很多成年人也会偏食挑食，偏食挑食会导致体内微量元素缺乏，营养不均衡。在日常生活中，白癜风患者应该养成良好的饮食习惯，科学营养搭配，保障体内营养物质所需。否则偏食厌食会导致体内各机能的失衡，无法完成黑色素细胞再生功能。因此，偏食厌食的坏习惯，一定要改正过来。 3、富含维生素C的食物。我们知道，新鲜的猕猴桃、鲜枣、草莓、橙子中含有大量的维生素C，而维生素C会影响酪氨酸酶的活性，中断黑色素细胞的合成代谢，影响治疗白癜风的效果。为此，白癜风患者要禁忌维生素C，不吃或少吃。富含维生素C的蔬菜还有青椒、芥菜、豌豆、番茄等，也建议大家尽量少吃。 4、增加富含酪氨酸酶食物的摄入。黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，进而氧化成黑色素。酪氨酸主要来源于食物，酷氨酸酶则需要有铜、锌等微量元素参与，其活性才能增强，故应食用富含酪氨酸和铜、锌丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉，蛋类、豆类和新鲜蔬菜等。 过年过节少不了大吃大喝，但是为了早日恢复健康，希望各位白癜风患者还是要多注意，该忌口的一定要忌口，平时多注意皮肤护理，多吃一些有利于黑色素生成的食物，为白癜风的恢复打好基础。 如果你喜欢我的回答，请为我点赞。如果你还想了解更多关于白癜风的资讯，可以关注我的头条号：白癜风医生王祥
谢邀答，如何改善睡眠，养成良好的睡眠习惯？随着生活节奏的加快，和夜生活的多样化，造成了很多人的生活不规律有助睡眠。从而使身体处于亚健康状态，其中最明显的反应就是睡眠障碍问题，它困扰着许多人。那么如何改善睡眠，养成良好睡眠习惯呢？首先，我们要知道是什么原因造成的睡眠障碍。这可以到医院，中西医结合检查一下，可适当用些中药。调理气血，安神，或借助心理医生的帮助。明了睡眠问题所在后。就要对症，进行自我的改善。最好的改善方法就 是。一，生活一定要有规律。饮食，起居要合理安排，不要熬夜，十一点前必须就寝。二，睡前，可喝杯牛奶，三，在睡前半个小时，就不要看有刺激的影像，和玩手机了。四，如果上床准备睡觉了，就不要去思考任何事情。五，如果难以入睡，也不要紧张，不要想着几点，几点了。可适当放一些助睡的轻音乐，或把身体摆成大字形，让身体完全放松。六，就是适当的参加一些有氧运动，象瑜伽，快走，慢跑等来改善身心的紧张状态。以上是改善睡眠的几点建议。那么养成良好的睡眠习惯，也就在其中了。最好的习惯就是第一点，生活要有规律，不熬夜坚持十一点前一定睡觉。适当的参加一些身体的锻炼，并把它作为一种常态，放松身心，保持乐观向上的积极心态。久而久之，就会养成良好的睡眠习惯了。 晚上失眠怎么能快速入睡？ 1分钟快速入睡的方法，专家建议：睡前多做这1事，顽固失眠好得快，用过的人躺下就睡着了 …… 长期失眠可引起精神障碍，有些是一些精神疾病的早期表现，会出现记忆力下降等等，其次是失眠可导致抵抗力下降，因为内分泌功能可能紊乱，感染的发生率会增加的。此外临床上对儿童来说，会影响的生理发育，对一些老年人来说，糖尿病等疾病是发病率会增加25%。 …… 60秒内入睡方法：方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡。 …… 这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法，透过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动，使交感神经放松，有助于减轻压力，让人真正的平静下来并放松身体好入眠。 …… 还有一种叫做“意念转圈”的方法，据说也很有效：1、先躺在床上，让四肢伸成个〝大〞字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神；2、闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念(即意念、想)〝我的头沉了，完全放松了〞，可以体会放松后的感觉，下同； …… 3、隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念〝我的右手沉了，完全放松了〞；4、再让意念走到右脚上，默念〝我的右脚沉了，完全放松了〞；5、接着将意念转到右侧，默念〝我的左脚沉了，完全放松了〞，再接着就是〝我的左手沉了，完全放松了〞；6、转完一圈后，回到头部，重新开始。 …..
职场三种价值观的不同人生正确的价值观，你是哪一种？ 价值观是职场成败的起点，它对每一个人的成长起着关键性的作用，可以说你有什么样的价值观，那么了你就有什么样的人生，如果你选择惰性，那么你就一辈子碌碌无为，如果你选择人性，那么你就一辈子争权夺利，如果你选择神性，那么你就一辈子引领潮流，这就是我们说的底层、中层、高层，底层是建筑者、中层是开发者、高层是引导者，这三层项目相互交叉支撑，共同推动社会的发展，今天我们就来说一说职场中三层价值观： 一，底层惰性。职场中身处底层的人，小富即安是绝大多数人的想法，他们只要有工资他们就心满意足、安稳度日，他们不喜欢尔虞我诈，不喜欢费尽心机的往上爬，只要做好工作、拿好薪水、过好小日子就可以了，即使别人身居高位他们不羡慕，即使别人高官厚禄他们也不贪求，他们信奉平安是福，不需要付出太多的努力，不需要有什么代价，更不需要牺牲自己，只要守住道德底线，减少欲望就可以达到自己的目标，所以他们在职场中不求上进，以一个好单位打工为荣，他们没有理想、没有思维，随遇而安而不思改变，他们牢骚满腹抱怨各种现象，却拿不出解决的办法，虽然说他们在职场中很辛苦，但是创造的价值有限，以至于他们只能是一辈子在基层。 二，中层人性。职场中身处中层的人，他们做什么都是为了利益，总是想要改变自己的命运，改变自己的生活，哪怕是违背良心和道德观也在所不惜，他们为了达成目标甚至不择手段，只要满足自己的利益甚至是做一些损人利己的事情也在所不惜，所以如果他们走正道可以为国家创造财富，如果走歪道那就是社会的毒瘤，他们功利性很强，非常的现实，他们往往都有一个理想的工作，甚至是有了自己的公司，但是这类人虽然说他们表面很风光，但是内心非常空虚，他们从来不知道自己喜欢什么样的生活，而且利益限制了他们的格局，虽然他们有眼光，但是始终看不远。 二，高层神性。职场中身处高层的人，他们不是要改变自己，而是去改变别人、改造别人，高层不一定是光辉的，因为其中有强迫性，比如说单位的领导他们强迫下属要上进，但是不会逼迫任何人，而是会以利诱之，他们把人当做棋子来驱使，希望每个人都能活出他们想要的样子，利用基层和中层达成自己的目标，他们在职场中就是一个独裁者，做事时站在时代前沿，从来不会当局者迷，反而旁观者清，所以高层代表着整个公司的格局，他们说的话都是高屋建瓴，他们不仅要功在当代，更要利在千秋，因为他们想打造一个属于自己的商业帝国，为服务社会回馈更多的资源和财富。 职场中基层地基，中层是中流砥柱，高层是公司的领航人，这三种价值没有好坏，不管是哪一种人不会痛苦，痛苦的根源在于越位，当你想要成功又有惰性的时候，当你过着小日子又有无穷欲望的时候，当你处于上位又不想斗争的时候，当你想要一切却又不想付出任何代价的时候，痛苦就会油然而生，不管你是哪一种人，只有认识到自己的位子，想好自己将来的路，不要去做两全其美的梦，你才能幸福。因为整个人生，属于你的路只有一条，你可以换路走，但不可能一人占着几个车道，否则就会撞车。 当代人，如何树立正确的价值观？ 一个人，成长经历各有不同，生活经验状态千差万别，人生观处在微妙的心理世界，难得一见″庐山真面目″，令人惊叹的是，价值的取向倒有些争先恐后.不谋而合。 价值观的渊源在于人类历史文明发展进步，精神与物质交替更迭，意识形态和生产力不断提升量与质的高度过程中，己经完全满足不了人们日益增长.日渐澎涨的心理需求。 尤其当今社会，生存价值因势利导，欲念丛生。老一辈人言传身教，市场经济转型期考验每个年轻人，到底走向何处，实在背负沉重压力。 青年人应当树立普遍认知客观世界的属性，深谋远虑中循序渐进，大义凛然之际德善为先。″有志者事竞成″，充分具备良好潜质，虚心谨慎，最终夺取非凡成效。 如何教育孩子养成正确的价值观？ 你看，又出现问题了。 这个提问好像有文字说明或图片说明，唉，我电脑没有显示，只能无的放矢了。 请问：小朋友多大？ 如果能够识文断字了，我就开始指导如下啦： 首先，一定，要教育他（她）钱是好东西。别笑。 世界上出人才和商业精英比较多的民族犹太民族从小就是这么教育小朋友的哦。您先教育他（她）咱们中国式的：君子爱财，取之有道。让他（她）背诵。 为此，免费送上文书001语录：一个长大了还不知道钱好的青年不是好青年。 其次，您带他（她）去自然界，让他（她）看鸟妈妈或爸爸如何捉虫子，如何喂养小鸟的，让他（她）看看小鸟嘴张的多大；去农村看农民伯伯种田如何耕地、耕田等等，如果您想足不出户，就能够看清楚的，上网查询搜索上述视频，播放给他（她）看。我强调要反复看哦。 再次，您带着他（她）去呼吸化工厂的味道，远远的别伤害小朋友；或您晚间带他（她）去看（听）园区工业加工企业的场地和声音及劳动者忙碌的身影；有条件的，带着他（她）事先佩戴好口罩，到有粉尘场地边上（保持距离）看看工人们是如何挣钱的。 对了，您说的小朋友，您从小给他（她）读过故事书吗？至少1000本以上的那种规模。如果没有，就是您的不是了。现在立刻马上补课不迟。 让小朋友从小爱上书籍，知道书中知识多，很重要。 至于价值观，您的任务是：让他（她）知道好坏善恶保护自身安全就行，其它很多知识，还有老师呢。 不说了。不然砖家真的要对我动砖头了。 见笑大家！
首先你要明白一点，一个人的气质，是习惯使然，而不是一时的好看如何培养气质。所以要想提高自己的个人气质，不能光治标不治本。然后，你要有一个有气质的发型，对于男士而言，如果没有超高的颜值，就别驾驭寸头了。毕竟我们都常说，寸头是检验一个男人颜值的卫衣标准，那就说明寸头真的是发型界里的底线担当啊。如果你确实不知道该要什么发型的时候，那就侧背油头，是适合所有男人脸型的发型。不仅有气质，而且好打理。 然后我们开始一说了，一时的好看是只能治标的，我们要治本的话，需要持久保持。所以我的习惯是，最多不超过10天，肯定会去发型店修一次边幅的。因为男士的发型是长的很快的，所以要想保持，就得常修剪。然后除了发型就是着装了嘛。对于好多男人来说，气质能够有明显提升的服装，非西装莫属了。不过在颜色上的选择，最好是避开黑色，因为黑色太普遍了，而气质有时候也是需要对比出来的。所以最好字高级灰，或者深邃蓝当中来选择。 当然了，这一时的气质提升同样是治标不治本的，因为你不可能因为这一套衣服有气质就一直穿这一套吧。所以要想治本，还需要每日不重样，将这种不重样养成一种习惯，我们做不到一年365天不重样，但是至少是可以做到一周七天不重样吧，这是职场的基本礼仪。当然了，即使这样，可能有好多人还是没有这么多衣服，那怎么整呢？也没关系，你每日更换一件就可以了。比如更换内搭。或者更换裤子，或者更换外套，这样子是不是就多出了三种造型呢。或者每日更换两件，如内搭与裤子，或者内搭与外套，或者外套与裤子，这样子一整，是不是又多了三种造型了呢。 所以，一套原有的西装三件套，加上三件辅助三件单品，就可以有七种造型，持续的更新，是完全可以做到的。所以，提高人的气质，第一是要有一时的好看来治标，第二是要有持续的好看来治本。 气质如何养成呢，有什么方法？ 分分钟提升气质的方法论： 一、 挺拔! 挺拔! 挺拔! 重要的事说三遍。 只要你真正养成了挺拔的习惯，那么无论你是站是坐都能比周围一群缩肩弓背的人亮出一个度。 那么要做好这一点有什么方法呢？ 1.练背。 我常做的是，划船机和飞鸟。动作要领是背部肌肉往后收缩夹紧，发力。 有一部分人圆肩或弓背是由于前后肌肉紧弛度不一样。练背可以加强后背肌肉力量，使双肩自然地往后打开，人看起来就显得很有精神。 如果没有器械的话可以用大升的装水饮料瓶来当哑铃用。 2.跳舞。推荐华尔兹。不难。学个一礼拜，舞蹈动作会把你的姿态你的精神都提上来，只要你认认真真去学了。 华尔兹的动作要领是整个上半身要“端着”，就好像抱着一个大球一样。 舞蹈老师会把你的下巴抬起来，脖子崩直了，肩压平了，胸挺起来，背往后扳，小肚子收进去，臀夹紧。 音乐一响起来，你就把自己整个气质端起来了。想萎靡都萎靡不了。 学过舞蹈之后，举手投足都会有一种从容的感觉，一种韵律感。 3.少熬夜。 熬夜很伤元气。很多人弯腰驼背的其实是元气不足，老年人之所以弓着背也是元气供应不上。不信你试试略弓着背是不是觉着比较省力?而挺直就需要发点力? 现在许多学生以及上班族压力大，睡得晚，每天都时不时地感觉困。就是元气不足，所以不自觉地就弯腰驼背了。也反映了整个社会的形态。 大家要尽量早点睡，勤锻炼，元气足了，才能精神满满，背板直直! 二、静气。 很多艺术其实都不知不觉中培养出了一个人的静气。例如书法，乐器，画画等等。另外的还有一些锻炼方法如瑜伽。甚至还有写程序和做数学题。 这些都是需要一个人独自面对自己裸露的思想与行为的事情，你自己在你眼中暴露无遗。哪里做得不够好，哪里需要改进，哪里可以更完善。创造者是你自己，检阅者也是你自己。所以，你养成了自我审视和归正的习惯。 同时，也养成了安静的习惯。 静气，实际上反映的是一个人的定力。 做事有定力的人，活着有自己主见和目标，做事时自成结界，似乎外界与他隔离开来，他就是他自己领域里的王。 静气。对比看看一个女孩安心静气地坐在那里，和一个女孩挠挠耳朵，捋捋头发，左手撑完换右手，抠完手开始抖脚，总是动个不停，哪个感觉更有气质一点?因为一个给人感觉认真，沉稳；另一个给人感觉浮躁。 静气是在安心，认真，一丝不苟地做一件事情的过程中培养出来的。所以有自己爱好的人，兢兢业业工作的人，一般都有这种认真的静气。 三、认识自己 为人有三境界：见我，见人，见世界。 最后会发现，我即世界，世界即我。 认识自己，就是智慧的开端。 看自己。看明白自己的优点与不足。明白自己需要什么，不需要什么。明白自己的理想。明白自己的原则。 明白自己现阶段的处境，能做到什么，做到哪个程度，还有什么可以改进的方向。不急，也急不来，知道事情只能靠一步步去做。 为自己负责，明白人生乃是自己造作。不存侥幸心理。 明白人与人之间的平等。也明白人与人之间的区别。无需嫉妒，也无需自卑。 明白周围的世界。接受现实。迎接明天。 四、穿衣。 会穿衣的人不是拥有最好的，而是把拥有的变成最好的。这就体现在着装的选择上。 1.合身。 无论胖瘦，平日着装都不宜穿过长过宽的衣服，会显得松松垮垮没有精神，要试，要买合身的衣服。 身材正常的那就选有腰身的衣服，男西装，女收腰裙，腰身一出来别人看背影都会多看你几眼。 2.全身的着装格调要统一，不要西服配运动鞋这种。 3.纯色是最安全的选择。也是最经典的选择。带图案的或者花纹的，搭配得好是时尚，搭配得不巧分分钟乡下村花。 以及非时尚达人请千万千万远离荧光色。 4.经济有限的情况下，备置几件高质量百搭的经典款，什么是衣橱必备经典款详见知乎其他回答。必要的也可以专门为特殊场合买一两套贵点的，如西服晚礼服什么的。 总之是衣柜里一定要有几件贵的，每个季节至少有两三套。 五、举止 平时说话不宜有太多的肢体动作和身体晃动，如果有动作，动作的幅度也不要太大。 和人打招呼和交谈时注视对方眼睛到鼻子之间的区域（意思是不太好意思盯着眼睛看的可以看着鼻子，这样对方也不会觉得与你没有正对），面带微笑。 走路不要外八也不要内八。走姿很重要! 可以练习走路的时候两个膝盖轻轻摩擦到，不是拧麻花，就是轻轻地接触到的程度，这样养成习惯以后，走路基本上就很难外八或内八了。 坐着或站着时要静在那里，不要左右晃来晃去，不要抖脚，不宜没完没了的小动作。 六、身材 推荐两种简单且易坚持的减肥方法： 1.德国妹减肥要诀——早不吃油晚不吃糖。 解释一下，早不吃油，意思就是早上吸收最好，所以不要吃含油脂多的早餐，如油条，这种一吃就胖。 晚不吃糖，就是晚上不吃碳水化合物，只吃蛋白质和纤维素。注意，水果也属于糖类的范畴哦。所以晚上就吃蛋白质和蔬菜。 中午正常吃。 2.半精米面饮食法。 即把饮食中的精米面的一半替换成粗粮蔬菜等。 健身： 养成健身的习惯之后，整个人的毅力会有所成长，会增加你的霸气值。霸气值一增加，走路，站立时会气场全开，让别人无法忽视你的存在。
人体最最干净的地方干净，很多人都弄错了。 脚是最干净的，你相信吗？人身所有的地方，除了脚丫子以外，都会触碰到很多不干净的地方和物品，比如手，虽然洗过了，但手可能随时扣鼻孔，探耳朵，抓一些持脏的东西，你说手会干净吗？再比如面部，也会随时洗洗，但脸面暴露在大自然里，各种pm2、5，各种接吻等，所以脸面也不干净！倒是脚丫子，洪净后，套上袿子，穿上鞋子，外岀一天不会外露，阻挡了所有灰尘和接触，尽管味道欠佳，但是很干净，你任可吗？ 所以人身上最干净的地方是脚丫子[笑哭] 怎么拍才能让照片显得更干净？ 想让照片看上去干净，首先是拍摄时注意背景的选择。拍人像时可以任意选择背景的，被摄的主体人会非常配合你的选择。可是对于我们这些拍鸟的人就麻烦了，那些漂亮的鸟可是不惯着我们鸟人，所以就得耐着性子寻找和等待，鸟飞行或落在背景干净的地方，要不就是靠镜头的大光圈来虚化背景。 这张照片拍摄于北京南海子公园一期，如果机位选择不正确，背景就不是这么干净了。 所以说有选择的拍摄，就可以实现照片背景干净。 这张拍摄于广州的某公园，其实背景都是这种花的叶子，但是被大光圈虚化掉了。这也是实现照片干净的一个手法。 这张照片就是另一种情况了，为了使画面干净，并且实现强烈的黑白对比，我就是通过简单后期实现了想要的效果。 如何做到的呢？ 打开Photoshop，先适当调整对比度，这时背景会逐渐变黑，海鸥会变亮。再把黑色向左拉，这时背景就也成黑色了，如果海鸥的白色有些过曝，在把高光向左拉！这时照片就完成了！ 所以说要实现背景干净的照片，就是通过上述三种办法来实现的！ 什么样的女生是干净到了极致的？ 个人认为符合“干净到了极致”这个特点的女生须符合两个条件，一个是内在条件，另一个是外在条件。干净必须表里合一才能称得上极致。 先来谈谈内在：有独立思考的能力，知世故而不世故的心理，待人处事的柔和有力。 1、独立思考在如今的时代显得尤为重要，一个女生如果做任何事情都具备自己独立思考的能力，不人云亦云，这样无论面对任何事情她都会自己决定，掺进自己的思考在里面，做起事来也有头有尾，有思考有见解，知道自己在做什么。 不会给别人带来麻烦还会让别人佩服，往往这样的女生还会给身边的人带来主意和创新的点子，所以这样的女生利索又干净。 2当你在成长道路上时会发现许多事情并不像你想象的那么美好，你也许会看到这个世界的阴暗面，也许尝到了世间的人情冷暖，也许体会了人性不为人知的一面 可当你经历过这些后，还能对这个世界充满善意与热爱，并且依然拥有能够传递爱的能力。历尽千帆，归来仍少年。这就是高段位的人间澄澈，是干干净净清清爽爽的善良女孩。 3待人处事的柔和有力表现出不卑不亢，踏实向前的姿态。正如徐志摩曾说过的一句话：心有猛虎 细嗅蔷薇。知进退，懂分寸，这样的女生在待人接物时会让人觉得如沐春风，干干净净。 外在的干净在这里就不展开谈了，外在干净不仅是衣物干净、个人卫生还有一个重要的因素就是干净的生活作息规律。 女孩子如何养成一种干净的感觉？ 对一个女孩子最高的评价，就是你长得很干净，看起来会舒服！有许多人会问:长得很干净是什么样？怎样才能养成干净的感觉呢？ 首先第一步：匀称的身材，白皙的皮肤和柔顺的头发。 1匀称的身材。不要求太瘦，但是肯定不要太胖的，身材胖整个人看起来会很油腻。 2白皙的皮肤。在我们国内大家都以白为美，所以白皙的皮肤真的很重要哦！老生常谈，身体乳防晒霜一定要涂。平时多喝水。 3柔顺的头发。养好你的头发一头柔顺光泽乌黑亮丽的头发。平时可以多吃黑芝麻等粗粮。 其次第二步:明亮的眼睛，洁白的牙齿和合理的穿衣搭配。 1明亮的眼睛。小孩子的眼睛是最明亮的，因为他们的世界都很单纯，所以呢建议大家平时注意眼部保养，尤其是眼霜不能少。 2洁白牙齿。早晚认真刷牙不偷懒是洁白的牙齿的前提哈。牙膏最好选择一些植物和草药提取的。 3合理的穿衣搭配。穿衣搭配风格很重要，尽量选择舒适简单但是又很适合自己的体型，风格的服装。尽量避免成熟的人穿得幼稚这种尴尬的情况哈。 希望大家都能在社会上成为那个看起来舒服的人来！