对于70级狂战刷图加点，以下是小编的一些建议： 力量 ：作为主要属性，力量能够提高物理攻击力和生存能力。建议将大部分的加点都分配到力量上，以提高输出和防御。 技能 ：在技能方面，需要重点加强一些关键技能。例如，“破甲斩”能够增加物理攻击力和破甲效果，建议将技能等级提升至最高；“狂暴打击”能够增加暴击率和暴击伤害，也是非常重要的输出技能；“铁壁防御”能够增加物理防御和减少受到的伤害，提高生存能力。 遗忘技能 ：在70级时，可以选择遗忘一些不常用或者低效的技能，以释放更多的技能点来加强核心技能。遗忘技能需要谨慎选择，确保不会影响到战斗能力。 对于具体的加点分配，以下是一种可能的方案： 力量 ：加到足够高的水平，以提高物理攻击力和生存能力。具体数值可以根据个人喜好和装备情况进行调整。 技能 ：将技能点主要分配给“破甲斩”、“狂暴打击”和“铁壁防御”等核心技能，以提高输出和生存能力。同时，也可以适当加强其他常用技能。 剩余点数 ：可以根据个人喜好和需求进行分配，例如加强其他属性或者学习一些辅助技能。 小编提醒您加点方案并非一成不变，可以根据不同的副本、怪物和游戏阶段进行调整。同时，也需要注重装备的选择和搭配，以充分发挥加点方案的效果。
追溯花豆起源，探寻梦幻手游中的神秘力量！ 最近，很多玩家沉浸在梦幻手游中，特别是其中的剧情内容。他们可能已经注意到一个角色名叫蝴蝶精。这个角色的形象具有大眼睛和手持书本的特点，相信玩家们对这个名字一定不陌生。 但其实这个角色的真实身份是一只名叫“彩果”的宠物。这个宠物的名字叫作草莓甜心，是来自植物学家兰斯洛特的一个女儿村的小女孩。她从幼年时代就在附近生活了很多年。 后来，她被父母送回仙境，成为他们的亲生女儿，也是他们最喜欢的女孩。然后，她一直在这个环境中成长。 这个宠物属于普通宠物，不具有任何特殊属性，但却拥有特殊的功能性质。虽然没有特别的技能，但玩家们培养它们会带来一些惊喜。 彩果逆袭，蝴蝶谷的精彩解密之旅！ 蝴蝶谷是一款解密类游戏，背景设定在一个美丽而富有色彩的仙境。在游戏中，玩家将扮演一个可爱的小女孩，去寻找一个美丽的蝴蝶精灵。 游戏玩法：在地图上移动，在迷宫中寻找线索。玩家可以通过点击按钮进行移动，当到达指定位置，就会自动出现彩果，然后根据提示进行消除。当彩果的点数达到一定程度，就可以获得彩果奖励。 游戏特色： 1、丰富的场景设计：游戏中有各种各样的地貌和建筑物，如森林、树木和石头等等，每个地方都有不同的地形和环境，玩家可以在这些地方尽情享受世界带来的乐趣。 2、丰富多彩的趣味谜题：玩家通过收集各种元素的物品，可以激活一些机关，解开谜题的答案。 3、轻松简单的操作：在迷宫模式里，玩家可以点击屏幕，在屏幕上快速滑动，利用游戏内道具进行战斗。 4、随机性的关卡挑战：玩家需要不断寻找线索，在迷宫中找到正确答案，最终获得金币或者经验。
弓箭的力量，龙之谷手游引领新的魔导时代！(独步江湖，箭射魔导成为龙之谷手游首屈一指的绝技！) 弓箭手作为龙之谷手游中唯一的女性职业，拥有极强的输出能力，但操作难度较高。其技能多为近身控制，具有较强的灵活性，输出范围大，能够有效地打击对手。在团队作战中也是一个不可或缺的存在。 弓箭手拥有高伤害和不俗爆发力，攻击频率适中，能轻松打出爆炸伤害，成为目前游戏中的热门角色之一。 然而，在PVP玩法中，弓箭手常常会被对方近战职业所牵制。因此在PVE中，弓箭手的生存能力较弱。 弓箭手作为龙之谷中唯一的男性职业，上手难度较为简单。在对战时，玩家需要通过走位来保证自己不会被击倒或者被击飞。在PVP中，由于弓箭手的输出能力较低，在PK时需要尽量躲避对手的攻击。 弓箭手作为远程攻击的职业，操作上较为困难。因此在PVE中，其伤害并不算太理想，但可以通过自身的移动与走位来躲开对方的攻击，为己方赢得胜利。 在端游中，箭射魔导是龙之谷手游中的最强输出职业之一。它能够通过强大的单体伤害技能对目标实施打击，近身时也能对敌方造成高额的伤害，在团队战中能够发挥出最大的威力。然而，随着游戏后期，玩家对自己的操作有了一定的要求，箭射魔导也被称为最弱势的存在之一。 箭箭作为一个远程输出职业，拥有较远的攻击距离和超强的输出能力。因此，在战场上，箭射魔导可以发挥出极强的爆发能力。由于其攻击范围较大，还能够利用自身灵活的优势快速地接近目标，对其进行持续性的输出。 然而，弓箭手这个职业的生存能力相对较差。尽管在攻击上有着非常不错的爆发力，但其自身较为脆弱。因此，操作和走位要求较高，建议有一定经验的玩家可以选择不加点。 在PVP战斗中，箭射魔导的生存能力也是相当重要的。在PK战斗中，箭射魔导可以对对手形成有力控制，利用自己的灵活性与速度优势进行风筝战斗，从而将对手消耗得无法招架。然而，作为一个远程输出，箭射魔导的生存能力并不理想，需要对自己的操作和走位有着较高的要求。 以上就是关于《龙之谷》手游的箭射魔导介绍，希望能对大家有所帮助，祝各位喜欢哦~
在中国古代历史中，有许多关于诚信的故事。其中，战国时期的吴起守信的故事尤为脍炙人口。本文将为您详细介绍吴起守信的原文及翻译，以及这个故事背后的深刻寓意。 一、吴起守信原文及翻译 吴起守信的故事出自《史记·吴起列传》。原文如下： “吴起者，卫人也。少时家贫，然好学。尝与其友共书，书成，友取其书而焚之。吴起曰：‘子之书焚矣，吾何以为子?’友曰：‘君以书为质，吾以质为信。’吴起曰：‘诺。’遂与之盟。” 翻译成现代汉语为： “吴起是卫国人。他年轻时家境贫寒，但非常好学。有一次，他与朋友一起抄写书籍，抄完后，朋友拿走了他的书并烧掉了。吴起说：‘你的书已经烧了，我拿什么给你呢?’朋友说：‘你用书作为抵押，我用抵押作为信任。’吴起说：‘好吧。’于是他们立下了誓言。” 二、故事背后的寓意 1. 诚信为本 吴起守信的故事告诉我们，诚信是人际交往的基石。在古代，人们非常重视诚信，认为一个人的品行和信誉是他的立身之本。吴起虽然家境贫寒，但他始终坚持诚信原则，这种品质使他赢得了朋友的信任和尊重。 2. 言出必行 吴起守信的故事还告诉我们，一个人说出的话要付诸实践，不能空谈。吴起与朋友立下誓言后，始终牢记自己的承诺，即使面对困难和挑战，也要坚持履行诺言。这种言出必行的精神，正是我们应该学习的。 3. 信任的力量 吴起守信的故事还展示了信任的力量。在古代，人们通过立誓来建立信任关系。吴起与朋友立下誓言后，他们之间的信任关系得到了加强。这种信任关系使他们在以后的生活中更加紧密地联系在一起，共同度过了许多难关。 总结：战国时期的吴起守信的故事，传承了中华民族诚信为本的优良传统。这个故事告诉我们，诚信是人际交往的基石，言出必行是我们应该遵循的原则，信任的力量能够战胜一切困难。让我们从这个故事中汲取智慧，做一个诚信的人，赢得他人的尊重和信任。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
The Power of Gratitude 感恩的力量 Gratitude and giving thanks is really one of the most powerful things you can practise every day, if you are committed to achieving anything in life. 如果你试图在生命中的任何事上有所成，那么报以感恩之心并善于表达谢意就是你可以进行的最有效的日修。 It's no secret almost all truly successful people talk about the power of gratitude. 几乎所有成功人士都在谈论感恩的力量，这已不是什么秘密。 It's that feeling of being blessed. It's getting grateful with those things you do already have that attract more great things into your life and really just give you the drive to get more, to go out and work for more. 这是一种被赐福的感觉。感恩就是指对那些你已拥有的东西满怀感激，对那些能为你生命带来更多美好、能激励你获得更多做更多的东西满怀感激。 When I write down what I'm grateful for, it's always for things money can't buy. 当我落笔写下感恩时，我所感恩的往往都是金钱买不到的东西。 You know, thank you for my drive. Thank you for my mental strength. Thank you for giving me the courage not to give up, all those times when it seemed impossible when I know 99% of people would have given up. THANK YOU for giving me that strength. 感谢你给了我干劲儿。感谢你给了我意志力。感谢你在99%的人会选择放弃的困难时刻给了我坚持的勇气。感谢你给了我那样的力量。 Thank you for the character to keep going for months, for years and years without any progress until I turned it around. 感谢你给了我即使毫无进展也能月复一月、年复一年坚持的品格。坚持，直到出现曙光。 Thank you for my health! Thank you for my family! 感谢你给了我健康！ 感谢你给了我家庭！ You see, these are my real blessings. 你看，这些都是我实实在在得到的恩赐。 Money is easy. It's easy to make; it's easy to spend. And when it comes to the end, we can't take any of it with us. Let's make truckloads（一卡车） of it, but let's not stress over it. 钱好挣，也好花。当生命走到尽头，我们却带不走它。我们大把大把挣钱吧，但别因为它产生焦虑压力过大。 我是阁香书院，如果你喜欢看我的英语文章，想看更多的英语文章的话，欢迎关注我，让我们一起学习英语，一起进步吧！
教学目标： 知识与技能：认识6个生字；读读记记“募捐、下旬、水泵”等词语。 过程与方法：有感情地朗读课文，理解课文内容，体会题目的含义，感受瑞恩心灵的美好。 情感态度价值观：懂得仅仅有梦想是不够的，还要通过不懈的奋斗才能梦想成真。 教学重点：抓住重点词句，联系上下文和生活实际，体会句子含义和作者表达的思想感情。 教学难点：体会梦想的力量、爱的力量的巨大。 教学准备：ppt 音乐 课时：1课时 教学过程： 一、课前三分钟 小主持人：观察一组有关非洲现状的图片。 导入新课：梦想”是我们心中最深切的、最美好的渴望。人世间的很多奇迹都源于梦想。人应该有梦想，并为自己梦想的实现作出努力。因为梦想的力量是巨大的，它可以让你创造出无法想象的奇迹。今天我们就来阅读一个真实的故事，去感受梦想的力量。（出示课题） 二、出示学习目标： 1.认识6个生字；读读记记“募捐、下旬、水泵”等词语。 2.有感情地朗读课文，理解课文内容，体会题目的含义，感受瑞恩心灵的美好。 3.懂得仅仅有梦想是不够的，还要通过不懈的奋斗才能梦想成真。 1、出示自学指导： （1）学习课文中出现的生字新词。 （2）课文的主要内容是什么？ 汇报：1.生字词语多音字和词语解释 2.本文通过记叙瑞恩·希里杰克为了实现“给非洲的孩子挖一口井，好让他们有干净的水喝”这一梦想而不懈努力，终于使梦想成真的故事，体现了瑞恩善良、坚定、执著的优秀品质和一颗金子般的美好童心。 3.瑞恩的梦想是什么？（我要给非洲的孩子挖一口井，好让他们有干净的水喝。） 教师提问：为什么瑞恩会产生这样的梦想？瑞恩的梦想实现了吗？文中哪个自然段告诉我们？ 2001年，“瑞恩的井”基金会正是成立。一年以后，“瑞恩的井”基金会已经为非洲的8个国家打了30口井。梦想的实现，拯救了成千上万人的生命。让人不由感叹：梦想的力量可真伟大。 三、小组讨论： 合作探究，感悟“梦想” 默读课文3-13自然段，思考： 瑞恩是怎样实现自己梦想的？在瑞恩行为的感动下，人们都为帮助瑞恩实现这个梦想做了什么？填填表。 瑞恩的梦想 实现的目标 瑞恩所做的工作 他人的帮助支持 瑞恩的态度 你的感想 挖一口井，让非洲的每一个孩子喝上干净的水。 70元买一个水泵 2000元挖一口井 买钻井机 四、展示提升 瑞恩的梦想 实现的目标 瑞恩所做的工作 他人的帮助支持 瑞恩的态度 你的感想 挖一口井，让非洲的每一个孩子喝上干净的水。 70元买一个水泵 为地毯吸尘、擦窗子、捡松果、捡树枝等。 爷爷、邻居、爸爸 爽快地答应 瑞恩的善良、执著让人感动 2000元挖一口井 干更多活 妈妈朋友、许多人帮助 兴奋地说 有爱心、懂得关爱他人 买钻井机 通信 班上同学加入捐钱打井的行列 声音很小，但很坚定 做事明确目标坚持不懈 【板块一】激励自己 1、瑞恩的第一个目标是70元买一个水泵，为此他做了哪些事情？ 学生汇报：瑞恩的第一项工作是为地毯吸尘。哥哥和弟弟都出去玩了，瑞恩干了两个多小时。妈妈“验收”后，往饼干盒里放了两元钱。几天后，全家人去看电影，瑞恩一个人留下来擦了两个小时窗子，又挣了两元钱。爷爷知道了瑞恩的梦想，雇他去捡松果；④暴风雪过后，邻居们请他去帮忙捡落下的树枝；⑤考试取得好成绩，爸爸给了他奖励……瑞恩把得到的所有钱，都放进了那个饼干盒里。 2、为什么说这普普通通的几件事能体现梦想的力量很大？（激励自己） 3、小结：有了梦想，就会不断地激励自己，可见梦想的力量可真伟大。 【板块二】感化他人 1、70元买一个水泵，这对解决非洲儿童的用水问题够吗？远远不够，瑞恩接下来第二个目标是什么？（2000元挖一口井） 可是凭借他一个人的力量能完成吗？（不能）那么这个任务是怎么完成的？（许多人伸出热情的手，献上爱心，纷纷捐款。） 2、你从这里可以感受到什么？（梦想不仅可以激励自己，还可以感化他人。） 【板块三】带去幸福 1、瑞恩的第三个目标是什么？（买钻井机） 怎样实现的？（班上的同学加入捐钱打井行列。） 同学们，经过瑞恩和各地朋友的努力，梦想终于实现了。瑞恩的第一口井终于打出来了。梦想实现，会给非洲人民带去什么？哪一个自然段让我们感受有了水的幸福、快乐？（倒数第二段） 2、思考：这个梦想的实现有什么意义？这句话有什么作用？ 你感受到什么？梦想，可以给人们带去幸福。梦想的力量真大啊！ 此时此刻，我们如何能不幸福地流泪。（出示课件，指导朗读“是呀……在此时有谁不流泪呢?) 五、课堂检测 1、你认为“梦想的力量”大在哪里？ （梦想的力量，能够激励自己，能够唤起人们的爱心，能够为非洲人民带来生存的希望，能够为非洲建设作出贡献。） 2、读了这篇课文，最让你感动的是什么？（最让人感动的是瑞恩有一颗善良的心，同时它还有坚持的勇气。） 2、在《我相信》的歌声中，学生用一句话书写自己的梦想格言。(边播放歌曲，边让学生先写出来，在挑选几位当众表白） 用梦想格言，激活梦想。梦想要大声表白出来—— 一个人拥有了梦想，就是拥有了翅膀。拥有了翅膀，就获得了飞翔的力量。 梦想之火，可以燎原 心有多大，梦想就有多大…… 3、教师总结：大家的发言让老师也不由得激情澎湃。我希望所有的人都能像瑞恩一样，向着自己的梦想扬帆起航！ 六、拓展阅读： 关于梦想的名言 1.梦想只要能持久，就能成为现实。我们不就是生活在梦想中的吗？——丁尼生 2.一个人可以非常清贫、困顿、低微，但是不可以没有梦想。只要有梦想一天，只要梦想存在一天，就可以改变自己的处境。——奥普拉3.梦想一旦被付诸行动，就会变得神圣。——阿·安·普罗克特 七、作业 小练笔：试结合上下文，并结合自己的感受，写一段话。参考题目：《执着的瑞恩》、《瑞恩的梦想》、《瑞恩的井》……也可以自己命题。 八：板书设计： 梦想的力量 挖一口井， 70元 让非洲的每一个孩子喝上干净的水。 2000元 基金会成立 钻井机 激励自己 感化他人 带去幸福 九：教学反思： 本文重点在把握瑞恩的梦想，并且要落实到三阶段不同的具体目标上，并根据瑞恩不同阶段所作出的努力，感受瑞恩身上坚持不懈的精神，以及由此而感受到课题，梦想的三个层次不同的力量。我在板书上有意呈现出阶梯性，让学生去发现这一步步的理想实现过程中出现了什么“意想不到的事情”。并在此让学生感悟梦想实现的艰难以及瑞恩的坚韧意志、执着的爱心。而且根据文本中对瑞恩理想变化的描述：“挖一口井”到“让所有非洲的人喝上干净的水”，从开始“爽快的答应”到“声音很小但很坚定”感悟到了这点。再利用板书的特点，提及文章的表达方法：设置悬念，层层深入。最后在音乐声中说出自己的感想感悟，升华了情感。趁此机会拓展阅读，积累有关梦想的名言，布置作业小练笔，以读引写，提升写作能力。
来源：方正工作室、安徽经济新闻网 专家：陈宇（南京市第二十七高级中学） 主题：你也可以成为改变的力量 教师学习心得（节选） 李明 ：听到现在，对于老师，最大的体会就是改变；对于学生，最大的体会就是习惯。改变目前不好的，即使是普通教师，只要想去做，都可以改变。学生的整理习惯，是从小学就开始培养的，培养学生良好的习惯。 李文文： 陈老师幽默风趣，听他说班主任的那些事儿，觉得挺有意思。一件件小事都是一个个养成习惯的契机，老师们要善于利用这些小事，转化为教育契机，学习了！ 张慧芳： 管理班级既是改变学生的过程，也是改变自己的过程。要重视学校生活的细节，不断更新自己的观念。 金梦琳： 陈宇老师的讲座是你可以成为改变的力量，虽然自己不是班主任，但是依然觉得自己学到了些东西。陈宇老师说到了管理班级的日常小事件，让我们认识到，没有差班，只有班级，没有差生，只有学生，有些事虽然很小，但是行动起来很难，你要去做，这样才会改变，一堂讲座虽然很快过去，但是却留给我们太多的思考…… 王朋： 做班主任，要经常思考，要改变孩子的一些习惯，可以从整理书本开始。 何梦云 ：一屋不扫，何以扫天下？作为老师，作为家长，今天上午收获颇多。改变的力量到底从何而来？从自身来！你想让学生感受到百分之百，你就得做到百分之两百。从扫一屋开始，收获的才能是扫天下的大志。不仅如此，我们更得学会整理，整合，总结。其实，我觉得这个讲座适合家长也来听一听。 陶志丹： 陈宇老师的讲座非常接地气，贴近教师的日常工作生活。上午的讲座内容中，对于陈老师帮助班里学生打柜子的事印象尤为深刻。就像陈老师所说，打柜子绝不仅仅是为了美观，更重要的是帮助学生养成整理的习惯。这个太重要了，虽然是学习生活中的一个小细节，但是反映出学生不好的学习习惯。如果什么都乱糟糟，学习必然搞不好。物品需要整理，大脑更需要整理。井然有序，才能提高效率。陈老师所说的5s管理对于我们教师自身以及对于学生管理有莫大的帮助，在以后生活工作中，要坚持贯彻落实，逐渐养成好习惯。 宁云： 5S管理的理念，让工作和生活效率高起来。与其给学生灌输“死知识”，不如教会他们学会怎样学习，怎样生活！ 陶欣娇： 班级管理离不开班主任，就算是学生自律性很强也是一样； 班主任要早到班级； 对于“没办法”，要想方设法的处理；改变，要从自己开始；要让孩子有信心，对同学们一视同仁；我们接受我们不可改变的，但是我们可以改变那些我们能够改变的；从小事中思考事情该怎么做，改变模式，勤于思考 李小明： 陈宇老师通过一堆垃圾和教室储物柜两个故事给我们的启示，改变自己，改变思维，他的5s班级管理方法很好，很值得我们学习和借鉴。 张唯洁： 工作中要发现事，不能怕事，主动揽事，完成好事。 张艳梅： 不要忽视细节问题，从学会整理开始，学会断舍离，提高工作学习效率。不仅要行动，还要有智慧，要多动脑筋。 吴梅：如果，每个学校都有一位干实事的带头人，这个学校的精神风貌一定会好，学习氛围更不会差！教学成果还会远吗？作为班主任，要抓好细节，从培养学生良好的素养开始做起。作为教师，应时常警醒自己，多思考，去落实。我们每一个人都可以成为改变的力量，聚成一股绳，一起发现问题、解决问题。 牛光： 当班主任的两个关键词: 在场、陪伴。 许海林： 教师能发挥很大的作用，不要去抱怨，对于改变不了的事情，去接受就行了;改变能改变的。最近家里事情非常多，都是很让人不开心的事情，最近心情一直不好。今天听了陈老师的课，反思很多，心情也好很多。放平心态，接受现在，期盼未来。感谢陈老师！ 刘鑫国： 听陈老师的课感觉满满的都是干货，每一个故事都很有意思，也都能引人深思，生活中工作中很多小的事物往往被人忽视，要学会思考，敢于质疑，敢于改革……有时不仅仅是自己思考，把问题抛给学生，让学生去思考为什么要这样去做，促使学生自己主动去做，效果会更好。 高成树 ：“教师的玻璃心，说不得。”我们老师自身需要适当反思和不断学习，改变从自己开始！“带过差班天下无班，差班成就名班主任”总结的很到位！也很有同感！ 唐娜娜： 陈宇老师给自己的班级取名“行知班”，践行陶行知先生的教育理念，以此来致敬陶行知先生。老师应该是个有情怀的人，有教育情怀的人才能真正付出大量热情来做实事。同时，也需要有信念感。在形形色色的过往中，庆幸自己见过真正有情怀并且信念坚定的师长，并且越来越多地见过，所以也不愿将就着来描绘自己的职业生涯。 产浈浈： 陈宇老师的讲座非常精彩，非常实用，对我们的班主任工作具有实践指导意义。陈宇老师从自己从教的学校开始，讲到“打柜子”事件，引申出5s管理。5s管理不仅是对班级的管理，更是对个人生活和学习的一种管理，整洁有序环境，可以让人轻装上阵，提高工作和学习的效率。接着，陈老师总结行动要有智慧，工作中要多动脑筋。最后，陈老师回到讲演一开始的问题，作为一个普通教师，能改变什么？接受不可改变的，改变可以改变的。陈老师语言幽默风趣，将理论结合实例，分享他的班主任工作的具体经验，受益匪浅！ 汪丽丽： 陈老师的讲座很有实用性，值得每位班主任学习。陈老师对待教育很用心。 韩艳： 陈老师的报告浅入深出，从自己教育教学中的小事出发，引人思考。教育无大事，用心做好细节！对发现的问题要及时动脑筋去改变 做个有影响力的人！拒绝冷漠。 梁娟： 改变，从自己开始，改变自己，从改变思想开始；要用心，才会动脑筋，才会开发自己的潜能；接受不可改变的，改变可以改变的。前路漫漫，不断求索！ 刘苗苗： 接受无法改变的，改变能够改变的，目标驱动，主动才是管理者应有的心态。 马敬： 所有的行动都会有价值，所有的努力都会有回报，而行动中的智慧，解决问题的思路和想法，是在用情、用心中才会开发出自己的潜能的。我们常常对教育教学和管理中司空见惯的现象麻木，然而只有学会思考，敢于质疑，敢于改革，不怕失败，才有可能让自己成为改变的力量。陈老师一针见血的指出老师这个职业群体的劣根性，不会清醒的认清自身的问题。事情好像都在做，可做与做之间的差别可真大。发展学生必须发展自己，而发展学生的同时也在发展自己。为着自己的明确目标，从今天起开始行动！ 徐金妹： 改变，从自己开始改变自己，从改变思想开始（敢于否定自己） 我们不能改变教室的大小，但是可以让他更适宜人居。（书塞满了蛇皮袋，堆满了走廊，挤在脚边→打了柜子，一切问题迎刃而解，而且在学校引起内卷。打柜子的目的是要引导学生养成整理的习惯，整理心情，整理大脑。改变思想，改变习惯，给书包，给自己瘦身，集中精力，轻装上阵。）“有用则留，不用则弃，断舍离，收拾东西，整理思绪，提高效率，告别昨日陋习，为美好生活助力”。一只改变高考命运的夹子（一只夹子或一个文件袋分类按顺序整理资料，培养孩子有条理，有逻辑的做事方法）。行动要有智慧，工作中要多动脑筋。（教室中高度不当的椅子→椅子高矮舒适。换椅子的原因：师生互相监督，少了相安无事）要用心，才会动脑筋，才会开发自己的潜能。教育教学和管理中司空见惯的现象，要学会思考，敢于质疑，敢于改革，不怕失败。（每天集体站立早读25分钟，形式主义，面子好看。学习给自己学，不是做给别人看的。给自己制定一周的早自习计划，每天按计划进行。失去表面的热闹，给自己一个自由学习空间）接受不可改变的，改变可以改变的——教育学生的态度 老师能做些什么？（《学历经济学》——水平高的教师拥有消除不利因素的巨大潜力。放假前留给学生的几句话：1.班级在缓慢进步。2.班级进步和你有什么关系？3.过去一年了，有什么收获？有什么感想？4.对过去一年的自己满意吗？5.做事要从今天开始，而不是明天 …… ★学生的暑假过得怎么样？ 李敏： 从自己改变，相信自己有改变别人的能力。小的改变也是改变，坚持下去一定会越来越好。 樊玲玲： "没有差班，只有班级，没有差生，只有学生。所有的人都是可塑之才，只是有的人，还未被唤醒……"陈宇老师的讲座句句让人无法分神，就连手机都不香了。信手拈来的教育小故事，幽默又充满智慧。不论是柜子内卷问题，还是椅子问题，陈老师都站在解决问题的角度揭示出更深层次的管理现状。改变思想，改变自己，冲破框架。虽然我们只是一名普通的“小老师”，但是我们仍然能发挥我们的力量为教育做出改变，只要我们肯用心。 着眼自身，我带的也是普通班级，接触的是普通的孩子，进行的是普通教育。在这无比普通之中，班主任工作虽繁杂琐碎，但我仍然爱班主任工作！在管理过程中，可以沉下心来思考问题解决问题感悟问题，每次都有不同的体验与收获。陪伴孩子的成长，做孩子心灵的港湾， 做孩子的引路人。在以后的工作中，“既要看见森林，又要看到每一棵树”脚踏实地，仰望星空，把工作做细，做小，做好。 李梦雪： 班主任工作要注意发现班级和学生的问题，要发现问题，解决问题，学会思考。 朱佳琪： 今天上午陈老师分享了他有关班主任的一些经历和经验，一上午下来，收益颇多。陈老师用亲身经历告诉我们，一个人自己就可以成为改变的力量。首先，要改变自己的思想。作为教师，首先要改变我们自己的思想。从小事着眼，从小事做起。陈老师最先开始着眼的就是卫生的问题，这确实是每个班级都可能会存在，而且最容易忽视的问题。搞好卫生不仅仅是能让学生处于更加舒适的环境，更好的学习，更能让学生养成良好的学习习惯、生活习惯。良好的习惯是受益终生的，在这种环境下成长的孩子，必定也是不差的。其次，还要改变不良的习惯。作为班主任，要有一双敏锐的眼睛，善于发现问题并解决问题。平时要多从细微处着手，一有想法要马上付诸实践。最后，无论是班主任还是任课老师，都要明白教育是有温度的，我们教师要保持一颗热忱的心，用心对待学生，用心对待教学。作为班主任，更应该在做好本职工作的同时，更多的陪伴学生，更多的引导学生，帮助每位孩子成长。班主任的目标不仅要发展学生也要发展自己，学生和教师相互成就，共同进步，实现自我的价值，每个人都可能成为改变的力量，我们没有机会改变过去，但对于未来，我们有无限可能。 姚思奇： 今天上午听了陈老师的讲座，受益匪浅，陈老师幽默风趣，结合自己身边案例勇于做出改变，让我明白教育要用心、用脑，敢于尝试！ 刘妍： 非常有收获，感受到了作为老师需要学习的还有很多很多！ 王世刚： 听了陈老师的课，说的很用心，说了很多实用的管理办法，而且都是用心想出来的，很多办法都可以借鉴，而且在家庭教育管理上也可以用得上，收获满满。 陈可欣： 陈老师用幽默风趣的语言向我们简要介绍了他的从教经历，虽然换了几所学校，但是在他的身上我看到了一个教师对自己职业的坚持与热爱，看到了一位真正有内涵的人是非常谦虚的，陈老师用自己的一言一行让我感受到了他的人格魅力。陈老师提到作为班主任最重要的是在场和陪伴，每天早晨可以多观察学生与平时有什么不一样的，对于别人嘴里所说的“没办法”，不要相信，因为这是别人嘴巴里所说的是别人没办法做的，并不代表你也没办法，要勤动脑筋，只要你想，你就一定能办得到。对于陈老师提到的“垃圾堆”事件，我感受很多，很多情况大家都选择性忽视，不了了之，认为这种经常出现的是小问题，所以视而不见，见怪不怪，这就要求我们改变我们的思想，不要把自己也陷入这样的思维框架中。对于出现的问题，尝试用“我们不能…但是可以…”来对待问题，并不是蛮干，而是讲究方法并试着去做。对于班级的管理，陈老师推行5s管理，无论是桌椅的排列还是图书角的整理，都是一道亮丽的风景线，都是学生已经养成的好习惯，培养学生养成会整理的好习惯，这样不仅能够节省很多不必要的时间，也能够优化学生的学习环境，更有利于学生的学习。而班主任的行动要有智慧，工作中多动脑筋，对教育教学和管理中司空见惯的现象要学会思考，敢于质疑，敢于改革，不怕失败。 李皓宇： 陈宇老师的一番讲授，让人受益匪浅。幽默的表达，尖锐的问题，说做就做的决心，让每一位老师深思。作为新晋老师，初入学校，角色还未完全转变完成，很多事情敢想不敢做，亦或者不知道如何去做。不做永远不会产生任何改变，不如放手去尝试每一种想法并时刻记录下来，探索更优化的方法。教书育人是教师的本职，但并不是全部，每一名老师都有改变现状的力量，我们并不渺小。去年我短暂的带过一年级的班主任，对于稍显内向的我而言，最大的问题，就是问题难以细化，考虑到时间不足，孩子年龄太小，孩子心理承受能力不足等等问题，都让我在严格管理班级的过程中选择暂且放一放。但有一次在办公室备课的时候，听到一位老师说哪个班的学生上课特别认真，我突然明白，如果班主任不严格管理，制定好规矩，那无论在哪一门课，孩子都是懒散吵闹的。于是那天之后，我不再顾虑太多，哪怕是一年级还未完全明白规矩是什么的孩子，我都要求他们一一做到。一星期后的一天下午，我提前20分钟到班，孩子已经到了不少，但没有一个孩子出去玩，都在座位上跟着正副班长读书，看到我来了，便排好队等着测量体温，并在测量完问一句：老师，我可以出去玩一会吗？我很难想象一群一年级的孩子，在正贪玩的年龄，会安静的坐在班级，腰杆挺直的读书，看到操场上到处都是小朋友，却没有一个人吵着要出去玩。我突然感受到了班主任的意义。“改变自己，从改变思想开始，敢于否定自己，打破自己。”这句话对于学文科的人而言太熟悉，辩证的否定，是自我的否定，是要敢于尝试，打破传统，不被束缚。陈宇老师说，当我们不想做一件事时，可以找到一百种理由，而我们只有一个理由去坚持，那就是我想做。这个理由很主观，但确实排名第一的重要，我有这个意愿，便会为之付出，为了热爱，便会想尽办法，用尽全力。所以，无论是班主任还是任课老师，都应该有这种“我想做”的意愿，并立刻为之付出。孩子的成长就像水果，没有束缚，他们便肆意生长，千篇一律，稍加干预，就会成长为更独特的模样。我们鼓励孩子随心随性，但在这一过程中，家长，老师，社会还是要齐心协力，帮助孩子正确的成长，养成良好的习惯。很多看似与学习无关的事情，其实都在潜移默化中影响着孩子的学习习惯甚至是未来的处事习惯。陈宇老师的讲话不是浮于表面大框架，而是每一个细节组成的故事，而每一个故事不仅仅是对细节的处理，更多的是对学校的每一处都用心对待，敢于提出问题。很多老师都会有一种固有思想，认为不属于自己的管辖范围，就听之任之了。但如果人人都如此，那这个学校必然不会进步。每一位老师都有义务去观察学校的方方面面，如果有不合理或存在安全隐患之处，应该直接传达给负责人，而不是心知却不言。学校的每一个部门，每一位负责人都在忙碌中，不会方方面面都考虑到，那么发现问题时，与其坐等他人提出，不如自己想办法解决。不要一味的抱怨，而是改变自己的思想，改变自己的环境。希望在以后的工作中，我也可以脚踏实地，从细节做起，敢于突破，敢于挑战！ 尹刚琼 ：陈老师的讲座很实用也很接地气，用一袋垃圾，一组柜子，一支夹子，就将普通老师的力量展现得淋漓尽致。记忆最深刻的一句话是: 教师不是向学生灌输道理， 是帮助学生正确认识自己。除了学生，我感觉自己也不够正确认识自己，也要帮助孩子，家人正确认识自己。 陈玫琦 ：教师不是“教书匠”，教育工作者始终要保持一颗成为教育家的心。在班级管理工作中，教师要保持积极主动的态度，发现问题解决问题。 刘璐： 陈宇老师，在一上午的培训过程当中，特别谈到了教师特别是班主任如何进行改变，比如看见学校当中出现的一些问题。例如垃圾没有放在该放的位置，学生书包中的书过多造成负担加剧，看到这些问题之后，应该解决问题，积极为学生服务。作为班主任，怎样让学生因材施教的进行学习是非常重要的，比如每天早上的早自习如果都读同样的文字，有一些学生是并没有什么收获的，可以让他们进行网格化规划把想要做的事情写在上面，真正的培养优秀的学习习惯，然后进行个性化的学习，这样能够发挥学生的主观能动性，真正让学生学有所成。在教学当中，要避免一些形式化的假动作，办实事，这让我这个新老师受益匪浅。 崔劭 ：通过上午的学习，让我对班主任工作以及教学工作有了更深入的了解。班主任在管理班级时应该作用教学机智，仔细观察学生生活中的每一个细节，考虑更多的因素，发现班级中存在的问题，并积极思考如何解决问题。对学生进行引导启发，培养学生正确的行为习惯。班主任的一言一行，对学生都会产生巨大的影响，因此班主任在对教育对象实施影响的同时，要不断地完善自己。必须不断地学习有关知识，在实践中总结经验，在潜移默化中班主任的思想行为已经深深影响着学生。班级应该是有个性的，一个好的班级评判标准，不光在成绩的高低，名利的多少上，更应该是看在这个快乐成长的园地，学生是否真的得到了成长和收获。 刘来福 ：我们从小就被灌输一种集体意识，集体利益大于个人利益，同样，当集体选择对一些问题视而不见时，即使有个别的人想要改变现状，也会迫于集体的沉默而沉默，也就是所谓的随波逐流，说不好听点叫做同流合污，这种情况下的校园是没有活力的，因为它用集体掩盖了个人，用统一的规矩扼杀了个人的思想和意志，再好的学生也会被这种捅一的教育模式给教傻教废掉了。教师的教育观念比教师本身的教学能力都要重要的多，因为思想是第一位的，思想如果僵化，那一定是贻害无穷的，陈老师的讲座为什么那么震撼。因为他的思想和举措都刺痛了我们的教学上的问题，从陈老师身上，我看到了一个教师的担当和坚持不懈，用包容的心态看学生，用发展的眼光鼓励学生，用坚持不懈的努力改变学生，纵使改变的效果微乎其微，也义不容辞，毫不退缩，因为那是你作为教师的使命和责任。 李光冉： 今天陈宇老师提到的收纳柜事例，让我想起了自己高中时代的班主任曾对一位男生说过的话，他说：“好好学习，从整理你的座位开始”，与陈老师的教育目的一致。养成良好的学习习惯，从细节做起，有利于激发学生学习的积极性和主动性，有利于形成学习策略，提高学习效率，更有利于培养自主学习能力，发挥学生的主观建构能力。而良好习惯的培养，离不开良好的环境，条件是可以创造的，关键在于我们作为教师是否主动思考、敢于改革，帮助学生做出改变，沿着自己选择的方向努力。 秦华树 ：如果说20号储教授的讲座给我带来的是和风细雨的浸润，那么今天上午陈宇老师的讲座，那就是一位一线班主任老师的朴实无华给我带来的来自心底的震撼。没有高深的理论，质朴的语言讲述着班级管理遇到的问题和解决方案，处处彰显着一位老班主任的育人智慧和精神。“没有差班，只有班级；没有差生，只有学生”。是啊，当我们人为的把一个班级定性为“差班”时，当我们人为的把一个学生定性为“差生”时，你知道这时的我们是多么的残忍吗，因为当我们给他们这样定性的时候，就意味着我们在他们进步的路上设置了一个巨大的有时是无法逾越的障碍——一种卑微到无地自容的自卑状态，心理上的和精神上的。记得有一次听到一个被定性为“差班”的两个学生的对话，甲同学：我小学的时候成绩可是很优秀的，基本上每年都能拿到奖状（一种自豪感在他青春的脸上荡漾），乙同学：切，就你……那你怎么在我们这样一个班！甲：……不好意思的低下头（眼睛里和脸上刚才显现的自豪之光慢慢的淡了下来，讪讪的走开了）。多么让人心痛啊，只因在这个“差班”，这个同学以前所有的优秀都被否定了，他现在的进取心和对将来的憧憬与希望也可能就这样被泯灭了，只因为他身在“差班”，只因为他是“差生”。我们当老师的不能这样，我们要保护好孩子们敏感而脆弱的自尊心，“要像保护一颗草尖上的露珠一样保护孩子们的自尊心”，正视每一个班级，每一个学生。“对教育教学和管理中司空见惯的现象，要学会思考，敢于质疑……”，这说的太好了，司空见惯和一直存在的难道就是好的合理的吗？显然不是，那为什么那么多不合理的东西仍然长时间存在呢？司空见惯了……好像在玩文字游戏，猫咬尾巴团团转了。打破这种局面，就是要有自己的理性的思考和判断，敢于去质疑，多想想什么是对的，什么是不对的，什么是合理的，什么是不合理的。然后就是去做，一点一滴的去改进。受储教授影响，我喜欢上了“改进”这个词。“改”就要“进”，不然改就没有意义了。对于教育中存在的不好的不合理的现象，我们一线老师不能总是闭着眼睛骂娘，而要睁开眼睛看问题，一点一滴的去做，一点一滴的去改进，相信在我们共同的改进下，我们的教育会朝着越来越好的方向发展的。 刘佩亮： 眼里有事，心里有人，用目标管理的方法才能管好班级。 陈雯雯： 今天陈老师分享的小故事听起来都是很小的事情，却是我们在日常工作中经常遇到的，让我不禁想到如果我遇到这些事情我会怎么做。我虽然是一名新进教师，但是步入社会已经9年了，今天陈老师说的改变两个字让我产生了很大的共鸣，树挪死，人挪活，我把这个挪字就理解为改变。教育从某个角度来说可以理解为改变人，但是我们往往忘记了，改变别人要从改变自己开始，从改变自己的思想开始。所以不管做什么事情，要求别人改变别人，首先要想到要求自己改变自己，我也要从自我开始，产生一点小小的改变的力量。 江真星： 立下一个目标:成为改变的力量。哪怕这改变短时看不见，很细微，但求耕耘，莫问收获。然而我相信，一定会有收获。 朱奕晨： 上午，陈宇老师幽默风趣地分享了很多教学经验。我们要学会做一个生活的“有心人”，用心对待每一位学生，用心用实际行动改善身边的不便利，用心引导学生创造更适合自身的学习方式；要学会做一个“管理者”，做一个有目标有计划并积极付诸行动的人。 童有明： 要想改善不满意的现状，不是靠抱怨、责怪，而是要学会改变，改变要从改变自己开始，从改变思想开始，从改变方法开始，从制定目标做起，从现在做起。只有教师改变了，学生才会改变，这是教师所特有的巨大的潜力。那时，我们才真正体会陈宇老师说的，没有差生，只有学生；没有差班，只有班级。 李儒娴： 今天上午参加了陈老师的讲座，陈老师在讲座上分享了自己做班主任的一些事例，通过事例为我们讲述了班主任如何进行日常管理，通过他的讲座我了解到了很多。首先，要平等的对待每一个学生，每一个班级，没有差生也没有差班，要营造出适合学习的学习环境，从小事做起，从整理自己做起，养成良好的习惯。成为一个合格的班主任，需要不断的学习，思考提高自身水平和能力。一是要向书本学习，学习新的教育思想、现代的教育理论。二是要优秀班主任学习，三是要跳出思维定势，不断创新，这就要要求班主任在工作中不断地学习，在总结经验教训的基础上，不断地改进完善。 蔡杏梅： 普通人，普通老师，做着微不足道的小事，影响着一大波人，这就不普通，感谢陈老师幽默又纯朴的讲解，获益良多。 魏露露： 上午聆听了陈宇老师的讲座，感触良多。陈老师幽默风趣，从自身经历说起，细细讲述了班级日常的小事。无论是清除走廊角落垃圾还是主动给班级打柜子，都带给我很多启示。做好一名班主任或者一名教师，一定要能发现问题然后主动解决问题。不忽视、不回避、不放弃是面对班级大小事物的处理原则。班主任要有一双“鹰眼”，多转转看到班级的问题；发现了问题，绝不回避，要主动迎上去，勤思考敢尝试，想方设法去解决问题；只要抱着不放弃的态度，坚持下去，事情会一点点变好。要想学生改变，改变要先从自己做起。相信自己会成为改变的力量。 王成芝： 通过老师自己带班的分享，讲述他的所带班级前后的变化，给我很大感触。改变思维和习惯很重要。收益匪浅。 赵心茹： 通过上午的培训，我感受到了陈老师管理班级的一套方法。感受到了所有的学生都是一样的，没有差的学生，也没有差的班级，要给予学生自信和关心，要教会学生也要提升自己。明白有用则留，不用则弃，以及整理的重要性。也明白了，有些事情是需要我们微小的力量去改变的。 丘智文： 在日常班级管理过程中，每一个细节都值得深入思考。作为一名年轻的班主任，班级管理这门艺术需要继续熏陶。学习，永远在路上。 江玲： 陈宇老师上午的讲座，幽默风趣，不说大道理，用“柜子”这件事来改变现状。改变不了其他班先从自己班开始，而最终因为他的带动学校每个班都有了柜子。而其实打柜子的真正目的是改变学生的习惯，让学生养成整理的好习惯，最终提高学生的学习效率。这件事是一件很平常的事，像这样的事陈老师还有很多，但就一件事就触动了在场的每一位老师，初。为什么老师会被触动呢？不用说大家都知道。我觉得作为一名人民教师，要做到手上有活，眼中有事，心系学生；要多交流，多学习，多思考；要发现问题，分析问题，解决问题；同时要坚信方法总比困难多。今天上午的学习还是感触颇深的，多学习，多思考，相信这些在以后的工作中会有用武之地的。 王文静： 很接地气，也让我们感受到一线班主任的工作太辛苦太琐碎了，向学校的每一位班主任致敬。改变从自身力所能及的微小做起，停止抱怨，全力以赴围绕目标去做重点，什么都抓最终就会什么都做不好。 程柳菁 ：上午我们跟随着陈老师了解了他的经历以及带班所做的几件小事，虽说看起来只是微乎其微的小事，作为班主任的他可以想孩子们所想，尽心竭力为孩子们营造一个学习的氛围以及培养他们良好的学习习惯，我明白了做的事不在小，而要为效果而做！ 李安梅： 上午培训印象最深的便是陈宇老师所讲述的“储物柜”事件，以及“一只可以改变高考命运夹子”的故事。无论“柜子”还是“夹子”，陈老师所期望的，不仅仅是事件本身的完成，更注重的是通过日常生活中的种种细节，在为学生提供更优质的服务，为学生着想的同时，给予学生一个改变生活、学习习惯的契机，并且通过这个契机，深入引导孩子们养成整理、收纳的生活习惯，从而带动养成优良的学习习惯，自然而然的提升了学生的个人素养，综合素质，学习效率，及日常行为规范。 程曙辉： 感觉好像听了一上午的故事，这些故事仿佛听过，有的好像就发生在我的身上，但是还是听得津津有味，感觉陈老师的做法很简单，没什么特别的，但是为什么我没想到呢？陈老师的每一次提问，都会牵出我一连串的发问，为什么当时我没有这么做？其实在最后我还是找到了答案，我们总是太关注形式，而忘记每个选择背后都应该有独特的意义，准确深入的目标选择是管理的终点也是管理的起点，我们确实需要逆向思考，班主任工作也是一种管理，管理都需要科学施策，不同的是，我们面对的人更需要我们的引领和关怀。 缪海静 ：非常有幸能够听到陈老师的课！我是一名新进教师，不论教学经验还是班主任工作经验，我都非常匮乏。尽管如此，但还是和陈老师的课产生了共鸣，这实在出乎我的意料。我想这可能是因为陈教授让我想起了我的高中班主任的原因吧。感觉我的班主任和陈老师在管理班级方面几乎如出一辙，大胆的猜想一下，或许我的班主任是陈老师的学员，哈哈……言归正传，今天上午的课让我感触颇大，因为我似乎一直误会了我的班主任，没有明白他的良苦用心，陈老师的课让我幡然醒悟同时也让我感到深深的愧疚。我其实是一个特别“散漫”的人，所以在当初竞选班干时，我连举手都没有，但是让我当时非常糟心并且难以接受的是我成了数学课代表，我数学成绩可以说是惨不忍睹，这样的我居然还是代表，代表班级的数学下线吗？后来的我为了不丢脸，努力学数学，结果是我的数学高考成绩130+。很欣慰，但我也一直没忘记当初成为数学课代表时的尴尬窘迫，这是班主任给我的“开学礼”。一直以来我都没法忘记，我觉得他如果不是胡乱安排班干，那就是故意让我难堪。但是今天上完课后，我忽然明白我的班主任恰恰是看到我骨子里的倔强，才让我当数学课代表，以此让我自发地提高数学成绩，我的班主任就是改变我的力量。我想如果以后我能够成为一名班主任，这样的课和我这样的经历会让我一直记着“你可以成为改变的力量”这句话，并将付诸实践。
在凡口铅锌矿选矿厂， 有这样一个 精矿工段1号陶瓷过滤机组， 全体女工共14人负责， 女性占比为100%。 她们三班倒作业， 负责的1号陶瓷过滤机 连续22年 被矿山评为优秀“红旗设备”。 用坚守汇聚起磅礴的“她”力量。 今天，我们一起来看看 全国巾帼文明岗 女工人们爱岗敬业的故事！ ↓↓↓ 视频加载中… 来源：韶关民声网
湖南台全新升级发布的全民趣味性竞技体育综艺节目《更上一层楼》自开播以来一直尝试在快乐与感动中寻找与大家共情的切入点，着眼于普通人的视角，打造出娱乐模式下深蕴感情含义与精神财富的颇具的质感历史人文节目。在新一期节目中，时尚运动女生结团而成，有第一个在北京人民大会堂跳肚皮舞的女生，也有湖南省女子水球团的队员们一同前去考验，陆续展示出女人的坚毅力量和无限魅力，变成节目的一道靓丽风景。 身型一般但可以献舞北京人民大会堂 爱运动的女生运气不会差 新一期节目即将迎来一位善于肚皮舞的女生，不但舞台上秀出舞技，还技术指导节目主持人李浩菲晃动柳腰，助她新手入门肚皮舞。虽然自己的肚皮舞实力不凡，歌曲一响便犹如换了一个人一般，尽展雅致柔美的风采，但是作为“教师”也并不达标，具体指导李浩菲任务比较严峻，也使钱枫禁不住吐槽，引观众哈哈大笑。做为第一位在北京人民大会堂跳舞的女生，女生直言自身身型虽并不是太好，但热爱运动的他我希望你能通过这些节目证实的运动好处，呼吁大家积极开展锻炼身体。在赛场上，女孩子的灵便水平无法得到充分运用，应对忽然滚下来的定海神针，看起来有一些措不及防，仓惶避开。她能不能摆脱这一难题，顺利达阵呢？ 英勇善战 强大意志与反萌差呈现运动员多方面风彩 尽管各个身型健硕，傲然挺立，但湖南省女子水球队员在继承运动员坚强意志以外，女生的可爱与天真还在节目里一同呈现。刚一上台，便向大白鲨龙激队员大说狠话:“你有本事你过来啊！”活泼可爱语调令当场搞笑。比赛的时候，女孩子们在泥泞不堪的梯子上各显其能，直爬梯之外，还会继续和龙激队员们主动互动交流，综艺感爆满。眼见自身爬不上来，应对大白鲨队员强势攻击，有小姐姐便从直爬梯高度一致大白鲨队员猜起了拳，获胜就求他放了。看见一个个手长脚长，却屡次摔倒，并且姿态又十分新奇的，带给观众们持续不断的笑料。但作为选手，他们的强大意志也让人倾佩，节目中有一名队员便令龙激队员头疼十分，尽管男对女，整体实力彻底占优势，但女生却好像犹如坚如磐石般，防御能力令人震惊，即便是大白鲨队员也难以超越。常常滑掉过程中尝试调节姿态，尽可能滑入缓冲区，每一次机会也不放过，竭尽全力往上冲。虽是男人女人对战，但坚强的意志和强悍整体实力令形势展现出旗鼓相当不一样的精彩。“为什么说女子不如男”，湖南省女子水球队员们满怀运动员自豪，呈现出生为女性坚强能量。 湖南省女子水球队员们能不能凭着坚强意志取得成功进行反转？另外还有什么具有霸者优势的女生强悍考验？下午12点30分《更上一层楼》精彩不断，敬请关注。 申明：转截该文出于传送其他信息的目的。如有由来标明不正确或侵害了你的合法权利，请笔者持产权证明与本网联络，我们将要立即更改、删掉，感谢。
其实漫威设定中的惊奇队长力量有好几个来源版本克里人！ 在此前的漫威设定中，惊奇队长的能力或者说力量分为电影版本和漫画版本，其中电影版本很多看过《惊奇队长》的粉丝应该都清楚，源自于光速引擎的自爆后，产生的能量波直接改造了卡罗尔，使其逐渐成为了惊奇队长！ 但是，在漫威漫画中，其实对于惊奇队长的力量来源设定了2种截然不同的起源，甚至于第二种起源涉及到了惊奇队长的老妈，近乎推翻了此前漫威对惊奇队长的能力起源设定。 那么，究竟在漫威漫画中惊奇队长这2种起源有什么不同呢？先来说说第一种： 对于第一种惊奇队长的起源，其实也是很多粉丝早期对于漫画惊奇队长的认知，即，因为外星装置“灵魂导管”发生了爆炸，是的卡罗尔被困在其中出不来，但是同样也正是这次爆炸使得卡罗尔的基因和初代惊奇队长迈·威尔的基因相融合。 让之后的卡罗尔不仅活了下来，并且初代惊奇队长迈·威尔领盒饭下线之后，直接接任了惊奇队长的名号。 当然，在此基础上上，惊奇队长也是获得了相当bug的能力，典型的就有—— 1、吸收和控制任意形态的能量； 2、标配档次的超人属性以外，还具备宇宙级的感知，是惊奇队长可以放大到宇宙中，瞬间可以感知到所有的人是不是有危险，或者敌人的动向和动作； 3、双星（也称为“二进制”状态）：这一状态下的惊奇队长能控制宇宙级别内的电磁光谱和引力域能量的每种形态，有着更大幅度增强的力量，以超光速飞行。与白洞连接后，几乎拥有无限提取的各种形式的力量； 当然，看过这部分漫画，或许知道这部分支线的粉丝应该清楚： 在早期漫威的设定中，在电影《惊奇队长》是客串“至高智慧”外貌，用化名“劳森”博士隐藏在地球上的迈·威尔在原设定中并非是女性，而是男性，同时，降临地球也并非是为了研制什么光速引擎来停止克里和斯克鲁人的战争，一开始初代惊奇队长降临地球，就是收到至高智慧的指派，来暗中破坏地球的科技发展的。 只不过，久而久之迈·威尔被地球人感动，直接反水，以惊奇队长自居，帮助地球人发展科技。 在漫画中，也正是因为卡罗尔当时对惊奇队长的敬仰，这才是的两人成为了近乎师徒的关系，进而有了后续的卡罗尔意外成为惊奇队长的设定。 同时，有意思的是： 在漫画中，设定了初代惊奇队长迈·威尔其实是有一个儿子的，也就是后来的热尼·威尔。 热尼·威尔是初代惊奇队长的儿子，所以在迈·威尔死后，热尼·威尔认为自己才应该是“惊奇队长”这一称号的合法继承人，为此，在漫画中热尼·威尔也是和当时的惊奇队长有争夺这个英雄头衔的设定。 但显然，在之后成功当上了惊奇队长的热尼·威尔，却是表现出了冲动、自大的性格，同时也缺少应有的责任和韧性，为此，这一代惊奇队长也是很少收到漫画中其他英雄的认可。 不过，不论怎么说，漫威早期的对于惊奇队长的能力起源，大体上就是源自于实验意外导致。 但同时，在之后的漫威漫画《惊奇队长的生活》这一版漫画中，却是介绍了一个和此前惊奇队长起源完全不同的版本—— 惊奇队长卡罗尔并非是纯粹的地球人！ 在这一版漫画中，展现了和此前漫威设定中的惊奇队长卡罗尔完全不同的版本起源，典型的就是，引入了惊奇队长堪称阴影的童年记忆（大部分源自于她酗酒的父亲）。 当然，这些还算是小儿科！ 因为同样是在这部漫画中，也展现了惊奇队长卡罗尔的老妈“玛丽·厄尔”其实是克里帝国的荣誉战士，至高第一队长的身份—— 在剧情中，因为惊奇队长老妈玛丽·厄尔源自于克里帝国，因为卡罗尔在家里翻阅自己的父亲的信件的同时意外激活了一个追踪器，这使得玛丽·厄尔的行踪暴露再次暴露，遭受到了来自克里帝国“清除者”的追捕。 这个一开始就袭击了惊奇队长一家的克里帝国清除者，使得惊奇队长原本以为是针对自己的，结果没想到自己老妈却是直接表示—— 她，是来找我的！ 为此，在母女俩（其实就是玛丽·厄尔自己，因为她不让惊奇队长干预）打跑了克里帝国清除者之后，伴随着母女来俩的谈话，慢慢揭开了卡罗尔或者说应该叫卡·厄尔的半人半克里人的身份。 同样的，这其实也是推翻了此前惊奇队长是受到实验意外而产生能力的版本，因为本身就惊奇队长的身体基因来说，一开始就具备起源超能力的种子，只不过没有被激发而已。 不过，对于这部《惊奇队长的生活》的结尾算不上一个圆满的结局，显然，在设定中借助某位漫威英雄挚爱的死亡，使得角色再一次成长，这类的套路向来都是漫威比较擅长的设定，同样的，这一次在漫画中漫威也是故技重施—— 让玛丽·厄尔领了盒饭，不过却也是让惊奇队长再次经受了成长的洗礼。 所以，这也是漫威漫画中给予惊奇队长卡罗尔的力量来源的第二个版本设定。 相比较第一个漫画版本来说，第二个版本中设定了惊奇队长半人半克里人的身份，虽然不算多稀罕，这几年漫威也是用过了不少次，比如星爵这类的角色，但是就笔者个人的角度来说，其实是要比第一版来的更有看点一线。 emmmmmm，尽管它有些老套。 更多精彩漫威电影情报、漫威美剧推荐、漫威吐槽，请关注漫威电影情报局本文图片源自网络，侵删～
世界军事力量前十名的国家有哪些重生抗战之军工强国？世界权威军事排名机构——全球火力（GlobalFirePower）网站发布的2019全球军事力量排行榜显示，世界军事力量排名前十的国家分别依次排名是：1、美国，2、俄罗斯，3、中国，4、印度，5、法国，6、日本，7、韩国，8、英国，9、土耳其，10、德国。 从2019年全球火力发布的军力排行榜数据来看，美国军事力量蝉联世界第一，俄罗斯和中国分别位列第二和第三，排名前五位的国家还有印度和法国，和去年的数据并没有任何变化。而世界军事力量前十名的排名还是稍有变动，日本从第八位上升至第六位，而英国则从第六位跌至第八位，相当于日本和英国调换了一个位置。其他如韩国排名第七，土耳其排名第九，德国排名第十，都没有变化。 根据全球火力网站的资料，在编制排名时，统计了50个因素，军力排行榜的排名不仅取决于一个国家的武装力量和拥有的核武器数量，还有包括其详细军力的多样性。影响世界军事力量排行榜的结果的还有一个国家的地理位置、交通系统能力，自然资源开采能力、国家金融能力和军队人数等因素。 如果从这个角度来看，“全球火力”军事力量排行榜的指标，差不多有点综合国力比拼的意思，因为上述指标都是一个国家的综合国力的重要表现形式。当然，全球火力军力排行榜在编制排行时并没有统计一个国家的核武器数量，但其存在本身就是被视为一个加分项，它还指出，北约国家因为资源的上分工而获得不小的加分项。 军力排名前三的美国、俄罗斯和中国，在军事力量人力资源上：美国总人口3.26亿人， 适合服役的人力资源总数为1.4亿人，必要的时候可以征召1.2亿名17岁至45岁的人入伍，每年能补充的新兵数量为420万人，目前美国现役军人为143万，预备部队85万人。 俄罗斯总人口1.45亿人，其中6910万人可以服役入伍，每年有135万人达到征召入伍的年龄，目前，俄罗斯现役部队为76.6万人，预备役248万人。 我国是世界上人口最多的国家，总人口接近14亿人，必要时可以征召入伍的军人为7.5亿人，每年有1950万人达到服役年龄，目前我国军队现役人员为228万人，预备役部队230万人。 为什么俄罗斯军事力量很强大？ 据环球网报道，在5月27日索契国防会议上，俄罗斯总统普京表示，俄罗斯制定了为武装部队装备远程精确武器和其他现代打击武器的目标，俄罗斯军队战斗力将更快、更高、更强。此外，普京还单独强调俄罗斯需要大力发展军事运输航空，以使军队的机动性更加灵活，必须有足够数量的军用运输机和重型直升机。同时普京也对疫情导致的经济放缓和财政不足表示了担心，这些不利情况已经开始影响俄罗斯国防工业的生产和发展。 在索契国防会议上，普京总统还重点讨论了高超音速武器、运输航空、军用激光器和战斗机器人的生产。对近几十年来军事冲突的分析和世界主要军队的发展经验表明，有效使用各种基座的巡航导弹以及制导弹药发挥着越来越大的作用。在这方面，俄罗斯陆军和海军要充分配备这种现代高精尖武器。 普京说，国家军备计划有一个优先领域，就是高精度远程武器。我们可以看到，在前几年俄罗斯诸如“口径”系列导弹和“匕首”弹道导弹等远程高精度武器的采购占了很大比例。俄军现在接收了最新的Kh-101和“口径”远程巡航导弹，伊斯坎德尔作战-战术综合体的弹道导弹和巡航导弹，大口径多管火箭发射器和各种口径的制导航空炸弹。这些武器的性能往往优于外国原型武器，在某些方面也很独特，这一点已经在针对叙利亚境内恐怖分子的实际作战行动中得到证实。 普京还强调需要发展空军的军用运输航空，空军的协调工作及其高可用性决定了部队的机动性和在远距离快速重新部署的可能性，这对俄罗斯这个世界上最大的国家来说具有特别重要的意义，俄罗斯军队应该是紧凑而有效的。普京总统说，目前正在完成伊尔-112V轻型运输机的国家测试。此外，五架伊尔-76MD-90A系列飞机将在今年年底前交付给部队。 俄罗斯航空工业正在使用国产部件对安-124超重型运输机进行改进升级，以保持安-124超重型运输机的寿命和技术可靠性。伊尔-112V轻型运输机的国家测试正在完成，并计划在今年交付两架飞机。在全新的技术基础上恢复了新式伊尔-76的生产。普京说：“到今年年底，该部队将收到5个伊尔-76MD-90A的系列生产型号，俄罗斯国事业需要大量的军用运输机和直升机。” 在苏联解体以后，俄罗斯的军事运输航空兵开始迅速“枯竭”。今天，俄罗斯有机会和资金在下一次重整军备计划的框架内认真增加军事航空运输的实力。现在的任务是生产足够数量的运输机。俄罗斯目前的重点是加快配备了新发动机的伊尔-76MD-90A和伊尔-112V轻型运输机的计划，以取代老化的安-22、安12和安-26运输机，同时恢复安-124的大修翻新和生产。 索契会议还讨论了俄罗斯海军的重大造船项目，包括航空母舰和“领袖”级核动力驱逐舰。去年铺设了两艘大型多用途两栖攻击舰，加快建造了现代化的导弹护卫舰，现有的大型作战舰艇也正在进行配备的现代改装。俄罗斯很有可能在下一个《国家军备计划》（2024~2033年）重新讨论建造全新航空母舰的问题，届时将更好地规划设计和造价评估，并确定其建造地点。 普京说，目前俄罗斯海军有20艘舰艇正在建造和现代化改装。这些舰艇配备了功能强大的现代导弹，这些导弹在精确度和目标破坏范围方面都有改进，这种有效的武器可以从根本上改变军事行动区的局势，并确保消除针对俄罗斯的任何侵略行动。
一、大多数逆流而上的鱼都是为了产卵逆流而上的鱼。这是由于上游的温度、环境或气候适宜卵发育，所以鱼儿们才不惜一切的逆流而上。 二、另外，鱼的呼吸器官是鳃，而鳃中的鳃丝布满毛细血管，吸收水中溶解的氧气。当鱼逆流而上时，水流速度相对较快，可使鳃丝之间的间隙增大，更好地吸收氧气。再加上水流速度快，也能及时补充鱼对氧气的需求，所以鱼喜欢逆流而上！ 当然，你看动物世界里面的鲑鱼从海里洄游到出生地的淡水不远万里要通过河流的一些拦水坝。
有很多吧，古人的，今人的经典对联大全集。 1、宁可枝头抱香死，何曾吹落北风中。郑思肖这句诗从小学开始就喜欢，经常写得到处都是。因为这句诗也非常喜欢句话，直到菊花后来有了别的引申义，就不好意思说喜欢菊花了，然后这句诗就被埋了，但那种气质不会被埋，然后我就把自己活成了枝头死，就算风雨摧残，也绝不吹落。 2、缩手懒陈尧殿策，拂衣归作傅岩人。冷门诗句了。第一次读到这首诗，就一下子被击中。因为太过冷门，以至于旭哥以为是我写的，震惊我超神了。这首诗是欧阳澈的，《显道和前韵见赠因复之》。他是北宋人，布衣而已（少年时即喜谈世事，尚气大言，慷慨不稍屈。靖康初应诏上疏，奏论朝廷弊政三十余事，陈安边御敌十策。金兵南侵，徒步赴行在，伏阙上书，力诋和议。建炎元年八月，与陈东同时被杀，年三十一）。 只有这样的少年才能写出这样的诗，是历经多少折磨才让他想缩手，而一个心怀天下的人，又怎么肯安心拂衣而归。 他不安心，我也绝不安心。可我们是傅岩人啊，迟早有一日成为席上之珍，彀中之选，现在不过是有余缩手罢了。 3、旁观拍手笑疏狂，疏又何妨，狂又何妨。每当别人不理解我的时候，我就会觉得无所谓，又何妨呢？很多事很多话，都是我一个人的事情，和你们路过的无关。 4、周公恐惧流言日，王莽谦恭未篡时。这句完全是自我安慰。每当被误解，被捅刀，每当被打压，被边缘，我就会想一想这句诗，尽管它的上一句更经典，试玉要烧三日满，辨材须待七年期。但这一句更让我觉得深刻，这世上有周公也有王莽，时间会证明你是什么样的人！ 5、但愿人间留侠气，不教狐鼠敢相侵。梁羽生的诗词很好的，只是很多人不读而已。看到一些无知宵小，一些恶心言论，恨不得手刃这些鼠辈，为此纠结痛苦的时候，我也写下“浮云蔽月也寻常”，鼠辈除不尽的，所以我们要做的就是说真话，讲正气，直就是直，曲就是曲，邪魔外道又怎么可能把我们比下去呢？ 6、江头未是风波恶，别有人间行路难。这句也念了很多遍，其中冷暖，如人饮水。千年万年来，都是这样子的，你改不了，就接受，就继续前行，否则还能怎么办呢？ 7、温瑞安的《月》山非山水非水江湖非江湖 树虽多枝枝虽多桠你无以营巢 你走过千重山万重路张望复张望 再走下去只怕大半生已暮色苍茫 在涯顶你和出岫的云坐下 看，那轮如斯清绝如斯孤绝的秋天月亮 是绝望之后的平静。每到山重水复的地步，就读一读这首诗，沈园非复旧池台，拣尽寒枝无可栖，前无古人后无来者，朝如青丝暮成雪，我已走到悬崖边上，可涯顶有云，还有属于我的月亮。 我需要坐一会，坐一会就好。 这些诗句陪着我很久很久，一直一直。 但要说给我力量的，只有古龙，可惜他写的不是诗句。 就算败，也要在败中求胜，永不妥协，永不退让一分一寸。每个人一生中都会死一次的，但有些人却可以一生永远不败。 ——丸—— 文：祁门小谢
1、准备的材料是：酿造台我的世界虚弱药水怎么做，玻璃（至少三个），地狱疣，烈焰粉，红石粉（制作持续时间延长版需要准备），萤石粉（制作力量加强版需要准备）。 2、先用三个玻璃合成三个空瓶，合成公式：空、空、 空；玻璃、空、玻璃； 空、玻璃、空。 3、先把水瓶和地狱疣放酿造台上，做出粗制的药水。 4、然后把水瓶和烈焰粉放酿造台上，就做出力量药水了。 5、接着把做好的力量药水（或力量药水延长版）和萤石粉放酿造台上，做出力量药水2 伤害比力量药水多一倍，但持续时间只有一分半，不能延长。 6、把力量药水（或力量药水2）和红石粉放酿造台上，做出的是力量药水延长版，如果是力量药水2的话，会变成力量药水延长版。 7、至于喷溅型的，就是把做好的药水和火药粉放酿造台上就行。 我的世界——如何制作治疗药水？ 1、先把水瓶和地狱疣发酿造台上，做出粗制的药水。 2、把粗制的药水和闪烁的西瓜放酿造台上，就做出治疗药水了。 3、把做好的药水和萤石粉放酿造台上，就做出治疗药水2了。 4、把做好的药水和火药粉放酿造台上 ，就做出喷溅型的了。 我的世界，英文名：Minecraft。这是一款带有生存冒险元素的建造类游戏，由很好玩的单机游戏所改编来的。 整个游戏世界由各种方块构成，玩家可以破坏它们，也可以用自己的方块随意建造东西。为了在游戏里生存和发展，玩家需要通过伐木、挖矿、捕猎等方式获取资源，并通过合成系统打造武器和工具。随着游戏的进行，玩家自立更生，逐渐建造出一个自己的家园。
力量训练简单的说，就是利用哑铃平板支撑世界纪录、弹力带等器械，或者自身的重量，对身体的局部肌肉进行锻炼。 很多女性都对力量训练有排斥，认为力量训练会使腿粗，手臂粗。有些人还会认为，举几下哑铃，根本不累，肯定没达到锻炼的效果。 力量训练真的不会使您的大腿和手臂变粗，反而可以让它们变得紧致有线条，告别蝴蝶臂；延展挺拔的背部，可以让您不再“虎背熊腰”，气质超群！ 另外，也不要小看这些简单的动作哦！力量训练对于中老年人来说，可以有效的延缓您们骨量和肌肉的流失，增加肌肉力量和质量，强健骨骼，稳固关节，延缓身体活动功能的衰退，预防摔倒和运动损伤，以及慢性病的发生。 膳食指南推荐：每周坚持2~3天力量运动，隔天进行。每天8~10个动作，每个动作做3组，每组重复8~15次。（不建议天天练哦！） 像沙发深蹲、平板支撑、小哑铃手臂训练、十字挺身都是很适合中老年人的力量训练。做做keep的小哑铃课程也是不错的选择。
冥想对于大脑的好处冥想的好处，包括提高睡眠质量，降低焦虑感，降低抑郁感， 增加专注力。鸣响对于有精神疾病的人来说，还可以改善精神疾病的状况，比如说有精神分裂症的人，练习冥想就可以明显改善他们的认知能力。冰箱最初是起源于世界上很多宗教的禅修，在禅修的过程中打坐冥想可以帮助一个人达到内心平静的状态，并且让一个人有更加清晰的头脑，和更加正面的情感。在近几年中，冥想被越来越多的科学家加以研究，冥想对于大脑和身体的好处也在越来越多地被发掘出来。 之所以冥想得到很多的研究，不仅是因为它的好处非常的多，还因为冥想的练习过程非常的简单。当你在练习冥想的时候，不需要穿特别的衣服，这是需要穿的轻松就可以。你可以找一个随意地安静的地方坐下来，身体放松垂直，双腿打坐，然后就可以开始练习了。 科学家研究发现，不需要非常长时间的冥想练习，也可以使一个人受益。比如在一个研究中，当参与实验的人练习了八个星期的冥想之后，科学家让他们进入到核磁共振机器里，观察他们的大脑结构和功能。结果发现，仅仅八个星期的营销训练，他们的大脑就发生了改变。这些参与实验的人大脑的杏仁核变小了，杏仁核在大脑中是负责负面情绪的中心，这个区域变小说明负面的情绪减少了。另外一方面，大脑的前额叶变厚了。 这个区域是在进化上最晚出现的大脑皮层，他负责我们大脑的注意力、决策等高级功能。这个区域变厚意味着的专注能力可能增加了。科学家也发现，冥想练习的时间越长，大脑的这些区域对应的改变也就越多。也就是说冥想练习可以提高一个人高级的大脑执行功能， 并且降低一个人对于负面情绪的反应。除了大脑的结构和功能改变，练习冥想还可以降低一个人体内的炎性反应，降低一个人生病的可能性。 冥想的力量是否被高估了？ 很多人通过冥想来解决自己生活里，情绪上各种各样问题，每个人都想要追求快乐，而且每个人在面对痛苦和不可预期的无常时，都很容易受伤。冥想帮助我们得到更大的安详与宁静，增强人际关系，以及产生更大的勇气来面对恐惧，这就是静心冥想在我身上发生的作用。在冥想之中，看见真正的自己，找个舒服的姿势坐下来，感觉自己的呼吸。开始全心全意地相信我值得拥有快乐，其他人也一样。因为冥想，我对于自己如何想像和看待我在这个世界上的地位，产生了深远而微妙的转变。我知道我不必局限于儿时所认为的“我是谁”，或是昨日、甚至一个小时以前认为的“我能做什么”。冥想练习已经让我从老旧的、制约性的，认定自己不值得被爱的定义中解放出来。冥想是人们最需要的礼物。