荷叶茶是养心佳品茶喝多了对身体有害吗，可以分解脂肪，消除便秘，清热解毒，所以经常喝荷叶茶能减肥 是爱美瘦身者的佳品。 荷叶中的荷叶碱有较强的油脂排斥功能，喝了会使人对油腻食物反感，所以对减肥管不住嘴的人有帮助。对预防三高也有作用。荷叶不是药物，只是饮品，对人体无毒害的。 可是荷叶茶也不是所有人都能喝因为荷叶是寒性的，女性在经期，孕期是不能喝的，脾胃虚寒，体瘦身弱，气血不足的人也不能喝。还要注意饮用有度，不能过量。 泡荷叶茶只需开水充泡就可以，最好能与其他药材配伍能化解寒性，如桑叶，决山楂，罗汉果，玫瑰花等 荷叶茶要购买正规厂家生产的，一定要注意别发霉了，不能有农药残留。，要按正确药方按量服用。喝了不合格的，配方用量过大的，对人体伤害很大的，会让人腹痛腹泻，气虚乏力的。 过度喝茶对身体是否有坏处？ 茶只要不是太过量和太浓,对身体是有很多益处的,一般是不会对身体有害的.有些茶对肾功能还有保健作用. 真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。 另外，因人而异，取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶的习惯，一日饮茶6～10克之间，分二、三次冲泡较适宜。居住在西藏等高原地区的人，一日饮茶20～30克也不多，对于体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人，也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童饮茶量应适当减少。 除此外，适量喝茶，对身体益处多多 一般人的饮用常规是:, 1.每天早上泡一杯,不断冲水.饮用一天.(特殊喜好者例外) 2.每杯一小袋(可参照袋装,每袋净含量3克)即可,不可太浓.(否则会使牙齿发黄,或影响睡眠) 3,晚睡前6小时,不能再喝新泡茶,以免影响入睡时间,引甚至起”失眠”。 还有就是什么时间和什么茶最佳？ 早上适宜喝红茶：喝茶的最佳时间为早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水， 不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。 人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶 性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝浓茶 ，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。 午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。 下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。 青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。 晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚 的脂肪，既暖胃又助消化。 晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能 喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。 黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。
李皮主成功回答了你的问题。我想这个问题我应该很适合回答心头好是什么意思，基本上每天最少打10个小时游戏的我可以很肯定的告诉你，最重要的只有一点那就是心态。 心态的好与坏它能影响于你在游戏这段时间里的一个状态丶手感丶意识等方面。当你心态开始偏向于不好，那么这段时间里你的技术和手感并且你的游戏意识已经开始相对于你正常来说在下降了，别小看它的影响，如果你的正常技术是10层，那么你心态奔溃了的时候你的技术能有一半就已经很不错了。反而一个好的心态在各种情况下能让你发挥出你想象不到的操作，或能让你技术更上一层楼。再说最起码一个良好的心态让你在游戏这段时间里是愉快度过的❤ 舍得与丢掉两者有什么不同？ “丢掉″即放弃掉，将自己认为没有用的弃掉，”舍″即是将”心头好”舍出去，依依不舍一词最能表达”舍”的含义，其中有大小舍之分别，”小舍″是将心头好有目的地放舍。而能”大舍”的，此时已悟透了道理，心中已无”我”这个概念了，亦无”有舍”这个概念了，同时，亦没有了”有所得″或回报的念头了，能做到大舍的只有佛菩萨。若学人希望能学有所成，唯有舍弃我执，行菩萨行，别无捷径可行。皆因”大舍”即菩萨，菩萨即是”大舍”！ 喜欢独自喝茶的人是什么样的人？ 喜欢独自喝茶的人，肯定是闷骚的人。别急，听我慢慢道来。 两个人以上的喝茶，是人和人的交流；一个人喝茶，是人与自己，或人与茶的对话。不选择众乐乐，而选择独乐乐，这个人是不是有点闷。 一个人品茶，是一种范，一种诗意的风景，一种境界。此中境界，非独自品茗者不得体会。 所以，说这个人骚，没错吧。不是风骚，是离骚，诗情也。 上面都是开玩笑。因为我就是个习惯独自喝茶的人，经常被朋友笑话为闷骚。 我还是认真谈谈对独自喝茶的看法。 第一，喜欢独自喝茶的人，上了一定年纪，经历过风雨 你不会看到一个人年轻人，独自喝茶。他坐不住，也没那闲情。我年轻时，也一样坐不住。到了一定年岁，经历了风雨，突然感觉独自喝茶，来让心静一静，是件非常享受的事。让自己把心浸泡在一盏茶里，慢慢品味苦涩后的甘甜。 第二，喜欢独自喝茶的人，已经活得明白，凡事看淡 感觉自己凡事已经能够淡然看待，也不愿意把时间浪费在无效的社交上。只想好好与自己独处一番，在一泡一泡重复的动作中，心能慢慢变得平静。 第三，喜欢独自喝茶的人，习惯孤独，也享受孤独 一花一世界，一叶一菩提，独处一隅，品淡淡茗香。冗杂的心事，在茶烟里也会慢慢被吹散。
茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等喝茶的好处和坏处。 具体作用有：1. 有助于延缓衰老 茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。 2、有助于抑制心血管疾病 茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。 3、有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。 4、有助于预防和治疗辐射伤害 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。 5、有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。 6、有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。 7、有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。 8、有助于利尿解乏 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。 9、有助于降脂助消化 唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。中国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。 10、有助于护齿明目 茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。 喝茶叶茶的坏处：1、不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质。 2、茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久。 3、服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效。 女生六个阶段千万别喝茶：1、每月生理期来临时 2、孕妇正值怀孕期 3、孕妇将要临产前 4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇 5、身为乳母者 6、正值更年期的女性
茶和咖啡以及可可作为世界三大饮品喝咖啡会不会长胖，都是含有咖啡因的。 两者哪个更加提神，取决于以下三点： 1.茶和咖啡品种的好坏：含咖啡因的量不一样； 2.茶和咖啡饮品不同类型对应的咖啡因含量也是不用； 3.制作方法（研磨度、萃取时长）也影响咖啡因含量。 世界三大饮品：咖啡、茶、可可的咖啡因含量1.咖啡类饮品：滴滤咖啡咖啡因最高 意式咖啡：30-50mg（300ml） 滴滤咖啡：80-360mg（300ml） 速溶咖啡：60-170mg（300ml） 2.茶类饮品：红茶咖啡因最高 红茶：60-220mg（300ml） 绿茶：40-160mg（300ml） 乌龙茶：40-100mg（300ml） 薄荷茶：10mg（300ml） 3.可可的咖啡因含量（纯巧克力块最高） 巧克力块：60-420mg（360g） 牛奶巧克力：28-360ml（360ml） 巧克力蛋糕：10-30mg（75g） 品种和海拔决定咖啡因含量在咖啡中，常见的两种咖啡品种中，阿拉比卡的咖啡因含量要比罗布斯塔少1-2倍。 阿拉比卡咖啡因约占豆重的1-2%； 罗布斯塔咖啡因约战豆重的2-4%; 咖啡因含量越高，对人提神的作用也越是明显。 这也是同样一杯星巴克美式和costa美式，costa美式更加提神的原因。（costa所使用的咖啡豆中，一部分是罗布斯塔咖啡豆，故而咖啡因含量更高一些） 但咖啡因含量的多少却是于最终风味是呈反比的。 咖啡因含量越高，咖啡的风味越差； 咖啡因含量越少，咖啡的风味越好。 这是为什么呢？因为海拔。 咖啡因对于咖啡来讲，有一项非常重要的功能就是：抵御病虫害的侵略。 –海拔越高的地方，生物之间竞争力就小，很多病虫害也无法生存，这时咖啡树就不需要释放更多的咖啡因来保护自己，故而可以吸收更多的养分，形成的风味更加复杂、可口。 –海拔越低的地方，比如赤道热带低海拔地区，由于天气炎热，生物之间的竞争是非常强的，很多都是“不是你死，就是我亡”，这是的咖啡树就需要释放更多的咖啡因来保护自己啊，释放的咖啡因多了，就无法吸收更多的养分来提升自己的风味，故而风味更加单调。 茶的种植也是类似这样的，海拔决定咖啡因，咖啡因决定风味好坏。 这也是有时候我们街头奶茶会失眠的原因，就是因为茶的质量太差了，所以咖啡因含量会很高。 不同饮品之间咖啡因含量也是不同的 以300ml饮品计算： 乌龙茶咖啡因含量为40-100mg，而速溶咖啡为60-170mg，此时速溶咖啡有利于提神。 绿茶咖啡因含量为40-160mg，而意式咖啡为30-50mg，此时绿茶更加提神。 所以，茶和咖啡哪个更加提升，从横向很很难比较的。 制作方式和萃取方式也会影响咖啡因的 制作时间和方式不同，咖啡因含量差距也非常大。 冲煮时间越长，咖啡或者茶的咖啡因含量也越高。 同一种咖啡，纯咖啡要比加牛奶的咖啡，咖啡因含量更高。 同理：同一种茶，纯茶要比奶茶的咖啡因含量更高。 以咖啡为例： 意式咖啡：制作时间1-2分钟，浓缩咖啡加牛奶； –咖啡因含量为：30-50mg（300ml） 滴滤咖啡：现磨咖啡粉用水进行2分钟左右冲煮）： –咖啡因含量为：80-360mg（300ml） 速溶咖啡：磨好的咖啡粉+工业糖等） –咖啡因含量为：60-170mg（300ml） 综上所述想喝咖啡提神：首选滴滤咖啡； –罗布斯塔比阿拉变卡更加提神； –想喝酸味要浅度烘焙，想喝醇厚度就选深度烘焙； 想喝茶饮提神：首选红茶，或者街头奶茶；
很高兴看到您的问题并且作答女性保健茶： 女性的生理特点决定了女性对于喝茶的选择上比男性要更注重一些，敏感体质的女性可以多喝发酵茶、尽量少喝点未经发酵的茶。在发酵的茶中，普洱茶是一个非常不错的选择，喝普洱需要注意的是体寒、体弱的女性不要经常喝年份短的生普，可以多喝一些熟普。熟茶茶性比较温和，刺激性低，还有一定的暖胃作用，女性在喝熟茶的时候可以尝试加一些像陈皮、红枣等佐料一起煮，味道不错还特别的有利于女性的身体。 另外，也是由于女性不同生理阶段的状况不同，所以选什么茶也要看当时自己的身体，像女性经期的时候最好不要喝茶，茶里面的物质有一定的刺激性，对普遍身体偏寒的女性是非常不利的，即使喝也要适量，可以选择适量喝一些红茶或者熟普。 一般女性还是推荐可以经常喝些花茶，像玫瑰花茶、茉莉花茶都挺适合，在泡茶的时候可以加入冰糖或者蜂蜜，可以减少花茶的涩味，还能加强花茶本身的有效作用。 女性冬季养生保健茶有哪些？ 一、活血养颜——玫瑰圆肉茶 材料：玫瑰果3克， 桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白 冬瓜糖10克，水300毫升 做法：先将桂圆清洗、沥干，备用;然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3—5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。 冬季养生保健茶功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效;在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。 二、化瘀调经——当归丹参茶 材料：当归8克，丹参(切片)8克 做法：将全部材料用热水清洗一遍，然后将当归及丹参放入杯中，加入200—300毫升沸水冲泡，加盖闷25—35分钟，即可饮用。 若服用当归不适，可以减少当归的量。 三、女人补血养气——黑豆茶 材料：黑豆100克， 苏木10克，红糖适量，水800毫升 做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用;然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟;煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。 提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢。 冬季养生保健茶功效：黑豆的功效高于 黄豆，黑豆有壮腰 补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。 四、活血补气——玫瑰党参茶 材料：玫瑰3克，党参6克，甜菊0。2克 做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可。 冬季养生保健茶功效：玫瑰活血美容，党参补气， 健脾，益肺;甜菊用于调味，甜度极高。 五、补肾养肝——何首乌枸杞茶 材料：何首乌10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以减少 做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水200—250毫升，加盖焖20分钟即可。 冬季养生保健茶功效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血;枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多。
感谢邀请多喝茶叶茶有什么好处和坏处。茶是养生圣品，因富含很多对人体有益的物质，被视为最健康的绿色饮料。 喝茶的人越来越多，那么，究竟是不是因为茶是好东西，我们就应该不限量，不将就的乱喝多喝呢？答案是肯定不行滴！ 茶为圣品，适口为珍。我们应该如何掌握喝茶的量呢？ 1.按时间段来喝茶 清晨，不适合太多浓茶 午后，人容易犯困，可以适量喝点浓茶或者多喝点茶来提神。 夜晚，最好不要喝茶，容易影响睡眠。 2.按不同体质来喝 肠胃较好的人可以适当喝些生普、绿茶等刺激性较强的茶。 肠胃不好的人最好选用熟普、红茶、藏茶等无刺激性、温和的茶类来喝。 3.根据季节，结合自身情况来喝茶 春天，喝点花茶 夏天，可以喝些绿茶、生普 秋天，喝点铁观音 冬天，喝点熟普、红茶等……
我们每一个人的喜欢各不相同，按不变因素来说，中国人自古至今喜欢的茶就是绿茶长期喝什么茶最养胃！ 但是，近现代茶叶的制作方法更多了，茶叶品种也多了，喝茶的人选择性更好了。反而让很多喝茶人选择性失忆，把原来的适应性强的当地茶或者传统茶，人为地屏蔽，只选择故事宣传性强的，广告传播性能好的茶来品饮。 严格来说，品种丰富的茶叶都是为了满足人们不断增长的生活需要。但是，要想保持健康的生活态度，长期喝茶，还是要选择适合你的口味的茶才好。 那么，长期喝茶，喝哪种茶比较好？实际上简单的很！ (一):长期吃细粮，精粮，吃肉食少的人，喝绿茶和乌龙茶类最好。 (二):长期吃肉食，奶制品，粮食谷物类吃的少的人，喝黑茶和普洱茶最好。 (三):长期吃鱼类，海鲜食物，体态偏瘦的人，喝红茶，黄茶，白茶比较好。 (四):长期吃面食，蒸饺类麦食物的人，喝淡绿茶，淡花茶比较好。 (五):长期吃肉，烧烤的人，喝白茶，陈茶(绿茶，黄茶，乌龙茶等陈年茶)，比较好。 (六):胖的人喝红茶，乌龙茶，普洱茶，黑茶，比较好。 (七):瘦的人喝绿茶，乌龙茶，黄茶，淡红茶，比较好。 (八):体态正常的人，肌肉
秋季有不少朋友都很喜欢喝茶，毕竟天气干燥，喝茶不仅仅可以缓解干燥而且还有其他养生效果哦。不过要知道喝茶也是有禁忌哦，不妨跟着去瞧瞧秋季喝茶应该注意哪些事情吧，有兴趣都可以来看看哦，尤其是经常喝茶养生的朋友。 第一注意喝老茶不喝新茶 如今很多茶商在入秋后都会备上不少的新茶，尤其是今年刚刚制作的茶。不过小编想说新茶最好是不要喝哦，因为新茶氧化不够完全，而且新制作的茶叶火气偏重，很容易喝着喝着就上火了，所以注意新茶不要喝哦。 第二注意喝淡茶不喝浓茶 其实经常喝茶的朋友都知道浓茶不适合喝的，毕竟浓茶可能会影响对营养物质的吸收，导致一些营养的缺失哦。所以建议喝淡茶哦，淡茶水分充足而且还能补充营养。 第三注意喝温茶不喝烫茶 在生活中我们经常听说喝茶要趁热，所以不少朋友都喜欢喝烫茶。然而这样喝只会导致被烫伤哦，容易导致疾病的出现哦。因此建议喝茶时不要太烫了，温茶才是最好的选择哦，一般来说50度左右的茶水是最为适合的。 第四注意喝茶不吃药 有很多朋友在秋季想着喝茶养生，同时还想着吃药保健。其实不管你是选保健品还是中药材来滋补，喝茶时是不能吃药的，否则就会导致药物的效果哦。 喜欢喝茶的朋友，在秋季想要喝茶养生要注意了，以上的几个事项要牢记哦，关注好这些事情，那么喝茶养生是妥妥的，如果说乱喝一通，那么不仅仅没有养生效果，同时还可能会导致身体出现毛病哦，所以有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。 » 秋天喝茶的好处 秋季喝茶注意做好四件事
导读茶被公认为世界上最古老也最常用的饮品之一，大约公元前2700年在中国首先出现，并在几个世纪里传遍世界。饮茶一直被人们视为养生健康的生活方式之一，很多人都喜好喝茶，但说到喝茶对身体究竟有哪些好处？似乎除了提神醒脑也说不出太多；至于喝红茶好还是绿茶好？多数人更是答不出来。今天就让我们聊聊这种神奇东方树叶的话题。 喝茶真的有益健康么？ 茶是全球最受欢迎的饮料之一，中国的茶文化更是独树一帜，但近年来咖啡后来居上，逐渐抢了茶的风头，这主要因为有很多研究证据支持喝咖啡有益健康，尤其是预防糖尿病、心脑血管疾病、老年痴呆、痛风等慢性疾病和降低某些癌症风险。现在已经达成科学共识，喝咖啡是健康生活方式的一部分，那么喝茶呢？很多人都会这样发问，毕竟喝茶在中国更为普及，而且，喝咖啡一度曾经被认为是不健康的，脱钙、刺激胃、上瘾…..，而茶几乎一直被认为是健康的。但长期以来，喝茶有益健康的研究证据并不多，没什么人认真研究，难以达成可登上台面的科学共识，只能大家私下里说来说去。 2019年，中国医学科学院阜外医院顾东风院士带领的研究团队在欧洲心脏病学会(ESC)期刊《欧洲预防心脏病学杂志》上发表研究报告，强烈支持喝茶有益健康，且每周至少喝茶3次者更健康！该研究共分析了10万中国居民，研究开始时都没有心脏病、中风或癌症史。按照有喝茶习惯（每周≥3次）和没有喝茶习惯（每周<3次）分成了两类，共追踪7.3年。结果发现，与不喜欢喝茶者相比，有喝茶习惯者发生心脏病和中风的风险降低20%，致命性心脏病和中风风险降低了22%，全因死亡的风险降低了15%。估计50岁的人如果有喝茶习惯，寿命将延长1.26年，动脉粥样硬化性心血管疾病和中风的可能性会延迟1.41年。 研究发现，喝茶时间越久，健康效益越大。研究人员对14081名参与测试人员的饮茶行为进行了相隔数年的两次调查，发现在两次调查中都保持饮茶习惯的人突发心脏病和中风的风险降低了39%，致命性心脏病和中风的风险降低了56%，全因死亡的风险降低了29%。 茶的主要健康物质是茶多酚，它是茶叶中多酚类物质的总称，是形成茶叶色香味的主要成份之一。茶多酚有很强的水溶性，很容易在热水中溶解，可以使茶具有抗氧化特性，能增强毛细血管活性，抑制动脉粥样硬化。但茶多酚在体内代谢很快，不能储存，需要经常喝才能发挥作用，因此长时间频繁饮茶非常重要。其实喝咖啡也一样，多酚类物质代谢很快，体内无法保存，需要经常喝才行。 茶叶都有哪些种类？不同类型茶叶更适合哪类人饮用？ 根据国际特种茶协会的说法，茶类主要有六种白茶、绿茶、黄茶、红茶、黑茶和乌龙茶。我国百姓在日常生活中以饮用绿茶、红茶、白茶、乌龙茶这几个品种居多。 绿茶适合三高人群及白领 绿茶属不发酵茶，其含有咖啡因，咖啡因有提神的效果，比较适合工作压力大的白领一族。但咖啡因会使心跳加快以及兴奋大脑高级中枢神经，患有心脏病、高血压、糖尿病、甲亢等都不适合饮用浓茶。此外，也不要空腹饮茶，易使肠道吸收咖啡碱过多，产生如心慌、头昏、手脚无力等现象。 红茶适合胃不好的人 红茶性温，特别适合胃寒人士，红茶中的茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化、清除体内油腻垃圾，能够养胃。红茶中的咖啡碱还能够刺激血液循环，加速体内新陈代谢。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，还能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。 白茶能帮助降血糖 白茶属轻微发酵茶，最适宜糖尿病人饮用。这是因为白茶所含的茶多酚和茶多糖这两种抑制人体血糖上升的有效物质比其他种类的茶叶要多，而且白茶的制作过程简单，加工工序最少，这在最大程度上保留了茶叶中的茶多酚和茶多糖的成分。 乌龙茶中老年人经常喝有助于保持听力 乌龙茶亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是中国几大茶类中，独具鲜明中国特色的茶叶品类。乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力，而且对男性听力的保护作用明显大于女性。 到底喝红茶好还是绿茶好？ 红茶和绿茶的制作工艺是不同的，通俗讲，绿茶更多的保存了茶的原貌，红茶则对茶叶进行了专门的发酵处理。从养生角度看，红茶和绿茶适合不同的人群，比如肠胃不好的人适合喝红茶，因为红茶经过发酵后刺激性弱一些，而绿茶未经发酵，会刺激损伤胃粘膜；但另一方面，绿茶由于保留了茶的原貌，其中更多的活性物质则有杀菌抗氧化等的益处。 上面提到的顾东风院士做的研究报告中还有一项重要发现，喝绿茶的健康益处要远远超过红茶。原因是红茶经过发酵，茶多酚被氧化成色素，可能失去其抗氧化作用。这一点很容易观察到，冲好一杯绿茶，放在那里慢慢地颜色越来越深，显然是茶多酚被氧化的结果。 综合来看，喝绿茶比红茶的健康效益更好一些，这一点与之前的研究发现是一致的。红茶在口感、胃肠刺激等方面可能比绿茶好，但就健康效益而言，绿茶完胜红茶！ 哪几种情况不宜喝茶？ 喝茶虽有诸多好处，但也不是适于所有人群，在某些情况下更不宜饮茶。请爱喝茶的朋友记住以下几点，以防将喝茶这件好事变成了有损健康的坏事！ 1、不宜睡前饮茶。茶中含有的咖啡碱和茶碱可以兴奋中枢神经系统，影响睡眠质量。 2、不宜空腹喝茶。空腹时，茶水会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍食物的消化。 3、铁不足或缺乏人群不宜喝茶。茶叶中含有鞣质分解产生鞣酸，大量饮浓茶后，鞣酸与铁结合会妨碍铁的吸收和利用，还可能会导致腹痛、腹泻等。 4、女性饮茶要特别注意。经期孕期的女性要适当控制喝茶量，并注意补充富含铁的食物。 5、不宜常喝浓茶。许多开夜车的朋友喝浓茶特别多，然而浓茶所含的咖啡因较多，容易造成心动过速、心律不齐。因此，有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少喝茶。 综上所述，喝茶对我们身体健康确有诸多好处，但一定要根据自己的体质和需要来判断是否适宜喝茶，选择更适合自身的茶叶。另外，大家也不要过分迷信喝茶包治百病，譬如喝茶有助于降血压，但决不能只喝茶却停用了降压药物，那就是本末倒置了。 » 每天喝茶叶茶有什么好处 喝茶真的有益身体健康吗
喝茶有可能会导致失眠，不过因人而异，有些人在上午喝茶也会导致晚上失眠，但有些人即使是在睡觉前喝茶也没有问题。茶叶里面含有茶多酚、生物碱等，喝了之后可能会导致神经兴奋，从而失眠。 喝茶会失眠吗 喝茶有可能会导致失眠，不过取决于人、茶叶、茶的浓度以及喝茶的时间等。 最好是在睡前4小时不要喝茶，尤其是容易失眠的人。 除了茶，在睡觉前也不建议饮酒或喝咖啡、奶茶等。
不同茶类的喝茶时间是不一样的，列如红茶适合早上喝。茶在中国就有很久的历史了，到现代茶也是生活中必不可少的饮品，在广东地区是非常流行喝茶的，尤其是早上，人们会去茶楼喝早茶，茶类多数以红茶和绿茶为主。 喝茶最佳时间 早上建议喝红茶是比较好的，须在吃完早餐后喝茶，不能空腹喝茶。 午后建议喝绿茶是比较好的，午后喝绿茶可以促进肠胃消化。 晚上建议喝黑茶，黑茶可以解油腻，并且不影响睡眠。
可以。茶的解酒效果最要靠咖啡碱，大量饮用清淡的茶水，可以增加水分，中和稀释酒精及其分解物，但是喝酒后不要饮用浓茶。除了茶，鲜葡萄、酸奶、酸梅汤、西红柿汁、西瓜汁、浓米汤、蜂蜜水等也可以解酒。 喝茶解酒吗 茶的别名为槚、茗、荈、茶树、茶叶、元茶，种类有绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶。 酒指的是用粮食、水果等含淀粉或者糖的物质发酵制成的含乙醇的饮料，如葡萄酒、白酒。 酒根据制造方法可分为酿造酒、蒸馏酒、配制酒，根据商业经营可分为白酒、黄酒、果酒、药酒、啤酒。
好。但是晚上不要喝浓茶，喝淡茶。建议晚上最好喝红茶，不要喝绿茶，晚上不宜多喝茶，不是所有人都适合晚上喝茶。茶的叶子革质，长圆形或者椭圆形，上面发亮，下面无毛或初时有柔毛，边缘有锯齿，花白色。 晚上喝茶好不好? 茶树的品种分类有四个系：五宝茶系、五柱茶系、秃房茶系、茶系，主要分为两类：群体种与无性系品种。 茶的别名有槚、茗、荈、茶树、茶叶、元茶，茶叶的品种有绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶。 绿茶包括有炒青绿茶、烘青绿茶、晒青绿茶、蒸青绿茶，乌龙茶有闽北乌龙、闽南乌龙、广东乌龙、台湾乌龙。
寒冷的冬天里来一杯热乎乎的茶不仅能够给你带来一定的温暖，同时也能够起到养生的作用。女性朋友们可要注意了，以下这几款茶还能带来美容的功效，在大冬天里不妨来一杯养生又怡人的热茶吧。 1、姜枣陈皮茶——能驱寒 材料：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。自觉受了寒便可饮用，或出门回家后饮用。 2、桂枝杏仁陈皮茶——专治鼻塞咳嗽 材料：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克。开水冲服。在受到风寒的时候，或者出现鼻塞、咳嗽的症状，都可以饮用。 3、紫苏茶——散寒解表 材料：紫苏5克，白芷4克，绿茶5克。开水冲服，1周内可1～2次。散寒解表，理气宽中。 4、菊花橄榄茶——散胃火 材料：菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克。开水浸泡后饮用，1周内可饮1～2次。用于肺胃热盛，咽喉肿痛。 5、五味冰糖茶——养心安神 材料：五味子30克，冰糖适量。五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯里面，加入冰糖，用开水冲泡30分钟就可以了。每日两次，代茶饮。可达到养心安神，补肾涩精的功效。 6、糯米红茶——益气养血 材料：糯米50克，红茶5克。将糯米洗净，放入锅中。加入适量清水煮。在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。 7、玫瑰普洱茶——疏解胸闷 材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。 业百科weixinnc.com编辑提醒，女性朋友在饮茶的时候需要注意泡茶材料的养生功效，切勿随意饮用。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net // 业百科weixinnc.com推荐阅读： 【白领女性的冬季消脂下午茶】 【盘点清宫廷九种代茶饮疗法】
俗话说“淡茶温饮最养人”。可见喝点淡茶对人体是有好处的，常喝茶可防病祛病，然而喜欢浓茶的人就要注意了。茶叶虽好但也含有害物质，尤其是浓茶常喝，坏处多多，有害身体健康。有研究表明，喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情。下面为您盘点了喝浓茶的4大坏处。 坏处一：损害肠胃 白领胃溃疡致死一事，让人们心有余悸。预防胃溃疡的发生，要养成良好的习惯。爱喝浓茶的朋友更要注意了。这是因为浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。另外，浓茶中的咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。 坏处二：影响睡眠，影响心脏 据分析，茶叶中含有2%-5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠。此外还喝浓茶还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。 坏处三：影响食物营养的吸收 浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。 坏处四：4类女人不宜喝浓茶 妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内常饮浓茶有害。 1.经期因失血过，喝浓茶不利于铁的吸收，易导致贫血。还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。 2.孕妇喝浓茶，不仅易患贫血，而且不利于其他营养素的吸收。浓茶中的咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收，还会增加胎动次数，使胎儿发育不良，对母体和胎儿健康都不利。 // 3.产期喝浓茶，可因兴奋过度而影响休息，导致分娩时精疲力竭，子宫收缩无力，易造成难产。 4.哺乳期喝浓茶，咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用，使婴儿不安，影响孩子生长发育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影响哺乳。 （责任编辑：王健淇）
经临床观察，饮浓茶可使血压升高，这可能与茶叶中含有咖啡碱活性物质有关。在日常生活中，有些人饮茶后会头晕头痛，这也许是血压升高的缘故。因此，饮浓茶与吸烟、饮酒和饮咖啡一样是引起血压升高不可忽略的因素，尤其是饮茶量大且爱饮浓茶的人群。 据研究，在各类茶叶中，绿茶含咖啡碱最少，而含茶多酚较多，后者有消除咖啡碱的作用。因此，患有高血压者适当饮些绿茶还是可以的，但不宜过浓和过多，高血压患者也可以喝普洱茶，因为普洱茶比较温和。 // （责任编辑：王健淇）