为什么是圆的性感情侣床上姿势，主要有两个原因。 第一个是为了更好地睡眠 有过对象的人都知道一个特点，当两个人刚在一起的时候，恨不得天天黏在一起，即使睡觉时也要抱着睡。这就形成了一个固定的姿势，中间大、两头小。而圆床的设计正好符合这一点，不管是向哪一边翻滚，中间的位置相对来说永远是最大的，不至于滚落到床下。 第二个是为了更好地“滚·床单” 说到“滚·床单”，很多人想的是长方形的床单怎么才能更好地滚起来，于是很多人想到了对角滚，但滚会有一个偏差，可能没有滚成对称，于是造成了一头完全被滚在床单中，另一头却要露在外面，而圆床恰好解决了这一现象，也就是不用你再去找对角线了，只要扯住一个床单边，肆意的翻滚就可以滚起来了。 第一个解释睿和君是认真考虑，并结合现实情况来为大家分析，第二个纯属搞笑，请轻拍砖。
T：哪种姿势是最佳分娩姿势性姿势怎样最好？ 说到分娩，相信大多数人脑海中浮现出的分娩姿势就是下面这样的分娩姿势，然而事实上，分娩姿势不是只有这一种，只是这一种最常见而已，那么都有哪些分娩姿势呢？哪种最佳呢？ 最便于医护人员观察–仰卧位也就是上面这种最常见的，如今分娩大家都是选择去医院，而非像古代在家自行分娩，而在医院最重要的就是能最大程度确保孕妇和胎儿平安诞生，因此仰卧位也是最多被采纳的姿势。 仰卧位就是孕妇平躺产床上，也可以按要求调整高度斜度，双腿分开架在架子上，这种姿势是能最直观观察到孕妇、胎儿和产程进度的姿势。 缺点：仰卧时子宫重力易压迫静脉，导致回流血量减少，胎儿窘迫和产后出血几率增高，无法充分利用重力协助分娩，骨盆扩张也易受限制，增加难产几率。 最利于胎儿快速娩出–站立式即孕妇手握栏杆或抓住某个支撑物，直立站着分娩，这种姿势能充分利用重力作用，加快产程的进行。 直立时，因重力与产道方向一致，胎儿先露部位会不断压迫子宫下段宫颈口，促进子宫收缩更加频繁，加快开宫口时间，而当孕妇下蹲时，产道横断面宽度能比仰卧时增加30%，减少难产可能，胎儿更容易被娩出。 之前大火的《知否》里面的明兰就是站立式分娩，而在俄罗斯最早使用站立式分娩的莫斯科第四产院的产科主任尼娜-库兹涅佐娃也说，接生时她需要在产妇前跪足足3小时，尽管如此，很多第一胎仰卧分娩的产妇，第二次也会要求用站立式分娩方式，因为觉得这样更容易。 可见站立式分娩方式优缺点都很明显，分娩过程中要保持这么长时间的站立姿势确实很吃力，而如果久坐的话，会阴则易发生水肿，同时这种姿势也令医护人员很难及时了解产程进展和胎儿情况，如果急产的话，意外风险更高。 侧躺式当孕妇侧躺时，能使会阴比较放松，静脉压迫减轻，对胎儿娩出过程中不利因素减少，但需由一人协助抬起孕妇其中一条腿，对医护人员来说，操作也比较不方便。 前倾跪式孕妇双腿分开跪在产床上，前身趴在产床上，姿势比较尴尬，但可以减少撕裂和侧切几率。 缺点是比较考验膝盖承受力，还容易手麻，如果抱着枕头或被子等柔软物还好些。 除了以上几种方式，其实分娩还有许多其他奇奇怪怪的姿势，但就目前医院所提供的分娩环境，还是仰卧位最常用和普遍，如果孕妇想尝试其他分娩姿势，也可以在分娩前提前跟接生医生进行沟通。 我是小皮育儿经，多平台邀约合作原创作者，爱学习爱分享，关注我，了解更多孕产育儿知识百科。PS：图片来源网络，感谢原作者，侵权立删 打台球的正确姿势是什么？ 1、最好的出杆法为：当你已准备好要出杆时，先暂停1、5秒，此时如感觉一切都很好时，再出杆。但如感觉不对劲时，则应站起，再重新作好瞄准程序。千万不要在你已摆好站姿后才调来调去。 2、当仅有一颗球留在顶颗星（颗星就是台球桌子的岸 也叫库）附近时，它可能是一颗很有用的球。别动它，一直到所有的球都已散开且可进袋为止。 (但如有一颗以上的球在顶颗星附近时，将该数目降至一颗) 3、一般中级选手最容易犯的错误是：当打球顺起来时，速度马上加快，而后失误则紧接而来。 最安全的保障是：在每次打击前，先集中精神,刻意缓下节奏，然后才抬起头来看桌面。 4、当打出母球后你应保持你的站姿多久？ 请由以下数种来选择你觉得最舒服的方法：a) 直到子球进洞。b) 子球已进洞，且母球也停止了。c) 直到母球已停止了，或者你已确定母球的新位置即将在那。我们应认知这些技巧并不能对移动中的球做任何影响，但对你的建立韵律与自信却有莫大的助益。 5、谈到标准姿势，针对斯诺克、9球、开仑大家公认的标准姿势都是不尽相同的，即便是顶尖的斯诺克高手，大家的姿势也都有一些细微的差别，什么样的姿势算标准呢？总结有以下4个关键的环节。首先是站姿要牢牢地支撑身体的稳定。重点要求，支撑腿垂直地面，另一条自然弯曲。 手架方面也要牢牢的作为球杆运动支撑的前支点，保证稳定。 上身俯卧也要保持稳定，通常球杆在下巴下通过运行，支起后臀，上半年俯下，保持稳定不动。 肩肘腕等运杆部分肢体的运动状态，这一部分就是具体出杆时的感觉。 6、母球击打目标球的角度越薄，母球损失的能量也越小，因此继承的速度或者说力量越大，运行距离越远。 7、 正确的打球姿势和架杆姿势是必须要学会的，你用错误的姿势打球，刚开始可能打得很顺，但到后面就会发现你已经到达瓶颈了。 8、 架杆时应站(蹲)多低？事实上，站稍高点有其绝对优势，让你更能看清楚母球跑的角度，但你决不可牺牲你的准度。再说，这是一种个人的偏好。别因太懒而站的太高，也别因你认为应站低一点而折了腰。适合自己的才是最好的。 9、在薄球时，当子球很接近母球且没与颗星冻结时，注意应瞄准较靠颗星一点。 10、打推杆时，你的瞄准球点仍应在母球的中点与其最顶点的中间部位。往上一点对你并无助益，但却可能使你滑杆。而在打拉杆（低杆）时则正好相反。你应尽可能的打最低点，但应记得让杆子成水平，且降低架杆之手。 11、直球时如母球与子球相距一尺以上，则别指望打中杆能将母球定死在原地。当距离越远时，你应打母球的越低点。 12、做球的艺术在简化过程。一般而言，在每次出杆时移动的球越少、越近，就越好。同理，母球跑的颗星越少则越好。但这并非铁则。因有时现况并不常容许你如是做。而这也是为何撞球是那么的迷人，那么的无限。 13、高级做球训练法： 将15颗球摆在球桌的中央，每颗等距而排列成一直线。 首先将中心那颗球打入一底袋，而后拉杆做球将下一颗球打入另一边的底袋，如是往复左右的打击。当你在进行时，母球与子球的距离及所做下一颗球的距离会慢慢的增加。(一个顶尖的高手才能完成这条线) 此种练习也可将球与球之间距加大或缩小。 14、 打组合球时，千万别忽视你母球所接触的第一颗子球的最终停留位置。因为当你专心的将那第二颗子球打进袋时，你往往会很容易的被第一颗球封住，而在母球停留后，桌面上无任何球接近你适合你打击。尤其是当你轻击组合球时，你的击球茦略绝对应包含母球与该第一颗子球的最终关连位置，除非是你很用力的将该子球击出相邻区域。 15、 你也许需做一些逆塞练习(赛是比较高级的一种台球技巧，通过加赛能控制母球的走位）：理由很多。当你学会了使用逆塞，对你的做球将会有莫大的助益。试着去习惯它，即使在薄球时也不例外。 16、 当你在拉杆时，如母球停顿了一下再往后跑时，那代表你的杆子并没能拿水平。 17、 在斯诺克台球规则里，母球跳过第一个球而打到后面的目标球将被判为犯规，但在花式九球和十六彩规则中，只要击球点是在母球的上半部（而不是打低杆刺杆的那种跳球），这种跳球就是有效的击球。从力学角度解释，球杆以一定的俯角击出，母球的受力可以分解为向前和向下两个力，向下的力使母球跳起，向前的力使母球前进，这很容易理解。从击球动作上看，打跳球与扎杆有些类似，球杆后手高高翘起，但两者手法截然不同。想打出跳球，球杆的倾斜角至少要大于30度，大多时候要在45度以上，使用大力顿杆击打母球正中点或稍偏上，偏左或偏右将变成弧线球而失去准星。所谓顿杆指A点和K点的力量差不多，都用到八至九成的力量去打。跳球的应用范围是有限的，首先后手要在能高高翘起的范围，而且障碍球离母球太远或太近都不行。最易打的跳球通常是母球贴近库，障碍球距离母球一尺左右，而且只是在进球路线上阻挡了很小一部分，因为这种情况下后手很容易翘起，母球也不必跳得很高，可以从这种球开始练起。顿杆的力度越大，球杆翘起角度越高，跳球的效果就越明显，具体如何应用就要靠平时多练习了。跳球是花式九球的高级技巧，在如此别扭的击球动作下准度必定大打折扣，因此风险很大，除非别无选择否则不要去尝试跳球。 18、 当你想用另一支球杆来狠狠的开球时，记得许多顶尖的高手实际上偏好用较轻的球杆来冲球。虽然你也许不以为然；但他们喜欢一较轻的球杆能提供更佳的手的冲速远超过一较重的球杆所能产生和增加的爆发力。 19、 如果你想改进你的赢球成功率，则你应在此时下决定：在打8号球时应比你所想像的做更多茦略性及防守性。 95%的人持续的有勇无谋的尝试去一杆吃完，而实际上却帮助对手获胜。如果你在打8号球或其它种类的花球时能开始想像你是在”进行一种比赛”，而非单纯的”打撞球”而已，对你的智力上会有很大的帮助。 20、 一个用心打球的最佳点子：你应学习去感觉球与你的球杆相接触那刹那的感觉。单单这能力便能使你瞬间改进你做球的能力。正如你所知，不同的杆子会有不同的感触。而这更是你应选用适合你的球杆，而非时髦的产品之证明。这种能感觉球的能力将导引你去感觉球的速度与它所走的距离，甚至包括球的旋转，你的架杆的稳定，你的握杆的轻松，以及你站姿的沉稳。但是这些因素并无法用语言来形容，而后万无一失便不远了。 21、 分离角也特指母球碰撞到目标球后，与目标球形成的分离角度，母球从这个线路开始一直会运行一个什么样的线路是要讨论的重点。 谈到这个分离角，要结合中杆、高杆、低杆以及偏杆来进行具体讲解。 母球碰撞到目标球后，如果是高杆即带有上旋，母球会按照线路1运行；中杆即无旋转按照线路2运行；低杆即带有下旋按照线路3运行。 其中母球碰撞到目标球时如果无旋转，则按照线路2运行，线路2的运行方向与目标球的运行方向两者间的夹角为90度。高杆使分离角变小，低杆使分离角增大，并且高低杆会产生一个弧线的线路，虽然有时候弧线可能非常的微小，近似为直线。但是走位和k球就取决你是否能够精准的控制这条线路
拿筷子的动作要领：右手五指自然弯曲执筷，大拇指尾部、食指和中指夹住一根筷子，中指和无名指之间固定另一根筷子，由大拇指和食指上下动作完成夹菜拿筷子的正确姿势。看下图 当然现实生活中，不会正确使用筷子的也不在少数。看下图 人总是喜欢保持习惯，一旦从小学习使用筷子的时候，大人没用正确使用筷子的方法引导，纠正错误，长大了也不会改变，这就应了“习惯成自然”这句话了。 正确使用方法 标准规范是这样的 也许对你有用，欢迎分享、转发，帮助更多需要的人。
先谢官邀 一.侧卧 这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线滚床单姿势，减轻背部和颈部的压力，减少睡眠呼吸暂停现象。但是侧卧会导致 眼、鼻、唇部压力过大，加重笑纹和鱼尾纹等 。重力的作用还会使 胸部和脸部肌肉出现下垂 二.俯卧 这种睡姿不利于脊柱健康。因为趴着时，脊柱的生理弧度得不到床的固定支撑，可能会引发腰背痛、歪曲变形。若脸朝下睡，皮肤会与枕头摩擦挤压，导致 皮肤缺水或皱纹增加 ，同时还会影响呼吸。此外，趴着睡还会给脖子带来更大的压力。 三.胎儿式 这种睡姿就像你坐在地上打盹时，把腿弯起来，下巴顶在膝盖上，对于某些患有关节炎的病人，只能这样。这种体位限制了膈肌移动和腹式呼吸。如果你整夜都用此睡姿，会有 明显的面部皱纹和乳房下垂 那么，我们该如何解决“睡纹”的问题呢？以下就是一些小窍门： 一.仰卧 要想抚平面部及胸部的“睡眠纹”，仰卧而睡是最便宜、最有效的方式。一旦习惯了这种睡姿，你将会从中获得很多的益处，不仅仅是祛皱。这种睡姿可以帮助你更好地呼吸，令你的脊柱更直，从而避免驼背，还可以减少偏头痛和腰背痛。 二.半侧卧 半侧卧，即身体与床保持30°~40°的倾斜角，既能保证全身的血液循环，使身心放松，又不至于挤压脸部造成皱纹。这种 屈膝而卧 的姿势保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达。 三.换枕头 如果你觉得整晚维持一个姿势睡觉很困难，那就在枕头上下功夫吧！现在，国外出现了特别的枕头—面部专用防皱枕，通过抬高面部来避免“睡眠纹”的形成。如果做不到这么专业，也可以采用 质地更柔软的丝质枕头，来减少皱纹的形成。实际上，人们在整夜的睡眠过程中，不可能固定在一个姿势，到一定时候就会自行翻身或改变四肢的位置，以求得舒适的体位。 上身胖，下身瘦，怎么减肥？ 关于手臂:这个不用多说，大家都知道的！天鹅臂！坚持你就会看到效果！练完你就是费鹅！除了天鹅臂，还有俯卧撑，一般女生是撑不起来了，用力不对适得其反。这个推荐跪姿俯卧撑。适合女生。 关于臀部:蜜桃臀有多么的诱人。其实臀部算比较好练的地方了 臀桥很重要，再练屁股的同时，还能矫正假胯宽。没事站着的时候，就把腿往后抬，往左右抬，慢慢找到臀部正确的发力方法！我坚持不到十分钟，第二天都要酸痛死了。 关于腿:这真的是一个非常大的问题啊。这个腿是非常容易用来判断你的胖瘦的标准啊！上面的大不了我穿衣服藏起来嘛！但是腿你咋藏啊，总不可能一年四季穿长裙吧！ 水肿腿，这么重要的给忘了。我就很容易水肿，特别是小腿早上起来很细，晚上就大象腿了。对于水肿腿，尽量不要坐着，办公室族的坐40分钟起来走一下。可以刮痧按摩去水肿。尽量保持下半身的血液循环。水肿太严重的要去医院看看了。 告诉你们一个很有效的姿势！每天上床前我都至少会倒半个小时的腿。就是把腿靠在墙上、跟身体呈90度，倒着还可以按摩一下。这对消水肿很有帮助。 你的腿型，真个真的是一个很恐怖的问题啊，很多妹子不是胖！是腿型不好显胖！ X型腿，XO型腿，O型腿，骨盆前倾，膝超生，都会让你的腿变得和难看！ 又化一个重点。体态真的很重要，虽然你已经瘦了但是看起来没气质，腿不直，弯腰驼背，这些也会影响到你的整体形象。建议可以去关注一些体态博主，学习一下。 推荐你们，爆汗裤。我穿着它运动的时候，腿上真的会流很多很多汗。起到一个辅助的作用哦！ 肌肉腿]你要做的第一件事，就是！别去管他！为什么会这样说呢?很多人会觉得居然要瘦腿就要做定的腿部训练，其实不然。过多的腿部训练只会让你的腿看起来更加粗壮！肌肉更加明显！千万不能再给你的腿增加任何负担了。 你在减脂，做其他塑形运动的时候，其实就已经运动到你的腿了哦。走路的时候也不要力量都放在你的腿上，肚子要用力，要用你的肚子去带动你的腿！这样肌肉才会慢慢变小。这样说太抽象了！自己去体会。我也是自己慢慢总结出来的。第二件事！就是，放松你的肌肉，滚泡沫轴划重点。泡沫轴真的很重要，运动完了之后一定要拿它来放松肌肉！一定！不然变壮了不要怪我没有提醒你们哦。 拉伸和泡沫轴放松是十分重要的哦！滚轴要在拉伸之前！一定要记住！滚轴和拉伸的时间各不小于10分钟！运动的顺序是:无氧力量训练-有氧训练滚轴- 拉伸 肉腿，好吧，不多说了，减脂去吧！塑形去吧！可是做腿部的塑形哦！若让你的腿看起来更匀称更美！ 关于饮食，嘴忍是要忍，但是千万别节食！这是最愚蠢的减肥方法了。不健康又折磨自己，何必呢。而且长期下去，你会陷入一个死循坏。减了又吃，胖了又减，到后面你就会发现，节食对你来说越来越没有效果！还伤了身体！ 对于我来说就是一日三餐正常吃，顶多用水果代替晚餐。少吃零食。多喝水真的很重要！会帮你排除体内的毒素。也会对减脂带来帮助！ 如果想配合饮食减脂的话，我建议的有低碳饮食法，就是少吃碳水食物，多吃蛋白。其实这个方法也不是长期的，适用于急需瘦下去的妹纸，相对于其他方法来说，不怎么伤害身体。 还有就是健身餐啦。但是我不是一个能一直吃那么寡淡的食物的人。但是健身餐确实能帮助你快速地降低体脂哦 有一句话嘛:忍住嘴迈开腿，饿了你就多喝水。
手握成拳头状zd，手弯曲，放在右耳朵上方宣誓举手正确姿势图片。 宣誓时，大队旗手执旗与呼号姿势相同，护旗手在两侧，面向队旗。由大队长领誓，领誓人说一句，新队员重复一句。宣誓动作与呼号动作相同。誓词说完后，领誓人说：“宣誓人”随即所有新队员同时高声报出自己的姓名。 宣誓内容：我是中国少年先锋队队员，我在队旗下宣誓：我决心遵照中国共产党的教导，好好学习，好好工作，好好劳动，准备着：为共产主义事业，贡献出一切力量。 扩展资料 中国少年先锋队入队仪式程序回 1、全体立正。 2、出旗。（奏队歌，全体队员敬礼） 3、唱队歌 。（全体少先队员齐唱） 4、宣布新队答员名单。 5、授予队员标志。（授予者双手托红领巾授予新队员。新队员双手接过，放在颈上，授予者给新队员打上领结，接着互相敬礼）。 6、宣誓。（由仪式主持人领读，读誓词时举右手） 7、老队员代表讲话 8、新队员代表讲话 9、大队辅导员讲话 10、退旗。（奏队歌，全体队员敬礼） 11、仪式结束。 参考资料来源：百度百科-少先队员
哺乳的好处虽多，但是很多初乳的妈妈只会用一种姿势，导致喂奶后腰酸背痛女生觉得哪些姿势爽。常见的哺乳姿势有四种，宝妈可以按需改变： 摇篮式 把宝宝横抱在腹部前方，哺乳同侧的手前臂支撑住宝宝的头部，手掌支撑宝宝的臀部。另一只手呈U型，捧起乳房。这种姿势不易支撑宝宝的头部，不适合新生儿宝宝。 交叉摇篮法 与摇篮法相似，但喂右侧时用左手托，喂左侧时用右手托。这种姿势能更好的托住宝宝的头部，特别适用于早产或者吃奶有困难的宝宝，这也是在公共场合最方便的哺乳方式。 侧卧式 宝妈侧卧在床上，把宝宝也侧卧，面对乳房。用一只手揽着宝宝的身体，固定好头部，另一只手将乳头送到宝宝嘴里。这种哺乳方式比较轻松，很适合夜间哺乳和剖腹产的妈妈。不过，如果宝宝没有完全学会吮吸，最好不要采用这种方式。 橄榄球式 将宝宝抱在身体一侧，（下面可以垫上哺乳枕）用同侧手臂托住宝宝，手掌伸开，托住宝宝的头部，让他面对乳房。这种姿势很适合剖腹产、乳房大小不一或者乳头内陷、扁平的妈妈，同时也适合新生儿宝宝。 另外，哺乳时宝宝含吮得越深，宝妈的疼痛感越低，所以哺乳时乳头应尽量靠近宝宝的喉头。哺乳结束时，可用食指轻轻按压宝宝的下颌，这样宝宝会自动吐出乳头，减少疼痛。
导读孕妇睡觉的姿势是不会压到孩子的。胎儿被羊水包围保护着，不会轻易受到外界的刺激。怀孕期间侧睡比仰卧睡更好，尤其到了孕晚期最好采取左侧卧位。 怀孕后随着子宫的增大，并且受盆腔内其他脏器的影响，子宫会发生右旋，而子宫的旋转会影响子宫本身的血液供应，容易引发胎儿宫内缺氧窘迫，采取左侧卧位，可以避免或纠正子宫右旋，改善宫内供氧的状态，有利于胎儿的生长发育，可以降低低体重儿的出生和降低围产儿死亡率。 左侧卧位还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量。回心血量的增加，可以使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征。 孕期母亲的睡眠尤为重要，以下4条睡眠小贴士供孕妈妈参考 1.睡前3小时进食孕妈妈只要在入睡前3个小时吃些东西，一般都能提高睡眠质量。但需记住睡前不要吃太冷、油腻的食物。 2.睡前1小时洗澡睡前洗个澡，让准爸爸帮助按摩，很快就能睡着。最好在睡前1小时洗澡，刚洗完澡后人体会感觉较热，使人难以入睡。 3.夜间少喝水为缓解起夜次数导致的睡眠问题，建议孕妈妈们晚饭前喝足水。如果白天不上班，在家休息时多喝水。若准妈妈需要上班，可在白天多喝水排尿，中午午休时，将下肢抬高。 4.抽筋时伸直腿如果睡眠中抽筋出现次数较多，可能是因为缺钙引起，需在医生指导下补充钙剂。如果只是偶尔发生抽筋，可能是着凉引起，注意下肢的保暖。若小腿出现抽筋的现象，立即伸展小腿，开始时可能会疼，等痉挛的情况缓解后，疼痛也会逐渐消失。 » 孕妇睡觉会压到孩子吗 孕妇睡觉的姿势是不会压到孩子
在中国性教育其实还不是很发达，很多家长因为受传统观念的影响对于性这个东西讳莫如深，羞于跟孩子们说，甚至当孩子们主动问起来的时候也会非常的害羞解答，敷衍了事，其实这是不对的，孩子们如过不正确的接受性教育，危害反而更大！ 来看看这对夫妻在视频上的性爱动作姿势截图 家长要正确面对孩子的性教育 每年秋季开学，瑞典鲍斯达中学的生物课老师玛林·哈马斯托姆，会给新升入八年级的班级讲授性知识。第一堂课，她鼓励学生们把知道的所有关于性的词汇大声说出来，并写上黑板。之后的课上，她会解答学生们有关性的任何问题；如果有必要，男女生将分开上课，方便那些羞于出口的问题被提出来。“性是人成长过程中很自然的事。”与教授生物知识相比，玛林觉得教授性知识更有成就感，“这些知识让学生们终身受益。” 因材施教，坦诚、开放、严谨，瑞典的性教育课深受学生欢迎，社会对此也赞赏有加。好奇心总是伴随着青少年发育的每个阶段，在他们遇到成长的烦恼时，传递正确的性价值观，可以大大减少不良信息的负面影响，使身心发展更加健康。调查显示，自上世纪90年代中期，在学校强化性教育课程以来，丹麦15至19岁女性的生育率和流产率大幅下降，青少年中患艾滋病和性病的人数急剧减少。帮助青少年摆脱“难以排解的神秘感和不正常的羞耻感”，及时、科学的性教育不可或缺。 “性教育本身是一个去‘污’的过程，我们应该满足孩子对性知识的需要，以一种渐进、平滑的方式。”回溯历史，上世纪初的瑞典社会，因担心孩子纯洁的心灵受到污染，推广性教育时遭遇不少阻力。经过有识之士的不断努力，1945年瑞典出台了世界上第一个性教育大纲。如今关于性教育的讨论重点，已转移到怎样提高教师的教学水准，如何让性教育更有针对性等方面。瑞典、丹麦、芬兰等北欧国家普遍认为，性教育主要应由学校来完成，因为教师在这方面更加专业。考虑到家长们和青春期的孩子沟通有一定难度，社会对教师提高教学质量的各种努力给予很高期望。 事实上，作为一项系统工程，性教育不止关乎青少年的健康，它更是实现公众性健康，预防性疾病的重要手段。统计显示，美国年龄在15至19岁的女性怀孕率5倍于瑞典，这一人群中淋病发病率是瑞典的2倍。除了学校，性教育有必要深入社区，以及社会的各个层面。世界卫生组织调查发现，适当的性教育不但不会让性行为提前，反而会推迟性行为，让年轻人对自己的行为更负责；对性无知，倒是会影响青少年身心健康，使其缺乏自我保护意识，造成性病、意外怀孕、危险流产和过度性焦虑等等。从这个角度来看，完整的性教育体系，适应年轻人需求的服务机构，社会舆论的成熟等因素的结合，无疑可以让性教育的版图更加完整。 性教育不是洪水猛兽，与其戴着有色眼镜，不如克服难以启齿的心理坦然面对。悦纳科学性教育的大方和直白，才是让孩子懂得对自己和他人负责的最有效方式。 » 性教育姿势动视频教程 家长要正确面对孩子的性教育
博尔特在冲刺阶段的时候，整个身体都会向前倾斜，这样会使肌肉在最后冲刺阶段发挥潜能，不会变得疲惫。从博尔特的跑步姿势中可以看出，他跑步都是很轻松的，脚跟尽量不着地是为了节省时间，他110米最好的短跑记录为9秒58。 博尔特的跑步姿势 从博尔特的跑步姿势中可以看出，他一直是以一个很轻松的状态面对比赛的，除了与他本身的实力有不可分割的关系之外，他的专业跑步姿势也帮助了他很多。短跑的时候，脚后跟尽量不要落地，这样可以减少脚跟落地所耗损的时间。 博尔特在冲刺阶段的时候，整个身体都在向前倾斜，这样有一个好处：不仅可以让身体获得往前面跑的惯性;还可以带动腿部的肌肉。因为跑到最后的冲刺阶段，运动员们的肌肉已经处于疲惫状态，所以要将肌肉的潜能逼迫出来。 2008年的博尔特，凭借自己出色的短跑技巧，成功的打破了世界纪录，又一次刷新了人类对于运动项目的极限。此后就声名大噪，变成了世界级的短跑运动纪录保持者。虽然他现在已经退役，但是目前没有人能打破他9秒58的记录。
椭圆机的正确姿势是双手握住把手，两脚平放在脚踏板上，身体直立，目视前方，注意腿部运动，保持重心平衡，做好准备姿势后，开始运动，手随着脚的节奏向前蹬踩，过程中，脚不要离开踏板，收紧臀部，双手放开可以锻炼核心区。 椭圆机的使用姿势 双手轻握在把手上，双脚放在脚踏板上，身体站直，抬头挺胸收腹，把身体重心放在脚后跟与脚趾中间，目视前方，注意力放到腿上，保持身体的平衡，维持重心平稳。 做好准备姿势后，开始运动，手随着脚的节奏依次向前蹬踩，注意过程中身体要一直保持直立，不要弯腰驼背，脚踝和臀部成一条线，收紧臀部，脚不要离开脚踏板。 手脚运动协调后再慢慢增加手推拉力，如果想要锻炼核心区，也就是腹肌和腰背部的话，双手可以离开把手，但身体还要继续保持直立状态，这个姿势难度更大，建议身体素质达到后再尝试，以免受伤。
投铅球时手指自然分开，将球放在手指的根部，练习控球能力，之后将握好的铅球放于右肩的锁骨窝处，掌心向前推，体反向转体90°并且稍微向前倾，将自己腰部的扭力提高，再将重心放于脚上，投球时需以右体侧为主导继续向前转动。 1、持球 手指自然分开，将球放在手指的根部，练习时左右手置于胸前交替拨，感受腕指发力，身体前屈，抓自由落体的球，可以增强腕指的力度，手掌直立，五指自然的分开，单臂向上推拨球，可增强控球能力。 2、握球 将球握好后放于右肩的锁骨窝处，掌心向前推，头部则稍微向后靠，用自己的颈部与下颚贴紧铅球，肘部稍微向外展与肩部保持水平。 3、预摆 进行预摆之前，需要将自己的左臂自然伸展，上体伸展，身体反向转体90°并且稍微向前倾，将自己腰部的扭力提高，再将重心放于脚上。 4、投球 投球时需要进自己身半侧对投掷方向形成反弓，右体侧为主导继续向前转动，在将要达到面对投掷方向的瞬间，力量由胸部传到右肩，再继续转到右臂，之后将铅球推出。
台球的常规姿势是将左手手指张开贴于台球面上，拇指贴住食指并且跷起，形成手架点通过掌心隆起的高度，能够调节击打主球的位置，对于贴库球，可将手指关节平放在库边上，手掌弯曲，将球杆放在拇指以及食指之间，皮头距离主球1cm瞄准击球。 1、常规姿势 左手手指张开贴于台球面上，拇指贴住食指并且跷起，形成手架点，通过掌心隆起的高度，能够调节击打主球的位置，此手架姿势可以形成高、中、低不同的杆法。 2、兰花指手架 兰花指手架也是打台球手架之一，左手无名指以及中指弯曲其他手指张开置于台球面上，大拇指以及食指形成手架点，中杆击球时，中指与无名指第一小关节弯曲，此姿势适合小力度击球。 3、贴库球手架 面对贴库球可以手指关节平放在库边上，手掌弯曲，将球杆放在拇指以及食指之间，皮头距离主球1cm左右，少运杆，瞄准点，后手微微翘起，可以让皮头出杆时打到主球。 4、障碍高手架 左手手指成三角形的支架，食指弯曲并且收回，后手稍微抬高，出杆时尽量将动作幅度减小，以免出杆晃动不稳击球不准的情况。
正确的骑自行车姿势可以预防关节炎以及脑中风，关节部分得到有效的伸展，同时还能够增强内脏功能，其效果不亚于游泳以及跑步，长期坚持正确的骑自行车姿势还能够有提神抗衰老的作用。 1、预防关节炎 正确的骑自行车姿势可以预防关节炎，反复交替的踩踏动作能够让自己的腿部血液循环加速，关节部分也能够得到伸展练习，因此对于预防关节炎能够有很好的预防效果。 2、预防脑中风 正确骑自行姿势还能够预防脑中风，进入中老年时期，中风的几率大大增加，而中风的最大诱因就是脑平衡的减弱或缺失，经常正确的骑自行车，对于中风能够有很大的预防作用，对于肢体的恢复也有良好的效果。 3、增强内脏功能 骑自行车的过程中能够增强内脏功能，期锻炼效果与游泳以及跑步相似，并且骑行锻炼还能够使肢髋、膝、踝的关节以及肌肉得到锻炼，从而增强内脏功能，对于人体健康十分有益。 4、提神抗衰老 骑自行车属于支配运动，两脚交替踩踏使大脑得到锻炼，同时还能够提高神经系统的敏捷性，防止大脑早衰以及偏废，预防大脑老化，长时间的运动还能得到减肥的效果。
平板支撑正确的姿势 平板支撑的正确姿势是双脚比肩略宽，脚尖踮起支撑身体，身躯挺直，双手将身体俯撑在地垫上，肘关节弯曲成90°让身体下降，双手掌心向下平放地面，腹部收紧，肩部始终保持比脚跟高，保持这个姿势30秒为一组，每次训练做4组。
平板支撑的正确姿势 平板支撑的正确姿势是大臂与地面垂直，手肘呈90°支撑在地面上，双手掌心朝下紧贴地面，身躯挺直，腹部收紧，双腿伸直，双脚比肩略宽，脚尖踮起支撑身体，锻炼过程中，肩部始终高于脚跟，保持这个姿势并均匀呼吸。每组4次，每次动作持续30秒。
正确的跳绳姿势 跳绳前需进行热身活动，以免剧烈运动后出现肌肉拉伤情况。跳绳时，双臂和手腕是主要的运动部位，用手将绳子高高往前抛，并在绳子运动到脚下时及时弹跳，使绳子从双脚与地面的空隙中自然划过，双脚起跳时，膝盖应保持直立状态。