白带的多少和女性健康息息相关，如果白带量多是生病了？哪些原因会引起女人白带变多？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 什么是白带？ 白带是阴道的一种分泌物，简单的一个白带却是由多个器官“贡献”混合组成的，也反映着身体的健康状态。 很多女性朋友对于白带的质、色、味、量都非常关注。而这其中，白带量多，是非常常见的一个现象。那白带量多到底有没有问题，这就要综合其他方面来看了。 白带异常怎么办？ “白带异常”，也分为病理性和生理性。女性因为每个月月经周期的变化，体内激素也一直在发生改变，所以白带也有可能随之出现一些小变化。如何分辨这个“异常”到底正不正常呢？ 1.白带量多是生病了？1种情况不用慌 白带量多，首先要确定现在身体处于一个什么时期。 如果正好是处在了排卵期，那么白带多属于正常的现象。因为此时宫颈内膜腺细胞的分泌会增强，宫颈黏液占了主要的成分，因此会变得白带增多，而且显示清澈透明就像我们说的鸡蛋清一样。大概排卵2-3天后，白带就开始恢复回平常我们所见的样子，成了混浊而且量少的状态。 如果非排卵期白带也增多，则就是不正常的现象，如果还伴有变黄，私处有瘙痒等情况，就需要去检查小样确认是否有炎症发生。 要注意，每个人的情况都不一样，也有人白带像是豆渣样，在内裤上伴有湿度，这也是正常的，只要不会像月经一样印出，基本上判定是正常，不算量多。 2.白带气味、颜色都出现异常，小心妇科病 生理性的白带，虽然可能随生理周期发生改变，但是一般量和气味每个月在固定的日子里都是一样的。 如果是病理性的，比如说有：非炎症性白带、炎症性白带、细菌性阴道疾病、滴虫性阴道疾病、霉菌性阴道疾病、淋病性阴道疾病、慢性宫颈炎、宫颈糜烂、异物刺激等，这些症状所排出的白带，就会出现比较明显的异样，比如出现臭味，颜色发黄或者发灰，白带中带血等等情况。 白带异常会不会导致不孕？ 有些女性对白带异常不以为然，也有些女性担心白带异常会影响怀孕生育。一般来说，轻度的白带异常不影响怀孕，但如果是阴道炎、宫颈炎等引起的白带异常，由于炎症分泌物不利于精子穿透，所以受孕率会因此降低。严重的白带异常会对怀孕有一定的影响。 女性有白带异常最好能在怀孕之前治好，因为如果孕期复发阴道炎孕妇会很难受，而孕期要顾虑胎儿又不方便用药。 正常白带是什么样呢？白带异常有什么表现呢？ 一、正常白带的样子 女性正常情况下的白带呈现出的是乳白色或者是无色透明，和鸡蛋清的样子差不多或者是稀糊状，分泌量以及质地会受到身体里的雌激素以及孕激素的水平高低的影响而发生相应的变化，随着月经周期的变化，有的时候白带量会稍多一些有的时候会少一些，而质地有时稀有时稠。 对于白带是不是正常，是没有统一的一个界线和标准的，对于不同体质的人来讲，白带所分泌出的量也会有所不同，而对于女性处在了不同的时期时，白带的量也会有所不同，一般情况下，白带会呈现出白色，有时会是透明色，有时会是稠状，但是无论什么情况下，白带都是没有任何异味的。 白带量会和经期有关系，在经期的前后有明显的变化，经期刚结束时，阴道的分泌物会减少，随着时间的推移，排卵期接近时，白带量增多，同时呈现出透明状但无异味，排卵期过后，白带量增多，在次进入循环的经期，基本上就是这样的规律。 二、白带异常的表现 1、无色透明黏性白带 白带异常的症状：白带突然增多，与鸡蛋清相似，或稍显混浊，除感到腰酸外，很少有其他症状，常被忽视。 白带异常的原因和预警：这种白带多见于慢性宫颈炎、颈管炎以及应用雌激素以后。 2、黄色水样白带 症状：色黄，白带清澈如水，常湿透内裤，有一股臭味，由病变组织变性坏死所致，量较多。 预警：宫颈癌、子宫黏膜下肌瘤等。 3、豆腐渣样白带 症状：白带中混有豆腐渣样的白色块状物，有时这种白色物质会附着在阴道壁上，不易脱下，常常伴有奇痒。 预警：霉菌性阴道炎。 4、泡沫性白带 症状：除白带增多以外，往往伴有外阴、阴道的瘙痒，如果还有化脓性细菌的结合并感染，则白带为黄脓样，且有泡沫。 预警：滴虫性阴道炎。
高血脂引起的血管堵塞大多发生在动脉系统，表现的是缺血症状，并不会使人脸色发红。大多数血脂高的人并没有明显的症状，往往是在体检或是治疗其他疾病检查血脂时才会发现。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 血脂高的人可能出现的症状如下： 1、大脑：血脂升高会影响大脑供血，因此可能发生头晕、耳鸣、失眠、健忘等大脑缺血的症状。疾病进一步发展则可能会形成脑动脉硬化，严重者可导致中风。 2、血糖：高血脂主要的病因是由于血脂代谢紊乱，糖尿病也属代谢紊乱类疾病，多数糖尿病人同时也伴有高血脂。所以查出高血脂的人不妨再查查血糖。 3、心脏：高血脂会造成冠状动脉硬化，当冠状动脉狭窄达到50%时，就会影响心脏供血。这时会表现为胸闷、心悸，严重者可出现心绞痛。 4、眼睛：血脂过多会使眼底动脉硬化，使视网膜发生病变，产生视物不清、视野改变等症状。 5、肝脏：肝脏是代谢血脂的主要器官，当血脂升高时，也意味着肝脏的功能下降，可能会有脂肪肝。如果病情严重，肝脏肿大时，会有肝区隐痛。 6、下肢：如果高血脂引起下肢动脉硬化，有可能造成下肢血管狭窄或是闭塞，出现下肢麻木、疼痛，间歇性跛行等症状。 使人脸红的原因： 人脸红是脸部毛细血管扩张的表现，所以所有能引起脸部毛细血管扩张的因素都有可能引起脸红。常见的有： 1、环境的变化：风吹日晒，过冷或是过热都会引起脸部毛细血管扩张。 2、情绪的变化：害羞或是愤怒会引起身体激素水平改变，导致脸红。 3、疾病所导致：皮肤过敏、发热会导致面色发红；结核、肺炎等感染性疾病也会引起面部潮红；还有高血压、心脏类疾病也可能导致脸色发红。 4、药物导致：常见的如饮酒，酒精会导致毛细血管扩张；还有如硝酸酯类药物，地平类降压药，阿托品，山莨菪碱以及激素等药物，也会引起面部毛细血管扩张导致脸红。 综上所述，高血脂通常不会导致脸色发红。如果脸部异常发红，应当去医院详细检查，寻找病因以对症治疗。 下面为大家介绍能降低血脂的食物 大蒜 大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度，并能减少肝脏合成胆固醇。对有益的高密度脂蛋白有增加作用使人们患冠心病的危险大为减少。大蒜的提取物能减慢心率，增强心脏的收缩力，扩张末梢血管，起到防治高血压和预防脑中风的作用。 大蒜还含有丰富的微量元素硒，有益于防止心血管疾病。另外近年流行病学调查，发现大蒜还能抑制亚硝酸盐致癌物在人体中的合成与吸收，从而发挥抗癌作用。 大蒜还可降低血糖，提高血液中胰岛素水平。动脉硬化患者，每天坚持吃3瓣大蒜，可使病情出现逆转，逐渐得到改善。大蒜还可阻止血小板凝聚，稀释血液，防止血栓形成。 洋葱 洋葱几乎不含脂肪，却含有前列腺素A、生理活性物质二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀释剂。其中，前列腺素A是较强的血管扩张剂，能激活血溶纤维蛋白活性成分，可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗体内儿茶酚胺等升高血压的物质，并能促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，具有降低血压和预防血栓形成的作用。二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有预防血管硬化及降低血脂的功能。 高血脂患者经常吃洋葱，体内的胆固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均会明显下降。常吃洋葱可以防止血脂代谢紊乱，长期稳定血压改善血管硬化。对人体动脉血管有很好的保护作用。动脉硬化及冠心病患者，每日吃50～70克洋葱，其作用比常吃的降血脂药物还要理想。此外，洋葱还具有利尿和防癌作用。每天只需半个生洋葱，便可起到防病作用。 香菇 香菇营养丰富超过蘑菇，含有16种氨基酸，其中7种是人体必需的氨基酸、多种不饱和脂肪酸、多种维生素及降血脂物质等。中医药学认为，香菇性平，味甘，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血压等功效。香菇所含纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。有验方“香菇降脂汤”，鲜香菇60克，以植物油炒过，放沙锅里加水煮沸10分钟，每日饮用。对患有高脂血症和动脉硬化的病人有明显的降血脂作用。 黄瓜 又叫王瓜、胡瓜，按外形分有刺黄瓜、鞭黄瓜。有清热、解渴利尿作用。还含有大量纤维素，能促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收;可抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的特殊功效。患有高血脂且体重超重的人多吃黄瓜，能降血脂、降血压，利于减肥。黄瓜还含有丰富的钾，能加速血液的新陈代谢，排出体内多余的盐分，有益于肾炎、膀胱炎患者的康复。 红薯 别称白薯、甘薯、山芋、地瓜。含有大量胶原和黏多糖物质，能保持血管弹性，维护关节润滑，防止肝肾结缔组织萎缩。近代营养学发现，红薯能预防心血管系统的脂质沉积及动脉粥样硬化，促使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖，是有效的降血脂保健食品。所含大量钾和胡萝卜素，有益于心脏功能和血压正常，预防脑中风。辅助治疗夜盲症。 茄子 又叫落苏。有白茄、紫茄之分。含有多种维生素。其中维生素P能增强细胞黏着性，改善微血管弹性，防止微血管出血。近代临床医学研究证实，茄子能有效降低体内胆固醇的含量，防止高脂血症引起的血管损害，对于高血压、高血脂、脑出血以及动脉硬化、眼底出血等患者，茄子是降脂保健的最佳蔬菜。 绿豆 也叫吉豆。伏天，清凉甘美的绿豆汤是祛暑的大众饮品。而绿豆还能降低血脂、保护心脏、防治冠心病。绿豆粉做成的食品，能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床观察发现，高脂血症病人每日进食50克绿豆食品，血清胆固醇下降率达70%，甘油三酯变化不大。食绿豆无副作用，可补充蛋白，减少饥饿感，适用于血脂升高伴有肥胖或糖尿病者。
《黄帝内经》记载：上古之人，春秋皆度百岁，而尽终其天年。意思是说，上古时候的人，年龄都能超过百岁，活到天赋的自然年龄。现今社会，随着科技，医疗水平的不断进步，人们对日常养生观念的提升，很多人的寿命也都有所延长。那么，寿命长的人，都有哪些特征呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 寿命是指人类生命期的最大长度。这一长度大概在110~115岁左右;有的研究结论认为，相当于一个人生长发育期的5~7倍左右。寿命的长短一方面受社会经济条件和卫生医疗水平的制约，不同社会不同时期有很大差别;另一方面由于体质、遗传因素、生活习惯、生活条件等个体差异，个体的寿命长短相差悬殊。反映寿命长短的指标常用平均预期寿命指标，有时也计算预期寿命中位数。预期寿命是衡量人口素质的重要指标之一。 寿命长的人，通常有“2硬2软”，哪怕占一个，也说明你还算健康 2硬： 1、骨骼硬 骨骼，支撑着人们的身体，骨骼硬朗，则说明骨密度高，骨质不易流失，也不容易受伤。 这是因为，人体骨骼中的矿物质含量，在30岁达最高值，之后会随着年龄的增加，骨质开始慢慢流失，进入自然老化的阶段。 如果骨骼一直都还算硬朗的话，说明身体还算健康，有长寿的体质。 2、牙齿硬 一口健康坚硬的牙齿，会让入口的食物，进行充分地咀嚼，有利于健康。 口腔专家，根据多年的研究成果发现，牙齿松动，缺失较多者，其平均寿命，比牙齿健全的人，短10-20年！ 可见，牙齿的好坏，也是判断寿命长短的重要依据。 2软： 1、肝脏软 一个健康的肝脏，是柔软的，有弹性的，触之如嘴唇一般。 一旦肝脏受损，机能下降，会导致肝脏“变硬”，形成肝硬化，严重危害人体健康。 抽烟，酗酒，暴饮暴食，熬夜久坐等不良习惯，都会加速肝脏“变硬”的过程。 2、血管软 俗话说，人与血脉同寿。 也就是说，血管的健康与否，直接影响着寿命的长短。 尤其是中年以后，血管会逐渐变硬变脆，失去弹性，进而，控制血压的能力也会变差，心脑血管疾病发生的风险随之而来。 因此，如果能保持血管“软”而有弹性，说明你的血管还算健康，身体自然也差不了。 想要健康更长寿： 预防3种疾病，要有3个伴 一、呼吸系统疾病 人到中年以后，很容易发生呼吸系统疾病。 比如，空气的污染、吸烟、油烟等，都是造成呼吸道疾病的因素，严重还会导致人体缺氧，呼吸受影响。 如果中年以后，呼吸系统良好，说明身体状况还不错。 措施： 1、勤通风 夏天到了，很多上班族在办公室吹着空调，一坐就是一整天。 殊不知，经常门窗紧闭吹空调，会使室内产生污浊的空气，成为流感繁殖和传播的温床。 如果遭遇病毒的袭击，不仅导致呼吸系统感染，更会诱发哮喘的发作。 所以，除非是空气质量差的时候不要开窗，平时最好能经常保持通风，多打开窗户接受新鲜的空气。 2、腹式呼吸 腹式呼吸采用卧、坐、立位练习，以“吸鼓呼缩”的方式； 一手放于胸前，一手放于腹部，腹部尽量回缩，吸气时，则对抗手的压力，将腹部鼓起；呼气时间要比吸气时间长1倍。 此方法，可增强腹部运动，改善通气分布，预防呼吸系统疾病。 二、胃肠疾病 民，以食为天，食物的消化吸收，主要靠良好的胃肠功能。 然而，随着年龄的增大，胃肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。 所以，要想“长寿”，必先“肠寿”！ 措施： 1、常按穴 天枢穴：是腹部的要穴，位于肚脐旁2寸处，为左右对称两穴。 日常可用双手的中指，点压此穴。每日一次，每次3分钟即可。 作用：起到疏调肠腑、理气行滞、消食的作用。 2、少久坐 经常久坐不动的人，肠胃蠕动会减弱，腹腔、盆腔、腰骶部血液会循环不畅，导致肠道免疫屏障功能下降。 所以，日常生活中，要适量的运动，每天坚持慢跑半小时即可。 这样，不仅可以提高人体免疫力，抗病能力，还能减少胃肠病变的风险。 三、糖尿病 中国糖尿病，及代谢综合征流行病学调查显示，男性患糖尿病的几率，远超女性2倍之多。 且糖尿病患者，主要集中在50岁以上人群，60岁是发病高峰。 糖尿病不可怕，可怕的是并发症，会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。 措施： 1、阳池穴降糖 位置：位于腕背横纹中，是手少阳三焦经的常用腧穴之一。 以一只手的中指，按压另一只手的阳池穴，刺激此穴时，动作要慢，手法要轻柔。 作用：现代常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。 2、干桑叶降糖 《神农本草经》中，将干桑叶称为“神仙叶”，中医将其作为治疗消渴症（即现代医学的糖尿病）应用于临床。 国内外研究资料证实，干桑叶具有降低血糖的作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。 若将干桑叶和黄花苗进行搭配，制成黄花苗干桑茶，效果将大大提高。 这是因为，众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切。 而黄花苗中含有广谱消炎成分，被称为“天然抗生素”，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。 另外，也有一定的降糖效果，对餐后控制血糖有一定帮助。 3、睡眠降糖 科学研究指出，与睡眠充足的人相比，每晚睡眠时间不足6小时的人，出现胰岛素抵抗的几率会增加4.5倍。 因此可以说，睡眠不足，也是糖尿病的诱因之一！ 所以，不论是否高血糖，日常都要保证充足睡眠，每晚11点前准时入睡。 想要健康长寿： 要有3个伴 1、笑相伴 开怀大笑是剂良药！ 笑，能调动人的53块肌肉，一共能做出5000多个表情； 笑，能舒缓压力，提高身体免疫力。 笑，还能提高内啡肽水平，增加血管中的氧气含量，是最自然，没有副作用的止痛剂。 2、友相伴 澳大利亚研究发现，交友有益长寿。 这是因为，朋友，可以给你关怀，给你关心。 当我们在享受朋友的支持时，你便会发现，压力瞬间小了很多。 3、动相伴 俗话说，动则不衰，用则不退；生命在于运动！ 坚持运动的人，身体一般不会太差。 这是因为，运动能提高免疫力，促进血液循环，排出体内毒素，同时还能增强心肺功能。 中老年人可以从事一些力所能及的劳动或运动，如跳舞、散步、打太极等等。
夏季很多人喜欢穿短衣短裤，但是暴露在外面的皮肤却成了蚊虫叮咬的重点区域，于是花露水成了很多人的防蚊止痒利器。但是专家提醒，花露水并不是很安全的，如果使用不当不但会损害健康，严重的还可能危害生命。尤其是以下4大误区，一定要避免。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 花露水使用有四误区 误区一：涂抹越多防蚊止痒效果越好。为了避免蚊虫叮咬，很多人喜欢倒花露水涂抹在全身各个部位。这样做有的人适应，有的人却会出现身体发痒、冒冷汗的症状，所以抹花露水要适量，不要贪多。 误区二：皮炎患者都可以使用。不少皮炎患者觉得涂抹花露水之后皮肤很凉爽，感觉比较舒服，于是经常使用。螨虫皮炎患者等皮肤有炎症的患者不适合涂花露水缓解症状。因为螨虫叮咬后，其分泌的神经毒素、溶血毒素容易使人体皮肤发生炎症反应，甚至出现水肿红斑、风团、水疱等。此外，有的花露水还含有一种叫“伊默宁”的成分，反而可能导致皮肤出现过敏反应，加重皮炎症状。 误区三：把成人花露水给孩子用。花露水含有很多刺激性的化学物质，幼儿皮肤娇嫩并不适合成人用的花露水。建议家长，给孩子要选专用花露水，在洗澡时如使用花露水应先稀释四五倍，且避免孩子的眼睛直接接触。 误区四：涂花露水后立即抽烟或者进厨房烧火做饭。很多人购买花露水时，容易忽略它的成分，在使用和储藏时未能避开火源。花露水中含有大量“乙醇”，就是俗称的酒精，燃点较低，遇到明火会立即燃烧，且速度很快。 专家提醒，很多品牌的花露水成分说明里“乙醇”都排在成分表的首位，含量大多在70%以上。花露水中使用乙醇主要有两个用途：一是可以杀菌消毒，二是作为溶剂使用。花露水中有种成分叫丁基乙酰氨基丙酸乙酯，俗称“驱蚊酯”，不具有水溶性，乙醇作为溶剂，可让这些物质发挥作用。 花露水的药理功效 ●爽身止痒 洗头或洗澡时，往水中滴5~6滴花露水，将头发放入先浸泡，再进入常规洗头程序，可去除头发中的细菌。洗澡时往澡盆里滴8~10滴花露水，亦有清凉、除菌、袪痱、止痒之功效。 ●清洁双手 当乘坐公交车、地铁、逛商场或外出郊游，双手不可避免地要触及公共栏杆和扶手。这时可将花露水滴入掌中，双手揉搓，能起到很好的清洁作用。 ●擦拭凉席 夏天，人们常常赤身躺在凉席上休息。时间一长，汗渍就会沾满凉席，使人感觉很不舒服。如果每天用滴加了花露水的清水擦拭凉席，就可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙。这样，清凉、舒适的感觉会更加持久。 ●浸泡口罩和毛巾 用脸盆装半盆清水，滴4~5滴花露水，将洗净的毛巾、口罩等置入其中，浸泡15分钟左右；或者将口罩等先用水煮沸消毒，漂洗之后，放在阳光下暴晒，使用之前滴1~2滴花露水，能够起到一定的杀菌作用。 ●擦拭电话、手机 用纸巾蘸少许花露水，擦拭电话机身、听筒及按键或手机，能使电话、手机保持洁净。 ●喷洒居室 将清水与花露水按40:1的比例配好，装入喷水壶中均匀喷洒居室地面(特别是房间死角)，然后关闭门窗10分钟，再开窗通风。早晚各进行一次(如有条件，也可多喷几次)，可使居室空气洁净清新。 ●防蚊虫叮咬 出门时可将花露水滴5-6滴涂抹在身上。 ●清洁内衣 因内衣为贴身穿着，与皮肤直接接触，故不可与其他衣服混在一起清洗，一定要单独洗涤。洗涤时，先在洗衣水中加入几滴花露水(一般半脸盆清水加4~5滴花露水即可)，然后将内衣展开摊置其中，浸泡约15分钟。再用香皂反复揉搓，用清水漂洗干净，晾晒于户外(最好是阳光充足的地方)，这样洗后的内衣清香舒爽。 ●祛痘 脸上有一些无法去掉的痘痘时，可以用花露水。晚上向有痘痘的地方滴3~5滴，第二天便可看到效果。
每天的梳妆搭配，都是为护肤做准备。可一天一天的过着，你会发现再多的护肤品，也遮不住脸上的瑕疵时，说明你真的向衰老奔去了。有的人都会把衰老的凶手推给岁月摧残，但真的只是岁月的原因吗？其实不是，特别是对于身体在慢慢衰老的中老年人，如果你经常有以下这7个行为，都有可能加速身体的衰老。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 第一个行为：偏爱零食 一说到饿了的时候吃什么，很多人不愿意做饭，嫌做饭太麻烦了，于是家里就贮备了很多的零食。如饼干、果冻、威化、巧克力、薯片、即食汉堡等等，各式各样的零食可谓是应有尽有。如果你家里是这么做的，那么你就要注意了。 因为不管是什么样的零食中，还是外面的小吃，始终离不开的两大调味品，一个是食盐， 另一个就是糖类。特别是大量的糖，先会让你的体形发生变化，腰围、脸、胳膊等各个部位变胖，紧接着还会因为这些糖类跟蛋白质的结合，出现糖基化的过程。 往往在这个过程内，影响到皮肤的状态也很大，如让脸上的毛孔变大、出现很大的眼袋、增加皱纹等等。所以，还喜欢吃这些食物的中老年人，以及年轻人，不想身体加速的衰老下去，能戒还是戒了吧，不妨把这些零食改成水果、坚果、奶制品，更能解饱哦，还可以给机体补充多种营养成分。 第二个行为：主动吸烟和吸二手烟 如果你是主动吸烟，吸烟的危害会比吸二手烟的危害要大。特别是对于一名女性来说，长时间在烟草的折磨下，不光是有口臭、咳嗽等现象，还容易让皮肤中的胶原蛋白流失。在这种情况下，即便你每天都口服胶原蛋白，也是没有什么作用的。 到机体内的胶原蛋白，也都是别分解掉。更不要想它能够作用到皮肤上面，起到美白养颜的好处了。另外，不得不说的是，吸烟对身体的危害有很多种，小到皮肤，大到癌症，都是我们不能简单了当事情。 如人们女性不想患上的肺癌、乳腺癌跟烟草有关，男性不想患上的前列腺癌， 跟烟草有关。因此，如果大家真想抵掉这种伤害，延缓机体衰老，你需要做的就是戒烟，戒烟，还有戒烟，毕竟重要的事情，都是重复三遍的。 第三个行为：熬夜 科学研究表明，熬夜除了让你越来越胖，还会抑制你的身体激素分泌（特别是男生的睾酮水平会快速下降），会使你的精神状态越来越差，代谢下降，皮肤缺水黯然无光。最明显的就是你的黑眼圈以及脸色，可以直接反映你的熬夜程度。 第四个行为：不按时吃三餐 三餐不按时吃的坏处，就是身体无法及时吸收到养分。特别是早餐，如果长时间不吃早餐，不仅你的肠胃功能下降，容易患有胃病。身体营养缺乏，精神状态不好以及肌肉老化等都会加速你的衰老程度。 第五二个行为：爱吃油炸食品 油炸食品中含有的油脂非常多，热量高，可以说除了油脂基本没有其他营养成分了。常吃这些油炸食物，会诱发我们体内的细胞病变，不仅让你发胖，还会让你衰老的速度加快。为什么总是说胖子看起来很老，就是这个原因！ 第六个行为：爱发脾气，无法控制情绪 研究表明，一个易怒易暴躁的人，通常都是最容易衰老的人。如果你无法控制自己的情绪以及脾气，每天都处于易怒易躁的状态，不仅容易衰老，还非常容易得病哦。 其实还有一个常识，就是人很懒不会想着去护肤，如果护肤这个工作做得精致的话，相信你的容颜看起来会年轻很多，比如：晚上睡前泡脚，擦补水以及精华液等等抗氧化的护肤品，保证你的容颜改善很大。 第七个行为：喜欢玩儿电子类产品 现在几乎是人手一部手机，有的人还会有平板、笔记本电脑等等。它们似乎已经成为了生活的一部分，但是它们同样的会加速人体的衰老。这些电子类产品产生的辐射并不低，经常玩儿的话不仅影响视力，还会加速人体衰老。 所以，想要延缓自己衰老的速度，你除了要改掉以上的这7个坏习惯，你还要做到的就是多运动，以及健康的饮食搭配，这样才能促进你的代谢能力提高，以及保持年轻活力。