小孩子的消化系统发育还不是很完善，很多的家长为了能够让孩子补充营养，所以会让孩子大量的吃各种食物或者零食，这样就会导致小儿积食，从而引起消化不良、发高烧、精神萎靡等。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 小儿积食有哪些症状 见饭不香。 宝宝平常不爱吃饭，甚至一天不吃饭都不觉得饿，还精神头十足。或者本来胃口很好，但突然变小，食欲明显不振。 睡觉不实。 食不好，睡不安。宝宝在睡眠中身子不停翻动，额头上出汗，有时还会咬牙。 肚子疼。 宝宝常说自己肚子涨，肚子疼，但揉一揉，或过一会又好了。 口气酸臭。 宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有一股酸臭气味。 面黄体瘦。 宝宝平时喜欢吃冷饮和甜食，面色发黄，身体瘦弱，头发稀疏、枯黄。 体内缺少部分微量元素。 宝宝体内的锌、铁、钙等微量元素缺乏，严重的还会出现贫血，反复的感冒、发烧、腹泻。 小儿积食应该怎么办？ 1、调整好饮食结构 要给孩子多吃一些容易吸收和消化的食物，千万不能一味的给孩子增加高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜以及水果，少吃肉类，适当的增加高蛋白饮食即可，不然会增加胃肠的负担。无论多营养的食物也不能让孩子多吃，保持七分饱即可。 2、定时定量 一日三餐要给孩子安排的定时定量，千万不能饥一顿饱一顿，这样容易扰乱胃肠道生物钟，从而影响了消化功能的运转。孩子白天的活动量比较大，吃东西容易快速消化，但是到了晚上胃蠕动就慢了，容易发生积食，所以晚上不能给孩子吃得太饱。 3、晚上不要吃得太饱 宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。 4、睡醒1小时不进食 早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。 小儿积食的食疗方法有哪些？ 1、糖炒山楂 把红糖放在锅里面用小火炒化，加入去核的山楂再炒六分钟左右，一直闻到酸甜味即可，每顿饭后让孩子适当的吃一些。若是担心红糖炒焦的话可以适量的放一些水。另外如果宝宝积食有发热症状的话可以改用白糖或者冰糖。此食疗方法具有消食清肺的功效，特别适合于吃肉过多所引起的积食。 2、山药米粥 需要100克干山药片、大米，适量的白糖，把大米淘洗干净和山药片一起捣碎，放在锅里面加入适量水熬成粥即可。此方法具有滋阴养液、调补脾胃的功效，特别适合于小儿积食所引起的体重减轻、脸部发黄、身材瘦小、没食欲感。 3、白萝卜粥 需要一个白萝卜，50克大米，适量的糖，白萝卜洗干净切成片煮30分钟，然后和大米一起煮，一直把大米煮烂稠，最后加入适量的红糖煮开即可。此食疗方法具有开胸、顺气和健脾胃的功效，特别适合于小儿积食所引起的腹胀和消化不良。 宝宝积食缓解食谱 陈皮蜂蜜水 食材：陈皮、蜂蜜 做法：放入陈皮，加水，先用大火烧开，再调小火煮15分钟，最后加蜂蜜调味，当饮料喝。在外面不方面煎熬，也可以直接用开水泡着喝。1岁以下，用陈皮5克；1岁以上用10克；2岁用20克；3岁以上用30克。 注意：本方适合积食前有腹胀的情况。(未满1岁的幼儿禁止食用蜂蜜) 大麦茶 食材：麦芽 做法：放入麦芽，先用大火烧开，再调小火煮20分钟，取150～250毫升，一日分3次服用。用炒麦芽磨粉后熬粥，具有同样疗效。1岁以下用炒麦芽5克，1岁以上用10克，2岁用20克，3岁以上用30克。 糖炒山楂 食材：红糖、山楂 做法：取红糖适量(如宝宝发热，改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化，加入山楂(切开，留核)适量，再炒5～6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后适量服用。本方尤其适合化解吃肉过多引起的积食。 山药米粥 食材：山药片、大米或小黄米、白糖 做法：取山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。将大米淘洗干净与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥即可。适合小儿积食不消、厌食、体重减轻、面黄肌瘦等表现。
俗话说：一人吃两人补。准妈妈在孕期一定要吃对吃好，那么孕期吃什么对宝宝好？运河边百科(www.yunhebian.com)整理了一份超详细的孕期食谱，准妈妈们请收好。 孕早期（孕一、二、三月） 怀孕第一个月的4周很多准妈妈没明显的感觉，一些敏感的准妈妈会在月末左右感觉懒懒的，甚至整天昏昏欲睡。出现这样的情况，最好的方法就是：想睡就睡，想吃就吃。 孕早期食谱推荐： 1.黄豆芝麻粥 黄豆富含蛋白质、多种氨基酸，可提高免疫力；能防止血管硬化，能延迟女性细胞衰老、减少骨丢失、促进骨生成、降血脂。芝麻性平、味甘，补肝肾，益精血，润肠燥。 2.清蒸鲤鱼 新鲜鲤鱼味甘、性平，有利水消肿、下气通乳、理肺止咳等功效，适合准妈妈水肿、产妇乳汁不通、妇女月经不调或血崩、腰痛、头昏心跳、不思饮食、咳嗽气喘、脚气肿痛、步行艰难等情况。 3.砂仁鲫鱼汤 砂仁性辛、温，化湿开胃、温脾止泻、理气安胎；鲫鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、烟酸等物质，具有和中补虚、除湿利水的功效。 4.姜乌梅饮 煎煮姜乌梅，加若干红糖。本品每次服用100ml，每天2次，不仅能和胃止呕，生津止渴，对妊娠呕吐大有奇效。 孕中期（孕四、五、六、七月） 准妈妈的乳房继续发育，阴道分泌物增多，正常应该是白色、稀薄、无异味的。这时候散散步，适当运动对分娩会有所帮助。 这期间准妈妈易长“蝴蝶斑”，不用担心，分娩后会消失；并且还容易缺钙使小腿抽搐，应及时补钙。 孕中期食谱推荐： 1.栗子粥 栗子味甘性温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋、活血止血和消肿等功效。此粥能健脾养胃、补肾强筋、适合孕中期脾虚、浑身无力、泄泻、腰酸腰痛、腿脚无力的准妈妈。 2.菠菜粥 煮菠菜的粥是粳米，也就是我们平常煮饭的大米，有补脾、和胃等功效，菠菜利于补血，对孕中、晚期身受便秘、贫血乃至妊娠高血压之苦的准妈妈来说，简单实用。 3.雪菜笋片汤 雪菜营养丰富，含膳食纤维，防止便秘；冬笋是一种高蛋白，含维C及多种氨基酸成分。此汤能补充钙质，防治抽搐，对缓解孕期便秘有一定效果。 孕晚期（孕八、九、十月） 沉重的腹部使准妈妈懒于行动，更易疲惫，但还是要动一动的，听听音乐，不要太紧张。孕晚期汗腺和皮脂腺分泌旺盛，准妈妈要保持清洁和良好心情。睡觉最好不要采用仰卧位。 孕晚期食谱推荐： 1.桃仁乌鸡 桃仁性甘平、味苦，破血行淤、润燥滑肠。乌鸡养血益精、滋养肝肾、健脾固冲。本品有补虚劳羸弱、止消渴、母体复旧及丰沛乳汁的作用，很适合临产准妈妈。 2.虾皮烧冬瓜 冬瓜味甘、淡，含有大量水分，有利尿消肿、清热解毒、止咳除烦等功效。虾皮有丰富的钙、碘成分，有利于胎儿骨骼生长。本品很适合孕晚期糖尿病、高血压的准妈妈。 3.清炒猪血 猪血被称为“养血之王”，补血养血、排毒养颜、抗衰老、增强免疫力：还适合头痛眩晕、神经衰弱、失眠多梦的人。 温馨提示：很多孕妈妈在孕早期会有孕吐的情况，可采取少量多餐的形式，并吃一些可以化解孕吐的食物，千万不能因为没胃口就不吃，以免影响宝宝发育。
肠胃需要大家做好调理，还应该做好预防。如今生活水平不断提高，可人们的生活方式却越来越不健康。尤其在饮食上，很多人喜欢吃熏烤、高盐、辛辣食物，然而这些食物都会破坏胃肠道的正常功能，损害胃黏膜，进而引发胃炎、胃溃疡等胃病。如果依旧不注意，让胃病反反复复，便增加了患上胃癌的几率。所以日常一定要养好胃！下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 养胃食物 米类 粳米，又名大米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。入脾、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。玉米,别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为,玉米性味甘、平,入脾、胃经·有健脾和胃之功效。 菌类 蘑菇甘，平，入胃，肺经，有健胃开脾的功效，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良。银耳甘，平，入胃，大肠经，有滋补生津，润肺养胃的功效。 蔬菜类 甘蓝，又名白菜，卷心菜，具有和胃的功效。有一剂药膳方子是用甘蓝来治疗十二指肠溃疡，为:甘蓝鲜叶捣烂取汁200-300毫升，略加温，饭前饮用，每日2次，十天为一个疗程。辣椒，有温中散痛，下气消食的功效。 用辣椒一个，生姜五片，加红糖水煎服可以治疗胃脘冷痛，在冬季这是一个不错的食疗方子。还有一些蔬菜能够起到养胃的功效，例如番茄，它有健胃消食的作用，在夏季，小孩容易不吃饭，那么多给他吃番茄会有一定的效果。白菜是比较常见的蔬菜，它也有通利肠胃，养胃和中的功效。生活中还有一些人容易胃寒腹痛，韭菜是一个不错的选择。而且韭菜切长段食用有通便的功效。山药是健脾养胃的不二选择，它可以鲜炒，或煎汤煮粥食用。 胡萝卜有治疗消化不良，健脾的功效。在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜，有助于长个，健胃。红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效。香菜也有暖胃的作用，治疗消化不良，可以将香菜全草(连根带叶)30克，水煎服用。茼蒿有治疗脾胃不和的功效，生活中也应该多食用。白萝卜有消积滞的功效，主治食积胀满，但脾胃虚寒者勿食。 肉类 牛肚有补脾胃，强筋骨的功效。牛肚是比较实用的药膳备料，用牛肚250克，黄芪30克，炖食，具有治疗脾胃虚弱，消化不良，气短乏力，食后腹胀的功效。猪肚具有补虚损，健脾胃的功效。羊肉是对于养胃中比较的见效的食物，羊肉甘，温，入脾胃经，温中暖下，主治腹痛，反胃。用生姜和羊肉熬汤食用，吃肉饮汤具有暖胃的功效。鹅肉在北方不常见，但在南方还是比较多的。鹅肉甘，平，咸，具有治疗脾胃虚弱，中气不足，倦怠乏力，少食的功效。原鸡肉是强壮筋骨，开胃的好食材。 调料类 大蒜辛，温，行滞气，暖脾胃，消食，能够治疗饮食积滞，泄泻，水肿胀满。用陈醋泡大蒜，吃大蒜能够治疗胃脘冷痛。姜是暖胃食材中必不可少的，姜有温中驱寒，主治心脘冷痛，上吐下泻。花椒辛，温，入脾胃经，主治脾胃虚寒之胃脘冷痛。茴香，桂皮，有暖胃除积滞，治疗胃脘冷痛的功效。蜂蜜是补中润燥，补中益气，通便，暖胃的作用。每日早晨起床后喝一杯蜂蜜水，有通便暖胃排毒的功效。赤砂糖，也称红糖，甘，温，入脾胃经，有补脾缓肝，止呕的功效。用红糖100克，鲜姜19克(切末)，水煎服用，可以治疗风寒感冒，胃寒作痛。花生油，补脾润肺，治疗肠梗阻，有一个食疗方子是用花生油2-4汤匙，每日早上空腹服用，连服4周来治疗十二指肠溃疡。 养胃食谱 桑椹三明治 材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。 制法: 1、将桑椹罐头打开，舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。 2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 功效:不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 砂仁黄芪猪肚 用料:砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。 制法:猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。 功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。 食物功效:砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。 木瓜鲩鱼尾汤 用料:番木瓜1个，鲩鱼尾100克。 制法:木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。 功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。 黄芪内金粥 用料:生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。 制法:将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。 功用:消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。 食物功效:黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。 淮山蜂蜜煎 用料:淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。 制法:淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。 功用:健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。 食物功效:淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，做法也丰富多样，蒸着吃，炒着吃，焖着吃等等，今天运河边百科(www.yunhebian.com)就为大家介绍南瓜的18种家常做法。 南瓜的18种家常做法 一、香葱炒南瓜 原料：南瓜1只、香葱、蒜末、橄榄油、盐 做法： 1、将南瓜去皮，切成片。 2、油锅8成热后，将蒜末放入爆香。 3、爆香后，将南瓜片放入，翻炒。 4、在翻炒的同时，可以不时地往锅里加水，但不要太多。 5、放入盐，炒匀。 6、南瓜差不多软和绵了之后，就可以关火。 7、撒入香葱，即可出锅。 二、清蒸南瓜 原料：南瓜一个 做法： 1、 将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）。 2、 将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。 3、 将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些白糖。 4、 放在蒸茏上蒸熟即可。 三、椒盐南瓜条 原料：南瓜500克、小麦面粉200克、植物油50克、酱油20克、盐3克、味精1克、椒盐20克 做法： 1、将老南瓜洗净，削去皮，切开挖去瓤和籽，再清洗干净，切成4厘米长、1厘米宽厚的条。 2、将面粉放在大碗内，加精盐、酱油、味精和适量水，调匀成较厚的面糊，把南瓜条放入，充分搅匀，使每根南瓜煮沾上面糊。 3、将炒锅置中火上烧热，倒入植物油，烧至五成热时，放入南瓜条迅速拨散，翻动，炸至瓜条浮上油面时捞出沥油。 4、将炒锅内的油烧至七成热时将炸过的瓜条放入锅中复炸，炸至金黄色捞出沥油装盘，撒上花椒盐即可上桌供食。 四、清炒南瓜丝 原料：嫩南瓜半个、葱、盐、白糖、鸡精 做法： 1、南瓜用刀薄薄的削去表面一层皮，用勺子刮去瓤。 2、擦成细丝（没有擦菜板就用刀慢慢切成细丝）。 3、锅烧热放油，入葱花煸出香味。 4、入南瓜丝快速翻炒一分钟左右，放盐、一点白糖和鸡精调味出锅。 五、南瓜饼 原料：南瓜、面粉、蜂蜜、芝麻、食用油 做法： 1、将南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成块末，放入蒸锅中蒸熟捣成泥，加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圆饼，再沾上面包糠待用。 2、坐锅，倒入食用油，点火，到4成熟时，将圆饼投入油中炸熟至呈金黄色即成。 六、南瓜土豆丝 原料：南瓜200克、土豆200克、青红辣椒各1只、油、盐、鸡精、白糖各适量 做法： 1、土豆、南瓜、青红椒分别切丝。 2、热油锅，放进南瓜丝，爆炒至软身。 3、加入土豆丝，翻炒均匀，加入2—3汤匙水，煮2—3分钟。 4、加入盐调味5、加入青红椒丝，翻炒均匀，放少许鸡精或白糖提味。 七、南瓜丝炒咸鸭蛋 原料：南瓜丝300克、咸鸭蛋1个、香葱1根、蒜2瓣、开水15ML、橄榄油15ML、盐适量 做法： 1、将咸鸭蛋切成碎；南瓜用刮子刮成丝；将大蒜切成片；香葱切成末。 2、锅内放入橄榄油，7成热后放入蒜片、咸蛋碎，炒香。 3、然后倒入南瓜丝，加入少量开水，炒至2分钟左右，南瓜丝变软即可。 4、加入香葱和盐，起锅即可。 八、红枣南瓜汤 原料：南瓜500克、红枣50克、红糖适量 做法： 将南瓜去皮，红枣去核，入锅一起加水煮烂，加红糖调化即可。 九、南瓜蒸蛋 原料：南瓜、鸡蛋、白糖 做法： 1、小南瓜洗净，沿顶部1/3处切开，顶部做盖子，余下部分掏出瓜瓤、瓜籽（用小汤匙沿内壁刮出南瓜蓉）后，入锅蒸至八、九分熟。 2、鸡蛋打散，加入南瓜蓉、适量白糖、凉开水后，搅匀。 3、将搅好的蛋液倒入南瓜盅里。 4、南瓜盅用保鲜膜封口后，和南瓜盖一起入锅蒸，大火8--10分钟即可。 十、南瓜绿豆汤 原料：老南瓜一斤、绿豆二两、盐适量 做法： 1、绿豆洗净，放半咖啡匙盐拌匀腌五分钟；南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。 2、锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。 3、当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟。 4、放盐后煮两分钟。 5、搅匀后盛入汤盆即可上桌。 十一、蛋黄焗南瓜 原料：南瓜500克、咸鸭蛋3个、干淀粉100克、盐1、5茶匙、白糖1汤匙 做法： 1、南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段。 2、切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀，腌制20分钟，让南瓜出水。 3、咸鸭蛋取出蛋黄，并用小勺压碎备用。 4、腌好的南瓜段会出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌匀，使每一条上都沾有淀粉。 5、锅中放油，5成热时，放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄，并且变硬后沥干油捞出。 6、另起锅，锅中留少许的底油，放入压碎的咸蛋黄，小火慢慢炒。 7、当咸蛋黄炒出泡沫时再放入炸好的南瓜条，调入1/2茶匙盐和白糖，推匀即可出锅。 十二、脆炒南瓜丝 原料：带绿皮个小面均匀的嫩南瓜1～2个、菜油50克，精盐、少许 做法： 1、将嫩南瓜连皮洗净，切细丝，摊在太阳下晾晒半天。 2、炒锅上火，放入菜油烧热后，倒入南瓜丝，用旺火速炒2～3分钟，撒上精盐、颠翻炒匀，出锅即成。 十三、南瓜八宝饭 原料：老南瓜、糯米、果仁、豆沙、白糖、桂花 做法： 将老南瓜洗净，在蒂部挖开去瓤，然后将糯米、果仁、豆沙、白糖、桂花等拌匀装入瓜内，再将瓜盖好固定，上笼屉蒸至米熟瓜烂即可。 十四、南瓜百合粥 原料：南瓜半个（约300克），香米100克，糯米100克，百合、桂圆肉、红枣、莲子各20克，白糖、盐少量 做法： 1、红枣、莲子用冷水浸泡20分钟，莲子去心，洗净备用；南瓜去蒂、去籽，洗净切丁。 2、糯米、香米洗净后置锅中加水烧开，放入南瓜丁和红枣、莲子，用文火煮20分钟后，揭开锅用勺顺时针搅动片刻，再放入百合、桂圆肉煮10分钟，然后放入白糖，再加少量盐以免过于甜腻。 十五、粉蒸南瓜肉 原料：鸡翅根（用鸡翅中、鸡腿肉或者鸡脯肉都可以）、南瓜、料酒、生姜粉、白胡椒粉、生抽、淀粉、蚝油、豆豉香辣酱、蒸肉米粉 做法： 1、将鸡翅根剔去骨头切成小块，依次加入料酒、生姜粉、白胡椒粉、生抽、淀粉、蚝油、豆豉香辣酱、蒸肉米粉拌匀备用。 2、南瓜切滚刀块，依次加入豆豉香辣酱和蒸肉米粉拌匀备用。 3、将拌好的鸡翅根和南瓜块混合均匀，放入小笼屉上锅蒸25分钟即可。（如果没有小笼屉，尽量找平一些的盘子，以便均匀受热） 十六、南瓜炖豆腐 原料：南瓜，豆腐，豌豆，花椒面，生抽，姜 做法： 1、先炒南瓜，加豌豆，炒3分钟。 2、加花椒面、生抽、姜、水，烧开后，加豆腐。 3、炖到熟了，加盐调味就好了。 十七、南瓜烧排骨 原料：南瓜（切厚件）250克、排骨（斩小块）350克、生抽20毫升、姜、蒜末少许、白酒5毫升、生粉3克、白糖5克 做法： 1、锅里放少许油，烧热，捞起排骨放进去，平铺，慢火煎2分钟。 2、翻面，同样慢火把排骨煎至金黄；放进南瓜块。 3、把南瓜也尽量平铺在锅上，稍煎一下；加入100ml的清水，盖上锅盖中火煮至南瓜熟，大约8~10分钟。 4、大火收汁，撒点葱花，放盐调味即可。 十八、燕麦南瓜粥 原料：燕麦100克，大米50克，南瓜150克，盐1小匙 做法： 1、将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时。 2、把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。 3、加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。 4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。 5、关火，盖上锅盖，焖至第二天早上，也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟。 6、早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份、变得酥烂，这时开大火把燕麦粥煮开。 7、把南瓜切成丁，倒入粥中，中小火煮10分钟。 8、加入盐调味后就可以享用美味的粥了。 总结；南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。多吃南瓜，好处多多。
七头一脑很多人可能会比较陌生，其实这是属于老一辈苏州人的一种特色的美食，七头一脑其实也不是说一种食材，而是有多种食材，七头一般是指生活中常见的几种蔬菜有香椿头、枸杞头、马兰头、苜蓿头、蕨菜头、豌豆头、小蒜头这七种食材一起构成的，一脑的话指的是菊花脑，但是关于这种食用方式的话可能在苏州一派比较流行一些，那么接下来我们就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看关于七头一脑的相关的介绍。 七头一脑是什么东西 1、香椿头：七头中的其中的一种食材就是属于香椿头，香椿头中含有的营养物质极为的丰富，食用之后可以对人体健康起到很好的保护作用，而且这种食材一般只有在初春的时候才会有，所以也是属于一种食用价值极高的食材，在平时生活中食用香椿的时候可以将其和鸡蛋或者是肉类一起进行烹制，食用价值比较高，烹制手法也比较简单。 2、枸杞头：枸杞头的话也是属于七头中的其中一种，因为枸杞头的话可能很多人也只是食用过枸杞，但是其实枸杞头也是属于食用价值极高的食材，很多的苏州人家都会选择采摘一些新鲜的枸杞头将其烹制置于一些做客的人群，枸杞头食用之后有很好的护肤养颜、抗衰老的功效。 3、马兰头：马兰头也是属于七头中的其中的一种，因为马兰头的食用口感是属于比较清新的一种，所以在平时生活中适量的食用一些马兰头的话可以起到很好的抗菌消炎、帮助人体内的热症消除的作用。 4、荠菜头：荠菜头也是属于苏州七头中的其中的一种，荠菜头这种食材的话是属于现在市场上比较流行的一种食材，因为荠菜是属于一种野菜，所以在生活中很多的田野间都是可以看见荠菜头的身影的，而且在平时生活中食用了荠菜头之后也可以起到很好的健胃利脾、利尿消肿的功效。 5、苜蓿头：苜蓿头也是属于苏州七头中其中的一种食材，苜蓿头的食用口感是属于比较温和的一种，对于一些经常上火或者是贫血之类的人群在食用了苜蓿头之后有很好的改善的功效，因为苜蓿头在食用之后有很好的补血的作用，而且在平时生活中经常食用一些苜蓿头也可以起到很好的利尿清热的作用。 6、豌豆头：在平时生活中经常食用的豌豆头也是属于苏州七头中的其中的一种，豌豆头中含有的营养物资也是极为丰富，而且豌豆头的食用口感极为的青嫩，所以在平时生活中的话可以尝试着烹制一些食用。 7、蕨菜头：苏州七头中的还有一种食材就是属于蕨菜头，蕨菜头中含有的营养物质也是极为的丰富的，食用之后有着很好的清热下火、利尿的功效，所以在平时生活中的话可以尝试着食用一些。 8、小蒜头：大蒜头也是属于七头中的一种，大蒜头食用之后有着很好的质量人体患上的高血脂之类的疾病，对于一些中老年人来说是很好的食材，能很好的促进血液循环防止人体患上动脉硬化的情况发生。 9、菊花脑：苏州七头一脑中的一脑的话就是属于菊花脑了，因为菊花脑的食用价值比较高，无论是一些减肥人群或者是患有高血压的人群都是可以通过食用一些菊花脑来帮助自身身体健康的维护的。 在生活中关于七头一脑的相关的介绍的话就是有以上这些，因为七头一脑是属于苏州一派的一种特色的食材，所以如果之后在苏州旅游的话可以尝试着品尝一些七头一脑。 枸杞头 枸杞头略带苦味，但很爽口，具有清火明目的功效，民间常用来治疗阴虚内热、咽干喉痛、肝火上扬、头晕目糊、低热等。每年春暖花开的时节，枸杞头最嫩，口感最佳。因枸杞头不是四季可得之物，只有在春季才会萌芽，所以特别珍贵。 清炒枸杞头 原料： 枸杞头300克、黄酒1大匙、白糖3小匙、盐1小匙、生抽1大匙。 做法： 1、枸杞头摘去老茎，留嫩叶洗净。 2、热油锅煸炒枸杞头，加入黄酒和生抽翻炒后盖上锅盖。 3、 片刻后再调入白糖和盐，继续翻炒1分钟后起锅。 小蒜头 小蒜头【薤(xiè)白】比起前几种青翠新鲜显山露水的野菜，是很低调的一种了，春天萌发的时候，夹杂在草丛里的纤细叶片一不小心就会被忽略，气味辛辣，并不逊色大蒜，据说西部地区会用它来包饺子或者烙饼。 辣拌小根蒜 原料 小根蒜、蒜蓉、酱 做法 1、小根蒜去皮，洗干净; 2、用盐腌至一段时间，腌出里面的水份; 3、倒入蒜蓉辣酱; 4、倒入蒜蓉辣酱小根蒜和辣椒拌均匀; 5、成品。 苜蓿头 苜蓿是苜蓿属植物的通称，但真正被江浙人拿来入馔，并亲昵称呼为“草头”“秧草”的，乃是黄花苜蓿的嫩叶，标志性的外形则是在于点点小黄花和圆润鲜嫩的三片小叶，它那一股清鲜柔美的好味道。 苜蓿窝头 原料 苜蓿头、小米面、豆面、玉米面、盐少许、姜、葱 做法 1、苜蓿择洗干净，葱、姜切末 2、小米面、豆面、玉米面倒入盆中，放入苜蓿、盐、葱、姜末 3、和成面团，饧15分钟 4、抓一面团，用拇指捏出窝头状 5、上锅蒸25分钟即可 荠菜头 荠菜，具有凉血止血、补虚健脾、清热利水等功效，带着锯齿的翠绿荠菜叶在每年的三四月间最为鲜嫩，无论清炒、做汤、剁碎做馅料，都别有风味。等到细碎洁白如米粒的荠菜花开起来，那多半已经老了。 荠菜山鸡片 原料 山鸡肉(300克)、荠菜(50克)、冬笋(125克)、鸡蛋白(2只)、葱末、姜米、黄酒、白糖、白酱油、盐、味精、菱粉、麻油、清汤(75克) 制作 1、将山鸡肉切成片，放入用打散的蛋白、盐、菱粉调成的浆内浆一浆;冬笋也切成片;荠菜用开水泡一下，再用冷水洗净，挤去水分，切成细末。 2、开猪油锅，将冬笋片放入锅内溜一溜，倒出，滤去油，放好。另开猪油锅，烧至六成熟时，将山鸡片放入溜约一分钟，取出，与冬笋片放在一起。 3、将荠菜放入油锅，加上葱、姜、酒、酱油、糖、味精和清汤烧开后，再将山鸡片和冬笋片倒入，翻转，浇些麻油，即起锅装盘
史上最全职业“专属”放松法 史上最全职业“专属”放松法 企宣职业——泡澡 策划、宣传等职业经常要带着笔记本电脑和大叠文件到处跑，与各类人碰面商谈业务，很容易身心俱疲，需要定期给自己放假以消除积蓄的疲劳。推荐下班后泡个澡，从头到脚放松一下，平时可以多做做全身护理来放松酸痛的肌肉。 服务业——泡脚 售货员、服务员等服务业人员每天长时间站立，容易产生腿部水肿等问题，因此，晚上应多泡脚，促进腿部血液循环，还可以做腿部按摩来放松肌肉，消除疲劳。服务业的人需要时刻笑脸迎人，柔语待人，因此“面子问题”比较重要，回家后宜做些脸部护理，并使用保湿力较好的护肤品。 技术类职业——热敷 设计师、工程师等需要一天到晚与电脑打交道的人，眼睛、脖子、肩膀最容易遭罪，由于长时间坐着不动，血液循环也容易变差，导致面色难看。建议平时做头部按摩来放松下紧绷的大脑，回家后可以用毛巾热敷眼睛、肩膀等酸痛处，以消除疲劳。 内勤、助理职业——睡觉 这类人多数需要长时间坐着操作电脑，并且事务繁多、精神压力较大，脸色容易显得疲惫，需要充足良好的睡眠来缓解疲劳，推荐这类人使用芳香精油来加快入睡，在天亮得较早的夏季里戴上眼罩，提高睡眠质量。平时可多做些脊背、肩膀按摩。
新京报讯 连日来，新型冠状病毒肺炎的发展情况备受全国人民广泛关注。官方通报、媒体辟谣、专家释疑，各方正在全方位努力控制病情的发展。 那么，作为普通百姓的我们，需要做些什么，共同打赢这场新型肺炎防治的攻坚战？ 面对当下的病情，首先最重要的就是加强认识，做好个人防治。 1. 近期尽量避免前往武汉； 2. 如果有发热等不适症状需要立即到医院查看； 3. 随时佩戴口罩，但不一定必须是N95口罩。 下面，是新京报记者整理的从科普篇、举措篇、防护篇、辟谣篇来解释新型冠状病毒肺炎相关知识点。 【科普篇】 1.什么是冠状病毒和新型冠状病毒？ 据中国疾控中心官网介绍，冠状病毒是一个大型病毒家族，在自然界广泛存在。冠状病毒仅感染脊椎动物，与人和动物的多种疾病有关，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。 新型冠状病毒（nCoV）是一种此前从未在人体中发现的新病毒，武汉的新型病毒被命名为2019-nCoV。 世卫组织官网介绍，加上本次发现的新型冠状病毒，目前已知感染人的冠状病毒共有7种，其中4种在人群中较为常见，致病性较低，一般为呼吸道症状，类似普通感冒；另外两种则是大家熟知的MERS病毒（中东呼吸综合征）和SARS病毒（严重急性呼吸综合征）。 2.和MERS和SARS是一回事吗？ 据湖北省卫健委官方微信，此次发现的新型冠状病毒与MERS病毒（中东呼吸综合征）和SARS病毒（严重急性呼吸综合征）有很大不同。 跟人一样，不同病毒之间虽然是近亲，但性情、态度、处事风格有很大不同，新型冠状病毒虽然是SARS的近亲，但还未表现出SARS那么可怕的特性。 3.病毒是否会在人际间传播？ 对于此次新型冠状病毒的传染情况，武汉市卫健委曾表示，现有调查结果表明，尚未发现明确的人传人证据，不能排除有限人传人的可能，但持续人传人的风险较低。 武汉市疾病预防控制中心主任、主任医师李刚接受采访时曾表示，结合已知患者的临床表现，密切接触者医学观察报告，以及前期相关流行病学调查结果，目前综合判断，对本次的疫情初步印象是新型冠状病毒的传染力不强，不排除有限人传人的可能，但持续人传人的风险较低。 目前，新型冠状病毒是否具有人传人的特性仍未明确。 4.新型冠状病毒会变异吗？ 新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株，据健康报报道，针对它的传播和变异还在监控中。 5.感染新型冠状病毒有哪些症状？ 据世界卫生组织《针对疑似新型冠状病毒感染造成严重急性呼吸道感染的临床处置指南》，新型冠状病毒的病情可以表现为轻、中、重度。包括单纯性感染、轻症肺炎，重度病情包括重症肺炎、ARDS（急性呼吸窘迫综合征）、脓毒症和脓毒性休克。 症状表现为发热、咳嗽、咽痛、鼻塞、乏力、头痛、肌肉疼痛或不适，另疑似呼吸道感染、严重呼吸衰竭等。 6.人会通过哪些途径被传染？ 据国家卫健委消息，目前新型冠状病毒传播方式还未确定。已确诊病例皆在武汉本地停留过。 7.新型冠状病毒会人传人吗？ 目前，新型冠状病毒是否具有人传人的特性仍未明确。 对于此次新型冠状病毒的传染情况，武汉市卫健委曾表示，现有调查结果表明，尚未发现明确的人传人证据，不能排除有限人传人的可能，但持续人传人的风险较低。 1月20日，武汉市卫健委官方网站发布最新通告。最新通告中首度没有提及上述“不排除有限人传人”及“持续人传人风险较低”的说法。 武汉市疾病预防控制中心主任、主任医师李刚在接受媒体采访时曾表示，结合已知患者的临床表现，密切接触者医学观察报告，以及前期相关流行病学调查结果，目前综合判断，对本次的疫情初步印象是新型冠状病毒的传染力不强，不排除有限人传人的可能，但持续人传人的风险较低。 8.人会感染动物来源的新型病毒吗？ 世卫组织官网消息，调查结果显示，中国2002年发生了从果子狸传至人的SARS冠状病毒疫情，沙特阿拉伯2012年发生了从单峰骆驼传至人的中东呼吸综合征冠状病毒疫情。 一些已知的冠状病毒在动物中传播，但尚未感染人类。随着全球监测工作的改善，可能会发现更多冠状病毒。 9.新型冠状病毒能治愈吗？ 世界卫生组织已发布了针对疑似新型冠状病毒感染造成严重急性呼吸道感染的临床处置指南。 世卫组织认为，目前对于新型冠状病毒所致疾病没有特异治疗方法。但许多症状是可以处理的，因此需根据患者临床情况进行治疗。此外，对感染者的辅助护理可能非常有效。 截至1月20日，全国累计确诊新型冠状病毒201例中，已治愈25例。 10.有针对新型冠状病毒的疫苗吗？ 据世界卫生组织，针对新疾病，并无现有可用疫苗。开发新疫苗可能需要若干年时间。 11.新型冠状病毒从哪儿来？ 国家卫健委表示，目前，新型冠状病毒传染来源尚未找到。 【举措篇】 12.武汉是怎样防控新型冠状病毒的？ 对华南海鲜批发市场进行环境卫生处置 2024年1月1日已对华南海鲜批发市场采取休市措施，并对武汉全市公共场所，特别是农贸市场进一步加强防病指导和环境卫生管理。 隔离治疗所有病例 开展流行病学调查 所有病例均已隔离治疗，密切接触者的追踪调查和医学观察正在进行中。同时，武汉市开展流行病学调查，并配合国家和省开展病原鉴定（包括核酸检测和病毒分离培养）和病因溯源。 规范发热门诊管理 优化检测试剂 在规范预检分诊和发热门诊工作的基础上，采用优化后的检测试剂盒，对全市发热门诊隔离治疗的不明原因肺炎病例进行采样监测。下一步将继续对全市疑似病例开展检测工作。 扩大搜索范围 加大筛查加快检测 按照新修订的新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案，加大新型冠状病毒感染的肺炎疑似病例筛查力度，同时完善检测方案，优化检测流程，加快检测速度。 13.北京发现病例后采取了哪些防控措施？ 1月20日，北京市卫健委发布消息称，北京市已成立防治新型冠状病毒感染的肺炎工作领导小组，卫生、宣传、网信、公安、交通、市场、医保、药监等部门参加，及时沟通情况，形成防治合力。 立足病例早发现、早隔离、早治疗，各级医疗机构加强预检分诊和不明原因肺炎病例排查，强化发现报告能力，严密防控输入性病例。通过排查及时发现2例武汉输入性新型冠状病毒感染的肺炎病例。同时对全市医疗机构排查措施落实情况进行了督导检查，1月14日以来，已对医疗机构累计监督6552户次，对存在的问题进行督促整改。 卫生健康部门及时发布全市89家设有发热门诊的医疗机构名单和发热患者就诊指南，引导发热患者规范有序就医，减少交叉感染。市疾控中心针对冬春季传染病防治，连续发布健康教育和提示信息。 14.还有哪些省市地区启动了专门防控方案？ ■深圳市机场、码头、火车站等启动体温监测 深圳高度重视新型冠状病毒感染的肺炎防控工作，各相关部门合作进行以下防治工作：一是成立了专项工作组和专家小组，全力救治患者，开展流行病学调查，加强密切接触者跟踪管理；二是启动了全市的联防联控工作机制，在机场、码头、火车站、客运站等场所启动体温监测工作，加强病例排查；三是加强发热门诊管理，做好预检分诊，避免漏诊和误诊；四是加强环境整治，做好农贸市场管理，取缔违法售卖野生动物行为。 ■上海市印发疫情防控方案 上海市卫生健康委印发《上海市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控方案（试行）》等通知。 上海市十五届人大三次会议闭幕后，上海市市长应勇在回答中外媒体提问时表示，上海市委市政府责成市有关部门，采取有力措施，进行有针对性的防治。目前加强了对一些可疑病例的甄别和筛选，对一些可疑病例人员的密切接触人员，也采取了相应的防治措施，将会进一步加强对公共卫生的重视，一旦上海发生确诊的此类病例，将依法依规及时向社会公布。 ■浙江加强预检分诊和发热门诊力量配置 浙江省各级卫生健康部门全面响应，相继成立专项工作组和专家组，及时制定各项应急措施和工作方案。目前，浙江省各级各类医疗机构和疾病预防控制机构已全面加强预检分诊和发热门诊的力量配置，规范开展对可疑病例的监测、筛查、诊断治疗和处置工作。全省各地深入开展爱国卫生运动，加强环境整治，做好农贸市场管理，全面落实各项防控措施。 ■广州成立新型冠状病毒感染医疗救治工作领导小组 广州市卫生健康委已经成立新型冠状病毒感染医疗救治工作领导小组，由广州市卫生健康委主任任组长，副主任和一级调研员任副组长，成员包括医管处、应急处、疾控处等8个部门，同时设有联络人。 15.国家卫健委针对疫情有何部署？ 2024年1月1日，国家卫健委成立由马晓伟主任为组长的疫情应对处置领导小组，会商分析疫情发展变化，研究部署防控策略措施，及时指导、支持湖北省和武汉市开展病例救治、疫情防控和应急处置等工作。第一时间组织中国疾控中心、中国医学科学院、中国科学院、军事科学院军事医学研究院等单位对病例样本进行实验室平行检测。 国家卫健委已印发病例诊疗、防控方案（涵盖监测、流调、密切接触者管理、实验室检测等内容），在全国建立了“日报告、零报告”制度。下发新型冠状病毒核酸检测试剂盒，要求各地加强检测，全力救治患者，及时发布确诊病例及疫情防控信息。 近日，国家卫健委陆续向全国各省派出工作组，指导做好疫情防控相关工作。同时，加强国际合作与交流，与世界卫生组织、我国港澳台地区和有关国家及时通报疫情信息和防控工作进展，第一时间向世界卫生组织共享新型冠状病毒基因序列，疫情应对处置工作得到了世界卫生组织的充分肯定。 16.中方与日泰韩等国如何共同防疫？ 1月20日，外交部发言人耿爽主持例行记者会时表示，根据外交部向有关部门了解？目前日本，泰国，韩国？已经向中方通报了新型冠状病毒感染确诊病例的情况？中方也？与这些国家保持着密切的沟通合作？共同做好病人的救治以及疫情的？防控工作。 耿爽说，中方本着负责任的态度？及时向世界卫生组织？有关国家和地区组织？以及港澳台地区通报疫情信息？并保持密切沟通？第一时间向世界卫生组织分享了新型冠状病毒的基因序列信息。在接到有关国家相关病例的通报后？中方高度重视？通过双多边渠道与各方保持密切沟通？加强合作？全力应对。 耿爽表示，如果其他国家也发现相关的疑似输入性病例？欢迎第一时间通过官方渠道向中方通报情况？促进联防联控。将同各方一道携手应对疫情？共同维护地区和全球的卫生安全？ 【防护篇】 17.出门口罩应该怎么戴？ 1月20日，北京市疾控发布官方提醒，避免接触发热呼吸道感染病人，如需接触时要佩戴口罩。北大医院一位专家表示，到医院就诊应戴口罩，做好自身防护。 目前我国医用口罩主要分为3种：医用防护口罩、医用外科口罩、普通级的医用口罩。 医用防护口罩与佩戴者面部具有良好的贴合性，可过滤空气中的微粒，阻隔飞沫、血液、体液、分泌物等的污染物，对非油性颗粒的过滤效率可达到95%以上。 医用外科口罩是手术室等有体液、血液飞溅风险环境常用的医用口罩，可阻隔血液、体液穿过口罩污染佩戴者，同时对细菌的过滤效率达95%以上。 普通级的医用口罩名称比较多，名称上没有“防护”“外科”字样的医用口罩都是普通级别的医用口罩，该级别口罩不要求对血液具有阻隔作用，也没有密合性要求。 首都医科大学宣武医院胸外科首席专家支修益表示，普通医用外科口罩即可挡住绝大部分携带病毒的飞沫，一般情况下佩戴这种口罩就可以起到防护作用。另一种较受欢迎的N95口罩可隔离更小的微粒，且与面部贴合更紧密，不易漏气，但价格较高，佩戴时憋气感觉更明显。 18.除了戴口罩还有哪些防护方法？ 北京市疾控中心提醒市民，要勤洗手，尤其在手被呼吸道分泌物污染时、触摸过公共设施后、照顾发热呼吸道感染或呕吐腹泻病人后、探访医院后、处理被污染的物品以及接触动物、动物饲料或动物粪便后。 洗手也是世卫组织推荐的主要防护方法之一。推荐洗手场合为：咳嗽或打喷嚏后，照护病人时，制备食品之前、期间和之后，饭前，便后，手脏时，处理动物或动物排泄物后。推荐的洗手方法是：用肥皂和清水或含酒精的洗手液清洗双手。 医疗卫生机构同时强调，不要随地吐痰。世卫组织提醒，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住；用过的纸巾立刻扔进密封式垃圾箱内。 19.发烧咳嗽该怎么办？ 北京市疾控中心提醒公众，要加强锻炼，规律作息，保持室内空气流通，避免前往人群密集的公共场所。同时，不要带病上班、上课或聚会。 如有发烧、咳嗽等呼吸道感染的症状，居家休息，减少外出和旅行，天气良好时居室多通风。 20.吃东西有何禁忌？ 北京市疾控中心提醒，不要食用已经患病的动物及其制品；要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉蛋奶时要充分煮熟，处理生鲜制品时，器具要生熟分开并及时清洗，避免交叉污染。 世卫组织提醒，处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开；处理生食和熟食之间要洗手。即使在发生疫情的地区，如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理，也可安全食用。 21.接触动物有何注意事项？ 北京市疾控中心提醒，避免接触野生禽畜、野生动物及其排泄物和分泌物，避免购买活禽和野生动物；避免前往动物农场和屠宰场、活禽动物交易市场或摊位、野生动物栖息地等场所。必须前往时要做好防护，尤其是职业暴露人群；避免食用野生动物。 世卫组织提醒，接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手；避免触摸眼、鼻、口；避免与生病的动物和变质的肉接触；避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。 【辟谣篇】 22.吸烟后烟油子覆盖肺细胞表面，能阻挡肺炎病毒？ 1月20日，一张朋友圈截图广为流传，截图文字称，SARS期间，全国几乎没有吸烟者因SARS而死亡。烟是纳米级的，烟油子覆盖了肺细胞表面，相当给每个细胞带了一个人纳米级的口罩，比微米级K90口罩还细微和致密，可以阻挡病毒的附着和进入，断了根本。因此说吸烟有一定的作用，不是开玩笑。 有业内专家指出，吸烟不能预防SARS病毒感染。虽然非吸烟者患SARS的比例有一点点增加，但是统计上没有明显的区别。统计上区别不明显，等于二者根本没有区别。预防通过呼吸道进入人体的传染病，一个有效的手段就是戴口罩。吸烟绝对不是一个抵御病毒的办法。恰恰相反，吸烟反而会给病毒带来更多的感染机会。 首都医科大学宣武医院胸外科首席专家支修益表示，从科学的角度看，这种说法是没有科学依据的。有的老烟民抽烟时间长，患有慢性气管炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病，本身就抵抗力较差，肺部对外在的能力较差，得任何疾病的几率都要明显高于非烟民。 23.新型冠状病毒感染肺炎重症率14%、致死率4%？ 一则传播较广的“通知”称，新型冠状病毒感染肺炎感染后重症率14%、致死率4%。 新京报记者就此询问了一位医学专家。专家表示，这样的计算方式并不科学，流行病学中对病死率等计算有明确规定，必须要有足够样本量才可以得出科学数据，“不能说两人车祸一人死亡，得出致死率50%的结论”。 24.新型冠状病毒已被证实为“新型SARS”？ 近日，网上有消息称，武汉“神秘疾病”已被证实为新型SARS病毒，或武汉肺炎与非典相似性高达90%等。 对此，中国疾控中心辟谣称，引起武汉“神秘疾病”的病原体确定为一种新型冠状病毒，不是SARS病毒。本次发现的新型冠状病毒与SARS和MERS冠状病毒虽同属于冠状病毒这一大家族，但基因进化分析显示它们分属于不同的亚群分支，它不是SARS，也不是MERS病毒，它们的病毒基因序列差异比较大。 相关内容解读： 致敬！身处新型肺炎疫情一线医护人员 武汉医生的这条朋友圈刷屏 一文读懂 | 预防新型冠状病毒肺炎 感染源、传染方式及症状表现 《人民日报》详解春运如何严防新型冠状病毒肺炎传染 不信谣！不传谣！关于新型冠状病毒肺炎的这些谣言，不！要！信！
一个好包包，需要好的款式设计，需要好的“结构特性”！假如你具备一定的手袋行业知识，了解包包的“特性”，就能很“方便”的与商家进行沟通了！在理论时也有了“主动”权了。小编为你盘点几个重点部位的结构的“术语”和“特性”。 最全手袋行业知识教你分辨包包 一、肩带（手挽） 肩带的面料一般是袋身“面料”或“配料”做的，结构是正反两层，中间粘了一层托底PVC或“皮糠纸”，肩带与袋身的衔接一般是“挂钩”或者“圆圈”类的五金，五金挂钩一般“衔接”和“弹簧”这两个部位是较容易坏的，买包包的时候要多多留意！是“铁线”圆圈的话就多留意一下圆圈的接口部分，有些圆圈是“合金”压铸的，没有接口，这类五金就放心了 二、袋口拉链 拉链由拉链、拉头和拉牌组成！两边一般都是尼龙材质的，中间的“拉链牙”主要分“胶牙”和“金属牙”两种，如何鉴别一个拉链的好坏呢？ 第一，看“拉链牙”有无脱落（细微之处） 第二，多拉动几次拉头，看看拉头和拉链衔接是否顺畅 第三，拉紧拉链之后，弯曲拉链的一部分，力度可以大一点，在弯曲的同时看有无裂缝（拉链牙） 第四，看拉牌和拉头之间的衔接缝隙，缝隙较大，拉牌会很容易与拉头脱裂的 三、袋身 袋身的面料叫“主料”，手挽及袋口还有包边的面料叫“配料”。前面叫“前幅”，后面叫“后幅”，左右身叫左右“侧幅”，袋身外的口袋叫“外插袋”，内身的插袋叫“内插袋”，内身中间的口袋叫“中隔插袋”，袋口的盖面叫“盖头”，盖头与袋身相连的插扣叫“利仔”，手挽与袋口连接的两个部位叫“耳仔” 四、面料 面料分：帆布和皮革两种。 天然帆布的质量主要取决于面料的“密度” 帆布织物密度的计算单位以公制计，是指10cm内经纬纱排列的根数。密度的大小，直接影响织物的外观，手感，厚度，强力，抗折性，透气性，耐磨性和保暖性能等物理机械指标，同时他也关系到产品的成本和生产效率的大小。 经、纬密度的测定方法有以下两种： （一）直接测数法 直接测数法是凭借照布镜或织物密度分析镜来完成。在分析镜头下面，一块长条形玻璃片上刻有一条红线，在分析织物密度时，移动镜头，将玻璃片上红线和刻度尺上红线同时对准某两根纱线之间，以此为起点，边移动镜头边数纱线根数，直到5cm刻度线为此。输出之纱线根数乘以2，即为10cm织物的密度值。 在点数纱线根数时，要以两根纱线之间的中央为起点，若数到终点时，超过0.5根，而不足一根时，应按0.75根算；若不足0.5根时，则按0.25根算。织物密度一般应测得3-4个数据，然后取其算术平均值为测定结果。 （二）间接测试法 这种方法适用于密度大的，纱线特数小的规则组织的织物。首先经过分析织物组织及其组织循环经纱数（组织循环纬纱数），然后乘以10cm中组织循环个数，所得的乘积即为经（纬）纱密度。 真皮与pu（人造革）的区别： 1）触觉识别：手触摸皮革表面，如有滑爽、柔软、丰满、弹性的感觉就是真皮 2）视觉识别：真皮表面有较清晰的毛孔、纹路自然，黄牛皮有较匀称的细毛孔，水牛皮有较粗而稀疏的毛孔，山羊皮有鱼鳞状的毛孔 3）嗅觉识别：人造革都有刺激性较强的塑料气味，真皮有皮革的气味。人造革纤维点燃后有刺鼻的气味，而且结成疙瘩，真皮纤维点燃后有毛发烧焦的气味，且纤维不起疙瘩 人造革与合成革还有以下特点： 用手指按压革面，没有明显的毛孔皱纹，如按压后有皱纹也不会明显的消失。人造革表面无毛孔。 五、五金 五金分“铁线”和“合金”，鉴别的方法用一个磁铁就行，能吸紧的是铁线，反之合金。“合金”的比“铁线”的要贵！“封油”后的五金表层物质不容易与空气氧化。那如何的五金是已经封油了的呢？两点： 1、用鼻子闻，有点这样气油的味道 2、用手摸，有轻微的油腻感 六、线（术语叫“车线”） 袋身外部一般用的都是20#（较粗）的尼龙线，内部一般用的是40#（较细）的尼龙线，内衬上一般用的都是棉线（604较粗，606较细）。手袋行业对“车线”的针距密度要求是“一寸七针”，一般高中档包包在制作更严格按照这个标准的。
最全熨烫衣服大全 一、准备工作： 蒸汽熨斗一个，熨案一个，薄棉布一块。 二、基本熨烫原则： 熨烫的原则：（1）先烫反面，再烫正面；（2）先烫局部，再烫整体。 上装的熨烫顺序是：分缝>贴边>门襟>口袋>后身>前身>肩袖>衣领。 裤装的熨烫顺序是：腰部>裤缝>裤脚>裤身。 衬衫的熨烫顺序是：分缝>袖子>领子>后身>小裥>门襟>前肩。 三、毛衣、裤子、衬衫、领口熨烫方法及技巧 1、毛衣熨烫方法： 毛衣，针织质料这一类的衣服，如果直接用熨斗去烫会破坏组织的弹性，这时候最好用蒸气熨斗喷水在皱褶处；如果皱的不是很厉害，也可以挂起来直接喷水在皱褶处待其干后，就会自然顺平；还有一个方法是挂在浴室中，利用洗澡的热蒸气，使其平顺。 2、衣领熨烫技巧： 领口部位，在整烫时注意不要把它拉开变形，最好是固定形状再加以熨烫；如果是有领片的，不要将领褶线烫死，只要在烫以后，趁它还是温热的，用手翻折轻压，这样子领片看起来会比较活。 3、长裤熨烫方法： 顺序如下：将裤子翻过来，口袋掀开，先烫裤裆附近，其次是口袋、裤角和布缝合处，接着烫正面，然后是右脚内侧、右脚外侧、左脚内侧、左脚外侧，最后把两管裤角合起来修饰一番。 4、衬衫熨烫方法： 衣领：将衣领正反两面拉平，从领尖向中间熨烫，对领背重复刚才动作，再将衣领从线缝处折叠后熨烫，对其定型，趁热再用双手的手指把衣领捺成弧形，把折后衣领的中间部位烫牢，衣领的立体感即刻呈现出来。 袖口：将衬衫的前襟合上，背部上平铺在熨案上，把两袖的背面分别烫平后再熨烫袖口；最后翻过来把两袖的前面烫平。 袖管：把袖管平铺在熨案上，对准袖管中间接缝处拉平，熨斗来回烫平即可。 前片和后背：左手拉住衬衫门襟最上方，右手用熨斗从下摆至托肩一次烫平，注意一定要铺平熨烫。 四、熨烫衣服小贴士 1、要熨烫的衣服最好不要晾晒得太干，如果衣服太干，熨前则需放在光滑的板面上均匀喷水，或在衣服上铺垫拧干的湿布。 2、如果衣服上有小霉点，可用含醋的水洗刷干净后再熨。 3、准备一块方形纯棉布作为垫布，因为直接用熨斗在衣服表面烫，时间长了会发亮、发白，需要在上面盖一块棉布再熨。 4、熨烫时要顺衣料的纹线熨烫，如遇斜剪的衣料，亦应顺纹而熨。 5、一般情况下，熨衣时应先熨反面，后熨正面；先熨厚的，后熨薄的；先熨尼龙，后熨棉麻。 6、雪纺纱之类较薄细的质料，需使用较低温熨烫，烫时不可太用力，以免弄破。 7、如果衣物的皱褶太深，不易熨平，可在上面喷洒一些稀释的白醋后再烫，就很容易被熨平，而无需反复熨烫损坏面料。 8、熨女士衣物时，可先喷洒几滴香水，熨后衣服散发幽香。 9、如果熨斗使用时不太平滑，可用旧棉布包些蜡烛碎片摩擦熨斗底部。 10、衣物熨烫完毕后不宜马上打包或收进衣橱，应立即悬挂起来，散掉潮热气，保持挺括；减少发霉生臭的可能。 五、如何正确使用熨斗： 1、在开通电源熨烫时，要注意观察熨烫效果及面料的气味及颜色的变化（特别是天然纤维面料织物）稍有变化，应立即切断电源，在继续熨烫过程中发现温度不够时，再次接通电源。 2、家庭用熨斗通常选用蒸汽熨斗，如果是涤的或是丝绸的需用低温，最好用棉布盖着熨，以免将衣物烫坏。 3、如果用的是非蒸汽熨斗，要想保护衣物，可在衣物上垫湿水布熨烫，由于要使水分化为蒸汽，因此温度下降很快，这时需放慢熨烫速度，可先轻后重，使水分蒸发扩散均匀、温度分布均匀。 4、使用调温电熨斗，应掌握熨斗核定的各种纤维文件次的熨烫温度，因为它是根据纤维最基本的保险系数制定的，用这个温度根本烫不平衣物。所以熨烫中，最好在该纤维熨烫温度的基础上再提高一个档次，如有必要还可调到更高的档次。
最全锅具除污垢的方法 最全锅具除污垢的方法 砂锅 砂锅上沾有不好清洗的油污时，可以用喝剩的茶叶渣在砂锅的表面多擦拭几遍，就能将油垢去除。对付其它污垢时，可以在锅里倒入一些米汤浸泡，然后加热，再用刷子把锅里的污垢刷净，再用清水冲清洗。 高压锅 处理高压锅上留下的污垢时，可以把用完的牙膏剪开，保留上面的牙膏，用牙膏皮直接擦拭高压锅的表面，然后用清水把牙膏和污垢一起冲洗干净。还有一种方面，用少量食醋涂抹在污渍上，等过一段时间后用洗洁布擦拭，再用清水擦洗干净。 铁锅 铁锅比较容易产生霉味，我们可以拿用剩的茶叶包来除霉。先在铁锅的内外都均匀地涂上一些色拉油，然后将铁锅直接放在火上加热，锅里再放入干燥的茶叶包，这样就能够除去发霉的现象。如果锅里有铁锈，可以在铁锅里加一些水，放一些新鲜的韭菜，给锅加温的同时用铲子将韭菜压在铁锅里擦拭锅底，即可除去铁锈。 铝锅 铝锅用久了会出现黑垢，我们可以利用水果和蔬菜来处理黑垢，象柠檬、洋葱、黄瓜、苹果皮、番茄、土豆皮等等都有一定的效果。比如把水和苹果皮一起放在铝锅里煮，黑垢就比较容易清洗了。如果铝锅烧焦了，可以放一些洋葱和水同煮，也有一定的效果。 不锈钢锅 不锈钢锅也很容易产生黑垢，而且还不容易清洗，如果是锅里面的黑垢，我们可以在锅里放上清水，再放几片菠萝皮，水要没过黑垢的位置，开火煮二十分钟左右，放凉清洗，黑垢就能去除。如果是锅外面的黑垢，就要准备更大的锅了，方法和上面一样，只是把带有黑垢的小锅放到大锅里煮就可以了。注意：木柄或胶柄的不锈钢餐具不宜放在沸水中蒸，因为木柄或胶柄部分会受热而损坏。如果锅内有比较小的黄印可以用牙膏来擦拭，效果很好的。用五洁粉也行，但是会有比较粗的磨痕。
最全的生活常识大全 最全的生活常识大全 1、金霉素软膏，是一种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒。 2、白糖，少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。 3、橙子，晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水当当的很舒服。 4、酸奶+香蕉泥，敷脸可以缩毛孔。 5、氯霉素注射液，用于擦脸可使皮肤平滑。 6、白煮蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑头，坚持一段鼻头会很细很嫩，可以替代去死皮膏。 7、婴儿油，可以用来卸妆，效果好又实惠。 8、生姜，削成笔状，用来涂抹淡而稀的眉毛，天天涂一次，渐渐会长浓。 9、茶包，泡完以后用来敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，最好是绿茶或红茶。 10、洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快。 11、指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速。 12、食用醋，用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水（1：5左右）浇在头发上过5分钟冲掉，再上护发素冲洗，头发就没有那么柴了。 13、食用醋，双手容易变得干燥粗糙，用食用醋泡手十分钟可护肤。 14、洗米水，用第2道洗米水洗脸，早晚各一次、5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩。 15、豆腐，每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润。 16、细盐，洗完脸后先不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。 17、草莓，用来涂牙能使牙变白。 18、鱼肝油，在眼睫毛根部涂抹，可以刺激睫毛生长。 19、苹果皮，能够治眼部的脂肪粒，用贴的。 20、葱白薄膜，取出来贴在痘痘上，约15分钟，能去痘印。 21、痔疮膏，治疗痘痘，抹平眼角小细纹很有效，原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已。 22、VE，晚上睡觉前涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的，很好用。 23、红糖＋蜂蜜，一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头，一至两分钟，不可太久，然后洗掉，严重的好象是一星期两次，很有用。 24、番茄，多吃可以治黑眼圈，吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈，也不会面有菜色。 25、画眼线用眼线液不好掌握的话，可以先用眼线笔画出大概的样子，再用硬头的眼线液描一下，就会很顺手。 26、长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长。 27、在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。 28、近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。每天按上半小时。效果明显。 29、涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！
菠萝，是热带水果之一，也是岭南四大名果之一。菠萝清爽可口，可以冰镇，可以直接泡过盐水食用，是一种非常好吃和营养的水果。那么菠萝的功效与作用禁忌是怎样的呢？下面运河边百科(www.yunhebian.com)就为大家介绍。 菠萝的功效与作用 1、助消化 菠萝中的菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，促进消化，让消化不良的病人恢复正常消化机能，尤其适合食用过多肉类和油腻食物的人饭后食用。 2、缓解便秘 菠萝含有的酸性物质，还能够促进肠胃的消化，有利于肠胃的蠕动，缓解肠胃的腹胀不消化，减少便秘的发生。 3、治疗感冒 菠萝还具有治疗感冒的作用，我们在感冒咳嗽或发烧的时候，可以饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管炎。 4、利尿 菠萝可以利尿，因为菠萝中含有大量的水分，在所有的营养成分中，菠萝的水分占据了百分之九十，吃菠萝可以帮助补充体内的水分，促进排尿。在炎热的夏天，出汗多，水分流失严重，吃菠萝不仅可以补充营养，还能够消暑利尿。 5、消脂减肥 菠萝含有丰富的维生素和微量元素，能帮助消化吸收。同时，菠萝中的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪，防止肉类食物的脂肪沉积。菠萝蛋白酶还能溶解阻塞在组织之间的纤维蛋白和血凝块，稀释血脂，改善血液循环，消除水肿和炎症。 6、消除水肿 菠萝具有消水肿的功能，能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。 7、美容养颜 菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。 菠萝的禁忌 1、菠萝对于胃酸过重，胃溃疡或者有胃肠疾病的人也不宜食用，容易导致病情加重，引起胃痛胃酸。 2、菠萝含有甙类和菠萝蛋白酶等致敏成分，过敏体质的人食用后可能发生过敏反应，出现皮肤瘙痒、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。 3、发烧、湿疹、疥疮者不宜多吃菠萝，否则会加重身体不适，令病情更加严重。 史上最全菠萝美食做法 实在太好吃了！ 菠萝咕噜肉 用料：猪里脊肉500g、菠萝1/4个、青椒半个、胡萝卜少许、盐1小勺、胡椒少许、生粉2大勺、鸡蛋一枚、糖少许、番茄酱少许、醋少许 做法 1、先把肉切成小块，用盐、胡椒、生粉少许，抓匀，喂好口； 2、将喂好的肉均匀的沾好蛋液； 3、将沾好蛋液的肉裹上生粉； 4、将肉入油锅，先中火炸，出锅前再大火炸以便上色； 5、将菠萝切成适度大小的丁，备用； 6、将胡萝卜和青椒切成适度的片，备用； 7、番茄酱加水，加糖，加少许的醋（这就要看你自己是喜欢什么口味了）； 8、酱汁煮开后下肉，菠萝，还有配料； 9、最后，出锅，装盘~~有木有流口水~哈哈~。 菠萝培根卷 用料：培根5片、香水菠萝1/3个、烧烤汁1汤匙、红糖半匙 做法 1、培根切半；菠萝切成十块合适大小的块； 2、烧烤汁和红糖拌匀； 3、培根两面刷一层汁； 4、用培根卷起菠萝块，接口处在下摆在烤网上； 5、预热烤箱，上下火200度，培根卷放入中下层烤15分钟即可。 菠萝虾仁炒饭 用料：菠萝300g、虾(带壳)150g、米饭700g、鸡蛋两枚、洋葱50g、杂菜(玉米、胡萝卜、青豆)100g、盐一小勺、大喜大牛肉粉一小勺 做法 1、备料，菠萝切丁泡淡盐水里半小时左右； 2、鸡蛋打散，虾去皮开背素虾线，洋葱切小粒，胡萝卜切丁，青豆玉米买现成的，菠萝泡过盐水后捞出沥干水分； 3、胡萝卜、青豆、玉米在开水里焯大约一分钟捞出沥干水分； 4、不粘锅倒油放入洋葱丁小火煸香， 5、放入胡萝卜玉米青豆略翻炒； 6、放入虾仁翻炒至虾仁八成熟盛出被备用； 7、倒入油，炒鸡蛋，炒至未全部凝固； 8、放入米饭翻炒，边炒边铲碎鸡蛋，炒散米饭； 9、倒入之前炒过的虾仁杂菜略炒； 10、加入一小勺盐,一小勺大喜大牛肉粉，炒匀； 11、加入菠萝翻炒均匀出锅，完成咯！