乳房刺痛病因见于生理性因素和病理性因素两种类型胸为什么会痛怎么回事。 生理性因素多见于女性处于特殊时期，如月经期、妊娠期等，由于激素的分泌会造成乳房出现疼痛症状。在一段时间后症状可得到自行缓解，并不存在病理状态，不必过度紧张。 病理性因素多见于乳房疾病，如急性乳腺脓肿、乳腺囊肿、乳腺癌、乳腺炎等。症状持续明显加重，疼痛持续加剧，需及时入院进行相应检查，如乳房造影、胸部彩超等，确诊疾病对症采取有效的治疗进行干预。疾病的治疗应坚持早发现、早治疗、早干预、早康复。
越是临近预产期，准妈妈越是紧张焦虑，天天想着什么时候能卸货，有种望眼欲穿的感觉规律性宫缩是什么感觉。甚至有些准妈妈还会胡思乱想，怎么还没生，会不会有问题。其实，准妈妈要分娩前，都是有征兆的，准妈妈不要担心，放宽心情，多留意身体状况，有了即将分娩的征兆，赶紧到医院待产。 孕妈什么感觉才是快生了？宝宝快要出生的日子越来越近时，准妈妈会感到腹部阵阵疼痛，且有比较频繁的子宫收缩。每隔10-15分成一次，每次持续时间几十秒。就算准妈妈躺在床上休息，宫缩也不会消失的。而且间隔时间越来越短，持续时间越来越长。收缩的强度不断增强，这就是快要生孩子的征兆。 不过准妈妈要注意区分，还有一个情况是这样，宫缩时间10几分钟一次，也可能1小时以上1次，腹部发紧，两者都是没有规律。这不是要生孩子的征兆，只是孩子快要临产前的征兆，还不能上医院。 在孕晚期准妈妈可以留意，如果阴道分泌物增多，分泌物大多是透明或白色粘稠状。那就要小心了，接下来的日子里，当发现阴道排出一些血性黏液。那么准妈妈也可以收拾东西去医院待产。 之前有宝妈留言给我，说正在家里晾衣服呢，突然感觉有好多尿流了出来，发呆了一会才反应过来是不是羊水破了。确实，在孕晚期的准妈妈，要小心注意，如果有破羊水的，一定要告诉家里人，然后马上平躺下来等着送过去医院，这是马上就要生孩子。 一般准妈妈在预产期2周前就要开始做好准备，也不用太紧张，多注意身体有没要生前的征兆，一般来说，快要生了，都会有规律的宫缩、阵痛和阴道“见红”，甚至一些准妈妈还会在家里破羊水。切记，如果有破羊水的情况，就算没有宫缩，见红，都要马上去医院。 如果我的回答对您有帮助，请关注@小书虫妈妈，每天为您分享安全实用育儿孕产知识，感谢您的关注和点赞。 宫缩到什么程度就要生了？ 宫缩分为假性宫缩和有规律的宫缩。假性宫缩在整个孕期都有可能出现，而有规律的临产前的宫缩是在孕后期足月准备临产后出现的。 到孕晚期后，我们要学会区分假性宫缩和真宫缩。假性宫缩，是没有规律的痛疼，还会感觉到肚皮发硬。真宫缩，宫缩时间有规律，痛感也是有规律的。如：刚开始出现宫缩30分钟痛一次，痛的感觉不是很明显，就像轻微痛经的感觉。随着时间推移，宫缩时间间隔越来越短，从30分到20分/15分等逐渐缩短，痛感也越来越强烈。 当我们真宫缩时间间隔缩短到5分钟一次，痛感很强烈，感觉想上大号的时候，证明准备临产了。这时候一定要跟医生说，然后去检查宫口开的情况。一般头胎宫口开到8指开始进产房，二胎就是开5指就要进去了。 当孕晚期胎儿足月后，一定要随时注意，当出现有规律宫缩、见红、破水等情况都要马上前往医院待产了。 而在进入孕晚期前就要把所需的待产包准备好，婴儿用品和产妇用品，全部准备好，当有临产情况出现后就可以拿起待产包就处 出发。 产前阵痛究竟是什么样的疼痛？ 说起产前的阵痛，绝对是让宝妈们谈之色变的过程，让人又爱又恨，因为产前阵痛代表着宝宝即将出生，可是那种痛是让人难以忍受的极致痛苦，所以真的是让人又爱又恨～但是没有办法，想要顺产就必须要经历产前的阵痛，因此很多孕妈因此而选择了剖腹产，但是顺产对于宝宝和孕妈来说，好处相比起剖腹产多许多，所以还是建议孕妈们尽量都可以选择顺产，而且顺产虽然听起来很可怕，但是现在有一种无痛分娩，可以有效的缓解阵痛，可是许多孕妈的福音了。 那么产前的阵痛究竟是什么样的疼痛？从开始有临产的征兆开始一直到分娩之前，历程虽然很漫长很难挨，但是是不可避免的，所以事前认识分娩，做好心理准备就不会因为不了解而忧心忡忡，可以有足够的力量去渡过阵痛的难关。 1. 第一阶段是宫缩开始到子宫颈口完全打开的阶段，这个阶段的疼痛主要是集中在腰腹部，特别是后腰部很多孕妈形容就好像有人拿铁锤在敲打一样的，快要断掉的那种疼痛，因为胯骨从最开始的一指要张开到十指，所以这种简单粗鲁的痛感会反射至后腰部，而腹部在宫缩的时候肠道也不停的受到挤压拉伸，所以会产生撕裂样的痛感，并且疼痛还会延伸至大腿根部。 这个阶段孕妈可以在宫缩间隙的时候可以在房间内走走，放松下身体，在子宫收缩的时候停下来可以反跨坐在靠背椅上，然后进行深呼吸缓解疼痛，不疼的时候再多走走，有助于骨盆的扩张。还有趁着宫缩的间歇补充一些高能量高营养的食物，比如红糖鸡蛋，桂圆汤，巧克力，红牛等食物，因为产妇分娩顺利与否除了和胎儿的大小，胎位，骨盆大小的因素外，还有一个重要的因素就是产力，如果产妇在产程中缺乏产力就很有可能影响产程的进度甚至造成难产。 2. 第二个阶段就是宫口已经完全打开了，这个时候胎儿的胎头已经下降需要产妇配合使劲的阶段，这个时候的疼痛主要是集中在骨盆及产道，因为虽然骨盆扩张到适合胎头下降的宽度，但是在胎头下降过程中会不断的受到挤压扩张，所以那种摩擦的疼痛也是极其痛苦的，这个阶段产妇要配合医生的指令，当宫缩开始的时候就用力，宫缩停止就憋住力气，一直到胎儿娩出。不过谨记一定要听从医生指令，让你用力就用力，让停止就停止，让会阴充分扩张，以防严重撕裂。 3. 第三个阶段就相对轻松了，最大的难关已经过了，胎儿已经娩出体外，接下来需要面对的就是娩出胎盘，这时宫缩来临的时候配合使力胎盘很快就可以出来，疼痛和前面两阶段对比完全可以忽略不计了，不过不要大意，如果胎盘这个时候无法完全娩出的话，医生可是会亲自将收伸进去子宫里将胎盘掏出来的，那个痛苦就无法言说了。 总之分娩的疼痛是不可言喻的，这个可能是这一生当中受过的最剧烈的疼痛，对于每一位孕妈来说都是必经之路，更是女性生命中一个重要的生活体验，分娩是女性特有的生理过程，也是女性的天生就具有的一种能力，所以不要给自己太大的心理压力，不要将分娩想的太可怕，加重心理的负担。一个沉浸育儿圈十数载的二孩宝妈兼专业幼师，希望我所学，所经历的专业知识及经验能够帮助大家解答心中疑惑。您的点赞、关注就是对我最大的认可。欢迎狂点，感恩遇见！
眼睛痛，主要见于眼球本身的胀痛和眼眶眼睛疼痛是什么原因、眼睑的疼痛，有时甚至影响到整个头部或头部某一侧疼痛。 眼睛痛除了由于局部的原因如异物、眼外伤、感染以外，都需要进一步检查原因，眼干和鼻窦炎也可以引起眼痛。眼睛疼痛根据部位不同可分为眼睑、眼眶、眼球及球后四种。 1、眼睑疼痛：以炎症为主，如眼睑皮疹、皮炎、睑外伤、麦粒肿、急性泪囊炎、泪腺炎。急性泪囊炎的疼痛可放射至额部及牙齿，红肿部位在眼内角至鼻根部。 2、眼眶疼痛：多为钝性痛，常见于眶骨膜炎、眶蜂窝织炎、筛窦及额窦炎、炎性假瘤等，眶上神经痛在眶上切迹处有明显压痛。 3、眼球疼痛：多为干痛、隐痛、剧痛及胀痛，如结膜炎、角膜上皮擦伤、青光眼、屈光不正、急性虹睫炎、眼内炎、全眼炎等。 4、球后疼痛：多见于急性视神经炎、眶内肿瘤、颈内动脉瘤、精神因素引起的针扎痛等。 现实中，最常见的是3种情况： 1、角结膜病变 角膜即俗称为黑眼珠的部分，球结膜则是俗称为白眼珠的表面。角结膜因为微生物感染、理化因素刺激造成炎症反应时常有眼睛的刺痛、磨痛，急性期常伴有眼红、眼屎增多、怕光、眼泪增多等。慢性炎症时可仅有轻度的眼刺痛或磨痛，眼睑结膜可有结石形成。这种情况下仅需要针对炎症或并发的睑结石进行治疗。 2、视觉疲劳 或许很多人觉得视疲劳仅仅是疲劳，但实际上视疲劳亦可引起疼痛。视疲劳可表现为酸痛，也可以表现为钝痛，但与一般眼眶疼痛不同的是，视疲劳钝痛多涉及眶下，即四白穴部分。一般只要休息即可缓解，也可使用缓解视疲劳的眼药水。 3、 眶上神经痛 眼睛也可以出现神经痛，因为眶上神经支配上方眼眶及其周围的皮肤。这种情况多非一般的眼眶钝痛而是刺痛，眶上神经压痛明显，部分可能有眼球的疼痛。大多数无明显症状、原因不明的眼眶刺痛都属此类。由于尚未明确病机，一般只做对症处理，如服用镇痛药。 另外，某些深度近视者等，应注意是否青光眼。青光眼的临床表现之一就是眼睛疼痛，主要是鼻梁根部酸胀和眼眶前额胀痛，一次喝水超过300毫升时出现头痛。
胳膊肘关节疼痛是怎么回事 胳膊肘关节疼痛的原因很多，可分为全身性疾病和肘关节周围病变。具体原因如下肘部： 全身性疾病：风湿热或类风湿性疾病等导致的间歇性关节疼痛和不适；自体免疫疾患导致的关节滑膜炎；化脓性关节炎、关节结核等特殊感染造成的肘关节疼痛、功能障碍等。 肘关节周围病变：外伤：患者由于外力撞击肘部，造成肘部骨折等；或者摔倒时肘部着地，造成软组织损伤等，都会引起肘关节疼痛。肘后滑囊炎：也叫做尺骨鹰嘴滑囊炎，矿工工人容易罹患此病，所以又称“矿工肘”。主要由于劳损，造成肘尖局部炎症，引起局部肿胀、疼痛、活动受限等。如果治疗不及时，会发展成慢性；或者由于肘关节劳累过度，造成软组织劳损，而引起活动障碍、疼痛等。类风湿关节炎：风湿因子侵犯肘关节，可造成肘部关节变形、肿胀、疼痛、活动受限、晨僵等。痛风：痛风的原因是因为代谢产物尿酸不能排出体外，堆积到关节处引起的。若累及肘关节可引起肘关节疼痛。 如果出现肘关节疼痛的表现要及时到医院就诊，由医生明确诊断，及时接受治疗。 本内容由广东省中医院 膝骨关节病科 副主任医师 徐逸生审核 点这里，查看医生回答详情
引起女性出现小腹部疼痛的因素比较多，需要根据具体情况综合分析诊断女生小腹痛。1、有些女性在月经期间，由于小腹部受寒或吃了生冷、寒凉食物等因素，引起经血循环不畅，出现小腹部疼痛引起痛经，可以喝点红糖姜水缓解症状。有的是由于子宫内膜异位症引起的痛经，需要配合妇科医生对症治疗。2、如果是月经中期排卵期出血、小腹部疼痛，有可能是排卵性疼痛，一般比较轻微不需要特殊处理，大概1-2天左右可以自然结束。3、有些女性由于患有子宫内膜炎或盆腔炎、附件炎等疾病，也容易出现经常性小腹部疼痛，而且会伴有白带增多，颜色发黄或带血丝等症状，建议及时用药对症治疗。 小腹总是疼痛是什么原因？ 您好很高兴为您解答：小腹疼痛是什么原因呢？ 首先女性朋友小腹痛要引起重视，不管是哪种疼痛应该引起重视。 女性朋友小腹疼痛一般有以下病变：宫颈糜烂、子宫肌瘤、盆腔炎、子宫内膜炎、子宫腺肌症等建议及时去医院面诊检查。 就在我行医这几十年里疼痛来医院的女性检查没有病的很少，只有个别女孩原发性的少女初来月经会有点疼痛，但之后就不疼了。 如果你是继发性的疼痛那都要引起高度重视了，如每次来月经就疼经，月经量大、周期长、下腹坠胀痛、腰骶骨痛、脸色发白、精神不振等等，这经我这么多年的经验建议必须去医院检查了。 就在前两月面诊患者：吴女士，28岁，小腹总是疼痛，和老公一起来院检查确诊为子宫腺肌症，生了孩子的，建议她手术，给他们讲了现目前手术的方式时，还没讲完，他老公急切的说医生一定得保子宫，看上去比患者本人还着急，我也不知道他知道些什么这么强烈的反应，就给他们建议做的s型保宫术，在保留女性子宫的基础上，挖除腺肌症病灶。不再对女性造成影响。并且这一方法已经得到众多子宫腺肌症患者的验证，让更多女性远离腺肌症的困扰。 患者的信任是我最大的动力，从医二十余载，秉承科学治疗原则对待每一位患者，使患者远离病 痛的折磨。帮助更多人重获健康，是我人生中最欣慰的事。 关注我的头条号私信希望能够帮助到你们解答更多的妇科疾病。
哺乳期是女性比较特殊的一个时间段，对于哺乳期的女性乳房来讲，由于喂奶、婴儿吮吸习惯等因素，往往会引起乳房的一些炎症发生乳房有硬块怎么消除。在哺乳期如果乳房出现肿块等，往往也会是由于急性乳腺炎。今天就以急性乳腺炎来讲一下哺乳期肿块的应对。 一、什么是急性乳腺炎？急性乳腺炎是致病菌侵入乳腺并在其中生长繁殖所引起的急性化脓性感染，多发生在哺乳期，好发于初产妇。典型的临床表现主要有乳房疼痛、局部皮肤发烫、红肿等，进一步发展可触及较为明显的结块和肿块，触痛感明显，同时可出现发热、全省酸痛和乏力的症状。 急性乳腺炎如果治疗不及时或治疗方式不当，病情可进一步加重，局部组织发生坏死、液化，形成乳腺脓肿。 所以，如果女性在哺乳期出现肿块、发烧等情况，需要及时就医，排除严重情况，必要时候须就医处理。 二、急性乳腺炎发病的原因有哪些？1、乳汁淤积 乳汁淤积是导致该病发生的首要因素。有些妈妈自身乳汁量较多，哺乳不当造成乳汁淤积；有些则是因为初产后发奶食物吃的过多，不能很好的掌握婴儿的奶水量和乳汁量的平衡关系，造成乳汁淤积；有的则因为产妇先天性乳头内陷或乳头颈短。 2、细菌 细菌是急性乳腺炎必不可少的条件。多为黄金色葡萄球菌和白色葡萄球菌。部分妈妈如果乳房长期潮湿，护理清洗不当，或者内衣更换不及时等，容易滋生细菌。 三、哺乳期乳房肿块，一定是急性乳腺炎吗？哺乳期乳房内部，乳腺腺泡在人体相关激素的调节作用下会分泌乳汁，乳汁经腺泡集聚到末梢导管，并向大导管流动和集聚。所以哺乳期女性乳房的触感可能随着乳汁积聚时间长短而不同，比如2小时以上未排乳，乳房可能有胀痛感，触摸似乎有结块，这其实属于生理性涨奶，哺乳后疼痛、结块可消失，所以这种情况也不必过分紧张。 如果不能确定自己的不适是否由生理性涨奶所引起，可以到医院进行检查确诊。 四、推拿按摩可以消除乳房肿块吗？一般来说，我们对于哺乳期的按摩并不是特别支持。 尽管我们知道，按摩能够消散结节、疏通经络、促使乳管开放、消除淤积乳汁等效果，但是由于手法不当导致各种疾病前往医院就诊的十分普遍，所以首先不建议按摩消除乳房肿块，其次如果要按摩也需要到正规的医院进行。 我是首都医科大学复兴医院外科暨乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！ 欢迎评论留言、咨询或私信我，我会抽空及时回复！ 让我们一起共同关注女性健康、关注乳腺科普！ 哺乳期乳房有硬块疼痛吃什么好？ 你好，非常高兴为你解答问题，产妇哺乳期乳房有硬块，碰到会痛可能是乳汁淤积或者乳腺炎导致的.如果是乳汁淤积导致的，刚刚发生的时候可以冷敷，或通过推拿按摩，及时排出多余的乳汁，缓解症状，若不能缓解，就要及时去医检检查处理。 若是晚期乳汁淤积，局部红肿乳汁变色等情况，可能合并了感染、首先要停止哺乳，可以热敷，或者用吸奶器或按压的方式，把积在乳房里面的乳汁排出去，要及时到医院就诊治疗。 哺乳期预防乳腺炎应做到以下几点： 当新生儿吃奶后要注意清洁卫生，不要让小孩含着乳头睡觉，破损以后禁止哺乳，预防引起感染，如果奶水较多，新生儿吃不完可以用吸奶器吸出，减少奶水憋在乳房里，导致细菌繁殖形成乳腺炎。 至于哺乳期间乳房有硬块疼痛要吃什么，没有什么特别的食物，注意不要吃辛辣刺激性的食物。 希望我的回答能够帮助到你！
来月经疼痛怎么缓解姨妈痛怎么缓解？ 来月经疼痛，临床上称为痛经，可以通过热敷下腹部、保证足够的休息和睡眠等方法来缓解。疼痛不能忍受时，可在医生指导下服用止痛、镇静、解痉等药物治疗。 痛经按病因分为原发性和继发性两种。原发性痛经的发病原因还不清楚，可能与子宫内膜前列腺素类物质分泌增多或失平衡有关。继发性痛经，可由子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性盆腔炎、子宫内膜息肉、子宫平滑肌瘤等引起。 经期用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，卧床休息，避免进食生冷和辛辣刺激的食物，都有助于缓解痛经。疼痛不能忍受时，也可服用止痛、镇静、解痉等药物治疗。如果是子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病引起的继发性痛经，就需要医院就诊，明确病因并进行相应治疗。 本内容由承德医学院附属医院 妇科 副主任医师 韩冰审核 点这里，查看医生回答详情 如何摆脱经期“姨妈痛”？ 很多原因都可以导改痛经。年轻女性最常见的原因还是由于腹寒血虚。 治疗痛经，当然要看医生，个人推荐还是选择中医比较好。 中医在治疗腹寒血瘀，少腹疼痛方面，经验非常丰富。而且中医药在调养人体气血，补养脾胃，调养肾气方面也有着明显的优势。临床或药店当中，80%以上的调理痛经的药，也都是中药或中成药，由此可见一斑。 导致痛经的原因有很多，还要针对这些导致疾病的原因进行防治。除了用药治疗之外，更多的还要在生活、学习与工作当中进行必要的保养，多添衣物，多食温热食物，少食寒凉，少冒凉涉冷。 姨妈痛有哪些好办法缓解？ 肉桂可改善痛经症状：肉桂的药效成 分主要是肉桂醛，它除了对治愈手、脚、腰 和腹部的寒冷有效，还有活化胃部功能、杀 菌等作用。多种妇科病的中药处方也加人了 肉桂。由于肉桂有使子宫充血的作用，妊娠中 的妇女不可多用，但是尝一尝肉桂糖倒不用 担心。用红糖鲜姜治痛经：选500克红糖和 150克鲜姜，先把姜洗净后切成碎末，再与 红糖拌匀，然后入锅蒸20分钟。在月经来临 前的3~5天服用，每天早、晚各一勺，用温 开水送服即可。注意：用红糖与姜末搅拌时不要加水。用面粉红糖等治痛经：选用面粉、红 糖和鲜姜各150克，先把鲜姜切片后捣碎， 然后放在一起搅拌均匀，揉成丸状，用适量 香油炸熟食用。可在月经前3天服用，每天 服用3次，可服3~5天，轻者1~2个经期、 重者3个经期即可治愈。
首先非常感谢回答你的问题，关于你的问题深蹲对臀部疼痛是否有缓解作用，我的回答是如果你的臀部疼痛是病理性的，那么赶紧就医才是正确的。但是如果你的臀部疼痛是来自于无氧运动之后，那么深蹲有一定的缓解作用。为什么这么说呢，第一先了解一下深蹲。对于经常健身的人，一定不陌生什么叫做深蹲，深蹲是一项专门练习我们臀部的运动，它对我们的臀部有非常大的好处，不仅可以让我们的臀部提升，而且让我们的臀部线条非常的好看。很多人深蹲训练看不到效果，是因为力量不够，这个时候，我们可以借助负重来让我们的训练效果有一个更好的提升，负重训练算是比较辛苦的，但是它的效果却非常得好。第二深蹲运动结束后，我们的大腿和臀部会有较明显的疼痛感，主要原因是延迟性肌肉酸痛，也就是肌肉纤维破损发炎；次要原因是急性肌肉酸痛，也就是乳酸在肌肉处的堆积。但是这里的酸痛是可以通过长期锻炼有效缓解的哟，完全安全放心。如果你想你的身材好，那么请深蹲，如果你想提升自己的能力，那么请深蹲。健身没有捷径，自律给我们自由。加油，加油深蹲有什么好处！！ 深蹲可以减脂吗，为什么？ 众所周知 想要拥有迷人翘臀 有一个黄金动作不得不做 那就是深蹲 深蹲可以增强腿部力量和收紧臀部 从而达到完善臀部线条的效果 一个性感的翘臀绝对会增加你的回头率 但相信所有健身的朋友们都深有体会 别看深蹲看起来好像没有那么难 也不需要场地 但真正做起来可不是那么简单的 尤其是当你今天坚持做完深蹲 明天大腿估计酸得连床都下不了的时候 你就会知道深蹲的威力了 那既然深蹲这么累 到底有没有传说中这么好的效果呢？ 国外有一档健身挑战节目就做了这个实验 连续一个月 每天深蹲100次会怎么样？ 为了使实验结果更具真实性 节目组请了一位男性 和两位身高体重具有明显差异的女性 但相同的是 他们都对自己的身材不太满意 男生叫做斯宾塞 斯宾塞的烦恼是他的身材一直太瘦了 从小到大看到班里其他的男孩子们个个高大威猛 他都很羡慕 一个稍微胖一点的女生夏侬则说： 她一直觉的自己的身材比例有问题 大腿过于粗壮，但臀部却有些扁塌 看起来很不协调 她想通过这次的实验 让自己的臀部也丰满起来 而稍瘦布兰达认为： 自己的身材前平后平 没有一点看点 穿任何衣服都没有那种性感的感觉 想要通过这次的实验让自己变得有曲线 于是了解每个人对自己的期待后 实验就正式开始了 刚开始的时候 节目组为他们订做了不同的计划 斯宾塞有一定的运动基础 所以他从开始就选择了负重深蹲 第二天 斯宾塞和夏侬感到酸痛 布兰达稍微好一点 第四天 他们的进度就已经开始拉开差距了 斯宾塞信心满满的说 自己可以做超过100次的负重深蹲 而夏侬每天超不过80个 但这还只是第四天 经过六天的坚持 布兰达已经可以感觉到自己的臀部变得紧俏了 她很兴奋 并且开始憧憬自己30天之后的样子 而夏侬则因为自己总是做不了100个而焦急 她一有空闲就会自己开始练习深蹲 现在她已经能够不间断的做60个深蹲了 在挑战结束的时候 布兰达照镜子的时候看到自己的腿都惊呆了 她的腿部已经能够看到明显的肌肉线条了 斯宾塞也开始发现自己渐渐爱上了运动 他说 运动让我觉得自己每天都在变成更好的自己 一个月后实验结束了 这是他们的前后臀部对比图 斯宾塞的屁股更加紧实 布兰达的屁股明显翘了 腿也变得更结实 夏侬的臀线则有了明显的提升 看完这组实验 相信你心中也对深蹲有了一个了解了 深蹲确实对臀部提神紧致有很明显的改善作用 那么 如何正确的做一个深蹲呢？ 首先 想要完成一个标准的深蹲 你首先要保证深蹲时不要内扣或者外旋膝盖 保证膝关节和脚尖处于同一方向 否则很有可能会造成韧带、半月板等损伤 这样的深蹲绝对是得不偿失的 其次 一个标准的深蹲 一定要保证每一个动作的完成度 下蹲时应保证到大腿平行地面或平行地面以下 只是随便蹲蹲的话 效果一定是差强人意的 然后就是 大多数新手容易犯的错误—-弓背 弓背会加大下背部的损伤风险 所以在深蹲过程中一定要有意识的挺直背部 最后值得注意的一个问题 就是蹲起时的速度 做蹲起运动的时候 如果速度太快、次数太多 就会造成一定程度的膝关节损伤 下蹲2 -3秒，静止1-2秒这个频率是比较合适的
您好眼睛疼！很高兴回答您的提问，我是精灵眼镜，从事验光配镜工作16年，根据我的一些经验现在做如下回答。 眼睛疼痛引起的种类很多，首先是眼部疾病导致眼睛疼痛，比如结膜炎、角膜炎、青光眼、睑腺炎症等，这些都可能引起病理性反应，造成眼部疼痛不适等，这都需要及时到眼科求医，按发病情况及时诊疗，解决疼痛的病因所在。 其次就是由屈光性产生的用眼过度疲劳而造成眼部不适的疼痛感。这种情况常见于有远视屈光不正伴老花眼或者是有近视以及其他屈光不正光度者，在影响视力的情况下，但患者本身又没有准确的检测配镜矫正视力，往往在持续用眼的情况下，就会导致眼部过于疲劳，造成紧张疼痛感。实际验光工作中也经常遇到有些远视屈光不正伴老视眼患者，由于从来没有经过专业验光配镜，主述流泪、疲劳眼睛疼等，经科学验光定配眼镜，以上不适感觉都消失。 还有一种就是不科学的生活方式，导致了一些应急突变，比如说严重熬夜、生活紊乱的一些年轻年人，在正常情况下眼睛是没有什么问题的，但是往往就是因紊乱的生活，严重的过度用眼熬夜等，导致眼睛突然发不适疼痛，需经过一段时间的正常生活，还是会恢复到正常状态。 总的说来眼睛疼痛，要及时的根据情况分别判断属哪种情况造成的疼痛，及时排除病理性的疼痛问题，专业利用眼镜矫正屈光性引起的疼痛问题，健康生活良好习惯防止紊乱生活引起的眼睛疼痛问题。 希望我的回答能够对您有所帮助，关注精灵眼镜，了解更多验光配镜知识。
胃炎的症状非常多胃炎症状表现有哪些。几乎每个人都有胃炎的表现，但在临床每个人的表现又不太一样；如：上腹不舒服，胀满感、反酸、烧心、嗳气等等。因此，只要在上消化道（胃部）出现任何和进食有关或无关的不适，都可能是胃炎的症状。 幽门螺杆菌是引起胃部疾病的重要原因，消除幽门螺杆菌可以吃康施佳抗幽护卫肽胃舒益生菌，其中含有四类专利抗幽门螺杆菌菌株： 1.唾液乳杆菌：它是一款抗发炎菌株，也是核心菌株，它会分泌抑菌素，直接杀灭胃幽门螺杆菌，更厉害的是它可以分泌抗菌肽，破坏氨云。 2.植物乳杆菌：分泌足够的有机酸，减少胃酸分泌；减缓因感染而产生的胃食道逆流及有效抑制幽螺杆菌的活性。 3.嗜酸乳杆菌：分泌足够有机酸，协助植物乳酸菌减少胃酸分泌， 减少胃酸对胃粘膜的刺激，利于胃溃疡快速修复。 4.乳双歧杆菌: 通过产生抗菌物质以及黏膜粘附的竞争来抑制重要的胃肠道病原体，增强胃肠道屏障功能。 胃炎胃炎的早期症状有哪些？ 胃炎的症状表现为； 1.上腹痛。上腹部疼痛多数无规律，与饮食无关。疼痛一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。 2.腹胀。常常因为胃内潴留食物、排空延迟、消化不良所致。 3.嗳气。表明胃内气体增多，经食管排出，使上腹饱胀暂时缓解。 4.出血，在胃炎基础上并发的一种胃黏膜急性炎症改变。 5.食欲不振、反酸、恶心、呕吐、乏力、便秘或腹泻等。 调理肠胃，首先要清除肠胃内的毒素；然后才能进行调理，有以上症状患者，建议使用德埔常渭堢茶，内部调理，一步到“胃”。 胃炎的主要症状表现是什么呢 胃炎主要表现是上腹饱闷感或疼痛、食欲不佳、恶心呕吐、烧心腹胀等症状。 1.避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。 2.增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。 3.饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。 胃炎讲究的是三分治七分养，所以可饮用芝元养生谓崧茶来调理，建议平时多加注意饮食，戒烟戒酒，而且胃炎患者不宜动怒，保持好心态，劳逸结合，规律生活，方可养好。
肾痛的原因有哪些？肾位于脊柱后面靠近腰部的左右两块。肾痛则是指腰部肾区疼痛的一种不适症状，多种原因可以导致肾痛，如感染，囊肿、结石、劳累等。在发现肾痛后应寻找病因，以防因不注意而导致原有病情加重。感染所导致的肾痛，最常见的致病菌为金黄色葡萄球菌，细菌可以由其他部位化脓病灶经血液进入肾脏、例如疖、痛、脓肿、感染伤口、上呼吸道感染、及肾邻近组织感染等。初期病变局限于肾皮质形成多发微小脓肿，继之可集合成多房性脓肿，部分病人可由小脓肿融合成大脓肿，成为肾痛，少数病人到晚期，近皮质肾痛可穿破包膜，发展成为肾周脓肿，近肾盏的脓肿可穿孔向肾盂引流，则尿中可找到细菌。其它原因如囊肿、结石等也可以引起肾痛，通常输尿管结石会让人感到剧烈的疼痛；肾囊肿及各种类型的肾炎由于肾间质受损也会引起肾痛；长时间采取坐姿或走了很长时间的路之后也会感到肾部发酸、发胀似的疼痛。肾痛如何诊断？诊断肾痛有何意义？肾痛在早期可没有症状，原发感染灶可能已愈而被忽视，后期出现肾区痛，突然发病，并伴有寒战，高烧、食欲不好等菌血症或毒血症表现，患病的一侧可出现肾区痛、压痛、叩压痛，有时因腰痛影响腿部活动不适，可触及肿大的肾脏，腰部肌肉紧张。关于肾痛的诊断，有感染灶病史，如上呼吸道感染、疖、脓肿、伤口等。高热，寒战，菌血症的表现、腰痛、腰部压痛、叩击痛、并可摸到肿大的肾脏，辅以尿血检查、B型超声及CT检查可以诊断。 同时进行相关的辅助检查也可帮助患者进行诊断，如血白细胞增多，分叶核细胞增多，血液细菌培养可呈阳性；尿内可有脓细胞，尿培养有细菌生长，尿沉渣涂片染色可找到细菌； 腹部X光平片显示患肾增大，肾影模糊；静脉尿路造影显示病变区肾盏受压变形；B超显示出不规则的脓肿轮廓，脓肿为低回声区；CT肾扫描显示出圆形无血区，CT值介于囊肿和肿瘤之间。 不同类型的肾痛如何治疗？1、感染导致的肾痛肾部疼痛：由于感染而引起的肾痛，一般确诊后可应用足量的抗生素：例如青霉素、羧苄青霉素，先锋霉素，早期常能治疗，确诊之后早期引流，能使全身症状减轻，减少病人消耗，肾痛引流不畅，肾脏破坏严重必要时行肾切除术，并发肾周围脓肿，应行肾周围切开引流，肾痛扩创引流术。2、劳累引起的肾痛：很多患者的肾痛都表现为腰部的疼痛，引起腰痛的最常见的是肾绞痛、腰肌劳损、腰椎骨质增生，胃炎也会牵涉到腰痛。此时患者应注意休息，减少剧烈运动，进行恢复性的治疗和疗养。3、肾结石、肾囊肿等肾脏类疾病：肾痛，最常见的原因是得肾结石。其次是肾囊肿和各种类型的肾炎。患者如果出现这样的情况，可以先到医院检查一下肾脏B超，看有无肾结石、囊肿之类的疾病，再检查一下尿常规，看有无肾脏病。当然，若肾痛患者经做检查发现异常情况存在时，则要抓紧时间进行系统化的治疗，因为肾脏具有很强的代偿能力，所以在肾脏病初期往往没有任何症状，或仅仅表现为腰痛或肾痛，很容易被大家忽视，从而导致肾病患者到了终末期严重时才想到了去治疗，而此时已经错过了治疗的最佳时机。最后希望你早日康复 ：） 肾痛是肾阴虚还是肾阳虚？ 肾痛不一定是肾虚而已啦。肾痛可能是有肾结石或者肾炎之类的疾病。肾虚是不会直接造成肾痛的。因为肾主骨，其主要是肾虚造成腰痛。 1.肾阳虚。阳虚阴盛。人主要出现四肢冰冷，怕冷。腰痛酸软。没有力气。夜尿次数变多。肾虚主要是因为肾精的亏虚，精不养肾。导致肾脏的一些功能性变化。现在由于各种原因肾虚的人越来越多。工作压力，熬夜通宵等原因都是比较容易造成肾虚的。肾阳虚，可以用鹿茸，海马等补充阳气的补充回来。 2.肾阴虚。阴虚阳盛。阴虚一般比较多的是面红耳赤，手心潮热，五心烦躁等，同时也可能腰痛。肾为先天之本，中医治病是很注重补肾的，腰痛中医认为必须从肾固本，补肾固精。固本是男性功能必须要的。肾阴虚可以服用六味地黄丸来补。同时可以服用西洋参来滋阴。 3.当出现肾痛的症状。我建议还是去医院的肾内科做一次检查，检查下有没有肾功能性的病变。再做具体的治疗方案，不要因为自己乱揣测，自己进行一些补肾方法。耽误了治疗的最佳时间。补肾能不是要肾本身没有功能性的病变，比如没有肾炎，肾结石。而是肾的后天精气的不足，才能通过中医补肾补回来。 4.肾是非常的重要你必须在生活作息去注意它。不要通宵熬夜，要规律作息。
头颈部疼痛枕骨在哪个位置图，持续时间仅两个月，不知道有没有去医院做过相关检查，不管看别人怎么给你写问答，也有必要去医院看一下医生，这么时间的疼痛没有恢复，一定存在问题，要先找到，才可以考虑解决！ 头颈部疼痛关于头颈部疼痛，主要考虑的是3个方面的原因，可以单独发生，也可以混合出现，要加以鉴别！ 1.上颈段小关节紊乱 当上颈段小关节紊乱的时候，会造成头颈部症状，这是由于颈椎微错位，导致滑膜嵌顿刺激诱发的，下颈段小关节紊乱主要造成的是肩部、背部、上肢症状为主，可以通过触诊判断，必须要正位的，不矫正会一直有不适感觉！ 2.颈部肌群痛点 每个人生活环境不一样，但是头颈部多数人都会有痛点，尤其经常仰着头的用电脑办公的人，枕骨下方附近肌群（胸锁乳突肌、半棘肌、枕下肌群、头夹肌等），可以刺激神经诱发症状，这种问题，消除痛点是关键，按摩可以做好！ 3.颈椎间盘突出症 可以去医院做一个颈部的核磁，如果上述两个因素都排除，或者出现都处理好，头颈部仍然存在疼痛，要考虑上颈段椎间盘突出压迫刺激神经造成的症状，做压头试验的时候应该会出现头颈部不适，可以确诊！ 疼痛的处理对于身体出现的疼痛（不只是头颈部疼痛），如果休息之后不能缓解，尤其二个月还疼痛，没有任何理由在家里拖着，及时的就去看一下医生，也许只是一个小问题，像颈椎小关节紊乱矫正之后就可以解决问题，时间久肌肉也会跟着出问题，增加处理时间和难度！ 血压不高，为什么后脑勺疼？ 建议查不出病因头痛、头晕的读者都能仔细看一遍 首先要明确一点：高血压病是没有任何症状的，所以称为无影杀手，只有二种特殊情况会产生症状： 1.血压突然剧烈升高，使颅内毛细血管将血液内水份渗出，导致脑细胞间质发生水肿，产生颅内压力增高，脑膜牵张引起剧烈头痛、呕吐。 2.头痛产生于下列情况下引起脑水肿如：高血压病晚期使动脉产生粥样硬化的斑块破裂后使血小板激活形成脑梗塞，根据梗塞不同部位和梗塞面积大小不同产生不同的症状：口齿不清、流涎、口眼歪斜、失语、意识障碍、半侧肢体瘫痪、大面积梗塞严重的引起死亡。或导致微小动脉瘤破裂产生脑溢血，出血量和出血部位决定症状和预后。 因此高血压引起脑卒中是没有先兆的，否则一有症状立即送医院治疗就不一会有卒中发生了。 但许多人有些非特异性症状如：头晕、头痛、头涨、颈项部不适从为血压升高了，测血压后确有部分的人血压比平时高，而多数人血压并不升高。这些非特异性症状产生往往与低头工作时间过久、工作紧张、压力大、埋头看电脑、手机过久、打麻将时间过长、前夜睡眠不足或失眠等因素有关。 处于同样环境、相同的工作压力下，人的情绪和交感神经兴奋程度的反应不一样，故血液中导致血管收缩的肾上腺素水平不一，血压是否升高就有差别了。 至于说后脑勺痛是目前医学上最难解释的一种疼痛，因为你很难分清这种痛来自颅内还是颅外。头痛可以表现为多种形式和不同的部位。 凡因各种颅内疾病㣁引起的头痛下别大多与颅内压力增高有关，因为大脑中能感受疼痛的部位在脑膜的神经，和胃肠、肝、肾一样只对张力增高引起的牵张特别敏感，对针刺倒没什么反应。如脑瘤、脑膜炎、脑溢血等引起脑水肿有关。也见于植物神经对颅内血管舒缩功能调节障碍引起的偏头痛，更多见的功能性血管扩张性头痛，推动脉收缩痉挛引起缺血性头晕。 至于颅外头痛主要和皮神经或与头颅连接能肌腱内神经引起。头痛部位较为固定：前额痛、颞侧痛头顶痛、枕部痛、滿头痛等等。大多属于头颅外皮神经痛，疼痛虽可发生在不同的部位，根子在胸锁乳突肌腱里的神经受结缔组织疤痕压迫或牵张引起各种头部皮神经疼痛。当然通过感觉神经和内脏植物神经的末梢在结缔组织中的交通支，引起颅内某些部位的血管扩张或收缩、痉挛产生慢性发作性头痛、头晕。 这种疼痛称肌紧张性头痛，往往发生于性格敏感、易紧张、压力感重、看写时頚项部肌肉不放松在长时间从事电脑低头工作、手机微信、游戏玩得过久、打牌打麻将时间大长、凡是低头工作时间过久或受冷颈部肌肉收缩等都可以发生各不同部位的头胀、头痛、各种不适感。这种头痛会经常发出、时轻时重、尽管四处求医也做了许多既不必要又查不出原因的检查如头颅CT、颈椎磁共振、脑血流图、颈动脉超声等等，无一可解释。 只要按图十用双手姆指加力推压紧挨耳后的头颅最低部位胸锁乳突肌肌腱处，会有明显难忍的压痛点，那就是它啦。自行按图稍加力按摩产生酸痛感并坚持每天多做几次，若加上坐着㫌转头部（什么颈动脉斑块会脱落，这种说说法太江湖太外行）对头痛不管什么部位、慢性头晕均有效，可以试试。以前我写过一文“你相信一针能作好头痛、头晕吗？”，其实药物很普通关键注射部位和手法，曾经手把手教过许多青年医生，遗憾没有足够经验怕责任，很想多留下一些⋯⋯。 2019.6.30
广义上，肩关节周围软组织慢性炎症所引发的疼痛，可以称之为肩周炎。 狭义与广义的肩周炎 狭义的肩周炎是指冻结肩，是引起盂肱关节僵硬的粘连性关节囊炎，表现为肩关节周围疼痛、肩关节僵硬、肩关节各个方向主动和被动的活动度降低。 广义的肩周炎是指肩关节及其周围软组织退行性改变所引起的肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等肩关节周围软组织的广泛慢性炎症反应。肩关节不稳定、肩部撞击综合征、冈上肌腱炎、肩袖钙化性肌腱炎、肩锁关节炎、肩关节骨性关节炎等都可能引起肩部疼痛和肩关节活动受限，是中老年人的常见病、多发病。 肩关节的结构、活动特点导致其易发炎症 1、肱骨头的面积大于关节盂的面积，仅靠肩关节周围的韧带、肌肉和肌腱等软组织维持其关节的稳定，克服上肢的重力。所以，这些软组织容易发生因疲劳损伤而引发炎症变化。 2、肩关节周围有众多的滑囊，这些滑囊容易受到外力的挤压、碰撞以及自身肌腱的磨损，使其润滑机制受到影响，因此也会诱发慢性无菌性炎症。 3、肩关节周围有较多且集中的肌肉应力点，这些部位容易受超强外力而发生撕裂，甚至会累积疲劳损伤而变性，发生无菌性炎症。 4、结节间沟由于其运动频繁，易于摩擦损伤而变性，形成无菌性炎症。 5、无休止的频繁运动，使肩部软组织难免发生牵拉损伤和疲劳损伤，因而产生变形和退变，形成无菌性炎症。 老年人因衰老与其它疾病影响，易患肩周炎 肩关节的周围血液循环并不丰富，由于年老体衰，体力活动减少，肩部运动量小，又加上自主神经系统和内分泌系统功能紊乱的影响，使血液循环变缓，大部分毛细血管网关闭，血液供应差，导致肩部软组织新陈代谢衰退。 此外许多肩外疾病也可诱发肩周炎，比如颈椎源性肩周炎、冠心病、神经系统疾病、内分泌系统疾病、免疫功能的改变以及情绪问题等。 肩周炎如何治疗？ 1、疼痛期止痛 在肩周炎早期，即疼痛期，病人的疼痛症状较重，功能障碍主要是由于疼痛造成的肌肉痉挛引起的。因此，治疗以解除疼痛为主，预防肩关节功能障碍。 2、冻结期恢复关节运动功能 在肩周炎冻结期，主要表现为关节功能障碍，疼痛主要是关节功能障碍造成的。治疗以恢复关节运动功能为目的。 3、恢复期加强功能锻炼 在恢复期，应继续加强肩关节的功能锻炼，增加肌肉力量。 肩周炎的具体治疗手段 奈福泮、安络痛、阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬、扶他林、莫比可等内服药，以及正红花油、扶他林软膏、骨友灵擦剂等外用药都是肩周炎止痛常用药。 严重者还可选择封闭疗法（局麻药+糖皮质激素），通过神经内分泌调节作用及药理作用，可消除肩关节周围炎症刺激，阻断病理反射的发生发展。注射治疗时，还可增加透明质酸钠，以增加肩关节“润滑度”。 各种理疗手段也可以帮助加快肩关节血液循环，改善不适症状。如超短波、微波、红外、超声波疗法等产生温热效应，促进肩部血液循环；磁疗调节人体组织内生物电，从而达到消肿、镇痛的作用；冲击波治疗缓解疼痛；针灸治疗调节肩关节血供功能、改善血液循环，使炎症瘀滞区的病理代谢产物加速分解、转运或失活。 对于肩周炎冻结期的病人，特别是伴有严重关节挛缩及关节活动功能障碍，经非手术治疗无明显改善者，可以考虑外科手术治疗。但是，伴有严重的心肺疾病，或肝、肾功能不良者，或年老体弱不能承受手术者，不宜进行外科手术。 肩周炎患者的家庭训练 对非手术治疗病人经过早期合理治疗，待其疼痛减轻之后，约3周，即开始做功能康复训练，包括活动的调整、拉伸和力量训练。患者应多进行自我锻炼，锻炼要持之以恒，循序渐进，因人而异。 （1）甩手锻炼患者站立，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动。动作幅度由小到大，重复10～20次。 （2）外旋锻炼患者站立，双手握拳，屈肘90°于体前，两臂外旋，尽量使两拳、两臂与身体在同一平面上，坚持1～2秒钟，再回到体前，反复10～20次。 （3）屈肘触颈患者站立，双手在体前相握，上举过头顶，然后屈肘，触摸枕部，反复10～20次。 （4）双手在颈后交叉相握肩关节尽量从内收位至外展位，持续1～2秒钟，反复10～20次。 （5）体后拉手双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动到疼痛为止，持续1～2秒钟，然后放下，反复10～20次。 （6）晃肩法上身前屈，上肢放松下垂，患肢做前后、左右摆动与画圈运动。每个动作反复10～20次。 （7）爬墙法站立位，面向墙壁，足尖距墙20～30厘米，以患侧手指尖或双手触墙，并做手指向上爬动作，至患肢疼痛为止，持续1～2秒钟，然后再缓慢回到原处，反复10～20次。 总结 肩关节结构复杂并且为人们承担着较多的压力，许多朋友饱经肩周炎折磨。希望通过本文介绍，能够帮助大家对肩周炎有一定认知，在生活中避免肩周炎的各种诱因，平时合理运动、锻炼，增加肩关节功能水平，恢复肩关节健康。 » 肩周炎疼痛的缓解方法 肩膀疼痛就是肩周炎吗
许多女性在乳房肿胀时乳房会发痒，偶尔还伴有刺痛的现象。这些都是正常的，特别是对于还没生过孩子的妈妈来说，乳房胀大的时候，瘙痒或者刺痛更明显。但是这个时候要注意的是，乳房疼痛有可能变成妇科炎症！那么哺乳期乳房疼痛是怎么回事呢？ 真菌引起 真菌和细菌由于体积小，几乎无处不在，甚至存在于乳头、乳汁和儿童的口腔中。当体内出现一些诱因变化时，如最近抗寒能力下降，服用一段时间抗生素导致菌群失调，乳头皲裂，使用密闭护垫导致环境湿热等。此时可能会发生细菌和真菌感染。 当细菌感染受损的乳头时，会很快引起乳腺导管的逆行感染。当真菌感染乳头时，乳头乳晕区域会出现红色，有光泽，有时还会轻微蜕皮。这个时候乳头的疼痛是持续性的，尤其是哺乳的时候。这个时候要及时去医院治疗，不然有可能恶化成炎症。 母乳积累造成 一般生理母乳喂养和产后母乳喂养一般发生在产后24-96小时内。一般第一次母乳喂养后症状就会缓解。如果48小时内症状仍然没有缓解，就要及时去医院。长时间不喂奶不吸奶，乳房的某个部位会出现肿胀疼痛， 这个时候，不要急着找人帮你揉啊揉。你可以用淋浴向肿块喷温水，同时轻轻拍打和摇动乳房，以促进积奶的清除。如果不排除且疼痛持续恶化，及时就医。 乳头破损 母乳喂养的妈妈经常会遇到乳头破损的情况，有的是宝宝咬破造成的，有的是频繁使用吸奶器造成的，导致乳头破损，疼痛。乳头破裂后出现的小白点乳头皲裂，多发生在哺乳期，每位母亲都经历过。乳头愈合时，受损表皮在修复过程中可能会堵塞乳头孔，形成白斑。 除了用无菌针把它挑开，还有一个简单的方法。将蘸有醋的棉球贴在乳头上半小时，白点就会软化破裂，然后每天在乳头上涂上羊脂膏3天，让伤口保湿，迅速愈合。如果乳头受损，刺痛严重，母亲需要停止母乳喂养，用手排奶，等到乳头受损修复后再喂奶，以免感染。 » 哺乳期乳房突然有硬块而且还疼 哺乳期乳房疼痛是怎么回事
全部展开 颈椎疼痛的程度2113和疼痛的性质决定了如何针对5261采取措施。比如平时使用4102电脑，长时间低头看1653电脑，或者长时间旅行，通过自己的功能锻炼和姿势调整，可以缓解颈部或者肩部和背部的一些酸痛和不适。方法是做颈部功能锻炼，比如手臂比赛。双手交叉后，直接放在脖子后面，双臂向前托住脖子，慢慢用力拉伸，动作弛缓有力，双手向前推，头向后推以对抗脖子。一般来说，这种活动可以明显改善颈部的轻微酸痛。做颈部上臂抬运动的目的也是锻炼颈部后侧两侧的斜方肌。其方法是伸展双臂，慢慢使两臂和手对称靠拢，动作弛缓有力。一次反复做20次左右的运动，可以明显缓解颈部疼痛不适的症状。颈部极度酸痛，如颈部不敢转头或扭动，可能是颈椎的病态，如颈椎小关节紊乱，颈部粘着一根神经。建议尽早去医院就医，比较理想，也比较科学。 全部展开 常见的方法是做颈部功能锻炼，如手臂竞赛和适当的活动，可以明显改善颈部的轻微酸痛；也可用于提升颈部上臂，目的是锻炼颈部后侧两侧的斜方肌，可明显缓解颈椎疼痛。 全部展开 建议平时注意休息，做颈椎锻炼，给予热敷按摩等。如果没有好转，去医院骨科详细检查。 颈椎病已经成为现代人的常见病。前些年颈椎病多见于中老年人，但现在已呈年轻化趋势，成为除心脑血管疾病之外的另一大健康杀手。颈椎病多为慢性劳损所致，不良生活习惯会进一步加重病情。 那么，怎样做才能远离颈椎病带来的危害呢？ 1、防止慢性劳损 急性外伤可引起颈椎病，但颈椎病的主要原因是颈部肌肉慢性劳损。由于颈部日常活动频繁，颈椎活动度大，长期伏案工作的人，如会计、学生，长期使用电脑的电脑工作者，会产生一系列相应的颈椎病症状和体征。此外，睡眠姿势不当、枕头高度不当或坐姿站姿不当都会给颈椎带来伤害。有些上班族中午会选择趴在办公桌上休息，这种姿势也会改变颈椎正常的生理曲线。所以午休时尽量选择后仰的姿势，保护颈椎。 2.避免贪婪 秋天天气凉爽，但气候仍然闷热。如果室内需要空调，尽量用丝巾保护颈椎，空调温度不要太低，避免直接吹风。伏案工作时，颈椎本身处于紧张状态。如果此时凉风乘虚而入，会加重颈部肌肉的痉挛，导致颈部疼痛或麻木。当症状加重时，还会引起头痛、视力模糊、耳鸣、听力下降，甚至突然跌倒。 3.身体不舒服时，及时就医 目前很多年轻人对自己的健康状况不够重视，认为颈椎病是一种只适合老年人的疾病，有轻微不适不疼。事实上，这将延迟发病机制，甚至在疾病恶化时导致瘫痪。要认识到颈椎病的严重性，在疾病症状出现时，采取治疗和康复措施，主要是针灸和按摩，然后配合药物、牵引、杂技等治疗。练习练习时，可以做前后颈部的屈伸，以及“交叉练习”、“饭练”等体态练习。此外，你还可以做一种中国传统的太极拳、健美操、肌肉拉伸和体操 日常生活中也要做好预防颈椎病的工作，选择适合自己肩高的枕头，不要太高太硬，保持合理的睡眠姿势。长时间伏案工作的人，要注意经常锻炼脖子。一般工作一个小时左右需要站起来活动活动四肢，避免颈部长时间处于某个位置造成慢性劳损。 目录3360115955；contentid:6236181publishdate :2024-09-22；作者：徐莹莹；file :1600738294043-c 710 B2 EB-3521-43 DC-a86 b-7f 90d 43 c 33 ca；source:27来自Huashang.com :timestamp:2024-09-22 09:31:26； 【主编： 】 原标题：颈椎病的疼痛难以忍受。教你3对预防和治疗颈椎病 颈椎病已经成为现代人的常见病。前些年颈椎病多见于中老年人，但现在已呈年轻化趋势，成为除心脑血管疾病之外的另一大健康杀手。颈椎病多为慢性劳损所致，不良生活习惯会进一步加重病情。 那么，怎样做才能远离颈椎病带来的危害呢？ 1、防止慢性劳损 急性外伤可引起颈椎病，但颈椎病的主要原因是颈部肌肉慢性劳损。由于颈部日常活动频繁，颈椎活动度大，长期伏案工作的人，如会计、学生，长期使用电脑的电脑工作者，会产生一系列相应的颈椎病症状和体征。此外，睡眠姿势不当、枕头高度不当或坐姿站姿不当都会给颈椎带来伤害。有些上班族中午会选择趴在办公桌上休息，这种姿势也会改变颈椎正常的生理曲线。所以午休时尽量选择后仰的姿势，保护颈椎。 2.避免贪婪 秋天天气凉爽，但气候仍然闷热。如果室内需要空调，尽量用丝巾保护颈椎，空调温度不要太低，避免直接吹风。伏案工作时，颈椎本身处于紧张状态。如果此时凉风乘虚而入，会加重颈部肌肉的痉挛，导致颈部疼痛或麻木。当症状加重时，还会引起头痛、视力模糊、耳鸣、听力下降，甚至突然跌倒。 3.身体不舒服时，及时就医 目前很多年轻人对自己的健康状况不够重视，认为颈椎病是一种只适合老年人的疾病，有轻微不适不疼。事实上，这将延迟发病机制，甚至在疾病恶化时导致瘫痪。要认识到颈椎病的严重性，在疾病症状出现时，采取治疗和康复措施，主要是针灸和按摩，然后配合药物、牵引、杂技等治疗。练习练习时，可以做前后颈部的屈伸，以及“交叉练习”、“饭练”等体态练习。此外，还可以做一种中国传统太极拳(太极拳)、健美操、肌肉拉伸等活动。 日常生活中也要做好预防颈椎病的工作，选择适合自己肩高的枕头，不要太高太硬，保持合理的睡眠姿势。长时间伏案工作的人，要注意经常锻炼脖子。一般工作一个小时左右需要站起来活动活动四肢，避免颈部长时间处于某个位置造成慢性劳损。 [负责编辑：] 最新网站2024-09-22 10:40 颈椎病的颈椎姿势劳损
提起养生，很多人第一个想到的就是“保温杯里泡枸杞”，其实，除了枸杞以外，还有很多中药材都是很适合养生用的，玫瑰花就是其中之一。 除了象征爱情的美好寓意，玫瑰在很早的时候就已经有了入药使用的记载。而现代中医理论中认为玫瑰花主要具有疏肝行气、解郁安神、活血止痛的作用。用玫瑰花泡水，操作简单方便，这三类人特别适合喝： // 肝胃气滞，脾胃不佳的人：玫瑰花的香气浓郁，其疏散肝胃之气的效果很的，玫瑰花的味道芳香甜美用玫瑰花泡茶喝还可以起到健脾胃，增食欲的作用。因此，对于肝胃之气瘀滞、脾胃饮食不佳的人群来说，是很适合喝玫瑰花茶的。月事紊乱、疼痛的女士：玫瑰花茶非常适宜于女士群体使用。玫瑰花的颜色艳丽、味道香浓，而其效能解郁安神，因为体内存在气血瘀滞而引起月事紊乱，以及月事期间容易疼痛的女士群体，可以用玫瑰花泡茶喝。体内有血瘀的人群：玫瑰花的药效具有很好的行散之功，还可以起到一定的活血止痛之效，因此对于体内存在血瘀的人群，都是可以用它来泡茶饮用的。玫瑰花活血化瘀的范围也是很广泛的，像跌打损伤以及其它外伤碰撞引起的血瘀，或者是体内的血液瘀滞疼痛等情况，都可以使用它来缓解。