越是临近预产期，准妈妈越是紧张焦虑，天天想着什么时候能卸货，有种望眼欲穿的感觉规律性宫缩是什么感觉。甚至有些准妈妈还会胡思乱想，怎么还没生，会不会有问题。其实，准妈妈要分娩前，都是有征兆的，准妈妈不要担心，放宽心情，多留意身体状况，有了即将分娩的征兆，赶紧到医院待产。

孕妈什么感觉才是快生了？宝宝快要出生的日子越来越近时，准妈妈会感到腹部阵阵疼痛，且有比较频繁的子宫收缩。每隔10-15分成一次，每次持续时间几十秒。就算准妈妈躺在床上休息，宫缩也不会消失的。而且间隔时间越来越短，持续时间越来越长。收缩的强度不断增强，这就是快要生孩子的征兆。

不过准妈妈要注意区分，还有一个情况是这样，宫缩时间10几分钟一次，也可能1小时以上1次，腹部发紧，两者都是没有规律。这不是要生孩子的征兆，只是孩子快要临产前的征兆，还不能上医院。

在孕晚期准妈妈可以留意，如果阴道分泌物增多，分泌物大多是透明或白色粘稠状。那就要小心了，接下来的日子里，当发现阴道排出一些血性黏液。那么准妈妈也可以收拾东西去医院待产。

之前有宝妈留言给我，说正在家里晾衣服呢，突然感觉有好多尿流了出来，发呆了一会才反应过来是不是羊水破了。确实，在孕晚期的准妈妈，要小心注意，如果有破羊水的，一定要告诉家里人，然后马上平躺下来等着送过去医院，这是马上就要生孩子。

一般准妈妈在预产期2周前就要开始做好准备，也不用太紧张，多注意身体有没要生前的征兆，一般来说，快要生了，都会有规律的宫缩、阵痛和阴道“见红”，甚至一些准妈妈还会在家里破羊水。切记，如果有破羊水的情况，就算没有宫缩，见红，都要马上去医院。

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宫缩到什么程度就要生了？

宫缩分为假性宫缩和有规律的宫缩。假性宫缩在整个孕期都有可能出现，而有规律的临产前的宫缩是在孕后期足月准备临产后出现的。

到孕晚期后，我们要学会区分假性宫缩和真宫缩。假性宫缩，是没有规律的痛疼，还会感觉到肚皮发硬。真宫缩，宫缩时间有规律，痛感也是有规律的。如：刚开始出现宫缩30分钟痛一次，痛的感觉不是很明显，就像轻微痛经的感觉。随着时间推移，宫缩时间间隔越来越短，从30分到20分/15分等逐渐缩短，痛感也越来越强烈。

当我们真宫缩时间间隔缩短到5分钟一次，痛感很强烈，感觉想上大号的时候，证明准备临产了。这时候一定要跟医生说，然后去检查宫口开的情况。一般头胎宫口开到8指开始进产房，二胎就是开5指就要进去了。

当孕晚期胎儿足月后，一定要随时注意，当出现有规律宫缩、见红、破水等情况都要马上前往医院待产了。

而在进入孕晚期前就要把所需的待产包准备好，婴儿用品和产妇用品，全部准备好，当有临产情况出现后就可以拿起待产包就处

出发。

产前阵痛究竟是什么样的疼痛？

说起产前的阵痛，绝对是让宝妈们谈之色变的过程，让人又爱又恨，因为产前阵痛代表着宝宝即将出生，可是那种痛是让人难以忍受的极致痛苦，所以真的是让人又爱又恨～但是没有办法，想要顺产就必须要经历产前的阵痛，因此很多孕妈因此而选择了剖腹产，但是顺产对于宝宝和孕妈来说，好处相比起剖腹产多许多，所以还是建议孕妈们尽量都可以选择顺产，而且顺产虽然听起来很可怕，但是现在有一种无痛分娩，可以有效的缓解阵痛，可是许多孕妈的福音了。

那么产前的阵痛究竟是什么样的疼痛？从开始有临产的征兆开始一直到分娩之前，历程虽然很漫长很难挨，但是是不可避免的，所以事前认识分娩，做好心理准备就不会因为不了解而忧心忡忡，可以有足够的力量去渡过阵痛的难关。

1. 第一阶段是宫缩开始到子宫颈口完全打开的阶段，这个阶段的疼痛主要是集中在腰腹部，特别是后腰部很多孕妈形容就好像有人拿铁锤在敲打一样的，快要断掉的那种疼痛，因为胯骨从最开始的一指要张开到十指，所以这种简单粗鲁的痛感会反射至后腰部，而腹部在宫缩的时候肠道也不停的受到挤压拉伸，所以会产生撕裂样的痛感，并且疼痛还会延伸至大腿根部。

这个阶段孕妈可以在宫缩间隙的时候可以在房间内走走，放松下身体，在子宫收缩的时候停下来可以反跨坐在靠背椅上，然后进行深呼吸缓解疼痛，不疼的时候再多走走，有助于骨盆的扩张。还有趁着宫缩的间歇补充一些高能量高营养的食物，比如红糖鸡蛋，桂圆汤，巧克力，红牛等食物，因为产妇分娩顺利与否除了和胎儿的大小，胎位，骨盆大小的因素外，还有一个重要的因素就是产力，如果产妇在产程中缺乏产力就很有可能影响产程的进度甚至造成难产。

2. 第二个阶段就是宫口已经完全打开了，这个时候胎儿的胎头已经下降需要产妇配合使劲的阶段，这个时候的疼痛主要是集中在骨盆及产道，因为虽然骨盆扩张到适合胎头下降的宽度，但是在胎头下降过程中会不断的受到挤压扩张，所以那种摩擦的疼痛也是极其痛苦的，这个阶段产妇要配合医生的指令，当宫缩开始的时候就用力，宫缩停止就憋住力气，一直到胎儿娩出。不过谨记一定要听从医生指令，让你用力就用力，让停止就停止，让会阴充分扩张，以防严重撕裂。

3. 第三个阶段就相对轻松了，最大的难关已经过了，胎儿已经娩出体外，接下来需要面对的就是娩出胎盘，这时宫缩来临的时候配合使力胎盘很快就可以出来，疼痛和前面两阶段对比完全可以忽略不计了，不过不要大意，如果胎盘这个时候无法完全娩出的话，医生可是会亲自将收伸进去子宫里将胎盘掏出来的，那个痛苦就无法言说了。

总之分娩的疼痛是不可言喻的，这个可能是这一生当中受过的最剧烈的疼痛，对于每一位孕妈来说都是必经之路，更是女性生命中一个重要的生活体验，分娩是女性特有的生理过程，也是女性的天生就具有的一种能力，所以不要给自己太大的心理压力，不要将分娩想的太可怕，加重心理的负担。一个沉浸育儿圈十数载的二孩宝妈兼专业幼师，希望我所学，所经历的专业知识及经验能够帮助大家解答心中疑惑。您的点赞、关注就是对我最大的认可。欢迎狂点，感恩遇见！