分娩时如何用力是孕妈妈们比较关心的一个话题，生孩子时孕妈妈会不会用力、能不能正确用力都是非常重要的，一般二胎妈妈有了经验所以都能很好应对，初次怀孕的孕妈妈就需要在孕期的时候多了解下分娩的知识，以及练习一些助产动作产前培训。 墨妈认为产前想要练习助产动作，首先就要了解在产床上应该怎么用力。 先记下憋气的方法和诀窍①不要脸部用力：孕妈妈用力时扬起下巴，身子向后弓起来的时候就容易往脸上用力，孕妈妈应该把力集中到臀部。 ②收紧下巴，眼睛看向肚子的方向：孕妈妈在用力的时候尽量收紧下巴，把眼睛的关注点集中在肚脐周围，背部稍弯曲，这样力就容易集中在臀部了。 ③抓紧把手，向臀部方向用力：用力的时候孕妈妈紧紧的抓住产床两边的把手，腹肌用力，向靠近自己的方向使劲拉，用力的时候憋长气，往臀部用力，就像解大便一样，孕妈妈要尽量的延长用力的时间。 孕妈妈用力的时候要伴随着宫缩一起用力，每当宫缩阵痛来临的时候就憋一口长气像解大便一样使劲用力，嘴巴要紧闭，憋不住气的时候快速的换口气接着用力，直到宫缩褪去，宫缩停止后孕妈妈就赶紧休息，宫缩来临又接着用力，一直反复直到胎儿娩出。 产前练习助产动作孕妈妈可以这样做：分娩时用力与呼吸有着很大的关系，孕妈妈主要就是要学习憋气用力，孕妈妈可以躺在床上，进行深呼吸，先把气呼出去，然后再慢慢的吸气，等气吸足了以后再憋气，然后慢慢的把气呼出去，孕妈妈也可以参考用力的方法采取半躺的姿势模拟分娩，试着用力。 ⚠有早产迹象的孕妈妈是不能够练习助产动作的噢！ 孕妈妈在孕期的时候适当运动都是对分娩有利的，孕晚期的时候孕妈妈就尽量以散步为主，可以在家人的陪同下根据自身的情况适当的爬爬楼梯，孕期多运动，孕妈妈生孩子的时候也能少受罪，再一个孕妈妈在分娩的时候一定要配合好医生，有时候阵痛太过强烈孕妈妈可能就会把孕期学习的分娩知识全忘了，更不要认为自己已经掌握好分娩知识就不需要配合医生了，孕妈妈配合医生用力也能避免出现严重撕裂的情况~ 我是墨妈，二胎妈妈，育儿达人多平台原创作者，专注于孕产育婴等方面的解答，关注墨妈与你分享更多孕产育婴小知识~（图片来源网络，侵权删）
导读产前培训：顺产大喊大叫？NO!说说的生产经历和产后经验？顺产又叫自然分娩，女人生孩子，有多痛？相信经历生过孩子的女人都知道，不过由于每个产妇的体质不同，产痛程度不同，也因此，顺产的产痛也有各个不同的答案，根据感受到最疼痛的产妇说，生产时，十级疼痛，不得大喊大叫。我在临近生产时，是先发生子宫收缩，然后持续性破水，我们就马上赶到医院待产，在生孩子时，胎位还是臀位，因为宝宝偏小很多周，加上骨盆不小，所以先试产，生产过程两个小时左右，产力不够，差点就要转剖腹产了，后来试产虽然成功，还是有点撕裂，却没有十级那般疼痛，但在生产时，肚子却是很难受，双腿很酸很累，分娩胎盘和淤血时，被医生扭转腹部的肚皮一转一压，很疼，突然就大叫了起来。生产会阴部撕裂，当时缝了好几针，经过产后7天护理以及使用络合碘消毒，会阴处在缝合生出新的肌肤，拉扯到，疼痛到翻身不了，第8天拆线了，才能下地走路。我生产时，因为宝宝没入盆，便是生产时，宝宝的双顶径也才相当于34周的胎儿的双顶径大小，所以没有达到十级疼痛，却依旧感觉到很痛，要说总结生产时的经验，那就是第一次生产的产妇，多少会有些恐惧，加上精神紧张，会把生孩子时的疼痛放大好几倍的，更别提有些产妇因为产道小或者胎儿大，子宫发生强烈宫缩的那种十级痛，真真是跟皮肤被火烧灼没有什么两样的疼。忍着十级疼痛，把孩子生下来，母爱真的很伟大，男人没有经历过，或者说这辈子都没办法体会到这种疼的，所以依旧有不少的男人在女人刚生产完，能轻描淡写说出“不就生个孩子吗”这等不负责的话，希望女人要自强，男人多呵护好女人，特别是为你生孩子的女人。重点提示：生产的疼，是由产妇的体质和胎儿的具体情况来决定的。今日话题：生产时，你觉得有多疼？ 【一个最有耐心的亲子共读咨询师，写得好辛苦喔，点赞私信1可获得微号，送你价值398的亲子共读手册。】 孕妇在生产前一个月要注意什么？ 生产前1个月说明怀孕到了37周了，怀孕满37周胎儿就已经足月。37周～40+6胎儿随时都有可能会分娩，所以此时孕妈反而应该放松心态，准备迎接宝宝的降生。总之，就是不要紧张焦虑就好了。 怀孕最后一个月妈妈要关注6件事：■1、怀孕最后一个月，胎儿的生长发育速度开始放缓。 怀孕36周之后，胎盘功能将会下降，羊水逐渐减少，胎儿的生长发育速度也将减速。所以怀孕第十个月胎儿的体重增长并不大，比如说38周～40周，胎儿体长和体重并没有明显变化。 ■2、羊水开始减少，变得浑浊。孕妈要按时产检预防羊水污染，以避免胎儿缺氧或窘迫。 怀孕最后一个月（37～40周），羊水将逐渐减少。怀孕37周胎脂逐渐脱落，受胎盘功能下降的原因，胎儿肛门括约肌发生松驰反应，有的胎宝宝开始排出胎便，羊水变得浑浊起来，并受到不同程度的污染。 ■3、胎儿入盆，胎动开始减少，孕妈要坚持数胎动，并且要预防腹部受到碰撞。 怀孕36周前后，胎儿就会入盆。胎头进入骨盆腔被固定下来，胎儿能活动的部分就只有四肢能活动。同时子宫增长已经达到最大值，胎儿的活动能力受到限制，胎动将会减少。所以孕晚期的胎动，能看到非常大的幅度。同时由于胎儿长大羊水减少，胎儿紧贴子宫壁，孕妈妈要预防腹部受到碰撞，以避免胎宝宝受伤。 ■4、怀孕最后一个月，建议孕妈补充维生素K和维生素B12。 怀孕最后一个月，胎儿随时都会出生。所以36周一过建议孕妇及时补充维生素k，维生素K有促进血液凝结的作用，以避免分娩时产妈失血过多；维生素B12，主要作用是促进胎儿大脑髓鞘的发育。 孕妈可以多吃以下食物：家禽类，动物肝脏、瘦肉、贝壳类食物，可促进胎儿大脑髓鞘的发育；维生素K的食物，孕妈多吃一点青豆、菠菜、香瓜、生菜，圆白菜以及奶类。 ■5、注意观察破水和漏尿的区别 怀孕最后一个月，孕妈妈要特别留意破水。因为羊水破了一般胎儿在24小时内要分娩，羊水破了过了12小时要预防感染。羊水一般为透明状，有少许甜味（蛋白质）； 而漏尿是尿频尿急所导致的，一般呈黄色并且有尿骚味。并且漏尿是能憋住的，但是羊水破了，那么就无法受人为控制。羊水如果量大，立即平躺并垫高臀部，并且拨打120去医院。 ■6、怀孕最后一个月孕妈要学会放松心态，不要对分娩有紧张和害怕的情绪。 怀孕最后一个月属于临门一脚了，胎儿随时都会出生。所以孕妈妈应该感到高兴才是，调整并放松心态，以良好的心情迎接宝宝的出生。如果孕妈心态过于紧张，将会影响催产素的正常分泌，从而导致宫缩无力，出现过期妊娠。 希望以上我的回答能够帮助到你，如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言。祝你平安顺产！
备孕期间，这些食物千万别再乱吃了怀孕了什么东西不能吃！ 第一类、腌制类食品 少进食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等含有亚硝酸盐的腌制食品，不要吃熏烤食品如羊肉串等母婴用品。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。避免吃味精，味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 第二类、辛辣食物 辛辣食物会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物等母婴用品的习惯。 第三类、高糖类食物 夫妻特别是女方在孕前经常食用高糖食物等母婴用品，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后则极易出现孕期糖尿病，宝宝也可能成为巨大儿或大脑发育障碍患者。 第四类、含咖啡因类食品 准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。 第五类、烟酒 夫妇双方或一方烟酒过度，对胎儿危害极大。孕妇直接或间接吸烟过多，可造成胎儿畸形，流产，死产。因此，为了宝宝的健康，应该在孕前戒烟戒酒。 日常饮食习惯对备孕的影响很大，所以那些备孕的朋友们，一定要引起重视。 产前哪些东西是不能吃的呀？ 产前哪些东西不能吃？ 作为医生我看了这个问题笑了，太难了。 查了度娘发现有以下几个限制，也是闪了我的老花眼的。 1、纤维多的蔬菜或水果不能吃 “因为产前摄入过多粗纤维可能产生较多的粪便，生产时需要产妇用力，所以就很有可能带出便便，造成尴尬。这类食物有杂粮、红薯、土豆、芹菜等。” 分娩前当然可以吃富含纤维素的食物，不然天天吃无渣食物，产后拉不出便便 的可能性大大增高。憋的吃不下睡不着，不能很好休息，不便母乳喂养，各种遭罪出主意的人不会替你兜着。不会给你抠大便，不会帮你灌肠。拉在床上很尴尬吗？提前去次卫生间就解决的问题是问题吗？再说，万一拉在床上医生护士不会嫌你的，不用摒，不用藏。我们其实不怕你拉，最怕的是你不拉，拉不出来。 2、辛辣、气味重的食物 “大蒜、韭菜，分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用，虽然吃生蒜对胎儿不会产生影响，它可以刺激胃肠道引起腹泻等情况。” 又是阴阳大师出的主意吧？吃葱蒜除了口气较重之外没有什么问题。什么韭菜回奶、吃个蒜就腹泻？见过宝宝大了需要戒奶妈妈吃韭菜就成的吗？见过医生给便秘的病人开大蒜处方的么？无知可怕，无知无畏乱说话会害死人的，更可怕。 3、鸡蛋 不能吃 “鸡蛋的蛋白质含量较高，而过量的摄入蛋白质，会使产妇胃肠道充盈或过度胀气，引起腹胀不适，影响产程的进展。” 鸡蛋过量不好，鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸵鸟蛋过量好吗？所以不是鸡蛋问题，是适量的问题。产前多吃点蛋白质、新鲜蔬菜水果没毛病。 说了半天有啥不能吃的，有吗？当然有，有毒的不吃就行了，其他适量即可。
不同城市医院可能要求不一样怀孕之前要做什么准备，我说说我准备的吧。 妈妈相关： 卫生用品： 1.产褥垫60*90cm（急诊检查以及住院期间产前产后需要用到）20-30张 2.大号卫生巾20个左右（生产完前几天恶露多，量大，更换频率高） 3.安睡裤2-3个（晚上使用，翻身什么的不用担心恶露漏出来，但是感觉不是很透气，尤其生产完愿意出汗） 4.一次性内裤10个左右（白天可以穿透气一些） 5.棉柔巾、纸巾、湿巾（湿巾、棉柔巾用宝宝的就好） 6.计量型产褥垫210*90cm（生孩子进产房使用，剖宫产貌似用不到） 洗漱用品： 1.毛巾两条（在医院每天擦上、下身使用） 2.小洗脸盆两个（在医院擦身子使用） 3.牙刷（其实没有什么月子牙刷的概念，软毛的就行）、牙膏 4.洗面奶、洗头膏（如果你陪产的老公是一个特别讲究的白羊座的化） 护理用品： 1.乳头膏（产后2小时就开始让宝宝吸奶了，吸几次就会觉得奶头痛，可以在上面稍微擦点缓解一下） 2.吸管杯（喝水的化吸管杯我觉得比吸管好） 3.吸管一根（奶茶那种大粗吸管，产后吃流食用） 4.吸奶器（涨奶的时候可以吸吸，像我下奶比较早，在医院就涨奶了，后面就有硬块了，发低烧，还好及时让医院月嫂给挤奶了） 5.小奶瓶（酌情带一个，刚开始没奶或者奶水不足，需要喂配方奶，市妇保的话，是护士看下奶和宝宝吸奶情况给添加，直接去护士站要就行，人家有专门的小量杯，直接用那个喂，用奶瓶怕乳头混淆） 6.收腹带（剖宫产使用，这个不用提前准备，生产前会根据情况让你去买，医院楼下小卖店就有卖） 7.尿盆（不用提前准备在医院买就好了） 食物（生产时补充体力） 红牛尖叫都可以，不过个人觉得尖叫方便喝一点（我剖宫产没有用到，直接就麻醉了，不用尖叫了） 至于吃的，到时候是可以喝粥还是可以吃啥待产室的护士会告诉你的，叫外面的家人买回来阿姨会送进来的，护士会辅助你吃 衣物： 1.袜子（生产完脚底不能着凉） 2.帽子（生产完戴的） 3.长袖外套（起夜上卫生间披上点） 4.拖鞋（带后跟的那种） 5.出院衣服一套 6.毛毯（陪产人员晚上盖着） 宝宝相关 卫生用品： 1.nb纸尿裤30-40片（按照一天10片来估算，如果宝宝特别大可能要带几个s的） 2.棉柔巾 3.湿纸巾 洗漱&护理用品： 1.抚触油（在医院洗完澡护士会给宝宝进行简单的抚触） 2.洗发露（在医院洗澡时使用，我是没有带，直接用医院的） 3.沐浴露（在医院洗澡时使用，我没带，觉得刚出生没必要） 4.小方巾（在医院洗澡时使用） 5.宝宝洗澡盆（家里洗衣服用的大脸盆就行，直径50cm上下） 6.胎毒清一盒（这个直接到时候在医院买就好了， 比网上的便宜） 7.浴巾1-2条（洗澡时用医院的浴巾，这个可以当宝宝睡觉后背的支撑，带俩防止沾到尿或者大便我家的就沾到了） 衣物： 1.出院衣服一套 2.帽子一个 3.包被一个（出院包宝宝用的） 证件： 妈妈相关（生产前） 保健手册 医保卡 宝宝相关 （生产后，在健康通App上通过“出生一件事”网上申请，填写相关信息即可，申请完毕后，就可以去住院部一楼进行办理，当天在医院就能拿到《出生证明》。另外，办理授权书不需要填写了因为已经在网上申请了。办理好后，会陆续收到宝宝的户口本之类的了两天三时间很快的） 1.父母双方身份证原件 2.结婚证原件（带一个就行） 3.户口本原件 4.准生证（浙里办App可以直接网上申请，并打印出来就好了） 男性生育之前该做些什么准备吗？ 很多人错误的认为，怀孕备孕是女性单方面的事情，和男性没有关系，这是大错特错，孕育宝宝需要父母双方优良的精子和卵子结合。 事实上，要实现真正的优生优育，可不只是女人的事。一个健康的宝宝，源于一个健康的精子和一个健康的卵子。所以，男方也要做好备孕。 男性生育之前该做些什么准备吗？1. 戒烟戒酒： 香烟和酒精中都含有可导致染色体和基因发生变化的有害成分，其中香烟中的主要成分尼古丁会降低备孕准爸爸性激素分泌，引起精子发育畸形或者数量减少；酒精导致性欲减退，精子畸形和阳痿。 2. 补充叶酸：备孕前三个月不只是妈妈要吃叶酸，男性最好在备孕期间与妻子同补叶酸每天0.4毫克，补充叶酸的同时，也可以配合吃一些含叶酸丰富的食物会让叶酸的吸收提高。 3. 锻炼身体：有一个健康强健的体魄，是非常有利于受孕的。如果体重超标，不但会给生活中带来诸多不便，还对优生不利。 因此，体重超标的备孕准爸妈要多参加体育锻炼，而适当的体育锻炼，还可以帮助备孕准爸爸爸爸提高身体素质，确保精子质量。 4. 孕前检查：孕前夫妻双方的检查都非常重要，尤其是男性的精子质量的检查，是相当有必要的。精液常规检查，包括：精子成活率、精子活力、精子的量、精子的密度、精子液化时间、精子向前运动、精液PH值等项目。一般来说，精子成活率越高，精子质量就会越好，[大部分正常男性的精子成活率指标在70%-80%左右。 5. 慎服药物：我们都知道孕妇用药要谨慎。其实，不仅仅是孕妇，备孕期间的夫妻双方都要谨慎用药。最好不用药尽量不生病，不吃药。 6. 远离辐射和放射性物质：辐射和放射性物质可能会导致精子变形，变异，降低精子质量，还有可能杀害精子，降低怀孕的几率。 7. 避免穿紧身裤和私处温度过高：穿紧身裤以及私处温度过高都会降低精子的质量，高温还可能杀死精子。 8. 提前学习和储备护理母婴的知识：当宝宝生下来，宝妈产后身体会变得很虚弱，精力不足，也很需要照顾，爸爸们要学习一些产后恢复和新生儿护理的知识，照顾好宝妈和宝宝，给宝宝一个温暖有爱的家庭氛围。 9. 养成良好的饮食习惯和作息规律：备孕过程中切忌熬夜，暴饮暴食，少吃一些垃圾食品，多吃一些高蛋白，高营养的食物，提高精子质量。增强体质， 生下一个健康的宝宝需要宝爸宝妈一起努力，尽量远离各种不安全因素，养成良好的生活饮食习惯，放松心态。同时爸爸们也要学习如何当好爸爸的角色，为宝宝的出生做准备。 我是奕妈，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。（图片来源于网络侵删。）
准妈妈你好规律性宫缩是什么感觉， 一般产程刚开始时，子宫收缩力弱，持续时间较短约30秒，间歇时间一般较长在5-6分钟，随着产程进展，宫缩时间延长并强度加大，间歇时间逐渐缩短，当宫口开全时，宫缩持续时间长达1分或者1分以上，间歇期仅1分或者稍长。 分娩过程中的疼痛主要来自于子宫收缩时产生的疼痛。子宫收缩痛贯穿整个分娩过程，宫缩痛主要在下腹部及两股内侧或腰骶部，与月经痛相似，但比之更强烈。此时采取合适体位，在放松状态下进行深呼吸，可缓解疼痛 当分娩开始的时候，宫缩开始变得更有规律，更疼痛，而且发生的间歇也更有规律。宫缩不受你的控制，而且也不会停，一直要到你的宝宝生下来。 你可以从一次宫缩开始时计时，到下次宫缩开始为一个过程。在宫缩的最初阶段，持续的时候可以是30到60秒，而间歇时间可以是5到20分钟。而在宫缩最强烈的阶段，持续时间通常是60到90秒，而间隔在2-4分钟。由于子宫肌肉的收缩，你感觉到的疼痛和痛经是很相似的[虽然（很多人都说比经痛痛多了），痛的类型是一样的。你的下腹部有坠痛的感觉，主要是因为子宫肌肉收缩使血管受压，而造成了供氧不足。 每个产妇对宫缩的疼痛都有不同的体会，但在宫缩早期，她们大多都指出疼痛和痛经很相似，并且发生在下腹部到后腰部。不适的感觉是象潮水一样，在某一点达到高潮并持续数秒，而后渐渐消失。同时你会感到子宫肌肉变硬，它也有一个象潮水样收缩和放松的过程。 在临产前，孕妇可以自行计算宫缩频率，一般初产妇如果在十分钟内痛三次以上，经产妇如果十分钟以内就痛一次，就要到医院评估是否需要住院待产了。因为此时胎儿已足月，并非早产，此外，怀孕37周以后若出现破水、阴道出血量多、胎动明显减少等状况也需要赶快到医院检查。 怀孕快生了有什么征兆呢？ 快生了有哪些征兆？题主目前34+周，双胞胎，最近耻骨、下腹部特别痛，今天发现下体有白带一样的透明分泌物，是否快生了的前兆？ 建议题主去医院做一下产检，查看一下胎儿情况，预计一下分娩时间，及时做好准备。题主耻骨痛，下腹部也痛，可能是胎儿入盆导致的；而下体流出像鸡蛋清一样透明的分泌物，很可能是白带，如果白带的话，只要没有异味颜色正常就不要担心；如果是羊水的话，则很快要分娩了。 分娩前有哪些症状呢？一般有下述几点： 第一：分娩前2-3周的症状。 子宫底下降。叮麻记得孕晚期的时候，经常被要求用拳头放在肚子上方，测量跟胸部的位置，如果胸部跟肚子中间能放下一个拳头时，就代表快要分娩了。其原因就是子宫底下降了，一般会伴随着呼吸特别轻松，胃口非常好的情况。 下腹部有受压迫的感觉。由于胎儿下降，分娩时先露出来的部分降到了骨盆入口处，因此出现下腹部下坠的感觉，同时会压迫膀胱，尿频的情况，还可能出现腰酸腿痛的症状。 耻骨痛，尿频。胎儿入盆以后，不仅会压迫耻骨，导致耻骨疼痛；而且还会压迫膀胱，导致尿频加重。 第二：分娩前1-2天的症状。 真宫缩。宫缩起初无规律，力度增强，每次持续时间延长，间歇缩短，然后慢慢变得有规律。一阵又一阵腹痛的腹痛向准妈妈袭来，疼痛感增强，表明分娩即将到来，孕妈妈不要着急，此时可以先洗个澡收拾一下东西，再准备去医院。 见红。常出现在临产前的24-48小时之内，准妈妈的下体会流出一些混有血丝的粘性液体，这是即将临盆的一大信号。但是如果出血是鲜红色的，或者出血量超过正常经期量，可能存在异常，需要立即就医。 破水。由于子宫强而有力的收缩，子宫腔内压力逐渐增加，子宫口开大胎儿下降，促使羊膜囊自然破裂，羊水由准妈妈阴道流出。一旦破水，胎儿娩出也快开始了。 不管是哪一种情况，题主双胎，胎儿提前分娩的可能性非常大，一定要谨慎一些，祝好孕！ 大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑><๑
越是临近预产期，准妈妈越是紧张焦虑，天天想着什么时候能卸货，有种望眼欲穿的感觉规律性宫缩是什么感觉。甚至有些准妈妈还会胡思乱想，怎么还没生，会不会有问题。其实，准妈妈要分娩前，都是有征兆的，准妈妈不要担心，放宽心情，多留意身体状况，有了即将分娩的征兆，赶紧到医院待产。 孕妈什么感觉才是快生了？宝宝快要出生的日子越来越近时，准妈妈会感到腹部阵阵疼痛，且有比较频繁的子宫收缩。每隔10-15分成一次，每次持续时间几十秒。就算准妈妈躺在床上休息，宫缩也不会消失的。而且间隔时间越来越短，持续时间越来越长。收缩的强度不断增强，这就是快要生孩子的征兆。 不过准妈妈要注意区分，还有一个情况是这样，宫缩时间10几分钟一次，也可能1小时以上1次，腹部发紧，两者都是没有规律。这不是要生孩子的征兆，只是孩子快要临产前的征兆，还不能上医院。 在孕晚期准妈妈可以留意，如果阴道分泌物增多，分泌物大多是透明或白色粘稠状。那就要小心了，接下来的日子里，当发现阴道排出一些血性黏液。那么准妈妈也可以收拾东西去医院待产。 之前有宝妈留言给我，说正在家里晾衣服呢，突然感觉有好多尿流了出来，发呆了一会才反应过来是不是羊水破了。确实，在孕晚期的准妈妈，要小心注意，如果有破羊水的，一定要告诉家里人，然后马上平躺下来等着送过去医院，这是马上就要生孩子。 一般准妈妈在预产期2周前就要开始做好准备，也不用太紧张，多注意身体有没要生前的征兆，一般来说，快要生了，都会有规律的宫缩、阵痛和阴道“见红”，甚至一些准妈妈还会在家里破羊水。切记，如果有破羊水的情况，就算没有宫缩，见红，都要马上去医院。 如果我的回答对您有帮助，请关注@小书虫妈妈，每天为您分享安全实用育儿孕产知识，感谢您的关注和点赞。 宫缩到什么程度就要生了？ 宫缩分为假性宫缩和有规律的宫缩。假性宫缩在整个孕期都有可能出现，而有规律的临产前的宫缩是在孕后期足月准备临产后出现的。 到孕晚期后，我们要学会区分假性宫缩和真宫缩。假性宫缩，是没有规律的痛疼，还会感觉到肚皮发硬。真宫缩，宫缩时间有规律，痛感也是有规律的。如：刚开始出现宫缩30分钟痛一次，痛的感觉不是很明显，就像轻微痛经的感觉。随着时间推移，宫缩时间间隔越来越短，从30分到20分/15分等逐渐缩短，痛感也越来越强烈。 当我们真宫缩时间间隔缩短到5分钟一次，痛感很强烈，感觉想上大号的时候，证明准备临产了。这时候一定要跟医生说，然后去检查宫口开的情况。一般头胎宫口开到8指开始进产房，二胎就是开5指就要进去了。 当孕晚期胎儿足月后，一定要随时注意，当出现有规律宫缩、见红、破水等情况都要马上前往医院待产了。 而在进入孕晚期前就要把所需的待产包准备好，婴儿用品和产妇用品，全部准备好，当有临产情况出现后就可以拿起待产包就处 出发。 产前阵痛究竟是什么样的疼痛？ 说起产前的阵痛，绝对是让宝妈们谈之色变的过程，让人又爱又恨，因为产前阵痛代表着宝宝即将出生，可是那种痛是让人难以忍受的极致痛苦，所以真的是让人又爱又恨～但是没有办法，想要顺产就必须要经历产前的阵痛，因此很多孕妈因此而选择了剖腹产，但是顺产对于宝宝和孕妈来说，好处相比起剖腹产多许多，所以还是建议孕妈们尽量都可以选择顺产，而且顺产虽然听起来很可怕，但是现在有一种无痛分娩，可以有效的缓解阵痛，可是许多孕妈的福音了。 那么产前的阵痛究竟是什么样的疼痛？从开始有临产的征兆开始一直到分娩之前，历程虽然很漫长很难挨，但是是不可避免的，所以事前认识分娩，做好心理准备就不会因为不了解而忧心忡忡，可以有足够的力量去渡过阵痛的难关。 1. 第一阶段是宫缩开始到子宫颈口完全打开的阶段，这个阶段的疼痛主要是集中在腰腹部，特别是后腰部很多孕妈形容就好像有人拿铁锤在敲打一样的，快要断掉的那种疼痛，因为胯骨从最开始的一指要张开到十指，所以这种简单粗鲁的痛感会反射至后腰部，而腹部在宫缩的时候肠道也不停的受到挤压拉伸，所以会产生撕裂样的痛感，并且疼痛还会延伸至大腿根部。 这个阶段孕妈可以在宫缩间隙的时候可以在房间内走走，放松下身体，在子宫收缩的时候停下来可以反跨坐在靠背椅上，然后进行深呼吸缓解疼痛，不疼的时候再多走走，有助于骨盆的扩张。还有趁着宫缩的间歇补充一些高能量高营养的食物，比如红糖鸡蛋，桂圆汤，巧克力，红牛等食物，因为产妇分娩顺利与否除了和胎儿的大小，胎位，骨盆大小的因素外，还有一个重要的因素就是产力，如果产妇在产程中缺乏产力就很有可能影响产程的进度甚至造成难产。 2. 第二个阶段就是宫口已经完全打开了，这个时候胎儿的胎头已经下降需要产妇配合使劲的阶段，这个时候的疼痛主要是集中在骨盆及产道，因为虽然骨盆扩张到适合胎头下降的宽度，但是在胎头下降过程中会不断的受到挤压扩张，所以那种摩擦的疼痛也是极其痛苦的，这个阶段产妇要配合医生的指令，当宫缩开始的时候就用力，宫缩停止就憋住力气，一直到胎儿娩出。不过谨记一定要听从医生指令，让你用力就用力，让停止就停止，让会阴充分扩张，以防严重撕裂。 3. 第三个阶段就相对轻松了，最大的难关已经过了，胎儿已经娩出体外，接下来需要面对的就是娩出胎盘，这时宫缩来临的时候配合使力胎盘很快就可以出来，疼痛和前面两阶段对比完全可以忽略不计了，不过不要大意，如果胎盘这个时候无法完全娩出的话，医生可是会亲自将收伸进去子宫里将胎盘掏出来的，那个痛苦就无法言说了。 总之分娩的疼痛是不可言喻的，这个可能是这一生当中受过的最剧烈的疼痛，对于每一位孕妈来说都是必经之路，更是女性生命中一个重要的生活体验，分娩是女性特有的生理过程，也是女性的天生就具有的一种能力，所以不要给自己太大的心理压力，不要将分娩想的太可怕，加重心理的负担。一个沉浸育儿圈十数载的二孩宝妈兼专业幼师，希望我所学，所经历的专业知识及经验能够帮助大家解答心中疑惑。您的点赞、关注就是对我最大的认可。欢迎狂点，感恩遇见！
过去科学家一直认为这个屏障是密不透风的。直到1997年科学家第一次发现在母亲的血中查到了男性胎儿的基因片段以及胎儿细胞，证明了胎儿的细胞孕妇做无创dna最佳时间、染色体或者染色体片段是可以通过胎盘进入母亲血液中的。 2010年又有科学家证明，在母亲的外周血浆中可以查到全部的胎儿基因组。这一技术，是进行无创DNA检测的前提和基础。 无创DNA产前诊断技术，是通过抽取母亲5ml的外周血，在实验室里通过基因扩增技术，并对基因进行测序、进行生物学信息分析，判断胎儿染色体是否有非整倍体异常。 胎儿染色体的非整倍体异常性疾病，常见的是18、21、13三体综合征，性染色体异常也比较常见，比如45.X，47.XXY等。这些都严重影响胎儿的未来健康，而且是不能治愈的。所以近几十年来一直研究产前诊断染色体疾病的方法。 羊水穿刺是金标准羊水穿刺是金标准，但羊水穿刺是有创的，有感染、胎儿流失的风险，所以不能作为普查的手段。 唐氏筛查是普查手段唐氏筛查也是无创的，但准确率较低，但由于价格低廉，目前还被作为普查手段。 无创DNA可以代替唐氏筛查无创DNA无创，准确率高。当然，目前阶段无创DNA价格略高，但新一代无创DNA不仅仅能够检查21、18、13三体，对性染色体异常也能做出诊断。我建议大家有条件选择无创DNA来代替唐氏筛查。 作者介绍王玉玲 妇产科医生王玉玲，副主任医师，从医25年。擅长女性月经疾病、不孕症、围产期疾病的诊治。著名的女性健康科普作家，新浪微博、今日头条自媒体签约作者，《女性周刊》《国家卫计委机关报》专栏作者。科普畅销书《做个智慧的准妈妈》《子宫的秘密》作者。
进食异常狗狗快生了有什么症状、焦躁、狂叫 食量会突然的增多或突然的减少，还可能会不吃东西只喝一点水。狗狗在生产之前的一段之间情绪会焦躁不安，会表现的比较暴躁，有时候还会有坐立不安并且不停的用爪子抓地板。狗狗在临产之前也会很疼，所以狗狗会开始不停的吠叫，这个时候狗狗往往会用爪子乱抓东西，撕咬东西，同时可能狗狗的排尿次数也会增加。 拓展资料狗狗配种后怀孕初期0-20天，是绝对不可以洗澡受凉的但是，等狗宝宝稳定母犬健康下 是可以在保暖措施好的情况下洗澡的。 狗狗要生小狗前有什么征兆？ 首先，我们必须注意狗的怀孕期，通常在60-70天之间，但是某些品种的狗的怀孕期为3-4个月。只有准确地知道怀孕期，您才能更好地了解狗有幼犬的体征。如果临近生育期，则会出现以下情况： 1.似乎不安，不断用他的前脚抓住地板和垫子，然后做嵌套动作。 2.腹部会非常肿胀，腹部会变粉红色，乳房会饱满，乳头会变粉红色和肿胀，有些狗甚至在分娩前几天可能会溢出牛奶。 3.生产前24小时内不要吃任何东西，或挑选少量喜欢的食物；有些会在生产前呕吐 4.通常，在生产当天，母犬的体温会逐渐降低。离生产越近，温度越低。生产前24小时可能会降至约36°C。 5.母犬会明显减少活动量，大多数时候会安静地躺着以减轻腹痛，减少体力消耗并为婴儿的出生做准备。请注意，它安静地躺在，没有像平常一样睡觉。 6.分娩前24小时内，羊水会破裂。如果您看到狗羊水流出，它将很快生下一个婴儿。许多狗在分娩前几个小时破裂羊水，尤其是那些散养狗。羊水来了，即使羊水产生了，也很快就会产生。对于一些困狗，羊水来得较早。 狗狗快生宝宝的当天有什么表现？ 勾勾的怀孕周期一般为60到70天，所以从狗狗交配成功，我们就要有个大概的时间观念了。狗狗生产时会有很多的体征变化，乳房会明显的增大，有时会有乳汁分泌出来，临产的狗狗的阴道处会流出粘液状液体，狗狗在临产时，食欲会明显的降低，有的甚至只喝水不吃任何的东西，我们可以在水内添加葡萄糖。狗狗还会频繁的大小便，但是大小便的量会比较的小，此外狗狗的体温会比平时明显的高一些。另外生产前还会变得比较的焦躁不安，有的会在安静的地方爬着或者做窝。 狗狗要生之前有什么征兆啊？ 狗狗会拒绝进食，会有呕吐或发抖的症状，会不停地转圈或直接躺下，身体会有收缩和用力的迹象多数母狗在生产前24小时内就不吃东西，或只挑少量爱吃的食物吃；有些在生产前会略为呕吐。 一般在生产当天开始，母狗的体温会渐渐降低，越接近生产越低，在生产前24小时可能降到约36℃左右。 狗狗生时要注意： 1、用适当的材料做个产箱，产床用要板垫平，铺上垫草或旧毛毯，棉絮之类的保温物，产床四周用布幔围上，以利保温和防风。 2、如是冬季寒冷，产床上方可用大功灯泡取暧。
导读现在大家也逐渐关注起了产后抑郁，但是你不知道的是，比产后抑郁更恐怖的是产前抑郁，那么为什么孕妇会产前抑郁呢？
[汽车之家 技术] 如果不是有人提醒，我可能都忘记了距离2024年结束只剩下2个月的时间。可能车企们也意识到了时间紧迫性，所以这个月我们又见到了不少新技术。那还等什么？赶快走进这期的《汽车技术月报》吧。● 能在室内停车场使用的威马AVP泊车 很多人都认为L4级自动驾驶最先落地的场景或许是在封闭的高速公路上，但其实相比高车速的场景，低速的L4在落地的进度上可能更快一步。比如威马和百度就着眼于一个十分解决用户痛点的小场景——泊车，它们为此研发的AVP自动泊车技术将在2024年初落地推送给用户。 整个自动泊车系统分为HAVP和PAVP两部分，简单来说就是一个家用一个商用。怎么理解呢？HAVP更适合家庭这种固定车位的场景，用户只需要开启系统之后自己示范一遍，让车辆通过全车的传感器采集一次停车路线和位置，之后车辆会进入一个学习状态，当学习完毕时就能够在预设的下车点自动将车辆开到车位并停好了。 HAVP的学习主要依靠传感器对周边场景和路线的捕捉，您可以理解为自己在大脑里“画”了一幅地图。虽然只能沿着人类驾驶员示范时的路线前进，但它也不是完全复现一次驾驶员的操作。在这其中还是会发生与停车场内的其他车辆和行人交互的情况，所以对于车辆本身的驾驶能力也是一个挺大的挑战。 而商用版本，也就是PAVP，其实更像是一位随车的泊车小弟。当你驾驶一辆具有PAVP功能的车型来到支持的停车场时，只需要在落客点下车即可。车辆会自动完成寻路、找车位以及停车的诸多功能，甚至支持跨层寻找车位。 官方透露由于高精度地图的赋能，其实技术层面这辆车完全可以用更快的速度行驶，但考虑到停车场大多数限速在5km/h左右（一般不超过8km/h）所以把车速设定的比较低。目前该技术还仅支持非字型车位的停泊，但这主要是因为国内几乎所有的停车场都是以非字型停车位为主的。威马的工程师透露其实非字型也好、侧方位和斜向车位也罢，对于自动泊车系统来说难度区别很小。未来如果有需要也会逐步通过OTA的方式推送给用户。 据了解，这套系统最早会在2024年初和威马的全新SUV一同与消费者见面，其中最先推送的应该是HAVP功能，随后逐步开放PAVP的功能。所以说如果明年您在停车场里看到威马的车辆缓缓前行的话，不妨走近瞧一瞧，也许驾驶位上根本就没有人呢？ 我们究竟聊了哪些有趣的细节？请点击文字链接：《2024就能量产？体验威马AVP自动泊车》● 基于高精度地图的小鹏NGP辅助驾驶技术 我相信大多数男孩子儿时都幻想过拥有一台能够与自己对话，甚至是自动驾驶的汽车，现在这些曾在我们梦中出现过的机器正逐步接近现实。这不，小鹏就在开放道路上让大家体验了他们最新开发的辅助驾驶技术——NGP。 相比自适应巡航+车道保持的L2水平，小鹏这套还在开发的辅助驾驶系统更智能，在部分路段它的效率甚至比人类更高。不过也由于它需要使用高精度地图，因此或许这也将是限制它在未来一段时间内普及的障碍。 我们究竟聊了哪些有趣的细节？请点击文字链接：《侠客的新必杀 抢先体验小鹏NGP技术》● 博世电动化技术 提到供应商，我们总喜欢用背后的巨人一词形容。虽然其中很多品牌名称都不为人所知，不过他们为主机厂提供的技术、产品却被我们熟悉。来自德国的博世就是其中之一，在这个富有变革意味的时间节点，一贯给人保守印象的德国人也在新领域上一往无前。 传统内燃机时代，博世的领先地位毋庸置疑，当智能化浪潮袭来时，它们也没故步自封。未来车内的仪表显示、自动泊车控制、辅助驾驶领域中德国人仍具将为汽车行业鞠躬尽瘁。 我们究竟聊了哪些有趣的细节？请点击文字链接:《可预见的未来 聊博世全新电动化技术》● E-NCAP公布首批ADAS测试结果 现在市场上各类辅助驾驶系统层出不穷，优劣好坏没有统一标准，Euro NCAP作为欧洲最权威的碰撞测试机构联合美国汽车保险业Thatcham Research，推出了世界首个“辅助驾驶分级系统”，用于减少人们对其功能的混淆。 最终得分超过160分的汽车被评为“非常好”，得分超过140分的汽车获得了“好”的评价。得分达到或超过120分的汽车将获得“中”的评价，而在得分在100-120分之间，会得到“入门”的评价。 这一次他们一共挑选了10款车型参与了首次辅助驾驶分级测试，包括市场（欧洲）中不同价位的一系列车型：首批分级系统测试车辆成绩排名车型车辆辅助驾驶员参与度安全协助评分1奔驰GLE868585非常好2宝马3系828390非常好3奥迪Q8837884非常好4福特Kuga667386好5大众帕萨特767961中6特斯拉913695中7日产Juke527072中8沃尔沃V60717849中9雷诺Clio626943入门10标致2008617440入门 辅助驾驶系统很可能构成未来自动驾驶系统的根基，但是在自动驾驶尚未成熟时，如何准确认知驾驶辅助系统，对于驾驶者的安全有着至关重要的作用，Euro NCAP推出世界首个辅助驾驶分级系统的目的也在于此。 我们究竟聊了哪些有趣的细节？请点击文字链接：《理清乱象 世界首个辅助驾驶分级系统》 ●量产热效率最高的2.0T汽油发动机 最近“热效率”成为了发动机领域一个热词，各大主机厂频频拿出自己新款发动机的热效率数据作为亮点宣传。当然这并非坏事，从某种意义上来说，热效率越高，代表发动机技术越先进，同时也意味着这台发动机的油耗也越低。10月，中国品牌厂商就又推出了一款刷新热效率数字的发动机。 发动机技术的进步，也让我们欣喜地看到越来越多的中国品牌开始告别抄袭和模仿，注重打磨自己的“硬实力”，而这才是在日趋白热化市场中的立足之本。 我们究竟聊了哪些有趣的细节？请点击文字链接：《高效/性能兼得 上汽全新2.0T发动机解析》● 曾具有里程碑意义的吉利临海工厂 今天的吉利已经毫无争议的成为了中国品牌第一集团军中的领袖，而作为整个故事的起点，临海工厂对他们有着特殊的意义。当然，今天的吉利已非往日，临海工厂小到工艺，大到布局也并非昨日可比。 今天消费者对于汽车的要求早已不是能开就行，造型设计、驾驶质感以及参数配置都是考量因素，制造环节决定着开发者的设想能否落地，因此我们看到了吉利不惜重心投入到工厂建设中。 我们究竟聊了哪些有趣的细节？请点击文字链接：《爆款的家 探吉利临海工厂看300万台下线》● 探秘德系品质之一汽-大众天津工厂 尽管时光荏苒，但德系品牌，尤其是大众在不少中国消费者心中仍旧代表了高品质。这即涉及开发，又需要制造环节将其标准落地。这次我们得到了去一汽-大众天津工厂参观的机会。 从建成时间看，这座2018年刚刚投产的工程无疑是后来者，因此不管是几个车间工艺的自动化程度、工人的状态，还是相对新鲜技术的应用，毫无疑问走在前列。我们究竟聊了哪些有趣的细节？请点击文字链接：《“津门重地” 探访一汽-大众天津工厂》写在后面的话： 今天完全不需要人类的全自动驾驶离量产还有些距离，因此我们目前见到了很多车企开始将辅助驾驶技术推向前台。从使用感受上看，它们已能在一定程度上减轻驾驶强度，提升安全性。另一方面随着车辆新能源化，尤其是纯电动技术的旺盛需求，以博世为首的供应商也纷纷拿出了下个时代的必杀技。可以说，一场好戏就要开始。
对于很多女性朋友而言，生完宝宝后身体会出现一定程度的发福发胖的情况，整个身材看起来粗壮无比。对于产后的女性朋友来说，她们最关心的是如何快速减肥。虽然产后尽快进行减肥，但在哺乳期还是要谨慎再谨慎，那哺乳期有减肥哪些方法呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 1、饮食注意 在哺乳期想减肥，首先要在饮食方面注意。哺乳期间，宝妈需要给宝宝提供营养和能量，所以一定不能让自己饿着，每顿饭都不能少，不过每次都只吃7分饱是最合适的，可以采用少食多餐的方式，多吃水果增加饱腹感。另外在哺乳期间，为了保证奶水充足，宝妈需要多喝汤水，但是减肥期间宝妈一定要远离浓白色的汤水，其中的脂肪含量很高。哺乳期间如果担心奶水不足的话，宝妈可以喝一些营养丰富、易消化的低脂奶粉，这样就可以保证奶水充足了。 2、早餐可以吃燕麦 哺乳期减肥是很讲究的，需要很科学的减肥方法才可以，如果我们没有用对减肥方法的话可能都导致宝宝营养不好，那么建议哺乳期的妈妈在吃早餐的时候可以选择吃燕麦，燕麦是可以减肥的一种食物，而且燕麦也是有很多营养的。 因为燕麦含有很高的营养成分，吃了之后就可以可以补充很多的营养，这样妈妈也可以瘦下来，宝宝又可以补充很多的营养，这样才会更加好。 3、平时多喝汤少吃米饭 哺乳期的时候，我们身体的营养需要足够，但是又需要减肥，这样是很难的，但是还是需要快速瘦下来，不然的话就会导致越来越胖，那么建议在哺乳期需要减肥的人，平时到了吃饭的时间，不要吃太多的米饭，多喝一些汤，因为吃米饭是很容易变胖的，而且消化不了还会转化成脂肪。 如果喝汤的话，就可以补充很多的营养，也不会导致我们变胖，因为在熬汤的时候，很多的营养都是在汤里的，底料中应该已经没有什么营养了，所以喝汤就好了，这样就不会导致我们变胖。 4、多吃蔬菜 哺乳期减肥需要考虑很多，特别是宝宝的营养问题，那么建议各位妈妈在哺乳期减肥的时候，可以尝试多吃蔬菜，因为蔬菜是含有很多维生素的，可以加快身体的代谢功能，而且这些维生素还可以补充给宝宝，那么又可以减肥又可以补充营养，这是很好的。 5、适当锻炼 在哺乳期虽然是宝妈身体的恢复期，但也要进行适当的锻炼。毕竟在哺乳期，也是宝妈的身体恢复期，而这个时候过量的锻炼，很容易造成宝妈身体上的伤害。而这个时候，适当的锻炼是可以很好的帮助消耗脂肪，比如带着宝宝去散步，也可以跟着宝爸一起去散步，还可以去扫扫地，洗一下宝宝的衣服等，这样小事情就可以帮助宝妈锻炼，也避免出现增重。 6、产后瑜伽 宝妈可以练习产后瑜伽进行减肥。产后哺乳期虽然是敏感时期，但是却也是减肥瘦身的最佳时期。适当的瑜伽运动不仅能够促进血液循环、恢复皮肤的弹性，还可以抵制脂肪的堆积，可以让大腿根部、腹部和臀部由于脂肪堆积造成的肥肉慢慢减少。产后瑜伽还可以预防乳房的下垂和重新构建盆骨的肌肉张力。女性在宝宝诞生后，因为要给宝宝提供乳汁，所以乳房会下垂，同时骨盆肌肉也会松弛，可以通过练习瑜伽能够重新塑形。 7、选择母乳喂养 母乳喂养，在一定程度上有助于宝妈身材的恢复。对于产妇来说选择母乳喂养不仅仅对于宝宝是一个非常好的选择，同时母乳喂养还可以帮助妈妈们消耗掉身体内的多余的热量，使得新妈妈们可以快速的减肥，所以产后想要减肥母乳喂养是一个非常好的选择。
孕妇怀孕之后，在临产前，人们都会将东西提前备好，因为这样去医院生产的时候，才可以更加方便，但是有很多人都没有生产的经验，所以对于生产需要准备的东西更是一无所知，让人们很是纠结，那么现在就和运河边百科(www.yunhebian.com)来了解一下孕妇待产必备用品有哪些？ 孕妇待产必备用品有哪些 妈妈用品 洗漱用品：牙膏、牙刷、漱口杯、香皂、梳子、镜子、润肤霜、水盆3个（洗脸盆，清洁乳房或热敷盆，洗脚盆）、毛巾3条（洗脸，清洁乳房或热敷，洗脚）这些可以根据自己情况准备，一般拿现在用的就行。 卫生用品：餐巾纸、卫生纸、特殊或加长加大的卫生巾（恶露用） 衣裤鞋袜：宽松的棉质内衣或开襟睡衣穿起来舒适喂奶方便，最好是穿过旧的舒服，以后不用扔了不可惜：）。棉内裤3～4条或一次性内裤若干（剖腹产下身一般光着，下面医院垫大的棉垫子吸恶露，等下床时才穿内裤）棉袜子、宽松的脱鞋，你那时有双夹棉不太厚的就行。出院穿的鞋子。 哺乳专用：哺乳胸罩或大号乳罩（天热时可能用不上，可以用时再买，刚开始总吃奶不戴哺乳方便）、吸奶器（如果有就带着、没有看情况再买、奶下来快的话宝及时吸就用不上）、防溢乳垫或纱布垫若干条（这些可出院以后根据情况备） 食物： 巧克力（应急补充能量）、红糖（顺产的产后就喝，剖腹产的要等伤口好些再喝，一般术后四五天再喝防止伤口出血）、纯藕粉（术后服用帮助排气，一般术后6小时禁吃喝，6小时后可喝藕粉和水帮助排气，排气后才能进食，顺产可能就不用了） 餐具：饭盒、筷子、勺子、水杯、洗洁精、可弯式吸管（术后不能起身用他喝水方便），医院如果配餐可能会方便，不管的话，最好有专人做饭送饭最好。 通信留念：手机、码相机、录音机／录音笔、摄像机、各自的配套充电器（可根据自己喜好准备）。 新生宝宝用品 喂养用品喂养用品：奶瓶（产后尽量让宝宝多吸母乳)准备一大一小即可、奶瓶刷、配方奶粉（小袋装即可，以备母乳不足时使用）、婴儿用小勺小碗、洗脸用小毛巾、脸盆、婴儿指甲刀（我用的修眉剪剪起来好用，婴儿要勤剪指甲3-4天一次） 婴儿护肤：婴儿爽身粉、抚触油（洗澡后做抚触用）婴儿护臀霜、婴儿湿巾、纸尿裤或棉质尿布、婴儿洗浴用品可等大些再买，新生儿一般用温水洗澡就行一天一次。准备点碘伏或酒精和棉签洗澡后清洁肚脐用。提前买好大卷纱布，做些口水巾（20cm*20cm）数条,浴巾双层纱布（80*80）最少2条，用纱布做些尿布和纸尿裤倒着用也不错，做好后多洗几次使其柔软了好用。 隔尿垫准备1-2个，在换尿裤和洗澡穿衣时用，小宝宝刚出生拉尿没规律有时在换的过程中就又会尿，所以隔尿垫很方便，不用把床尿湿了。 服装用品：和尚领内衣、婴儿帽、出院穿着的衣物和包被（根据季节准备）这些，我给你。 证件资料类 以下为建议内容，证件资料请根据不同医院的提示要求准备： 户口本或身份证（夫妻）、准生证、医疗保险或生育保险卡、孕妇保健手册、住院或手术押金、纸笔（带着需要记些产妇和婴儿的大小便情况、喂奶次数、奶量等） 现在都是母婴同室，都提倡早接触、早吮吸，出生几小时后，就让婴儿吸吮乳头，吸得越早、出奶越早，也培养了感情，所以是不提倡用奶嘴的，可用小勺喂。 最好在预产期前一个月就把以上物品准备好（有些可以稍后再买的就不用带医院了，自己删剪下），打成一个包，谁都不知道什么时候宝宝就要出来了，到时包一提就走了，也不会手忙脚乱。 孕妇待产前准备什么食物 在产前，可以准备自己比较爱吃的食物，比如蛋糕，稀饭，牛奶，点心等。这类的食物能够提供大量能量，同时也好消化吸收。在吃的时候，可以少量多餐。 生产时，肌体不能缺水，所以也需要补充一些水。虽然水果中含有大量水分，但在这个时候，产妇可能不方便吃，这就需要我们把水果炸成水果汁，这就方便服用了，还有可以直接喝水就行。 注意事项： 1、如果破水了，一定要平卧尽快去医院，看羊水颜色如果无色没事还可等顺产，若羊水颜色变黄褐或发绿就缺氧了不太适合等要考虑剖腹产。若是见红或阵痛就不用太着急，可吃饱了，准备齐全了出发去医院。 2、婴儿刚出生有条件的可喂10ml葡萄糖水，以预防新生儿黄疸。看医院情况定，当时我姑和医院单独说了喂的，果果就没有黄疸现象。 3、婴儿别太捂着，太热容易起湿疹。 4、新生儿现在主张不要绑着，尤其是剖腹产，可以减低髋关节脱臼的发生，早运动可以促进孩子发育。 5、新生儿晚上易哭闹，就检查拉尿、衣服是否舒服、喂奶、横抱或竖抱、抱着溜，轮换着来，有时刚换完尿裤还会拉尿再换不要嫌麻烦：） 6、婴儿出生半个月可能就让补钙了，可提前考虑用哪个牌子的，每个医院要求也不一样，我们用的伊可新和乳酸钙冲剂。 7、产妇要注意别受风贪凉，月子里尽量少坐着，可适量下床走走，尽量躺着，防止以后腰疼。
在我们每一位孕妇生产之前我们都一定要做好生产前的准备工作，这样再生产的时候才不会出现手忙脚乱的情况，同时值得注意的是我们在生产前不仅要做好孕妇的产前准备工作，同时为了迎接即将到来的宝宝们，我们也要为宝宝做好产前的准备工作，下面大家就和运河边百科(www.yunhebian.com)小编来看看有哪些产前准备工作吧。 产妇用 卫生用品：卫生巾(最好买超长夜用的)、护垫、卫生纸。 洗漱用品：水杯、饭盒、毛巾、牙刷、洗脸盆、泡脚盆、拖鞋 出院用衣服：孕妇帽、防风的衣裤、鞋。 内衣：哺乳文胸3个（临产的时候买，而且建议比当时的尺码再大一点比较好），一次性纸内裤２包（当然买最大号的，非常重要，不然家里人还要老帮你洗）。 吸奶器：建议不用买太好的，普通的品牌就可以了。 婴儿用 1.奶瓶两个：一定要有刻度，一个用来喝奶一个用来喝水。另外注意奶嘴，新生儿只能用一字孔的（奶瓶非常没有必要买最贵最好的那种，最经济、方便实用的就是哪里都有得卖的爱得利）。 2.奶粉：购买时注意时段，要买0～6个月的那种。（虽然倡导母乳喂养，但是预防奶水没有下来前依然保证宝宝的口粮问题，先买好也是很重要的准备。） 3.奶瓶刷：要用质量好的，差的用不了几天就完蛋了，建议用NUK的奶瓶刷，质量非常好。 4.硬盒抽取式湿纸巾：擦大便用，建议用粉色包装的强生，它含润肤露，对宝宝肌肤有保护，至少买2包，１包硬盒装的，1包简包装的。 5.抽取式卫生纸：漾奶、擦大便用，建议选择无香型的。 6.纸尿裤：建议带一包好奇NB号纸尿裤。 7.小衣服：两套和尚服方便换洗。新生儿不需要很多衣服，你所准备的衣服应该都是实用的，并且容易穿着和洗涤。宝宝的贴身衣服最好是纯棉的，因为它们要和宝宝的皮肤接触和摩擦。 购买时，不必买与新生儿合身的衣服，因为大多数婴儿数周内就会长得穿不下，所以一开始就买3个月婴儿穿的衣服。婴儿一般不爱让人家脱衣服，因此要买容易 穿、脱的简单服装。 8.小毛巾、大浴巾：要纯棉的，质量很重要！ 9.洗澡沐浴用品：新安怡洗头洗澡一体的洗发沐浴露 10.护臀膏：给宝宝的小屁屁更多的呵护，推荐强生的护臀膏。 11.婴儿润肤露、油：给宝宝洗澡后按摩用。 12.大澡盆：建议选择腰字型的，使用起来更方便。 13. 大头棉签： 棉签的用途多着呢，沾上酒精为宝宝擦脐带：为宝宝清理鼻子，还有外耳的清洁等。 14. 婴儿用洗衣液/粉：超市里有卖，可买一份，天天得洗孩子的衣服，但用量不大，用的时间较长 15. 婴儿推车： 这个对宝宝太重要了，一定要在孕中期就为宝宝选定。它不仅仅是在外出的时候携带宝宝方便，更重要的是在宝宝刚出生后的几个月里还能当宝宝的小床。宝宝出生后还习惯于类似在母亲子宫里紧紧包围的感觉，睡在小车里刚好能让TA更有安全感。选购婴儿车质量是关键，大品牌如好孩子的就能满足这一点。在功能上而言，只要具备随着宝宝成长满足全躺、半躺、坐等需求的就可以了。生产日期越近的产品，更新改良的地方就更人性化，宝宝也会更舒服一些。 16.婴儿软勺、小碗： 这算是宝宝的第一套餐具吧，注意给宝宝准备的勺子前端最好是软软的头，这样给宝宝喂食的时候不至于戳到。等宝宝快满月的时候，就要开始补钙了，小碗和小勺子就要派上用场了，最佳给宝宝吃钙片的办法就是把半片钙放在小勺子里，加上点水，用牙签把钙片搅匀了，然后直接给宝宝吃，这样一点也不浪费，而且很容易宝宝就吃完了。 如果我们把产前的准备工作做好了，在你要生宝宝的时候一定会事半功倍的，同时孕妇和宝宝所要受的苦也会大大的减少的，而且家人也不至于因为宝宝的到来而手忙脚乱的了，因此产前的准备工作我们时一定要做好的哦。
如何区分产前抑郁症与产后抑郁症 现在，由于生活压力过大等的其他原因，导致不少的孕妇可能会患上产前抑郁症或者是产后抑郁症。那么，如何区分产前抑郁症与产后抑郁症呢？ 无论是产前抑郁症还是产后抑郁症，都是妈妈们的心理出现了问题，危害极大，如果不及时纠正，可能会演变得越来越可怕，直到出现不可挽回的结果，如自杀等。女性从怀孕起，内分泌发生变化，特别是在怀孕的前3个月里，会出现呕吐等各种身体不适，同时，心理也容易出现波动，情绪也更容易低落。由于生育期女性是精神病的易感人群，如果女性的自我调节能力差，没有得到适当照顾，就可能会心理压力过大，在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，即产前抑郁症。 而产后抑郁症则比较常见，与产前抑郁症最大的不同就是发病的时间，产前抑郁症是在分娩之前，而产后抑郁症则是在分娩之后。产后抑郁症的发病率在15%～30%之间，算是比较高的发病率。产后抑郁症通常在分娩后的6周内发病，也有少数的妈妈在几个月后发病，可在3～6个月自行恢复，但是严重的话也可能会持续1～2年，再次妊娠的女性则有20%～30%的复发率。 产前抑郁症和产后抑郁症的症状 既然产前抑郁症以及产后抑郁症的危害那么大，如果我们能够了解清楚产前抑郁症以及产后抑郁症的症状，就能够及时发现身边有这些症状的女性朋友，早点帮她们走出来。那么，产前抑郁症和产后抑郁症的症状有哪些呢？ 其实，产前抑郁症和产后抑郁症的症状有很多的相似之处，首先第一个就是情绪低落。这种情况的情绪低落与平时所见的情绪低落不同，这种情绪低落可以持续很长的一段时间，而且这个时候女性是会对任何的事情都提不起来兴趣的，觉得做什么都没有意思，脑袋空空荡荡的，思绪迟钝，难以集中精神。 此外，产前抑郁症以及产后抑郁症的女性会常常觉得悲伤、孤独甚至是绝望，常常处于压力过大，焦虑的情绪之中，情绪起伏很快而且很大，而且还会出现睡眠困难或者是过多、食欲不振等的现象。所以说，产前抑郁症以及产后抑郁症的女性很需要及时地走出来，如果被困住的话可能会出现严重的结果，女性可能会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，同时也很可能会累及胎儿的性命。 产前抑郁症和产后抑郁症怎么缓解 现在，产前抑郁症以及产后抑郁症的发病率越来越高，不少的女性在怀孕时或者是分娩后焦虑不已，情绪低落，那么，产前抑郁症和产后抑郁症怎么缓解？ 产前抑郁症以及产后抑郁症严重的话可能会让女性伤害自己，所以，为了女性以及宝宝的健康安全，这时候的女性应该尽快走出来。首先，孕妇要做好心理上的调适，慢慢接受身份的转变，在怀孕时或者是分娩之后不要想得太多，如果不开心了要多点跟身边的亲朋好友多点沟通以及倾诉，让他们了解你的痛苦，跟你分担一些烦恼，千万不要所有的事情都自己憋在心里，这样会让你越来越辛苦的。同时，还可以找一些有兴趣的事情来做，转移一下注意力，也会比较好过。 同时，产前抑郁症和产后抑郁症女性周围的人也很关键。这时候的女性靠着自己是很难走出来的，所以身边的亲人以及朋友一定要多点陪伴她们，安慰、鼓励她们，不要让她们觉得自己很没用。多点听她们倾诉，与她们沟通，帮她们排解一些烦恼，不要让她们觉得只有自己一个人。 产前抑郁症和产后抑郁症哪种危害大 女性在怀孕的时候激素改变，精神上更加容易受到伤害，从而导致产前抑郁症以及产后抑郁症的病发。那么，很多人都想知道，产前抑郁症和产后抑郁症哪种危害大呢？ 其实，无论产前抑郁症还是产后抑郁症，对女性以及宝宝的危害都是极大的。产前抑郁症的孕妇如果严重的话，可能会影响到尚未出生的宝宝。根据临床研究发现，如果孕妇在怀孕4~10周时情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变，出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化，如受到惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，会使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，从而引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，严重的话甚至可能会造成胎儿死亡。 而产后抑郁症的孕妇常常陷于不良的情绪中，不仅照顾不了宝宝，还有可能连自己都照顾不了。如果任由其发展，就可能会让女性有自杀的倾向，做出一些极端的行为，甚至是做出伤害宝宝的举动。这样的结果没有人想看到，所以，无论是产前抑郁症还是产后抑郁症，都要及时疏导，以免到达一个无法挽回的地步。
女性怀胎生子是很不容易的，在怀孕这个阶段，不少女性朋友都会表现出一定的产前焦虑。她们的身体以及心理都会觉得十分的痛苦，关于产前焦虑症的症状表现是很突出的，如果你发现自己有此类症状，一定要学会及时的调节，一定要以健康乐观的心态去迎接这个即将到来的新生命。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 产前焦虑的症状 1、睡眠不好 睡眠差，是很多孕妇都会遇到的麻烦。夜里睡不着、睡不深，夜尿频繁---怀孕时，子宫压迫膀胱，原本比较容易让膀胱的容量减小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手间。于是，很多孕妇怀孕期间，每天的尿量并没有增加，但夜间上洗手间的次数却多了。睡眠差还会导致多梦。孕妇又往往对梦的内容特别在意。 2、情感脆弱，不愿意独处 产前焦虑还会使得孕妇变得情感脆弱，依赖性很重。产妇可能总是想粘着自己的丈夫，或者要有人陪伴，无法忍受独处。必须一个人呆着的时候，就会不停地打电话，或者用上网聊天等方式，和亲人朋友保持联系。只有这样才会觉得有安全感。 造成产前焦虑有多种原因： 1、初产妇没有对生产的直接体验，容易产生担忧，从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。 2、孕妈都怕孩子畸形，所以内心焦虑。虽然做过多次检查但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。 3、有些家庭比较重男轻女，孕妈对胎儿性别会产生忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别心中不免打鼓。 4、有产前并发症的产妇也容易焦虑，包含妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。 5、孕晚期不适症状加重，孕妇会觉得很煎熬，如出现皮肤痉痒、腹壁皮肤紧绷水、肿等不适、使心中烦躁、易焦虑。 6、孕妇因为行动不便，整日在家，比较封闭自我，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。 7、有的孕妈操心的比较多，想的很远。担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。 家里人一定要多关心孕妇，尤其是在临近生产的阶段。孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。 作为另一半，也应该多爱护自己的妻子。腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适，丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝宝交流，另方面又减轻了妻子的不适，使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。 自己要注意调节好身心： 1、建议孕妇多和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。 2、孕妇增加对自身的了解，多学习有关知识，增强生育健康宝宝的自信心。 3、有产前并发症的话，一定要在医生的指导下积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。 4、孕妇最好不要整日不要闭门在家，要转移下注意力，可以做做编织、绘画、唱歌、散步等，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。 5、要纠正自己之前一些不正确的认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。 女性产前焦虑如果很严重的话，是会影响到身体健康的，而且也会产生一些心理障碍，在整个孕期都会很难熬。所以作为产妇的家人，也一定要多多关怀孕妈妈，多给予关爱，从孕妈的心理进行引导，帮助其走出产前焦虑症。日常也一定要注重孕妇的饮食营养搭配，要让孕妇健康开心的度过整个孕期。
产前抑郁症该如何治疗 1、物理治疗 通过提高5-HT的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解之前消极、沮丧的情绪状态。另外通过对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善，起到对抑郁患者的各项躯体症状的改善作用。目前，物理治疗上国外比较成熟的方法是经颅微电流刺激疗法（简称CES）。 2、治疗 治疗方法很多，常用的有药物治疗、物理治疗、及心理治疗等。但对于孕产期抑郁症患者，由于药物的副作用，尽量避免使用药物治疗。 3、心理治疗 心理治疗在本病治疗中的地位十分重要，但通常采用与药物治疗、物理治疗相结合的方法。 4、电休克治疗 抑郁症患者应严防自伤和自杀，对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果，待病情稳定后再用药物进行巩固。 产前抑郁症有后遗症吗 孕妇在怀孕时期生病，特别害怕会影响到宝宝的健康，不少人会问，患上产前抑郁症这样的心理病，会不会对宝宝产生伤害，又会不会存在后遗症呢？的确，有一半患有严重产前抑郁症的准妈妈会发展为产后抑郁症，但是在怀孕期间进行治疗可以大大降低这种可能，并不会对宝宝造成伤害。还可以做以下这些事情，降低病情复发几率： 1、养成照顾自己的好习惯，并使之成为常规，让宝宝一出生就计划好休息的时间和方式； 2、开始建立一个后援社交网络圈，由你的朋友、家人、老公、保健医生，或治疗专家组成，这样做的好处是等你的宝宝出生后，你可以随时找到帮手； 3、和你的老公谈谈家务事的分担，以及你们两人之间怎样互相照顾，养育宝宝等计划； 4、条件允许的情况下，先整理好做饭、保洁或保姆的人选，这样就可以在宝宝出生后，也还可以保证一些珍贵的个人时间。