中医的经络穴位是什么？人体穴位是既与五脏六腑、四肢百骸、神经系统等密切相关，又与血管、淋巴管、肌肉等组织有着复杂的紧密连接的综合结构枢纽，是人体所有组织器官供应体液、气血等能量的交通要道，穴位也像公交车的站点，通过经络穴位把气血等能量源源不断的输布到全身，以维持人体正常的生理功能期门穴的准确位置图。 至于穴位的具体结构或它的实质到底是什么？科学家们仍是各持己见，众说纷纭，未见有一个明确的答案。但是通过许多丰富的临床经验，可以看到穴位的神奇之处，比如患者牙痛，有的患者吃药输液也没有作用，但是在患者手部的牙痛穴针刺一下，牙痛即可就缓解了；还有的患者痛经二十多年，但是通过人体穴位的针灸治疗，两个疗程即可痊愈了，还有的患者患有慢性结肠炎，每天大便5—8次，甚至有的患者每天十次左右，吃中西药也都很缓慢，疗效不明显，但是根据临床经验通过人体穴位针灸治疗三个疗程就基本上痊愈了，大便次数不会超过两次了，以前从来没有成型的大便基本上都会成型了。 关于经络的研究从现象逐渐深入到本质，课题围绕着循经感传的机理、经脉脏腑相关和经脉线的理化特性三个方面展开，形成了若干个假说： 1、神经论：认为循经感传是神经元之间兴奋传递的结果。 2、体液论：认为中医经络中的气血指人体中的各种体液，经络是体液运行的通道，体液运动刺激神经产生循经感传。 3、能量论：认为经络是某种物理能量与信息的传输渠道。 中医是我们中华数千年来流传下来的极其珍贵的瑰宝，根据最近考古历史研究发展中医针灸的历史已经追溯到一万年了，中医也是证明中华的显著标志，我们要一起发扬中华文化，希望中医能把国人带到绿色的健康之路上。 胸部穴位，不用图，别转发？ 胸部穴位，不用图，别转发？丰胸的穴位1、神封穴位在胸口的两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处。按摩方法是以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效有母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。 丰胸的穴位2、少泽穴位在小指指甲根部外侧的地方，按摩方法是以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩，其它功效有改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷，丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。 丰胸的穴位3、乳中穴位在身体平躺，位于乳头的中央，按摩方法是以手指指面做圈状按摩，其它功效有改善性冷感，月经调理。丰胸原理：丰胸、使坚挺。 丰胸的穴位4、期门穴位在左右乳头正下方第六肋间内端处，按摩方法是以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩，其它功效有治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。丰胸原理：化淤解郁、通乳。 月经前乳房胀痛怎么回事？ 众多女性来月经前一星期或两三天出现不同程度的乳房胀痛，这主要跟体内的雌性激素和孕激素浓度升高有关，部分女性担心是不是疾病到来，因此会处于忧心忡忡状态，反而会加重疼痛感，为什么来月经前乳房会有胀痛感呢，不妨来了解一下。 月经来临前，女性常感“双峰”胀痛是怎么回事？1、肝郁脾湿 肝郁脾湿的女性来月经前可出现乳房疼痛感，且伴有下腹部疼痛，没有任何力气，白带明显增多，易腹泻以及没有食欲。此类人群可在中医指导下选择，具有健脾益气和润湿功效的中药。 2、肝郁气滞 一般工作和生活压力大以及情绪波动大的女性，易出现肝郁气滞，乳房有明显的肿胀和疼痛感，而且也会出现没有食欲，烦躁，月经血液变黑，下腹部有疼痛感以及脸上长斑。 3、肝肾阴虚 肝肾阴虚的女性不仅出现乳房胀痛感，且伴有全身无力，头痛头晕和睡眠质量差等。可听从医生建议，使用具有补肾养肝功效的中药。 月经前乳房疼痛，教你4招帮助缓解1、合理安排饮食 高蛋白质、高热量和高脂肪的饮食结构会增加乳房疼痛感，同时也升高患上乳腺疾病风险。因此要合理安排饮食，做好荤素和粗细搭配，多吃绿叶蔬菜和水果，少吃膨化食品和油炸食物。月经前期多吃全麦食品、蔬菜和豆类能加快新陈代谢，减少对乳腺带来的不良刺激。控制动物蛋白摄入，以免使得雌性激素过多而加重乳房不适感。 2、保持规律作息 经常性的熬夜会紊乱内分泌，影响雌激素和孕激素代谢，所以要减少熬夜，保证有充足睡眠。高质量的睡眠能平衡内分泌，让身体各种激素都能得到均衡发挥。不能趴着睡觉，以免使得乳房畸形或下垂。另外避免吸烟，也不能接触二手烟。 3、选择合适的内衣 女性要根据乳房大小选择合适内衣，全罩杯的内衣能包裹乳房，改善胸部外扩或松弛问题，适合乳房松弛或丰满的女性。月经前期不能穿过紧身的内衣，以免压迫乳房而减慢血液循环，加重乳经前期月经疼痛。晚上睡觉时必须把内衣脱掉。 4、保持和谐的性生活 和谐性生活能调节内分泌，刺激孕激素正常分泌，保护乳腺，让受到损害的组织得到修复。特别是达到性高潮时能加快血液循环，防止乳房因为气血运行不畅而出现乳房增生。 温馨提示月经前可以做一做扩胸运动，有利于活血舒筋，降低患上乳房疾病风险。过度紧张、压力太大或焦虑时会通过大脑皮层而作用于内分泌系统，内分泌紊乱又会影响乳房健康，所以要学会自我调节，保持乐观心态和愉悦的心情，学会释放压力。掌握正确的避孕方法，避免多次妊娠和流产。女性不能盲目进补，特别是不能乱吃含激素量过高的食物，以免会乱体内激素水平，而对乳房带来不可逆的伤害。育龄期的女性每年至少做一次乳腺彩超，若乳腺有肿块或其他异常，需进一步做检查来诊断。
手上4个穴位，每天5分钟，痘痘、痘印越按越少了神门穴位置！皮肤变白变好了！ 南方的我，已经开始体验中暑的节奏了，太阳大得可以烧烤了，动一动就出汗，可能因为天气热的原因，我的脸开始出痘痘，红肿大个的那种，脸也是油腻腻的。已经持续一个月都是这样了。 再这样下去，我感觉我的脸要毁了，必须拯救，寻思各种方法，不知道老妈从她中医老同学那学来了穴位按摩，让我按摩说有用的，很多人都在做，还给我做了祛痘茶。 总的来说就是简单的内调外养，还真别说，现在我的痘痘基本已经消了，比之前好多了，这是我有史以来用过最好的方法，也是见效最快的方法 发话不多说，干货码上！ 内调：枸杞子甘元茶材料： 蒲公英2克 枸杞10粒 白茅根3条 决明子5克 菊苣3克 特地了解了一下，这个蒲公英可以清热解毒，还能消炎；枸杞可以养肝，去肝火；决明子，菊苣利水消肿，降肝火；白茅根凉血止血，它们对熬夜、肝火旺、油脂引起的痘痘特别有效。 外养：穴位按摩1、神门穴 取穴：位于我们手掌横纹处，从小拇指一直往下，到手掌末端，看到这个凹陷处，它就是神门穴。 按摩方法：每晚睡前按揉3-5分钟，力度适中即可。 功效：它具有开气通血的功效，可以促进面部血液循环，改善面部功效，滋养皮肤，同时还有安神助眠的功效。 2、少府穴 取穴：这个穴位很好找，将手握拳，小手指指尖所指的位置就是。 按摩方法：按摩时，用另一只手的拇指按揉，按揉力度要适中，每次按每只手摩个5分钟左右就行，每天2次。 功效：这个穴位有很好的活血润肤，排毒消炎的作用，可以改善面色暗沉和法令纹！ 3、劳宫穴 取穴：劳宫穴在掌心横纹中，第2、第3掌骨之间。 按摩方法：拇指持续按压3秒，10次为1组，早中晚各一组。 作用：它有促进脸部血液循环，清新和胃、消除面疮的作用，长时间按摩还会使皮肤恢复自然光泽。 4、合谷穴 取穴：合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间。 方法：拇指掐揉3-5分钟，力度由轻到重。 作用：合谷穴除了有缓解牙痛、眼睛疲劳等作用，长时间按揉调节身体内分泌，改善肤色蜡黄，还能减少痘痘的萌生，对女性的皮肤有保护作用。 现在痘痘都不长了，脸还看着比以前白了，小仙女们，还在等什么！ 怎样去排解突如其来的丧？ 突如其来的话，可以去吃自己喜欢的一些美食。找自己喜欢的朋友一起去谈谈天。有条件，可以自己开着车找一个比较好的风景去散散心或者来一场说走就走的旅行。不用刻意的找目的地，随心而走。 我也有过这样的心情，一般情况下，我都是找一些比较安静的地方，比如说咖啡馆一类的，找一个比较幽静的，能到外面街道的一个座位。点着一杯咖啡，看着外面人来人往，我觉得这样挺好的，内心挺舒缓的。或者有的时候实在是心情不太好，我就带着我的狗崽子们，一起去小花园散散心。或者是带他们找一个河边去游泳，挺不错的。所有的阴霾马上就过去了。
谢邀神门穴位置！这个问题不能笼统的讲。失眼受多种内外因素引响而产生的，还是要辩证施术。外因有深夜集会饮酒狂欢，K歌，观看过惊恐的电影，遇到特别兴奋高兴的事儿都会导致失眼。内因主要看是那个时晨失眠，比如凌晨3至5点属肺经，这个点要是失眠，就是肺阴虚及肺热肺燥肺火所致。就应该调肺经，补肺阴祛肺火，清火润肺。如果是心烦意燥，舌红口赤，六神不安所致心的失眠。属心火旺，至神不归心。可调心包经，取到养心护心之功。按揉劳宫穴，可以唤劳累的心回家休息，配以内关穴可护心养心。只要心的养护做到了位，心的工作环境就正常了，就等扶心安睡了。这个时候再按揉心经上的神门穴，就等于是一济安眠药了。这里要先保证让心安眠的前题条件，就是养心护心。也就是说按揉劳宫，内关穴应该坚持天天做，才能起到养心护心之功。 上述观点，仅供分享。 经常睡不着觉，该怎么办？ 谢谢邀请！ 经常睡不着觉，该怎么办？要解释清这个问题，得从以下几方面考虑: 一、从身体方面考虑:看看你是不是身体健康，是否患有神经衰弱的疾病。如果有，那么，就请你抓紧时间治疗，病去人自安； 二、考虑考虑你的年龄，一般情况下，年龄大的人即使身体健康，也比青年人瞌睡少。在这种情况下，你就可适当减少睡眠时间，同时注重加强锻炼，过段时间，你的睡眠一定会改善； 三、看看你的生活习惯及饮食嗜好是否健康，是否在睡前喜欢饮浓茶，咖啡，暴饮暴食等。如果有这些坏习惯，就一定要下决心改变此不良嗜好。只有改变了，经常睡不着觉的毛病就会改善； 四、一定要做到按时作息，不熬夜，避免生物钟紊乱。因为只有这样，你才能按时入睡，做到真正意义上的早睡早起，没病惹你； 五、适当增加运动量，每天保持快乐的心情，听听音乐，说说笑话，读读书，多点娱乐。做到这些，你就会发现，平时睡不着觉的毛病会大大改善。 朋友们，你们说我说的对吗？欢迎讨论，欢迎留言，谢谢了! 孩子也要“春捂秋冻”吗？ “春捂秋冻”也同样适用吗？特别是在越来越寒冷天气里，让小宝宝冻一冻真的没事吗？ 点击关注，获取更多护理小知识哦事实上并非如此，秋冻要因人因时节因温度而异，还要因宝宝的身体部位而异。 比如宝宝的这些部位最怕冷，妈妈们千万不能随便冻！ 而是要遵循“三暖一寒一凉”原则： 第一、足部保暖正所谓寒从脚起 脚部处于神经末梢，离心脏远，血液循环慢，保暖性差易着凉。夏天宝宝光脚无所谓，秋天气温下降了，一定要注意脚部保暖，不然容易生病。因此，外出时应给宝宝穿上棉袜，尽量不要让宝宝光脚满地跑。 第二、腹部保暖宝宝的身体还没发育完全，胃肠对温度很敏感。 秋天天气早晚很凉，稍微不注意，宝宝腹部就容易着凉，从而出现腹痛、腹泻等症状。所以要特别注意做好小肚子的保暖工作。 第三、背部保暖宝宝的背部需要保暖 但是却不易过暖，妈妈用手摸宝宝脖子下方不凉即可。如果宝宝背上出汗了，那就表示穿多了。 第四、凉心胸中医五行论里面，心是属火的，如果捂得太热，内外俱热，小孩子就会口干舌燥，甚至便秘，然后各种病就来了。所以千万不要让宝宝穿得太多而上火。 第五、寒头中医说：“寒头暖足”，头部捂得太热就会导致头晕，凉点反而醒脑提神。但是如果在深秋季节，寒风乍起之时，还是要给宝宝戴顶薄薄的棉质帽子以保护好宝宝的“智慧之门”。 以上素材来源于互联网，具体护理措施还需根据自身实际情况在医生的指导下进行。
宝宝打嗝其实是婴儿常见的一种现象，是由于宝宝膈肌痉挛引起的一种现象，那么宝宝为什么会打嗝呢快速止打嗝方法？宝宝打嗝怎么办？ 什么原因引起宝宝膈肌痉挛而打嗝呢？膈肌的腹腔与胸腔之间的一层膜性组织，由于婴儿膈肌在刚出生不久尚未发育成熟，神经调节能力较差，因此，婴儿在6个月之前膈肌还未发育好之前，容易受精神、冷空气、食物等因素影响而引起膈肌痉挛，从而出现白斑打嗝的现象。主要原因有： 1、婴儿经常哭闹或者是喂奶时吃得太急，宝宝吸吮与吞咽动作不协调，而被动的吸入过多空气，刺激了宝宝膈肌，出现打嗝。 2、天气变冷时，宝宝没有及时添加衣服，导致腹部受凉，或者给宝宝吃了太多过凉的水或乳汁引起的打嗝。或食入不好消化的、刺激性的食物，刺激了宝宝的膈肌，出现痉挛引起打嗝。 3、哺乳后未注意拍嗝，由于宝宝的食道较短，胃呈水平样，犹如一只放倒的瓶子，喂奶后就容易引起胃-食道返流，而造成打嗝。 出现打嗝怎么处理？1、拍嗝：尽量避免喂奶时喂的过急，宝宝喂奶之后要习惯进行拍嗝。即将宝宝竖立着，头趴在母亲的肩膀上，用空心掌轻拍宝宝的背部。 2、保暖：要注意腹部的保暖，可以用热敷的方法来热敷腹部，注意温度适中，避免过烫而伤及皮肤。或顺时针方向轻揉腹部，或是给宝宝喝点热水，因为膈肌毕竟是一层软组织，都可以缓解宝宝打嗝现象。 如果孩子打嗝仍然很频繁，且不易缓解，形成顽固性的膈肌痉挛，那么有可能是病理性的打嗝，比如牛奶蛋白过敏，或先天性膈肌膨出等，家长要去医院进一步检查。 怎么预防宝宝膈肌痉挛呢？1、注意哺乳要有正确的姿势：母乳喂养的宝宝母亲要注意喂奶的姿势，尽量不要躺着哺乳，宝宝哺乳时要尽量将其嘴包住乳头，以免吸入空气；不要吸吮太急，注意宝宝吸吮与吞咽节奏，母亲注意一吸一咽的动作与声音。 人工喂养的宝宝，注意配方奶的水温，不能太冷或太烫，喝奶中间让宝宝休息一下，轻轻拍打其背部，将体内空气排出。切忌在宝宝哭闹时强行喂奶，要保证进食时处于安静的状态与环境。 2、注意养成哺乳后拍嗝的习惯：在喂完奶之后可以让宝宝直立靠在妈妈的肩膀上，有助于排气，哺乳后半小时尽量不让宝宝平躺。 3、注意腹部保暖：宝宝的腹部要注意保暖，尤其睡觉时注意盖好被子，或习惯给宝宝顺时针按摩腹部。 打嗝怎么办，快速止嗝穴位？ 打嗝怎么办，快速止嗝穴位？ 快速止嗝可以选择按压一些穴位，治疗打嗝的穴位有很多，但是由于病情或者患者个体因素的差异，不同穴位的治疗效果也会差异。常见的有效穴位有公孙穴、攒竹穴、内关穴等。 打嗝多是由于饮食不当、情志不畅导致的胃失和降、气逆动膈。患者可以选择按压穴位缓解症状，如公孙穴在足内侧缘，当第1跖骨基底部的前下方，归足太阴脾经，对胃痛、呕吐、呃逆等胃肠疾病有较好的效果；攒竹穴在面部，当眉头凹陷中，眶上切迹处，左右各一，归足太阳膀胱经，对于打嗝治疗效果明显；内关穴，归手厥阴心包经，在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，对胃痛、呃逆、呕吐等有较好的效果。 本内容由首都医科大学附属北京中医医院 针灸科 主任医师 王桂玲审核 点这里，查看医生回答详情
嗯风池穴在哪，我来谈一下这个问题。你这是一个非常常见的颈椎病引起的问题。 那么风池穴，风府穴。，大椎穴肩井穴。酸痛感，沉重感。甚至有的人会肌肉僵硬，脖子不能转侧。像有一根筋拉着。这都是颈椎病的表现。 严重的还会引起眩晕，呕吐，昏迷。那么多数是由于长期低头，比如说玩手机，工厂的缝纫工。流水线作业人员长期保持一个低头的动作，是颈部肌肉僵硬，气血得不到有效的滋养经络！ 那么普遍采用的方法就可以采用对风池穴一些刺激。 比如手法按摩，刮痧，拔火罐子，艾灸，等等。 那么家庭常用的就是。按摩和艾灸。 可以采用鱼图的这种手法，对风池穴进行点刺。力度以酸胀为宜。 时间可以再点15秒至30秒冲一下，然后再点次15秒至30秒。就是明显的就感觉到，风池穴的酸痛减轻。 这种方法就是艾灸的方法。 用直径1.8或者2.5的蕲春艾条，对着风池穴艾灸10~15分钟，两边同时艾灸。 然后再艾灸大椎穴10~15分钟 再艾灸肩颈穴10~15分钟 在艾灸阳陵泉穴10~15分钟 有偏头痛的加外关穴10~15分钟 基本上这样的，艾灸下来，你的头痛就能缓解很多甚至好转。 回答完毕。我是老吴和蕲艾专注蕲艾种植加工，致力于艾灸文化的公益成功。 想自学穴位按摩，从哪里入手？ 如果你想自学穴位按摩的话，我的建议是，对你自身最有帮助的穴位学起。 首先，学东西，学以致用才是最有用。针对邀请回答的这个问题来说，你皮肤过敏的话，我的建议是，先从肺经来学起。中医认为肺主皮毛。 其次，治病当应标本兼治。肺呼吸主皮毛。从根本上来说我们应该增强的肺功能。可以多做一些五禽戏当中的大鹏展翅和深呼吸。 做好了以上这些基本功能可以从经络穴位来练习起来。寻找肺经上的穴位入手，治标除了肺经选穴外，还可以适当增加阿是穴。不仅有利于解决你的皮肤过敏等问题，而且有助于改善你的皮肤特质，进一步增强你的腠理护卫能力。 如果你想自学的话，建议你可以参照一下中医经络图。这样比较直观，也有助于你从最有用的穴位入手。随着兴趣的加深相信你在中医健康之路，会越走越远。我是皇甫医师，致力将中医国学融会贯通，造福国人天下。感谢关注，如果你有感兴趣的话题，我们一起讨论。
女性乳房两侧是什么穴位 女性乳房两侧有很多个穴位，如膻中穴、乳根穴、期门穴等期门的准确位置图片。 女性乳房在前胸覆盖了一定范围，因此包含了多个穴位。刺激这些穴位，对于防治乳腺疾病、呼吸系统疾病等有一定作用。 1.膻中穴是心包之募穴，八会穴之气会，刺激膻中穴有宽胸理气、活血通络、止咳平喘的作用，多用于治疗胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心胸疾病。膻中穴的位置在胸部，前正中线上，横平第4肋间隙，两乳头之间连线的中点。 2.乳根穴的位置在胸部，前正中线旁开4寸，横平第5肋间隙。刺激此穴有宣肺止咳，宽胸增乳的作用，临床上常用于治疗胸痛、咳喘、胸闷、乳汁不足、乳房肿痛等不适。 3.期门穴的位置在胸部，前正中线旁开4寸，横平第6肋间隙。此穴是肝的募穴，刺激此穴有平肝潜阳，疏肝健脾的作用，一般用于治疗胸胁痛、呕吐呃逆、咳嗽气喘、情志抑郁等不适。 本内容由北京中医药大学东方医院 推拿科 副主任医师 国生审核 点这里，查看医生回答详情 有哪些催乳的方法，效果怎么样？ 正确“催乳”5妙招 妙招1：多亲喂 要想奶水充足，就要多亲喂。宝宝吸吮的越多，奶水就分泌的越多。每次哺乳都要让宝宝把乳房吸空；夜里也要哺乳，以免堵奶或少奶；按需喂养，宝宝什么时候想吃就让他吃，千万不要按时按点来喂养。 妙招2：睡眠和宝宝同步 新妈妈如果休息不好，会直接影响奶水的分泌，芝麻酱建议新妈妈每天保证8~9个小时的睡眠。新生儿每天睡眠时间多，有条件的话，妈妈的睡眠完全可以和宝宝同步。休息好了，奶水才多。 妙招3：适当加餐 新妈妈饮食不需要追求大鱼大肉，但可以在三顿正餐中间加两顿小餐，如粥、汤、水果、小点心等。产后一周要清淡饮食，多喝各种粥，如小米粥、蛋花粥、鱼米粥等，之后再逐步增加高蛋白、高脂肪食物，如鱼汤、鸡汤等。 妙招4：按摩乳房 正确按摩乳房可以疏通乳腺管，促进奶水分泌。产后2~3天就可以开始按摩了。从乳房边缘向乳头方向，沿着乳腺管的走向，用手掌轻轻螺旋形按摩。按摩力度不能太大，时间也不要太久，一个乳房按揉3~5分钟就换另一个，交替按摩20~30分钟就足够了。 妙招5：药食通乳 很多中药具有通乳的功效，如穿山甲、王不留行、通草、木通、路路通、丝瓜络、刺蒺藜等，其中，穿山甲、王不留行通乳效果最好。但，乳汁不通的原因有多种，具体用什么药物，必须通过中医来辩证。 从食物来看，猪蹄、鲫鱼、鲤鱼、带鱼、黄花菜等也有一定的通乳效果。芝麻酱这里推荐3种“催乳汤”： 猪蹄汤 原料：猪前蹄，花生米，黄豆，通草 做法：猪蹄、花生米、黄豆放入锅中，加水烧沸20分钟；放入少许食盐及通草，再煮沸5分钟就可以了。除去通草，吃余下的猪蹄汤。一般连用4天左右见效。 鲫鱼汤 原料：鲤鱼，川椒，葱、姜、醋、味精、香菜 做法：先把鲤鱼处理干净，然后切小块，把葱、姜拍碎。把鲤鱼、葱、姜放入锅内，加适量水，大火烧开，转小火焖煮40分钟左右，加入醋、味精、香菜等调味。 当归炖羊肉 原料：肥羊肉，当归，生地，干姜、葱白 做法：把羊肉洗干净，切块，放入锅中，加入适量水、当归、生地、葱姜，炖熟即可。 关注芝麻育儿专注于0-8岁孩子家庭在健康、养育、教育方面的需要。芝麻大的孕育问题，关注我们就有答案！ 脸上出现哪些迹象说明肝已病变？ 肝脏一直被称为“哑巴器官”，不痛不痒，人们往往都不会关心它，而且肝癌早期的症状也不明显，导致很多人都不在意，等到症状明显了，一查就已经到“肝癌”！ 那么肝癌患者在脸上会有什么表现呢？1.脸色发黄，特别是巩膜变黄，胆色素是通过胆汁排泄的，肝功能受损之后，胆色素排泄减少，血液中胆色素升高，造成全身皮肤发黄，巩膜本身是白色，所以特别明显！ 但是肝癌后期往往表现为“肝病面容”，即面部黯淡无光、发黑干燥，皮肤没有光泽以及没有弹性。主要还是雌激素代谢紊乱，雌激素和促黑素增加导致的； 2.蜘蛛痣，蜘蛛痣是由于肝功能受损之后，雌激素代谢障碍，导致毛细血管扩张，主要分布于上腔静脉引流区域，如头面部、上肢和上胸部等，与雌激素相关的还有鼻头有时也会发红，还有肝掌等，但是有时候这些也可见于正常人； 3.口鼻易出血，肝功能减退时，凝血功能障碍，会导致皮肤粘膜容易出血，脸上主要是牙龈和鼻黏膜容易出血，而且是出血不止； 4.肝病性口臭，肝癌导致肝功能衰竭时，体循环血中的甲硫醇及其代谢产物二甲硫和二硫醇，会随着呼吸呼出体外，表现为特殊的口臭味。 当然这些都是肝癌的晚期症状，对于有慢性肝病的患者，如慢性乙肝、丙肝，脂肪肝和酒精肝，肝硬化等，必须要应该按时体检，积极治疗原发病，防止病情进展为肝癌！同时也要尽量早期发现，早治疗！
为什么说艾灸是补肾最好的养生方法? 灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒肾的穴位、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒副作用，直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。 艾灸哪些穴位补肾最明显？ 肾俞穴：功效：肾，肾脏也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。 太溪穴：功效：滋阴益肾，壮阳强腰。 关元穴：功效：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。 复溜穴：补肾益阴，温阳利水 三阴交穴：温肾健脾、祛湿利水 涌泉穴：肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。 以上几个穴位每天艾灸最佳时间是下午17:00-19:00，艾灸时避免被风吹，艾灸前后多喝温热水有利于艾灸排毒。 以上穴位艾灸顺序，1、肾俞穴，2、太溪穴，3、复溜穴，4、三阴交穴，5、涌泉穴6、关元穴。每个穴位艾灸10分钟即可。 用艾条一个穴一个穴位艾灸可能会很费时间，艾条手一直拿着艾灸也挺累。这里可以选择浓缩高质量的艾艾贴，这样，太溪穴，复溜穴，涌泉穴可以同时一起艾就比较方便了。 经常做什么运动对肾比较好？ “双手攀足固肾腰”是八段锦中的经典动作，在中医里“腰为肾之府”，肾藏精，主水，主纳气，肾主骨生髓。现代医学中肾属于泌尿系统的重要组成，肾脏的功能在于过滤血液、清除代谢废物。 你对肾了解有多少？在讨论什么运动对肾比较好之前，我们应该先了解一些肾的功能。 肾脏位于脊柱两侧的腹腔后壁上，右肾稍低于左肾。肾上腺位于双肾的顶部，肾脏的排泄功能在于清除代谢废物，这包括尿素及其他不需要的物质。血液内的电解质平衡和机体的水平衡也受肾脏调控。肾单位起到滤过和重吸收水、葡萄糖、无机盐的作用。代谢废物被尿液排除体外。肾还具有内分泌功能，可以分泌参与造血和钙代谢的激素。 每天肾脏都要用200多万个肾单位加工过滤血液。具有强大滤过功能的肾单位可以使全身近99%的血液得以循环再生，肾脏有两根粗大的肾动脉供血，这也是其工作所必须的。 什么运动对肾好八段锦中“双手攀足固肾腰”，其中双手攀足主要是弯腰的姿势，弯腰的时候腰部的肌肉被拉长，而腹部的肌群收缩，而对应的腹腔脏器也会因为弯腰而被挤压，如果含有水分的棉花被挤压，那么里面的水分就会流出来，肾脏也在腹腔后壁上，弯腰时候它也会受到影响。本身就是滤过血液的脏器，受到挤压，会加速血液的滤过，起身的时候因为压力消除，所以又有新鲜的血流灌注。所以可以理解为弯腰加速的肾脏的形成代谢。 当然俯身攀足本身做腰背拉伸就是一项很好的动作，除了拉伸腰背，其实它还能对大腿的后侧进行拉伸，其中就有比较值得关注的腘绳肌，腘绳肌太紧通常会导致腰背的疼痛不适。 其实甚多强壮腰腹的运动对肾脏也是很好的，八段锦主要是为了适应人群更多，切动作搭配呼吸练习所以动作比较柔和一些。年轻人可以尝试强度更大一些的练习，比如俯身登山练习。 俯身登山练习对腰腹的刺激还是比较强的，注意把控好节奏，能很快让你的心率升上来。 说到肾脏健康问题，除了一些复杂的肾脏疾病外，被提及最多应该就是肾结石了。为了预防肾结石，除了多喝水，少吃结石套餐，易结石体质者禁食用一些特殊的容易导致结石的食物。那么我们也是可以通过一些运动来预防结石的沉积的，经常跑步就是比较好的方式，特别是哪些经常久坐办公，喝水又比较少，运动也没有的人，跑步是不错的选择。如果有结石的人，促进结石排除可以做垫足的动作。 所以闲暇没事就垫一下脚跟，然后自由落到地面对肾脏排结石是有一定帮助的。 总结运动对于健康是很重要的，不只是肾脏的健康，对于全身的健康都需要适当的运动。其实要说强身健体，如果没有适合的运动方式，选择八段锦的练习是很不错的，一整阵套八段锦的练习可以帮助把全身都能练到了，且要是能配合呼吸的话，效果就更佳了，认真练习一遍大都能微微出汗。 感谢您的阅读，如果您觉得还错，请给我点个赞再分享出去吧。要是能给我给个关注的话，一定是对我最大的支持了！ 文章参考《人体大百科》 部分图片来源网络，如有侵权请联系删除！谢谢！
压力大是很多职场人的告白，但是面对着较大的压力，很多人也只是做一天和尚撞一天钟，任由着自己的压力发酵，最后可能会把自己给压垮了。其实压力大心情不好的时候，需要采取一些合理的方法进行减压，下面运河边百科(www.yunhebian.com)为大家介绍中医按摩解压方法，按摩身上的5大穴位就可以减压。 工作压力大心情不好怎么办？ 太阳穴 位置：耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。 说到太阳穴，我们都不会觉得陌生，觉得压力大的时候，就适当的按摩一下吧。太阳穴是人体最重要的穴位之一，也是人体的死穴之一。如果太阳穴受到外力的冲击，可使人短暂晕倒或造成脑震荡使人意识丧失，因此，这个部门一定要保护好。除此之外，太阳穴还是缓解压力的穴位。当人压力过大时就会出现紧张、焦虑的现象，而此时通过按摩太阳穴可以有效帮你缓解这一症状。这是因为太阳穴中有着诸多的静脉，还关联到了人体的神经，因而按摩太阳穴可以帮助我们好放松神经，而在很多古医书之中也记载了按摩太阳穴可以给人良好的刺激，帮助人环节疲劳这样的说法。 大椎穴 位置：第7颈椎棘突下凹陷中。 很多人不清楚大椎穴的具体位置，其实也可以在网络上查看一下人体的具体穴位。人体大椎穴有很多的神经通过，如果压力过大的话人的神经就会紧张，而神经紧张就会使压力得不到释放，从而形成一个恶性循环，致使压力越来越大，严重危害到身体健康。而通过按摩大椎穴能够帮助有效的缓解神经，神经放松了，人自然就会觉得压力变小，自然就会觉得身体十分轻松，因此在生活中想要缓解压力不妨多多按摩一下大椎穴，相信会有着意想不到的收获。 承泣穴 位置：面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。 如果在工作了一天之后，出现头晕脑胀的情况，不妨适当的按摩自己的承泣穴。因为过度疲劳而带来的压力，一般而言这些压力通过睡眠都可以得到改善，但是带着压力进入睡眠可不是什么好事。如果在入睡前按摩承泣穴，可以帮助我们放松面部麻木的神经，放松面部神经系统，加速面部血液循环，而面部的血液循环加快了，脑部的血液循环自然也会变快。在这种情况下大脑得到了血液的按摩就会慢慢放松下来，换言之就是压力会慢慢减少，此时入睡便可以有效预防失眠这种情况出现，因此在生活中想要缓解压力不妨多多按摩一下承泣穴，这样便可以保护我们的身体健康。 合谷穴 位置：手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。 合谷穴是一个比较好找的穴位，只要适当的注意一下，就可以发现这个穴位了。对于合谷穴的功效，相信很多人都知道，它对于缓解发热、头痛，齿痛等有一定的效果。除此之外，通过按摩合谷穴还可以达到缓解压力的效果，可以帮助我们镇定神经，缓解疲劳。这是因为合谷穴位是人体内调节气血的大穴，在生活总通过按摩合谷穴能够帮助我们梳理身体内部的气血，让气血更为通常。或许您还是会觉得合谷穴跟减压没有任何联系。但，您是否知道人的压力过大时会导致气滞血瘀呢？当身体得不到气血的按摩自然就会越来越疲倦，身体的压力也自然会越来越大。因此在压力很大时疏通气血是十分重要的事情。因而能够疏通调和体内气血的合谷穴是可以对抗压力的一大措施，所以当我们出现太大的压力时不妨试一试按摩合谷穴。 内关穴 位置：前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 在平时感觉压力大的时候，需要适当的缓解内心的焦虑，以避免诱发其它的症状。工作之余可以按摩内关穴，因为内关穴有着静心安神的功效，可以帮助我们很好的缓解心中紧张的情绪，当心中紧张的情绪消失了，压力自然就会减少，所以在生活中想要保护身体健康不妨多多按摩一下内关穴。当环境给你的压力已经很大的时候，如果你的内心不够强大，那么你所承受的压力将会成倍增长，所以，我们要学会强大自己的内心，给自己一些心理暗示，把事情想得简单些，让自己放松下来，给自己减压。因此，一定找对方法，快速缓解压力，而通过按摩穴位是最轻松的解压方式，省时省力，也是最快的。建议工作闲暇之余您可以试试。 如何来缓解这些压力呢？ 一、我们可以通过锻炼来缓解压力，通过做喜欢的运动，每天训练30到40分钟，这样会让我们更加充满能量，带动我们有一个强大的内心，可以是我们更加乐观，积极，你从而减轻压力。 二、我们要有一个良好的饮食习惯，有一个合理的饮食，也可以来减缓压力，这也就是为什么有的人遇到压力之后会觉得想去吃好吃的。 三、我们要有一个好的睡眠习惯，如果觉睡得好也可以缓解我们的压力，如果你每天睡眠不够，昏昏沉沉，那么你怎么可能会有精力去面对生活呢？ 四、要做一个乐观的人，在生活中遇到麻烦，也要微笑，爱笑的人，心态都是好的，学会用笑来缓解压力。 五、我们可以通过读书来缓解压力，读书能使我们的头脑镇定下来，沉浸在自己的书中，让自己暂时忘掉不开心的事情，也能够在书中获得启发，豁然开朗，让自己身心都健康。 六、和朋友多待在一起，独自面对压力是非常不简单的，和朋友们交谈他们会帮助你，并且在交谈之中你的压力也会自然而然地缓解不少。
中医针灸减肥是现在非常流行的减肥手段，虽然很有用，但是有些误区还是需要小心。现在流行中医针灸减肥法，已经被很多人认为是很有用的减肥方法，但是你知道针灸减肥误区吗？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 针灸减肥的穴位常用的有哪些呢？ 针灸减肥一定要选择正规的医院前社会上有很多美容机构也打出针灸减肥的招牌，医生提醒大家，针灸减肥其实是一个治病的过程。首先肥胖是一种病，是体内代谢失调的外在表现。选择减肥机构应该仔细考察治疗的医生其各种相关证件、合格证、资格证是够齐全。正规的针灸师都是经过严格培训的，要求对穴位的把握非常精确。 1、太阳穴--消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。 2、天突穴--促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。 3、百会穴--预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。 4、攒竹穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。 5、承泣穴--眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。 针灸减肥当心6误区 1、针不是扎得越多越好 针灸治疗肥胖时，它选择的扎针部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，并非哪里都可以扎，如果选不好扎针点，减肥效果将会受到很大影响。 2、 减重减脂要区分 大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，针灸减肥是侧重于减脂肪。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。 3、减肥的速度因人而异 针灸减肥的速度根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定。 4、针灸减肥扎针口不会感染 正规医院用的针灸针都是一次性的，扎针减肥不会引起细菌感染，即便是扎针后进行洗澡、游泳等活动，都不会有问题，因为针孔本身很小，而人体的皮肤会自然收缩，扎针以后会很快复原。 5、减肥速度不会影响健康 一般的过度节食减肥，减肥速度越快，对健康的损害越大。然而针灸减肥则不同，因为中医减肥过程并不要求患者主动节食，而是通过刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到减肥目的。 6、针灸减肥要选择正规的医院 目前社会上有很多美容机构也打出针灸减肥的招牌，医生提醒大家，针灸减肥其实是一个治病的过程。首先肥胖是一种病，是体内代谢失调的外在表现。选择减肥机构应该仔细考察治疗的医生其各种相关证件、合格证、资格证是够齐全。正规的针灸师都是经过严格培训的，要求对穴位的把握非常精确。 针灸减肥这些点要注意 1、成年肥胖者 针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的 各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。 2、针灸配合饮食效果更佳 配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。 3、针灸不容易感染 针灸用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快。如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针（耳针的一种）须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。 4、中医针灸减肥不主张“饥饿疗法” 与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。 5、工作很忙也能用针灸减肥 对于工作比较繁忙的减肥朋友，可以采用针灸减肥中的穴位埋线的方法，是将可吸收的医用羊肠线埋入穴位内， 15天左右到医院就诊一次即可。羊肠线在体内软化、分解、液化吸收，对穴位产生的生理及生物学刺激，从而弥补了针刺时间少、疗效难巩固等缺点。 6、针灸减肥也会有平台期 针灸减肥分为几个步骤，时间跨度较长前面。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以针刺减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在。 7、长期坚持 针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。 副作用 针灸减肥是通过刺激穴位，调整中枢神经系统功能，加快基础代谢率，以提高脂肪循环，生产热量，使积存的脂肪消耗掉，达到减肥的目的的方法。由于针灸减肥副作用的产生，多是因为医生的操作水平不够所致，因而看通过有效的方法来避免。而在临床上，比较常见的针灸减肥副作用有: 感染传染病 在一些针灸减肥场所没有严格按照"一人一针一穴"的基本原则，用完后立即丢弃;也没有必要的消毒设备，因而就产生了这种针 灸减肥副作用的问题。因为如果使用非一次性的针灸针，那么每扎过一个穴位，就应该将针收起浸泡，再进行高温高压消毒，这样才能杜绝传染病通过针灸针传播。仅靠消毒液浸泡不能解决问题。这种情形，感染传染病的危险相当大。 晕针昏迷 没有效果最多是浪费了钱财，耽误了时间，最可怕的是"扎出事"来。在进行针灸减肥时，腹部的针不能进得太深，否则可能会伤到脏 器。尤其是对腹壁薄的年轻女性，更应多加注意。另外，针灸师还应该有处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象的能力。没系统学过解剖学、针灸学，匆忙上阵的"针灸师"，或许对以上情况根本没有了解，他们的技术水平不仅让人怀疑，还未免让人害怕。 损伤内脏 据调查，许多生活美容院都存在着针灸减肥的项目，她们往往打着"快速减肥""一针见效"的广告语来招揽顾客，但实际上，在生活美容院里进行这种针灸减肥是完全不合法的。 因为因针刺不当，引起心、肺、肝等内脏损伤情形均有发生。另外，银针插入人体穴位后，可能会碰破毛细血管，所以如果在重复使用时，银针没有经过充分的高温高压消毒，患者间很容易互相传播血液类、乙肝等疾病。 针灸减肥专业性要求 非常高。与其说针灸减肥是健康减肥，不妨说严格规范的针灸减肥是健康减肥更为恰当。
哪个胖子没有一颗想瘦下来的心，感觉哪哪都不好，不是我一个人这么想，不胖的人不会理解胖子的心情的。现在几乎是全民减肥，减肥的方式无非是通过锻炼，或是通过饮食控制方式减肥。但是你们知道吗？通过中医按摩穴位也是可以减肥的哟！快来跟运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧！ 可以减肥的穴位 上脘穴 上脘穴的位置是在胃的上面，差不多肚脐上方的五寸位置。按摩上脘穴可以帮助食道减负，能够避免我们进食太多的食物，让食物都累积在我们的胃里面，从而出现消化不良，体重上升的情况。 中脘穴 中脘穴的位置是在妒忌上面的4寸位置，当我们刺激中脘穴的时候，是能够促进胃部的蠕动，提高人体的免疫力。我们可以把食指跟中指并拢，顺时针按摩3分钟就能够见效。 下脘穴 下脘穴的位置是在我们肚脐上方的2寸位置上面。按摩这个位置的话，是能够帮助我们排出体内的毒素，避免毒素在腿部、大腿等下半身的位置，出现脂肪累积的情况。我们可以先用拇指轻轻的按压，当感觉疼痛感的时候，再放松，这样一直按摩5分钟左右，是可以起到减肥的效果，如果你是下半身肥胖的人群，按摩下脘穴是很有效果的。 能够减肥的食物 韭菜 说到韭菜，很多人都觉得韭菜是具有补肾壮阳的效果，但是肯定不知道韭菜也是能够减肥的吧。说到韭菜减肥的话，是有一定的道理，因为韭菜含有很多的纤维素，这些纤维素是能够促进肠胃的蠕动，帮助我们排出多余的脂肪跟毒素，是非常具有排毒的效果。 韭菜炒蛋 材料：韭菜、鸡蛋。 做法：韭菜洗净切成段；鸡蛋倒入碗里搅拌均匀。锅里倒入适量的油，放入鸡蛋煎熟后切碎后捞起来备用。韭菜放入锅里翻炒2分钟后再倒入鸡蛋跟调味料，接着炒到韭菜熟透即可。 西兰花 西兰花里面含有非常多的膳食纤维，这种物质是具有帮助消化、降低血糖跟防治便秘预防过多进食的效果，从而起到减肥的效果。另外有研究表明，经常食用西兰花还能够帮助我们预防乳腺癌、前列腺癌跟肺癌等癌症，是非常不错的抗癌食物。 西兰花炒牛肉 材料：西兰花、牛肉、生姜。 做法：先把西兰花洗净后切成小朵；牛肉洗净后切成片；生姜洗净切丝。锅里倒入适量的油，倒入生姜爆香10秒后再倒入牛肉跟西兰花，接着用大火翻炒到熟透的时候，加入适量的调味料即可。 辣椒 辣椒因为含有有发热功效的辣椒素，被证明可以帮助控制食欲和增加心跳，还可以燃烧卡路里。辣椒也富含丰富的维生素，红胡椒尤其好。 胡萝卜 胡萝卜很容易让你有饱腹感，它不止能非常神奇的不会让你发胖，还能帮助减重。胡萝卜富含维他命和抗氧化成分，你的皮肤也会受益。 蓝莓 用一杯蓝莓作为宵夜，因为它们才80卡路里，并且含有4g蛋白质。蓝莓含有大量水分和抗氧化成分，让你的皮肤更光滑，蓝莓会让你有饱足感，而且还能把这种感觉持续很久，这就是双赢。
每个女性都会对丰胸和减肥情有独钟，但是也会对过程痛苦不已。如果有既能减肥又能丰胸的方法你会相信么?点点穴位就能够帮助既减肥又丰胸，那么穴位丰胸减肥法是什么原理呢，赶快和运河边百科(www.yunhebian.com)看看吧。 丰胸学位的原理 丰胸穴位1、膻中 穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。 按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。 其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。 丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。 丰胸穴位2、中府穴、中脘穴、灵台穴 想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟， 1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。 中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。 中脘穴：在肚脐上约10厘米。 灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。 丰胸穴位3、乳根 穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。 按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。 其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。 丰胸原理：健胸、通畅乳腺。 丰胸穴位4、大包 穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。 按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。 其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。 丰胸原理：化淤解郁、通乳。 丰胸穴位5、期门 穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。 按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。 其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。 丰胸原理：化淤解郁、通乳。 丰胸穴位6、乳中 空位：身体平躺，位于乳头的中央。 按摩方法：以手指指面做圈状按摩。 其它功效：改善性冷感，月经调理。 丰胸原理：丰胸、使坚挺。 丰胸穴位7、少泽 穴位：小指指甲根部外侧的地方。 按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。 其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。 丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。 丰胸穴位8、神封 穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。 按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。 其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。 物理丰胸 物理丰胸是需要一段过程的，但是就对于身体的可靠性它却是最可放心的。所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀，完全辅助保养品，借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。从全球丰胸美容发展的趋势来看，物理性健身丰胸正越来越受到人们的瞩目，也比较受到专业美容界的认可。 针灸丰胸 针灸，这是一个咱们老祖先遗留下来非常棒的智慧玩意，丰胸一样有效。但是针灸再怎么出神入化，也是简单刺激一下穴位令体内的激素活泼起来而已，再要进一步的话恐怕就不那么容易了。针灸最可行的也就是它能针对腺体、内分泌的部分进行调整，透过针扎可以刺激有关腺体的恢复，但还是没有办法让胸大肌产生效果。毕竟，它不具备运动的方式。
四穴位按摩丰胸变波霸 四穴位按摩丰胸变波霸 按摩渊液穴丰胸 渊液穴在腋下三寸处，第四根肋骨的中间就是渊液穴了，按摩这个穴位时，把背上的肌肉往上提，挺胸收腹，然后用拇指按压渊液穴，也同样按摩五下，按摩这个穴位可以促进血液循环，令胸部充满弹性。 按摩天溪穴丰胸 天溪穴在乳头向腋下方向，肋骨的连接处，只要将双手四指并排拢，虎口将开，托住乳房，拇指所处的位置就是天溪穴了，用拇指轻轻从外而内轻轻按压，按压这个穴位可以令胸部发育得更丰满。 按摩膻中穴丰胸 膻中穴位于乳沟的正中央位置，用指腹轻轻按压三秒，松开手指，再继续轻按压，连续按压五下，按摩这个穴位可以有效促进雌性激素的分泌，从而令丰胸发育得更丰满。 按摩乳根穴丰胸 乳根穴位于乳房下方三根手指的位置，也就是在第四根肋骨的中间，用指腹轻轻按压这个穴位三秒，松开手指，再继续按压五下，按摩这个穴位可以促进激素的分泌，并促进血液循环，坚持按摩，就可以令乳房更丰满更有弹性。 按摩丰胸要坚持，不要半途而废才能看到效果。
穴位按摩有效助你丰胸！ 穴位按摩有效助你丰胸！ 胸部的按摩不仅限于胸部这一个部位。因为乳房周围有很多穴位，只有通过周边部位到穴位的一同按摩才能做到事半功倍的效果。分别从颈部-锁骨-胸部、手臂-腋下-胸部、后背-副乳-胸部等三步按摩法，才能真正做到胸部的完美保养哦。 1、用指尖从耳后向锁骨方向轻抚摸按摩10秒，切忌要同一方向抚摸不要来回抚摸哦。 2、从手肘开始通过手臂下方向腋下稍用力按摩大约15秒，不要来回抚摸，左右两边相同。 3、从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反复揉捏腋下的肌肉。 4、用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向乳房中间上方用力按摩约10秒，两侧相同。 5、用手掌有节奏地交替上推按摩两边胸部各15秒，再用手托住胸部来回按摩约10秒。 6、用手指从胸部突起的地方向锁骨中央向上轻轻抚摸，两手交替节奏均匀地按摩约30秒。 7、用手指从双峰中间凹陷的地方向胸部中间突起的地方轻轻推拉按摩约10秒。 8、按压双峰中间和乳头位于同一高度的穴位各两次，完成胸部的提拉按摩。 在对这些穴位进行按摩的时候，最需要注意的就是按摩的力度，力度太轻的话起不到丰胸的作用，力度太重的话可能会伤到自己，衡量力度的方法很简单，如果觉得按摩的很舒服，那就是最好的力度了哦。 吃什么食物可以丰胸 （一）酸奶丰胸 丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。 丰胸美食：青木瓜酸奶冰 材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜。 做法： 1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用； 2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可；放入冰箱冰冻口感更佳。 （二）花生丰胸 丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。 丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤 材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量 做法： 1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分； 2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟； 3、凉后放入冰箱冰冻即可。
如何按摩丰胸？穴位丰胸最有效 配合精油的按摩手法 胸部直接按摩是胸部按摩的常见方法，为确保效果，通常搭配专用的精油，其目的主要是促进血液循环、唤醒乳房细胞。具体的手法包括直推乳房、侧推乳房、双手四指并拢按摩等。与穴位按摩不同的是，这些按摩手法简单，而且在家里就可以完成。 不同身体穴位按摩法 穴位按摩对丰胸具有重要的意义和作用。特别是对大包穴、少泽穴、坛中穴、期门穴、膻中穴、天溪穴、鹰窗穴等穴位刺激很有必要。值得注意的是，穴位按摩胸部必须要求专业的按摩师或者是中医师来进行按摩，进而更好的促进脂肪细胞生长的穴位激活。 怎么丰胸？ 吃青木瓜 用青木瓜和排骨炖汤，堪称为最经典的青木瓜丰胸汤。青木瓜中含有丰富的木瓜酵素，能够分解人体内的解蛋白质、糖类以及让人肥胖的脂肪。而且，木瓜所具有的丰富的木瓜酶有利于乳腺的发育，并能够刺激女性的荷尔蒙分泌，让乳腺更加畅通，从而让女性的胸部更加丰满。 游泳 游泳并不只是夏季才能做的事，其他季节你可以选择室内游泳馆游泳。最好是每周游1-2次，对乳房的健美有很大的好处。在游泳时，水会对胸廓产生压力，这不仅能够有效地对呼吸肌进行锻炼，同时也让胸肌得到了锻炼而格外发达。 补充胶原蛋白 可以多吃鸡翅、牛蹄、牛蹄筋、猪蹄、猪皮等食物，也可以服用被提炼出来的胶原蛋白。在鸡翅、牛蹄、牛蹄筋、猪蹄、猪皮等食物中含有大量的胶原蛋白，既可以为乳房提供充足的营养，又不用害怕因此而长胖。 吃纳豆 准备50克的纳豆，在食用时加入淡酱油一起食用，然后再加入一些辛香佐料，像辣椒、咖喱等，这样可以让瘦身的效果更明显。纳豆中含有大量的钾，具有极高的营养价值，不仅能帮助女性丰胸，就算将它代替一顿正餐，也能满足人体对营养的需求，同时还会大大降低摄人的热量。
丰胸穴位按摩有效吗？丰胸穴位的原理 丰胸穴位的原理 穴位按摩方法之所以具有丰胸的作用，主要是通过穴位按摩或者针灸，可以激活雌性激素的分泌、令乳腺发达、促进体液循环、令胸部更坚挺，进而实现胸部增大，变得丰满的目的。虽然穴位按摩具有丰胸的作用，但为确保效果，要注意方式方法。 影响效果的因素 丰胸穴位按摩方法效果受多诸多因素的影响，所以不同人群女性在同样使用穴位按摩等方面丰胸后，效果差异较大。所以对于穴位按摩丰胸效果不好的人群，有必要可以联合其他诸如食疗、外敷等方法，进而更好的实现胸部丰满的目的。 通过上面的介绍，想必很多朋友对丰胸穴位按摩方法效果好吗的问题有所了解。有关方面的专家提醒，不少女性在丰胸穴位按摩后效果明显，但也有不少效果欠佳，其原因主要是体质、方法单一等因素引起，所以不能将丰胸穴位按摩在丰胸方面的作用神话。 什么方法可以做丰满女人？ 丰硕的胸部一直是女人的梦想，但是丰胸的程序实在是过于繁杂劳累。如果，你能通过日常的饮食来打造丰胸的目的，那你会有多快乐，虽然是常见的食物但是功效都不错。 养成健康的饮食习惯 遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10%——15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。每天至少食用30克纤维，诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，对乳房的保健具有很好的作用。
如何通过穴位按摩来丰胸？ 如何通过穴位按摩来丰胸？ 胸部穴位按摩 中府穴、中脘穴、灵台穴：想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位： 中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。 中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。中脘穴：在肚脐上约10厘米。 灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。 胸部穴位按摩 期门穴穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。 按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。丰胸原理：化淤解郁、通乳。 胸部穴位按摩 膻中穴穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。 按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。 胸部穴位按摩 乳中穴穴位：身体平躺，位于乳头的中央。按摩方法：以手指指面做圈状按摩。其它功效：改善性冷感，月经调理。丰胸原理：丰胸、使坚挺。 什么方法可以做丰满女人？ 摄取维生素 饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力，进而抑制催乳激素的产生。 不吃太咸的食物 高盐的食物易使乳房胀大并产生疼痛感，因此，女性平日都不应吃得太咸，而月经来前的7——10天尤应避免这类食物，以免影响你的乳房健康和丰胸效果。 切忌滥用药 有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。