我们都知道春天百花齐放，可以选择养殖的花卉品种非常的多，但冬天有哪些花卉可以养殖呢？很多花友还不是很清楚，今天花儿谷就向您推荐8种适合冬季养殖的花卉。这8种花卉，可以在冬季开花，而且养殖方法非常的简单。 1、水仙花 水仙花相信大家都非常的熟悉，每年的春节晚会观众席上，都可以看到水仙花的身影。除了中国水仙，还有洋水仙，也非常适合冬季养殖。水仙花喜欢温暖，空气湿度大的环境。 养殖方法简单，可用水培方法，也可以用土培法。水培时用浅盆浸泡培养，加水淹没鳞茎的1/3即可。 2、仙客来 仙客来是非常好的秋冬季室内观赏盆栽，其叶片密集，开花整齐，观赏性非常高。仙客来喜欢通透性好的沙质土壤，喜欢温暖的环境，怕潮湿和强光的环境。 养殖仙客来时应注意，浇水时尽量不要往叶片淋水，容易造成叶片腐烂。可采用浸盆法浇水，浇水不可过多，以免引起烂根，可待叶片稍微偏软浇水。 3、蟹爪兰 蟹爪兰是秋冬主要的盆栽观赏花卉，常用于居室点缀和节庆装饰。蟹爪兰喜欢温暖、通风，稍湿润的环境。冬季10℃左右可正常生长，越冬应保持5℃以上，以免遭受冻害。 当蟹爪兰现蕾后，应注意适当给予光照并避免移动花盆，蟹爪兰对光照敏感，经常移动花盆，容易造成落蕾。 4、长寿花 长寿花喜温暖和阳光充足的环境，适宜的生长温度为15到25摄氏度，夏季温度超过30℃，则进入休眠期。冬季应保持在十到15℃。 长寿花不是十分耐寒，低于0℃容易发生冻害，安全越冬温度应在5℃以上，如温度控制在15℃左右，则长寿花可以开花不断。 5、秋海棠 秋海棠不仅花美，而且花期长。适于养殖，在半阴的环境，可放置在阳台的内侧，朝东或朝西的窗口。秋海棠在养殖过程中，应注意要多摘心，不断的摘心，才会不断的分枝，达到饱满的株型。 同时要注意经常转动花盆方向，以免植株长歪，如果叶片过于密集，也应摘掉一些，增强通风，以免发生病害。 6、腊梅 腊梅香自苦寒来，可见腊梅是非常适合在冬季养殖的花卉，腊梅非常的耐寒，开花时花香四溢，制作成盆景，更具有观赏价值。 腊梅，喜欢疏松肥沃，富含腐殖质的砂质土壤，养殖时，应给予充足的光照，浇水应干透浇透，如果盆土过湿，容易引起烂根。也不可过干，过干则不易开花或开花不整齐。 7、文心兰 文心兰喜欢半阴的生长环境，冬季可给予充足的光照，空气湿度要求在80%左右，冬季温度应保持在10℃以上。 文心兰养殖多采用水苔或苔藓种植，注意浇水不可过多，否则容易烂根。应保持养殖环境的通风和透光。 8、瓜叶菊 瓜叶菊是非常受欢迎的年宵花卉，开花整齐，非常的漂亮。瓜叶菊喜欢富含腐殖质而排水，良好的沙质土壤。怕积水也不耐干旱。瓜叶菊叶片大而薄，需保持充足的水分，因此浇水应见干见湿，天气晴朗时可向叶面喷雾，以增加空气湿度。 出现花蕾后应控制浇水，将花盆摆放于八到12℃的环境中，可延长花期到30-40天。
你好，很高兴为你答疑支招，对于年轻的父母来说，有时候老人的经验和现在的科学喂养出现冲突的时候，真心不知道那个是对，更不知道如何去说服年迈的父母小儿安。就比如给宝贝穿衣服吧，老人们都说要多穿，说宝宝那么小，怕冷，一冷就会受凉感冒，但现在很多专家，包括医生都在说，婴幼儿要少穿，不能以手是否暖和来判断宝宝的冷暖。那么到底谁对谁错？如果老一辈错，又该如何说服？ 婴幼儿到底是怕冷还是怕热？ 其实，对于宝贝来说，尤其刚出生不久的宝宝，既怕冷又怕热。为什么这样说？怕冷，是因为刚出生不久的宝宝，皮下脂肪少，所以对冷的自我调节保温能力不够。怕热是因为宝宝小，汗腺功能不完善，自我调节体温能力差，容易被热着。所以，宝宝是很容易被热着，也容易冻着的。 如何知道宝宝是冷还是热？ 很多人，尤其老人们都是以宝宝的手是否暖和来判断冷热，其实是错误的，因为宝贝小，心脏泵血功能不足，手脚离心脏最远，末端血液循环会差点，加上宝宝小，尤其半岁以内的宝宝，活动量小，末梢血液循环会更差，导致手脚经常都是冰凉的，但这不能判断为宝宝冷，因为宝宝小，皮肤散热能力差，如果穿多了盖厚了，头部和躯干部位，尤其面颊，颈部，后背等皮肤比较薄的部位就会出现热疹，甚至出现痱子。所以，年轻的父母想要知道小宝宝冷不冷，不是摸手冷不冷，而且摸脑后脖子处，只要那个部位是暖和的就可以了。 任何月龄段的宝宝都这样判断冷热吗？ 不 随着宝贝月龄的增长，活动量增加，皮下脂肪逐渐增多，汗腺功能不断完善，自身对外环境的温度变化自我调节能力增强，判断宝宝的冷热也需要逐渐转变，从摸脑后脖子处转变到摸手脚来判断宝宝的冷热。这个月龄如何掌控呢？从我家豌豆的成长来看，基本以学会走路为时间节点，不会走路前我都以脑后脖子处为准，1岁会走路后我都以小手温温的不冰凉为准，但2岁后就就以小手相对比较暖和但不出汗为主。 宝宝过冷过热会影响健康吗？ 当然会 很多人只觉得冷会导致感冒，所以特别怕冷着宝宝，其实宝宝越小越容易热着，热着后的宝宝除了容易长热疹，影响睡眠，吃奶等，导致爱哭闹，烦躁不安，不好喂养外，热着还会影响宝宝的消化系统，导致腹泻。记得豌豆刚出月子，正好进入9月，气温下降，但其实不冷，豌豆爸生怕冻着她闺女，在我睡着后偷偷给豌豆盖多了，后来不仅出现了热疹，还出现了拉肚子，每天大便次数多，出现黄色泡泡不说，还出现红屁屁，着实让豌豆难受了好几天。 养孩子不是单靠老一辈的经验，还得结合靠谱的喂养知识，更好注意观察宝宝的生长发育规律，结合好季节天气的变化来合理安排穿衣和被褥的厚薄。老话说得好，要想小儿安，三分饥和寒。 我是儿童营养师夏群英，一个爱宝贝爱营养懂食疗的宝妈，感谢你的关注，带你一起涨知识，祝宝宝健康成长！ 图片来自网络，如有侵权，请联系我删除！ 宝宝在屋里必须戴帽子吗？ 宝宝的穿衣是需要根据温度调节的，宝宝个体的温度感知有差异，各个屋子的室内温度也不一样，所以这个问题没有统一的答案，不仅是戴帽子，穿袜子穿背心等都是同理。首先建议你买一个家用温度湿度计，实时了解温度情况。 如果你家里室内的温度已经低到零下，这种温度给宝宝戴帽子无可厚非。但是通常情况下，即便是冬季，室内没有暖气，平均温度也保持在15度左右，这样的温度就完全没有必要给宝宝戴帽子，戴了反而会捂到宝宝，导致无法散热。 让宝宝舒适的室温通常是在22-24度之间，这个室温下，宝宝只需穿一件薄薄的露腿包屁衣（长短袖均可）即可，穿厚了会增加宝宝的体感温度，戴帽子穿袜子也会导致宝宝不易散热，轻则烦躁，重了甚至会引起发烧，所以切记不可捂。 如今，年轻一代都讲究娃要凉带，即便大冬天在室内也让娃光着小脚，露个小腿满地跑。年长一代却总是怕娃着凉，大夏天出门也要穿袜子，甚至长袖长裤捂着。 仅就这两种育儿理念，现代医学已经证明“凉带”孩子要比“热带”好，但是还是提醒宝妈宝爸，凡事不要太教条，根据宝宝实际情况和自家温度特点选择穿衣才是上上策，一定不要为了追求正确的育儿经而走极端。
1耐阴的室内植物、孔雀竹芋 孔雀竹芋一定要避免阳光直射或暴晒，它特别耐阴，不过光线明亮的环境可以生长更佳，养护孔雀竹芋就是不能缺水，缺水整个植株都会萎蔫，而且叶片容易蜷缩。 养护孔雀竹芋注意定期浇水，盆土微干就要浇透水，注意不要让土壤积水就行了。最低养护温度保持在10度以上，避免受冻。冬季养在暖房注意保持一定的环境湿度，避免养在空调或暖气旁，不然叶子容易蔫。 2、银皇后 在室外要遮阴养护，在室内要存放在光强处，以使叶片色泽鲜艳。长期放在阴暗处;叶面色泽暗淡，叶片发软而不挺，影响观赏效果。不耐寒，温度降到10℃就得采取保温措施。受冻后，整株溃烂，冬天不可低于15℃。 3、千年木 千年木特别耐阴，喜欢温暖微干的环境，在15~35度之间生长较好，冬季时气温低于10度，要采取必要的措施进行保温。养殖千年木要特别注意温度的变化，温度低可以用塑膜把千年木扎起来，到第二年春天再逐步揭开。 4、吊兰 吊兰其实是一种非常耐阴的植物，但是如果给予适当的光照，它是能够生长更加良好的。 吊兰其实是非常喜欢光照，每天适当给一些散射光或3~6小时的直射光，它能够生长更加强健，在夏季高温的时候可以遮阴养护，其他季节一定要补充尽量多的光照。对于那些一直都是养在遮阴处的吊兰，可以慢慢增加光照时间，特别是一些有锦边的品种，更要多给一点光照。 5、瑞典常青藤 将瑞典常青藤养在室内遮阴处是非常适合的，在光照特别强烈和温度过高的时候，一定要适当遮阴，温度高于33度之后还要在地面喷水降温，温度过高不利于常青藤生长，可以在地面或叶面上多喷雾状水，可以增加环境湿度，冬季则注意保持温暖。 无需阳光室内开花的植物有哪些？ 很高兴回答你提出的问题 室内有许多可以养植的花卉，那么有哪些花卉无需阳光室内可以开花的呢？ 1、红掌 红掌花期很长，对光照的需求很少，属于偏喜阴的花卉，平时散射光养植就可以了。红掌较喜欢高湿度、通风好的环境。管理得当，四季都可开花。 2、蝴蝶兰： 蝴蝶兰，是热带兰花中的精品，花朵饱满宽大，很像蝴蝶，它喜欢无阳光直接照射但明亮的地方，它喜高湿度，忌盆内积水，喜阴，不适合光照强度大的养植。 3、落雪尼 落雪尼，别名大岩桐、 落雪尼生命力顽强，喜欢温暖的环境，非常耐阴，不能直接晒太阳，属阴性植物，很适合家庭室内养植。 还有很多无需阳光室内开花的植物。 &&您好我的家乡欢迎友友点评关注！感谢大家阅读！（声明：图片来自网络） 耐阴又耐寒的爬藤植物有哪些？ 大部分的爬藤植物都是一些热带植物，想养一些能够在阴凉处生长，又有一定的耐寒能力的爬藤植物几种是很少的，我推荐你养下面这几种。 第一种络石藤 络石藤，也叫风车茉莉，对环境的适应能力非常好，稍微有一点耐寒能力，在阳光充足的地方生长旺盛，容易开花，在遮阴处也能生长，不过就不能开花了。 第二种绣球荚迷 绣球荚迷长得很像绣球花，它是一种温带植物，不过它能爬藤生长，而且耐寒能力特别棒，在北方零下几度都能生存。而且它有一定的耐阴能力，在半阴处也能生长。 第三种，彩叶奇异藤 这是一种非常耐寒观叶植物，有个别名叫北极猕猴桃，虽然不能种在北极，但是也说明它真的很耐寒，而且还是猕猴桃的变种，学名Actinidia kolomikta，有美丽叶子。这类是不会生果实的，是雄株。
冬天御寒比较好的衣服有几种如下耐寒： 1、皮衣，这种衣服由动物的皮制作而成，穿起来既透气又保暖，不过价格成本较高，而且购买这种皮制衣服，会导致很多不法分子偷猎野生动物，用它们的皮毛来做衣服，没有买卖就没有伤害，保护野生动物人人有责。所以皮衣虽好但我们尽量少穿为好。 2、羽绒服，这种衣服大多采用鹅绒制作而成，衣服穿起来非常轻盈保暖效果也很好，市场上性价比也很高，是目前为止保暖衣服最好的选择。 3、棉衣，这种衣服采用纯天然植物棉花制作而成，价格成本低廉，绿色环保，是大多数普通老百姓必备的防寒保暖不二的选择。 4、保暖内衣，这种内衣大多是纯棉制作而成，穿起来很贴身很舒服保暖效果也不错，搭配外衣可以起到较好的防寒效果。 冬天养什么植物不会被冻死？ “我们是天狼月季，为中国月季育种事业而努力。” 南方天气温暖，所以植物还是会生长得很好；那我回答下江浙沪地区和北方地区吧。 建议冬季可以养些草花，种球类，仙客来，丽格海棠，角堇，郁金香，风信子，洋水仙等，尽量放在光照充足的阳台上。当然，月季也是可以的，只不过这个季节她们都休眠了。 北方天气寒冷，很多植物需要做好防寒措施。比如，月季的耐低温的极限温度是零下13度，高于这个温度，是不会冻死的。 最后一点，什么地方养什么植物，北方地区的，就不要买榕树，三角梅，竹芋这样喜温暖的植物，很容易冻死。回答有点笼统，希望可以帮到你。 怕冷的人如何舒适的过冬？ 冬季，适合我的过冬方式是泡脚。 鸡血藤、伸筋草、透骨草外加一把花椒。这个方子，我是从本草纲目里学习并结合健康讲座习来的。很适合我和母亲的体质！母亲在世时，每年冬季我会用做袜花的材料，里面放好中药，两天一包。用老式饭煲专门煮中药，用瓢舀药水，一点一点往泡脚盆里蓄水，以头部稍微出汗为准。擦干脚后穿上袜子或保暖，习惯一直延续二十余年。父亲89年走后，母亲经常腿疼，不到两年的功夫，愣是泡脚泡好了。 深秋了，我也准备泡脚了，以前舀水的瓢用坏了，今天刚据开一个[捂脸]。 倘若，有朋友要用此方，需根据自身的体质咨询专家是否适合再用哈。 *需要注意的是:透骨草夏季长虫子，花椒里的挥发油有附着色会粘在盆边，待不用盆时刷掉即可。
我们都知道春天百花齐放，可以选择养殖的花卉品种非常的多，但冬天有哪些花卉可以养殖呢？很多花友还不是很清楚，今天花儿谷就向您推荐8种适合冬季养殖的花卉。这8种花卉，可以在冬季开花，而且养殖方法非常的简单。 1、水仙花 水仙花相信大家都非常的熟悉，每年的春节晚会观众席上，都可以看到水仙花的身影。除了中国水仙，还有洋水仙，也非常适合冬季养殖。水仙花喜欢温暖，空气湿度大的环境。 养殖方法简单，可用水培方法，也可以用土培法。水培时用浅盆浸泡培养，加水淹没鳞茎的1/3即可。 2、仙客来 仙客来是非常好的秋冬季室内观赏盆栽，其叶片密集，开花整齐，观赏性非常高。仙客来喜欢通透性好的沙质土壤，喜欢温暖的环境，怕潮湿和强光的环境。 养殖仙客来时应注意，浇水时尽量不要往叶片淋水，容易造成叶片腐烂。可采用浸盆法浇水，浇水不可过多，以免引起烂根，可待叶片稍微偏软浇水。 3、蟹爪兰 蟹爪兰是秋冬主要的盆栽观赏花卉，常用于居室点缀和节庆装饰。蟹爪兰喜欢温暖、通风，稍湿润的环境。冬季10℃左右可正常生长，越冬应保持5℃以上，以免遭受冻害。 当蟹爪兰现蕾后，应注意适当给予光照并避免移动花盆，蟹爪兰对光照敏感，经常移动花盆，容易造成落蕾。 4、长寿花 长寿花喜温暖和阳光充足的环境，适宜的生长温度为15到25摄氏度，夏季温度超过30℃，则进入休眠期。冬季应保持在十到15℃。 长寿花不是十分耐寒，低于0℃容易发生冻害，安全越冬温度应在5℃以上，如温度控制在15℃左右，则长寿花可以开花不断。 5、秋海棠 秋海棠不仅花美，而且花期长。适于养殖，在半阴的环境，可放置在阳台的内侧，朝东或朝西的窗口。秋海棠在养殖过程中，应注意要多摘心，不断的摘心，才会不断的分枝，达到饱满的株型。 同时要注意经常转动花盆方向，以免植株长歪，如果叶片过于密集，也应摘掉一些，增强通风，以免发生病害。 6、腊梅 腊梅香自苦寒来，可见腊梅是非常适合在冬季养殖的花卉，腊梅非常的耐寒，开花时花香四溢，制作成盆景，更具有观赏价值。 腊梅，喜欢疏松肥沃，富含腐殖质的砂质土壤，养殖时，应给予充足的光照，浇水应干透浇透，如果盆土过湿，容易引起烂根。也不可过干，过干则不易开花或开花不整齐。 7、文心兰 文心兰喜欢半阴的生长环境，冬季可给予充足的光照，空气湿度要求在80%左右，冬季温度应保持在10℃以上。 文心兰养殖多采用水苔或苔藓种植，注意浇水不可过多，否则容易烂根。应保持养殖环境的通风和透光。 8、瓜叶菊 瓜叶菊是非常受欢迎的年宵花卉，开花整齐，非常的漂亮。瓜叶菊喜欢富含腐殖质而排水，良好的沙质土壤。怕积水也不耐干旱。瓜叶菊叶片大而薄，需保持充足的水分，因此浇水应见干见湿，天气晴朗时可向叶面喷雾，以增加空气湿度。 出现花蕾后应控制浇水，将花盆摆放于八到12℃的环境中，可延长花期到30-40天。
一个人的生活也能好好的过，现在的年轻人一个人在大城市打拼，回到属于自己的小窝，如果不好好打理，心情也会变得不好，其实养几盆花就能改善生活，但是现在租房阳光很多的房租会贵，一般租住的房子阳光都不好，要想养殖一些植物，就需要选择耐阴的，正好题主想知道一些耐阴又容易养的植物，一起来看看小编的回答吧。 大岩桐 前几天花花的公司清理阳台上的花花草草，因为阳光不好很多植物养的都不好，但是有一盆大岩桐却出乎意料长得很不错，估计养殖了再有两三年了，长期晒不到太阳，也就在秋季上午阶段能晒到半个小时阳光，其它时间根本接触不到一点光照，也能长得很好，所以说要想在家里养殖耐阴的植物，首选一定是大岩桐，而且这种植物容易养殖，在夏季每周浇一次水，冬季半个月一次水，其它时间就不会出现问题，如果想要它长得快一些，定期补充点肥料就行，要记得冬季放在温度高一些的地方，并不是一种耐寒的植物哦。 常春藤 常春藤也算是常见能见到的一种植物，如果在室外大家能多观察一下，一定会看到常春藤都生长在阴暗的墙角边或者是没有阳光的阴面，在室外都能避开阳光生长，那室内养殖自然也可以放在没有阳光的地方，而且常春藤还能吸附灰尘和二手烟，如果在室内养殖是非常好的，根本不需要担心养殖问题，和大岩桐养殖没什么差别，该浇水浇水，想让它长得快一些在春秋季节就少量使用点肥料，自然能长得快一些。 3、富贵竹 很多人都在说家里水培的富贵竹也太难养了，动不动就黄叶，其实富贵竹也是一种非常耐阴的植物，平时放在没有阳光的地方或者散光处，反而养殖的更好，再就是准备烧开的白凉开水给它换水，就更加不会出现黄叶的现象了。 » 有哪些植物耐阴又容易养 最耐阴耐寒的植物推荐
宜吃的肉类 羊肉。肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补和防寒的双重效果。 牛肉。是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，其蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。 鲫鱼。肉味鲜美，肉质细嫩，营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味。 宜吃的蔬菜 豆芽。黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳，豆芽中的叶绿素还可以防治直肠癌。 胡萝卜。以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。 菜花。含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天所需的维生素A75%以上。其维生素C的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高出3～4倍。 芹菜。富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。 白菜。富含维生素C和钙质，还含磷、铁、胡萝卜素和B族维生素。还有洋白菜(即卷心菜)，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。 莴笋。肉质细嫩，生吃热炒均相宜。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋含碘量高，对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。此外，冬季患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳。 宜吃的坚果 杏仁。含多种矿物质，钙含量高，有降低胆固醇的功效。但其热量高，最好减少其它油脂类摄取。 // 核桃。含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。核桃还含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，有健脑、增强记忆力及延缓衰老的作用。 栗子。含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。栗子所含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治高血压、冠心病、骨质疏松。 花生。蛋白质含量丰富，每100克花生可提供身体每日所需的蛋白质一半以上。常吃花生有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果。
冬季寒冷，很多家长为了不让孩子受凉，给孩子穿上厚厚的衣服，不过衣服太多，给好动活泼的孩子带来诸多的不便。其实，真正抵御寒冻的办法是锻炼出耐寒的体魄，除了加强体育锻炼，首先要从食物入手，吃一些耐寒的食物和补充维生素有助于抗寒。 补维生素 研究发现，维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2～3℃。一般人在零下5～6℃时可能发生冻伤，而补充维生素B2之后，零下7～9℃时才发生冻伤。如果能给孩子同时补充维生素B2和维生素E，那么耐受寒冷的能力更强。 此外，维生素B2和维生素E在机体内还有其他的功效。如维生素E能够清除体内的氧自由基，具有增强机体抵抗能力、改善血液循环、预防心血管疾病等作用。寒冷的冬天，适量补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷，还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。 富含维生素E的食品——麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。 富含维生素B2的食物——乳制品是维生素B2的最佳来源，特别是在各种不同的奶酪、酸奶中，维生素B2的含量更高。对不喜欢乳制品的孩子而言，可多吃点鸡蛋、水果、绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物内脏、禽类、全麦面包和谷类等。必要时，可以适当补充维生素B2和维生素E制剂。 补碘补铁 碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生热能，抵御寒冷。如果体内长期缺碘，合成甲状腺素的原料不足，身体的御寒能力会因此降低。碘主要由含碘食盐和食物供给。所以，如果要增强孩子抵抗寒冷的能力，除了保证他的食物中有足够的热量以外，还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。 铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着肌体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来“燃烧”它们。如果孩子的食物中缺铁，就容易患缺铁性贫血;而缺少运输氧的“工具”，最终的结果就是产热不够，孩子就容易感到寒冷。 所以，冬天让孩子多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等，能提高孩子对寒冷的抵抗力。 最后，提醒各位父母：抵御寒冷不能依赖维生素，更不能错误地认为补充了维生素就可以不畏严寒了。实际上这两种营养素只是稍微提高人体的耐寒能力，充其量只能使人体耐受的寒冷温度降低3～4℃。因此，在冬天还是要做好各种御寒准备，如多补充些能量，适当进补，减少室外活动，避免寒冷的突然刺激等。 冬季多补这些 冬天是蔬菜的淡季，因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。那么人们可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热的作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富，要经常调换品种，合理搭配，补充人体维生素需要。
冬季到来，苦瓜是一般喜欢温和的气温的，在这么寒冷的季节，苦瓜是不耐寒的 苦瓜嫁接技术 1.种子处理：播前用50℃~55℃热水浸种，不停搅拌并补充热水，使水温保持此温度15~20分钟，再搅拌至室温后，继续浸泡苦瓜籽12小时，催芽温度为30℃~35℃。南瓜浸泡6~8小时，催芽温度25℃~30℃。黑籽南瓜晚播1~2天，大部分种子露白时播种。当南瓜真叶露出，苦瓜1叶1心时为嫁接适期。 2.嫁接采用靠接法：嫁接时要随接随栽随遮阴。接完后立即盖上小拱棚，提高温度。定植前可将夜温降至10℃左右进行低温炼苗。3.定植：一般于12月上旬定植。结合深翻整地，每亩施入腐熟饼肥100~150公斤，二铵25公斤。定植后盖地膜。 苦瓜定植后的管理 1.温度管理：对于冬春茬和越冬茬的苦瓜来说，定植以后要强调封闭温室，提高温度，促进缓苗。一般晴天白天的温度可以达到30℃~35℃，夜间不要低于12℃~15℃。缓苗以后逐渐把温度降到常规温度，即晴天的白天20℃~25℃，夜间15℃左右。 2.肥水管理：定植时浇好稳苗水，秋冬茬和越冬茬在全室定植完毕之后，还要顺沟浇定植水，冬春茬的则要进行1～2次分株浇水。结果以前要控制肥水，促苗稳长快长。一般是在雄花开放时追第一次肥，结果后第二次追肥，以后要逐渐加大肥水用量。 3.插架引蔓：瓜蔓长到30厘米左右，就要插架，使其引蔓上架。开始引蔓可以采取S形上升。 4.植株调整：苦瓜是以主蔓结瓜为主。距地面50厘米以下的侧蔓结瓜很少，所以，要在引蔓时及时摘除。地面以上的部分如果侧枝生长过旺、过密，也应适当摘除。 5.保花保果：头天下午采摘第二天可以开放的雄花，放到25℃左右的环境下，次日早晨8～9时，取雄花撕去花冠，轻轻地去给雌花柱头授粉。一般1朵雄花用于3朵雌花的授粉，授粉时不要伤及雌花柱头。