原标题：怎样补充胶原蛋白最有效，怎样补充胶原蛋白最好？ 胶原蛋白是皮肤或身体其他部位产生的一种蛋白质，它提供皮肤的弹性和光滑度，有助于保持皮肤光泽，防止皮肤松弛。 随着年龄的增长，胶原蛋白的自然产生开始减缓，导致皱纹和口眼周围以及面部和颈部周围的皱纹。 胶原蛋白是一种蛋白质(由氨基酸组成的生物聚合物)，是皮肤、骨骼、韧带等结缔组织的关键结构成分。像任何材料一样，胶原蛋白很容易磨损：随着时间的推移，它会慢慢分解。 皮肤细胞，称为成纤维细胞，可以产生胶原蛋白。必要时，成纤维细胞用新的胶原纤维替代受损的胶原纤维。 不幸的是，随着年龄的增长，皮肤替代受损胶原蛋白的能力会减弱，胶原蛋白网络会出现更多的空洞和不规则性，最终导致皱纹。 有助于胶原蛋白产生的氨基酸是脯氨酸。脯氨酸是一种不必要的氨基酸，它可以通过吃富含脯氨酸的食物来帮助你的身体，如明胶、大豆、牛奶、奶酪、牛肉和卷心菜。 强烈的阳光会加速胶原蛋白的分解。如果你想在未来的生活中拥有年轻的皮肤，你需要每天使用防晒霜来保护自己免受强烈的阳光照射。 每天服用维生素c补充剂。维生素C需要将赖氨酸和脯氨酸转化为羟基赖氨酸和羟基脯氨酸，这是胶原蛋白重建的必需氨基酸。 饮食中增加蛋白质摄入。女性每天应摄入46克蛋白质，男性每天应摄入56克。蛋白质支持胶原蛋白的生长和健康。 随着女性年龄的增长，雌激素的自然分泌会减少，雌激素对于维持健康的胶原蛋白非常重要。植物雌激素可以替代天然雌激素，有助于减缓胶原蛋白的自然流失。植物雌激素含量高的食物有大豆及其制品、豌豆、亚麻籽、豆芽等。 明胶是一种以蛋白质为基础的产品。熟肉冷却后也会形成明胶。在你的饮食中加入明胶将有助于你的身体重建和恢复体内的胶原蛋白。 叶黄素是一种强大的抗氧化剂，可以对抗自由基，自由基会导致胶原蛋白减少。每天服用叶黄素有助于通过增加胶原蛋白的产生来增加皮肤弹性。菠菜等绿叶蔬菜的叶黄素含量相对较高。 乳清是一种基于蛋白质的产品，已被证明在增加人体胶原蛋白产量方面非常有效。 厨房煮骨头汤可以产生胶原蛋白水解物，你的身体可以快速吸收并立即使用。 红外光可以刺激、愈合、修复皮肤。红光疗法可以穿透足够深的地方，刺激胶原蛋白和弹性的产生，使皮肤更加饱满和紧致。 去角质有助于促进胶原蛋白的产生，因为对皮肤的轻微刺激会引发愈合反应。部分反应是成纤维细胞开始合成胶原纤维。去角质也会增加皮肤细胞的替换，随着年龄的增长会变慢。如果你帮助清除坏死细胞，你将使新生细胞更容易浮出水面。回搜狐多看 负责编辑： 视频内容： 猪皮、猪蹄、鱼皮、鸡爪、鸡皮、海参等食物中富含胶原蛋白。但胶原蛋白是一种大分子蛋白质，不能被我们的身体直接吸收利用。而是应该在我的胃肠道里转化成小分子氨基酸，然后再由我们的细胞合成胶原蛋白。食品中胶原蛋白的利用率相对较低。 想要提高食物中胶原蛋白的利用率，就要在烹饪过程中多下功夫。比如长期低温烹饪富含胶原蛋白的食物，可以促进部分胶原蛋白的水解，其吸收率会更高。同时，在吃富含胶原蛋白的食物时，可以混合一些富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、苹果等。这可以促进胶原蛋白的吸收和合成，因为维生素C参与胶原蛋白的合成。 如何补充胶原蛋白 虽然我已经99岁了，但是总觉得自己老了！我一直想多吃猪蹄补充胶原蛋白，但是不能天天啃啊！最近种了草研究精华。 众所周知，随着年龄的增长，我们身体的胶原蛋白逐渐流失，会使我们的皮肤干燥、松弛、暗沉。我们以为可以在生活中补充胶原蛋白的东西，其实是不可吸收的！因为它们的分子太大，比如猪蹄、鸡爪，只能满足自己的渴望，根本无法补充营养。 然而，这个伊彦的本质是不同的。通过植物干细胞培养的手段，可以批量获得对真皮层损伤有较大修复作用的细胞因子，使真皮层营养不再受72小时干细胞存活时限的限制。同时含有多种细胞营养成分浓度较高的营养素，纳米技术可以将这些营养素吸收到96%的超高程度，最终可以通过纳米级脂质基质精确带到中皮层。所以效果一定更好~ 要知道胶原蛋白不仅能紧致肌肤，还能保护关节和眼睛。中年女生一定要注意身材~ 每天早晚两包，酸甜可口，让喝水变得不那么单调~ 喝了两个星期，感觉到了自己的变化。首先整个皮肤状态更好了，不仅变得更紧致更有弹性，细纹也变得更淡了。然后脸颊一直有点凹陷，现在越来越丰满了！之前熬了一夜，看起来像个女鬼。现在我可以在熬夜后保持美丽。我不是说别人不能看的粗糙~效果绝对完美。
一个人的皮肤细腻有弹性，细腻有光泽，很大程度上是因为脸上的胶原蛋白。胶原蛋白是保持皮肤年轻美丽的必需物质。你对它了解多少？让我们互相了解一下。 1.什么是胶原蛋白 胶原蛋白是一种高分子蛋白质，存在于人的皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位。具有支持器官和保护身体的功能。也是构成细胞间基质最重要的功能蛋白，是皮肤的主要成分，占皮肤的70%。 随着年龄的增长，人体合成胶原蛋白的能力减弱，皮肤中的胶原蛋白含量减少，从而使皮肤的紧致度和饱和度降低，出现干燥、松弛、皱纹等皮肤问题。 2.如何补充胶原蛋白 鱼皮、猪蹄等食物富含胶原蛋白，但这些食物往往含有大量脂肪，不适合长期摄入，可以选择胶原蛋白粉进行补充。 应该选择哪种胶原蛋白粉？人气偶像KUN推荐汤臣变健胶原粉。 汤臣汴京胶原粉由汤臣汴京公司和法国罗赛洛制造。法国罗赛洛是全球领先的胶原蛋白企业，拥有125年的胶原蛋白生产和研究历史，尤其是由汤臣边建定制的高端产品蛋白胨胶原蛋白。 汤臣边健胶原粉中的蛋白胨胶原蛋白含有人体所需的18种氨基酸，其氨基酸结构与人体皮肤的胶原蛋白接近。羟脯氨酸、脯氨酸和甘氨酸的典型成分高达45%，有助于补充皮肤所需的胶原蛋白，维持胶原蛋白含量，延缓皮肤衰老。 汤臣变健胶原粉酸甜。每天用温水冲泡1-2袋，搅拌均匀即可食用。 皮肤怎么才能好？胶原蛋白粉加维生素c！ 3.胶原蛋白粉和维生素C 如果想充分发挥汤臣边健胶原粉的最佳效果，可以尝试搭配维生素C片服用。胶原蛋白的合成和稳定需要维生素C的参与，缺乏维生素C，身体会出现胶原蛋白合成障碍，从而使皮肤出现一系列的早衰症状。维生素C还具有很强的抗氧化能力，能保护胶原蛋白免受自由基的侵害，并能抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，使皮肤重新变白变嫩。 皮肤怎么才能好？胶原蛋白粉加维生素c！ 胶原蛋白粉结合维生素C，可以保留皮肤的胶原蛋白，构建冷冻老化肌肉。 回到半岛主页 梁：胶原蛋白，服用时需要知道什么 众所周知，胶原蛋白是人体真皮的强大后盾，具有锁水和支撑皮肤的功能。补充胶原蛋白的方法有很多，大多数女性会选择直接服用胶原蛋白粉。人体内充足的胶原蛋白能有效抵抗衰老，从而保护皮肤细胞不被氧化。然而，梁小然老师说，服用任何营养元素都有其技巧和注意事项，不应滥用，因为它的非药用性质。 接下来，让我们来听听梁老师小然是怎么说的 服用胶原蛋白有禁忌 胶原蛋白通常没有副作用，也不会和其他东西混在一起，可以放心服用胶原蛋白粉。 胶原蛋白粉怎么吃 胶原蛋白粉一天可以吃两次，早上空腹吃一次，晚上睡前吃一次，因为这两个时期人体吸收能力最好，人体皮肤胶原蛋白流失最严重。当然，吃正餐也能达到不错的效果。 食用胶原蛋白的注意事项 1.因为胶原蛋白粉中的主要物质是蛋白质，蛋白质进入人体消化系统后会分解成小肽，最后会分解成氨基酸，可以直接被人体吸收。 2.许多食物含有胶原蛋白，但这种食物富含脂肪和热量。这类食物经过油炸后，会在人体内产生大量的自由基。虽然补充了胶原蛋白，但也产生了大量的有毒物质，增加了对身体的伤害。所以这种类型的食物还是蒸熟比较好，减少有毒物质的产生。 3.胶原蛋白含有大量氨基酸，其中一些可能会导致儿童性早熟，因此哺乳期妇女和孕妇不应服用胶原蛋白。 贾尼胶原粉 一天一瓶。建议睡前服用。可以用温水服用。也可以和一些果汁饮料一起喝。一点腥味都没有。入口即化，似桃，酸甜。不含激素，对人体无害，不用担心发胖。 Niga胶原蛋白。一般从25岁开始，皮肤开始衰退，胶原蛋白开始慢慢流逝！熬夜，气色不好，长痘后慢慢恢复，细纹不知不觉爬起来！来补充胶原蛋白！25岁以后就应该开始吃饭了，做一个满脸胶原蛋白的女生！ Niga胶原蛋白粉也是澳洲很多女生的最爱。这是一种非常热门的产品，经常缺货。人类衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程。胶原蛋白占全身总蛋白的30%以上，补充很重要。每瓶含有3000毫克胶原蛋白，尼加的蛋白粉有一个特殊的特点。胶原蛋白是深海鱼类胶原蛋白，鱼类胶原蛋白小分子吸收率达99%以上。采用纳米包埋技术，胶原蛋白可以直接被人体吸收。而且不含激素，能帮助消除黑眼圈和暗沉，恢复粉嫩明亮健康的肌肤。 而且不像过去难以下咽的胶原蛋白粉，真的超级好吃，吃起来像酸奶。又酸又甜，倒进嘴里就行了。Niga胶原蛋白粉是世界上最安全的胶原蛋白之一 为了大众 1.有皮肤粗糙、暗沉或色素沉着等衰老迹象的女性。 2.需要美白祛斑的女性。 3.皮肤保湿能力和弹性下降的女性，尤其是25岁以上的女性，皮肤中胶原蛋白的流失加剧，因此特别需要及时补充。 4.有美白减皱需求的女性。 5.脱发，头发分叉，发黄，头发干燥 6.指甲是黄色的，易碎，容易裂开
第一种、食补。可以多吃一些海参、牛筋、牛尾、猪脚、鸡爪、鹅掌等蹄筋一类的食物，它们都富含胶原蛋白。第二种、产品补充。市面上有一些专门补充胶原蛋白的产品，可以起到补充蛋白质的作用。但需注意购买正品。 胶原蛋白 胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。 胶原蛋白因具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性，因此在食品、医药、组织工程、化妆品等领域获得广泛的应用。 在水产动物体内的胶原蛋白含量高于陆生动物，如鲢鱼、鳙鱼和草鱼鱼皮的蛋白质含量分别为25.9%、23.6%和29.8%。
含胶原蛋白的食物有猪皮、花胶、鸡爪、猪蹄等等。胶原蛋白是生物高分子，是动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。 含胶原蛋白的食物 在水产动物体内胶原蛋白含量高于陆生动物。 胶原蛋白一般是白色、透明的粉状物，具有很强的延伸力，不溶于冷水、稀酸、稀碱溶液，具有良好的保水性和乳化性。 胶原蛋白具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性，广泛应用在食品、医药、组织工程、化妆品等领域。
胶原蛋白的食物有银耳、雪莲子、花胶、猪皮、猪蹄、牛蹄筋、虾皮、鸡爪等。在平常的饮食中，通过食物来补充人体所需的胶原蛋白，在美容方面可以起到很好的作用。 胶原蛋白的食物有哪些 胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。 胶原蛋白是人体皮肤中的重要成分，约占皮肤干重的70%-80%。 豆类食品中也含有丰富的胶原蛋白，同时还含有大量的钙、磷、镁等微量元素。
鸡爪的主要成分是胶原蛋白，脂肪含量不高。鸡爪的脂肪含量非常低，属于低脂肪类食物，鸡爪之中的胶原蛋白则非常丰富，适量吃一些鸡爪可以有效的补充胶原蛋白。 鸡爪是胶原蛋白还是脂肪 鸡爪又名鸡掌、凤爪、凤足，是鸡的脚爪，可供食用。 购买鸡爪时，如果发现鸡爪色泽暗淡无光，表面发黏，则表明鸡爪存放时间过久，这样的鸡爪最好不要选购。 如果要长期保存生鸡爪，可将鸡爪洗净，表面涂抹上少许黄酒，用保鲜膜包裹住，放入冰箱冷冻室内冷冻保存，食用时取出后自然化冻即可。
吃猪皮、猪蹄、猪软骨、鱼皮、牛蹄筋、鸡脚、鸡皮等可以比较快补充胶原蛋白。胶原蛋白广泛分布于动物的皮、软骨等结缔组织中。其中，尤其以猪皮、猪蹄、鱼皮等食物中的胶原蛋白比较适合人体的皮肤。 补胶原蛋 胶原蛋白，是细胞外基质最重要的组成成份，是组成各种细胞外间质的聚合物在动物细胞中扮演结合组织的角色。 胶原蛋白也是动物结构组织最主要的构造性蛋白质，主要是以以下不溶性纤维蛋白的形式存在。 胶原蛋白是人体组织的主要成份，它与人体各器官组织及细胞有着不可分隔的关系。
猪皮含有大量胶原蛋白，其脂肪含量较少。猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料，所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白，约占85%，其次为弹性蛋白。猪皮的蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物含量是猪肉的4倍，而脂肪含量只有猪肉的一半。 猪皮是胶原蛋白还是脂肪 猪皮中含有的胶原蛋白质可在烹调过程中转化为明胶，明胶具有网状空间结构，能结合许多水，增强细胞生理代谢。 猪皮的吃法：红烧猪皮、猪皮胶冻、猪皮红枣羹、油炸猪皮汤、青椒猪皮、花生猪皮冻、鱼露猪皮萝卜、山药炖猪皮、水晶猪皮冻等。
普通食品能美肤？ 近年来，一种宣称具有美容养颜功能的胶原蛋白口服液、饮料在都市白领群中甚为盛行。记者昨天走访市场发现，药店、超市里有多种胶原蛋白产品，包括胶原蛋白口服液、胶原蛋白粉、胶原蛋白饮料，其中进口的胶原蛋白口服液较受欢迎。 据一家药店销售人员称，一些从美国、中国台湾地区进口的胶原蛋白口服液最好卖，售价大多为1000元以内一盒，里面有45支，每天服用1支。随后，该店员还指着货架上一款粉红色包装的某品牌胶原蛋白口服液向记者推介。记者发现，市场上在售的胶原蛋白产品有多种批号，其中有的标称为普通膳食补充剂，有的仅是普通食品。 目前备受市场质疑的贵州百灵公司出品的“爱透”胶原蛋白饮品，就属于普通食品。记者昨天通过国家药监局网站查询到，爱透产品并非保健食品，只是普通的功能饮料。然而，该食品以添加深海鳕鱼皮胶原蛋白为卖点，宣传具有“美肤”作用。该产品包装中宣称添加了“1300毫克阿拉斯加极致胶原”，瓶身印有影星章子怡的代言照和“要美丽，喝爱透”的广告语。 蛋白美容尚存疑 对此，有部分专业人士质疑该产品涉嫌夸大宣传。“根据我国相关规定，普通食品不能宣传具有功能、作用，只有保健食品可以。”中山大学公共卫生学营养系主任蒋卓勤教授昨天在接受记者采访时指出，其实胶原蛋白在很多食物中都可以获得，如牛肉、猪皮等，胶原蛋白对人体的作用只是补充蛋白质，而最好的蛋白质是牛奶、鸡蛋里的。 中山大学营养学教授陈裕明也指出，一些保健食品中加入鳕鱼胶原蛋白，声称可以美容、保护关节等，这是基于国人“吃啥补啥”的理论。“任何蛋白质在肠道需要水解成氨基酸后才能吸收，胶原蛋白的氨基酸从其他优质蛋白质中一样可以获取，也没有研究证实鳕鱼胶原蛋白作为食物具有其他蛋白所不具备的功效。” // 上述人士并称，“的确有一些临床试验发现胶原水解物能够改善运动相关的关节症状、在动物实验中改善骨基质。但现在的研究相对还较少，不足以得到最终肯定的结论，推广需要慎重。” 面对质疑，上周末贵州百灵发布公告宣称，“从未进行过任何违规宣传推广。” 昨天，受负面新闻影响，贵州百灵(002424)股价出现波动。昨日该股开盘价为16.95元，收盘于16.76元，最高19.99元，最低16.46元，换手率达4.08%，跌幅达1.87%。
在很多人眼里维C就像“万能神药”一样存在有事没事吃两颗就好但它真有那么神？到底有什么作用？这还得从维C的发现史说起虽然维C最大的作用是治疗坏血病但随着科学发展它强大的功效也被慢慢地扒了出来维生素C，具有多种生理功能1、提升免疫力维生素C具有强大的抗氧化和清除自由基能力能有效降低由自由基氧化所带来的一系列慢性疾病如细菌、病毒感染所致炎症等从而提升机体免疫力18年医学期刊《Antioxidants》发表的一篇有关维C对人体淋巴细胞的综述也表示：维C能够促进T细胞和NK细胞的增殖并影响其细胞功能，提升免疫力图源：《Antioxidants》2、美白抗衰老维C可抑制酪氨酸酶的活性从而阻断黑色素的生成还可直接还原已生成的黑色素具有较好的美白功效另外，维C属于天然抗氧化剂可提高皮肤抗氧化能力促进胶原蛋白的生成增强皮肤的弹力及保湿功能延缓衰老3、防癌作用17年医学期刊《Cancer cell》一篇关于维生素的研究发现维生素C或有抑制癌细胞的作用图源：《Cancer cell》维C参与胶原蛋白的合成维持细胞间质的正常结构可防止恶性肿瘤细胞向其周围浸润与蔓延4、解毒作用受污染的空气和水会含有一定的铅、汞、镉等重金属而大量维生素C摄入可把这些重金属离子带出体外对其造成的中毒具有缓解作用首先，维生素C是水溶性的不能在体内长时间储存如果补得太多多余的维C会随尿液排出不仅发挥不了作用还会在代谢中产生大量的草酸盐增加泌尿系结石形成风险其次，维C属于酸性长期口服每日超过3克会使胃酸增加引起肠蠕动亢进、腹泻、腹痛严重可引发消化道出血导致胃炎和胃肠十二指溃疡病情加重《中国居民膳食营养素参考摄入量》要注意的是人体自身不能合成维生素C必须由外界食物摄入但维C是个娇气的家伙在高温、碱性、氧化等情况下容易流失所以水果建议直接生吃蔬菜建议焯水凉拌或急火快炒后吃最后贴心的叔为大家整理了蔬果中维C最多的TOP10对着吃一天的所需就满足了！如果你比较挑食或出门在外无法通过蔬果补给那么叔建议你们可购买一些维C补充剂补充小知识：1.维C可以治疗和预防感冒？一项纳入了29项研究共计11306名受试者的荟萃分析研究报告结果显示：普通人群服用维生素C后，普通感冒的发生率未降低。维生素C不能杀灭感冒病毒，不能代替药物治疗。但维C有维持免疫功能的作用，可作为辅助用药，缩短感冒病程和缓解感冒症状。普通人大剂量服用维生素C来预防感冒是不合理的。规律均衡的饮食、合理的运动、充足的休息才能真正提高免疫力，预防感冒。2.水果越酸，维C越多？维C虽有一定的酸味，但水果的酸味主要来自柠檬酸、果酸等，和维C关系不大。如酸度很高的柠檬还没白菜维C多，所以喝柠檬水不如多吃白菜！参考资料：[1]马冠生，张建芬，牙龈出血是因为缺少维生素C吗.《生命与灾害》.2024年第1期40-42[2]寇威.是时候来聊一聊维生素C.《家庭医药：就医选药》.2024年第1期40-41[3]李旭.维生素C涂用治疗口腔溃疡的临床疗效.中国保健营养.2024，31(6)[4]汪南彬.维生素C对人体的重要作用.中国保健营养.2024， 30(32)[5]中国居民膳食营养素参考摄入量（水溶性维生素）WST 578.5—2018.国家卫生健康委员会.2019-10-31[6]杨月欣.中国食物成分表第6版第一册，北京大学医学出版社，2018 // [7]连小兰，张晔.甲状腺养护饮食宜忌，中国轻工业出版社，2018.02，第163页[8]延芸芸.食物中维生素C含量的测定.大众标准化.2015，(11)业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
近年来，胶原蛋白的功效越来越受到人们的关注和追捧。由于它不仅能改善皮肤松弛、保持肌肤弹性，还能活化筋骨，缓解关节疼痛，因此在化妆品和食品健康行业运用十分广泛。据日本Record Japan网站11月7日报道，最近，日本一家公司发明了一种可加入啤酒中的胶原蛋白，能使啤酒产生大量泡沫，细腻润滑且持久。 据悉，这款胶原蛋白原本是面向美容市场的。为了开发出新的服用方法，在反复试验的过程中，有一个工作人员出于好奇心，把此胶原蛋白倒入碳酸饮料中。结果，惊奇地发现，饮料中涌起大量泡沫。“加到啤酒中效果一定不错！”很快，公司成立了研发小组，埋头钻研如何让啤酒产生丰富泡沫。最终，这款“适合啤酒的胶原蛋白”诞生了。 // 这款纯胶原蛋白呈颗粒状，水溶性很强。所以，能很快溶解在啤酒中。不仅如此，由于是凭借胶原蛋白的特性，促进碳酸发泡，因此，泡沫更为细腻润滑，风味绝佳。 （责任编辑：王健淇）
相信很多的女性朋友都知道，一旦女人到了30岁之后，皮肤就会慢慢的呈现衰老的现象，所以说当你到了分水岭的时候，就要及时的注重皮肤的保养，尤其是生活当中我们应该养成良好的生活习惯，改善自身的生活环境，最需要胶原蛋白的女人有哪些呢？让我们跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来详细的看一看吧。 最需要胶原蛋白的女人： 1、环境污染、过度化妆的女人 女性朋友随着年龄的增长，皮肤容易出现缺水的现象，皮肤内的胶原蛋白也会 严重缺失，再加上周围环境的污染程度比较严重，而且有很多女性都有化浓妆 的习惯，这样都会导致皮肤的免疫功能低下，而出现过早老化的现象。出现这一些皮肤问题应该补充胶原蛋白，可以增加皮肤的健康和亮泽度。 2、常常节食和减肥以及有肥胖纹或减脂纹的女人 有很多女性朋友对自己的身材不满意，就会过度节食来减肥，这样的减肥方法 会导致皮肤变得松弛，所以应该及时补充胶原蛋白，可以填充真皮层能够让皮 肤紧致，可以起到收缩毛孔的作用，能够让皮肤看起来紧绷有弹性，可以淡化 减肥纹。 3、工作繁忙常常熬夜加班的女人 有很多女性朋友忙于工作，经常会熬夜加班，经常无规律的生活，会导致女性的内分泌失调，会导致体内的毒素堆积，那么就会出现各种皮肤问题，这种情 况下应该服用胶原蛋白，能够起到保养肌肤和改善皮肤细胞的营养供应，可以 淡化色斑，能够防治痘痘，可以起到延缓衰老的作用。 4、空调房的上班族、需要补水的女人 经常在空调房里的办公女性，很容易出现缺水的现象，那么就会导致皮肤变得干燥，容易出现细纹，这种情况应该补充胶原蛋白，可以让肌肤得到更多的营 养，能够给皮肤补水，可以让皮肤看起来更加紧致，能够淡化细纹。 5、体质弱、代谢差使肌肤粗糙发黄的女人 在生活当中，有很多的女性朋友的身体呈亚健康状态，会出现内分泌失调，那 么就会导致皮肤出现各种问题，皮肤会发黄发暗，以及皮肤干燥和枯燥，这些 皮肤问题会过早的出现细纹和毛孔粗大等现象，都可以补充胶原蛋白和维生素e 等方式来改善皮肤。 八种富含胶原蛋白的食物，美容养颜哦。 1、对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃， 滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦! 2、不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类，事实上豆类的胶原蛋白一样丰富，而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素，能够有效改善人体内循环，是最适合女性的食物之一哦。 3、作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。 4、由桃树上自然分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅黄色粘稠液体，经进一步干燥，粉碎为固体颗粒状，是一种浅黄色透明的固体天然树脂，除补充胶原蛋白之外，桃胶本身的药用功效更佳，内服可养肠胃，同时对面部粉刺、痤疮、色斑均有疗效。 5、海参蛋白以胶原蛋白为主体，其中富有的甘氨酸和碱性氨基酸，是生血、养血和促进钙质吸收的基础。海参含有18种氨基酸，其中有9种人体必需的氨基酸含量很高，特别是精氨酸含量远远高于其他海产品。 6、牛蹄筋不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。如果你还在节食，不妨吃一些牛蹄筋，有补钙的效果哦。 7、虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白，因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮，以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质，因此专家建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙。 8、麒麟菜富含胶原蛋白，具有改善皱纹、黑斑现象，更有排毒之明显效果，对于肌肤的保水性，紧缩性及弹性等的加强更有明显功效；在肠胃中更因能紧贴肠胃绒毛，顺畅肠胃。
胶原蛋白丰唇术——最天然最自然 用于丰唇术的注射材料有很多，像自体脂肪、玻尿酸、爱贝芙、伊凡露、胶原蛋白等。其中胶原蛋白丰唇术可以说是众多丰唇术中最天然最自然的一种了。 医院激光整形中心的唇部整形专家具体介绍胶原蛋白注射丰唇术： 1、胶原蛋白注射丰唇是最自然的唇部填充物，但它属于一种组织代用品，因此不能够注射太多，否则会出现不良反应，甚至导致感染。最为需要注意的是，有1/3的人会对胶原蛋白过敏。 2、手术时间10分钟左右。 3、胶原蛋白注射丰唇适应人群：唇部轻度不够丰满，只需要轻微扩张唇型的人。 4、优点是最自然的唇部填充物。 5、缺点不能注射太多否则会出现不良反应甚至导致感染胶原蛋白被人体吸收率极高只能持续2-6个月。 丰唇不难，通常在嘴唇内侧或唇线部分注射或填充一些填充材料，来完成有明显唇珠的上唇，搭配丰润的下唇，不但可以让人更性感，面相上唇珠明显者，更代表财运旺。 相信您已经对胶原蛋白注射丰唇术已经有了一定的了解。最后，唇部整形专家提醒您：如果选择此手术，请到正规的医疗机构进行咨询及就诊，以免给您的健康带来不必要的伤害。
有的女人的美是天生的，有的女人的美是靠后天培养的，而大多数女人都是后者。后天若是不对自己的容貌、皮肤进行培养的话，即使是皮肤松弛了，也不让人觉得意外，但若是做足了各种保养之外，皮肤还出现了松弛的情况，那么久可能是保养的方法出现了错误。今天就随着运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看皮肤松弛是怎么回事以及有哪些方法可以解决皮肤松弛的现象。 皮肤松弛顾名思义就是指皮肤出现了垮拉的现象，不能紧紧地贴合在肌肉上，比如脸部的皮肤松弛会出现上眼睑、眼袋膨出、法令凹陷等等。再说点更形象的比喻，就如放置了一段时间的猪肉以及刚拿出来的猪肉，用手指按压下去就会发现，新鲜的猪肉就会很快的回弹，而老猪肉就很慢，甚至不能回弹。 其实说到人脸部的肌肤之所以会出现松弛现象，主要是由于皮肤真皮里的胶原蛋白以及弹力纤维出现了问题，使得胶原蛋白不足或者弹力纤维在不经意间拉扯过度出现断裂、松弛等的现象。 那么有什么办法可以解决皮肤松弛现象呢？这边就介绍了两大类，一类是随时可以做的，一类是通过一些美容小手术。 生预防方法 在皮肤松弛之前，有效的做好预防皮肤松弛的工作，就能防止或者延缓皮肤松弛，使肌肤长时间保持年轻态。以下方法更好的预防皮肤松弛: 保持皮肤清洁 面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。 保持饮食均衡 暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。 注意防晒 90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。 补充适当的酵素 酵素是人体内很重要的一种物质，酵素的缺乏使细胞活力下降，蛋白质分解能力减弱，气血不足，从而导致皮肤松弛问题的出现，长期长生酵素能提高人体对营养成分的吸收，提高人体免疫力，中和自由基，维持人体酸碱平衡，解除蛋白质变性，延缓衰老，改善因衰老所带来的皮肤松弛的问题。 保持良好表情 偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。 适当去角质 过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。去角质最好1个月轻微适度的做一次。 减少抽烟酗酒 烟酒中都含有大量刺激性的物质，皮肤长久的因为这些物质的刺激会使其失去活性变的松弛。 保证充足睡眠 睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。 美容小手术： 1、热拉提 热拉提主要是作用在皮肤的真皮浅层，通过热拉提的能量热作用进入真皮的胶原纤维处，促进皮肤弹性的恢复，并在热作用的同时刺激胶原的再生，从而实现改善皮肤松弛现象。此外，热拉提的热作用并不是作用于所有的真皮浅层肌肤，而是有选择性的对出现皮肤松弛现象的肌肤进行作用，并且会作用入皮肤真层，进一步加速皮肤紧致效果的出现。 2、超声刀 一看到刀，想必有的美眉会感到害怕，会害怕在自己的脸上动刀子，到时候毁容了咋办。但其实超声刀并不是真正的手术刀。而是利用集束热传导的方式，通过超声刀美容探头发出的信号来对皮肤下的弹性纤维、胶原蛋白进行作用，以热导效应来修复肌肤的活性，来达到提拉皮肤的效果。 以上就是关于皮肤松弛的一些小方法的介绍，希望各位美眉们都不会出现皮肤松弛现象，要记得勤保养自己的皮肤哦！
25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。 即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看如何拯救你松弛的皮肤吧。 补充胶原蛋白 多吃富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛。猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。 良好的表情习惯 偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。 注意防晒 90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，容易形成光老化 ，并且造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。 所以，一定要注意时时刻刻做足防晒的工作。 切莫再贪甜 过度摄入糖分从各个方面都不利于健康，不仅腰围猛增，也会将你的肌肤老化提前五年。当你打开一包曲奇饼干或者一盒糖果时，血液中的糖分会形成有害的物质使纤维组织硬化，导致皮肤的弹性降低。 所以每次想吃糖的时候不妨与朋友一起分享，降低糖分摄入量，或者就把它们束之高阁。 保湿功课是基础 你一定不知道保湿还有这样一个好处——保护抵御自由基的侵害，肌肤脱水将推动氧化应激，进而产生自由基，没有滋润保湿你的肌肤很难自我修护，状况会越来越差。 当你选择了含有胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸、烟酰胺等成分的保湿产品，就能加强肌肤的水分屏障，使肌肤水嫩饱满更健康。 6.5%的时间用来健身 生活方式决定肌肤状态，如果久坐不动，又没有什么兴趣爱好，不仅身体容易囤积脂肪，面部的脂肪也会不由自主地奔向地心，再好的护肤品也不及保持运动来的长效。 对大多数人来说，每天锻炼一个小时已经足够，花5%的非睡眠时间在健身上，无论是慢跑、羽毛球还是游泳，都能让你越来越健康，肌肤也会更加弹力紧致。 早餐多吃蛋白质 担心发胖而拒绝所有的蛋白质，小心减肥未果反而让面部变肿。过度的减肥会造成提供肌肉养分的蛋白质锐减，从而造成原来由肌肉组成的皮下脂肪下陷，使赘肉在面部形成，变成可怕的双下巴。 每天摄入至少150g蛋白质，相当于一份三文鱼排的蛋白质含量。在早餐中加入豆乳和干酪，从清晨开始阻断蛋白质的流失。 淋浴也会加速肌肤老化 喜欢用大流量的淋浴头洗澡，你以为这样能减压，其实越来越多的研究发现，高强度的水流会破环真皮细胞的活性，连接细胞的组织遭到撕扯甚至断裂。 如果你没时间泡浴，建议淋浴时将水量调小，并且减短淋浴时间，以免过度刺激皮肤。 全心享受与伴侣的激情时光 一次完美的激情好处可不少，最重要的是可以显着增加你的雌激素水平，让你皮肤光滑充满弹性紧致，让你越来越年轻！ 试验发现，如果女人每周有三次云雨之欢，三个月之后雌激素水平就会上升9%，还能让“好朋友”的拜访更准时。 保持皮肤清洁干净 面部油污、灰尘太重，带妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡。长此以往，就会造成肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。本文来自村安网 戒掉吞云吐雾的瘾 与其唠叨着戒烟，不如看看吸烟是如何摧毁肌肤的：胶原蛋白和弹性蛋白被无情地击垮，导致循环速度下降，同时还会降低雌性激素分泌水平，而雌激素正是保持肌肤幼龄的秘密。 甩掉缠人的眼周纹 除了选择适合的眼霜以外，建议在季节转换的时候，使用一些集中修护的眼部产品，例如贴膜式的眼膜，将有助于提升眼部皮肤的自我修护能力，帮助改善各种眼部肌肤问题。 或者选择天然海藻萃取的产品，科学研究发现天然海藻即使在阳光直射、低温、高盐分的恶劣环境下依然能展现健康旺盛的生命力，这是由于海藻内含有T4酵素，帮助海藻进行自我修护。这种成分也能帮助肌肤唤醒自我修护能力，减少皱纹产生。 读懂松弛肌肤的需求 肌肤出现了松弛和下垂并不是不可逆，使用提拉紧致的产品就会有效果。 但是使用这类产品时手法很重要，不仅是自下而上的涂抹按摩，还要采取从下颚到太阳穴的提拉手法做提升的动作，才能拥有提拉和紧致的效果。
在人体肌肤的真皮层，有75%的成分都是胶原蛋白。人在年青的时候，肌体本身会生成很多的胶原蛋白，但是随着年龄的增长，又不注意保养，胶原蛋白的产量就会慢慢减少。因此更需要补胶原蛋白，来应对肌肤单调、细纹等问题。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 气质是女人魅力的源泉，气质是女人生命的动力，气质是女人灵动的美感，气质是女人职场制胜法宝。做一个有气质的女性，不争不抢，不骄不躁。韶华易逝，容颜易改，优雅的气质才是女人的魅力所在。男人的性别美是一种粗犷的美，有棱角，有力度，散发着阳刚之气;而女人的性别美带着一股娴静、温柔、甜美的味道，观其清秀的容貌，柔和的线条，优雅恬静的言谈举止，那于静默中散发出来的脉脉温情总能令人心生涟漪。 气质是一种智慧，它在点点滴滴的细节中对女人本身进行着雕琢，让女人散发出迷人的味道，拥有持久的魅力;气质是一种个性，蕴藏在"遵循差异，做回自我"的成长过程之中，并不断地更新，造就了与众不同的韵味;气质更是一种内在的修养，它是思想内涵的体现，洗练出了超凡脱俗的 女人味。 真正有气质的女人必须具有一分柔情，二分优雅，三分浪漫，四分智慧。柔情来自于关爱，来自于善解人意;优雅来自于从容，来自于自信，来自于内秀外美的和谐统一;浪漫来自于纯真，来自于热忱，来自于骨子里的万种风情;智慧来自于阅读，来自于体悟，来自于对生活不倦的追求。 一个优雅的女人，懂得如何表现自己，成熟、优秀、文雅、娴静，各种气质与品味都可以在举手投足间得到最好的体现。有气质的女人就是一本好书，她不会任人翻阅，也不是每个人都读得懂。 女人的魅力往往比美丽更吸引人!做一个让人留恋的女人，不需要多么美艳，而是需要一些由内而外散发出来的魅力气质。如果说美丽似花，花开花谢终有时，那么魅力却似酒，越陈越香越醉人。 5种最需要胶原蛋白的女人 1、环境污染、过度化装 随着年岁的增长，肌肤含水量降低，胶原蛋白会严重丢失。周围环境的污染，以及过度化装都会使肌肤免疫力降低，过早老化。这时要从内调理改善肤色的黯淡无光，补充胶原蛋白增加肌肤亮泽。 2、常常节食和减肥致使肌肤懈怠，有肥胖纹或减脂纹的女人 胶原蛋白填充进真皮层后，增加肌肤紧密度，减小毛孔，收紧懈怠肌肤，使肌肤紧绷有弹性。对于由减肥构成的肌肤懈怠，胶原蛋白在不增加脂肪的情况下，帮忙收紧、淡化减脂纹。 3、工作繁忙常常熬夜加班的女人 不规则的日子会使女人身体循环不畅，毒素堆积使肤质恶化，当然本身制作胶原蛋白的能力也变差，因此更要通过内服胶原蛋白补养肌肤、改善肌肤细胞的正常营养供应，然后淡化幼纹、防止色斑、长痘，推迟变老。 4、空调房肌肤简略单调、需要补水的女人 肌肤不能锁住水分，单调、细纹出现较早、较多。急需补胶原蛋白以增加肌肤保水能力、紧致肌肤、淡化干纹。 5、体质弱、代谢差使肌肤粗糙发黄的女人 由于内分泌功用失调，造成肤质差、肌肤过油或过干、发暗，色素沉着等，以及肌肤维护不妥使肤质遭到危害，导致过早出现细纹、脱皮、毛孔粗大等现象，均可通过胶原蛋白与VE的组方成分进行改善。 专家建议，肌肤缺少胶原蛋白，可以多食用含胶原蛋白多的食物，包括猪蹄，鸡爪，豆类，银耳等等，改善肌肤问题。 另外，除了食疗，还可以试着使用下面几种运用银耳祛斑养颜法，可能收到意想不到的效果。 1、银耳面膜 把银耳掰碎，放入清水中浸泡洗净，然后放入锅中焖煮，将银耳煮到浓稠时，倒入容器中密封冷藏，过一段时间后取出敷脸，可以起到护肤养颜的作用。也可以在煮开的银耳汤中加入一些冰糖和枸杞，冷却后作为眼膜用，可以温和润泽眼部肌肤。 2、银耳萃取液 如制作银耳面膜那样，把银耳煮熟后，将银耳渣过滤掉，只留下液体，然后放入容器中冷藏，每天拿出来作为保湿精华用，可以补养肌肤。 3、银耳化装水 把银耳熬成浓汁，然后取洗净的柚子皮榨汁，将没有银耳渣的银耳汤与柚子皮的汁混合在一起，装入玻璃瓶中放入冰箱冷藏，取出后每日作为化装水来拍在脸上，可以缩小毛孔。 4、银耳珍珠面膜 材料：银耳、红枣、珍珠粉、纸膜、矿泉水。 制作方法： l、先用清水充分浸泡银耳和红枣。 2、将银耳和红枣放入锅中，加适当矿泉水，大火煮开后换小火熬1小时。 3、用一次性杯子加入少量珍珠粉，再用一点点温开水调均匀(珍珠粉很难调匀，要多搅拌一些时间)。 4、等银耳汁冷却后再和珍珠粉倒在一起，搅拌均匀。 5、用搅拌好的银耳珍珠汁渗透纸膜后敷在脸上15分钟即可。 小办法有奇效，但也因人而异，只能淡化表皮层的斑驳，想要彻底清除，仍需要有专业人士辅导。