1 菜花洗净，开水煮到6分熟，去水捞起 2 切好椒，猪肉切好用酱油和淀粉腌制 3 锅里放油爆香猪肉和椒 4 倒入菜花翻炒 5 加点水翻炒 6 等水收干加入盐，炒匀 7 盛盘
1 腊肉切片待用 2 把豆豉剁碎一些，葱姜蒜备好 3 菜花洗净开水汆一下 4 蒜苗豆皮备好 5 葱姜蒜爆锅，放腊肉，豆豉中小火煸炒 6 加入豆皮，蒜苗 7 放入汆好的菜花
1 切小块 2 焯水 3 捞出控干水份 4 腊肉切片，葱切片，辣椒切片 5 放油炒腊肉 6 放入所有食材，加入盐，酱油炒熟 7 炒熟，放味精，出锅
1 将菜花去根，用手掰小朵，五花肉切片 2 锅里烧水沸腾，加少许盐，放入菜花焯烫 3 锅烧热，放植物油，五层热放入五花肉片 4 小火煸炒出油 5 继续煸炒至肉色微黄 6 放入姜片和蒜片 7 加入一勺郫县豆瓣酱，翻炒 8 加入沥干水的菜花，翻炒均匀，加适量盐调味 9 加入红椒迅速大火翻炒 10 撒香葱段 11 关火，滴几滴香油 12 开动，狠下饭哦
1 猪肉切成片，加入盐，生抽，食用油搅拌均匀，腌制备用 2 菜花用剪刀剪成小块备用 3 热锅冷油倒入腌制好的猪肉，翻炒至断生变色，盛出备用 4 热锅热油倒入蒜片爆香，倒入红萝卜翻炒均匀 5 倒入菜花，翻炒均匀，菜花明显变小 6 加入盐，五香粉，鸡精调味，翻炒均匀 7 倒入刚才炒好的肉片 8 翻炒均匀即可出锅食用
1 菜花，鲜肉洗干净备用 2 今天放的花生油，先炒肉 3 倒入生抽，老抽，盐调味后，翻炒 4 肉变色后加入菜花，翻炒均匀。最后放蒜末调味
1 菜花掰成小朵，洗净，焯水；尖椒切丝 2 红尖椒切丝，蒜切片；锅中烧开水，菜花焯水 3 锅里放油烧热，放入蒜片与豆豉炒出香味后，把青红辣椒丝下锅翻炒至断生 4 最后把焯过水的花菜下锅翻炒，因为豆豉有咸味，所以适量放入盐，快速炒匀后起出装盘
1 将菜花焯水，控干水分，肉丸子是自己炸的 2 葱姜蒜切丝 3 肉丸子切块 4 热锅凉油，葱姜蒜爆香 5 放入菜花爆炒。加入料酒十三香。少许酱油 6 加入肉丸子，继续翻炒 7 放入适量盐，味精，耗油，勾芡出锅 8 装入盘中，有小时候吃的味道
1 买1棵菜花 2 水里第一滴蔬果洗洁精 3 菜花浸泡1分钟 4 改刀 5 切成菱形片 6 葱、蒜切末 7 郫县豆瓣酱 8 少许油，放葱姜、树椒段炸锅 9 再放郫县豆瓣酱 10 炒香后放菜花翻炒，加盐、鸡精、料油出锅 11 家里如果有干锅可以放干锅里，没有直接装盘即可
1 水开，先煮一遍菜花，5分熟左右 2 捞起过冷水，这样更脆 3 爆蒜，然后加入菜花 4 一定炒至有点焦，然后加酱油增色，炒至熟
1 花菜掰小朵后，洗净沥水备用，干辣椒洗净，切丝备用，八角洗净，大蒜瓣切片，姜切丝备用 2 五花肉洗净，切片，锅中放入少许油，烧热，加入五花肉煸炒至微黄色 3 放入八角，姜丝，蒜片，煸炒出香味 4 放入干辣椒丝和花菜，大火爆炒1分钟 5 加入料酒，生抽，盐，糖，五香粉，继续大火煸炒至锅干 6 加入热开水，盖锅盖，烧至花菜熟透 7 关火，加入少许鸡精，翻炒后即可出锅
1 五花肉切很薄的片，用黄酒、酱油、盐、淀粉、少许油拌匀，腌制片刻 2 准备好调味料 3 有机菜花泡淡盐水10分钟，然后用清水冲洗干净，分成小朵，沥水待用 4 电压力锅锅底注入少许油，把腌制好的五花肉片放进去，把葱姜蒜及干辣椒也放进去 5 把菜花也放进去，添加适量精盐 6 搅匀 7 选择电压力锅的无水焗功能，5分钟就好 8 准备两棵香葱，用淡盐水洗净，切成大长段 9 程序结束后，把香葱段放进去，利用余温把它变熟 10 来两碗米饭
1 韭菜花洗净晾干 2 分批放盆里加盐 3 用手搓匀，搓到韭菜花变软 4 分次放入食物搅拌机 5 搅碎 6 取出，就可以吃了 7 喜欢吃粘稠点的就用捣蒜缸捣一捣 8 分装在小袋里，放冰箱冷冻。可以吃一冬天，什么时候吃都是绿绿地
1 把韭菜花洗干净 2 切段 3 把鱿鱼圈放进去翻炒2分钟加点盐 4 再放入韭菜花一起炒3分钟 5 加点水一起闷10分钟『早上吃的排骨』我顺便放了一点点进去，嘻嘻，不浪费 6 出锅啦
1 菜花洗净，掰成小块，用开水烫一下。捞出沥干水份备用 2 肉末 3 热锅凉油，爆香蒜 4 炒肉末，加少许酱油、麻辣鲜，肉末炒至八分熟 5 放入菜花炒均匀 6 用清水调少许干淀粉、蚝油勾芡即可
1 菜花切小朵焯水控干 肉切薄片 姜切丝 2 锅中加油放入姜丝 3 姜丝炒出香味放入肉片 4 肉炒熟加入少许酱油 5 加入适量醋 6 加入菜花翻炒