转移注意力躁郁，我觉得抑郁和躁郁都是因为过度的执着某件事，而那件事执着的事，却始终都不能符合自己的期待视野。于是，失落进而升级的抑郁会让一个人掉进自我蹂躏的状态。也许，可以把自己在意的事情放在一边。然后多关注其他事情。还有无人交流也是很重要的，和心理医生和自己身边开朗的朋友交流，让自己的情绪有个释放的渠道，这样的话，会减少一个人独自面对的恐慌和不知所措。再者，如果有条件的话，那就去一个新的地方，去旅行，旅行中的形形色色，会让自己的心胸和眼界变得开阔一些。如果情况严重的话，必要的药物治疗还是必须的。最重要的是，不要因为自己患有抑郁之类的，而变得更加离群，那样的话，不利于会让自己更加封闭，会让自己的心情更加抑郁。正视自己的心情，才能调解的第一步。 躁郁症状突然好了为什么？ 躁郁症突然好了为什么？躁郁症会不会突然好？不会，慢性病怎么会突然缓解，那为什么躁狂或者抑郁会突然缓解？可能突然缓解，但不见得是好事。 你不知道的双相情感障碍我们说的躁郁症就是双相情感障碍，是躁狂和抑郁交替或同时出现在同一个人身上的一种情感性精神障碍。既然躁郁症是由躁狂和抑郁组成，那么躁狂和抑郁本身就是可以相互转化的，比如一个抑郁症患者的抑郁症状突然缓解，基本上可以确定是出现了转躁现象，而不是什么突然好了。 双相情感障碍的转相就是由躁狂相转换为抑郁相，或者由抑郁相转换为躁狂相，这一点尤其在双相二型轻躁狂重抑郁的时候尤其常见。甚至我记得之前有个演讲节目，有个患者说自己是抑郁症，有一天突然感觉自己好了，之后明显获得了演讲及舞台表现力的才能。看这个节目的时候第一时间我就想到了这很可能是一名躁郁症患者出现了转躁问题。 那为什么躁郁症一般不会突然好转躁郁症或者说双相情感障碍是慢性致残性精神障碍，症状往往慢性发作，如果缓解是需要一个相对长的过程的，一般不可能出现你说的这样的情况，所以在我这样的精神科医生看来，躁郁症突然好转，一定是躁狂相转为抑郁相，或者抑郁相转为躁狂相。一般不可能存在你说的抑郁症突然好转的可能。 希望我的回答对你有所帮助，有问题可以私信留言，我会帮你解答的。 抑郁症有狂躁症状，怎么调节？ 你好看了你的详细描述，产后抑郁症现在容易发脾气，情绪很糟糕，缺少耐心，不知道如何调节。其实你说的应该不是躁狂症那样的狂躁症状，我觉得更像是抑郁症的精神激越表现，简单的说就是整个人像个绷紧的猴皮筋，稍微有点事情就会大发脾气，但又同时存在抑郁症的自罪自责表现，与躁狂症的表现还是有明显区别的。 如何改善这种精神激越表现？其实抑郁症患者的精神激越表现更多见于重度抑郁发作的患者，或是某些存在社会心理因素的重度抑郁发作患者。很多人表现出的精神激越都是从发脾气上表现出来的，但实际上这种状态并不仅仅是更容易发脾气，而是表现在生活中的各个方面。可以说精神激越的表现会明显的影响我们的日常生活，而且反倒更容易让人产生消极甚至绝望的感觉。 因为精神激越本身就属于比较严重的抑郁症状，所以缓解精神激越的最好办法也一定是积极治疗抑郁症状，只有抑郁症状得到有效控制，这种让你感到狂躁的感觉才可能逐渐缓解。 不是很清楚你现在的治疗是什么样子，是否有在规律服药，不过不管怎么说，你的情绪确实存在波动，最好还是到精神专科医院找医生好好看一看，判断一下是不是需要增加或者调整一下治疗药物。 请不要对抑郁症的治疗失去信心，抑郁症一定是能够治好的，而且缓解期是完全恢复正常的，你说的产后抑郁也是如此，当然，这其中需要家人的理解和情感支持，因为这个时候的你一定更需要他们的帮助。
1.点击开始–>运行 输入secpol.msc,点确定桌面时间。(或者“控制面板→管理工具→本地安全策略”) 2.接着会出现“本地安全策略”的管理对话框，在左边的树形框内点–>本地策略–>用户权利指派 3.在右边的列表中找到并双击“更改系统时间”，弹出一个窗口。 （如果操作无法完成，说明你没有管理权限，用administrator重新登录） 里面列出了有权限的用户列表，如果发现没有你的用户名，则说明你原先没有权限。 如果已经有你的用户名，说明你有权限，但是如果时间还是无法修改，说明是病毒。杀下毒试下。 是主板电池没电了 更换一颗即可
鼠标右击单击桌面空白处win7屏幕亮度怎么调节，点击NVIDIA控制面板。在左边选择调整桌面颜色设置，使用NVIDIA设置，左右移动亮度调节器，点击下方应用即可。 win7是美国微软公司在2009年开发的一款操作系统，win7的英文全称是Windows 7，中文名称是视窗7，Windows 7可供家庭及商业工作环境：笔记本电脑 、平板电脑 、多媒体中心等使用。 Windows 7一共有6个版本，分别是初级版（Starter）、家庭普通版（Home Basic）、家庭高级版（Home Premium）、专业版（Professional）、企业版（Enterprise）（非零售）、旗舰版（Ultimate）。
1、关闭减压阀前的闸阀燃气减压阀，开启减压阀后的闸阀。 2、制造下游低压环境。 3、将调节螺钉逆时针旋转至最上位置（相对最低出口压力）。 4、关闭减压阀后闸阀。 5、慢慢开启减压阀前的闸阀至全开。 6、顺时针慢慢旋转调节螺钉。 7、将出口压力调至所需要的压力（以阀后表压为准）。 8、调整好后，将螺母锁紧。 9、打开减压阀后闸阀。 10、由于减压阀的工作原理设定，如在调整时出口压力高于设定压力。 11、须从第一步开始重新调整。 12、即只能从低压向高压调。
面对出轨的丈夫，首先要冷静的态度，去思考问题出在哪里？不好鲁莽，更不好大吵大闹，千万不能把事情弄得复杂化，首先考虑自己有优势在先，你是孩子的妈，他是孩子的爸，这一点，又加上亲情生活 多年丈夫有外遇怎么办。再说老公总是要回自己家的多，这个节骨眼上一定要对老公细心，耐心，多一份包容，多一些理解。只有把这份痛深深的埋在自己的心里，看对方的态度，如果对方真的过分，态度生硬，死不悔改那只好坦白沟通，好说好散。如果看到对方有悔改的意思，如有扭转乾坤的余地。这样更好办了，毕竟夫妻一场。人非草木孰能无过，对他多一些疼爱和关心，我相信不到几个月，老公肯定回到你的怀抱里，会和好如初，风雨过后一定会见彩虹。 老公出轨了，我该怎么办？ 这得找出轨原因，先静下心来想想是对夫妻生活不满意还是经不住外面的诱惑，或者是女方有性冷淡导致的丈夫出轨，更或喜新厌旧，另寻新欢，夫妻两地分居为满足需求出轨等等都是造成老公出轨的原因。另外也要着重看你们有没有孩子。如果老公喜新厌旧，是个花花公子，你们还没有孩子，可以考虑离婚，因为这种人朝云暮雨，见一个爱一个，到处沾花惹草，能讨得许多女孩喜欢，是十足的性情中人，不适合举家过日子，早点离开，省得越伤越深。如果是重情意有担当的男人，受外界诱惑，而且还有共同的孩子，那就要认真思考了，先从自身找原因，是女人太强势，男人想找个异性倾诉，还是自己性冷淡冷落了丈夫，或是举家过日子经常不修边幅，还是因为对双方父母持不同观点造成的分歧，找到原因对症下药，但切忌大吵大闹，这样会伤了彼此的面子，越发不好收场，男人是下半身思考动物，只要你主动向他献殷勤，多顺着他的喜好，再加不时的亲热拥抱，帎边的切切私语，一定会攻破他出的轨，他自然就回心转变了，还有男人吃惯了老婆做的饭菜，每天用心调换他的味口，也能让他依赖于你的身边，总之夫妻的感情重在沟通，经常和他多过二人世界，重温恋爱时的一些小浪漫，小刺激，小惊喜也一定能换回他出轨的心。离婚是下下策，而且对孩子也极不好！个人真诚建议，谢谢相邀！ 老公出轨怎么去调节自己的心态？ 这个问题因人而异，不同的女性面对这个问题是反应不一的。 既然发现了老公出轨，我觉得应该先认真思考下两个人的感情是不是出现了问题，平常生活中总会有有一些小争吵，小矛盾，有没有把这些问题立即解决还是不了了之，这些小矛盾日积月累让两个人的感情慢慢的下滑。生活就是柴米油盐酱醋茶，但是平平淡淡的生活也是需要一些小浪漫小惊喜的。 调整好自己的心态，不要气急败坏找老公质问，不要用各种手段去找出那个女人，要不然会更加激化两个人的矛盾，心平气和的和老公面对面好好的谈一谈，究竟是哪儿出现了问题。如果的确是老公的问题，就让老公好好考虑下两个人的感情，是走是留。感情是不能勉强的，如果老公还在乎你们的感情，就会重新回到家庭中来。 真的面对这样的事情时，我想大部分人都是不能够做到冷静的，的确，毕竟是不光彩的事。感情最复杂的就是两个人都不能冷静的面对对方，一些小事情往往激化成大矛盾，得不偿失。想起一句话：你来，我很高兴；你走，我不悲伤。
谢邀. 想要通过饮食降低血脂如何降低血脂，日常生活得从以下几点入手: 1、宜多吃水果和蔬菜(如没有禁忌也就是多吃含钾丰富的食物) 因为钾在我们人体内可以改善和缓解钠盐的有害作用，可以促进钠的排出，促进水的排出，还可以达到降低血压的目的 含钾丰富食物有: 各种各样的绿色蔬菜、新鲜蘑菇、水产品海带、西红柿、大豆、奶制品 含钾丰富的水果有:香蕉、苹果、橘子、黑桃、菠萝、西瓜、山楂、猕猴桃等等 2、多食富含维生素和蛋白质的食物 如瘦肉、鱼肉等等 3、限制脂肪的摄入:如动物脂肪，如肥肉、心、肝、脑，因为动物脂肪内胆固醇含量较高，胆固醇可以加快动脉的硬化 4、少吃甜食:因为甜食含糖量非常高，糖可以在人体内转化成脂肪，很容易导致肥胖和动脉硬化 5、戒烟戒酒:烟酒进入人体过多会导致脑中风和心肌梗死 6、限制钠盐的摄入，清淡饮食，少吃含盐较多的食物，因为进盐过多会造成水钠储溜，导致高血压，并加速血管硬化. （图片来源于网络，不作为商业用途！本文内容仅供参考，不作为诊断和用药的依据，不能代替医生和其他医务人员的诊断和治疗以及建议，如有身体不舒服，请及时就医。） 有哪些食物吃了可以降低血脂？ 谢邀回答。 大家都说降血脂，不过血脂的概念到底是怎样的呢？很多朋友认为血脂嘛，那就是血液中的脂肪含量了，其实也没错，不过只是其中的一种情况，血脂除了血液中的甘油三酯含量较高以外，还有血液中的胆固醇含量较高，也可能是两者都较高，都可以被称为高血脂。所以，弄清自己的情况，对症调理。 高胆固醇的朋友情况又特殊一些，因为胆固醇有内源性和外源性两种，外源性胆固醇是从食物中摄入的胆固醇，这部分对总胆固醇影响较小，吸收率不高，而内源性胆固醇是我们自身合成分泌的胆固醇，这部分占了70%以上，是主要影响胆固醇的因素，所以调理高胆固醇的症状，我们光食疗，控制食物可能并不能得到更好的结果，最好配合药物共同调理。 ①控制日常食量，清淡为主 无论是高胆固醇也好，高甘油三酯也好，日常都应该以清淡为主，不仅仅是三高、肥胖人士，普通人也最好多以清淡饮食为主，偶尔有聚会、应酬稍微放纵一下无妨。平时注意控制自己的食欲，不暴饮暴食，三餐6~7分饱就足够了。三餐的营养搭配应当均衡，不要爱吃肉就只吃肉，别忘了搭配蔬菜和谷物类。当然在调节血脂的同时更不是说就只吃菜了，肉类的适当摄入完全是没问题的。 高甘油三酯的患者可以多选择精瘦肉，避免过多摄入肥肉、五花肉，也可以多用脂肪含量较少的鱼虾肉、禽肉，代替畜肉。膳食指南的推荐摄入量，肉类每日是45~70g，高血脂患者可以在50g以内。少吃动物内脏，内脏中的胆固醇、脂肪、嘌呤含量都较高。 ②避免高油高脂高糖食物过度摄入 避免高油高脂食物的过多摄入，平时应该多在家就餐，减少在外就餐、点外卖的次数。高油高脂食物的过多摄入可能就会引起肥胖、脂肪堆积，也同样会影响血脂浓度。一些朋友问起了为什么高糖食物也要少吃，因为高糖食物中富含葡萄糖，添加了果糖等成分，葡萄糖的大量堆积最终可能转化为脂肪，同样可能升高血脂；果糖的过多摄入会抑制肝脏中脂肪的代谢，它的中间产物也是甘油三酯，而且果糖还会抑制尿酸的代谢，不仅高血脂要少吃，而且高尿酸血症患者也要少吃。 ③少吃加工类食物，油炸、烧烤食物 少吃一些加工类食物，如精细点心、膨化零食、速溶甜饮等，这些食物中可能有反式脂肪酸成分，而反式脂肪酸会升高血液中低密度脂蛋白的含量，低密度脂蛋白很容易堆积在血管内壁诱发粥样硬化，它的数量也和冠心病发病几率成正相关，低密度脂蛋白还会影响胆固醇的代谢，血液中的胆固醇更难以送入肝脏被处理，也是升高血脂的原因。 油炸、烧烤等食物中不仅含油脂、胆固醇高，也可能有反式脂肪酸成分，如果加热过度还可能会有致癌成分的产生，所以也不推荐高血脂患者食用。 ④植物油为主，少吃动物油/多吃富含不饱和脂肪酸的食物 日常饮食以植物油为主，减少动物油脂（猪油、牛油、羊油）的摄入量。动物油脂中饱和脂肪酸、胆固醇含量较高，吃多了可能对血脂有所影响。植物油脂中大部分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能保护心脏，健脑益脑，还可调节血清胆固醇浓度，有助于减少低密度脂蛋白的数量，提高高密度脂蛋白的数量，能加强胆固醇运输，清洁血液，平稳血脂。日常可以多选择富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果类、牛油果、深海鱼类。 ⑤多吃富含膳食纤维的食物（新鲜果蔬）/但水果要适量。 日常多选择富含膳食纤维的食物摄入，例如新鲜果蔬、全谷物类食物，粗杂粮等等，膳食纤维能够抑制脂肪、胆固醇、糖分的吸收速度，有助于吸附血液中杂物，清洁血液，还有助改善便秘。新鲜果蔬中还富含叶酸、抗氧化剂成分，能够预防血管壁的斑块形成，还能缓解血管老化。但虽然蔬菜的量没有明确限定，水果不能过多摄入，因为其中富含糖分，前文提到了，葡萄糖和果糖的过量都可能会加重高血脂。建议每日半斤以内水果足够了。 ⑥适当运动 虽然运动和饮食无关，但还是值得一提，因为研究发现运动能提高高密度脂蛋白数量，有助于提高胆固醇代谢，清洁血管，预防心脑血管疾病，十分有助于高血脂的改善。
昨天打滴滴去饭店，去的时候，滴滴显示，司机驾龄超过6年如何娇喘。上车后，司机是个20多岁的年轻人。我坐副驾驶室，觉得司机开车技术挺熟练的，无论是行驶路线、安全距离、行驶速度等拿捏得很到位，时不时低头看手机（应该是看接单情况），虽然低头，但汽车的行驶轨迹和与周边车的安全距离保持得不错，感觉挺安全，变道、超车一气呵成，很是顺溜。我在一旁想：职业司机就是不一样，与普通司机比，还是有很大差别的。 吃完饭，也打滴滴回家，信息显示司机驾龄超过17年。上车后，觉得车速较慢，变道少，在后面不急不躁地跟着前一个车。印象最深的是过一个红绿灯，当时，绿灯显示还有2、3左右秒，车快接近斑马线，我在一旁心里预判：无需加油门，压黄灯过去，完全没问题。可司机却减速，将车缓缓停下来等下一轮绿灯，车停稳时，绿灯跳到黄灯还剩一秒。 后来，和他一路闲聊，他原来在青藏高原开过车，很多年以前开车翻越过“鹊儿山”，其实我也不知道“雀儿山”在哪里，能拿出来炫耀的，应该是他行驶过最得意的线路吧～ 驾龄超过4年的年轻职业司机，在城市里驾车婉若游龙、如鱼得水般畅快淋漓，能操纵自如、游刃有余，驾驶技术用“纯熟”一词来形容，一点不为过；而驾龄超过17年的老司机，更多注重的是驾驶环境，沉稳有度，安全第一，没有了左穿右插、见缝插针的炫酷的激情，老老实实开车，平平安安回家，或许，才是最好的技术～～ 你的房屋隔音好吗？有哪些趣事？ 去台湾的时候，住了一家比较破的公寓酒店。我不知道旁边是标准间两张床还是大床房，总之白天出门的时候我看到了三个老外，两女一男走了出来，看样子都是二十多岁。晚上回来的时候，在酒店餐厅又碰到了他们，然后跟他们聊了一下，他们都来自美国，来中国毕业旅行。那两个姑娘是情侣，那个男生是她们的同学。 他们邀请我晚上出去喝酒，我拒绝了。然后我就去逛了夜市。 等到回酒店的时候已经晚上10点了。 我洗漱完毕就睡觉了。睡的迷迷糊糊的时候，就听到了隔壁很大的开门声，我看了一眼表，已经凌晨两点多了。我猜想他们估计是刚喝酒回来。我关上灯迷迷糊糊又睡过去了。 突然我就被一个摔酒瓶子的声音惊醒了，看了一眼表，快三点了。我这怎么也睡不着了，就开着灯盯着天花板。 酒店的隔音实在是太垃圾了。 之后我就不断的听到女生的叫声、笑声，还有酒瓶倒地的声音。他们这是都没喝够又买了一堆酒跑回酒店喝。 我那会真想起来去敲门。 后来声音终于小了，我一看表，都四点了。 我又睡了过去，早晨8点醒了。顶着两个大黑眼圈出门吃早饭。 好巧不巧又遇到隔壁的开门，这次只有一个姑娘出来。她很有礼貌的跟我打招呼，我就跟她一块下楼吃饭了。 失眠焦虑严重，怎么调节最有效？ 【这一句话治疗失眠焦虑比你吃十副药都有效】大家好 我是黛玉 专注睡眠研究，全面解决各种失眠问题，我能让你睡！如果你也是一名失眠者 欢迎私信交流 关注我了解更多靠谱睡眠知识！接下来为你解答失眠焦虑严重，怎么调节最有效？ 很多焦虑失眠者，一直被焦虑所控，却无法走出来，久而久之就成为了没有意识到的习惯失眠。本文我将告诉你如何走出焦虑，让自己躺在床上睡觉前不再焦虑失眠，并不会再被生活中的焦虑所控，往往你只需要一句话的改变…… 1、不要强逼自己睡觉当你越着急要求自己快点入睡时，那么睡不着就会被你强化了，所以会更加睡不着。这是人的非常正常的心理现象，只不过我们大部分的人不懂得心里学，所以当某一天夜里睡不着了，就把传统的那套失眠的思想认为自己失眠了，担心，害怕，焦虑，本来好好的却陷入了不好的症状里。 2、不要在意脑子里突然蹦出来的念头在生活中，我们很多时候，脑子里会有这样的现象，比如当你高兴的时候，你可能脑子里还会出现另一个不要太高兴的想法。又比如我们往往在大脑感觉很安静的时候，脑子里突然蹦出一个从来都没有想过的问题或画面。 这些都是每个人都有的正常的精神拮抗作用而已，现在开始你明白了记住这个现象，以后生活中要是在某一个时刻大脑里蹦出来的某些你认为不该出现的，是错误的念头时，有了就有了，不要在意去打压这些念头，它会自然消失。 3、释放你那可恶的情绪如果你在准备要睡觉时，出现一些情绪问题让你睡不着，那你就要学会释放情感， 4、不要过度关注你的躯体感觉当我们的睡眠时间不够，睡眠质量不好，就会感觉到情绪压抑、疲劳不堪、或者身体虚弱、有些人会感觉眼睛容易疲惫等等，这也是个正常现象，但这可能会让我们在这段睡不好觉的时间里感到有些难受。一旦我们睡好觉了，这些现象都好了。 这些往往不会轻易导致身体出现严重问题，就是因为这句话：“睡眠对健康十分重要，人体需要睡眠了会迫使我们至少睡最低程度的一段时间以保持身体正常运行。 总结很多人认为他天天失眠，夜夜未眠，我都把他们这些话称为“失眠者的无知谎言。”说自己天天失眠，其实他们在很多时刻都会出现微睡状态，从几秒到几分钟不等，这些现象就是人体的无意识大脑迫使我们至少睡最低程度的一段时间以保持身体正常运行。 你想想看，在和我交谈的失眠者当中，就有有些人跟我说，她失眠有25年了；有的人说她失眠有10几年了；有的人跟我说他失眠几年了，反反复复；有的人跟我说他失眠几个月了。有失眠让人直接死的吗？没有吧？ 他们有十多二十年的失眠，身上出现的小毛病，还有睡不好出现的现象，情绪压抑啊，身体感觉虚弱啊，但他们都活的好好的，就你出现的这些小毛病症状还过于担心什么呢？难受点算什么？ 特别是一些女人，动动就抱怨，哎呀，我睡不好黑眼圈越来越重了，我感觉皮肤越来越糟糕了等等。越在意就越焦虑，其实是焦虑造成的这一切失眠越来越严重。 很多人几十年都没能摆脱失眠，就是因为没能找到对的方法，我是黛玉说失眠，专注研究睡眠问题，全面解决各种失眠 关于睡眠问题你可以评论留言或私信，关注我了解更多靠谱睡眠知识！
1win7怎么调节屏幕亮度、在桌面点右键，再点击\”图形属性\”。 2、点击\”显示器\”这个区域。 3、点击\”颜色\”。 4、图中框起来的位置就是调节亮度的位置。 5、用鼠标拖动，改变它的值以后，点击右下角的\”应用\”按钮。 6、弹出一个确认框，点击\”是\”，亮度修改完成。 扩展资料： Windows 7 的设计主要围绕五个重点——针对笔记本电脑的特有设计；基于应用服务的设计；用户的个性化；视听娱乐的优化；用户易用性的新引擎。 跳跃列表，系统故障快速修复等，这些新功能令Windows 7成为最易用的Windows。
煤气灶正常使用情况下燃气灶调火大小图解，火焰呈淡蓝色目前国内使用的气源有：天然气、人工煤气和液化石油气三种。 三种都有对应的燃气灶，由于不同气体的特性不同，所以相应的燃气灶也有所不同，混用可能会产生泄露、燃烧不充分等安全问题，因此选择燃气灶也需要有针对性。工厂在出厂时燃气灶都有液化气款和天然气款，因此选择时要看清哦！ 同一种气源在不同地区，参数也会不一样参数的不一样，也会导致我们购买回的煤气灶，使用时出现燃烧过猛或是不充分等现象的出现，最直接的表现方式为：煤气灶燃烧不均匀，时大时小，火焰带黄等。 此时，我们需要对煤气灶风门进行调节！ 只有当进气和空气达到一定的比例，我们的煤气灶工作才会协调，燃气才会更充分燃烧，灶具的工作效率才会更高。 方法也比较简单，使火苗的颜色接近蓝色，我们的灶具才真正达到理想效果。 当然，也不是所有的煤气灶都能达到图片所示的火焰，很多时候我们只能通过肉眼观察， 相对而言火力均匀，黄红火焰不明显即可！ 方法比较简单，希望在日常生活中能给你带来帮助！如果你有不同意见和建议，欢迎下方留言！
情绪控制是很多人永恒的难题控制情绪的方法！情绪有很多种，骄傲、愤怒、快乐、悲伤、恐惧和厌恶等等，自古以来，因为不良情绪失控导致事况进一步恶化例子比比皆是，因为过度喜悦导致失败的情况同样很多，所谓乐极生悲！ 项羽，一个因骄傲、浮躁而失败的王者！楚汉时期，项目起兵时22岁，破釜沉舟大败章邯不过24岁，初出茅庐2年左右，就威震天下，的确有骄傲的资本，也正是因为骄傲导致刚愎自用，走向失败，自刎乌江！ 三国期间，刘备因痛失兄弟而难掩悲恸情绪，不顾曹操已亡，正是一统天下的大好局势，贸然率领大军发动了对孙权的复仇之战—-夷陵之战，最终因愤怒导致满盘皆输、饮恨九泉！ 06年世界杯决赛，马特拉齐一直与齐达内纠缠、喋喋不休，侮辱其家人，愤怒之下，齐达内用头狠狠的顶翻了他，裁判正好看见，出了红牌给罚了下去，最终再也没能问鼎世界杯，令人惋惜！ 古今中外、各行各业，因情绪失控导致失败的例子比比皆是。因此，必须掌握调节情绪的方法，并且要能灵活运用，这对于个人事业更进一步，家庭更加稳定和谐具有重要意义！ 而如何控制情绪呢，有几个小方法我自己倒是觉得屡试不爽，推荐给你。 （一）闭上眼睛，默念5个数字 人碰到恶语相向的时候，身体会自动产生一种酶，促使神经系统失调，进行反击，这是大部分人的动物本能。而如何控制这种本能，需要了解一定的方式方法，并经过一段时间的运用，就能做到收放自如了。 对于我自己来说，方法很简单，就是收到负面信息，想发脾气的时候，告诉自己闭上眼睛，做个深呼吸，在心里默数5个数，一般情况下，能处理掉大部分危机。 （二）后果导向 通俗一点说就是要把发脾气的后果想象得严重一些。比如，忍不住想和上司发生口角的时候，自己的潜意识里就要想象万一他把我辞了还在行业里封杀我导致我找不到工作怎么办。 （三）偶像对比 大部分人都有偶像吧，当你想发脾气的时候，想象一下，如果是自己的偶像，他/她会用什么样的方法处理这样的事情呢。 最后，人无完人，不用过于执念，不要事事追求完美，香港豪门，霍家长孙霍启刚曾经说过，人最大的幸福就是一家人围在一起吃个饭，这不正是我们天天所拥有的吗。 如果哪天，情绪就真的失控了，想想习主席的叮嘱，不要责备自己，不要埋怨他人。 慢慢的，我想你一定能做自己情绪的主人！
每个人都会有情绪控制情绪的方法，有的人发现情绪低落的时候会转移当下不开心的事去做些让内心感到快乐的事；而有的人发现情绪消极时，久久还沉溺在其中无法自拔，让自己过得很痛苦，很累。学会转移自己的注意力，情绪不对劲，太控制也未必好事，适当的发泄出来。明明这件事就不应该生气的，却一下子火冒三丈，还破口大骂别人，既伤了自己，又伤了别人。所以，容易情绪化的人做到以几点来告别坏情绪。 一、承认事实，及时改正。你在公司中你的每个任务都是做得尽善尽美的，老板却指出了你工作中不完美的表现，就是做事情的速度慢。这时，你的大脑里就出现这样的念头，不想做就不干了，做得那么好还要被你这么一说，我岂不是白干了，那种消极情绪就涌上来了。 其实，你应当要好好反省自己，做事情速度慢，就要给自己作个总结，人家说你确实有这样的事出现就不要对此事恼羞成怒。面对现实，更改过来。承认自己有这一现象，而不是为自己辩护，金无足赤人无完人，每个人都会有优缺点，纠正克服弱点，欣赏闪光点。 二、把产生坏情绪的事写下来，再进行处理。问问自己我为什么难过悲伤懊恼？为什么不好的事会降临在我身？我为什么一下子情绪由高到低？问自己几个问题后把它写下来，右边的写出我如何去应对。坏情绪就好比一间脏乱房间，所以，及时清除情绪垃圾。 多用一些正能量的话语把它写下来是很有用的。如：我要做情绪的主人，不要将坏情绪一直消极下去，人的烦恼是自寻的，世上本无事庸人自扰之，何必让自己忧愁悲观下去呢？不，我的心要怀着充满感恩，友爱，和谐，积极的我才能给自己带来好情绪，与情绪和谐相处。 三、不受外界因素等刺激的影响活在这世上，难免会有人对你指手画脚，进行一些评价，这些评价有些是附带讽刺嘲笑的，有些是积极鼓励性的。当有人对你说出你不喜欢听的话语，请不要把它放在心上，不要因为他人的一句话一个动作或者一个眼神让自己茶饭不思，夜不能寐。 你是个怎么样的人只有你最清楚，没有必要太在意别人怎么评价你，摆脱掉别人考虑你的思维方式。多关注自己，只有你认清你自己是谁，你才能认清别人。所以，你要做到相信自己好好的爱自己，不受外界因素等刺激而使自己的情绪消极。 四、转移情绪，不溺陷在坏情绪的漩涡中。善于觉察自己的情绪。情绪低落时转移自己的情绪，如向他人倾诉，找个信任了解你的朋友说出你想说的话，也许你的朋友会帮助你解答疑惑。与人聊天时你的注意力就不会一直处于之前的状况下，从悲伤的情绪中解脱出来。 大声的哭出来或者去外面宽阔的地方走一圈，感受新鲜空气，感受周围的环境，抬头看看蓝天白云。又或者去看画展，了解艺术文化，陶冶情操，清理一下思想的浑浊，净化内心的灵魂。 五、停止抱怨，多发现一切的美好。我们说人越抱怨就会活得很颓废，有些事是注定的，改变不了那就学会去接受。比如你已经30多岁了你还想着要长得像姚明那么高，自己这岁数已经固定生长了，还满脑子的抱怨自己的父母怎么生自己那么矮。这种人没有从自身的因素去考虑，身高这和遗传因素和后天的饮食睡眠有关的。缺乏思考的习惯，一味的埋怨父母，产生负能量的情绪就会越来越多。 所以，无论是什么事情，遇到了不能样样随心，不如人意的事我们都不要去抱怨，学会全方面的思考。你这样不行，其它方面你一定很okay。上帝造人即赋予了每个人与众不同的特质，多发现自己优秀的一面及生活中美好的事，不要老盯着不好的一面去想，朝好的方面去想，好情绪自然而然就来了。 六、阅读书刊，提高情商。一般情绪容易恼怒的人情商都是低的，通过看一些提高自己情商的书籍来改变思想的认知。书看多了从一定程度上来说你的情绪会掌控好，即使有点小情绪会适当的发泄出来，不会把自己的气发泄到别人身上。 每天固定时间看几页的书籍，让自己的大脑变得明智，内心平静下来。在你居住的环境可以点一盘檀香，檀香对心灵也是有疗效的，可以安抚你紧张焦虑的情绪，使你的内心祥和平静的感觉。 结语：觉察自己的情绪，情绪不对及时清除出来，气不顺不要压抑自己，找到合理的方法发泄出来。 感谢阅读，欢迎点赞关注喔
win7调整屏幕亮度步骤：1、在电脑目前是较亮的屏幕的，点击电脑左下角的我的电脑，然后选择控制面板选项win7调整屏幕亮度。 2、进入我的电脑的控制面板，可以看到调整计算机设置，然后选择“系统和安全”的选项。 3、进入到系统的相关的设置选项，选择“电源选项”。 4、通过相关的点击之后，选择“选择电源计划选项”，然后在电池安时计上显示的计划，在平衡中点击“更改计划设置”的选项。 5、进入到更改计划的设置,在调整计划亮度的中含有两个一个用电池和接通电源的亮度选择，可以在调整计划亮度中，通过进度条来调整亮度。 6、通过调整完亮度之后，电脑上显示屏幕亮度会显得更暗一些。这样在亮度和坏境的亮度保持是一致的。 Win7自动调节屏幕亮度关闭步骤：1、点击开始菜单，找到控制面板。 2、在控制面板中，点击管理工具。 3、在左侧边栏展开“服务和应用程序–服务”。 4、最后，在右侧窗口找到“Sensor Monitoring Service”服务，便将其设置为“禁用”即可。 扩展资料：Windows 7（视窗 7）是微软公司于2009年10月22日推出的一个电脑操作系统，供个人、家庭及商业使用，一般安装于桌上型电脑、笔记本电脑、平板电脑、多媒体中心等设备上，它曾是市场占有率最高的操作系统之一。Windows 7具有互联网搜索、应用文本搜索、Aero玻璃特效、多点触控、数据保护、远程桌面、计算器、Windows防火墙等服务功能。 win7系统如何调节屏幕亮度？ 1、首先在电脑桌面空白的地方单击鼠标右键弹出下拉菜单。 2、然后在菜单的中间部位找到并打开图形属性选项。 3、在打开的窗口中，我们打开第一个方框显示。 4、打开以后，再点击上方的颜色。 5、在这个界面中，就可以调节屏幕的亮度、对比度，调制到自己满意后点击下方的应用。就完成操作了。 扩展资料： Windows 7，是由微软公司（Microsoft）开发的操作系统，内核版本号为Windows NT 6.1。Windows 7可供家庭及商业工作环境：笔记本电脑 、多媒体中心等使用。和同为NT6成员的Windows Vista一脉相承，Windows 7继承了包括Aero风格等多项功能，并且在此基础上增添了些许功能。 2019年1月15日，微软公司宣布，2024年1月14日停止对Windows7进行安全更新的支持。
1、在vwindows 7操作系统中其实进入电脑设置电脑屏幕亮度选项也非常容易，从开始-控制面板台式机屏幕亮度怎么调。 2、点击 系统和安全 3、点击 电源选项 4、拖动滚动条调节屏幕亮度即可，当然也有更快得方法，直接同时按住Win+X组合键即可快速进入显示器屏幕亮度调节选择面板， (电脑屏幕亮度调节其实是很简单的，以上编辑为大家介绍了3种方法，电脑屏幕亮度调节大家可以根据自己需要调节到自己喜欢的亮度即可， 台式机怎么调节屏幕亮度？ 1、在vwindows 7操作系统中其实进入电脑设置电脑屏幕亮度选项也非常容易，从开始-控制面板。 2、点击 系统和安全 3、点击 电源选项 4、拖动滚动条调节屏幕亮度即可，当然也有更快得方法，直接同时按住Win+X组合键即可快速进入显示器屏幕亮度调节选择面板， (电脑屏幕亮度调节其实是很简单的，以上编辑为大家介绍了3种方法，电脑屏幕亮度调节大家可以根据自己需要调节到自己喜欢的亮度即可， 台式机电脑屏幕亮度怎么调节？ 1、如果你的是台式机电脑，要怎么调屏幕亮度呢，这里我们只有用手动的方法。 2、查看一下我们电脑的显示器，查看正前方底部有没有几个按钮。 3、如果正前方没有发现有按钮，那这时我们再摸屏幕背部有没有按钮。 4、找到这几个按钮，其中有一个按钮就有亮度调节的，如果你不知道是哪一个，你可以看看图标，当然也可以一个一个按一下就知道了。 5、找到亮度调节按钮后，然后再按旁边对应的加减按钮。 6、最后，你就可以自由的调节亮度了。 7、同理，如果亮度太高，那么你就减少下亮度，太低，则增加。
电脑麦克风声音小需要在Windows系统中的控制面板中进行设置，具体步骤如下电脑麦克风声音小： 1、打开Windows控制面板页面，点击“Realtek高清晰音频管理器”功能设置菜单； 2、在打开的页面中，点击顶部“麦克风”设置项； 3、在麦克风设备设置页面中，点击“麦克风增强”按钮，打开设置页面； 4、在打开的麦克风增强页面中，拖动页面中的按钮，将其调到最高； 5、在页面左侧中，找到“拾音束形成”和“回声消除”按钮，点击开启这两个功能，可以有效去除麦克风设备中的噪声，提升音质传输质量，弥补麦克风音量不足的缺陷，点击底部“确定”按钮保存设置。 电脑耳机麦克风声音小怎么调节？ 电脑耳麦声音小，可通过以下方法增强： 1.检查声卡驱动，右击我的电脑–属性–硬件–设备管理器–声音.视频和游戏控制器–右击–ReaItek–更新或扫描，卸载重 新安装。 2. 调试麦克风：控制面板–高清晰音频配置–混频器–重放–小扳手–全选–OK–右边拉>它–Rear pink In–打X静音， 其余的全推上去；如麦克风插前面板再将麦克风音量打X静音，再点音频I/O–小扳手–选禁用前面板插孔检测–OK–返回混频器–录制–小扳手 –全选 –OK–点击麦克风音量（版本不一致需打X静音立体声混音） 3.加强麦克风：右击右下角小喇叭（小喇叭的音量推上）–调整音频属性–音量–设备音量–高级–（主音量全推到上）–选项–属性–麦克风音量打勾–确定,返回选项– 高级控制–高级–麦克风加强勾上。 4.右下角小喇叭显示方法：开始—设置—控制面板—声音和音频设备—音量–（勾选）将音量图标放入任务栏。 5.网页无声音操作方法：打开网页–工具–选项–高级–（勾选）播放网页中的声音。 6.游戏中耳机声音大的方法：控制面板—高清晰音频配置–音频I/O–耳机–选 8CH喇叭。 7.前后面板插孔调试：控制面板–高清晰音 频配置–音频I/O–模拟–后面板–点一下插孔图标–您插入哪个设备？（需插设备,如插耳机）–选耳机–OK，以此类推 8.使用 QQ语聊时候不能调节MIC音量，请下载补丁。 9.如声卡驱动装不上解决方法：控制面板–管理工具–服务–Windows Audio–启动类型设置为\”自动\”再启动它。 10. 注册表修改法：一.开始–运行–输入regedit打开注册表，依次打开 HKEY_LOCAL_MACHINE\\SOFTWARE \\Microsoft\\Windows\\CurrentVersion\\Run 在它的右窗口新建字串\”Systray\”（在Run上右键点新建）键值 （在Systray上双击编辑）为\”c:\\wind ft\\Windows\\CurrentVersion\\Run 在它的右窗口新建字 串\”Systray\”（在Run上右键点新建）键值（在 Systray上双击编辑）为\”c:\\windows\\ \\Systray.exe\”，系统，则为\”c:\\winnt \\\\Systray.exe\”二.开始–运行–输入 regedit打开注册表，依次打开HKEY_LOCAL_MACHINE \\SOFTWARE\\Microsoft\\WindowsNT \\CurrentVersion\\Drivers32 新建一个字符串值,名为“wavemapper”值为“msacm32.drv ”。重启电脑。
一台式电脑怎么调节屏幕亮度、1.打开开始菜单 2.进入系统选项 3.点击选择右侧显示一栏 4拖动亮度条即可调节亮度 二、如果您使用的液晶显示屏，那屏幕亮度的调节就很简单了。一般来说，在液晶显示器的底部一般都有几个调节按钮，具体大家可以仔细看看，有一个主菜单按钮，进入找到亮度调节选项，调节合适的亮度即可。 三、用第三方软件调节电脑屏幕亮度 第三方软件也可以调节电脑亮度，比如 QQ电脑管家、鲁大师 等软件都有屏幕亮度调节选项。 四、电脑屏幕亮度多少最佳? 亮度最好小于等于40,对比度最好小于等于80.对眼睛伤害最小的话，分辨率越高越好，亮度越低越好;要说综合起来调多少最合适么，亮度40，分辨率800×600或1024×768。
1苹果手机自动调节亮度怎么关闭、点击进入手机桌面上的设置。2、在设置的界面，点击进入通用。3、找到并点击打开辅助功能。4、在辅助功能菜单下点击进入显示调节。5、最后点击关闭自动亮度调节开关即可关闭。苹果iPhone是苹果公司研发及销售的智能手机系列，搭载着苹果公司自行研发的iOS移动操作系统，第一代iPhone于2007年1月9日由发布。苹果iPhone所采用的多点触控技术和它友好的用户界面对其他制造商的智能手机设计产生了深远影响。美国的时代周刊将其称为“2007年的年度发明”。 苹果亮度自动调节怎么关闭 点击设置，进入通用。找到“辅助功能”，点击打开，选择“显示调节”。进入后关闭“自动亮度调节”即可。苹果亮度自动调节功能介绍：“深色模式”，这种模式旨在减少屏幕显示对眼睛的刺激。开启“深色模式”后，在iPhone上使用任何应用和功能时，整个iPhone的显示屏会相对较暗。打开“夜览”，这一功能可将显示屏色彩调为较暖的色调，从而减少显示屏对眼睛的刺激。打开“原彩显示”，这一功能利用先进的感应器来调节显示屏的颜色和强度，以适应环境光线，让图像显示更为自然。