1 先将所有的配料都准备好，虾仁剥掉壳后，去掉虾线，清洗干净，沥干备用 2 猪肉剁成末，加入少许生抽和料酒，腌制10分钟 3 香菜洗干净后切成段备用，小红尖椒切成圈，大蒜拍碎，喜欢吃青菜的话还可以放些青菜 4 锅里放入油，稍微烧热后，将蒜末爆香，加入红椒圈和葱花、白芝麻、盐拌匀，炒出香味 5 加入一勺油辣椒。油辣椒是自己做的，辣椒粉放入碗中，烧热两勺油，倒入辣椒粉中，激出香味就可以了，油辣椒一次可以多做点，吃一个月都不会坏的 6 最后倒入一勺水，烧开，拌粉的底料就做好了，倒入碗里备用 7 油锅烧热，将腌制好的肉末倒入锅中，煸炒至肉末为诶变色 8 将虾仁倒入锅中，炒熟后盛出来备用 9 花生米放入空气炸锅中，淋入少许油，拌匀后用220度烤4分钟就可以了。（空气炸锅烤花生米非常省时，四分钟就可以了，我第一次炸没经验，炸了6分钟，有点老了）。 如果没有空气炸锅，直接用炒锅炒熟就可以了，花生米一开始不要炒得很脆，炒至花生皮微微裂开就可以到处来，稍微放凉后就会变脆了 10 所有的食材都处理好了，接下来就可以处理米粉啦！我买地是新鲜地米粉，稍微冲洗下就可以煮了，如果用干米粉的话，要先提前用清水泡2-3小时，将它泡软 11 烧开一锅水，将米粉倒入开水锅中煮熟。 12 将煮熟的米粉捞出来，稍微控干，放入做好的底汤中，将香菜和所有的食材都倒进去，用筷子翻拌均匀就可以开吃辣！尝尝咸淡确定要不要加盐
1 将凤爪用水多次冲洗这样（也可以浸泡半小时），沥干水分，去掉指甲。这里有个小窍门，家里有小苏打的，洗鸡爪的时候可以放一小勺进去，不仅能去掉鸡爪表面的杂质，还能让鸡爪一会儿加工的时候更才脆 2 锅里放适量水，放一小把花椒进去，煮开花椒水。目的是起到去腥去油腻的作用 3 水开后把处理好的鸡爪放进去，再放1大勺料酒，盖上盖子，煮10分钟左右 4 煮好的时候，用筷子试试，轻松能扎透就行。煮的时间别太长，不然没嚼头，不劲道了。接着就是立刻用流动凉水清洗鸡爪，把鸡爪表面的油纸冲洗掉，多冲洗几遍，这样泡好的鸡爪特别清脆爽口 5 将洗好的鸡爪切几刀，切的斜面越大越好，这样更容易入味儿 6 取一个无油无水的密封瓶，放入泡椒和适量泡椒水 7 放1勺盐进去，这里盐不用太多，泡椒水本身有咸味 8 放入少量白醋，可以中和泡椒的辣味，也能让鸡爪更清脆 9 再加入凉白开或者矿泉水，没过鸡爪即可。轻轻晃动密封罐，使得调味料均匀，盖严盖子，冰箱冷藏2天就可以食用了。3-5天味道最好，吃的时候，用干净筷子夹出适量，剩余的接着密封放入冰箱。一星期的量就有了 10 怎么样？半小时就做出来一周的下饭小菜，这个方子做出来相当好吃，您可以试试看
1 杏鲍菇切片，芹菜切段，五花肉切片，姜切丝，蒜切片，干辣椒切段备用 2 起锅热油，放入杏鲍菇片，煎至两面微黄变软后，盛出备用 3 五花肉入锅，小火煸炒至出油变金黄，把五花肉中的油煸炒出来，盛出，油留在锅内 4 倒入姜蒜干辣椒，炒出香味后，加入豆瓣酱 5 倒入杏鲍菇和五花肉一同翻炒，加入适量生抽、糖调味，翻炒均匀 6 临出锅前，加入芹菜段翻炒，熟了即可
1 南瓜去皮切片上锅蒸至软烂捣成泥 2 放入酵母，白糖，食用油，搅拌均匀 3 少量多次加入面粉约300克，拌成絮状 4 再下手揉成光滑的面团密封醒发至两倍大 5 醒发好的面团，揉面排气后，再切成均匀的剂子揉成光滑的馒头，再压成小饼 6 盖上保鲜膜松弛10分钟 7 移入不粘锅，烤至两面上色，侧面按压快速回弹即熟，全程约6到8分钟
1 螺蛳剪去尾巴冲洗干净 2 准备调味料 3 炒锅倒油爆香所有调料，再放入两勺香辣酱炒香 4 放入螺蛳翻炒 5 加入白酒，生抽，老抽 6 加入白糖 7 加入啤酒 8 加蚝油 9 加适量清水 10 加盖烧至20分钟 11 最后加青椒块 12 翻炒均匀关火
1 条状年糕切成两半 2 各种辅料，除了郫县豆瓣酱以外。放在碗中搅拌均匀 3 锅放底油放入辣椒酱，翻炒出香味。 放入年糕 4 加入调好的料汁。小火慢煮 5 煮至年糕软糯，汤汁粘稠。 买优质老陈醋，天猫搜索【CUCU旗舰店】
1.《心术》由杨阳执导，六六编剧，吴秀波谈情说爱电视剧剧情、海清、张嘉译等主演的国内首部大型医疗剧。 《心术》是在当今社会医患关系紧张，极端事件频发的现实背景下，诞生的一部反映医患关系和医疗工作者真实情感的电视剧。在反映国内医患关系尖锐现状的同时，《心术》并非一味引导负面情绪的宣泄，也展示了同样“憋屈”的医生群体。剧中还原了真实的医院工作环境、棘手的医疗事件，以及剪不断理还乱的亲情、友情、爱情纠葛……希望能够打开医患关系之间的那扇“生死门”。 2.《急诊室故事》是由完美星空传媒有限公司，北京艺东派影视文化有限公司出品的现代医疗剧，并由徐庆东执导，王茜、张磊、刘钧、隋兰、王挺、刘德凯等人主演。 该剧讲述了医疗一线的真实情况、医生的生活情感状态、急诊室小社会众生相。 3.《医者仁心》是国内第一部全景式反映医生职业生活的医疗剧，也是中国电视剧制作中心转制挂牌后第一部投资拍摄的作品，由徐萌执笔编剧，尤勇、谢君豪、潘虹、陈瑾、谢钢、白微等主演。 该剧主要讲述了一群充满理想与献身精神的医生在理想与现实中艰难跋涉，最终找回希波克拉底誓言给予的崇高与责任和 “医者仁心”的职业信仰。 4《医院的故事》 该片以中山市的三家医院为拍摄地点，选取极具代表性的急诊抢救室、手术室、产科、儿科、重症监护室共五个场景，历时6个月以全纪实的手法，真实记录发生在医院里的人生百态，在这里，悲痛与喜悦交织，生存与死亡相遇，身处其中的每一个人都经历这来自生命的。 5.《守护生命的故事2》（Guardians of Life2）是香港电视广播有限公司制作的健康资讯节目，全节目共15集。 节目由张志明、张洪翅执导，吴启华、陆惠玲、沈祖尧、唐俊业等出演。2014年10月20日起，逢星期一至五22:30－23:00在翡翠台和高清翡翠台播出，在节目中向观众深入浅出剖析不同的病症个案，介绍先进的治疗技术，唤起公众对健康的关注。 电视剧中有哪些老套的剧情？ 谢邀，哈哈，第一次被邀请来回答，深感荣幸。 1，枪战片，秀恩爱，然后女的就被射杀了 2，快死的时候总是不能把关键的话说完就挂了 3，女扮男装男主一定看不出来，一定要等女主长发批下来才惊叹，原来你是女的 4，明明很近，就是各种擦肩而过，就是找不到对方 5，各种玛丽苏剧情，不，我不走，我就要和你在一起 6，当偷听到重要秘密的时候，总能碰到东西不经意的发出声音 7，病重，拿出手帕，总能咳出血 8，反派要赢的时候，总能在那嘚瑟，bb半天，给主角机会反杀 9，别杀我，别杀我”就一定会死。“你杀了我吧”，然后呵呵的就是死不 10，只要被车撞一下就能失忆 先写10条，欢迎大家来关注我哈 双鱼游影视，多多支持新人 有哪些剧情很过瘾的电视剧推荐？ 一 《微微一笑很倾城》 这是一部甜蜜的校园青春爱情剧。根据顾漫的网络小说改编。要知道顾漫小说里的男主都是男神级别的，集中了所有男人的优点：帅到外星球，一身出类拔萃的本事，在人群中鹤立鸡群，千年难得一见的翩翩公子这些都不讲了。关键是痴情专一啊！眼里只看得见女主，除了女主哪怕仙女下凡男主都不会动心的。剧情很好看，没有大起大落的故事情节，可以说是一部从头到尾都甜蜜蜜的爱情校园剧。 二《何以笙箫默》 同样是根据顾漫的同名小说改编的，男主同样是大神级别的优秀男士。女主傻白甜，什么也不用做，就等着男神各种宠溺，享受男神独一无二的专情。和微微一样没有什么大起大落，悲悲戚戚的剧情，唯一的波折是女主出国与男主错过了七年。七年啊七年，男主对女主痴心不改，永不将就。要不要这样感动啊！ 三 《三生三世十里桃花》 这是一部美轮美奂的电视剧。剧情美、人美、服装美、桃花美……命里注定。三生三世的情缘感天动地。 四 《花千骨》 花千骨剧情虐，但是越虐越好看，越虐越揪着观众的心。 五 琼瑶所以的剧 尽管最近抨击琼瑶三观不正的气势如火如荼，但小编就是觉得琼瑶剧好看，就是好看。
因为密室逃脱属于沉浸式的游戏密室逃脱怎么玩，要想过瘾，首先要考虑场景是否还原的逼真，密室布局是否得当。从视觉，听觉，触觉等方面，是否得到了一个愉悦的游玩体验。 有些密室主题中，要么是设备在玩的过程中出现bug，要么是密室主题前后情节不够闭环，玩了一圈出来之后，不知道自己玩了一个什么主题，甚至事后没什么印象。 个人觉得所谓的过瘾，其实就是玩嗨了，在游戏过程中，充分的让自己的压力得到释放或者宣泄。时候精神，心理极度放松等等。 以上都是“易码”真人密室设计总结出来的经验，分享给大家！
美食的种类很多，而且在不断的更新换代中。随着时间的推移，有的美食越做越好，也有很多以前很火的美食，都逐渐的慢慢消失了。比如今天运河边百科(www.yunhebian.com)要给大家介绍的这款美食，是很多80后和90后孩子，童年很爱吃的，现在已经很少见了，看看你还得它的味道吗？ 这种美食就是虾片儿，也叫玉片儿。不认识它的人，猛一看感觉就像是一堆塑料片儿，还是很劣质的那种，而且染得五颜六色的。根本想不到它能吃，也想想不到它的味道。而吃过的它的人，都会想再尝尝它的味道。 其实虾片儿是用小麦粉加上土豆淀粉，以及少许虾肉糜，再加上食用盐、白糖、鸡蛋和香精，通过搅拌、蒸煮、冷藏、切片、晾晒等工艺制作而成。成品的样子确实充满了“劣质”感，很像是工业上用的塑料片儿，其实它是一种很好吃的美食。 吃的方法也很简单，烧一锅油，油温不能太高，大概在6成热左右，大约180度左右。然后把虾皮下锅油炸，它就会快速膨胀变大变厚，然后快速捞出来控油，等它自然降温放凉就可以吃了。炸的时候，要注意油温和火候，而且速度要快，否则就糊了，膨胀不起来。 炸好的虾皮，口感酥脆好吃，还有淡淡的虾味，实话实说，味道真的很不错。而且虾片很省，一包就能炸出来很大一堆来，可以吃很久，不过有点不耐存放，很容易返潮，口感变软就不那么好吃了。所以一般都是现吃现炸，或者炸好以后，用塑料袋密封保存，可以放好几天。 现在条件好了，各种口味的虾片数不胜数，口味也越来越好吃，而且还都是成品的，打开包装就能吃。不仅方便，而且更好吃。而这种老式的虾片，还需要自己炸一下才能吃，于是就被慢慢淘汰。现在这种虾片已经很少见了，很多00后的孩子甚至都没见过。 小的时候条件比较艰苦，那个时候没有薯片可以吃，家人就会把虾片炸着吃，炸出来的虾片就像薯片一样，但是味道非常的鲜，每次吃都非常开心，现在各种零食层出不穷，但是我最怀念的还是童年的虾片，学会自制虾片，在家就能吃吃到又鲜又脆的炸虾片，自己做的虾片味道更加鲜美，每次吃虾片的时候都要吃上两盘才过瘾。童年最喜欢的味道，自制虾片炸着吃，又鲜又酥脆，连吃两盘才过瘾。 这种自制虾片的方法不是特别复杂，但是有一些重要的环节，中间需要经过两次风干，所以做一次需要两天的时间，做这个虾片最重要的就是用虾肉来加工，外面买的虾片都是用虾壳做的，所以吃着没有自己用虾肉做的鲜，虾片主要是由虾肉和淀粉做出来的，因为淀粉比较细腻，比加面粉口感更好，自己做的虾片还没有添加剂，所以吃着比较健康，而且是越吃越好吃，孩子也非常喜欢，每次都能吃一大盘。分享最传统的自制虾片，无添加纯虾肉，越吃越鲜，孩子能吃一大盘。 因为做虾片费的时间比较长，所以每次我都会一次做很多，把多余的放到密封袋里，想吃的时候就炸上一些，吃着非常方便，这种虾片尽管是膨化食品，但也比薯片要健康，起码原料对身体比较好，想试试的朋友可以看一下具体步骤。 首先准备一些活虾，将活虾处理干净，剥出里面的虾仁，把虾仁放到料理机中，加上适量的生姜去腥，加上一百五十毫升的清水，虾仁大约是一百八十克，把虾肉打成虾泥，分次加入三百八十克的淀粉，加上少许的盐和白糖，再把面糊搅拌均匀，用手将面糊揉成一个面团，揉到没有面粉就可以，把面团搓成长条，切成六段。 锅里倒水，水开后就把面团放进去煮，中间用筷子轻轻拨动，避免粘锅，煮到面团浮起来之后再煮上十分钟，等它彻底熟透，煮好后就放入凉水中，清洗干净后就捞出来沥干水分，放在通风处风干上一晚上，第二天就可把它切成薄片，切的越薄越好，切好后再来风干，有微波炉的可以上下火五十度烘干上三个小时，锅里倒油，油温六成热时就下入虾片，虾片炸好后就捞出。 做这个虾片有几个地方需要注意，第一点，虾肉里面要加上生姜，这样能有效的去除腥味，第二点，淀粉用土豆淀粉或者红薯淀粉这两种，用其中一个就可以，不能用其他的淀粉，第三点，如果想做五颜六色的虾片，可以在里面加蔬菜汁或者是蔬菜粉，这样颜色就会比较好看。 只要注意以上几点，好吃的虾片就不会失败，这样做出来的虾片颜色是淡淡的粉色，下到油锅里面一炸，吃起来非常的香脆，虾味非常浓，比外面买的虾片好吃多了，自己做的虾片非常的鲜，吃着很解馋，想试试做虾片的朋友可以学习一下，吃了一定会喜欢。
不少人打着“扶墙进，扶墙出”的口号来迎接自助餐，即便回本占了小便宜，却很可能在健康上吃大亏。所以，去吃自助，心里先要有一杆秤。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)去看看吧！ 别一上来就大开吃戒 开始吃自助餐时，不要一上来就大吃，而应该先取一小碗清淡的汤或粥，或者吃些清淡的蔬菜水果开胃，再慢慢吃点主食，最后再吃鱼禽肉等荤食。这样进食油脂和鱼禽肉类过量的机会更小，同时保证蔬菜和水果的摄入量，提供丰富的维生素和膳食纤维，避免了肥胖的麻烦。 给盘子划条“三八线” 看着各种丰富的食材，这个想吃，那个也想尝尝，恐怕很难控制住自己的手，如何定量取用、合理搭配才是健康进食的关键。 将常规的取餐的盘子首先一分为二，假装划一条“三八线”。其中一半的餐盘一大半用非淀粉类的蔬菜填满;一小半放些水果;另一半餐盘再一分为二，一半放谷物，另一半放些鱼虾肉蛋等蛋白质丰富的食物。另外可以配一小碗清汤或者一杯牛奶。如果有坚果也可以来一小把，这一餐的食物就足够了。 主食选少选杂一点 自助餐一般荤食较多，且油大味重，大量的蛋白质摄入很容易增加消化道负担，即使是自助餐也要重视主食。可以选择一些粗杂粮或者芋头、红薯等薯类作为主食，增加一些膳食纤维和B族维生素的摄入，由于自助餐可选择的种类比较多，可以每种都取点，但是都不多拿。 生猛海鲜别超1/4餐盘 自助餐中的荤食除了常见的鸡鸭鱼肉，可能还有昂贵的生猛海鲜。选择的时候一定不要贪多求全，控制在1/4餐盘。另外尽量选择清淡的烹调方法制作的肉类，取用的时候优先选择低脂的鱼禽类，也可以用少量豆制品替代部分荤食。 蔬菜沙拉用油醋汁调 可以多选择一些深色的蔬菜，不同颜色相互搭配，营养丰富又增进食欲。不过自助餐中不少蔬菜是来自于蔬菜沙拉，建议大家减少沙拉酱(脂肪含量比较高)的用量或者直接用油醋汁进行调味。各种甜点、甜饮料尽量少吃，用水果来作为餐后甜点。水果尽量选择新鲜水果，不要用果汁替代水果。 自助餐怎样才能吃的过瘾又不怕长胖呢？ 首先，选择合适的食材按顺序摄入很重要，自助餐摄入顺序：蔬果——海鲜——肉类——凉拌菜——主食——甜品 1、蔬果 为什么餐前要吃水果蔬菜呢？因为果蔬消化快，30分钟左右就可以消化完啦，还有就是很多蔬果的膳食纤维含量较高，可以有效的促进肠道蠕动。 还能防止之后摄入高GI的食物时血糖增长过快，我们知道血糖波动太大会促进脂肪的生成噢！另外，一些酸性的水果还可以开胃。 2、海鲜类 各种螃蟹、扇贝、三文鱼吃起来啦，超低热量无负担，基本可以吃到爽。 但是要注意啦，不能因为偏爱某一种食物就吃太多，我们还是要坚持少量多样的原则，尽可能选择更多的种类。 3、肉类 吃完海鲜我们就可以吃肉了，具体选择什么肉呢？ 当然是蛋白质含量高，脂肪含量少的啦。五花肉之类超高脂肪含量的就直接拒绝，肥牛，肥羊尽量也别吃啦！ 牛排、羊排肯定是要吃的，然后可以选择一些鸡肉，记得把皮去掉。 4、凉拌菜 这个时候可能吃的有点腻了，是时候来一份凉拌菜啦。 注意，选择凉拌菜要拒绝食用大量麻油和辣椒油的菜品。 凉拌黄瓜、海带之类的就很不错哦！ 如果没有的话还是吃一些酸酸的水果吧，比如猕猴桃、柠檬等。 5、主食 主食可以选择意面、寿司，炒饭之类的就别吃啦，太油。 6、甜品 甜品尽量选择银耳羹、小丸子等热量不算太高的健康甜点，或者就来点水果就好啦。 蛋糕不建议，热量太高而且味道也并不怎么样，冰淇淋简易也别吃啦，冷热交替对胃不好，而且真的热量高。 吃完这一顿，基本就幸福感满满了。小伙伴们可以当作欺骗餐，1-2个月来一次。 吃的时候还有一些地方要注意哦~！ 1、拒绝饮料 自助餐提供的酒水饮料很多，品质差异较大而且大多都不利于减脂，所以说饮料就不要喝啦。可以直接吃水果或者来点矿泉水~ 2、使用小盘子 吃自助餐一定要拿小盘子，这样可以督促自己多走几次，而且确保每种食材不会拿太多，也就不会摄入过量啦。 3、不要吃太快 吃太快很容易就会导致体内血糖迅速升高，胰岛素增多，促进脂肪的生成噢。细嚼慢咽才是正道 其实吃什么不是最关键的，良好的饮食习惯的养成更为重要哦！ 追求减脂不能一味的节食，无论什么时候都要吃的健康合理~！ 其实，自助餐也可以很健康，记住不要吃太撑啦~ 温馨提示：自助餐因为食物品种较多，容易能量超标，最好在中午吃，吃完后适当活动一下，当天的晚餐可以比平时吃得更少一些，晚餐后再保持一定的运动量，这样一来，可以尽可能保持当天的吃动平衡。不要连续吃自助餐，两次自助餐之间最少要相隔三天，以免能量蓄积导致体重增加。
阿里 一个让你过瘾的地方 阿里 一个让你过瘾的地方 过瘾的理由都在路上 路途：从萨嘎往西，就将进入阿里广袤而荒凉的大地了。你能看到两座并肩而立的雪山“多让普列炯”，冈底斯山海拔7095米的罗波岗日雪峰、成片的苍凉沙漠等。翻越海拔5216米的马攸木拉山口时，就已经能一眼望见圣湖玛旁雍错了。 生死相许的神山圣湖 神山与圣湖是用彼此的陪伴来冻结时光的。神山冈仁波钦是冈底斯山脉的主峰，海拔6656米。峰顶终年冰雪覆盖，由南面望去可见到它著名的标志：自峰顶垂直而下的巨大冰槽与水平方向岩层构成的佛教万字符。在它南面是纳木那尼峰，而这两座雪峰之间，便是浩瀚宁静的圣湖玛旁雍错。圣湖面积400多平方公里，湖水是由冈底斯山的冰雪融化而来，极为清澈。 路途：告别神山冈仁波钦，经过巴尔兵站继续西行。 沿途是荒无人烟的戈壁荒滩。一路海拔直下，翻过冈底斯余脉的阿伊拉山，就进入了环绕扎达的土林地貌。 霞光中的扎达土林 喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位递减，露出水面的山岩经风雨长期侵蚀才雕琢出了现在这副景象。晚霞点燃土林的生命之光，它们好像骤然变成了一座黄金铸造的宫阙，绵延千里、雄浑而苍凉。蜿蜒的象泉河水在土林的峡谷中静静流淌。 路途：离开扎达县城前往泉河谷台地，经过土林环抱的托林寺，红墙与土林相映生辉又别具一番壮丽。接着沿着象泉河继续行进于土林间前往古格王朝遗址。 千年沧桑的古格遗址 古格王朝遗址在一座300多米高的黄土坡上，到处都是和泥土颜色一样的建筑群和洞窟，红庙、白庙及轮回庙中的雕刻造像及壁画不乏精品。每当朝霞初起或夜幕降临之时，古格遗址便会在土林的映衬下透射出一种残缺美、悲壮美。古格兴起于10世纪，演出了700年灿烂历史剧，是一个拥有过10万人之众的庞然大国，可是竟然在1635年的战争中瞬间灰飞烟灭。