苦荞麦味苦，性平寒，苦荞茶是将苦荞麦种子筛选苦荞茶的功效与作用及食用方法、烘烤制成的。在苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。它具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。而芦丁在其它谷物中几乎没有。 苦荞茶健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果是饥饿的状态饮用苦荞茶，会加重饥饿感，尤其是有低血糖的人，会出现不适症状，苦荞有辅助调节胃酸过多的症状。 因为苦荞中含有芦丁，所以低血压、低血糖的人需要谨慎食用，对于苦荞过敏者更是谨慎食用。 苦荞茶可以和茶叶一起直接泡水喝，能在麦香中增加茶叶的清香，也能让降脂清肠的功能更胜一筹。苦荞茶最好是不要与中药同喝，因为苦荞有润肠通便的作用，这样会影响身体对中药的吸收。但不是说喝苦荞茶就不能喝中药了，建议在医生的指导下服用。 荞麦和苦荞茶有什么区别？ 荞麦和苦荞茶有什么区别 荞麦与苦荞是两种截然不同的谷物，二者在外观、味道、功效及食用方法上都有所区别。 1.外观不同：苦荞是黄绿色的小颗粒，而荞麦是一种则小麦色颗粒，稍微要大一些。 2.味道不同：苦荞口感发苦，让初次食用的人较难接受，这正是苦荞得名的原因，不过吃过之后，自有独特香味；荞麦口感淡，没有苦味或特殊味道。 3.功效不同：苦荞具有润肠通便、降血糖、扩张血管、减肥瘦身、美容、防癌、延缓衰老等功效；荞麦有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效，苦荞、荞麦还含有芦丁，可软化血管，降低血脂和胆固醇，是高血压和心血管病患者的保健食品，荞麦还有止咳、平喘的功效。 4.食用方法不同：荞麦经常用来做成饭或者是粥，而苦荞则常被做成茶饮。 本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核 点这里，查看医生回答详情
破壁灵芝孢子粉应该怎么吃灵芝孢子粉的食用方法和用量？ 破壁灵芝孢子粉能怎么吃？最常见还是用50度以下温度的水冲着喝就可以了。一天喝1-2次都可以了，喝的多了也不见得能全部吸收。 灵芝孢子粉，都是种植那种出粉量大的灵芝品种的，比如松杉灵芝的出粉量就大，进种植棚里有的时候呛得都咳嗽。所以，市面上的灵芝孢子粉都是采集人工种植的灵芝所得。是没有野生的灵芝孢子粉的。 在一点是吃孢子粉最好是吃破壁的。没有破壁的孢子粉养分吸收较差。经过破壁的孢子粉类似于一点点的片状，手捻既碎。放在白纸上揉搓一下会出现类似一层油膜的情况。服用后有利于吸收孢子粉的营养。需要注意的是，破壁的灵芝孢子粉只能是作为保健品，养肝护肝，不能替代药品。而且，灵芝孢子粉也不是越贵越好，几百元一斤的完全可以了。几千元一斤的也不见得就是营养成分更好。 以上是我对破壁灵芝孢子粉的一点理解，如有不当之处请海涵。
答案是肯定的，橄榄油可以炒菜橄榄油的食用方法。但是我们需要有选择性的选择。 1.橄榄油的益处 橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸，我们一提到橄榄油就会想到绿色、健康的代名词，的确橄榄油对人体十分有益。 2.并不是所有的橄榄油都适合炒菜的。 我们平时见到的橄榄油大多数为初榨橄榄油，而它不适合高温烹饪。另外一种可食用得橄榄油叫做精炼橄榄油其营养成分比初榨橄榄油低，但是可以经过高温烹煮，所以适合用来炒菜。 3.榄油吃法 a.炒菜完成后，在菜上浇上一些橄榄油，可以使食物变得比较清香，也比较健康。 b. 包饺子、馄饨等馅料食物时，可以滴几滴橄榄油，拌匀，这样调出的馅料更鲜美。 c.调火锅蘸料的时候加入几滴也是不错的。 4.食用禁忌 a.橄榄油有促进排泄的作用，肠胃不好的人建议少吃或不吃。 b.橄榄油不可长时间高温烹煮。长时间的高温加热不仅会破坏油脂的营养成分，还有可能产生一些有害物质。
苦荞茶有“两怪”，说“茶”不是茶，说“苦”却不苦，虽然名字里有个“茶”字，但它却不是茶，苦荞茶是将苦荞麦筛选苦荞茶的功效与作用及食用方法、烘焙后制成的一种饮品，名字里虽然有个“苦”字，但是喝起来有股浓浓的麦香味儿。 苦荞茶富含生物类黄酮、叶绿素、粗蛋白以及多种微量元素，所含芦丁可软化血管、具有降血脂、降血糖、降血压，减肥排毒，清理人体垃圾，激活胰岛素分泌等功效，苦荞虽好，但不是所有人都适合喝，苦荞偏寒性，胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人也应谨慎食用，所有，体寒的人是不适宜喝苦荞茶的。 那体寒的人应该喝什么茶呢？根据发酵程度的高低，目前我国的茶叶主要分为六大类：按照发酵程度由低到高的顺序依次为绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶； 1、绿茶是唯一的不发酵茶，性寒，尤其适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，寒性体质人群和脾胃较弱的人应少喝或不喝。 2、白茶是微发酵茶，茶性凉，适用人群和绿茶相似，脾胃虚弱的人应少喝或不喝； 3、黄茶属于轻发酵茶，性寒，功效跟绿茶大致相似，不同点在于口感区别，绿茶清爽、黄茶醇厚。同样，脾胃虚弱的人应少喝或不喝； 4、青茶也就是乌龙茶，属于半发酵茶，中性偏寒，适宜人群较广，低血糖、低血脂人群不适合饮用； 5、红茶属于全发酵茶，性暖，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好，体质燥热型的人群不适合饮用； 6黑茶是后发酵茶，最著名的当属普洱茶，中性偏温，因其降脂消减、降血糖、降血脂功效显著； 因此，适合寒性体质人喝的是红茶和黑茶，希望我的回答能对你有帮助，谢谢。 苦荞茶的功效与作用及食用方法？ 苦荞茶 3、改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。 4、粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。 5、苦荞中所含的苦荞黄酮(芦丁)，对糖尿病有预防和辅助治疗功效。 6、苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。 7、高寒山区无污染种植源头，健康粗粮制品，价格低廉，可长期食用。 苦荞茶的作用： 苦荞茶无糖食品类似饼干的麦香味(绝对不苦)，口感清香醇厚，品后颊齿留香。 苦参、苦参碱、苦参黄酮等均有抗心率失常作用。 苦参有增加冠脉流量，保护心肌缺血及降血脂作用，总碱还有防止白细胞减低及抗辐射作用。 醇提取物对阴道滴虫、阿米巴原虫有杀死作用。 煎剂对结核杆菌、痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌均有抑制作用、对多种皮肤真菌也有抑制作用。并有利尿、抗炎、抗过敏、镇痛及平喘、祛痰作用。 研究结果表明，荞麦中富含蛋白质、脂肪和具有保健功能的多种矿物质无素及多种维生素、氨基酸。 芦西是荞麦(尤其是苦荞)的特有成份，肯有软化血管、降低血脂的功能，对心血管疾病和高血压有较好的预防、治疗作用，对控制和治疗糖尿病总有效率达93%。另外，它还有健胃、化滞、清热等功效。 苦荞茶对人体有多种保健功效，一般情况下，大多数人都不知道苦荞茶的正确喝法。 工具/原料：苦荞茶、清水、玻璃杯 步骤/方法： 取5g或6g包一小袋，放入杯中，用玻璃杯最好，这样可以看清冲泡后的美丽的颜色，让你更加喜欢它。如果您以前用紫砂壶沏茶，那么暂时先不要用紫砂壶沏，目前为止没有说法用紫砂壶会更好。若是用纸杯呢，估计味道会差一些，因为什么样的茶用纸杯沏，味道都会大打折扣。 将放入杯中的苦荞茶用开水冲泡，倒入开水后，约3-5分钟即可，不过别急着喝，因为会很烫的，稍微放置片刻，感觉不太烫了，再喝!。 减肥清肠胃 苦荞茶的功效和作用：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降对病灶可起到缓解和屏障保护作用。苦荞茶的食用方法：加入热水冲泡作为茶饮，麦香扑鼻。可当零嘴直接食用，香脆可口。加入您喜爱的饮料、牛奶或麦片中。如加入麦片，可作早餐，加入牛奶，制成奶茶。加入方糖，亦别有风味。夏天可加柠檬，冰饮，味道不错！加入茉莉花或菊花等，调出花与麦的情调。做豆浆时加入适量荞麦茶，豆浆非但没有腥味，而且口感非常香浓。煮糖水时加入适量一起煮，口感丰富，而且很香。
很高兴回答你的问题干灵芝怎么吃效果最好，以下回答希望可以帮到你！ 食用灵芝的好处： 1、灵芝在缓解人体虚弱，养心安神时，直接吃效果并不好，最好能把灵芝和人参，还有黄芪，当归以及熟地等中药材放在一起，加清水煎汁以后服用，这样他对人类的神经衰弱和心神不安，以及焦躁烦闷等不良症状，都有明显预防和缓解作用。 2、灵芝还可以研末以后口服，特别是那些晒干以后的天然灵芝，可以把它研成细末，装入的可以密封的玻璃瓶装，每次服用时取出二克，直接用温水送服，这样最有利于它保健功效的发挥，也能让人体尽可能多的吸收它含有的营养。 食用灵芝的方法： 1、野生灵芝炖猪蹄 灵芝炖猪蹄是它的常见食用方法之一，平时可以取野生灵芝15克，猪蹄一只，把猪蹄洗净以后剁成块状，用沸水焯烫，取出以后再放到汤锅中，把准备好的灵芝切片，加入准备好的料酒，精盐和葱与姜片，随后放入清水一起炖熟即可食用，它既能滋补身体，又能美容养颜，还能延缓衰老。 2、野生灵芝炖乌龟 灵芝和乌龟一起做汤喝养生功效十分出色，平时可以准备乌龟一只，灵芝30克，大枣十个。把准备好的乌龟放在锅中，加清水煮开，然后去掉它的甲壳和内脏，再切成块状，放到锅中略炒，取出以后与灵芝和大枣一起放在砂锅中，加清水和调味料炖制成汤，炖好以后直接服用，能强壮身体，也能延年益寿。 灵芝打成粉后，能直接吃吗？ 灵芝打成粉后，能直接吃吗？ 灵芝是多孔菌科植物。(安神药)。 性味、归经：甘、微苦，微温，归心、脾、肺、肝、肾经 功效：养心安神。补气益血，止咳平喘。 应用、1、用于心气虚或心血虚所致的失眠多梦、心惊炡忡、健忘呆滞等证，单用或配龙眼肉、桑椹等同用。 2用治肺虚久咳及肺肾两虚之咳喘证，不但可止咳祛痰，且可敛肺、纳气平喘，故单用有效。 3、用于高血压病、高血脂症、冠心病、心律紊乱、白细胞减少症、多种肝炎、病后体虚等。 灵芝打成粉末可以吃，但比较难吃(泡茶或煲、都起糊状，确难饮)。 灵芝切薄片，泡茶(焗茶)，或煲茶都好入口，口感几好(亦可加入龙眼肉、人参、丹参之类品种；在好根据自已的身体情况而定好D；比如年几大、又有轻微失眠、心:血之类，灵芝煲丹参，效果几好)。 (薄片灵芝)
对大多数女生来说，椰子油是一款天然的护肤产品，无疑满足了所有女生的期待椰子油的功效与作用及食用方法。但是再好的东西也要注意它的使用方式！ 下面我们来简单说下如何使用椰子油洗脸，因此要格外注意椰子油的护肤功效。市面上绝大多数椰子油是初榨椰子油，使用初榨椰子油搽脸要注意一个问题，初榨椰子油营养成分极高，问题肌肤（痘痘，粉刺等油性肌肤）根本无法吸收，反而会造成毛孔堵塞，因此我们在选择椰子油搽脸护肤一定要选择专门的护肤装椰子油，现在很多椰子油卖家也看到这个问题，纷纷进行了改进，我们在买的时候不妨问一下卖家，选择适合护肤的椰子油。 如何正确用椰子油洗脸我们要遵循以下步骤 1.如果脸部化了妆，需要先用卸妆产品轻卸（无化妆可忽略） 2.取适量椰子油在手心，在脸上打圈按摩3-5分钟（期间可使用提拉的手法，按摩脸部，打圈按摩不仅可以帮助脸部肌肉放松，也能深层清洁皮肤。） 3.温水冲洗干净手，洗面奶打圈揉出泡沫 4.打圈按摩的方式用洗面奶将把脸洗干净 注意：椰子油虽然是天然无害的护肤品，但是本身属于油脂，对于油皮，痘痘粉刺肌肤一定要适量，用做洗脸一定要用洗面奶清洗干净，不然会使皮肤越来越油！
椰子油的功效与作用有哪些椰子油的功效与作用及食用方法？ 椰子油具有保湿、抗氧化、提高免疫力等功效与作用。 1.保湿：椰子油外用具有保湿作用，可维持肌肤水分含量，对皮肤干燥、湿疹、冻疮等有一定疗效；此外，还可防止头发分叉，对头皮有一定保护作用。 2.抗氧化：椰子油含有不饱和脂肪酸，可清除体内自由基，起到抗氧化作用。 3.提高免疫力：椰子油富含月桂酸，可以提高机体免疫力，非常适合儿童、老年人等免疫力低下人群食用。 4.其他：研究发现，椰子油还具有一定的抗菌、排毒、通便、减肥等功效。 本内容由陕西省中医医院 药剂科 副主任药师 李佰成审核 点这里，查看医生回答详情 椰子油都有哪些食用方法？ 椰子油炒菜、做汤都是很好的选择。椰子油是我们日常食物中唯一由中链脂肪酸组成的油脂，中链脂肪分子比其他食物的长链脂肪分子小，易被人体消化吸收，食疗椰子油的的消化无需动用人体胰消化酶系统，对身体的酶和荷尔蒙系统施加很小的压力。而且肝脏更倾向于使用中链脂肪酸作为产能的燃料来源，进而提高新陈代谢的效率。中链脂肪酸具有天然的综合抗菌能力，当我们摄取中链三酸甘油酯时，它在我们体内转化为单酸甘油酯和中链脂肪酸，这两样物质拥有强力抗菌能力，能杀死引起疾病的细菌、真菌、病毒和寄生虫。 椰子油这种饱和脂肪酸同样也起抗氧化剂的作用，它可用于治疗儿童的佝偻病、成人的骨质疏松，保护骨骼不受自由基损伤。新鲜椰子和冷榨食疗椰子油含有一种称为甾醇的类脂肪物质，甾醇与孕酮结构相近，在人体内用甾醇转化为孕酮，再转化成脱氧表雄甾酮(DHEA)和黄体酮等激素。身体需要这些激素时，就要耗费孕酮去转化。妇女渐老时发生骨质疏松的原因就是孕酮与雌激素不平衡。一般认为孕酮与造骨过程有关。如果此说成立，椰子中的类孕酮物质就会有利于骨骼健康。 椰树椰汁的营养和功效有哪些？ 椰汁：椰树的果实椰果的汁液。椰汁含有丰富的蛋白质、维生素C以及大量的钙、镁、铁、钠等多种矿物质。椰汁味甘，可以解渴祛暑利尿、驱毒、润颜的功效。具体的功效下面我们来一起看看吧！ 1.清凉消暑：椰汁含有丰富的维生素及矿物质，夏季饮用不但可以解暑止渴，还可以补充大量营养物质，有滋补身体的功效。 2.美容养颜：椰汁含有丰富的维生素C，具有美白、抗衰老的功效，椰汁中的维生素E拥有淡化色斑、减少皱纹的作用，椰肉含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，达到润肠通便的功效。 3.强身健体：椰汁中含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、维生素B1等。适量的食用可以用于体虚乏力、食欲不好的症状，还有强身健体的功效。 4.预防心脏病：椰汁中含有丰富的氨基酸，这些有利于保护我们的心脏，经常饮用椰子汁不但不会增加体重，还可以降低血脂，预防高血脂症状，从而会起到保护心血管的作用。 上述主要讲述的是椰汁的功效，虽然椰汁是南方的水果，但是现在的交通十分便利，所以在北方也能喝到新鲜美味的椰汁。建议大家可以去尝试一下椰汁，或者大家有机会去南方旅游的时候也可以品尝当地特产的椰汁，希望我的回答能够帮助到您！ 椰子油真的可以直接口服食用吗？ 可以试试这样的吃法 椰子油夏日消暑美食 在小满之后，我国多地的气温可谓是节节攀升，近日来，很多城市气象台发出今年以来的第一个高温预警，果然，夏天这个磨人的小妖精又来啦！ 人们在夏天有各种各样的消暑方法，但是狂吹空调、洗冷水澡这样的自残行为海岛君当让是非常不提倡的！俗话说：民以食为天，消暑这件事情我们当然也要从日常饮食上着手，今天就为介绍几道方便好吃的椰子油消暑美食，下面敲黑板！ 绿豆粥 绿豆粥是夏日消暑必备首选饮品，它不仅制作简单，用料只需绿豆和米，制作过程也和日常早餐粥类似，而且功效众多，炎炎夏日里用来清热解毒，消暑补水，再适合不过了，加入几滴椰子油，也能很好的给我们身体带来能量，解乏抗疲劳，简直是夏日消暑神器有木有？ 冰凉粉 凉粉是广东地区夏日消暑良品，风味独特，清香味美，嫩滑爽口。除了可以清热消暑，还可以解渴充饥，长期饮用可以排毒养颜，兼具美容之功效，喜欢椰子的朋友可以添加几滴椰子油，凉粉加上香醇的椰子油，更加迷人哦！美女们，不要错过喔！ 酸梅汤 选取上好乌梅，奖赏几片山楂，加水大火熬制，加入椰子油提香，酸梅汤就煮制好了。出锅后的酸梅汤需放凉，最好加入适量冰块，或者冰镇一段时间，一碗酸酸甜甜的酸梅汤就弄好了。夏天喝酸梅汤，美味可口。由于酸梅汤是酸性饮品，诸多酸性物质还能生津解渴，增加食欲呢！ 西瓜汁 将西瓜切成块状放入榨汁机中，将榨好的西瓜汁放入冰箱冰镇一段时间即可饮用。炎热夏季人体除了缺水产生口渴，还会伴随汗液流失部分维生素C，加重口渴。西瓜汁就能很好的弥补了我们失去的水，还能补充维生素。味道鲜美，清甜解渴。我们还可以将西瓜制作成冰沙，加入椰子油和薄荷叶，提神醒脑哟~
苏子油又叫紫苏油，是中药紫苏的籽仁压榨出的植物油。《神农本草经》将苏子油列为上品。四川彭山彭祖的故居地的群众十分钟爱食用苏子油，其百岁长寿者高于其它地方，科研人员经过调查分析，认为与长期食用苏子油有关。 苏子油主含α—亚麻酸高达70%，是人体必需的不饱和脂肪酸。紫苏油在酶的作用下依次生成前驱物质，其中包括DHA(脑黄金)苏子油的功效与作用及食用方法、EPA(脑白金)，不含胆固醇，有很强的抗氧化和软化血管作用。其味清香，是鱼油的更新换代产品。 苏子油有以下一些保健功能与作用:1、降血脂、降血压、改善心脑血管。2、保肝护肝。3、抗血栓。4、保护视力，提高智力。5、改善记忆。6、延缓衰老。7、便秘。8、预防肿瘤。9、抗过敏。10、美容养颜。11、孕妇及胎儿的营养补充剂。食用方法:①直接服用，每次5一10亳升，一日2次。②与酸奶加苏子油5一10亳升混匀饭前服，一日2次。③、凉拌菜加苏子油。④、炒菜用苏子油等。坚持食用，可达到祛病延年益寿的目的。欲知更多相关知识，欢迎点击右上角关注，感谢阅读和热心点赞。未经允许谢绝搬袭。 农村常见的苏子有什么作用？ 农村常见的紫苏子，它的价值比紫苏叶还要高，老邪跟您聊聊紫苏子。紫苏子，就是紫苏结出来的果实，相对于紫苏叶，它比较容易被忽视。作为农村明星级的植物，紫苏一身都可药用，叶子常拿来做美食，在我们广西，吃火锅或是炒螺，没有紫苏叶仿佛没有灵魂。人们用惯了苏叶，殊不知紫苏子价值比叶子还要高，老邪结合个人专业知识，给您说一说紫苏子的作用。 点击关注【老邪农语】，了解更多农村花草以及农村文化。 第一：作为植物种子，紫苏子是诞生新生命的必备条件。在农村种植紫苏的朋友，只需要撒下种子，很快就会长成一大片，繁殖速度极快。 第二：紫苏子可以榨油。紫苏子里面含有很多脂肪，比其他的很多种子要高，这方面应用较为广泛，常见的是用在工业方面，比如涂料，清漆等等，甚至是用作染料，价值极高。 第三：紫苏子可是一种中药。老邪刚好学的是中药学，这一点较为熟悉，紫苏子降气化痰，止咳平喘以及润肠通便。对于咳嗽的人或许有所帮助，一些中老年人常玩便秘，拿来煮水喝亦有很好的缓解效果，毕竟脂肪量多，可以让肠道变得顺畅，便于排便。 紫苏子是不是很实用呢？相比之下，紫苏叶要么拿来做美食，要么入药，而紫苏子的应用要广泛多了。看完您觉得有帮助的花不妨收藏起来，也欢迎分享给很多的人了解紫苏子，感激不尽。 12.食用紫苏油，可以抗癌嘛？ 紫苏油是以紫苏为原料提取的食用油，含有丰富的а-亚麻酸，也被人们称作紫苏籽油。紫苏油中的а-亚麻酸是我们人体必需的脂肪酸，在人体中转化为代谢必要的生命活性因子DHA和EPA，对人体具有更显著的保健功能和医药功效。紫苏油的功效和作用主要有降血压、提高记忆力、抗衰老、抗过敏、抗癌、降血脂、保护肝脏等等。紫苏油通常被当做食用调和在食物中使用，价格比较高，因为是健康的搞含量亚麻酸油，因此价格一般在100以上。 紫苏的功效效 降血脂作用 zhara等研究证明，紫苏油可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成。经科学实验证明，为目前已知植物油类中a—亚麻酸含量最高的植物油，享有“陆地上的深海鱼油”美名。 提高记忆力 a—亚麻酸所合成的DHA大量存在于大脑皮层，视网膜和生殖细胞中，促使脑神经细胞突触生长，改善记忆力。 抗衰老功能 美国专家watababe试验发现，摄取紫苏油可明显提高红细胞中超氧化物歧化酶(SOD)的活力，对延缓机体衰老有明显作用。 抗过敏作用 horri 及日本名古屋市立大学奥山教授等的研究证明，给小白鼠喂饲紫苏油，可以使引起过敏的物质白三稀和中间体血小板凝集活化因子(PAF)的产生量明显减少，其中含有迷失香酸是一种芬酸化合物，具有抗凝血、抗菌消炎、抗病毒等活性，具有很强的抗氧化性抑制过敏性反应。 抗癌作用 紫苏油能明显抑制化学致癌剂DMBA所致乳腺癌的发病率，还可降低结肠网膜鸟氨酸脱羧酸的活性，抑制结肠癌的发生。
可以减肥、护法、治疗面部肌肤等的食用方法：?一般每天早晚各服1次,每次5克～10克，直接用温开水送服，也可以用温开水、牛奶或蜜水调服松花粉的食用方法。这种方法比较适合减肥、生发、护发，也可用于治疗脸部各种皮肤疾患。直接食用的花粉不一定非要破壁,因为破壁与否并不影响。 日常调理促进健康，适用大多数人，建议食用破壁松花粉：每日两次，每次约2克，调入牛奶或温水送服，蜂蜜水一同服用，饭前半小时服用。?注意：糖尿病患者不要加糖。
当归：味甘当归的功效与作用及食用方法、辛，性温。能补血，活血，调经，止痛，润肠。 用于血虚，面色萎黄，眩晕心悸；血虚，或兼有瘀滞的月经不调、经闭、痛经；虚寒性腹痛、冠心病心绞痛、风湿痹痛、跌打损伤等痛证；肠燥便秘；久咳气喘。 1，每次取10-20克泡开水冲服，虽然是中药味大些，但因为超细，吸收好，当归营养最全面，是补血益气抗衰老的最好方法。 2，当归粉5克+纯净水，调糊状敷脸，可美容美白，抗衰老。 超细当归粉3，当归粉+白茯苓粉+纯净水。可美白，抗衰老，增加皮肤弹性。 4,芝麻当归粉 黑芝麻（炒熟）、当归粉250克，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。 5,珍珠粉+当归粉（用当归磨成粉)+蜂蜜+酸奶调成糊状.停留25分钟洗去既可.(有痘的朋友还可以加上绿豆粉哦!哪怕只做一次也能感受到效果! 什么是当归头 有什么作用呢 正皇庄 当归(头片)会员价：￥32.00 当归作为养血活血、调经止痛方剂中的基本药物，在我国已有2000多年的药用历史了。其整株药材可分为头、身、尾三部分。那么，什么是当归头，有什么作用呢? 当归是多年生草本植物，在中国分布于甘肃、云南、四川、青海、陕西、湖南、湖北、贵州等地，各地均有栽培。当归的根可入药，是最常用的中药之一。 别名：秦归、云归、西当归、岷当归。山蕲,白蕲,文无,粉当归,薜根,葫首归,原来头,干白,甘白，尤以甘肃岷县(位于兰州南方偏东)当归品质最佳，有“中国当归城”之称。 中医认为，归头秉上行之性，能止上血;归身主中守之长，能补血液;归尾具攻通之能，逐瘀自验;全归有攻守之效，可和血脉;与不同中药配伍，可治疗多种疾病。 当归各个部位的功效如下：当归头-止血为主，当归身-补血为主，当归尾-破血为主：比一般活血的作用更强，全当归-补血活血的功效，一般在临床上开当归的处方里没有表示的话，这里的当归是“全当归“的，是当归身和当归尾混杂一起的。专家认为，如果用来治疗，当归还分头、身、尾。当归头补血作用明显，当归身则比较平和，当归尾的作用则是活血。如果作为保健，也不必一定要区分，整个打粉就可以了。 上述就是关于当归头的简单介绍了，相信你已经有了一定的认识了。如需购买当归，康爱多网上药店是你最好的选择。
桂皮可以拿来做桂皮山植汤、桂皮山楂粥、桂皮鲫鱼、桂皮大枣黑豆汤。桂皮，由桂树剥下树皮，称为桂皮。含挥发油1%，主要有效成分为桂皮醛，此外还有少量丁香油酚、肉桂酸等，常用于调味和矫味。 桂皮的食用方法 用手指甲在桂皮的腹面用劲刻划，有油质微渗出，闻之香味浓烈而纯正。断面用齿咬，感有清香，凉味重，略带甜味的，质量最好。香气弱，凉味淡的质量差。 桂皮坚实，用手折断松脆，声音发响，断面平整的，质量好用物折断松酥，其声不响，略带韧性的，质地较潮，质量较差，如果折断时，断面呈锯齿状的，多半是杂树皮，不要选购。 桂皮表皮呈青灰色，中间肉质呈淡棕色，腹面棕色，表面有细纹，背面有光泽，则是质量好的桂皮。皮面呈揭黑色，有霉斑点，疥斑的，质量差。皮面和背面颜色与真桂皮不一样，则为杂树皮。
燕麦米可以用来煮粥喝，也可以和各种各样的米类食物放在一起用来焖饭吃。燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一，它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍。 燕麦米 燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。 燕麦的营养元素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。 燕麦经过精细加工制成麦片，食用方便，口感也很好，是深受人们欢迎的保健食品。
鲜百合可以用来煮食、蒸制、炒食以及炖汤食用，常见的食用方法是用鲜百合来煮粥吃。鲜百合是一种多年生草本植物，也可以作为一种药材来食用，但是不可以生吃，要先经过高温消毒才可食用，否则可能会导致身体不适。 鲜百合怎么保存 鲜百合常见的方法是将其晒干保持，将鲜百合发黑的部分摘除，再将其放到太阳地下晒干。 也可以将鲜百合洗干净，沥干水分后放入保鲜袋里或用保鲜膜包好，再放到冰箱里保存。 干百合的保存时间比鲜百合的保存时间要长很多，但是食用起来口感会比较差。
新鲜鸡冠花可以当作原料，晒干后泡水、泡酒喝，或者与其它中药材搭配一起喝，也可以当作辅料，搭配其它食材制作成菜肴，例如鸡冠花鸡蛋汤、鸡冠花炖猪肺、鸡冠花炖肉、鸡冠花糍粑等。 新鲜鸡冠花的食用方法 鸡冠花，又叫做鸡髻花、芦花鸡冠、笔鸡冠、凤尾鸡冠、鸡角根、红鸡冠等，一年生草本植物，一般在夏秋季开花， 鸡冠花的外表呈鸡冠状，颜色多为红色，原产自非洲、美洲热带和印度，如今在世界各地均有分布，是一种普通庭园植物，具有较高的食用和药用价值。 鸡冠花喜阳光充足、湿热的环境，不耐霜冻，不耐瘠薄，适合在疏松肥沃、排水良好的土壤中栽培。
七叶果是七叶树的果实，与板栗类似。七叶果直接食用味道是苦涩的，一般需要用碱水煮过之后再食用，味道也跟板栗差不多。七叶果也可以用来榨油、提取淀粉，也可以用来炖鸡、蒸蛋、煲猪肚汤，还可以用来制作药酒。 七叶果的分布范围 七叶果自然分布在海拔七百米以下的山地，我国黄河流域以及东部各省均有栽种，只有秦岭有野生的。 七叶果喜欢光照和温暖的气候，能耐受阴凉与严寒，因此七叶树也是黄河流域优良的行道树和庭院树。 七叶果适宜在深厚、肥沃、湿润且排水良好的土壤中生长。它的根系深长、萌芽力强，生长速度中等偏慢，寿命较长。
可以泡茶、泡酒，也可以制作桂花小豆粥、桂花糕、蜜糖桂花、桂花茶冻、糯米桂花藕等。以桂花做原料制作的桂花茶是中国特产茶，香气柔和、味道可口，深受人们喜欢。 干桂花的食用方法 酿造桂花酒还可以添加枸杞、桂圆肉、红枣等材料，一般密封泡制30天左右就可以饮用了。 桂花是我国传统十大名花之一，品种繁多，最具代表性的有金桂、银桂、丹桂、月桂等。 桂花终年常绿，枝繁叶茂，在秋季开花，香气浓郁，也常作为园景树。