导语:夏季有哪些必备的解馋小吃？大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴回答这个问题夏天吃什么。夏季有哪些必备的解馋小吃？作为一名爱吃爱做的美食爱好者，这个问题真不知如何回答是好，因为夏季解馋的小吃太多了，举不胜数啊。今天就分享几道解馋小吃，希望你们喜欢。 芋圆冰冰凉凉的芋圆谁不爱吃，五颜六色在燥热的夏天增添了一丝色彩，看着就心情舒畅。没食欲、燥热,都可以来一份，女性朋友常吃叶不长胖。软糯丝画，加点酸奶一起吃也不错哦。 油炸知了虽然我不敢吃这个佳肴，但是我还得给大家分享一下。这种知了含蛋白质含量很高，只有夏季才有的美味。油炸后，可以直接吃，可以再次加点辣椒面、十三香等爆炒一下，是追剧下酒的好菜。 凉皮说到凉皮口水直流了，我爱吃酸酸辣辣得口味，酸味浓于辣味，如果是刚从冰箱拿出来拌的更可口。夏天热的时候就想来点冰的爽一下，可凉快下来了就希望搞点辣的刺激一下味蕾，凉皮是最好的选择。一份凉皮也就几块钱，经济实惠又美味。 啤酒+烤串夏天大汗淋漓一场最舒服了，尤其是喝着冰啤酒，拽着烤串，再和三五老友一起交谈，太舒服了。烤串的种类很多，可以每天吃不同样的。可以选择麻辣、香辣、五香等，只要你愿意，连酸的烤串都可以吃到。大街小巷的傍晚，一群群人光着膀子围坐一起撸起来串来，别提多惬意了。 牙签肉牙签肉，有不爱的吗？这种可以当下酒菜也可以追剧的时候当小零食吃。一次制作好密封，然后放冰箱，想吃的时候可以随时拿出来放微波炉加热一下就可以了。 结语:夏季的解馋小吃还有很多，大家关注我，后期会一一分享给大家。【宝妈说】我是宝妈私房七七八八，一个喜欢捣鼓饭菜的80后老阿姨。工作之余照顾好家庭是我最大的乐趣，享 受 每一餐带给我的成就感和幸福感。每一道菜都是我精心烹饪的，希望您也喜欢。记得评论、点赞、转发， ，共同交流、共同进步。 夏天应该吃什么食物才合理？ 炎炎夏日持续高温，而且夏季三伏天持续时间也会特别长。在这样温度高、气压低、湿度大的环境中，人的舒适度大大受影响。建议可以多吃下面这些食物，清热解暑、去火降燥让你健康的度过炎热的夏天。 多吃含水量多的瓜类蔬菜 因为夏季气温高，人体出汗多，丢失的水分比其他季节也要多。需要及时补充水分，多吃富含水分的瓜果是不错的选择。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。 多吃清热去湿的凉性蔬菜 夏季对人体影响，最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等。 多吃解火败毒苦味蔬菜 科学研究发现，苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。现代营养学家认为，苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷叶等。 多吃抗炎杀菌的蔬菜 夏季气温高，病原菌滋生蔓延快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中作用最突出的是大蒜。近年研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性，为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能，最好生食。
春暖花开，本是一片欣欣向荣的时节，却总有一部分人高兴不起来鼻咽炎吃什么药最有效。原因就是在万物复苏的时候，过敏性鼻炎也会随着“复苏”，让人苦不堪言。华子的身边就有不少这样的朋友，饱受过敏性鼻炎的折磨。那么，要如何对付过敏性鼻炎呢？ 一、什么是过敏性鼻炎过敏性鼻炎比较典型的症状就是在每年的固定季节里，都会发作一段时间，以春、秋两季最为常见。主要以鼻塞、鼻痒、流清涕为主要症状，还有就是打起喷嚏没完没了，会连续打上好多个。 由于鼻塞导致呼吸不畅，影响睡眠质量，夜间入睡困难，白天会困倦、头痛、没有精神。过敏性鼻炎发作时还会影响嗅觉，患病的朋友总跟华子抱怨，犯病的时候吃什么都没有味道，每年犯病时都是他最难捱的时光。 二、过敏性鼻炎应了解的知识1、不会传染但可能遗传：过敏性鼻炎患者鼻涕增多，会不停的用纸巾擤鼻涕，很多人都担心会受到传染。其实大可不必担心，因为这是一种鼻腔黏膜对外界环境因素的免疫反应，与个人体质有关，并不是有病原体感染，所以不具有传染性。同样的道理，过敏性鼻炎不需要服用抗生素。 这种过敏体质有可能遗传，但并不绝对。要在遗传因素与后天接触的环境因素共同影响下，才有可能发作。父母有过敏性鼻炎，子女也患此病的概率会更大一些，但不一定会发病。平时进行运动锻炼，增强体质和抵抗力，可以预防过敏性鼻炎的发作。 2、注意与感冒的区别：有些人只要一打喷嚏，就会赶紧找感冒药吃。过敏性鼻炎与感冒的喷嚏有所不同，感冒一般会伴有发热和乏力，喷嚏只是偶然发作一两次。而过敏性鼻炎在喷嚏时不会发热，会连续打上好几个，而且多数还会伴眼、耳、咽喉等部位的发痒。 所以当打喷嚏的时候，要先判断一下自己是过敏还是感冒，别急着用药。如果自己判断不准，那么可以请专业的医生来帮忙诊断一下。 3、过敏性鼻炎能不能长期用激素：糖皮质激素对于过敏性疾病的控制很有效，局部长期外用糖皮质激素也是过敏性鼻炎常用的治疗方法。很多人有疑问，不是说激素对人体不好么，那么长期使用会不会有副作用？ 这个并不用过于担心，治疗过敏性鼻炎的时候，糖皮质激素多使用喷剂进行鼻黏膜局部给药，吸收的很少，并不会产生全身的副作用，安全性很好。只要不超量使用，问题不大。但为了安全，糖皮质激素喷剂建议不要连用超过三个月。 4、过敏性鼻炎不能根治：大家在治病的时候，都想找到一种方法可以把疾病“去根”，但过敏性鼻炎与基因相关，以目前的医学来说还无法根治，只能控制。 症状较轻者，随着持续接触过敏原，身体会逐渐形成耐受性，症状会逐渐减轻。但对症状较重者，只能通过药物来控制症状。 5、用药时的注意事项：过敏性鼻炎的用药，以糖皮质激素的局部用药为主。口服抗过敏药也有一定疗效，有全身症状者可口服糖皮质激素，但需注意不能长期应用。鼻塞严重时，可以用抗鼻黏膜充血药，连用不能超过7天，以免导致药物性鼻炎或鼻黏膜萎缩。 三、日常需要做好防护在过敏性鼻炎易发的季节，平时易过敏的人应尽量减少外出，必须要外出时，戴好口罩、眼镜，身着长袖的衣裤，做好个人防护。从外面回到家中时，要清扫外衣，及时洗手、洗脸，有条件的要冲洗鼻腔，都可以减少发作的几率或是减少程度。 每年固定时间发作的患者，可以在发作之前的2~3周，就开始使用糖皮质激素喷剂、抗过敏药（如左西替利嗪、地氯雷他定、马来酸氯苯那敏等药物）、以及白三烯受体拮抗剂（如孟鲁司特），可以有效减轻发作的症状。 综上所述，过敏性鼻炎虽然是个难缠的疾病，但通过合理用药可以进行有效的控制。做好与感冒症状的区分，积极用药治疗，就可以轻松应对过敏性鼻炎。用药需在医生指导之下，在用药过程中发现问题，请及时咨询医生或是药师。我是药师华子，欢迎关注我，让我成为你身边的药剂师。
丁香医生来回答这个问题冬天进补吃什么好。 又到秋冬时节了，听说一大波冷空气正在袭来…… 是时候来一晚热气腾腾的粥了！ 一、秋冬喝粥有四好1. 补充水分煮米饭：米水比是 1：1.2～1.5（重量比） 煮粥，通常米水比为 1：6～10 也就是说，粥里的水分几乎高达 90%。 粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，在身体里留存的时间长，非常适合干燥的秋冬。 2. 热量更低，帮助减肥 通常，一碗米饭的大米，可以煮出 4 碗粥。 同样的粮食，煮成粥比煮成饭体积大多了，也就比较容易「水饱」。100 g 大米饭超过 100 千卡，而 100 g 粥只有 30 千卡。 吃了一碗米饭还要再添饭的人比比皆是，但喝了三四碗粥还停不下来的人，恐怕并不多。 所以说，喝粥——特别是杂粮豆粥，饱腹感更强，有助于减肥。 3. 容易消化，胃肠轻松 在肠胃不舒服、消化不好，或是肠道感染腹泻的时候，医生常常会推荐喝粥。 这是因为，相比其他主食，粥容易消化得多。即便是杂粮豆，只要煮得足够软，一般也不会给肠胃带来很大负担。 比如过年过节吃了太多油腻食物，可以喝两餐粥，让胃肠暂时休息一下。 4. 让吃粗粮不再难 杂粮、杂豆虽然营养好，但如果直接当饭煮，会比较硬，难以下咽。而煮粥之后，柔软湿润，美味程度大大提升，从此吃粗粮不再难。 二、什么人该喝什么粥？不过，粥 ≠ 白米粥。 白米粥虽然容易消化，但营养价值较低，也会引起血糖快速上升，并非最好的选择。 丁香医生今天要推荐给大家是的：营养好、纤维多、消化慢的「杂粮豆粥」！ 可是，小米、糙米、燕麦、紫米、红豆、黑豆……杂粮杂豆的种类这么多，该选哪些好？ 其实，还真有些讲究的。 小孩子： 1 岁以后就可以接触杂粮豆类，先从糊糊开始，2 岁左右就可以喝杂粮豆粥。 粥要煮软一点，可以加一点去核的水果干，让粥更香甜，小孩子也爱喝。 身体虚弱和消化不良的人： 少放杂豆，不超过原料的 1 / 3，特别是黄豆、黑豆、绿豆，消化起来比较辛苦，而且容易产气，最好不放。 如果有腹泻的情况，可以多放一些糙米、大黄米、小米、山药、莲子，它们容易消化，对肠道刺激非常小。 可以少量加点白糯米来增稠，爱吃甜的？可以放点红枣。 烹调之前，最好浸泡 8 小时以上。 三高患者和减肥人群： 多放杂豆，至少占一半以上，比如红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆等等，它们的血糖反应更低； 不放糯米、白米、大黄米、粘小米这类血糖反应过高的食材； 可以加点燕麦、大麦增加粘稠感，其中富含的 beta-葡聚糖，也有助于控血脂。 少放枣和葡萄干等甜味食材，更不要加糖； 浸泡时间短一些，不要煮得太软烂，有一些咀嚼感的话，饱腹感会更强。 三、轻松煮好杂粮豆粥煮杂粮粥太麻烦了……很难煮烂，煮的时间长了又容易糊底…… 其实，健康的杂粮豆粥也可以方便又好吃。 1. 借助工具 首先电压力锅：直接把各种材料扔进锅里，加 6～8 倍的水，然后盖上盖，按下「八宝粥」或「煮粥」按钮，然后等着程序结束，开吃！ 有「杂粮粥」功能的电饭煲：也没问题，只是烹调时间略长一些，因为有蒸汽溢出，会损失一些香味。 电炖锅：小火慢炖两三个小时，然后保温就行了，只是维生素 B1 的损失会增加一些。 2. 提前浸泡 如果这些工具都没有，那就稍微麻烦点儿，食材需要提前浸泡，比如杂粮需要泡 2～4 个小时，而豆子 8～12 个小时。 简单起见，直接把各种材料放冰箱里浸泡一夜就行了。 丁香医生：之所以放冰箱，是为了避免细菌超标。这些营养丰富的食材，细菌们也是非常喜爱的。 虽然煮后能把细菌杀灭，不用担心安全性，但食材的清香就会被毁掉，味道大打折扣。 3. 食材要新鲜 你可能会发现，自己家里刚煮出来的杂粮粥，要比粥店里的粥好喝得多。为什么呢？ 煮粥，最重要的是好原料。特别是杂粮，能带给粥自然的香气。 但是，粥店的材料，往往新鲜度不够。特别是各种杂粮含有谷胚，很容易发生脂肪氧化，不像白米白面那么耐放。哪怕才买来半个月，也可能有不新鲜的「陈味」。 买杂粮杂豆的时候，千万不要贪多。每次最好只买半斤到一斤，放在密封盒中，尽快吃完，吃完再买。 内容参考丁香医生科普文章：《你最适合哪种粥？简单三招，做出一碗真正的好粥》作者 / 范志红丨中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 编辑 / 李坏
进口秘鲁黑玛卡含更多的玛咖酰胺和玛咖烯，有抗疲劳，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，强腰健体等功效冬天进补吃什么好。 秘鲁玛卡可以泡酒，打粉，切片，压片，泡水炖汤！！
喝酒不宜吃海带喝酒不能吃什么，指的并不是酒和海带会产生什么毒性来伤害身体，其实这种说法对于普通人是没有问题的，但是对于痛风的人群来说，就尤为重要了。 海带中本身就富含相对较多的嘌呤，不适合痛风病人食用，会增加体内尿酸含量，易引发痛风的发作，而酒精更不用说，酒精与尿酸的代谢通道是一个，并且酒精有限于尿酸排出体外，这就造成积聚体内的尿酸排泄不出去而导致尿酸水平增高，也易引发痛风。 其实，根本不存在食物相克，或者是某种食物一起吃，容易引发某种中毒这种说法，有些事物例如柿子，在空腹食用时是容易伤胃，但是这只存在于某种食物，在空腹的情况下，因食物中的某种成分，引发腹泻或是腹痛，也并不存在中毒的问题，因此在饮食过程中，不用过于关注哪几种食物不能一起吃的问题，均衡饮食身体才能吸收更多的营养，营养均衡和充足，身体才会更健康。不过这里要强调一点，痛风的患者一定要注意饮食上的搭配，尤其是高嘌呤的食物，尽量不吃，如果一定想吃，最好避开急性发作期，并且以水煮的方式弃汤食用，因为嘌呤的特性是溶于水，这样可以尽可能减少嘌呤到摄入。
首先跟大家说的是如果你喝酒了千万不要吃抗生素喝酒不能吃什么。这里面包括白酒、啤酒等一切含有酒精的饮品。在现实生活中很多人并不知道吃了抗生素是不能饮酒的，以至于急诊科常常收到一些吃抗生素饮酒后产生双硫仑反应患者，这种情况下病人常常是很危险的，严重时甚至危及生命。今天就和大家一起说说酒和抗生素同吃到底有多可怕。 酒和抗生素同吃后会产生双硫仑反应。其实双硫仑是一种令人不适的药物，它不直接影响饮酒动机，而是通过饮酒后产生不舒服的生理反应来阻止饮酒。双仑硫通过抑制乙醇脱氢酶的活性来阻止乙醇的代谢，导致乙醇在血液中蓄积，从而产生不适反应，如发汗、头痛、呼吸困难、血压下降、潮红、恶心、呕吐、心悸等等。此即戒酒硫（样）反应，也称双硫仑（样）反应、双硫仑—酒精反应或双硫醒（样）反应。 临床上应用头孢菌素类抗菌药物期间接触酒精或停药后一段时间内饮酒，可引起戒酒硫样反应。患者可出现面部潮红，诉头痛、眩晕、心慌、气促、呼吸困难、烦躁不安、恶心、呕吐及心前区疼痛（心绞痛），或发生急性肝损伤，查体时可有血压下降、心率加速（可达120次/min）及心电图正常或部分改变（如ST—T改变）。轻者可自行缓解，较重者需吸氧及对症治疗。心绞痛患者需改善冠脉循环，血压下降者可应用升压药，数小时内可缓解。因此，应用头孢类药物的患者在用药期间及停药后7d（也有人提议为安全起见以10d为宜）内不应饮酒，应用含乙醇的药品（包括当患者需要鼻饲或输注营养液时，流质或营养液中应避免含酒精成分），或用乙醇进行皮肤消毒或擦洗降温，尤其老年人、心血管疾病患者更应注意。 除上述头孢菌素类抗菌药物外，应用甲硝唑、替硝唑、呋喃唑酮期间饮酒也可抑制酒精代谢，引起戒酒硫样反应，同样也应引起注意。相关研究显示有10种左右的抗菌药物在应用（静脉或口服给药）中可抑制酒精代谢，引起乙醛蓄积中毒，产生戒酒硫样反应。 综上所述，酒和抗生素千万不能同吃。如果你不在乎依旧我行我素可能带来致命的伤害。最后送给大家一句话“吃药（抗生素）不喝酒，喝酒不吃药（抗生素）”！ 喝酒之后哪些东西不能吃？ 小楼来回答您的问题，希望可以帮助到您！ 喝酒之后不能吃药，尤其以下几种药更要当心了！ 1.老生常谈的头孢类抗生素： 包括：头孢哌酮、头孢哌酮舒巴坦、头孢曲松、头孢唑林(先锋ⅴ号)、头孢拉啶(先锋ⅵ号)、头孢美唑、头孢米诺、拉氧头孢、头孢甲肟、头孢孟多、头孢氨苄(先锋ⅳ号)、头孢克洛等，酒后服用这类药物会引发“双硫仑反应”，具体表现为胸闷、气短、喉头水肿、口唇紫绀、呼吸困难、心率增快、血压下降、幻觉、恍惚、甚至发生过敏性休克。 2.硝咪唑类药物 包括：甲硝唑、替硝唑、奥硝唑、塞克硝唑。硝咪唑类药物属于人工合成类抗生素，作为抗生素的一种，与酒精同服会引发双硫仑反应，其后果不亚于头孢类抗生素，严重时会导致患者死亡。其他抗生素还有：阿莫西林，呋喃唑酮、氯霉素、酮康唑、灰黄霉素、磺胺类(磺胺甲恶唑)等。 3.心脑血管类药物 降血压类：硝酸甘油、硝酸异山梨酯、复方降压片、肼苯哒嗪、硝苯地平、米诺地尔、地巴唑、呋塞米等，这些药物是通过扩张血管而发挥效应，而酒精可以增强这种作用，使血管过度扩张，引起强烈头痛、血压显著下降、甚至休克。 抗凝类：阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛、华法林等。酒精会导致胃酸增多，严重时发生胃出血、穿孔，服用这类药物的患者会因胃出血情况难以控制而危及生命。 4.降糖类药物 包括：格列本脲、格列齐特、格列吡嗪、二甲双胍等口服降糖药及注射用胰岛素，这类药物遇到酒精时，不仅会引起上文所提到的“双硫仑反应”，而且酒精会阻碍甘油、乳酸和某些氨基酸转变为糖的过程，从而引起严重低血糖或不可逆神经系统病变。 5.神经类药物 包括：地西泮、水合氯醛、苯巴比妥、思诺思等镇静催眠药，酒精会对中枢神经系统产生抑制作用，从而使中枢抑制程度增强，严重者可因呼吸中枢的强烈抑制，发生呼吸衰竭、甚至死亡。服用丙咪嗪和多氯平等抗抑郁药期间饮酒，会降低药效，加重病情，严重时还可能导致肠麻痹。 6.感冒药（解热镇痛） 包括：阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬、扑热息痛、去痛片、萘普生、美洛昔康、吲哚美辛、双氯芬酸等。这类药物与酒精同服会加剧酒精对胃的刺激作用，导致胃出血，同时会加重肝脏的解毒负担，损害肝细胞结构，出现肝坏死。 7.抗过敏药 包括：氯雷他定、地氯雷他定、非索那定、苯海拉明、溴非尼拉明、西替利嗪等。与酒精共服，可导致嗜睡、眩晕，还可能出现血压降低，严重时会导致意识障碍及呼吸中枢抑制，甚至发生死亡。
谢谢邀请，喝酒，一件很不建议您各位尝试的事情，无论喝的是白酒还是啤酒；但相对而言，喝酒这件事好像已经成为了很多人崇尚的一种习惯，我们国家的酒文化源远流长喝酒不能吃什么。对于饮酒来说，最好可以不喝，如果由于各种各样的原因非要饮用，则必须限量。说到具体，男性每日摄入酒精的量不得超过25克，女性摄入酒精的剂量则不应该超过15克。50度的白酒，男性单日摄入不超过1两，女性则不该超过30毫升。另外，无论是喝酒前还是喝酒时，必须要吃东西，只有食物的摄入，才能靠谱的保护胃肠道。当然，有些食物并不建议在喝酒时食用，减少对于身体的伤害。 哪些食物不建议喝酒时吃？烧烤，无论是烤肉还是烤菜：酒精+烧烤，会叠加对于身体的伤害，甚至可能致癌。 熏酱肉类，腌制肉食：酒精会扩张血管，这样一来就会增加亚硝酸盐对于身体的伤害。 另外，饮酒时还不建议您食用其他碳酸饮料和酒品。 其实，饮酒的最佳食物伴侣是粗杂粮、蔬菜以及菌菇类、豆类等天然食品。 注：文章内容属于原创，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。 为什么喝酒之后不能吃柿子？ 慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感风寒咳嗽者不宜食柿子，这是因为在柿子中好有一种化合物质叫做单宁。在单宁化学结构中的多个羟基在酸作用下易于与蛋白质等化合物反应，形成不溶于水的沉积物。胃功能低下者以及免疫力底下的人群很难将此消化。 体弱多病者、产妇、月经期间女性，均忌食柿子;这主要柿子性寒，像是女生的特殊期间食用了柿子，会造成宫寒。月经的经血成块状，或是经血为深色。 现在有些报道说熟柿子含较多糖类，包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。糖尿病患者忌食。甜柿子含糖和含热量相当高。其他营养成分中，含维生素C异常丰富，100克柿子含量就超过一个人一天的生理需要量。这确实是很高，但是大家千万不要认为是糖尿病病人就不能食用柿子了，涩柿子不但含糖量低，而且含有相对丰富的多种矿物质和维生素，尤其是维生素A、膳食纤维、维生素C、嘉禾维生素B6，具有相当高的营养价值。但是口感不是很好，为了身体的健康，有时我们也可以食用些柿子。
惊蛰时节，春雷响，万物长，此时节，气温回升，雨水增多，温差较大，谨防“倒春寒”惊蛰应该吃什么。在这个春耕开始的日子里,潜在的细菌病毒也蠢蠢欲动，所以要警惕流感，水痘等疾病。下面就来谈谈几个惊蛰养生小妙招吧 1.野菜佳肴入美食 “春令野菜多佳品，适时采食味道鲜”， 在春天野菜当令的季节适量吃，可以起到很好的保健作用，如香椿，苋菜，荠菜，春笋等，但有肠胃疾病患者不宜多吃。果蔬多吃发芽和升发的食物以应“春生”之景，苹果、红薯、梨、熟香蕉当是不二之选，膳食可选择山药银耳木耳小米粥等，促进脾胃之气 2.消除春困饮花茶 花草茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气升发，令人神清气爽,使“春困”自消。如菊花茶(5、 6朵杭白菊+蜂蜜)，枸杞茶(10几粒即可)，柠檬茶(趁热饮)等。 3.锻练防病按穴位 经常拍打天枢穴(肚脐旁2寸)可治疗腹胀，腹泻，便秘;适当锻炼，预防感冒，受风之后可自煮葱白白萝卜或生姜大枣汤服用。 惊蛰时节，阳气升发，气温明显升高，因暖生燥，应保持心平气和，忌妄动肝火。当然桃花、樱花、白玉兰也争相盛开，大家多夜卧早起，广步于庭，寻觅观赏这初春之景吧！
要说夏季减肥食物那简直太多了减肥最快的食谱，数不胜数，不过人到夏季一般都食欲不振今天我给大家介绍一种食物不但能增加食欲更能减肥，它就是穿心莲好了看做法吧 夏季炎热，让人食欲减低，好多人都为每天吃什么而发愁，今天我就给大家介绍的菜呐叫穿心莲，性寒微苦，在这个节令吃些清苦的东西，可以把一冬压抑的火气散发出来，热量很低，有清热解毒、降脂减肥的功效，好了话不多说上菜谱 原料：穿心莲、蒜 调料：醋、生抽、盐、糖、花椒油、香油 第一步：买好的穿心莲洗净放在盐水盆里泡2分钟 第二步：蒜拍碎放在碗里加生抽、醋、糖、花椒油、香油、盐调成料汁（口味随自己添加） 第三步：洗好的穿心莲用手掐去大根留嫩尖放在盘子里，料汁直接浇在上边就可以吃啦！ 小贴士 也可以焯水吃，如果焯水的话，一定要迅速，水烧开后，倒入洗净的穿心莲，马上关火捞出过凉 健康减肥有没有推荐的一日三餐？ 你要健康减肥的话，你要把你的这个饮食结构一定要把握好，他的这个营养一定要全面，同时热量不能太高，然后具体的搭配你可以按照你喜欢的实物来进行组合就可以了。 我第一个你的主要食物来源要有蛋白质水果蔬菜还有碳水化合物组成。 蛋白质的话，也就是说你这个各种的奶制品，鸭蛋制品，肉类一些鸡肉啊鱼肉等等。这个一定要吃加工程序不要太多，不要像那种炸的啊，或者说酱的那种，嗯尽量吃那种处理手续比较简单的。 第二个就是说这个水果水果的话，你可以按照你喜欢吃的东西，然后搭配的你的一日三餐里面，但是这个量一定要控制住，不要太多。 这就是这个蔬菜一定要各种各样的要均衡都要吃。 最后就是这个碳水化合物，也就是之前咱们讲的这些米和面，包括淀粉类的一些东西，土豆儿，玉米，红薯。米和面不要吃得太多。 那包括它的这个进餐顺序也是你要先吃蛋白质，然后水果蔬菜，最后再吃一些碳水化合物就可以。 一定要记得，不要量太多，要不然你吃不完这些东西有可能会吃得更多，会吃的比较撑，你要根据你的食量来判断。 那你把这些做到之后啊，能够完全的实施到一日三餐里面的，你的这个身体变化就会逐渐的显现出来。 这时候我们平时对一些健身爱好者的一些也是建议，尤其是减脂期的朋友。 希望对你有所帮助。
问题：冬季最便宜的蔬菜是什么入冬吃什么菜好？ 答案：冬季最便宜的蔬菜一般人都会知道是白菜、萝卜和土豆。若是要问是什么原因这么便宜，那就有很多人知其原不知其所以然。其实一想，也并不难理解。 大白菜和萝卜都是冬季应时蔬菜，盛产于冬季。其次，种植技术简单，种植难度小，耗费的人力物力投资都要少，而且产量非常高。大白菜和萝卜在农村，是每个农户必须都要种植的，种植面积大。冬季贮藏非常简单方便。所以价格便宜。 土豆和冬瓜是秋冬之交时候收获，靠近冬天，也可以说是应时蔬菜。它们的特点是，种植简单，病虫害少，投资少，产量高，是大众化蔬菜。最大的特点是便于贮藏，但冬瓜怕冻，要注意保温。 总之，冬季最便宜的蔬菜是白菜、萝卜、土豆和冬瓜。【以上是本人观点，如有不妥，请大家在留言区处留下你宝贵的意见并积极参与评论，特邀请大家关注三农达人旭日东升付先，一起探讨三农问题！】
做为一个北方人入冬吃什么菜好，寒冷的冬季，涮羊肉火锅应该是大部分人的最爱，其次是猪肉炖粉条铁锅烩菜和酸菜汆白肉。 窗外冰天雪地室内热气腾腾。亲朋围炉而坐，鲜美的羊肉涮起来，连心里都是暖暖的，那感觉好极了。 但是人少的时候在家里，我常做的一道暖冬菜是酸菜汆白肉。 食材：上好五花肉，北方酸菜、土豆粉条。 方法：将上好五花肉汆水捞出洗净，锅内放入凉水，整条五花肉切大段。放入姜片、葱段八角桂皮料酒盐。大火烧开再小火慢炖煮至七八分熟，筷子可扎动肉皮为止捞出备用。 准备做时，先将酸菜片成薄片切成细絲，用水冲洗沥干水分，葱姜丝下锅煸炒，之后放入切好的酸菜丝翻炒几分钟，加水没过菜两倍， 然后将五花肉切大片，放入锅中，开大火后转小火。快熟时放入粉条略煮即可出锅。（切记不放酱油）喜欢吃辣者，可加入炸好的辣椒碎，汤菜一体那叫一个香辣爽口。[大笑][大笑][大笑] 图一：汆白肉，图二铁锅烩菜。图三：火锅。 冬天，什么家常菜最下饭？ 现在天气就开始转凉了，什么菜肴吃着才暖和舒服，我估计大家都有自家的拿手菜。今天我给大家分享一道我们这里的特色菜，绝对的下饭，味道香超好吃。接下来咱们来欣赏做法吧！ 大家记着加关注吆！咱们每天都和大家分享一道美味家常菜。 关注黄小哥，餐餐好美味
很高兴能为大家解答冬天太冷啦入冬吃什么菜好！该吃什么暖身上？ 在冬天你最喜欢吃什么美食？ 大家好，我是热爱美食，热爱生活的万家灯火张家人，很高兴回答这个问题: 冬天天气寒冷，气候干燥，喜欢吃的美食当然是汤汤水水的，吃起来热乎乎的，既能暖身又能滋补，吃完以后浑身都舒坦。煲汤熬粥，炖骨烩肉大家可都不陌生，温暖了味蕾的同时，也温暖了大家的心，在寒冷的季节里，汤类美味好象怎么做都相宜。 汤类美味的烹饪方式，口味多种多样，我也总结了三种家庭中简单易做又很实用的方法，也是我在家里经常做的三种，学会了这三种汤的制作方法，大家可以依自己的喜欢变换汤中的食材，也可以把汤的口味变换成自己喜欢的。 三种汤的制作方法如下【第一种】大骨汤 这应该是最简单的了，就是拿猪的大梁骨或者猪腿骨来熬汤，别小瞧这样的一锅汤，它的用处可大着呢，且不说那连骨肉啃起来那叫一个香，只说汤，香浓四溢，补钙又有营养，可以单喝，也可以炖菜，也可以用来煲砂锅，也可以用来涮火锅，也可以用来焖大烩菜，可以用来煮面拌饭，多熬出一些，用起来特别方便，这样的美味，我家里也会经常做，我想大家不会不喜欢吧。 熬大骨汤的具体方法:把买来的猪骨用水浸泡三四个小时，泡出血水，然后放入锅中加清水进行焯水，煮开后撇去浮沫，稍煮两三分钟把它焯透，捞出来清洗干净，再次放入汤锅，加入葱段，姜片，几粒八角，加入足够量的清水，大火煮开，转小火煮一个小时左右，别忘中间进行简单的调味，这样美味的猪骨汤就熬好了。 【第二种】菌菇汤 菌菇用来炖汤，鲜美可口，不需要复杂的调味，保留它的原汁原味，清淡有营养，美味又健康。 分享一道家庭版的简单做法，具体的流程如下。 （1）新鲜的香菇四个（如果是干香菇要提前泡发），清洗干净，去掉根部，把它切片备用。一小把泡发好的木耳，清洗干净也切成细条备用。一小把金针菇去掉根部，用手撕开，清洗干净备用。葱切葱花，姜蒜切末备用。 （2）锅里烧水，水开，把香菇，木耳，金针菇放入焯水，焯水可以有效去除草酸和异味，水开后煮一分钟，捞出冲洗干净备用。 （3）起锅烧油，油热放入葱姜蒜炒出香味，冲入适量的热水，然后把焯好水的菌菇放入，水再次开后，加盐，胡椒粉，糖调味，再煮几分钟即可盛出，好喝的菌菇汤就做好了。 这个方法可适用其它菌菇食材，所以大家可以根据自己的喜欢来选择，有骨汤的话也可以用骨汤来煮，味道会更浓郁，可以拿来做汤底涮锅用。 【第三种】没有骨汤时，用煎蛋饼冲热水的方式做出一锅浓稠奶白的热汤，简单方便，省时省力。 ★制作要点:把打好的蛋液倒入锅内，煎至想凝固又似流动的状态，翻面把它打散成小块，快速冲入开水，煮几分钟后，热汤就会变得又白又浓，这是因为蛋白质和脂肪与热水碰撞，发生了乳化作用（就是被冲击成许多“小油滴”），产生了白色悬浮物（小油滴），汤汁就会让人看起来又白又浓。 ★分享一种用这种方法做出的“三鲜汤”，也是很受人欢迎，具体的流程如下。 （1）鸡蛋两个打散备用；海鲜菇一小把100克，切去根部，分开清洗干净备用；大白菜叶200克（也可用娃娃菜），清洗干净撕成小块备用；粉丝一小把用剪刀剪开，用清水泡软洗干净备用。 （2）锅里烧水，水开把海鲜菇，白菜叶放入焯水两分钟，捞出冲洗干净备用。 （3）起锅烧油，油热倒入蛋液，稍一定型，晃动锅底，把它摊成蛋饼，刚一凝固，翻面，用勺子把蛋饼打散成小块，快速冲入热水，加盖焖煮五分钟（这里可加入些海米会更加美味），五分钟后打开锅盖，汤已经又白又浓，这时把海鲜菇，白菜叶和粉丝倒入，加入盐5克，胡椒粉3克，糖少许调味，再炖煮两分钟入味即可，好喝的三鲜汤就做好了。 三鲜汤里面也可以再多加入些食材来丰富口味，例如氽入肉丸，烩入鸡肉片，加入海鲜等。 以上就是我对“在冬天你最喜欢吃什么美食”这个问题的回答，我在冬天最喜欢吃汤类美食，汤汤水水，暖胃又暖心，分享了三种汤的制作方法，简单方便又实用。为生活添色彩，给家庭增乐趣，我是热爱美食，热爱生活的万家灯火张家人，很高兴每天为大家分享美食的一些制作方法和技巧，希望能够帮到大家，也很感谢大家阅读我的这篇回答，期待大家的点赞，评论，转发和关注。
恶心3月份当季水果、呕吐、食欲不振等是怀孕后常见的早孕反应，俗称“孕吐”，特指妊娠早期出现的不明原因的头晕、乏力、厌油、恶心、晨起呕吐等一系列反应。严重的妊娠期呕吐可能导致孕妇的水电解质平衡紊乱，甚至造成严重营养不良、Wernicke脑病、胎儿生长受限和胎死宫内等后果。妊娠期早孕反应以及妊娠剧吐的病因目前尚不清楚，有研究认为可能与孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）分泌增多、胃酸分泌相对减少、胃排空时间延长、维生素B6相对缺乏、精神高度紧张有关。轻度的早孕反应一般不需要特殊的干预，在妊娠12周后，随着体内hCG水平的下降，多数孕妇的症状会逐渐减弱甚至消失，到中、晚孕期食欲恢复正常。 不同孕妇发生早孕反应的时间不同，发生程度也因人而异。大多数人会在停经6周左右开始出现，但是也有人出现较早，在刚刚发现怀孕的时候就有；有少数人出现早孕反应较晚或者没有明显的早孕反应。但是，目前并没有科学研究证明早孕反应的时间或者严重程度与胎儿的性别有任何关系，因此，希望通过早孕反应来确定胎儿性别的说法都是不科学的无稽之谈。 发生早孕反应后，孕妇应该进行自我调整，首先，要保持良好的心情，轻松愉快地面对妊娠，克服恐惧心理，这样会减少对胎儿的不利影响。其次，合理饮食、少吃多餐，每顿饭不吃太饱，为了保证充分的能量和营养，两餐之间可以加一点儿餐；饮食应以清淡、易消化为原则，尽可能烹饪孕妇喜爱的口味，以增加食量。最后，孕期忌卧床不动，适当的散步、做操等运动以及适量的工作、任务对于减轻孕吐、缓解恐惧心理也有很大的帮助。 对于胎儿性别鉴定的问题，如果医务人员认为确实需要对一对夫妇的胎儿进行性别鉴定，医务人员会建议妊娠女性到正规的医院采用染色体、超声等科学的方法进行鉴定。目前，根据《中华人民共和国人口与计划生育法》、《中华人民共和国母婴保健法》、《中华人民共和国母婴保健法实施办法》和《计划生育技术服务管理条例》等国家级的法律法规，无医学指征的胎儿性别鉴定行为属于违法行为，是国家明令禁止的。目前没有根据孕妇的主观表现或临床症状判断胎儿性别的方法，请广大的孕产妇不要上当受骗。
早饭有多重要，想必不用多说北京立冬吃什么。北京的早点摊到处都是，但是真正好吃地道老北京早点你都吃过吗？让我们来看看咱大北京到底都有哪些值得你早起的早点呢。 1.黑窑厂街糖油饼 如果问北京最有名的糖油饼，那肯定是黑窑厂街糖油饼，16年的经营成为绝对的网红早点摊。陶然亭公园北门正对的街 往北约300米路西，看见排长队的就是，店名叫【老北京炙子烤肉】。只此一家，绝无分店。小店是2001年开业的，本来主打菜是老北京炙子烤肉，做早点炸油饼只是副业。没想到如今副业成了主业，经网友一传播，慕名来买糖油饼的食客越来越多，现在几乎每天都要用掉三袋50公斤的标准粉，炸上千张油饼。 摊前大绿牌子写着“不买油饼免排队”，但排的长队表明：没有不买张油饼的。的确，糖油饼是必点项，有单面糖和两面糖之分，单品爆款，油饼层松软厚实有韧性，红糖层焦脆酥嫩，火候刚刚好！营业时间早6点至9点半。 推荐：双倍糖油饼加五毛、豆腐脑、羊杂汤、牛舌饼加油饼、豆泡汤、豆浆、炸豆腐 人均：9元 地址： 黑窑厂街四平园南平房3-1号(近陶然亭北门) 2.大兴胡同面茶 面茶是一种老北京特色传统风味小吃。老北京讲究多，喝面茶也有自己的讲究。面茶碗里虽然配了一把搪瓷勺，可正宗的吃法却不能用勺，更不能拿着勺子搅和。标准的面茶吃法要端起碗来，溜边儿，转着圈喝，还要发出吸溜吸溜的声音。这样的好处是既不烫嘴，粥和酱还能均匀地吃到嘴里，一圈儿一圈儿，最后连粥带酱都能吃干净了。这里的面茶很受欢迎，每天都能看见三三两两的街坊们，人手一碗面茶，麻酱铺满了面茶上层，炒芝麻喷香，大早晨来一碗胃里暖呼呼的。大兴胡同面茶，是很多老北京人追寻记忆的地方。从北新桥地铁口出来只需走上500米，可是你要穿过香饵胡同、花梗胡同、大兴胡同三个巷子。你可以慢慢踱步，一点点从繁华的大街面走进老胡同的另一种生活场景里。 有人爱面茶这口儿，有人就爱这里的环境。那是原汁原味的老北京胡同，石门墩、大杂院。面茶摊在这里开了有20年了，每天还是顾客盈门，有人站着喝得有滋有味，有人拿着小盆等着打包。可能是这一直不变的味道，唤起人心底旧时光的温暖。营业时间早上6点至12点半 推荐：老北京面茶、麻酱料、米糊、炸糕、炒肝、黑芝麻、豆汁儿 人均：4元 地址： 交道口南大兴胡同7号 3.京天红酒家(虎坊桥店) 虎坊桥的炸糕可能是京城最著名的炸糕了吧，什么时候去都排队。虎坊桥路口西南角，工人俱乐部北边一点点。招牌显眼。格局是饭馆+外卖窗口。哪儿人多，哪儿就是外卖窗口了。炸糕一锅锅出都赶不上卖，皮薄豆馅多，趁热吃皮特别脆，豆馅一点也不干。 除了炸糕，这儿还单卖豆馅，细腻柔滑的豆馅有浓浓的桂花香，再来一烤馒头，掰一块挖一坨豆馅，什么西式点心全都忘了。外表焦黄，看着就特别脆，那咬上一口就能听见嘎吱的声音，不过新出锅的话要小心烫，脆的地方有时会扎到嘴。 推荐：炸糕、 麻花 人均：34元 地址： 虎坊桥7号(近工人俱乐部) 4.徐记烧饼铺 烧饼，芝麻烧饼是咱老北京最普通的吃食儿，谁曾想就这吃了几十年，上百年的吃食儿却与面包一样是地地道道的舶来品。这是一家深藏在胡同儿深处的小烧饼铺，位置虽偏门前却总是有着川流不息的食客，用“酒香不怕巷子深”来形容大抵最适合不过。 小店在一个叫白塔寺东夹道的胡同里，小铺窗户上贴着“徐记”两个红字，空气中弥漫着烧饼的焦香。小铺门脸不大，只有一扇门，两扇窗户。门前放着一溜形状各异的五、六张桌子，三、四位师傅在忙着卖货和制作烧饼。一口咬去，满嘴生香。当真是，饼皮酥脆焦香，饼瓤松软绵香。 推荐：糖火烧、芝麻烧饼、豆面丸子汤、螺丝转、油酥火烧、烧饼火烧 人均：9元 地址： 白塔寺安平巷31号
立冬之后北京立冬吃什么，北方人吃得东西可多了去了，我在这里拣老北京讲究吃喝的人家，立冬之后爱吃的一荤一素聊聊吧。 这一荤，就是炉肉。所谓：二分皮三分瘦五分肥膘满口香。炉肉就是在清代第一部北京风俗志书《帝京岁时记胜》中与 “南炉鸭”、“烧小猪”鼎足而三的美味——“挂炉肉”，也叫烤方、响皮肉，它皮脆肉嫩、鲜而不腻，冬季的上佳食材。 做炉肉最有名的是天福号，很多吃货对于北京老字号天福号肘子是耳熟能详，至于天福号的炉肉则只有资深老饕才能领略其中三味。“腊月到，天福号，五花肉，七分厚，烤炉火，红亮亮，脆酥皮，油汪汪。咬一下，满口香，煮一煮，香满堂，我来做，爹来尝，今年吃，明年想……”这一首曾经在四九城传唱的童谣。说得正是北京天福号限季限量手工烤制的炉肉。因为有战略合作关系，天福号的手工传统炉肉大概是七八年前恢复的，以特级五花肉为主要原料，采用天然果木，由天福号第八代技艺传承人带队经4~5小时挂炉亲手烤制而成。此肉不腌制喂味，仅其本身的熏香和肉香就足以迷人了。当然，有些酒楼还有老师傅的传承，也有爱自己烤炉肉的，好像懂事儿就是甄师傅自己烤。炉肉一般都用来熬白菜（据说也可以和菜心蒸食），讲究做成什锦砂锅菊花锅，配上韭菜泥、蒜泥、腐乳、三合油诸班蘸料，吃起来可棒了。 这一素，就是榅桲。有人说榅桲是满语“酸酸甜甜”的音译，说的就是山楂，误传为榅桲。也有人说榅桲是木梨，比山楂小，是一种不同的植物。王希富的徒弟懂事儿的厨师长甄建军跟我说，北京餐饮界一般认可的榅桲，宽泛一点就是山楂酱，如果认真一点，则必须用比山楂小的榅桲，味道也更酸一点，原本是清宫中王室贵族用来助消化的吃食儿。现在北京餐饮界大家比较认同的榅桲树，只有红螺寺才有。 榅桲可以直接吃，但如果是特别老北京的人家，讲究用榅桲酱懒梨丝，榅桲酱软滑酸甜，梨丝清香脆甜，一起吃，很棒。 程胜 立冬了，吃哪些食物最养生？ 今天立冬了。我国民间有立冬进补的习俗，认为这是人体补益的最佳时期，这样到了酷寒的冬天里才能抵御严寒的侵袭。那么，问题来了：立冬了，吃哪几种食物最养生？如何根据个人情况选择食物养生？ 立冬养生首选以下四种食物： 1）板栗： 中医认为，板栗鲜精性甜，最适合当下立冬时节，秋末冬初补肾调理。有研究表明，板栗富含的膳食纤维能强化肠道促进正常排泄。板栗富含的淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素，可以为人们提供热量。成人进食板栗有益气血、养胃、补肾、健肝脾的功效，老年人食用板栗可以防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有治疗腰腿酸痛及舒筋活络的功效，尤其适合肾虚、大便溏泻的人群，经常食用可以强身健体，对人们日常口舌生疮和口腔渍疡也有治疗作用。但是板栗难消化不宜多吃，适时进补即可。 2）白萝卜： 民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”等俗语，充分说明了民间对萝卜在养生保健以及治疗疾病方面具有的作用的肯定。中医认为，白萝卜味甘、辛，性寒，入肺、脾、胃经，具有清热解毒、健胃消食、顺气解郁、生津醒酒、止咳化痰、利大小便等功效，可主治消化不良、咳嗽多痰、咽喉肿痛、声嘶咽干、腹痛腹泻、头痛头晕等症。值得注意的是，白萝卜生食熟食功效有别，煮食可治肺萎肺热吐血、气胀食滞、饭食不消化、痰多、口干舌渴、小便不畅、酒毒；生捣汁服食则可止消渴、治吐血、衄血、声嘶咽干、胸膈饱闷、大小便不畅。 3）桂圆： 立冬后，有些女性容易出现手脚冰冷的现象，这多半与气血不足有关。这些女性吃吃桂圆就很好。桂圆是药食两用的冬季养生佳品，不仅养血，而且补心，对失眠、食欲不振、健忘亦有食疗作用。中医认为，桂圆味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效，适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。 4）羊肉： 立冬到来，为冬季进补拉开了序幕，这是进补最佳的时期，首选有温补功效的食材，以抵御寒冬，常被提到的便是炖羊肉了。羊肉富含蛋白质、脂肪和多种矿物质元素，其中铁元素比猪肉高，对贫血患者有不错的食补功效。中医认为羊肉有益气养血、温中暖下、补肾壮阳、生肌健力、补虚、御风寒的功效，因此对于冬季手脚发凉、久病体弱、营养不良、腰膝酸软及一切虚寒诸症都很有好处。一般的人都可以食用羊肉，尤其是体虚胃寒者冬季可多吃些羊肉。不过值得注意的是，感冒发烧以及患有急性肠炎及一些感染性疾病者忌食羊肉，夏季也不宜用羊肉作为进补食品，过多食用会生热病。 立冬后食物养生攻略：宜根据自身需要选择食物 （1）养肾食物：立冬后宜多食养肾食物，以提高人体御寒能力。肾阴虚者，可多食海参、枸杞子、银耳等食物；肾阳虚者宜多食狗肉、韭菜、肉桂等。 （2）御寒食物：立冬时气候寒冷，宜多食一些温热补益的食物来御寒，可多食羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、虾、鹌鹑等食物，此类食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，可益肾壮阳、温中暖下、补气生血，御寒效果较好。 （3）富含钙和铁的食物：有研究表明，怕冷与缺少钙和铁有关。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。 （4）含碘丰富的食物：海带、紫菜等含碘丰富的食物可促进甲状腺素分泌，产生热量故立冬时也宜常食。 （5）坚果：此外，立冬后还可多吃些坚果，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。 总之，需要提醒的是，因为食有谷、肉、果、菜之分，人有男、女、老、 幼之别，体质有虚、实、寒、热之辩立冬食补养生要因人而异，故立冬食补养生要因人而异，千万不可盲目进补。
约上好朋友一起来一顿热腾腾的四川串串火锅（四川也有叫串串香），再来个四川的唯怡，这种滋味，简直巴适的很北京立冬吃什么！ 虽说在北京几乎很少能吃到正宗的串串火锅，不过还是有地道的火锅，比如今天来的这家友名串串火锅就是地道川味的串串火锅，吃完火锅，一起数签签，你有没有体验过？ 进门就会发现这个展柜里边装满满丰富多样的菜品和串串，每个串串都有它的名字“标签”，非常方便，基本上想吃的这里都有。 一个串串只需要9毛，性价比非常高，所以来这里吃饭没压力，不仅实惠，更重要的是好吃！ 店里大部分食材都是四川空运过来的： 四川香肠：每年的这个季节在四川各家各户就开始腌制腊肉和香肠了；这个香肠就是四川的代表，纯手工制作，肥瘦相间，吃起来肉香四溢！ 不但食材原料是从四川空都是四川运至京的，连餐厅内的桌椅凳子都是空运四川定制好再空运过来的 一进门就可以看到四川的标志性—大熊猫和竹叶，巴蜀文化气息非常浓厚。感觉好像就是来到了四川的赶脚。 还有锅底也是超级美味，可谓色香味俱全！ 锅底料全部都是大厨独家调制，他家的锅底竟然有20多种料秘制而成，慢火熬制而成！ 怪不得接着吃几天的红油锅时也不会觉得有辛辣感，而是有一种独特的香气。 店里最受欢迎的当属四川翘角牛肉！从四川空运过来的就是不一样！夹一片牛肉，伸进麻和辣之间，放进滚烫的火锅里 捞出来蘸上油碟一吃到嘴里，又香又嫩！吃完你就会发现店家非常重视牛肉选材，选用的是牛里脊；而且经过特殊的工艺腌制，里边的配料就有15种，吃了一串还想再来一串，这种味道只有这里才能吃到！“就是不一样不一样！” 再来一个四川人爱吃的鸭舌，麻辣鲜香，吃起来爽的很；我一个人吃了18串，宝宝经不住美食的诱惑啊 脑花也非常新鲜，这个煮红汤好吃，而且吃脑补脑，会越来越聪明的哦 肥肠也是我吃串串火锅必点的，吃起来非常有嚼劲，这个不仅四川人喜欢，北方的朋友也非常喜欢。 这里的虾非常大，而且干净，虾头和虾线都提前清理好了，为了吃起来更方便、干净、食品安全尤为重要 他们家的羊肉选用的是羊腿肉，腌制，再速冻排酸，经过处理，这样的羊肉吃起来好吃不膻，营养健康；而且为了迎合北方本土的爱好，在羊肉串里边我吃到了孜然的味道，感觉有种吃烧烤和吃火锅的结合！这种混搭STYLE，值得一试！ 吃完肉，我还会拿粗粮来搭配： 玉米是老少皆爱的食物，这里的玉米吃起来甜甜的，嫩嫩滴，口感非常好 吃完荤，千万记得来点素，这样容易消化，我每次都爱吃西兰花 金针菇是我朋友爱吃的，非常新鲜 菌类也很美味 明明是一家串串火锅店，没想到种类也太多了吧！还有免费水果可以吃哦！ 还有一道特色菜也别错过啦，四川地道的酥肉，吃起来香脆可口，不油不腻，爱吃辣椒的朋友还可以蘸点辣椒面，可以直接吃，也可以放锅里煮着吃，口感完全不一样。 自制饮品！每桌必点！满满的一大杯，一边吃火锅一边喝，清凉又解辣。 选完串串，这就开始煮，边煮边吃，就冬天最好的方式 吃串串火锅，一定要来一瓶四川的唯怡，喝起来有点豆奶的味道，是串串火锅的绝配 店里 还有包间提供哦 店里还有包间哦，可以做6到8人，如果朋友聚餐或公司聚餐都可以坐包间（生意太好，包间需要先到先坐哦） 这家店不仅有名人和爱美食的朋友来吃，还有清华大学学霸也经常来火锅串串 看看今天大家的战绩！开始数签签啦！吃美了！ 友名串串火锅！一家地道的四川串串火锅店！爱辣的朋友可以来尝尝，怕辣的朋友也可以来挑战一下，点个不辣的养生锅底。 最后我给大家公布地址吧: 美食地址：鲁谷大街日东升商务置业一层北侧