您好!亲,行程安排:第一天游玩森林公园金鞭溪,袁家界住宿在景区里面张家界天门山攻略。第二天游玩森林公园杨家界,天子山,十里画廊住宿在市区。第三天游玩天门山森林公园。望采纳!谢谢 亲,行程安排如下 张家界三日游行程推荐 第一天: 【上午】游览金鞭溪、观音送子、金鞭岩、师徒取经、劈山救母、长寿泉、紫草潭、千里相会、从千里相会的乱窜坡爬山到袁家界,也可从水绕四门(乘天梯或索道到达袁家界) 【下午】游览袁家界后花园、迷魂台、拜仙台、阿凡达、连仙桥、天下第一桥 (入住景区山顶农家客栈) 第二天: 【上午】游览杨家界、金鸡报晓、乌龙寨、三道鬼门关、天波府、天子山,贺龙公园、云青岩、西海大峰林、御笔峰、仙女散花 【下午】(可乘索道下,也可以从天子阁走卧龙岭下山到十里画廊)游览十里画廊–寿星迎宾、向王观书、采药老人、三姐妹等 (入住张家界市区) 第三天: 游天门山乘观光索道上山→李娜别墅→玻璃栈道→野拂藏宝→鬼谷栈道→小天门→观鬼谷洞→樱桃湾→天门山寺→扶梯处下天门洞乘车下山, . (结束行程) 你好,你去张家界游玩的话可以花5天的时间。 第一天:天门山,这个要单独的一天,晚上住在火车站附近的连锁酒店,7天,汉庭,如家都有。 第二天:黄龙洞和宝峰湖,还是住火车站的酒店。 第三天:汽车站(火车站旁边)坐车前往张家界国家森林公园,游玩黄石寨和金鞭溪两个景点,最后坐百龙天梯上山顶,住在山顶的农家民宿里,丁香榕村有很多民宿可以选择。 第四天:坐景区环保车去杨家界和袁家界游玩,晚上还是回丁香榕村游玩。 第五天:大观台看日出,然后游玩天子山,从十里画廊出景区。 这样就完成了张家界的主要景点的游玩。至于新开的玻璃桥,今天开始又暂停对外开放了,何时恢复没有决定,暂时不要想了。 望采纳,谢谢。
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能上大学的大学生大学生活是怎样的，一般来说大都是从小学就开始勤奋努力，完成了小中学成绩较好的，且能考上尤其是名牌大学的好学生了。他们是伟大领袖毛主席提词，好好学习，天天向上的好学生了。为此，大学生要美好度过大学生活，我以为首先是认真努力学习你喜欢的专业知识，因为知识改变命运，命运决定人生。只有把知识牢牢的掌握在自己手里，才能实现自己未来奋斗幸福的梦想。当然大学的生活还是丰富多彩的，其中谈恋爱是少不了的，而且树立起正确的恋爱观，即使大学生谈恋爱也会做到互帮互学中建立起来的爱情，才是真心相爱的大学文化生活的展示。对此这样的大学生毕业后步入社会才能为社会做出自己应有的贡献了。 什么样的大学生活才完美？ 提这样问题的题主，光看到“完美”二字，我猜应该是一个对未来无限憧憬的小鲜肉吧？因为但凡有点阅历的人都知道，这世间不如意之事十有八九，不完美才是常态啊。不过年轻的心倒是真适合追求完美，所以咱们不妨来给你未来完美的大学生活做个描摹： 1.校园环境一级棒。方便的生活设施、高性价比的饮食供应、风景四季有玄机、配置高的教学楼、还有一条刚需标配的情人路。 2.遭遇至少一段甜美励志的爱情。 3.结识一群死党。 4.专业是自己一直喜欢的，目标明确，自己努力会有看得见的回报。 5.遇见心中无比景仰的好老师，成为自己学业的指引者和领路人。 6.毕业的时候有高薪工作等你挑。 我不会告诉你很多孩子进了大学，有很长的迷茫恐慌期，肮脏的寝室，通宵游戏，要么失恋要么做四年的单身汪，搞不定无聊的课程，甚至遇到潜规则的老师，每月花销惊人，同学间有恶性竞争，毕业意味着失业…… 好了，在你单纯美好的年纪，你有资格憧憬“完美的大学生活”，祝你好运！ 如今的大学生日常生活是怎样的？ 感谢邀请。 作为一个专科过来，又是本科生在读，对大学真的感触颇深 就比如大一，其实大一算是大学的过渡期，从高中的紧张学习氛围出来，大学完全的放空，那是不可能的，所以大学第一学年都有早晚自习，目的就是高中和大学的衔接，其实我大一的时候有两个早自习，一个是学院规定的，还有一个就是社团里面的早自习，我的大一注重全面发展，不想做咸鱼，没事找事做，就比如学院学校的活动，社团活动等等，有参加学院的勤工助学，演讲比赛，人际交往，没事就图书馆看书等，大一真的过得很快，那个时候目的很明确吧，想拿奖学金，后面因为英语考试，没有达到规定的分数70分以上，而与奖学金无缘了。 大一的时候关注自身，更多在于学校，而大二的时候，自己的视野更多的偏向于校外，比如旅行，参加各种活动，公益活动等等，刚开始会认为好玩，但在后面参加多了，每次参加会有不一样的感受和体验，更多的是乐于公益，觉得做一件有意义的事情还是蛮值得的，关注点偏向于其他的事情，学习成绩也下滑了很多，不过那个时候觉得只要不挂科就行，往 感兴趣的方面发展，未来也是一个不错的选择，那个时候我觉得，不能和别人，整天在寝室，打游戏，有的时候课也不去上，毕业后就来后悔，我不想要那样的生活，想去做自己喜欢做的事，去自己想去的地方，有钱就富游，没钱就穷游，也可以自己赚钱等。 大三去企业实训，没什么好说的，不过我选择了专升本考试，目的是想提升自己的学历，毕竟专科还是低点，现在基本都本科文凭。 而现在，目标更加长远，考研，让自己有更长远的目标，为以后的生活打拼。 不同人，路不同，所经历的东西也不一样，只要有目标，不管艰难困苦，都去尝试吧，总有一天，你会收获你自己想要的东西。 清华大学的生活是怎样的？ 清华大学是中国高等教育神话般的存在，能来清华都是人中龙凤。可我们只看到了清华学霸们的光鲜成就，却忽略了造就神话的付出与汗水。 到了清华可以看到，所有的学生骑车都是飞车，走路几乎都是小跑。从校门走进教室就可以比别人多看一会书，多做一道题。时间久了，日积月累，你就会在时间上占有绝对的优势。充分利用课间10分钟，我们一天可以挤出将近两个小时，可以比别人多做一套题。所有人脑子里想的都是利用别人休息的时间来充实自己，使自己在今后的竞争中占据优势地位。清华学生中智商超群的人至多占学生总数的1/4。他们比你们多的东西只是对待自己未来的态度。他们可以为了自己的目标放弃任何诱惑。就算在大年三十，清华的自习教室也会人满为患，就是这种精神铸造了清华的神话。 清华是一个培养学生独立学习的地方。 很多软件、理论都是一句带过，然后让同学自学。老师说，今天回去用Protel把课上的电路模拟一下。同学们都说，我们是这辈子第一次听说这个软件。老师说：“这是电子工程人员必备的软件。”转身就走了。没办法，回去在图书馆熬了3天终于把这个软件学会了。一次数学课，老师让回去用MATLAB画一个三维wuli.in的图形。同学们都说没学过，老师只说了一句：“没学过?回去学呀!”大家又在图书馆耗了好几天，基本弄明白了。所以，当你觉得有哪一科学得不太好的，一定不要埋怨客观条件，自己的努力才是成功的基石。因为老师们的散养，缔造了一代又一代超级学习能力的清华学子。 清华的老师自身学术水平很高，还肩负科研，但是对学生有求必应。每个发邮件问的问题，都会予以认真解答，不仅如此，老师备课的时候，还会提前大声给自己讲上三四遍，直到流利，所以上课思路逻辑清晰没有一句废话。没有点名，课堂上也座无虚席……电子系更是清华出了名的大系，全年级整整三百多人，拉远人际关系、竞争更为激烈。清华理工科的作业之难之多是很多人想不到的，在大学里舍友每天学到十二点，没有签到却座无虚席，全神贯注。电子系考试出了名的难，由于电路、光电、电磁场等很强依赖于数学基础，所以用微积分老师的话来说，“你们电子系的微积分是加过料的！”系里单独开设5门数学，难度仅次于数学系。不仅仅是考试难，而且清华没！有补考。这也意味着如果挂一门课，就只有明年重修这一条路可走。电子系出名的《电子电路与系统基础》和《概率论》挂科率将近四分之一，在电子系大概有三分之一的同学曾经挂过科。 起清华里环境优美，住宿条件一流。本科四人一间，硕士的三人一间，博士两人一间或单间带卫生间。课程丰富，学习学术氛围浓厚，体育方面堪称五道口体校、文体两开花，食物种类丰富（10多个食堂，有自助有火锅有香锅有各地特色，当然还有种类丰富的面包奶茶），购物便利。清华的体育课要求严格，逼着大家好好锻炼身体。清华的口号是“为祖国健康工作50年”，大一大二体育必修。每年秋季学期体质测试，女生体育必考1500米，男生体育必考3000米跑步。跳远什么的也就不说了。每到下午晚上，紫荆操场就形成了一道亮丽的风景线。 来清华可以学到“有用”和“无用”的东西，见到敬业善良的老师同学。有用的东西能帮助你们谋生，无用的东西能使你们终身幸福。不只会告诉你应该好好学习乐于助人，清华校训“行胜于言”。
要说最好的洗衣机还真的不太好确定洗衣机排行。 因为本人不爱洗衣服，所以对洗衣机情有独钟，尤其是全自动洗衣机，更是觉得对女人来说，简直是种解放！到目前为止一共用过三个不同牌子的洗衣机啦，都是全自动的，感觉都挺好用的，下面就这三个洗衣机分别谈谈自己的使用体验吧。 第一个洗衣机是海尔的，什么型号不记得，只知道是滚筒的，1998年买的，当时好像2500元左右，特别好用，噪音不大，洗出来衣服挺干净的，还不缠绕，可以洗毛衣（因为姐姐家买的早，是小天鹅的直筒的，洗出来的衣服拧劲儿大，褶巴），所以我才买的滚筒的，用了不到十年，一是正好要搬家，二是也出了点故障，觉得也到寿命了，就换新的啦！ 换新的也是受姐姐家的影响，她家的小天鹅比我买的早，但竟然比我家海尔的坏的晚，再者听人说，小天鹅是洗衣机起家，质量可能更胜一筹，所以在07年搬家时就换了小天鹅的啦，功能更全，可预洗、可加热等，好像花了四千多吧，具体也记不太清了，其它都没明显差别，但有一点感觉这台洗衣机噪音有点大，震动劲儿大，有时候洗衣机上有东西，竟然可以震下来，其它还好
可以做的兼职很多在家能兼职，作为一名宝妈我考察了很多，最终决定拍西瓜视频 有没有在家可以兼职的好工作？ 现在，很多朋友想要在家里赚钱，而不是去外面朝九晚五的上班。不过，不少朋友还没有找到合适的门路，在家一直没有赚到什么钱。接下来，小编就为大家介绍下在家兼职工作有哪些。 1做自媒体。现在各大自媒体平台头条号等，都会给原创作者提供一些补贴和广告分成。如果拥有特长，通过自媒体来赚钱也是一种不错的赚钱方法。甚至，还有机会成为网红大咖。 2兼职设计。如果自身有定的设计能力，那么就可以考虑做淘宝兼职设计。目前，淘宝上的设计需求是很大的，有设计能力的朋友是不难赚到钱的。 3开淘宝店。随着电商行业的发展壮大，开淘宝店依然是不错的赚钱项目。另外，阿里巴巴还为想做电商的朋友开发了淘小铺，可以让大家0成本、0库存开店。 以上就是关于在家兼职工作有哪些的相关内容介绍了，有需要的朋友可以了解下，希望能帮助大家开拓新的经济来源。 有电脑，在家可以做啥兼职？ 用电脑在家做兼职的活不多，可靠的也就那么几种： 1、付费调查兼职，就是在网上填写调查问卷，完成了之后调查公司付费给你。这份兼职很简单，可以利用空闲时间参与，但也不是赚大钱，通常每参与一份调查可获得几元到几十元的回报，多做多得，参与付费调查兼职不仅能让你了解市场信息，同时也能让你增加见识，对开拓视野无不益处。这种也算是网上最简单有效的兼职方法。 2、做威客兼职，在网上接任务竞标获取回报，一般有设计、编程、美工、写软文等难度大的活，这种需要具备某方面的技能。也有发贴、起名、投票等简单的活，象发贴之类的，这种是靠苦力了。做威客能让你更清楚的了解自己的实力和工作环境，以及工作岗位上的需求信息，这也是锻炼个人能耐的一种好方法。 3、开网店或做淘客，就是在网上出售商品，或是帮别人推广商品以获得佣金，不过这种难度更大，需要有营销方面的知识、网站的建设、网络推广相关技术以及市场信息，这可个可以说是更高级一点的兼职了，将更加考验你个人的全能知识。 什么兼职可以晚上下班后在家做？ 抖音做短视频，有9种流量变现方式： 1)、引流变现 可以在拍摄视频时，通过在视频或评论中植入自己的微信号，为微商产品导流，或者主页为个人微信、微信公众号平台账号导粉。 2)、接广告变现 假如自己没有货源，也不想自己卖货，但是账号积累了一定的精准粉丝，不用愁，当我们的抖音粉丝达到一定数量之后，自然就会有广告商来与你谈广告合作！基本上有10万的粉丝就开始有广告收入。不过这里的粉丝指的是纯抖音站内粉丝，不包括头条号、火山小视频等其他头条系产品自带的粉丝，目前明确的价格体系还不成熟，但越垂直的账号，价值越高，价格越高。 3)、卖号变现 卖号就是指批量生产抖的音号，一般来说是团队操作，一个团队或是一个公司批量购买手机号，或者直接用QQ号注册（不要做实名认证），一机一号，账号发布内容之前，先养号一周左右，然后批量做内容，一般粉丝做到20w左右开始出售，出售完之后，手机卖掉，重新买手机继续做号。 4)、开直播刷礼物 开直播也是一种简单的变现方式，抖音也在力推直播，现在抖音直播最直接的赚钱就是获取音浪，而音浪可以直接提现为人民币，目前来讲，抖音上的音浪是由42音浪兑换6元人民币，也就是说提现比例是7:1，想要提现也非常简单，直接在“我的”选项中进入“钱包”兑换就行。 5)、培训类变现 在抖音上会经常见到抖音运营教学，技能培训教学等等的账号，他们通过抖音引流到微信，出售课程，从而达到变现的目的。 6)、橱窗变现 只要满足：发布视频≥10个和实名认证，就可以申请抖音商品橱窗功能，开通功能后，就可以通过橱窗出售商品。如果你有自己的店铺和商品，可以在抖音商品橱窗链接淘宝店铺，把精准粉丝引流到店铺购买你的产品，从而达到变现。如果没有自己的店铺和商品，也可以做淘宝客模式帮商家卖产品赚取佣金。 7)、网红变现 如果你多才多艺，或具备高颜值，并能在垂直领域持续输出，带来了粉丝，能很快成为抖音网红，就可以通过带货、广告、直播、线下活动、签约等几种形式进行变现。 8)、微信变现 如果你在微信上有卖产品的，在抖音积累了一定的粉丝后，即可将精准流量引导到微信上，通过零售的模式将产品销售给粉丝。如果能在这些粉丝中招到你产品的代理，那也是一种变现方式。 9)、招加盟商变现 此种模式适合公司或企业，当你的账号吸引了众多的精准粉丝后，并且你的产品在抖音火了或者有一定的知名度，就会有人想要加盟，比如之前的答案茶，通过抖音获利了几千万。 抖音的变现方式有很多种，只要你的流量足够多，做好营销策划，无论是卖文笔，还是卖才能，总会有你的一席之地。如果你心中想变现，不仅仅是抖音小视频甚至别的社交平台，只要你拥有了你自有的流量池，就不愁自己的腰包鼓不起来。
我们属于肝病大国，因此肝脏病变也是比较常见的，尤其是肝炎，患病人群更是非常庞大对肝好的食物。 而肝脏病变通常又只分为三步，也就是肝炎——肝硬化——肝癌，如果不注意肝炎或者肝硬化的调理，很容易一下子就往肝癌发展。而我们都知道，肝癌属于治愈率很低的癌症，很容易造成患者死亡。 有肝炎或者肝硬化的患者，日常多注意肝脏的养护，调理好肝病，可以更好地保护肝脏，防止肝癌的出现。 调理肝病，可以通过饮食来进行。多吃2类食物，养肝护肝，让肝脏变越来越好 1、天然抗氧化食物 肝病患者适合吃一些含天然抗氧化剂的食物，这是因为抗氧化成分有助于保护免疫系统，有效抗击疾病，对抗自由基和缓解衰老的作用，每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂，是防病强身的关键，对肝病恢复有很大的帮助。 比如番茄、西兰花、紫甘蓝、菠菜、青苹果、蓝莓、山楂、葡萄等，这些常见的蔬菜水果，都是具有强大的抗氧化作用，还能帮助肝脏排毒解毒，对肝脏的免疫力有增强作用，可以起到不错的养肝效果。因此在平时的饮食中不妨增加食用。 2、药食同源养肝食物 药食同源的食物当中，有一些食物是具有养肝功效的。这类食物具有一定的药用作用，可以比普通的食物达到更好的养肝效果，甚至针对一些肝病的调理都可以起到不错的作用，适合肝病患者日常调理食用。 比如葛藤、决明子、枸杞等。葛藤含有肝脏所需要的多种维生素、氨基酸、糖原，能帮助提高肝细胞的再生能力，恢复肝脏机能正常；决明子清肝保肝作用强，对清理肝毒，保护损伤的肝细胞有很好的作用。枸杞中含有的枸杞多糖成分，不仅能促进肝损伤的修复，还能进一步防止肝功能紊乱。 药食同源的食物和一般的食物不太一样，搭配食用养肝作用会更强一些。研究发现，将葛藤、决明子、枸杞配在一起，制成的食疗方：葛藤决明子酵液，组合搭配发酵食用，可以综合它们的养肝效果，可以提高药用成分的吸收率，对于肝病的调理会更为明显。 什么食物对肝好什么食物可以保？ 1 李子 李子茶 配方： 鲜李子100～150克，绿茶2克，蜂蜜25克。 制法： 将鲜李子剖开，加水300毫升，煮沸3分钟，再加茶叶与蜂蜜，沸后即可。 功效： 清热利湿，柔肝散结。 用法： 每日1剂，分早、中、晚3次服用。 2 萝卜炒猪肝 配方： 鲜猪肝350克，白萝卜250克。 制法： 将猪肝、萝卜洗净切片。适量植物油烧成八成热，先炒萝卜片至八成熟时，加入盐搅拌后，再加人植物油适量，旺火暴炒猪肝断生，再倒人萝卜片翻炒2～3分钟，加入调料，最后淋上香油少许装盘。 功效： 补肝清热，宽中下气。 用法： 佐餐分4次食完。 3 枸杞蒸鸡 配方： 母鸡1只，枸杞子30克，清汤1000毫升。 制法： 在鸡肛门部开膛，去内脏，去毛洗净。枸杞装人鸡腹内，（鸡腹部向上）放入钵内，放姜、葱，注入清汤，加盐、料酒、胡椒面，蒸2小时取出，拣去姜葱，调好口味即成。 功效： 保肝益精，养肝明目。 用法： 吃肉喝汤，每日2次，分4～6次吃完。 4 枫杨茶 配方： 枫杨树叶不拘量，绿茶适量。 制法： 将鲜枫杨树叶洗净后，放入烫手的热水中捞几分钟，取出晒干，备用。 功效： 利湿消肿，杀虫解毒。 用法： 每日1次，取枫杨树叶一把（30～60克），绿茶适量，以沸水冲泡15分钟，不拘时代茶饮。 另外，护肝等功效的食品 荞麦：含烟酸，能促进机体的新陈代谢，增强解毒功能。 芦笋：含叶酸，能防癌细胞扩散，促使细胞生长正常化，能有效改善肝功能异常症状。 辅助治疗肿瘤疾患时，必须每天食用才能有效。 卷心菜：甘蓝类蔬菜，富含叶酸。 胡萝卜：增强人体免疫力，保护多种脏器。 花椰菜：常吃菜花（花椰菜）可增强肝脏的解毒能力，且能提高机体免疫力。另外，在各种蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。 大白菜：所含的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用，能促进人体对动物蛋白质的吸收。所含的硅元素能迅速排除人体内超标的铝元素（老年痴呆症的罪魁之一）。 大蒜：能保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。 但是，中医认为，大蒜作为一种热性药，过多食用会引致肝阴，肾阴不足，从而引起口干、视力下降等症状，有肝病的人过量食用大蒜，可造成肝功能障碍，引致肝病加重。 金针菇：中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。 魔芋：所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体，产生一种杀灭癌细胞的物质，防止癌瘤，提高机体免疫力。 韭菜：春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。 莲藕：涩液中含丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。 洋葱：所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能清除体内的自由基。增强细胞的活力和代谢能力，防癌抗衰老。 南瓜：能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用，所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药，能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力 萝卜：含具有很强解毒作用的氧化酶等，诱导人体产生干扰素，增强机体免疫力，解酒毒。 大葱：可降低胃液中亚硝酸盐含量，放包括胃癌在内的多种癌症。 菠菜：含大量的抗氧化剂，长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉，敛阴润燥。 番茄：凉血平肝，清热解毒。 西葫芦：预防肝肾病变，有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。 刺激人体产生干扰素，提高免疫力，辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。 山药：增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能。 豆腐：原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷，防癌。中医认为它益气中和，生津解毒。 豆芽：黄豆芽含干扰素诱生剂，增强体内抗病毒、抗癌肿能力。 绿豆芽有清热解毒、利尿除湿、解酒毒、热毒的作用。 蚕豆：含磷脂、胆碱，增强记忆力。抗癌食品，止血解毒。 绿豆：清热解毒，保肝明目。 豌豆：含维C和能分解体内亚硝酸铵的酶，据抗癌防癌的作用。 苹果：醒酒平肝、生津解毒。防铅中毒，防癌。 杏：含B17极为丰富，而B17是极为有效的抗癌物质，对正常健康的细胞没有任何毒害。 香蕉：润肠通便、清热解毒，但含钾量高，肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。 猕猴桃：烧烤食物下肚后会在体内发生硝化反应，产生出致癌物。猕猴桃中含的维C作为一种抗氧化剂，能有效抑制这种硝化反应的发生，饭后吃一个猕猴桃益处多多。 葡萄：含花青素、白藜芦醇等天然抗氧化剂。滋肝肾、生津液。 山楂：含黄酮类化合物和维C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成。 大枣：保肝，抑制癌细胞。 橄榄：解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒。 橘子：新鲜柑橘汁中含抗癌活性很强的物质“诺米灵”。 木瓜：所含番木瓜碱能抗肿瘤。 梨：患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益处。 西瓜：清热解暑，治疗黄疸有一定作用，消除肾脏炎症。 橄榄油：防癌，防辐射，公认的绿色保健食用油。 花生油：预防肿瘤类治病。 色拉油：预防肿瘤类治病。 香油/麻油：保护肝脏。 酸奶：保健，抗衰老，防癌。 兔肉：高钙低脂低胆固醇，补脑，是肝病、糖尿病患者的理想肉食，“荤中之素”。 鸡蛋：对人体肝脏组织的损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，所含的微量元素也具防癌作用。 鲤鱼：清热解毒、富含卵磷脂，增强人的记忆、思维、分析能力 鲫鱼：滋补食疗，肝炎、肾炎、高血压等的患者可以常食。 带鱼：养肝补血、补虚泽肤，降低胆固醇，对脾胃虚弱、消化不良者十分有益。 海参：典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物、对高血压、肝炎、冠心病、神经衰弱等病人和老年人有治病强身的作用，所含微量元素钒居各食物之首，增强造血功能。 牡蛎：降血压、滋阴养血，含丰富的肝糖原，缓解体力不足、改善疲劳，提高肝脏功能，含蛋白质和铁较多，治贫血。 平鱼：延缓机体衰老，预防癌症，但属发物，慢性病和过敏性皮肤病患者不宜食用。 虾：补锌、镁、钙等，能防代谢综合征等，但和葡萄、柿子、石榴、山楂同食易引起不适且降低蛋白质的营养价值（含20%蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍）。 鱿鱼：含丰富牛磺酸，预防糖尿病，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精引起的肝脏功能损害，作为下酒菜再合适不过了，抗病毒、防辐射。 甲鱼：甲鱼能抑制各类癌症，“补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。”但性寒味咸，一次不可过多食用（30g即可），且肝炎病人、肾衰病人、孕妇、失眠者不宜食用。 花生：预防脂肪肝，防止宿醉，预防肿瘤累及病和心脑血管类疾病，增强记忆，延缓脑功能衰退。 核桃：所含的磷脂对脑神经有良好保健作用，所含的脂肪酸是亚油酸，是一种肌肤美容剂。核桃仁表面的褐色表皮有营养，食用时不宜剥掉。 蜂蜜：对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，还能解酒，增强人的抵抗力等。 茶：坚持长期饮茶，可以有效抑制膀胱癌、肾癌、肝癌等，因为茶能阻止亚硝酸基化合物在人体内的合成以及减少黄曲霉素对人体的不利影响。忌饮烫茶、冷茶（滞寒、聚痰），忌冲泡次数过多（3、4次后基本无茶汁，且其所含的微量有害元素是最后泡出），即饭前饮茶（饮食无味，降低消化器官吸收蛋白质的功能）和饭后马上饮茶（影响对蛋白质、铁质的吸收）， 忌饮隔夜茶（维生素易流失，蛋白质、糖类成为细菌霉菌繁殖的养料）。 参考资料：。 养肝补脾食物，可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝脾当令，肝脾的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾。若肝脾功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏 如果有用的话，给个好评吧O(∩_∩)O~
第一剪辑影视作品对于每个人都是各有千秋的如何剪辑视频，因为每个人对电影的理解都不相同，一千部电影就有一千个哈姆雷特，所以想剪辑好影视作品，首先要看一遍作品，在根据对于影视作品的理解，开始尝试剪辑，剪辑有个最大的好处就是，你如果对作品不满意就可以从新编辑，而不是不能改的，所以可以大胆的发挥自己的特长。 第二剪辑作品还需要好的工具，建议开始就尝试用Adobe公司的Premiere工具，简称PR，因为学习并不会很难，所以开始就尝试的话到后来你就会得心应手了，工具的选择是非常重要的，因为PR的功能非常的强大，不要怕难，个人感觉我就看了几个小时的教程就可以剪辑影片了。一定要敢于尝试。 第三点，就是要多看优秀的作品来提升自己的一些对于优秀影视的理解，慢慢的就会对剪辑有感觉了，当你在失败中不断的尝试去学会他的时候你就成功了，因为任何的困难在你的面前都不是什么问题了，你离成功还会远吗？最怕的就是不肯坚持的人，做剪辑其实坚持是非常的重要的，没有坚持的心建议不要做，因为你会觉得非常的枯燥，所以在做好要做剪辑的时候请问下自己有没有持之以恒的心，这点在剪辑视频中非常的重要。 最后祝福所有要从事剪辑这份工作的人都有一颗持之以恒的心，和乐观向上的态度，为了自己喜欢的事坚持，在你得到成果的时候你才会感觉你的付出是值得的，没有人能随便的成功！加油！热爱剪辑的小伙伴们～！ 如何从视频文件中剪辑一段视频？ 1、这款视频剪辑软件就是“快剪辑”，之前小编就介绍过它的视频抓取功能，不过它同样具有视频剪辑功能的，下图就是最新版的快剪辑图标； 2、双击打开软件以后，在右上角我们会看到“新建视频”选项，如图所示。 3、点击新建视频以后，会跳转到视频编辑界面，不过我们仍需点击右上角的“本地视频”或者“网络视频”，将自己拍摄的视频上传； 4、下图就是上传视频以后的效果，同时软件的左下角也会出现这段视频，区别是左下角的视频有编辑选项； 5、点击视频右上角的铅笔图标，就可以对视频进行编辑了，视频的下方两侧分别有拉动的按键，按住鼠标左键拖动按钮即可对视频进行剪辑了，图就是剪辑之后的视频片段；
功放机好的牌子推荐几款参考功放品牌： 1 天龙DENON功放 (于1910年日本,世界功放品牌,上海电音马兰士贸易有限公司) 2 雅马哈Yamaha (1887年日本创业成立,雅马哈乐器音响(中国)投资有限公司) 3 安桥ONKYO (日本品牌,影音领域逾半个世纪领先品牌,安桥(中国)有限公) 4 马兰士MARANTZ (飞利浦旗下高端功放品牌,1953年美国,上海电音马兰士贸易有限公司) 5 索尼SONY (十大功放品牌,于1946年日本,世界品牌,索尼(中国)有限公司) 6 山水SANSUI (于1944年日本,世界著名的扬声器品牌,山水电子(中国)有限公司) 十大品牌功放都有些什么品牌？ 1 天龙DENON功放 (十大功放品牌,于1910年日本,世界品牌)2 雅马哈YAMAHA (十大功放品牌,1887年日本创业成立)3 安桥ONKYO (日本品牌,影音领域逾半个世纪领先品牌)4 马兰士MARANTZ (飞利浦旗下高端功放品牌,1953年美国)5 索尼SONY (十大功放品牌,于1946年日本,世界品牌)6 山水SANSUI (于1944年日本,世界著名的扬声器品牌)7 先锋 Pioneer (十大功放品牌,于1938年日本,世界品牌)8 天逸功放 (著名品牌,广州天逸电子有限公司)9 哈曼卡顿Harmen kardon (十大功放品牌,美国著名音响器材品牌)10 奇声QiSheng (中国驰名商标,东莞市奇声电子实业有限公司)上面的十大功放品牌排名是我从十大品牌网maigoo上帮你查询的，都是比较较好的，你可以参考下。 哪个品牌的功放做家庭影院好 2006年3月9日，CeBIT 2006在德国汉诺威隆重揭幕，作为世界最大的ICT展会，CeBIT吸引了来自全球企业和观众的注目。作为最重要的参展商之一，三星电子也在CeBIT 2006强势亮相，并发布了其最新的数字媒体、通讯以及IT产品组合。 我们当时也给大家报道过三星的一款型号为HT-XQ100的家庭影院系统，花哨的外型让它成为CeBIT的一大亮点。这个星期，HT-XQ100实机登陆南京市场，虽然还只是展示品，没有公布价格，但还是让我们第一时间体验到了科技的魅力。 为了美观，HT-XQ100采用了吸入式的入碟方式，极具现代感 三星HT-XQ100带有HDMI接口，支持DivX，DVD-Audio/Video，MP3，WMA，JPEG的播放，另外它还可以自己对DTS音轨进行解码，用户再也不需要大体积的功放了。 另外HT-XQ100还带有Wireless Ready功能，用户可以通过无线讯号系统来控制后置喇叭的使用。 在机身侧面只有一个耳机和USB接口，其它的连接线全部集中在了主机底座后面，不会印象产品整体的美观效果 如果你家中已经购买了三星的R71系列液晶彩电，并且计划购置一套家庭影院的话，HT-XQ100绝对是你的不二之选，从外观设计还是颜色上，HT-XQ100和R71结合的天衣无缝。 这套产品在三星香港网站的建议零售价格为4980港币，内地的售价大概在5500元附近。
1.点击工具栏上的“文件”pr导出的视频在哪里，下拉到下面找到“导出”，然后选择“媒体”。 2.格式的选择，很多小伙伴不知道什么格式视频才是最清晰的，这里我们推荐选择“H.264”或者“H.264蓝光”，后面的格式对电脑要求比较高，渲染时间也久一些。 3.特别注意，一个要勾上“导出视频”和“导出音频”前面的勾勾√，否则可能导致视频没有声音，或者有声音没视频。 4.在“输出名称栏”点击。可以更改导出的视频的名称，还可以选择保存位置，也是这里修改。 5.以上选择都选好之后，最后点击“导出”，等待软件将视频渲染完毕，即可完成视频导出工作。 6.到我们保存导出视频的文件位置，就可以查看我们导出的视频了。
1、重视榜样的作用养成良好的行为习惯，美国心理学家班杜拉曾提出社会学习理论。其中强调，观察学习是行为习得的重要方式之一。在孩子幼年时期，一个良好的榜样是极其重要的。孩子会尝试模仿榜样的行为。而他们最初的模仿对象便是自己的父母。所谓“父母是孩子的第一任老师”，不无道理。因此，父母要以身作则，给孩子树立良好的榜样。 如果父母想培养孩子爱劳动的习惯，父母便要和孩子一起劳动，做孩子的示范。如果父母希望自己的孩子讲礼貌，那父母平时也应该注意自己的言辞。简而言之，父母希望孩子怎么做，父母首先要以身作则。 2、加强监督，及时反馈，开始培养孩子的某一习惯时，父母应当加强对孩子该行为的监督。当孩子作出与要求相符合的行为时，应该给予及时反馈以达到强化行为的目的。 例如，当孩子决心早起不赖床，那么当孩子第二天早起了，父母便要及时给予表扬和鼓励。当孩子作出与要求相悖的行为则要给予适当的惩罚。这些，都需要父母做孩子身边的“有心人”，密切关注孩子的行为变化。 3、打卡记录，但有的时候，表扬的效果并不是那么好。我们可以换一种方式来强化孩子的良好行为，那就是——打卡记录。我们可以用A4白纸为孩子绘制一张“4×7”的28格的表格，张贴在客厅等显眼的地方。孩子每完成一个任务，就在格子里打钩。例如，希望培养孩子早起的习惯，那么当孩子早起，便可以在格子里打钩。这种打卡的方式，对比单纯的口头表扬，更能直观表现量化的过程，便于监督，同时也能逐步培养孩子的成就感和自信心。 研究表明，培养和巩固一个习惯需要28天，父母监督孩子完成28天或者1个月的打卡即可。而在打卡过程中，也可以在一些关键天数设立一些小奖励以刺激孩子继续坚持。 除了自己绘制表格打卡，还可以借助打卡APP和微信朋友圈打卡，邀请大家共同监督。
香蕉石榴减肥法，苹果，草莓，西瓜，橙子类单糖水果，可以在健身前补充，因为单糖相当于碳水，可以快速的供能，并且可以在运动中消耗掉。健身后食用，可以快速补充体能，避免分解肌肉和预防低血糖。 No.1 香蕉 健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失，而香蕉中正好含有丰富的钾元素，能补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳，帮助身体恢复的作用。 No.2 菠萝 菠萝中含有比较丰富的果酸，能帮助身体恢复，缓解健身后导致的肌肉疲劳，再加上菠萝中含有菠萝朊酶的物质，可以消除锻炼引发的炎症或水肿现象。 No.3 苹果 苹果中含有丰富的维生素，能够补充健身锻炼中，流失的水分和维生素，而且苹果能提供多酚类，可以起到增强肌肉力量的作用。 No.4 牛油果 牛油果中含有多种，人体所需的营养物质，其含有的蛋白质，对于健身增肌的人群来，是帮助肌肉增长的很好的水果，但切忌少吃哦，牛油果能量高，吃的太多会造成身体的负担，可能会发胖，而且营养过剩也不是什么好事，同样会影响健康。 No.5 樱桃 樱桃因其含有丰富的抗氧化成分—花青素，这是一种具强有力的消炎功效的植物化学成分，对训练产生的炎症有特效，如果体内没有炎症，肌体的恢复也快。 No.6 紫葡萄 紫葡萄中也是含有花青素的，有着抗炎、抗氧化的功效，在健身后吃些紫葡萄能够帮助恢复体力，也能减轻因健身锻炼引发的肌肉酸痛和炎症。 No.7 草莓 健身后，可能会因高强度的锻炼，而使得肌肉出现轻微撕裂，从而产生酸痛的感觉，而草莓中正好具有丰富的维生素C、钾元素等，可以帮助身体修复。 贤者食卓有效果吗减肥啊？ 减肥别从吃下工夫！绝食坚决地不行(扣吐也算)！知道地震不,废墟下没受伤的人, 天没水会死！有水 天没吃的会死！有水没吃的有幸活过 天的,会内脏器官衰竭抢救无效,还是会死！所以一般 天后就不再挖掘救援了(你打算创造生命奇迹,你就绝食)。节食减肥也不怎么样,会减点重,一般肚子能保存 ~ 顿的食物,你算下你 顿饭,少吃了多少斤，这就是令你兴奋不已的前 天“减肥战果”。 天~ 天，脂肪会消耗一部分，可是人已经浑身无力了，看见食物眼放蓝光，目露凶像，站立时会有眼睛发黑，头晕等症状（要挂~~~~~）。一般人不会有地下党在狱中那般意志，最终放弃。也没准你有钢铁般的意志、崇高的信念，坚持坚持再坚持，为了理想而坚持可是你打算一辈子都这吃法？当你恢复饮食时,就是你的末日,反弹开始啦！因长期饥饿导致超强的消化和吸收能力,将让你以光速达到比原来还恐怖的肥胖！(有点夸张,意思应该容易理解！)食物替代减肥法，原理不过是用没有营养的食物愚弄了饥饿感，吃那些高含水低热量植物来塞满肚子。（当自己是食草动物？可人食草动物都是吃几十斤草的，你吃那点植物能坚持住吗？）其结果和节食减肥一样悲惨，再此不做描述。有说吃水果减肥的：苹果、猊猴桃、石榴、西红柿、草莓、柠檬、柚子、山楂、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃有说吃蔬菜减肥的：黄瓜、冬瓜、生菜、白菜、菠菜、.莴笋、韭菜、萝卜有说吃其它减肥的：腐乳臭豆腐、可可粉、荷叶、生黄豆泡醋、绿藻、薏米有说喝饮品减肥的：白开水、豆浆、啤酒、酸奶、各种茶、各种果醋还有睡觉、熬夜、吸烟、KISS减肥等等 花 门。很遗憾,以上 %无效,这些东西有的都吃了几千年了，如果随便那个东西吃了能减肥,早就该被发现了，那地球上应该不存在胖子，。减肥的话题或许只能在历史书中找到,而要见到胖子就得去医学院的罐头瓶里找(扯远了)。清醒点吧！（留下 %特例给那些非正常人类吧，他们是X战警异型铁血战士，话不能说太绝）食物只能是辅助减肥，而不是全靠吃来减肥！当然每个人对世界的看法和认识都不同，也许你认为我的观点是错误的，你可以去寻找心中理想的答案。对本人答案认可请追问。全文都由本人经历编写，怀疑本人抄袭者可查看本人问问记录、问问收藏、空间等。 如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看! 如果还有不明白的问题，可以关注我们，后台发送私信哦~想了解如何科学有效减肥？关注并私信发送「减肥」，原价159元的专业减肥课程，免费送给你！！这个夏天让你科学瘦，健康美！ 图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。
首先考试没考好怎么安慰，先侧面了解一下同学没考好的原因， 和他一起分析这次试卷出现的失误。告诉他，这次虽然没有考好，但这次我们已经知道了为什么没有考好，下次不会再出现这样的问题。 其次，向同学伸出援手，告诉他，不要难过，我们可以一起学习，这次考试我也有很多地方都失误了。不如我们组成学习小组，一起学习。 然后，一次考试不能决定什么。以后还有很多次考试。吸取教训，告诉这位同学，如果被- -次考试打败，以后的考试怎么办呢。 最后，帮助同学树立信心。很多同学考试没考好，心情低落很大部分的原因是对自己失望，还有家里施加的压力太大。告诉同学，虽然这部分学的有疏漏，但很多地方都很棒。 鼓励话语： 1、不管什么样的打击和失败降临，一个真正坚强的人都能够从容应对，做到临危不乱。当暴风雨来临，软弱的人屈服了，而真正坚强的人镇定自若，胸有成竹。 2、跌倒了有什么了不起！爬起来！有点志气！你要相信自己，你会做得比谁都棒！没有人会怪你。 朋友考试考得太差，怎么安慰她？ 这是个有人欢喜，有人忧愁的季节，一个全民关心的毕业季，付出了那么多，到了收获的季节了，却没有得到自己想要的结果，这种伤悲是值得同情，但是又怎么去安慰一个伤心失落的人呢？这里我就浅谈下自己的一些想法，仅供参考。 你说朋友考得太差，至于差到什么程度，也没个标准，总之是不如意吧。要安慰她，首先，你不能单从这个考试的成绩去说道理，把话题扯开些来说。 图片转自网络，侵权必删！ 比如说，考试已经结束了，尽管我们都考得不好，但是结局已定，去想它也没有办法改变了，不如我们去放松一下，出去走走，之前一直学习，有很多想去的地方都没有去，要不我们去旅行吧，我在网上看了一个地方不错，我们可以叫上几个同学一起出去游玩一番，要不然，就辜负了我们的美好假期了。 尽量引导她往一些感兴趣的方面去想问题，能不是一直在纠结这个考试的结果，要不然怎么会想得开呢？ 图片转自网络，侵权必删！ 如果她对旅行不感兴趣，或者是不想出去玩，那也可以在家里做一些有意义的事情，比如，小女孩们一般不都是对唱歌什么的感兴趣的吗？你可以陪她在家里用软件进行一个唱歌方面的PK,交一些有同样兴趣的朋友，多交流，把心情打开了就好了，总比你一个劲的在那里安慰的好。 一个人有想做的事情的时候，是很容易忘记伤心事的。 所以，也是你朋友，你比我们更了解她，知道她需要的是什么，感兴趣的是什么，语言的安慰是很难让一个完全找开的，还是行动来得快些。 图片转自网络，侵权必删！ 最后，祝你们有个愉快的假期，一个精彩的人生吧！ 我是祥子恋情，喜欢的记得关注哦！
根据我的经验，我认为五子棋最好的开局方式就是以三角形的布局开局五子棋开局。 众所周知，五子棋是一种简单易学，老少皆宜，男女通吃的益智小游戏。它规则简单（当然也有各种专业比赛要求，这里就另当别论了。）黑白双方交替在方格的十字线上落子，棋盘可大可小，一般以横竖都是15格为标准。不论横竖还是斜连，哪一方先练成五个字就算胜者。 以三角形开局，就可以最大限度的拓展自己的发展空间，每一个三角形就有三个方向的延伸空间。 当然这里说的三角形不一定是一个紧挨一个的下，要根据自己的盘面局势灵活运用，可能为了发展别的线，中间隔空落子。 理论说的再好，或者学的也不错，但要想下好五子棋，实践是很重要的。有空了，多和朋友们切磋一下，相信你的五子棋水平很快就会提高的。 下五子棋是黑棋先下还是白棋先？ 黑棋先下。五子棋对局，执行黑方指定开局、三手可交换、五手两打的规定。整个对局过程中黑方有禁手，白方无禁手。黑方禁手有三三禁手、四四禁手和长连禁手三种。 1、轮流下子是双方的权利，但允许任何一方放弃下子权（即：PASS权）。 2、黑方的第一枚棋子可下在棋盘任意交叉点上。 3、棋子下在棋盘的空白点上，棋子下定后，不得向其它点移动，不得从棋盘上拿掉或拿起另落别处。 4、黑先、白后，交替下子，每次只能下一子。 5、空棋盘开局。 6、对局双方各执一色棋子。 扩展资料 五子棋术语： 1、阳线：直线，棋盘上可见的横纵直线。 2、交叉点：阳线垂直相交的点，简称“点”。 3、阴线：斜线，由交叉点构成的与阳线成45°夹角的隐形斜线。 4、落子：棋子直接落于棋盘的空白交叉点上。 5、轮走方：“行棋方”，有权利落子的黑方或白方。 6、着：在对局过程中，行棋方把棋子落在棋盘无子的点上，不论落子的手是否脱离棋子，均被视为一着。 7、回合：双方各走一着，称为一个回合。 五子棋必胜开局定式有哪些？ 1 在当前职业规则下（26指定开局 三子交换 五手两打 禁手规则）先手必胜开局 为 直指花月 斜指浦月 2种 2 仅在有禁规则下（禁手规则）先手必胜开局： 为各类已被推算出黑存在必胜定式开局的黑大优开局 包括：浦花双月 寒恒双星 等等诸多 以及后手发展成浦花模式的必胜开局。 3在无禁手规则下 先手必胜开局：多不胜数 可以看待为黑完全必胜 如果黑输了 只存在一个原因。。。。。黑棋在行棋过程中犯错了。 总结：所有的先手必胜棋中最著名的莫过于浦花双月 所有的必胜局里 都存在一定程度的浦花变化 必胜局研究的基础始终是建立在浦花月开局上的 所以请所有希望学习必胜局的朋友深入研究浦花双月。 花月，蒲月是先手必胜的，另外云、雨月，寒星等等先手优势很大，在有禁手前提下，给你一个表吧（分越高，黑优越大） 必胜或基本必胜 花月 99 峡月 99 浦月 99 银月 99 恒星 99 明星 75 水月 99 名月 70 云月 99 寒星 99 雨月 99 溪月 60 岚月 99 山月 65 残月 99 新月 99 金星 99 可战 斜月 15 丘月 12 松月 8 瑞星 5 疏星 3 流星 -2 长星 -10 必败或基本必败 游星 -99 彗星 -99 。 没有所谓的“必胜”开局
实践中发现过去发生的抑郁症如何治疗郁仰症、在少言寡语的人群中较易发生，而且中、青年人较多！ 如何预防抑郁症的产生？我感到当今中青年一代、畅所欲言非常普遍，比我们年轻时代前进了一大步！所以，从社会上来讲、对中青年人在思想上是没有压力的！ 因此家庭教育和影响、是摆在我们面前的重中之重！人在少儿时代和学龄期间，教育和带领孩子们养成：能吃苦耐劳时心态非常重要，而且要学会能吃亏让人的刁惯！使得他们到了工作岗位中经得起坎坷和不顺！古人一句名联：“每逢大事有静气，不信今时无古贤”，是那些有重任人材、必然的座佑铭！ 历史和实践中、也证明了：能承受各种压力的人，必然成为社会和国家的人材！那些在温室里长大和家长骄生贯养的子女，长大后不但难以担负重任！而且遇到不顺心之处、或受到误解时，最容易产生抑郁症！ 人的性格豪爽、不畏人生的艰难困苦，是当代年青人应该必备的心态。要让中、青人知道：过去的老一代人在建国初、是如何面对艰难困苦的！知道了父辈的艰辛、后人明白了：人生的不易！ 抑郁症不同于精神病，如果处理不当、引发精神病也有可能！ 对于已有抑郁症的人，家庭亲人的关怀和引导是关键！给这些人平时带来温暖和欢乐，使之走出头脑里的误区，尽量不用精神抑制药，防止产生耐药性！我曾接触过亲属有抑郁症的年轻人，根据经验和教训、我认为这类人暂时不能再去工作，平时对他们要有耐心和细心：经常鼓励他们的每一点进步，使得他们对未来有了美好的信心……总之，对患有抑郁症的中、青人，用爱心、耐心和细心帮助他们、坚持下来，必然有好的结局！ 沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春！
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前言跑鞋是运动鞋中很受欢迎的鞋款 他们往往会有较高的颜值和不错的缓震性能跑鞋什么品牌好。这也是总多人选择它原因。今天我们就来说说有那些不错的跑鞋吧！ Nike 超级飞马这是一双搭载了ZOOM X全掌泡棉的跑鞋， 根据官方的说法能够有效减少20%的能量流失。脚感用一句话来形容:就是又软又弹！再加之流线型的空气动力学鞋身，这双鞋简直就是也跑步而生！ New Balance 878878是我的第一双New Balance，它有着很不错的颜值。整双鞋包裹性很是不错，中底搭载了NB的ABZORB中底科技，脚感虽然不仅BOOST之类的中底科技，但是也还中规中矩！鞋身整体用料很扎实，都是大面积的皮革和麂皮面料拼接而成的。 美津浓 入门跑鞋美津浓可以说是一个老牌的专业跑鞋品牌了，旗下的入门款系列就很不错。中底有高弹性的EVA缓震材料，鞋底也加入大量的碳来提高耐磨性。两百元的售价，你还有什么理由拒绝呢？ ANTA 氢系列跑鞋 我们都知道跑鞋不仅缓震技术要好，其次重量也要足够轻，而ANTA的氢系列跑鞋就能很好的满足这两点以41码为例单只重量仅仅为130g 也就是大约两颗鸡蛋的重量。这个重量已经可以说要胜过市面上绝大多数的鞋子的重量了。中底科技也是搭载ANTA的虫洞科技，缓震效果很是不错。 最后再说一句想要了解更多球鞋文化以及好看实用的穿搭与推荐！记得关注我！ see you！