产后的女人，身体可是很虚弱的，若是不及时补充营养的话，恢复地速度可是相当慢的。为此，建议产后的女人从饮食下手，为自己的身体补充养分，促进身体恢复。当然，也就是提示女人们产后要选择一些合适的食谱，这样才能让身体恢复快一些。下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看下，这些促进女性产后恢复的食谱都有哪些吧。 促进女人产后恢复的食谱 一、豆芽猪小排汤 所需材料：半斤的猪小排，100G的豆芽(最好是黄豆的豆芽)，2根葱，1小块生姜，日常调味料适量。 烹饪做法： 1、将猪小排放入水中清洗，切成小段之后放入锅中，加一些清水开火烹煮一会儿，之后将其捞出来放入砂锅里面。 2、然后将葱姜清洗干净，分别切好之后放入砂锅里面，加入适量料酒以及热水，最后盖上盖子，用小火慢炖一个小时。 3、在炖煮的过程中等待时，将黄豆芽漂洗几遍，再倒入砂锅里面，再将火调至最大档等汤水煮开。 4、汤水开了之后就不要那么大火候了，开始用小火炖煮10几分钟就可以加一些盐出锅食用了。 好处：这款汤中含有补血催奶食疗效果的猪小排，产后女人喝它有助改善体虚，让身体恢复得快一些哟。 二、莴笋豆浆汤 产后女人乳汁不够的话，最应该吃些莴笋。因为这种蔬菜有助疏通乳腺，从而促进乳汁的产出。若是搭配豆浆一起煮汤喝的话，那么不仅能下奶还能有助补虚，是促进身体恢复的一大利器哟。 所需材料：准备好100G的莴笋，200G的豆浆，葱花和姜片各适量。 烹饪做法： 1、将莴笋放入倒入水中清洗几遍，然后放于案板上切片备用。 2、然后洗好锅将其放于炉火上，倒入食用油之后开火烧热，油热之后倒入备好的葱花和姜片。用锅铲煸炒几次后捞出。 3、之后将莴笋倒入锅中微微翻炒几次，再倒入豆浆煮开，之后将火候调小一些，让莴笋慢慢煮熟，最后放些食盐就可以吃了。 这两款汤都很不错，尤其适合产后女人食用，对于产后身体虚弱的女人而言，喝了之后很有补益作用，所以说，产后女人们不要挑食，让家人为你制作食用吧。 产后女人不宜吃什么 想要身体恢复快，女人们产后就要特别对待饮食，比如说除了要吃补虚的食物，还应该避免吃一些不该吃的，不然的话，反而会阻碍身体变好哟！ 1、偏寒冷的食物 这个是必须要忌口的，因为产后脾胃都很虚弱，若是吃了寒冷的食物，冷气侵体很容易造成脾胃受伤，影响消化及吸收能力，最终导致身体无法及时获取养分，没有养分支撑的话，身体就会变得更加虚弱。 除此之外，吃寒冷的食物会往身体内部带入大量的冷气，冷气在身体内游走，很容易造成血液瘀滞，从而影响污血的排出，不利于身体恢复哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） 2、辣的食物 辛辣的食物产后是绝对不能吃的，因为其容易对身体产生刺激，不利于伤口的恢复。此外，吃辛辣的食物还容易造成上火，要知道产后女人的肠胃功能会变弱，因此不少会出现便秘的问题，而此时若是吃辣的话，无疑会导致便秘加重。 所以说，产后的女人应该忌口辣食。比如说不要吃麻辣火锅、麻婆豆腐等辣味食物，此外，在烹饪菜肴的时候，也最好不要放辣椒，因为加了辣椒之后，菜肴就会变辣，不适于肠胃功能差的产后女人食用哟。
冬天非常寒冷，而且非常的干燥，我们的皮肤长时间地暴露在外面，就会受到冷风的吹拂，很容易就会出现长冻疮的情况，特别难受。不仅仅是寒冷的冬季才会导致长冻疮的情况，有些患先天性的血管狭窄也会变成长冻疮的高发病人。所以到了冬天一定要注意多喝一些温热水去预防冻疮的发生。和运河边百科(www.yunhebian.com)先来看一看导致冻疮发生的原因有哪些？ 长冻疮的原因 第一，体质不一样。 其实在我们日常生活中仔细的去观察，就会发现身边有很多人每年冬天都会长冻疮的情况。但是也有些人几乎一年四季都不会长冻疮。就算是在寒冷的冬季，有些人的手上也不会遭遇到冻疮的攻击。其实之所以会出现这样的差异，主要是因为每个人的体质以及血液的循环都是不一样的，有的人体质寒，血液循环慢，所以就会导致非常容易长冻疮，而有的人就不太容易长冻疮。 第二，保暖没做好。 其实在我们日常生活中仔细的去观察，就会发现身边有很多人每年冬天都会长冻疮的情况，尤其是一些偏南方的城市，但是也有些人即使在最寒冷的北方地区生活都不会长冻疮。其实之所以会出现这样的差异，跟个人的体质有关，同时和是否注重保暖也有很大关系，南方的一些城市冬天会忽略防冻，因为室外的温度可能接近0度左右，室内没有取暖设备，会觉得不会冻伤手脚，但是，恰恰是这种温度最容易发生冻疮，而北方的很多城市很早就做好防冻准备，加上北方室内取暖设备好，反而不容易出现冻伤的情况。 第三，阳气不足。 那么从中医的角度里面看来，之所以有些人很容易长冻疮，主要是因为体内的阳气不足，加上到了寒冷的冬天，寒气就会很容易进入到我们的体内，使得体内的气体运行不畅。运行不畅的情况就会导致大量的气流淤积在体内，从而形成瘀血阻滞，那么冻疮也会自然而然的出现。 其实长冻疮这样的情况很多人都会发生。在长冻疮的时候我们应该怎么办呢？接下来给大家介绍几款治疗冻疮的方法。 冻疮怎么治疗 第一，利用生姜 在我们日常生活中生姜是一种非常有用的调味品。其实生姜不仅仅可以帮助我们菜品的调味，同时在外用上也有很好的护肤效果。用生姜去治疗脸上的冻疮非常的有效，首先我们把生姜切片之后直接用来擦拭冻疮的部位。但是要注意在擦拭的时候不要太用力了。每天有空的时候就多擦几遍，很快冻疮就可以好起来。但是如果不怕麻烦的小伙伴们可以尝试把生姜剁成末，然后敷在冻疮上面，这样子的效果可能会比生姜片会更好。 第二，利用冬瓜水。 先把冬瓜洗干净之后把皮去掉放进开水里面煮。煮开之后用蒸汽去熏脸部上有冻疮的部位。接着等到水没有那么热之后，就用冬瓜水去洗脸，洗完脸之后把脸上的水迹擦干净，涂上冻疮膏就可以了。 第三，利用白萝卜。 白萝卜也是可以帮助我们治疗冻疮的。首先我们将白萝卜切成很厚的萝卜片之后放在火炉里面烤，当萝卜片不烫之后，我们就可以把萝卜片敷在自己的冻疮上面，坚持一段时间之后就可以有效的消除我们出现的冻疮情况。 自制冻疮膏 取阿托品0．3mg500片，维生素E5mg100片(如果没有片剂，用软胶囊的，不用研粉，以针刺破，挤出里面的溶液)，共研成极细药面，与凡士林500g同放在容器内隔水溶化，搅匀后装瓶备用。I、Ⅱ度患者用热毛巾(以患者能耐受为度)热敷10分钟～20分钟，擦干后用自制冻疮膏涂擦患处，并轻轻按摩数分钟，每天1次～2次；Ⅲ度冻疮需用双氧水冲洗患处，用新洁尔灭棉球擦洗干净后涂药膏，并予以包扎，1d换药1次，继发严重感染者可酌情给予抗生素治疗。疗程最长均为3周，3周后评定疗效。 冻疮为冬季的一种常见性、多发性皮肤病，系因寒冷刺激，致使局部血管痉挛，气血瘀滞，组织缺氧而发病。抗生素治疗疗效欠佳。我们以阿托品、维生素E为主药，以凡士林作基质治疗冻疮取得满意疗效。阿托品系由颠茄、洋金花、莨菪等生物中提取的一种生物碱，能扩张血管、增强局部血流灌注量、有效解除血管痉挛，并有镇痛作用；维生素E有增强细胞的抗氧化作用、延缓衰老、增强免疫、改善末梢循环、促进患处溃疡愈合的作用；凡土林对粘膜和皮肤无刺激性，有保护和润滑皮肤的作用。 为巩固疗效，应于次年冬季提前用药以防复发，一般连续用2个冬季极少有复发的：另外，此药膏对皮肤皲裂亦有良效。自制冻疮膏确具简、便、验、廉之特点，值得推广应用。
经过一整天的劳累，晚上回家洗个热水澡真的是一件很享受的事情，不仅能除去身体的异味和灰尘，还能使疲劳的身体得以迅速恢复，但这些时刻最好不要洗澡。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 劳动后不宜立即洗澡 无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。 饱餐后不宜洗澡 饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。 酒后不宜洗澡 酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。 发烧时不宜洗澡 当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。 血压过低时不宜洗澡 因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。 洗澡的最佳时间 1、早上7点半—起床沐浴 起床后沐浴5分钟，能帮助人的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。 注意：由于晚上身体防护力弱，体表缺少保护，湿气很容易进入体内，所以晚上洗澡不宜太迟。 2、睡前2小时洗澡 有睡前洗澡习惯的人，最好在睡前2小时完成。睡前2小时不仅可以洗尽一天的疲乏，更重要的是不会影响睡眠。 因为睡意往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放“睡眠激素”。所以，如果是想快速入眠的话，最好不要睡前洗澡，提前两小时为好。 如果一定要睡前洗澡，可以在沐浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平再睡。 洗澡的正确顺序 1、先洗脸 脸是身体部位裸露最多的地方，所以脸上的灰尘比较多。热水澡容易让身体的毛孔打开，温水洗脸也正是出于这个原理。如果不先洗脸，身体上张开的毛孔就会“吃”进更多的灰尘。先洗干净脸，身体的毛孔不但可以自由呼吸，还可以吸收蒸汽中的水分，滋润皮肤。 2、再洗头 洗完脸后，应该接着先把头洗了。洗完头发，在头上涂上护发素后，用湿毛巾或者保鲜膜将头发包裹起来。 3、最后洗身体 最后一步，可以舒服地洗身体了。洗身体时，洗澡间里的温度和湿气会让头发上的毛鳞片缓慢张开，有利于护发素发挥作用。
血管的健康就是保持自己的身体健康，对大家的健康来说，要注意做好预防。预防或改善心脑血管疾病非常有必要，血管健康是基础，吃什么食物对血管好？让血管恢复“青春”的“保鲜剂”，运河边百科(www.yunhebian.com)给你惊喜连连! 血管系统 血管是血液流动的管道，分为动脉、静脉和毛细血管三种。动脉起自心脏、不断分枝，口径渐渐变细，管壁渐渐变薄，最后分成大量的毛细血管，分布到全身各组织和细胞之间。毛细血管再逐渐汇合成静脉，最后返回心脏。动脉和静脉是输送血液的管道，而毛细血管则是血液与组织进行的物质交换的场所。 心血管系统是一个"密闭"的管道系统，心脏是泵血的肌性动力器官，而运输血液的管道系统就是血管系统。它布散全身，无处不至，负责将心脏搏出的血液输送到全身的各个组织器官，以满足机体活动所需的各种营养物质，并且将代谢终产物(或废物)运回心脏，通过肺、肾等器官排出体外。血管系统按其流过的血液是新鲜的还是用过的，是离开还是返回心脏的特性而分为动脉和静脉。输送新鲜血液离开心脏的血管叫动脉，动脉内血液压力较高，流速较快，因而动脉管壁较厚，富有弹性和收缩性等特点。 根据动脉结构和功能的特点，将其分为弹性动脉、肌性动脉和小动脉;输送用过了的血液回到心脏的血管叫静脉。与同级的动脉相比，管壁较薄，而管腔较大，数目也较多，四肢和肋间静脉还含有静脉瓣，这些形态结构的特点都是与静脉压较低、血流缓慢等机能特点相适应的。体动脉血中因含氧较多，故颜色鲜红;体静脉血中因含有较多的二氧化碳，所以颜色暗红。 小循环与上述的大循环相反，肺动脉中却含静脉血，而肺静脉中却含带氧丰富的动脉血。在动静脉之间有一种极细的血管称为毛细血管。其管径很细，管壁薄，通透性高，血压低，血流缓慢，彼此连结成网，是血液和组织进行物质交换的场所。一个成人的毛细血管总数在300亿根以上，长约11万公里，足可绕地球2.7圈。可见，人体的血管系统是多么庞大，包含着所有的动脉、静脉和毛细血管。 1号保鲜剂 全谷杂粮 白面、白米和白糖等精制淀粉，膳食纤维含量极少，并且所含的营养素很单一。 最好选择没有经过精细加工的全谷杂粮，如糙米、荞麦、燕麦、红豆等。 这些食物富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，并且含有大量抗氧化物质。 它们有助控制餐后血糖和血胆固醇，从而保护血管。 糙米燕麦红豆粥：降低胆固醇 食材：薏米100g、红豆100g、糙米100g、 辅料燕麦50g 。 具体做法： 1、薏米红豆糙米放水里泡2小时。 2、电饭煲锅中放入一半多的水，加入红豆薏米糙米。烧到开，开盖烧20分钟。加入燕麦烧5分钟；关火保温。盖上盖子闷。 3、闷半小时后拔掉电源即可食用。 功效： 丰富的水溶性膳食纤维，能有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖，使血液流动顺畅。 多种食材搭配，能让营养升级，口感也更好。 2号保鲜剂 “排盐”食物 据美国《新英格兰医学杂志》刊登的一项最新研究显示，全球每年因为吃盐过多而引发的心脑血管疾病致死病例多达165万。 因此，要想保护血管，除限盐外，还要适量吃点“排盐”食物。 含钾量高的黄豆、黑豆、红豆、香蕉和含镁量高的杏仁、燕麦、糙米有助排出体内过多的钠离子，减少盐过多对血管造成的伤害。 黑豆黑米粥：活化脑细胞 食材：黑豆50g、黑米50g、大米50g、水适量。 具体做法： 1、把黑豆水泡12个小时左右。 2、所有材料加入水（多一些），用电饭锅的加热档煮一个小时。 3、调到保温档，焖一个小时就好啦。 功效： 黑豆黑米粥的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇，能打扫血管杂质。 3号保鲜剂 “酸味”水果 酸枣、葡萄、猕猴桃、山楂、柠檬、乌梅、橘子等口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。 维生素C能保护血管，有助防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体抵抗力。 多项研究表明，身体中的维生素C有助于预防冠心病、中风、癌症。 山楂柠檬甜水：扩张动脉血管 食材：准备柠檬1个、山楂25克. 具体做法： 1、柠檬用盐洗净、切片。 2、烧水煮沸，将所有食材放入，小火熬制20分钟左右。 3、关火待凉，再加入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。 功效： 柠檬山楂甜水富含维C，可以扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等，起到强心和预防心绞痛的作用。 在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，才能让血管保持年轻和健康，这是保持的一种重要方法。
体质，是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。 体质，是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，所形成的形态结果，生理机能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特质，体质可以分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、淤血体质、气郁体质等。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)去了解一下吧！ 湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态，其常见表现为面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下色黄或异味，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数等。 除因气候等而外感湿热外，与现代人生活、学习压力大，忧愁思虑，饮食不调，久坐、缺乏运动，导致耗伤心神，脾气郁结，肝疏泄失常，进而销铄肾阴，相火妄动，遏制脾阳，生痰化热有很大关系。对湿热体质的进行调理，目前主要从饮食调养、生活起居、体育锻炼、情志调摄、药物调理5个方而进行。 湿热体质如何调理 在饮食上要饮食清淡，多吃青菜，少吃荤腥，最好戒烟戒酒。忌食辛辣燥烈食物，比如煎炸食物等或者辣椒、牛肉、狗肉、鹿肉等食物都应该少吃，蔬菜水果则应该多吃，比如苦瓜、番茄、莲藕、香蕉等。湿热体质的人不宜吃石榴、大枣、柚子等，而且要限制食盐的摄入量，否则会加重湿热。饮食忌暴饮暴食，或者进食速度过快。 多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。 生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。 湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。 冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。 小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。 湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。 另外要多运动，有利于湿热的排出，适合湿热体质的人进行的运动有游泳、爬山、打球、跑步等，大强度、大运动量的运动，可以消耗体内多余的热量，排除体内多余的水分，达到清热除湿的目的。 还有也要避免居住的地方潮湿，不利于湿气的排出。其次也推荐用中药祛湿清热，健脾化湿。比如临床上常用茯苓、薏米、赤小豆等，既能食疗，又能当药物服用，但是最好在医生的指导下合理应用药物。 湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。 体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，通过以上调理就会有所好转，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证施治后再调理。
很多人在熬夜之后，就会出现身体的浮肿和眼睛的眼袋问题，浮肿多少还好点，就是眼袋的问题，对女性来说，是最显示年纪的。这个时候，大家就想这个眼袋自己是可以恢复的吗？熬夜眼袋多久可以恢复？日常生活中要规律作息，预防眼袋的产生。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 熬夜眼袋能自己恢复吗？ 如果你本身没有眼袋困扰的话，突然几天的熬夜导致的眼袋是有可能恢复的。但如果长时间不规律作息，眼袋形成时间过久，想要恢复眼袋略难。 众所周知，熬夜是会长眼袋的，但是每个人熬夜的严重程度都不同，出来的眼袋深浅也不同，因此无法准确的说出一个恢复的时间，如果在熬夜长了眼袋后，多多注意休息和调理，那么眼袋就会恢复的快，反之则恢复慢，甚至变成固定性眼袋。 熬夜眼袋多久可以恢复？ 如果确定是熬夜产生的眼袋，只要恢复正常作息两三天就可以完全恢复。除了坚持早睡之外，减轻眼袋和黑眼圈可以冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉、薄土豆片敷眼睛周围，睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。 熬夜已经有眼袋时，我们要加强眼部的护理，如果放任不管的话，眼袋恢复的会更慢。因为眼部肌肤比较脆弱，而一般的护肤品，像水乳霜等，通常太过滋润，不适合涂抹眼部，涂抹眼部最好就是用眼霜和眼膜，眼霜和眼膜都有淡化黑眼圈、消除眼袋、眼部皱纹等作用。 熬夜眼袋怎么消除？ 维生素E按摩法 每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部肌肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除或减轻下眼袋的效用。 茶包 将浸泡过的茶包雪冻，然后敷在眼肿位置，让茶叶发挥其舒缓作用。想增长睫毛？听闻用隔夜茶沾湿眼睫毛，便可令睫毛增长。虽然匪夷所思，但都不妨一试。 神奇的蓝莓 不要小看这一颗颗蓝色的莓子，它含有独特蓝色的花色素苷，能提高视力、有益眼部发育及强化网膜的效果，给予眼睛健康与活力，适合长期使用电脑的人士。 冰敷 对抗青春起来的眼部浮肿，可进行冷敷来消除。到冰箱里取3颗提前冰冻好的冰块，将冰块放入毛巾内。包好，然后将毛巾敷在眼皮上，静敷三分钟即可。可快速的消除浮肿现象。 小黄瓜 黄瓜具有非常好的美容功效，能消除眼袋，补充肌肤水分。将黄瓜洗净切片，洗完脸之后，敷在眼皮上。十分钟后，用清水洗干净，对抗眼袋和黑眼圈都是很有效的。 温水冷水交替洗脸 采用这种温水和冷水交替洗脸的方法，既可清洁面部皮肤，还可使皮肤浅表血管扩张、收缩，从而消除眼袋，而且有利于面部皮肤的美容保养。每天都这样洗脸的话，还可以促进循环与新陈代谢，但是要注意水温不要太高，否则容易造成皮肤老化噢。 睡前按摩 每天晚上睡觉前，只要用无名指在眼肚中央位置轻压10次，按压5组。每晚持之以恒，就可以舒缓眼部浮肿的问题噢。保证你第二天起来眼睛水当当的。 多吃消水肿食物 红豆、绿豆、冬瓜、薏仁都是对于消除水分滞留的食材。红豆、绿豆等都具有非常好的利尿、排毒作用，多吃可以排出身体的大量毒素，去雀斑、消水肿。体内的毒素没有了，我们的肌肤当然就能够变得嫩嫩的啦。 使用眼霜 很多人都觉得既然眼袋是水肿形成的，那就证明眼部的水分过于充足，就不应该选择保湿的眼霜。其实这种认识是十分错误的，眼袋的存在恰恰说明了眼部缺水，因为眼部没有皮脂分布，而血液循环的缓慢，让水分很难在眼部储存。因此有眼袋的mm选择眼霜首先就要选择保湿的。
每一个人都知道吸烟有害健康，很多香烟上也写着吸烟有害自己的健康呢，但是又有多少的男人会因此拒绝吸烟呢，确实一个人的吸烟还会影响一个人的性生活呢，下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)来具体的看看吧。 香烟是性的“头号杀手” 有些人就会想到，性功能怎么会和抽烟有关系呢?有临床现象已经证实，勃起功能障碍的患者有三分之二以上是烟草成瘾者。长期抽烟的人，其性欲也明显低于不抽烟的人，性生活的频数也比不抽烟的人少。 研究人员对4763名年龄在35—74岁的中国男性进行了调查，最终结果显示，烟草成瘾男性ED风险比无烟草成瘾者高出41%，并有明显的“剂量—反应”关系，即烟草成瘾越多，ED风险越高。 而在美国权威杂志《生育与不育》发表的文章表明，烟草成瘾还能使男性精子密度显著降低23.8%。一旦尼古丁浓度≥1mmol/L时，精子的活力与受精能力会明显下降。 戒烟的方法 1、消除紧张情绪 紧张的工作状况会让你想吸烟。那么，从现在起拿走您身边的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。改放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2、扔掉吸烟用具 诸如打火机、烟灰缸、香烟，减少你的“条件反射”。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 3、加强戒烟意识 明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 4、借助戒烟工具来帮助戒烟 合理的运用戒烟工具可以让你的戒烟行动事半功倍。例如“替代戒烟”产品就是非常有效的戒烟工具，顾名思义，以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂，取代烟草中的尼古丁，不仅让你“吸”了烟，更会让你逐渐减少烟瘾的发作，最后彻底戒掉烟瘾。 5、打赌 一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。 6、少参加聚会 刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。 戒烟后，肺部还能恢复正常吗？ 日常生活中，其实只要你能够戒掉烟，那么还是有可能会让肺部恢复到正常的。对于肺部恢复到正常的时间需要多久，这还是需要根据每一个人的体质而定的。通常来说的话，只需要几年其肺部就能够恢复到正常了，当然肺部的恢复时间也跟吸烟者的烟龄时间长短有关。 生活中对于经常吸烟的朋友来说，还请及时戒烟，不要长期吸烟；不然你会发现自己的烟瘾会越来越大，而且很容易会导致咽喉、肺部、鼻子等器官组织出现问题，长期如此轻则可能会引起咳嗽、咽炎、支气管疾病、鼻塞、鼻炎等问题，严重的还可能会导致肺癌的问题发生。 日常生活中，当我们在戒烟之后，想要让肺部恢复到跟以前一模一样，生活中就需要多多注意自身的饮食和生活习惯，平时积极参加运动锻炼。当我们的身体免疫力被提高之后，能够帮助促进肺部的健康恢复。同时在日常饮食中尽量不要摄入辛辣刺激性的食物，也不要吸烟喝酒，饮食尽量清淡一些，多吃一些富含有微量元素的食物，多给身体补充营养物质，从而利于提高我们身体的抵抗力，让我们的身体变得更好。 另外大家在生活中，也不能够经常熬夜，毕竟熬夜会对我们的身体造成极大伤害，从而让我们体内的一些器官组织负荷增加，无法进行正常的排毒工作。长期的熬夜还会影响到我们第二天的状态，也会影响到我们的情绪状态。 虽然戒烟是一件十分困难的事情，也需要很长的时间，但是贵在坚持，长期坚持下来你会收获到一个健康的身体。另外二手烟要比一手烟的危害更好，所以无论是为了自己还是周边的人，从现在起还请尽快戒烟！
现在的人们因为常常使用电脑和手机，导致眼部经常性疲劳。视力疲劳是现代人的通病，缓解视力疲劳的方法有很多。那么出现眼睛疲劳怎么办呢，运河边百科(www.yunhebian.com)这就为大家介绍保健方法。 缓解眼睛疲劳的方法 1、用凉水洗脸防止眼充血 眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝炎过盛，就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。 此法尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人，好处更为明显。 2、食物搭配 要多喝水，保持皮肤的水份充足，小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积。 另外，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的弹性。 3、远方凝视 选找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。 不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。 4、生物保养法 用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。 5、保障充足的睡眠 调整好睡眠时间。如果你是七点半起床，建议你最好在晚上10：00-11：00的时候睡觉（以此类推），这样可以保证8个小时的充足睡眠。 记住不要经常熬夜，不仅影响作息时间，更对身体及皮肤不好。 上班族可以中午小睡一会，缓解眼部的疲劳，继而提高下午工作效率。 6、电脑族眼睛饮食保养 使用电脑者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注意合理膳食。 缓解眼睛疲劳的食物 1、维生素A 缺乏时会造成夜间视力差、夜盲、干眼症。红萝卜、鳗鱼、奶油、西红柿、蛋黄、牛奶、南瓜、菠菜等黄绿色蔬菜。鸡肝、猪肝、牛肝中的含量最为丰富。 2、维生素B群 B1、B6、B12、E、B2（B群无法积存于体内，每天应摄取一定量）：被称为神经维生素，能活化视神经代谢功能，预防视神经病变。尤其B2为视网膜感光所需。小麦胚芽、海苔、芝麻、杏仁、花生、糙米、大豆、红萝卜、牛奶、瘦肉、鲑鱼、蛋、酵母制品强化米、干香菇、纳豆、绿色蔬菜。 3、维生素C 抗氧化，摄取不足会出现早发性白内障或视网膜退化。绿色蔬菜、各种水果（草莓、柿子、番石榴、柑橘等）。 4、蛋白质 水晶体与毛样肌的主要成分，可促进微循环、防止动脉硬化、眼内出血，为视网膜保健所需。各种海鲜、肉、肝、大豆类制品、奶酪、蛋等。 护眼小贴士 专家建议，首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。” 其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。 最后，专家建议，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。 重视用眼卫生 每当视力下降或异常时，医生总是要提醒注意用眼卫生以保护眼睛、预防近视。那么用眼卫生应当注意哪些方面呢? 合理的环境光线明亮、柔和的光线对视力非常重要，反之，如果光线不佳(太亮、太暗、眩光、反光等)、特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线不合适，会明显影响视力。为此，国家给不同室内场合的光线照度要求都制定了严格标准(比如，在书房内阅读/书写时的照度>300Lux)，只是一般人通常没有那么多有关环境光线照度(亮度)和人眼视觉的知识。如果自己的确无法判断家中光线亮度是否合适，那么可用护眼光度笔或其它照度设备做些测量。 良好的近距离用眼姿势近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度负担，应尽量避免。近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，书本放在距眼 30cm左右的地方。看电视距离勿太近:看电视时应保持与屏幕对角线六~八倍距离。 缩短近距用眼时间除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，更易导致眼睛调节机能减退，进而导致视力下降。因此，要尽量避免长时间、近距离用眼，如长时间看书写字、看电视、用电脑等。每次专注用眼的时间最好控制在45-50分钟以内，间隔10-15分钟后再继续。近距离用眼时，一定要确保有个良好的环境光线亮度。 增加户外运动多一些户外的运动，在促进眼部血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。 其它- 睡眠要充足，否则眼睛得不到充分休息，易造成假性近视。- 定期检查，如发现视力异常，应尽快到医院做进一步检查。 大部分近视患者，发现问题后，不是去改善用眼卫生，而是立马想到验光、配镜，或寻找有"快速"疗效的"治疗仪"，结果耽误了恢复视力的时间。虽然配眼镜可能马上就有效果，但将假性近视/度数加深当作真正的视力衰退，很是误事。而且，引起近视的诱因没有排除，往往是过段时间还得换眼镜。所以关键还是要注意用眼卫生。
现在不少家庭开始使用马桶，排便时坐在马桶上，不用费太大力气，改变了过去蹲厕带来的众多不方便。那一般来说，排便的时候，是蹲着好还是坐着好呢？从解剖生理学角度来讲，排便蹲着比坐着好。盆底肌中有一块肌肉称为耻骨直肠肌，该肌肉收缩时牵拉直肠，对排便过程有重要的影响。在蹲着和坐着两姿势下，耻骨直肠肌的功能状态是不同的。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 在马桶上大便，坐位时，耻骨直肠肌处于收缩状态，会牵拉直肠形成一定角度，造成直肠有弯曲，增加直肠内排便的压力。相反，当采取蹲位大便时，耻骨直肠肌处于松弛状态，使得直肠伸直，基本没有弯度，此时更有利于粪便排出。 从解剖学角度来说，蹲着排便方式，更符合人体生理特点，有助于排便，可以预防便秘。经常便秘的人，建议最好采取蹲着方式排便，这样有利于大便排出，缓解便秘的症状。 但是蹲着排便也有弊端，特别是老年人，尤其是伴有膝关节病变的患者，不一定能蹲得下去，另外，长时间蹲着排便容易导致腿脚麻木。从蹲着的体位，突然站起来时，有可能会导致体位性低血压，出现头晕，甚至晕倒的情况。 而心脑血管疾病的患者，长时间蹲着比较危险，容易引起脑血管疾病发作。此外，对于孕妇而言，如果长时间蹲着大便，可能会压迫胎儿。再则，残疾人，特别双下肢难以站立的残疾人群，是不能自己蹲着大便的。 对于这些特殊群体，其实还是坐着大便比较好。如果坐着大便便秘的话，可以考虑在脚底下垫一个东西，上身稍微前倾，让上身和下肢呈现35度的夹角，这样能减少直肠内的阻力，有利于大便排出体外。 你习惯大便蹲着还是坐着?这个问题的回答可能就要根据每个家庭的设计来讲了，那么大便到底是蹲着好还是坐着好呢?习惯用马桶的欧美人到了中国旅游，都容易对蹲式厕所感到有些不习惯;而对于从小就习惯了蹲着大大的中国人来说，用起马桶来也可能会有点不自在。 为什么不能有一种完美的结合呢? 问题一：到底应该蹲着还是坐着? 要讨论这个问题，需要先说说二者各自的利弊。 坐便：体验舒适，双腿放松，而且现在的坐便器，制造得越来越便捷高科技。但因为生理结构的原因，坐着大便时的角度会使得排便需要更加用力。 这一方面会加重肛裂和便秘;另一方面，对于心血管病的高危人群来说，排便用力是发生心脑血管意外的重要诱因。另外，坐便时，可能会因为太舒服而不自觉地延长大便时间，有可能引起脱肛、加重痔疮。 蹲便：相较坐位，蹲位时，直肠肛门呈更垂直的状态。蹲着大便的人感觉排便更轻松，可以减轻腹部用力，减少排便时间。 但蹲下起来的过程，可能会造成短暂的头晕、腿麻，对于孕妇或肌肉力量不足、关节僵化的老年人等，蹲姿对于他们相对困难，甚至会发生跌倒、无法站立等意外。 所以，这个问题没有一个肯定的答案，可以根据自己的实际情况选择如厕姿势。其实相较于坐和蹲的选择，养成良好的排便习惯更重要一些。 问题二：大便时玩手机有什么危害? 前面说到养成良好的排便习惯，而大便时玩手机，就是很典型的不良排便习惯。 很多人喜欢这样打发时间，但大便时玩手机，可能带来两方面的危害： 1. 手机带上大量细菌 把手机带到厕所里会导致大量诺如病毒、沙门氏菌、大肠杆菌或者其他病原体粘在手机表面。都说饭前便后要洗手，不然细菌会带入口，可是手机不能洗啊。 你大便时玩手机，吃饭时也玩手机，有考虑过这点吗? 2. 分散注意力，加重痔疮、便秘 大便时玩手机，会分散注意力，大便时间成倍延长。长期蹲坐、静脉回流不畅会导致痔疮发作哦，如果是有便秘的朋友要更加注意，这可能会加重便秘哦。 推荐一些饮食小方法可以使排便恢复正常。 1. 多喝水 只要是水就可以，不管是蜂蜜水还是柠檬水，本质上对帮助排便没有太大区别。不过友情提示，白开水喝了没有热量负担，如果喝大量蜂蜜水，可是会胖的哦。 2. 规律饮食 排便困难也跟在饮食不规律、吃得少有关系，规律饮食可以帮助大便恢复正常。 3. 多吃蔬果 多吃各类富含纤维素的水果、蔬菜、菌菇类，比如火龙果、猕猴桃、柑橘、各种绿叶菜、菜豆类蔬菜 吃饭时用各种粗粮、薯类代替精白米白面作为主食，也对排便有帮助 注意：香蕉只是看起来顺顺滑滑的，然而纤维素含量较少，对缓解便秘没啥用，而且生香蕉含有大量鞣酸，反而容易加重便秘。 4. 求助专业人士 如果大便干燥、排便困难持续不缓解，必要时可以去医院，咨询使用开塞露等通便药物。
吸烟有害于健康，里面含有的一氧化碳、焦油等都会对肺部带来严重的损害，甚至会产生肺癌，所以说戒烟势在必行，对于长时间吸烟的人群来说戒烟后，肺部还能不能恢复正常呢。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 吸烟对肺的最大影响是导致纤毛损坏，肺部能否恢复，主要看纤毛的恢复情况。(纤毛是一些呼吸道内有过滤灰尘和杂质作用的类似毛发物质，能帮助肺清除黏液)其次，戒烟后的肺部能否恢复正常还取决于烟龄、吸烟量、年龄、身体是否存在疾病等因素。再者，即使客观条件完全相同，基因也是导致个人恢复的因素。 个人的身体状况不同，恢复的状况也不一样。不过，戒烟之后，人的肺部状态都会有所恢复和改善，肯定是利大于弊的。吸烟者肺部正常恢复的情况是这样的: 戒烟一周后:肺部绒毛再生 肺部纤毛是有过滤杂质和预防感染的作用。吸烟者的支气管在72小时内开始放松，呼吸能力也会相应增加。 戒烟三月后:纤毛恢复正常 纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞。同时，支气管组织也开始愈合。这个过程通常需要6-12个月时间。 戒烟一年后:肺功能增强 身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复，肺功能逐渐增强。 我国中老年吸烟者中普遍存在一种误解:认为有长期吸烟习惯的人突然戒烟，弊大于利，甚至会促进死亡。但据医学研究结果显示:在调整了年龄、血压、血脂、体重等重要的死亡危险因素后，成功戒烟两年及以上者的总死亡危险下降56%。冠心病的死亡率下降93%。 戒烟后肺还能恢复正常吗？大约需要多长时间？ 只要完全禁烟之后，我们的肺部并非不可以恢复到正常，只要戒烟一个星期左右受到侵害的，肺部纤毛就会慢慢的再生，充分发挥过滤杂质以及预防感染的功效。 戒烟三个月之后就能够让支气管组织慢慢的愈合，提高了血液流通的速度以及肺功能，减少咳嗽次数，戒烟6个月左右就能让肺部功能慢慢的恢复正常。香烟中的焦油主要是在呼吸系统组织上粘附，比如肺部或者气管，会让患者的肺部变黑，一般戒烟6个月左右就能够把焦油全部排空。 戒烟之后吃哪些食物来清肺？ 1、鸭蛋 鸭蛋能够归肺经和心经，具有滋阴清肺以及补充营养的功效，若是和百合一起吃的话能够增加肺部里面的血流量，提高了肺部功能。若是和银耳一起吃的话，能够缓解肺阴不足所引起的干咳和声音嘶哑。 2、柿子 柿子能归心经和脾经，具有健脾护心及止咳清肺的功效。和黑豆一起吃具有解毒补肾强肾的功效，适合于肾虚的患者，同时也能够达到滋补养生功效，去除肺中残留的烟毒。 也可以喝蜂蜜一起吃，因为里面含有的果胶，属于水溶性膳食纤维，能够清除肺里面的毒素，同时也能够润肠通便。但是不能空腹吃柿子，患有胆囊疾病的人群避免吃，不然会加重病情。 3、百合糯米豆浆 需要10克冰糖，20克糯米和莲藕，40克黄豆和5克百合，先把黄豆提前放在水里面浸泡10个小时，糯米淘洗干净放在水里面浸泡3个小时，百合要泡发，把以上所有的材料全部放在豆浆机里面，最后加入冰糖搅拌均匀。此方法具有润肺止咳的效果，能够辅助治疗肺热干咳以及痰液中带有血丝。 4、石斛瓜蒌茶 准备3克瓜蒌和绿茶，5克石斛，一起放在杯子里面放在杯子里面冲泡沫，三分钟左右就能够喝了，可以根据自己口味加入冰糖搅拌均匀，此方法具有利咽喉的功效，适合于戒烟后出现了支气管炎以及干咳等。 温馨提示 吸烟会给身体带来严重的伤害，所以禁烟势在必行，戒烟之后应该多吃一些清肺食物来保护肺部，帮助里面的有毒物质排出体外。
羊毛衫缩水了还能恢复吗 1、蒸汽熨，缩水毛衣纤维用蒸汽熨斗加热，然后趁热用两手可拉长其纤维。可以垫上白布，喷上水，中温熨开一些，水温最好在35度左右，洗涤时应该用手轻轻挤压，切忌用手搓、揉、牛千万不能使用洗衣机洗涤。一定要用中性洗涤剂，使用时，一般水和洗涤剂的比例为100：3。漂洗时要慢慢加冷水，使水温逐渐降到室温，再漂洗干净。洗好后，先用手压，把水分压出来，然后用干布包裹起来压，也可以使用离心力脱水机。注意要将羊毛衫用布包裹后才能放入脱水机内；不能脱水太久，最多只能脱水2分钟。洗净脱水后，应将羊毛衫放在通风处摊开晾干，不要吊晒或曝晒，以免羊毛衫变形。 2、送干洗店，只需把衣服拿到干洗店里，先干洗，接着找到与衣服同型号的特制架子，将毛衣挂上，高温蒸汽处理后，衣服就可以恢复原貌了，而价格与干洗一样。 3、厚纸板，用厚纸板裁剪成原来毛衣的尺寸和形状，剪口最好用砂纸磨光，以免钩坏毛衣。将毛衣套在纸板上，下脚处多用几个晾衣夹固定，然后用电熨斗在毛衣各个部位反复蒸气熨烫，待完全冷却后取下即可。 预防羊毛衫缩水的方法： 1、一定要用中性洗涤剂，使用时，一般水和洗涤剂的比例为100：3。 2、水温最好在35度左右，洗涤时应该用手轻轻挤压，切忌用手搓、揉、牛千万不能使用洗衣机洗涤。 3、洗好后，先用手压，把水分压出来，然后用干布包裹起来压，也可以使用离心力脱水机。注意要将羊毛衫用布包裹后才能放入脱水机内;不能脱水太久，最多只能脱水2分钟。 4、漂洗时要慢慢加冷水，使水温逐渐降到室温，再漂洗干净。 5、洗净脱水后，应将羊毛衫放在通风处摊开晾干，不要吊晒或曝晒，以免羊毛衫变形。
毛衣缩水怎么办？教你如何恢复缩水的毛衣 如何恢复缩水的毛衣？ 1、将铁丝折成衣服架子：宽度是自己的肩宽，长度即毛衣的长度。然后在相应的地方做两个标记，将铁丝在标记点的地方折好，这个地方不用折的很直，可以有个弧度。然后量出您上身的长度，比如是65厘米，同样再做个标记点。接着按照标记点把铁丝折过来，最后把铁丝框底部相交的部分用胶带粘好，尤其是裸露出来的铁丝的头一定要粘好，免得它划坏毛衣。 如果刚洗完的毛衣用这种架子挂起来晾干，一点都不会缩水，而且特平整，熨都不用熨。有了这个架子，就再也不用怕毛衣缩水了。 2、把毛衣套到架子上，套好以后把毛衣拉平，接下来用蒸汽熨斗来熨毛衣。这样就能把缩水的毛衣恢复原来的大小了。 提示：毛衣如果在潮的时候熨的效果就更好了。 要诀：开衫毛衣要放大需要先缝上。
衣服上我们经常会不小心滴到各种各样的污渍，但是去除的方法却不多，有时候一件很漂亮的衣服因为某快明显的污渍而不得不束之高阁，小编为大家找了些除掉各种污渍的方法希望对大家有用。 衣服总变黄？恢复洁白亮丽有办法！ 衣服会变黄，多半是荧光剂变弱所致，想要衣物恢复洁白亮丽，就得想法子。 1、洗米水+橘子皮简单又有效： 保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。不但简单，也不像市面贩售的荧光增白剂会对皮肤产生副作用且不伤衣料，是值得一试的好方法。 2、流汗产生的黄渍，用氨水去除： （1）流汗产生的汗渍，因为含有脂肪的汗液，容易在布质纤维内凝结，所以在洗涤时加入约2汤匙的氨水，浸泡几分钟后，搓洗一下，然后用清水洗净，依照一般的洗衣程序处理，就可以将黄黄的汗渍去除。 （2）有时，白色的衣服或浅颜色的衣服日久颜色会变黄，引起白色或浅色衣服泛黄的主要原因是人身体分泌的油脂，特别是聚酯面料的衣物，更易泛黄。另外还有洗涤时残留的肥渣滓（最明显的见于尾酮亚麻纤维），如果没有冲洗干净，会使衣服大面积的变黄。对于这一现象是有方法可以去掉的，例如在洗涤耐高温水洗的衣服时，大量的使用清洁剂。一个传统的办法是将泛黄的衣服在烈日下悬挂暴晒，但在此之前，应在泛黄处上新鲜的柠檬汁，再放些盐并轻轻的揉搓。 （3）如果白衣服放久衣服了就会变的发黄，上的黄污渍成分主要是蛋白质，菠菜经过水煮後会释出可溶解蛋白质的成份。 买一把菠菜，经过热水滚烫後，菠菜捞起来只留下滚汤待用。将有黄污渍的地方放入菠菜水中搓揉，在浸泡10分钟。浸泡後捞起衣物，在以正常的洗衣程序洗净衣物.完成。衣物又恢复洁白了！
妙招教你将家居用品恢复如新 妙招教你将家居用品恢复如新 1、皮革制的沙发很有质感，但是也很容易会有裂痕和划破的痕迹，针对这些困扰，你其实只需要准备1/8杯的白醋和1/4杯的橄榄油混合在一起擦拭旧沙发即可。把两种液体搅拌在一起，准备一个喷雾，稍微在皮革沙发上喷洒，用软软的棉布擦过，沙发看起来就跟新的没两样。 2、原本光亮的木地板，经年累月下来也会褪色，这时候醋和橄榄油（或菜籽油）又派上用场了，采一比一的量混合在一起，再拿个不要的布擦拭，过后看起来就像新的一样。 3、至于沙发上的刮痕更简单，只要用橄榄油和软绵布擦拭，你会发现它真的跟新的一样了。 4、如果上面有虫咬的痕迹，你还可以用白醋、过氧化氢和油来修复。只要拿白醋泡在上面十分钟，然后再用微湿的布擦干净，接下来以过氧化氢如法炮制一遍，最后把损坏的地方用油擦拭，等它干了就好了。 5、神奇的还原锅子方法。常使用平底锅一定会发现有脏污结块，久了以后很容易就脏兮兮的难以清理，要解决这个困扰，请准备好手套、清洁剂和蒸馏白醋，戴上手套后拿清洁剂反覆擦拭锅子的正反面，用一个不要的塑胶袋把锅子密封起来放一两天。接下来就是把上面的清洁剂擦掉，要看锅子上脏污严重的程度来决定你是否要再花2到3天的时间重复上面的步骤。在这些流程结束后，用温水擦拭，再把热水和蒸馏白醋以二比一的比例泡在锅中半小时到一小时，自然风干之后，看起来就像新的一样了。 6、户外金属家具也会有脏污腐蚀的情况，汽车蜡其实就是最简单的保养工具，就像一般擦车的方式擦拭，看起来就会闪闪发光。 7、芭比娃娃玩久了后，原本漂亮的一头金色长发会打结成一大团。你只要拿一把长柄的睫毛刷用润发胶理顺等它干，你的芭比娃娃就会像从美容院走出来一样。 8、首饰戴久了会氧化，只要拿一茶匙的盐和白醋，把这两样东西放在铝盘中（或是装在盘子再用铝盘覆盖上），拿一杯稍微煮沸的热水加进去，把这些混和物滴到首饰上一到五分钟，看起来又闪闪发亮了。 9、包包上有一点污渍，感觉就毁了整体的美感。皮革包包、外套、家具通常要价不斐，如果能用一些玉米粉敷在上面到隔夜，再拿软布擦拭污点就会神奇地发现污渍不见了。（爽身粉也可以）。
毛巾可以说是每个家庭都必备的东西，通常用过一阵子之后，就会发现本来柔软蓬松的毛巾变的硬梆梆，甚至黏黏的有怪味！当家里的毛巾变成这样以后该怎么处理呢？看看运河边百科(www.yunhebian.com)分享的妙招吧！ 毛巾要怎么清洁？ 1、高温消毒最有效 清洗毛巾时，可将毛巾用开水煮10分钟，然后再用一般的清洁剂清洗，洗完之后再拿到通风处晾干。 2、加盐或碱性清洁剂清洗 可在水中加入碱性清洁剂再加上用盐巴搓洗，洗完之后再用清水冲洗干净，就可以改善毛巾变黄和异味的问题。 3、用醋与苏打粉去除异味 如果想去除毛巾的异味，可以在洗衣机中加入两汤匙的白醋以及适量热水，这时候不要加洗衣精、柔软剂等洗涤剂，直接启动洗衣机清洗。等清洗程序结束后，再加入少许洗衣粉或苏打粉再洗一次，就可以去除大部分的异味和黏腻。 要特别注意的是，在帮毛巾去除异味之前，要先记得检查洗衣机本身有没有异味，如果洗衣机有味道的话，可先加入热水和2杯漂白剂，来清洗洗衣机，不然可就白忙一场了！ 洗衣机在关上之后，里面的环境潮湿、密封是让能霉菌生长的最佳条件，所以一旦洗衣机停止运行，就要立刻拿出毛巾，这样附在毛巾纤维上的微生物就不会继续生长了，在晒毛巾前，最好用力把毛巾甩个 20 下左右再拿去晒喔！ 使用毛巾的注意事项： 1、使完毛巾后，要把毛巾晾干，以免毛巾发霉，尤其是浴巾！ 2、如果浴室有窗户，早上最好打开并拉开窗帘让阳光可以晒进来、通风，可以避免毛巾晾着却还是发霉的情况。再来，毛巾也尽量不要阴干、要让阳光曝晒才有杀菌的作用，才不会有味道。 多久换一条毛巾? 有不少人都会把毛巾用到破了、黄了才换，其实这是不对的！毛巾是纤维织物，使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌就会很难清除！一般的清洗、晒太阳、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌。所以如果长期使用旧毛巾的话，就会让细菌有入侵的机会。 建议平常最好同时准备 2到 3条的毛巾可以交替使用，最好三个月左右就能换一条新毛巾，而且每个星期最好都要用热水烫过一次毛巾，杀菌又能确保毛巾干净。 养护毛巾的方法有: 蒸煮消毒法，把毛巾先用开水煮沸10分钟左右，然后再用肥皂水清洗，晾干后就可以使用了。 微波消毒法，将毛巾清洗干净，折叠好后放在微波炉中，运行5分钟就可以达到消毒目的。 蒸气消毒法，将毛巾放入高压锅中，加热保持30分钟左右，就可以杀灭绝大多数微生物。 消毒剂消毒法，消毒剂可以选择稀释200倍的清洗消毒剂或0.1%的洗必泰。将毛巾浸泡在上述溶液中15分钟以上，然后取出毛巾用清水漂洗，将残余的消毒剂去除干净，晾干后就可以再次放心地使用了。 如何使毛巾变柔软，毛巾在使用一段时间后，由于水中游离的钙、镁离子与肥皂结合，生成钙镁皂粘附在毛巾的表面，使毛巾变硬。这时可在3斤左右的水中加30克纯碱或适当的柔软剂煮10分钟就可以了。 如何去除毛巾上的油腻，有些爱出油的人，毛巾常常会油腻腻的，滑溜溜的，洗过多次效果也不是很好，很是烦恼。建议用浓盐水浸泡一下洗涤，再用清水冲洗，便可使毛巾变得清爽起来。 不良使用方法 1.一巾多人。一家人合用一条毛巾，由于没每人的健康状况和生活习惯不同，极易发生交叉感染。 2.一巾多用。有的家庭虽然每个人都有专用毛巾，但洗脸、洗头、洗澡、洗脚、擦汗、擦手都是它。 3.不破不换，重复使用。过了使用期限的毛巾会发硬变脏，成为新的污染源。 4.不重视毛巾的卫生。许多消费者对毛巾不勤洗、不勤煮、不勤晒。并长期把湿毛巾挂在不通风的卫生间，殊不知细菌和病毒在湿毛巾里生存的时间较长，并成几何数快速繁殖。 5.忽视伪劣产品的危害。很多低价毛巾是用废、旧、假原料和劣质染化料生产的。这些伪劣毛巾产品的标识上标注的是100%棉，实际上掺杂了相当比例的化学纤维。这类低质的普通化纤价格比棉纱低，但不透气，吸水排湿性差，易起毛球，用它洗脸，会刺激皮肤;用来擦拭家居等物品，也擦不干净，物体表面会有水渍残留。更为严重的是，某些生产企业还使用一些禁用的染化料，这些染化料中含有苯氨致癌物质。
如何让橡皮泥恢复柔软 现在小朋友都喜欢玩橡皮泥，新买的橡皮泥用过几次后就会变干变硬，小孩就不爱玩了。怎么能让橡皮泥恢复柔软状态呢？ 1、把一块湿的毛巾罩在干的橡皮泥上，不用半天时间，又可以用了。 2、用小毛笔沾水刷在橡皮泥的表面，少量多次即可。 3、用保鲜袋将橡皮泥装起来，放在温水浸半天时间也可变软。 4、先在橡皮泥上喷些水，然后盖上盖子，在太阳地儿晒一天，就会变软。如不行，再按以上步骤重复几次。 5、可以适当加点食用油，再加水可能效果会更好。 6、先加少量水，揉，如还干，再加一点点水，揉，一直重复，大约20分钟就可以变软了。 7、把橡皮泥放在热水瓶口用水蒸气蒸一下，再揉，充分揉透，最好把干的太厉害的表皮去掉； 8、可能彩泥（橡皮泥）沾水会掉色，不过把水气揉到泥里，揉好以后，手上的颜色又会回到泥上面！ 9、用小喷头喷上水，用保鲜膜包好，放一段时间后就会变软。 10、在桌子上铺一层塑料纸，把橡皮泥压成薄片，然后在上面洒上水，停留片刻即可。