正版和盗版的优劣及存在法则，是个大话题，所谓“正版”，就是经合法渠道获得版权，由在文化部登记在册的合法音像出版发行机构出版发行的音像制品。“正版”除了包含国内版权的作品外，还包括“进口原版”以及“引进版”。在此运河边百科(www.yunhebian.com)汇总了几条在音像行业滚打的经验，来帮助碟友分辨正版。 鉴别正版CD的十条方法 1、【看标签】 所有正版都有文化部发的圆形激光防伪签，早年是小签，现在新发的都是大签(合法进口的原版，如中图引进，也有这个标签此外还有一张缚在外面的中文标签纸)，有那个签的不能说100％是正版，但没有的基本就不是正版。标签的具体识别方法参见附录1。 2、【看品种】 很多知名的片子在国内尚未发行过正版DVD，如《魔戒》系列、《星球大战》系列、《教父》系列、《阿甘正传》、《断臂山》、《六人行》、《24 小时》等等，所以如果您在某个网站或店铺看到了这些片子基本可以断定他们是卖盗版的了。 3、【看版本】 大型新华书店一般不会卖盗版，而正版版权协议通常有唯一性，即一个品种同时只会由一家厂商发行（公版除外），D5、D9；简装、盒装；银版、金版不过几个版本而已，所以如果您看到了和大型新华书店或者可以确定是正版的不一样的版本，如包装完全不同、碟片数不同、发行机构不同，基本可以断定是盗版，同一版本发行期内被厂商更换包装确有发生，但较少见。 4、【看厂商】 正版有正版的厂商，如：中录华纳、中录德家拉、泰盛、中凯、俏佳人、飞仕、东和兴等等，盗版有盗版厂商：5K、红龙、飞马、金驼、创佳、 MAC、UPS、UFO、焦点、麒麟、帝景、尊宝…… 5、【看价格】 正版的主要成本在版权费、所以不同厂商不同片子定价差异可能很大，一张D5便宜能到5元，贵的20多很正常，反而如果某个卖家各种D5都卖一个价，D9都卖一个价，基本可以断定不是正版了，因为正版的价格体系完全不是这样。 6、【烫码是铁证】 正版从不烫码(所谓烫码就是故意烫掉盘片内圈的生产线留下的SID编码)，因为正版不存在怕追查生产出处的问题，这与盗版普遍流行的烫码泾渭分明。但是，并不是所有正版盘内圈都有可见的编码。 7、【看素材】 跨区拼素材是盗版界流行的做法，如：法2区画面＋港3区字幕；美1区画面＋6区国配等等，正版没有这种概念，所以看到如此标榜的基本上可以断定是盗版。对于电视剧来讲，只要在画面上看到HDTV的字样，不用多想了，100％盗版，这种盘就是直接捕捉电视信号制作的。 8、【包装不可尽信】 正版盗版和包装精美程度无关，不要看到包装很精美就认为是正版，包装粗糙就是盗版，正版的主要成本在版权费，而盗版没有这块开销，所以同样的价格盗版可以把包装做的很不错，同理，那些已经成为公版的老片子，譬如黑泽明系列、老欧洲经典等等，由于没有版权费或版权费极低，正版一样卖到5元钱一张，比很多盗版还便宜。 9、【画质卡盘都不是依据】 光盘是数字技术，盗版并不会因为复制而降低画质，同样，只要采用好盘基也不会卡盘。所以，画质以及是否卡盘并不能作为判断正版的依据。画质好坏主要取决于片源质量，一部30年前经过数码修复并认真制作的数码版DVD（逐帧扫描胶片，再将静态画面合成动态视频，俗称碟版）的画质可以令一部新片但却采用胶转磁技术（用数码摄像设备直接转换动态光影制作而成，俗称胶片版、影版或模拟版，但不是枪带，枪带是盗版的专利）制作的DVD无地自容。数码版的制作成本比胶片版高两个数量级，所以，大部分国内低成本电影甚至港台片都是胶转磁制作DVD。盗版绝对不会自己扫描胶片做数码版DVD，只会采用正版已经做好的数字片源，因而这些只有胶转磁版本的片子无论正版盗版都不清楚。 10、【正版也有压缩碟】 HDVD俗称“压缩碟”或“经济型DVD”，可在普通DVD机上播放，介质为DVD，采用MPEG-1或MPEG-2编码，低码流使得每张盘最多可容纳长达7个小时节目(即8～10集电视剧)，画质略高于或等同于VCD，较普通DVD有较大差距。不少正版厂商从2004年下半年开始推出压缩碟，而且风头渐盛。在发达国家的观众享受1280×720分辨率起步的高清视频的时候，国人却还陶醉于320×240这种VCD级别画质的压缩碟。需要强调的是：无论采用MPEG-1或MPEG-2编码，码流一旦低于正常的VCD码流(即视频1.15Mb/s)，画质立即大幅下降、惨不忍睹。这也就是为什么大量D9压缩碟（1张盘容纳20多集）画质极差的原因。一般来讲，D5容纳7个小时，D9容纳13个小时，就是在保持VCD画质水准的前提下，压缩碟的容量极限了。
您还在为您怀孕时期吃什么而烦恼吗？您知道孕妇食谱有哪些吗？您知道孕妇吃什么水果好吗？今天呢，运河边百科(www.yunhebian.com)就为您带来孕妇食谱哦，美味不再是奢侈哦，感兴趣的朋友们赶快来一起学习学习吧。 一、清炒莴笋丝 用料：清炒莴笋丝的用料很讲究，它的用料为莴笋要2颗、猪油根据自己的胃口放入适量、蒜少许(依据自己的口味适量的放入)、红椒1个就好了。 做法 1、莴笋切丝。 2、锅里放油烧热， 蒜末一点，入锅。 3、调料都放入锅内被油煎锅以后，就马上放莴笋丝大火快速的翻炒几次，一直翻炒几次后，将莴笋丝炒到变软了就可以了。 4、少许红椒碎调色，翻匀断生加盐出锅。 小贴士 1、莴笋可刺激消化液的分泌，促进食欲。 2、莴笋含钾量最高，有利干促进排尿，可减少对心房的压力。 二、香喷喷香菇鸡粥 用料：香喷喷香菇鸡粥的用料为鸡肉1块、大米100克、淀粉适量、鲜香菇2朵、食盐根据个人口味的重或者轻适量的放入即可、料酒也要少许、香油也是少量、小葱切碎放入适量就好了。 做法 1、香菇泡软切小粒。鸡脯肉切成小粒用料酒，生粉腌10分钟。 2、砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。 3、粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末，如果预约煮粥，就把原料一次都放进去，水不能加的太满。 小贴士：1、鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。 2、鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。 三、胭脂冬瓜球 用料：冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量 做法 1、紫甘蓝剥两片冼净，放料理机加点水打成汁。汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。 2、将汁装入碗中，倒2勺白醋，很神奇，颜色变得非常艳丽。冬瓜用挖球器挖出冬瓜球，将冬瓜球沸水里焯2-3分钟。 3、捞出放入紫甘蓝汁中浸泡，放冰箱冷藏半个小时以上，吃的时候在上面撒些糖即可。 小贴士：1、冬瓜有利尿、减肥、清热解暑之功效。 2、紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。 四、番茄猪肝汤 用料：大番茄2个、猪肝1小块 做法 1、番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟，去皮切成小块。起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。 2、.猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，放料酒，姜丝，葱段，一点淀粉拌匀静置。 3、往锅中倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤。开盖放盐和鸡精调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。 小贴士：1、炒番茄的时候，加点糖一起煸炒，番茄更容易出沙起糊。番茄一定要反复煸炒到出沙起糊了再放水炖，这样对孕妇才好。2、猪肝放下去看到颜色全部变白就可以关火了，汤的余温会把猪肝内部烫熟。千万不要煮过头，那样猪肝老了就不好吃了。 五、虾仁炒秋葵 食材：秋葵100克、虾100克、大蒜2瓣、盐1茶匙、食用油1汤匙。 做法： 1、将秋葵洗干净，然后摘掉头尾比较硬的部分，然后将秋葵切成小段。 2、将虾洗干净，剥去虾壳、虾头，挑掉虾线，备用。 3、将大蒜去皮，切成蒜蓉。 4、烧开一锅水，将秋葵放入沸水中快速焯烫，然后捞出，过凉水。 5、热油锅，爆香蒜蓉，加入虾仁，炒到变色。 6、然后倒入焯烫过的秋葵继续翻炒，调入盐，将食材拌炒均匀即可。 六、南瓜肉末糙米粥 食材：猪瘦肉30克、糙米40克、南瓜50克。 制作方法： 1、将糙米洗干净后，放入清水浸泡2个小时。 2、南瓜削皮去籽，洗干净后切成丁状。 3、猪肉洗干净，切成肉末。 4、将南瓜丁、泡好的糙米和瘦肉加入电饭锅中，加入适量的水，熬煮成粥。 5、当粥熬煮到软烂的状态即可盛入碗中。
初到公司，可透过闲谈而与同事沟通，拉近彼此的距离。但有一种人，刚认识你不久，便把自己的苦衷和委屈一古脑儿地向你倾诉。这类人乍看是令人感动的，但他可能也同样地向任何人倾诉，你在他心里并没有多大的分量。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 职场中这5类人不宜深交 1、交浅言深者 初到公司，可以透过闲谈而与同事沟通，拉近彼此之间的距离。但是有一种人，刚认识你不久，便把自己的苦衷和委屈一古脑儿地向你倾诉。这类人乍看是令人感动的，但他可能也同样地向任何人倾诉，你在他心里并没有多大的分量。 2、搬弄是非的“饶舌者” 一般来说爱道人是非者，必为是非人。这种人喜欢整天挖空心思探寻他人的隐私，抱怨这个同事不好、那个上司有外遇等等。长舌之人可能会挑拨你和同事间的交情，当你和同事真的发生不愉快时，他却隔岸观火、看热闹，甚至拍手称快。也可能怂恿你和上司争吵。他让你去说上司的坏话，然而他却添油加醋地把这些话传到上司的耳朵里，如果上司没有明察，届时你在公司的日子就难过了。 3、惟恐天下不乱者不宜 有些人过分活跃，爱传播小道消息，制造紧张气氛。“公司要裁员”、“某某人得到上司的赏识”、“这个月奖金要发多少”、“公司的债务庞大”等等，弄得人心惶惶。如果有这种人对你说这些话，切记不可相信。当然也不要当头泼他冷水，只需敷衍：“噢。是真的吗?” 4、顺手牵羊爱占小便宜者 有的人喜欢贪小便宜，以为“顺手牵羊不算偷”，就随手拿走公司的财物，比如订书机、纸张、各类文具等小东西，虽然值不了几个钱，但上司绝不会姑息养奸。这种占小便宜还包括利用公司的时间、资源做私事或兼差，总认为公司给的薪水太少，不利用公司的资源捞些外块，心里就不舒服。这种占小便宜看起来问题不严重，但公司一旦有较严重的事件发生，上司就可能怀疑到这种人头上。 5、被上司列入黑名单者 只要你仔细观察，就能发现上司将哪些人视为眼中钉，如果与“不得志”者走得太近，可能会受到牵连，或许你会认为这太趋炎附势。但有什么办法，难道你不担心自己会受牵连而影响到晋升吗?不过，你纵然不与之深交，也用不着落井下石。 四种值得深交的同事 01 三观端正的同事 无论是找另一半还是要交友，我们都需要考虑到一个因素——三观。三观端正的人，才值得我们交往，这是毋庸置疑的事实。在职场中，值得我们深交的也是那种三观端正的同事，而那种三观不正的人我们需要远离。 小A是一名初出茅庐的新人，在一家公司里遇到了好几个混迹职场多年的“老油条”。他们给小A灌输的观念是，在职场要想出人头地，埋头苦干是不行的，还要有一些“手段”。他们时常跟小A说一些成功的捷径，升职加薪的捷径，而这些捷径不过是拍领导的马屁，投机取巧欺骗他人。 这种三观不端正，做事不择手段的同事，真的不值得深交。只有那些三观端正的人才能够教会我们正确的为人处世之道，能够给你正能量。一个三观一致的同事是你的精神支柱，在你无助伤心的时候给你鼓励，在你骄傲自满的时候给你鞭策。 一辈子不长，千万不要在让你不快的人和事上浪费时间，和三观一致的人深交，你的人生才会变得更好。 02 遇事不计较的同事 一个人，计较得越多，小事都会变成大事，如果不计较，那么什么大事都会变成小事。在职场上，那些人缘好的同事一定是凡事不会太计较的人。 一个人，如果计较得太多，往往会活得很累，真正有情商的人都不会与人斤斤计较。那些不会轻易计较别人的眼光，不会计较一时的得失，不会计较别人的一时失误的人，一定是一个宽容大度的人。 以前遇到一个同事晓琳，她为人非常大气，不会与人斤斤计较。当同事让她帮助的时候，她不会因为那不在自己的职责范围内而推辞，而是友好地帮助对方。领导见到晓琳很勤快也经常让她帮助做一些其他职位的相关工作。 晓琳，从来都不会因为自己的工作任务变重而计较，也不会因为没加班工资而计较得失。事情做得多了，自然越熟悉公司的运作，最终晓琳比同期进公司的员工晋升都要快很多。 遇到那些不会事事斤斤计较的同事我们需要深交，学习他们豁达的心态，让自己成为人上人。 03 理智真诚的同事 无论是在职场上还是生活中交友，首先需要保持理智，那些理智真诚的同事也值得我们深交。理智的同事能够在你犯糊涂的时候点醒你，敢于在你面前说真话，他们从不会避讳自己的建议。 他们这样做并非要与你为敌，而是希望你变好。他们真诚的话语中充满善意，也能让你收获更多。理智的人总能在你犹豫不决的时候，激发你的勇气与动力。 英国诗人王尔德说，“真朋友才会当面中伤”。 真朋友的话会一针见血，总会在你最需要的时候传到你耳朵里，以最合适的力道警醒你。一个知心的挚友，总能做到不诋毁、不过誉，让你时刻保持清醒。 我们在职场上混，必须要深交那种理智且真诚的同事，对于那些趋炎附势，希望拍马屁的同事需要远离。 04 公私分明的同事 在职场上公私分明的人最值得深交，公私分明的人做事有原则和底线。公私分明的人不管工作中还是在生活上，都保持正派作风，公私分得很清楚，头脑清醒。他们不会让自己的欲望膨胀，不贪便宜，对待任何人都不偏不倚，一视同仁。 小军是一家公司的领导，他在工作时对下属非常严厉，是非对错很分明。即便是，那些平常跟他走得近的同事做错了事情，他依旧会按规矩办事。但是在私下他和同事们又相处得非常好，大家都愿意跟他交友。 因为，他有自己的原则，既能在同事面前树立威严，又能和他们打成一片。无论从事哪个行业，分得清公与私才可能洁身自好，做事有章有法，行为端正。做人要坚守公私分明，才能有一个无怨无悔的人生，获得美好幸福的生活。 所以，我们在职场上要和公私分明的人深交，和那些假公济私保持距离。近朱者赤，近墨者黑，跟什么样的人在一起，你的人生轨迹就会往什么样的方向走。 在职场上交友并不容易，很多职场上的朋友都是表面朋友，平日里有说有笑，互相叫的如何亲切，就差结拜了，但当自己遇到麻烦时，一个人都找不到，像这样的朋友，不要也罢，但如果遇到上面四种同事，自己一定要与其结交为好友。
快乐工作的秘诀让你不再倦怠 快乐工作的秘诀让你不再倦怠 1、把手放在你的前额，缓解眼疲劳。如果你眼睛感到轻松，那你会忽然发现你的办公室一片明亮。 2、不要把糖果放在办公桌上。研究表明，人们对于触手可及的甜食往往不会放过，即使是每天一把M&M糖果，也会让你在年末增加5磅体重。 3、双肩放下，垂直坐下。每次以这个姿势坐下的时候，你会立即感到精力充沛。 4、尽可能及时处理那些棘手的邮件、任务、电子邮件、电话。拖延意味让事情更棘手，解决难题，会让你振奋人心，士气高涨。 5、不要在电话中马上回答“行”，取而代之的是“我稍后回复你。”事实上，你和别人通话的时候，乐于助人的愿望十分强烈，这样会导致你在未深思熟虑下说“行”。 6、每天至少出去一次，可能的话，去散散步。阳光与运动对你的注意力，心情，以及对于信息的吸收都是有益的。 7、对于那些不必知道的东西保持不闻不问。 8、跟每个同事说“早上好”。如果你感觉和每位同事相处都很融洽，那么你每天都会很开心。同时，这也是一种礼仪。
让眼袋不再成为你的困扰 眼袋，是人衰老的面部特征之一，不少人都想除之而后快。 一贯秉承不鸡汤、不狗血风格的傅医生在此答疑解惑。用这篇文章带你了解一下什么是眼袋，怎么去除眼袋。 以下问答均整理自日常门诊咨询。 眼袋是怎么来的？ 许多人认为，眼袋的形成是皮肤松弛的结果，然而事实并非如此。 我们的眼球位于眼眶中，为了保护眼球，眼球周围有眼外肌固定并有脂肪加以填充减震。这好比在运输玻璃杯的木盒中填充上锯末。 眼眶内表面有一层膜样的组织——眶隔，可以限制眼球周围的脂肪移位。这好比在锯末外面套了一层塑料袋，免得锯末散得到处都是。 然而随着个体的衰老，如同其他组织一样，眶隔的弹性也会下降，逐渐限制不住眼球周围的脂肪，再加上重力的作用，下眼睑就会有脂肪膨出，形成眼袋。 至于一些年轻人出现眼袋，多半是与遗传相关的解剖学差异造成的。 值得一提的是，有一些因为睡眠不好或者身体抱恙出现的「眼袋」，其实是眼睑水肿。 眼睛周围的组织结构比较疏松，当疲劳导致眼眶周围血液循环变差，或者因肾功能不全等原因造成身体水盐代谢异常时，可能会发生眼周水肿，让人误以为那是眼袋。 如果是这种情况，最根本的方法还是保证充足的休息，以及治疗造成水盐代谢异常的原发性疾病。 眼袋是怎么没的？ 目前种类繁多的中医、美容手段都无法彻底去除眼袋，充其量可以延缓眼袋的发展。 真正行之有效的方法，只有手术和激光/射频溶脂两种。 二者均是通过减少眶脂量，来达到去眼袋的目的。而消融术的效果又往往不能持久，所以临床上，医生常建议采取手术的方式去除眼袋。 我能做去眼袋手术吗？ 眼袋切除术是门诊手术，可在局部麻醉下完成，对身体的损伤比较小，也无需住院。 但是这些情况下不可以手术： 眼科疾患：青光眼、眼眶周围组织有感染、甲亢突眼症等； 内科基础疾病：高血压、糖尿病尚未有效控制，肝肾功能不全及凝血障碍等； 其他特殊状态：月经期和各种原因引起的发热期等。 除上述情况外，只要主观要求并且确实存在眶脂膨出，都可以通过手术加以矫正。 医生会怎么去除我的眼袋？ 在此介绍两种最主流的手术方法。 1、内切：将下眼睑外翻，从内逐层切除脂肪团。 该手术的优点是不会在体表形成瘢痕，但对同时伴有眼睑皮肤松弛的中老年患者不太适用。因为眶脂取出后本已松弛的皮肤会显得更加松弛，皱纹更明显。锯末少了，塑料袋儿就显得松垮垮、皱巴巴了。 2、外切：直接在下眼睑外部做皮肤切口，切除脂肪团，最后适量切除多余皮肤后，上提皮肤，缝合伤口。 该手术优点是切除眼袋的同时可以纠正眼睑皮肤松弛，相当于做了一个下眼睑「拉皮」，但缺点是睑缘下会留有瘢痕。虽然瘢痕因为睫毛的遮盖并不明显，但是在术前还是需要慎重考虑这个问题的。 具体的手术方式，需要认真听取医生的建议，自己谨慎考虑后决定。 这个手术有什么风险呢？ 眼袋切除术已经非常成熟，风险和并发症都得到了有效控制。 但是以下几点仍然值得注意： 手术疤痕； 术后可能会出现创面出血，形成血肿，如果不能及时发现，严重者甚至会压迫视网膜动脉引起失明； 对于某些未发现青光眼的患者，手术的刺激可能引起眼压骤升，严重者也可能造成失明； 外切眼袋手术中如果过度去除皮肤有可能引起眼睑外翻或下睑凹陷。 所以术前应当和医生充分沟通，了解手术的风险。如果术后出现眼球疼痛、视物模糊等不适情况，一定要及时就医。 眼袋还会复发吗？ 一般眶脂容量减少后，即使眶隔依旧松弛，也不会再膨出眼袋。 但是轻度的眼袋早期矫正，由于眶脂切除量较小，后期还是有可能复发。当然也决不可为了一劳永逸，过多地切除眶脂，否则造成眼眶凹陷反而会显得病态、苍老。 如果有这方面需求，去正规医院，和专科医生当面聊聊你的想法和顾虑。 爱美之心人皆有之，只要注意术前认真考虑、沟通，术中配合医生手术，术后有不适及时复诊，就可以有效避免并发症并保证美容手术的安全。
底妆加两步 不再卡粉脱妆 底妆加两步 不再卡粉脱妆 改变第一步：妆前准备 1、掌温＋指腹妆前按摩给肌肤做个预备操 还没上妆就有透亮好气色，按摩会让皮肤温度升高、促进血液循环，有了红润气色，接着再利用穴点放松肌肉、就算是薄底妆感也能让肌肤服贴透亮。艺人上妆前让底妆亮透的秘密－妆前按摩 step1、先搓热手掌30秒。 step2、用乳液或乳霜保养时同步按摩，选择喜欢的香味帮助舒缓肌肉紧绷。 step3、用中指和无名指指腹，从鼻头往眉心施力滑动，重复3-5次。 step4、以眉心为中心往太阳穴处滑压，结束时画小圈绕压太阳穴。 step5、沿着下眼睑凹处往眼尾按压，再运用大拇指按压眉骨，力道渐强停留3秒。 step6、大拇指按住髋骨下方的咬合肌处，有微酸感就对了。 step7、运用掌心包覆住下巴往耳前方向轻提拉。 2、妆前用化妆水收敛毛孔 将化妆水倒在化妆棉上，横向擦拭两侧脸颊，二次清洁、收敛毛孔的同时还可以带走脸部角质。如果抹完化妆水觉得毛孔还是很干很粗糙，还可以用一张新的化妆棉敷个化妆水膜，好让毛孔吸收足够的水分，上妆会更服贴。 3、粉底液混合乳液更滋润 原本粉底液是适合油性肌肤的mm使用的，但如果混合了保湿乳液，保湿效果就非同一般了。粉底液融合了乳液，就好像上粉底的同时为肌肤补充了源源不断的水分，让脸上的干燥肌肤变得更加滋润。只需将粉底液和乳液倒在粉扑或手上，充分混合后，再往脸上扑打。乳液的使用量要根据自己皮肤的干燥程度而定。 改变第二步：上妆有高招 1、点压法修饰毛孔 用海绵块蘸适量粉底上妆：先进行大面积地涂抹，顺着肌肤的纹路，利用海绵块较小的面帮助涂抹眼角和鼻翼部分；然后用海绵轻压在肌肤上做小幅度的滚动，利用压擦的手法帮助粉底更加均匀细致；最后，以轻轻点按的方式用海绵拍按肌肤，使底妆更服贴透彻。 2、小刷子放射状涂抹进行局部遮瑕 法令纹会让脸部有凹陷感，形成轻微的阴影，所以遮盖法令纹的遮瑕产品应该选择比肤色浅一些的颜色，从鼻翼开始顺着法令纹呈放射状地摸上遮瑕品。最好是用小刷子来遮瑕，因为可以顺着法令纹和毛孔的纹路轻轻推开遮瑕品，重复多次均匀地遮盖，让它们都变透明。 3、 掌温继续给力 打完底之后，在还没上其他彩妆之前，其实也应该把散粉放在手心温热，再轻轻刷一层在脸颊，可以提亮肤色之外，更重要的是让脸颊毛孔上的粉底更加固定，不易脱妆。
亮色系花朵妆容让寒冬不再冷 亮色系花朵妆容让寒冬不再冷 一、热情非洲菊 让橘色的花瓣在眼睑、脸颊上热情的绽放吧。橘色彩妆的流行可不只是体现在唇膏的颜色上，现在越来越多的品牌研制出各种橘黄色系的眼影，芒果橘、甜橙橘、夕阳橘，不同的饱和度搭配诸如者喱、粉雾、珠光等不同质地的眼影，让小清新的眼妆富有更多变化。橘色腮红最易打造健康肤色，修饰脸颊和鼻梁区域的小雀斑。誓做热情少女系的姑娘们，不妨灵活运用晕染技巧。可以先在眼睛至面颊的区域淡淡涂出花瓣的形状，然后从中心慢慢向四周晕染。 提示：为了获得清新的妆效，我们强烈建议你不要用睫毛膏和眼线液。粉底尽量选择具有薄透感的轻亮粉底液 二、自由鸢尾花 鸢尾不仅是上好的香料，也曾为艺术家们带来了很多色彩灵感。今年秋冬，多个国际化妆品大品牌都推出了以蓝绿色为基调的眼影，特别是慕丝质地和电光感质地的眼影，由于更多地利用了光线折射的原理，使颜色看起来更加适合亚洲人。涂抹起来也相当方便，你甚至可以直接用手指，也能将眼影抹匀。虽然颜色较深，但通透度高，所以妆容看起来依然很干净。如果用一层浅浅的玫瑰粉色打底，或是涂在下眼睑的地方，是掩盖眼睛倦怠最好的帮手。 提示：我们建议你选择偏紫色系的蓝色，因为它和各种肤色、各种眼形都能搭配得天衣无缝。但就是因为这颜色太过强烈，所以它显得有点霸道，不允许脸上再出现其他艳色，淡粉色是它的最佳搭档。 三、幸福石榴花 石榴花红，这个颜色的源头其实是最万能的棕色系眼影。谁没有一盒呢？在你刚开始学化眼影的时候，它一定是你最先入手的百搭宝贝。无论是偏驼色，还是偏咖啡色，你肯定已经把棕色系眼影的使用技巧练得相当纯熟了。在这个基础上，现在的熟石榴花色，稍稍加入了一些红色，程度就比你平时使用的阴影粉红一点儿。质地上更加滋润和细腻，因为这么漂亮的颜色绝不能允许细纹的出现。如果需要，你可以用深一个色号的眼线笔勾勒眼线。不过我们建议你用同色或审议色号的眼影粉来描画眼线，这样的妆容更加自然，不会在脸部出现生硬的线条。 提示：不敢尝试这个颜色的眼妆，可以退而求其次，试试本季最火的暗红色莹润哑光唇膏。最炫的涂抹方法是将唇膏涂在嘴唇中央，涂厚一点儿，然后用无名指由中心向外晕染，刻意制造出深浅层次的差别。试试吧，绝对比你想得简单！ 四、快乐蝴蝶花 试过将黄色眼影这么大面积的涂起来吗？一直高到眉骨。夏天的时候，嫩黄嫩黄的蓬蓬裙曾经写在每个姑娘的购物清单上，黄色甲油也是人人必备。到了秋冬，明亮的黄色眼影依然可以笼络人心。就算在低温的日子里，这颜色照样能和粉色、草色一起为你撑起一片少女的天空。绝对算得上是不受季节所限的眼影颜色之一。等到了圣诞节，和金色一起用，少女立刻变公主。如果细心的话，你会发现各大彩妆品牌都极其钟爱不同显色度的黄，在他们每季推出的彩妆里必有一款属于黄色系。 提示：如果肤色偏暗，可以先选用具有提亮肤色的底妆，还可以在粉底液里加入少许粉红胭脂膏，调匀涂抹。记住，用好黄色的关键在于控制好光泽度。 五、浪漫风信子 少女系最爱的粉色终于隆重登常姑娘们偏爱粉嫩粉嫩的颜色很有道理，这个颜色的确最亲肤，能衬托出好气色不说，粉色用得好还能让人皮肤显得更为娇嫩，一下年轻好几岁。特别是将粉色轻轻扫过下眼睑和颧骨上方，气色、肤质立刻得到提升，这个方法是化妆师经常为明星用到的化妆气色提升术。从粉色风信子中汲取的色彩灵感，关键在于剔除了以往粉色眼影中不纯的红色倾向，转而偏向中性，或者更冷的颜色。这样的好处是可以中和皮肤反射出的红色和黄色的光，让肤色显得更加白皙。即便是单眼皮涂起来，也不会显得浮肿。 提示：皮肤质地细腻、肤质偏中性的姑娘们可以尝试贝壳光泽的眼影，而皮肤偏干的姑娘可以选择含有闪光粒子的粉色眼影。
小技巧助你画眼线不再怕晕染 小技巧助你画眼线不再怕晕染 一、眼线笔的晕染问题棉棒就能解决 眼部擦除油份不脱妆。眼线笔是眼线菜鸟的心头好，因为实在很好上色，但是无论如何也摆脱不了晕妆的困扰。一个化妆师教了我们一招。眼线笔够柔软，里面会有一些油分，而面部出汗出油再加上眼线笔中的油分，双油碰撞不晕妆才怪。其实我们只要在画完眼线后，用棉棒沿着睫毛根部顺势蘸下来，就能很大程度延长眼线笔的带妆时间，我自己试了一下，果然很神奇。 二、眼线膏蘸色要先拿手背试妆 眼线膏搭配眼线刷使用。眼线膏总会搭配一支眼线刷，而眼线刷出马时到底蘸多少眼线膏才会轻松在眼皮上色是个问题。很多女孩都是一点一点地蘸，在眼线处来回描画，一不留神就深一笔浅一笔、粗一笔细一笔。彩妆师告诉我们，你可以大胆蘸取颜色，然后在手背的虎口处把颜色蘸匀，直到笔尖四面都裹上均匀颜色为止，这样一笔至少能画半只眼睛的眼线，着色也会很均匀。 三、转头而不转手画眼线液更流畅 脸部向眼线拉长的方向转动。眼线液的笔头太软，屏息凝神还是容易画得里出外进，化妆师告诉我们，其实可以不靠移动眼线笔而移动我们的头来掌握眼线液的均匀度。将手掌撑在脸颊颧骨部分，在眼头落笔，手掌握一个力度不变，以手掌和脸部接触的点为轴心，脸部向眼线拉长的方向转动，一定要慢而轻，这样更容易画出流畅的线条。而一旦不小心画歪或画坏了，可是又担心将眼线液卸掉会影响底妆，可用棉花棒蘸一点粉底液，轻轻地将画坏的线条覆盖上，再重新画上就可以了。
内双眼妆技巧 小眼变电眼不再做路人 对于内双眼皮的女生来说，眼妆是最让她们头痛的，为了让双眼放大，常常只能依靠粗黑的眼线和浓重的眼妆，然而妆效却并不理想，其实的化妆技巧不对，今天就来学习内双怎么化眼妆，瞬间变女神不再做路人。 操作步骤 STEP1：首先往眼皮涂抹眼部打底膏，这样可以让妆效更持久，然后用眼影刷蘸取珠光米色眼影涂抹上眼皮，余粉轻扫下眼睑。 STEP2：选择明媚的橘色眼影如图所示，扫在上眼皮眼头已经眼尾处，不用担心浅色眼影会让眼皮显得厚重，恰当好处的化妆技巧能够打破你的忧虑。 STEP3：接着选择浅棕色眼影叠加在橘色眼影上，扫在上眼皮眼尾处以及下眼睑眼尾处压深，眼妆瞬间变得立体深邃。 STEP4：接下来选择珠光祖母绿色眼影，轻轻扫在上眼皮眼球中部，和下眼睑前三分之二位置，提亮眼妆。 STEP5：黑色眼线笔沿着睫毛的根部画出眼线，眼尾处稍稍拉长约5mm，选择自然款的假睫毛贴上，并用睫毛膏把下睫毛刷得根根分明。 STEP6：深棕色眉粉描画眉毛，微微扬起的眉峰能够起到瘦脸效果，最后涂上橘红色唇膏就完成了，以后都不用烦恼内双怎么化眼妆咯。
肥胖纹，是指在肌肉、骨骼以及脂肪在生长的过场中，皮肤受到过分的延展，并使皮肤只有通过撕裂一部分弹性纤维才能达到延展效果而形成的初期为淡红色，之后变为淡白色，并且长时间内不能消除的肌肤表面的纹路。当然除了以上的原因之外，肥胖纹也是因为身体肥胖，导致皮下脂肪过多，或者短时间内体重波动太大，脂肪急增急减，使得皮肤的延展性不能很好地进行恢复，也会产生肥胖纹。而此类肥胖纹多出现在手臂、腰腹部、腿部等地方。下面就跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 尽管肥胖纹很难清除，但是只要保持积极的心态，采用正确的方法去清除肥胖纹也是可以的。 去除肥胖纹有哪些妙招呢？ 1、精油按摩、沐浴露按摩 此种按摩方法适用于沐浴中、沐浴后。在沐浴过程中，可以用植雅沐浴露，以画圈的方式在肥胖纹处进行按摩清洗，之后再用心维雅润肤露在肥胖纹处再进行5分钟的按摩，这样交替着按摩清洗肌肤两三次后即可。 当然重点是要有耐心的进行按摩，也要掌握好力度，把控好按摩时间，这样肥胖纹才能等到很好地缓解以及去除。按摩的作用主要在于通过按摩以此增加皮肤的弹性，避免肥胖纹的进一步产生。在沐浴后，可通过精油按摩在肥胖纹处，当然也是打圈的方式，有利于淡化肥胖纹。 2、运动 运动不是一个直接作用在肥胖纹表面的方法，但是此法的效果不低于直接作用于肥胖纹表面的方法，甚至效果有可能更好。 当进行有氧运动时，脂肪处于燃烧的状态中，能够很好地将一部分脂肪转化为肌肉，从而达到淡化肥胖纹的效果。当然听过运动来去除肥胖纹是需要长久的坚持，建议大家可以每周参加3次及以上的户外有氧运动，比如慢跑、游泳等都是不错的运动方法，但切忌量力而行。 3、食用富含胶原蛋白的食物 皮肤里的胶原蛋白有利于防止弹性纤维的过分伸展，而富含胶原蛋白的食物可以更好地补充皮肤里所欠缺的胶原蛋白。胶原蛋白含量越高，皮肤的弹性也就越好，而皮肤即使被拉伸也较难出现断裂而造成肥胖纹的产生。 4、饮食合理，规律作息 规律的、健康的饮食，规律的作息安排，也能够很好地预防肥胖纹的产生，比如蔬菜、水果、粗粮等都是不错的选择。 远离肥胖纹 现在是提倡健康文明的社会，忙碌的生活让我们工薪一族忙于工作忽视了锻炼身体。所以肥胖的人数在增加。作为一名追求健康的人，你是怎么远离肥胖的呢?如何杜绝肥胖纹的呢? 如何做一个健康的人，不让肥胖纹接近你? 一、每周至少参加户外运动3次，每次运动起码在半小时以上。建议比较好的运动是慢跑、跳绳、乒乓球、篮球都可以，这些都比较适合的。当然游泳也是不错的。我个人提倡的是慢跑，每两天慢跑一次，饭后散步30分钟，这样，就有足够的运动量消除人体热量。 二、合理的饮食习惯。饮食不要强制让自己去大吃大喝，合理的饮食可以让你更健康。饮食宜清淡不宜太油腻。尤其晚餐，个人建议不要吃太油腻的，因为晚上胃消化加重，产生负载。 三、平时没事，多动动。老坐着，对你不好。要做健康常运动的人，远离肥胖纹是关键。 预防方法 方法一:增强粗纤维素的摄入量:粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。 方法二:其实这种皱纹在脂肪组织较肥大，也就是说体重较重时是看不到，大多数是在减重后才看到其条纹状产生，然而此时已错过补救时机!建议随时都保持健康良好的体态，方能达到最佳预防效果!其次，有的朋友会感觉到，平时就有在做运动或常做伸展动作的人，即使是体型属于较肥胖的朋友，减重后也比较不会有这种皱纹产生。因此，平时就有运动者，产生了这种肥胖纹的机率也会相对比较低。这是解决如何预防肥胖纹的问题的方法。 方法三:想要淡化或是可以减轻肥胖纹现象，能够从活化肌肤结缔组织开始，你能够适当按摩促使胶原蛋白增生，或是同步搭配能紧实肌肤的保养品使用。其次能够强化组织能力，让初期性的这种皱纹路变得紧致、平滑。市售许多的除纹按摩的产品，都会添加精油、植物性萃取油藉按摩来帮助提高肌肤的平滑度，其中有些成分还能达到活化局部组织，让胶原蛋白新生程度较佳，达到紧致度提升、表层肌肤较平滑等效果。只是无可否认的是，这些都是没有办法让肥胖纹路完全消除不见，这一点是你在购买或使用相关产品前，必须要先建立的观念。
法令纹是一种典型的皮肤组织老化的现象，位于鼻翼边延伸而下的两道纹路，要是沟变得太深那就会给人一种不再年轻的假象。这时我们可以通过按摩、食物或者现代医学的方法来达到预防、消除法令纹的目的。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 法令纹形成的原因 女性从18岁开始就会受到它的困扰，正常来讲显年轻的女性，是几乎可以看不到这两条纹路的。但法令纹的产生会因为季节、环境年龄的不同而有所改变。而肌肤老化松弛、表情过于丰富、空气的污染、电脑手机的辐射、无规律的日常作息、睡姿不当都是形成法令纹的原因。 淡化法令纹的8个技巧 1、 按摩法 四指并拢，从鼻头处开始，顺着肌肉的走向，往斜上方滑动，轻柔的提拉肌肉，左右各10次。 2、 眼霜祛除法 可以使用具有抗皱紧致的眼霜，涂抹在法令纹出现的地方，并且轻轻按摩，2—3天一次，坚持一个月即可去除法令纹。 3、 控制表情法 除了笑会让笑纹爬上你美丽的脸，抿嘴、撇嘴等挤眉弄眼的表情都会增加产生法令纹的几率，爱笑的姑娘们切忌表情过分夸张。 4、 嘴部锻炼法 用空气充满口腔，嘴巴抿紧左右移动，必须要早晚锻炼3次，每次练够一分钟，可以锻炼这里的肌肉，既能有效防止法令纹的产生，也能淡化法令纹的效果。 5、 正确睡姿 每天晚上10点前入睡、早晨6点起床，睡觉时尽量以仰卧的方式，如果侧卧则可能会加深皱纹。 6、注意防晒 人体吸收过多的紫外线不但会使得皮肤变黑，还会加快肌肤的老化。因为阳光中的紫外线可以直接损伤肌肤真皮层的胶原蛋白，会让皮肤出现皱纹，而且如果你想要去除法令纹的话，每天出门之前一定要注意防晒的工作。 7、食疗法 平时可以多吃点胶原蛋白含量高的食物，比如：鸡皮、猪皮、鸡爪或者猪蹄等，可以增加皮肤的弹性。多摄入维生素和矿物质丰富的果蔬，比如：番茄、胡萝卜、橙子、芹菜、苹果、大枣等，这些营养的食物可以让皮肤更加的有光泽，而且也可以有预防法令纹的作用，对于去除法令纹来说有一定的好处。 8、避免表情太夸张 如果你的法令纹的走向是在嘴角上边，那是因为经常大笑而产生的;如果你的法令纹的走向是从嘴角下边，那是因为经常抿嘴或者撇而产生的。爱美的女生切记平时表情不要太夸张。法令纹有些因素是因为表情的影响，女性朋友们要注意了，开心的时候表情不要太夸张，以免笑的比较过分的话会导致法令纹的加重。 能消除法令纹的方法 1、咀嚼 每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。 2、饮茶 茶叶中富含多种营养物质，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是健康饮料。如常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶或绿茶、普洱茶、龙井茶等，不仅有补水的效果，还可加快体液循环，使皮肤清洁湿润，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，但要注意不宜饮浓茶。 3、炖鸡骨汤 皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中重要的组成成份。把挑出来的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。 4、薏苡仁莲子百合粥 薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
我们的脸部是与空气接触最多的部位了，而空气中也有一些我们看不到的有害物质，虽然它不能一时半会的伤害我们的皮肤，不过长期下来，皮肤肯定会因为空气中的微小颗粒给伤害到的。经常遭受紫外线的照射，脸上会长色斑，如果不加强保湿，皮肤会干燥、发痒等等这些皮肤问题就会随之而来。随着年龄的增长，面部的皮肤会松驰，显得人非常老，女人怎样让面部松驰不再困扰着自己。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 为什么肌肤会松弛下垂 我们常将身材的松垮是源自于“缺少运动，导致肌肉张力不足”的认知，直接对应到脸部肌肤松弛的认知上来。“肌肉张力”可以决定体态的线条(身材是力与美结合的曲线)，但并非老化肌肤松垮下垂的决定关键。 精准的说，熟龄老化肌肤的松弛与下垂，主要起因于韧带的松弛，使得肌肉无法维持在原位置。所以，拖垮整张脸的是韧带。保养品或按摩，并不能让韧带紧实收缩，解决韧带松弛只有靠手术切除多余部份并拉紧它。 所以，就算前述的肌肤按摩是帮脸部做运动，可以增加肌肉张力，也会因为无济于韧带松弛的恢复与固定，反而让皮肤下垂的更明显。 以下将脸部肌肤松弛的状况，分三区来剖析 眼部的松弛：主要是眼皮松弛与眼袋的生成。 眼部松弛，跟有没有好好保养皮肤，实在没什么关系。从面部的筋膜分布来说，整个眼廓区有眼轮匝肌支撑，下眼廓区还有颧骨隔膜支持。年轻时强度够，可支撑下眼窝脂肪不鼓出眼袋。年长时，眼轮匝肌松弛，眼角下垂;下眼窝脂肪长期承受眼球重力压挤，加上筋膜松弛，下眼窝脂肪就倾向向外鼓出，而形成眼袋。 面部松弛：主要是脸颊与嘴角的下垂。 脸皮松弛：可以明显看得出的表象，也可以是触摸肌肤的自我感觉。 巨观的脸皮松弛，发生在四十五岁之后，年龄越大越加明显。这当然不是保养品能解决改善的松弛。而自我感觉的肌肤弹性越来越差的脸皮松弛，多半发生在三十至四十岁左右。这时候还单纯是脸皮问题，也就是还未涉及筋膜与肌肉层面的皮肤老化的问题。 脸皮，指的是表皮与真皮，当然与肌肉筋膜不同。脸皮松弛发生的年龄，也与个人的先天后天条件有关。有的人生活习惯差，熬夜抽烟酗酒样样来，虽不到老年，脸皮却松垮下垂者也比比皆是。有的人骨质疏松化，颜面骨变短，导致脸皮松弛。有的人脸部脂肪少，或减肥后脂肪消失，造成脸皮松弛。 很多女星在超熟龄之后，在镁光灯下常会披挂围巾皮草等来掩饰颈部肌肤。确实，颈部松弛无疑是最高级数的老态。颈阔肌在脸部表情肌上，属于往下拉扯的肌肉。在年龄老化的过程中，脸部皮肤与韧带松弛、肌肉位置渐渐下滑之余，颈阔肌往下拉，就造成颈部松垮了。 睡好子午觉让你青春永驻。从养生的角度来说，每天能睡子午觉特别有益健康。如果我们在办公室没有条件做到“午时小憩”，那么一定不能错过晚上的“子时大睡”。 子时是指晚间11点——次日凌晨1点，此时阴气最盛，阳气衰弱，子时是一天中阴气最重的时刻，如果这个时辰休息好，最能养阴，睡眠质量也最好。而且还是经脉运行到肝、胆的时间，如果因为各种原因熬夜不睡，肝胆得不到充分休息就容易出现皮肤粗糙、色斑、面色暗黄无光。 22：00洗白白，洗掉一天的疲惫，重点是好好卸妆，把毛孔里的脏东西都清理出来，才能加倍吸收后续保养品的神奇成分哦！别忘了趁着身体半干时涂上身体乳； 吹干头发，不要湿着头发入睡，因为滞留在头皮表面的水分会引发慢性头痛，导致气滞血淤，经络阻闭。如果你经常晚上湿发入睡，并且经常头皮有麻木感，很可能就是这个原因； 方案一：擦爽肤水——精华——眼霜——乳液，每步都要保证2分钟，这样在按摩中才能发挥功效，并且能确保一层吸收进去后再吸收另一层； 方案二：擦爽肤水——敷面膜，这样能让你的皮肤嫩嫩的，更好的吸收到面膜的营养成分。15分钟后揭掉面膜，为了不让肌肤黏黏腻腻的，还是清水洗把脸比较好，之后再进行精华——眼霜——乳液的步骤，可以让你的皮肤润润的，至于敷哪个类型的面膜，要看你自己的需求喽； 这时的你已经做好了清洁和保养，用梳子按摩一下头皮，促进血液循环； 如果你睡眠不好，可以尝试用薰衣草精油来平衡情绪，如果心情低落，佛手柑、天竺葵、苦橙叶能帮你赶走抑郁情绪。 准时躺在床上，放松，即使睡不着也不要玩手机，闭眼数羊期待明早的好皮肤吧，只要每天这么坚持，只要一周你就能发现惊喜。 总结：其实皮肤松驰是一种正常的皮肤现象，很多时候都是随着年龄的增长而出现松驰现象的。不过也与个人的先天后天条件决定的，如果你的生活习惯比较差，皮肤保养的不到位，那肯定会过早的出现皮肤松驰下垂的。还有就是骨质的问题与脸部脂肪的问题，都会形成脸部皮肤松驰的情况。平时要多保养皮肤，可以适当的提高面部肌肤，眼部与面部容易出现松驰，这些部位松驰了，整个人看起来就老了许多。
如何让宝宝不再怕生 宝宝怕生是怎么回事 孩子怕生，是6个月左右开始的带规律性的现象，也可以说是年龄特点。但是，自此以后，有的孩子很怕生，有的孩子则不那么怕生，表现出了孩子之间的个别差异。孩子怕生的问题，是可以解决的。 6个月的宝宝并不记得老朋友，而且会产生分离焦虑。宝宝第一次接触陌生人要特别注意，不可用陌生人来吓唬他。嘴甜的孩子人见人爱，反过来，也会促使宝宝喜欢和陌生人交往。 出生三四个月的孩子，是不认生的。任何一个陌生人去和他玩，他都不会拒绝，可以玩得很高兴。当然，他只要见了妈妈，或是听见了妈妈的声音，他也会转头去找妈妈，而放弃陌生人。 到了6个月左右，宝宝开始害怕生人了。原来和他玩过的同一位客人，自以为已经是“老朋友”了，一进门就很亲热地去抱起宝宝，还面带笑容地问他：“还认得我吗？”客人没有料到，宝宝先是凝神用眼睛盯住客人，过了一会儿，哇地一声大哭起来。看来，宝宝并不记得这位“老朋友”，他的记忆力还没有发展起来，但宝宝开始认生了。 孩子怕生，是6个月左右开始的带规律性的现象，也可以说是年龄特点。但是，自此以后，有的孩子很怕生，有的孩子则不那么怕生，表现出了孩子之间的个别差异。孩子怕生的问题，是可以解决的。 如何让宝宝不害怕陌生人 怕生和依恋这两种情绪是同时出现的。6个月左右孩子出现依恋，他就是不肯离开妈妈，或主要照顾他的人。依恋的另一种表现，就是分离焦虑。在妈妈怀里，孩子就有安全感，离开妈妈，就焦虑不安。因此，当宝宝遇见陌生人时，只要是在妈妈身边，他都不会表现出那么害怕，至少是，他的怕生情绪会比较弱些。如果妈妈和陌生人有说有笑，交往密切，时间久了，宝宝也就认识这位陌生人了。 一岁多的孩子，只要妈妈在他的视线以内，都能和陌生的人一起玩。他和别人玩一会儿，会看看妈妈，只要能看见妈妈，他就放心了。他有时也会跑到妈妈身边，然后又回去和陌生人玩。这个年龄的宝宝，他把妈妈当作“安全基地”。如果有妈妈或其他亲人陪同，他就会减少对陌生人的害怕情绪。以后，他可以渐渐地离开妈妈或亲人。因此，万万不可以突然地把宝宝交给陌生人。教孩子认识陌生人，要在妈妈的陪同下，让他有一个从亲人到陌生人的交往过程。 引起不愉快经验的刺激，会使宝宝产生恐惧的情绪。因此，当宝宝第一次和陌生人接触的时候，要特别注意。比如，孩子怕穿白大褂的人，就是因为这种人曾经给他打过针，使他有了“切肤之痛”的体验。 对一岁半以后的宝宝，切忌用陌生人来吓唬他。如在家里家长经常对孩子讲“外面有坏人，会把你抱走”之类的话，也不利于他和陌生人交往。至于培养孩子自我保护的安全意识，那是三四岁以后的事了。 住在大杂院里的孩子，比较不怕生，也会和陌生人交往。独门独户里的宝宝，如果经常跟着妈妈去串门，或者有较多的机会接触陌生人，那么也会得到锻炼。两三岁后，就可以开始让孩子学会有礼貌地和别人打招呼，嘴甜的孩子，人见人爱，反过来，他们也会喜欢和别人交往，包括和陌生人交往。
三种游戏让“星星的孩子”不再孤独 三种游戏让“星星的孩子”不再孤独 自闭症孩子的核心障碍是社会交往障碍、缺乏交流性语言，引导他们如何用语言与人进行沟通和交往是家长进行日常训练的重点，轻松的游戏活动可以帮助自闭症儿童学习如何与人相处、团结合作，进而使孩子社交、语言及感知能力得到进一步提高。以下介绍三种游戏方式： 一、交往游戏 在培养孩子社交方面游戏中，我们可以根据孩子的兴趣，开设角色扮演互动游戏或根据故事内容玩假装游戏等。利用游戏提高孩子之间的交流与合作，让孩子与伙伴之间有更多的交流和对话，让孩子体验不同的角色位置，从而激发他们的兴趣，促进孩子与同伴间的交往及口语表达：如通过玩“过家家”的交往游戏对孩子进行引导。具体的方法是让孩子分别扮演家庭中不同的角色，如某个小朋友是客人，某个小朋友是主人等；准备大大小小的盒子及塑料厨房玩具，玩假装游戏，在游戏过程中借助能力好的孩子带动能力差的孩子。引导孩子去模仿别人的行为，让孩子扮演买菜、做饭等不同角色；各用各的道具、分工合作，使孩子在扮演角色的同时，让每个人都要努力去做该角色应当做的工作，使大家玩得更开心。经过多次玩“过家家”的游戏及角色互换，使孩子们在社交方面得到提高。 二、感知游戏 感知游戏即整个游戏过程以训练感知能力为主线，强调利用感知觉参与的游戏活动。如“摸口袋”游戏：我们事先在口袋里装上各种玩具或日常用品，让孩子根据要求，摸出相应的东西；如家长说“请找出梳子”，孩子就要从口袋里摸出梳子；或者老师说出物品的特征，如“请找出圆形的东西”，孩子就要从口袋里摸出圆形物品来，等等。在玩游戏前准备的材料要确保不能让孩子看到，使孩子能通过触觉找出相应的东西。 三、语言训练游戏 在语言交流游戏中，我们可以通过玩手偶游戏与孩子进行语言交流；如让孩子们各戴上一个手偶，扮演不同的角色，首先要从孩子熟悉的故事如：“小兔子乖乖”入手。家长扮演大灰狼和兔妈妈、孩子们扮演小兔子；在游戏过程中，可以补充一些礼貌用语（如：谢谢、不用谢等）、表情（当兔妈妈采了许多红萝卜回家，小兔们看到红萝卜时高兴的表情；当大灰狼要进小兔子家时，小兔子们害怕的表情）、合作行为（当兔妈妈剪开大灰狼的肚子，小兔子们出来时让孩子们一个接一个跳起来的情景；兔妈妈叫宝宝们齐心协力搬石头放进大灰狼肚子时，孩子们就假装做出搬石头的动作）；在故事中增加一些对话内容（如小兔子与兔妈妈的对话、小兔子们之间的对话、小兔子与大灰狼的对话等），整个游戏过程是通过唱歌及语言表达的方法，让孩子们在快乐的游戏中学会如何与同伴进行沟通，使语言表达有更好的提高。
女性怀孕之后身体非常容易水肿，尤其是到了孕晚期的时候更是容易水肿，那么孕妇吃些什么食物能预防水肿呢？去水肿的食物有哪些呢？ 孕期水肿的原因 1、体内水分或钠含量过多 孕妇体内水分和钠含量过多，也会导致或加重孕妇水肿症状。因此，孕妈咪在怀孕期间，饮食要清淡，少盐，减少体内钠的含量，从而减轻水肿的症状。 2、内分泌系统的变化 孕期水肿与内分泌系统的变化密切相关。孕妇在怀孕期间，体内的雌激素和醛固酮分泌增加，都会导致水肿。 3、下肢血液循环不畅 孕期水肿最常见的原因就是血液循环不畅，比如，孕妇久坐或者久站，都会导致腿部血液循环不畅，从而引起浮肿。因此，怀孕期间，孕妈咪不要长时间站立或坐着不动，同时可按摩双腿，促进腿部的血液循环。 4款食物，帮助孕妇消除水肿 1、蒜味芦笋 芦笋中含有多种人体所需的营养物质，包括维生素、矿物质及其他微量元素。而且芦笋中的氨基酸含量非常高。因此孕妇经常食用芦笋，可以清热利尿、消除水肿，还能帮助缓解疲劳，增强食欲，提高人体免疫能力。 所需材料：芦笋、大蒜、高汤、淀粉、调味料 制作方法：先将芦笋清洗干净，接着把比较老的部分摘除干净；取干净的锅，锅中放入适量清水烧热，接着放入芦笋，适量的食盐，油，开火煮2~3分钟后捞出沥水；锅洗干净后，放入少许油，接着放入芦笋煸炒一会儿捞出摆盘；再将锅洗刷干净，然后放入蒜末、高汤、少许糖、食盐、水淀粉勾芡，最后淋在芦笋上即可。 2、冬瓜草菇 冬瓜水分充足，同时具有清热生津、消肿尿以及解暑除烦的效果，因此冬瓜草菇非常适合孕晚期的孕妇消除水肿。 所需材料：新鲜草菇、冬瓜、素鲜汤、料酒、香葱、生姜、淀粉、调味料 制作方法：香葱洗净切成葱花，生姜洗净切片备用；新鲜草菇去除根部，接着用清水洗净后，一切为二，然后放入沸水中焯一下捞出，放入冷水中过凉；冬瓜去除皮瓤，接着用刀修成直径约2厘米的圆球，然后也放入沸水中焯，捞出后沥干水分备用；取干净的炒锅，锅中放入素鲜汤，料酒，葱花，姜片以及适量的味精。汤汁烧开以后撇去浮沫，然后用勺子捞出葱花和生姜片；接着将冬瓜球、草菇放入；汤汁再次烧开以后，加入食盐调味，水淀粉勾芡后即可出锅装盘，最后淋上香油就可以了。 3、蛋奶鲫鱼汤 鱼肉中不仅含有叶酸、维生素B2、维生素B12等营养物质，而且其脂肪含量低。因此孕妇食用以后不仅可以滋补脾胃，促进消化，还能帮助消除水肿。 所需材料：鲫鱼、蛋奶粉、胡萝卜、白萝卜、生姜、香葱、枸杞、食盐 制作方法：市场里买回来的鲫鱼去鱼鳞、内脏等不能吃的东西，接着用清水冲洗干净备用；生姜洗净切成片、香葱则洗净切成段备用；胡萝卜和白萝卜分别去皮，清水洗净以后切成条状；取干净的锅，锅中倒入食用油，油烧至四成熟的时候，放入鲫鱼煎至半熟的时候，加入适量清水；再将生姜片、葱段放入；用大火烧开以后转成小火炖20分钟；再往锅中放入胡萝卜和白萝卜条，再继续炖20分钟左右；最后起锅前加入蛋奶粉、食盐调味即可。 4、洋葱鸡柳 材料：鸡腿半个、洋葱1/8个、胡萝卜70克、青葱适量、橄榄油1小匙。调味料：盐少许、黑胡椒粒少许。 做法： a，鸡腿洗净去皮切条状，洋葱、胡萝卜洗净切丝，青葱洗净切段，备用。 b，热油锅，加入洋葱爆香后，然后加入鸡柳条、胡萝卜拌炒，用黑胡椒粒、盐调味，最后加入葱段快速拌炒即可起锅。 备注：怀孕中期脚肿，忌口食用过咸食物。 孕中、晚期水肿的孕妈可以尝试按摩手法辅助缓解，睡觉时在脚部放入枕头，可以加速血液流通，不要长期卧床，经常走动可利于新陈代谢。
母亲的体质，对宝宝的体质有直接的影响。胎儿的孕育也跟健康的脾胃有关。所以，为了健康的宝宝，建议您调理好身体，再充满信心的做准妈妈吧。 说到“孕吐”，相信每一个做过妈妈的人都经历过，特别是肚子饿和吃饱饭的时候，最难忍受。其实从中医的角度来看，孕吐早有“来头”。 远在隋代时，巢元方在《诸病源候论·恶阻候》中就提到过：“妇人元本虚赢，血气不足，肾气又弱，兼当风饮冷太过”，就是说孕吐很有可能是因为脾胃虚寒所致;宋代严用和《济生方》中也有“此由妇人本虚，平时喜怒不节”一说，认为本病也可能由情志因素而致病，与肝胆有关。综合这两位名医的观点，后来的中医世家在这些基础上不断地挖掘和完善，逐渐形成了“木旺克土，肝胆犯胃”这种说法。 “木旺克土，肝胆犯胃”是什么意思呢?就是因为怀孕的准妈妈们比较容易发脾气，心情不好，从而导致脾胃太过虚弱，需要补养。所以要解决孕吐这回事，首先就得顺胃气，理所当然先寻找我们身体的“内药”——胃经。 《四总穴歌》里有“腹独三里留”的说法，也就是说，所有跟肠胃有关系的病，一定要首选足三里。在弯腿的时候，把你的四个指头合并放在膝盖下面，小腿骨外侧一横处就是足三里。足三里就像一根多用管道，最大的功能就是疏通胃气，胃气顺了，呕吐的情况就会大有改善。 此外，我们还可以按揉内关。内关是心包经的络穴，也可以调理脾胃，疏通肠道。下流通畅了，胃气也就跟着往下走了。内关怎么找呢?当我们的手握拳向上抬的时候，能在手臂中间看到两根“筋”，内关就在两筋之间，腕横纹上两寸的地方。 呕吐明显时，可以同时用手指指腹按摩双侧内关和足三里穴，每次持续做2～5分钟，当然是这是应急之用。如果想要预防呕吐，早上7～9点胃经气最旺，这个时候可以按压足三里大约3分钟，内关穴可以在晚上5～7点的时候按压3分钟，可以收到明显效果。因为孕妇身体一般比较虚弱，所以按压的力量不要太大，关键是要坚持。 母亲的体质，对宝宝的体质有直接的影响，胎儿的孕育也跟健康的脾胃有关。这些小方法既简单又又效，止孕吐效果非常明显，建议您不妨一试，调理好身体便可充满信心的做准妈妈了。