广州可以旅游的地方很多广州情侣必去的4个地方，以下是我个人去过，且觉得不错的地方。 1:白云山 白云山素有“羊城第一秀”的美称，是我国AAAAA旅游景区，且价格实惠，如果不坐缆车只要五块，坐缆车20块，深秋时节，秋高气爽，约上三五个好友，去泡泡森林氧吧也是一个不错的选择 2:云台花园 云台花园就在白云山缆车入口那边，虽然已经是秋天，但是云台花园依旧花团锦簇，热闹非凡，周末去看看花也是十分不错的 3.龙洞，上下九，北京路 如果周末想和朋友去逛逛步行街，这几个都是很不错的选择，龙洞可能会更经济一些。 4.黄埔古港 黄埔古港可以说是吃货不可错过的广州景点之一，在哪里可以吃到广州最地道的猫记艇仔粥，奶婆姜撞奶，石基姑爷濑粉等等，而且这里消费不会特别高。也是强推的景点之一。 5.长隆欢乐世界 这个超级刺激，好玩，约上几个朋友一起去尖叫吧，垂直过山车，十环过山车，u型滑板，火箭过山车，大摆锤，一个都别错过喔。 6.沙面 沙面是广州一个很浪漫的景点，特别适合拍照，进去会看到很多新人在拍照，如果周末想远离喧嚣，去沙面就是一个不错的选择 以上就是觉得比较适合周末去玩一下的地方，觉得不错的朋友点个赞，或者关注我哦，时不时更新更多关于广州的游记。
您好，我是檀你个脑瓜嘣建材大品牌。很高兴回答您的问题。 室内木门品牌推荐榜 TOP 1LIXIL/骊住 日本 上榜理由：日本林木资源丰富，森林覆盖率高达70%左右，是世界上森林覆盖率最高的国家之一，这为日本木门企业的发展壮大提供了优渥的自然条件。在日本门窗市场，稳坐头把交椅的品牌是骊住，其市场份额超过50%，并且骊住集团也是日本最大的建材企业。从1923年成立至今，门窗一直是骊住的核心品类，产品包括木质、铝制门窗，以及世界上隔热性能最强的5层玻璃门窗。此外，高仪、美标和伊奈等卫浴大牌也属于骊住集团。2001年，骊住正式进军中国木门市场，并于次年在大连开设工厂，以满足中国木门市场高度定制化的需求。骊住大连工厂从日本引进切割机、成型机、贴膜机和槽加工机等全套设备，技术及生产工艺也从日本移植，自动化程度高达90%，产品品质极其稳定。并且与一般工厂不同，骊住大连工厂是一个拥有自主研发能力和完善实验体系（通过ISO17025实验室认证）的工厂，从而能进一步确保产品品质。装修过程中，一旦涉及到木质建材，甲醛问题都不得不提及。而以骊住为代表的不少日本木门品牌，它们的产品均达到日本JAS的F4星标准，甲醛释放量在0.3mg/L以下。 收起 TOP 2大建 日本 上榜理由：大建是日本顶级综合建材品牌之一，也是国际业内一流的建筑材料综合生产商，在木制品行业市场占有率常年卫浴日本前三位，产品覆盖实木复合门和实木复合地板等多个领域。大建在中国销售的产品分为进口和中国独资工厂生产两种，进口产品包括地板、木门五金和特殊MDF板材等，中国独资工厂主要生产需定制的木门及门套组件。与中国木门品牌相比，日本品牌最突出的优势在于环保。大建木门与骊住一样，环保等级达到日本JAS的F4星标准。其曾在2017年将产品送国家家具产品质量监督检验中心（浙江）检验，检测报告显示，大建木门的甲醛含量仅为0.1mg/L，为中国强制标准E1级的十五分之一，可见其环保性之优越。在中国国内，大建主要销售的室内木门为实木复合门，产品价格多在3000元左右。其木门的款式设计种类繁多，适用各种生活场景。立豪系列属于简约现代风格，表面的木纹装饰和谐而富有美感；典术系列则有沉稳奢华一些，略带复古的风格；RM系列的木门在现代风格之余，加入细腻的浮雕装饰，整体感更显高端；闪现系列以简洁且带有木纹的白色为主，能适应各种装修风格。 收起 TOP 3梦天 中国浙江 上榜理由：木门企业最讲究因地制宜发展生产，正是基于这一特点，中国形成了五大主要木门产业集群，其中以长三角地区最为领先。这主要是由于浙江江山附近地区的林业资源丰富，同时该地区传统制造业发达，腹地内也有着极大的市场需求，因此得以建立起国内领先的木门产业集群，孵化出梦天、江山欧派等实力雄厚的企业。中国木门市场的特点是十分分散，2015年仅有梦天、TATA两家的产值超过10亿元，它们也是国内最具代表性的木门品牌。梦天是亚洲最大木门生产商，2018年专卖店达到1400多家，覆盖全国各地，售前售后服务体系建立较为完善。并且梦天是《木门窗》国家标准和《木质门》行业标准的起草单位之一，也是国家幕墙、木门窗标准化技术委员会中的木门生产企业委员，联合国家林科院建立了“木质门研发中心”和“林业工程博士后工作站”，手握近百项专利。梦天木门在国外与Masonite、Home Depot等国际知名家居建材零售商合作，在国内则被恒大、绿城及万达等知名地产商选为供应商，并被人民大会堂选用，产品品质得到普遍认可。 收起 TOP 4TATA 中国北京 上榜理由：TATA木门成立于1999年，是中国最早专注于成品居室门行业的企业之一。2015年，其成为国内产值超过10亿元的两家企业之一；2018年“双十一”，TATA成交额达到7.65亿元，排名线上家居行业第二、木门行业第一，逐步确立了自己在木门行业的领导地位。之所以能成为木门行业的领导企业之一，离不开TATA在技术创新方面的努力。2000年，TATA首创的90度安装工艺在行业内推行，提高了施工工人效率的同时，也使得木门的安装效果更完美。2007年，TATA研发出木门整板镂空工艺，木门对角和45度平角对接的开裂、稳定性差等问题得到解决，也让木门的造型更多样化。2012年，TATA推出门扇六面封漆工艺，保持美观的同时能使木门更不易受潮，提高了木门的使用寿命。最值得一提的是，其45度软磁吸斜口技术门的推出，将门扇厚度增至45mm，并加入软磁吸技术，使木门的保温、隔音效果更好，TATA因此荣获三项国家专利技术。而早在2004年，TATA就在业内首推5年质保，极大地免除了消费者的后顾之忧。TATA木门多为实木复合门，价格从1500元到4000元不等，以平开门为主，部分也可做推拉门。 收起 TOP 5OUPAI/欧派 中国浙江 上榜理由：欧派门业成立于2006年，来自“中国木门之都”——浙江江山。其千余家门店布局全国各地，并与恒大、万科地产等著名房地产企业建立了合作，无论是面向个人消费者还是工程渠道，都能提供优质的服务。2013-2015年，欧派营收分别为4.58亿、4.52亿和6.57亿，净利润分别达到5230万、6070万及9373万，2015年净利润增速超过50%，在木门行业位列第一。欧派创立了众多的行业领先，例如首家在线上对外出口的木门企业，与浙江农林大学进行产学研合作，建立国内第一家木门研发中心等，一直处于木门行业前列。但需提醒的是，浙江欧派与广东欧派家居集团并不存在任何关系，分辨这两家公司的产品可从英文名入手，浙江欧派英文名为OUPAI，广东欧派则是oppein。产品方面，欧派室内木门主要有实木复合门和原木门两种，前者售价一般在1000~2000元之间，生产周期为40天左右；后者则以3000元左右居多，通常需要约50天才能完成生产。若按系列划分，欧派室内木门可分为1系、3系、5系和7系等系列，产品定位依次提高。其1系和3系木门主要为实木复合门，5系和7系为原木门。 收起 TOP 63D 中国辽宁 上榜理由：3D家居集团创立于1994年，虽然在宣传和包装上想将自己打造成为一个德国品牌，但它确实是个不折不扣的中国品牌。2015年，3D木门位于沈阳的工厂与宝马、西门子等工厂被共同列入“中德制造2025”&“工业4.0”示范基地，其规模和研发生产实力在国内厂商中较为突出。近年来，3D木门也逐渐从木门、墙板产品领域进军衣柜、榻榻米等全屋定制产品。3D木门的产品均为实木复合门，价格集中在1400元至3000元之间，主打“无漆”。而“无漆”在木门领域并不是什么新鲜的技术，它其实就是常见的免漆门。3D宣称其木门表面覆盖有“碳晶面”防水面板，能使木门具有不错的防水、抗变形性能，经久耐用。但免漆工艺易受湿度、温度和空气的影响，表面容易开胶变形，不建议在较潮湿的环境安装。环保方面，3D木门的表现则较为不错。其产品以获得国家专利的“无胶锁扣”封边替代传统胶合PVC封边，用榫卯结构避免封边不用胶可能导致的脱落问题。在必须用到胶水的部位，3D木门使用的都是Jowat等大牌，环保性能较有所保障。 收起 TOP 7华鹤 中国河北 上榜理由：黑龙江有着丰富的林木资源，而华鹤就是来自黑龙江的品牌。早在1956年华鹤就已经成立，其产品以木门为主，衣柜等家具也有所涉猎，是全国林产工业领先企业，拥有中国第一条木门工业化生产线以及柔性化生产线。2017年，华鹤被定制衣柜领域龙头企业索菲亚收购。华鹤是亚洲自动化程度最高的木门生产企业之一，其引进豪迈门扇自动加工生产线、门套自动加工生产线、全自动单板压贴线、全自动封边线等，组成国内第一条木门柔性化生产线，产品性能稳定有保障。除了豪迈之外，华鹤还采用Heesemann砂光机打磨，以及BLUE-VENT除尘设备，均为不同流水线上最为顶尖的设备，为产品生产提供出色保障。但华鹤木门均采用溶剂型漆，暂未使用水性漆，产品出厂时刺激性气味稍强。华鹤是国内最早放弃原木门的企业之一，所有产品均为实木复合门，执行国标E1级标准。在1500~2500元价格区间，其木门均采用免漆工艺，部分型号内部填充物为绍尔兰特桥洞力学板，制作工期在45天左右，性价比不错。2800元以上产品则有多种漆面可选，所用油漆均为华润漆。 希望我的回答可以帮助到您。
你好非常高兴回答你的问题找兼职工作，我来说说我的兼职和体会。 第一：今日头条，百家号等等，我感觉还是今日头条方便，简单，发布视频，问答，微头条，文章，都是不错的选择，我就是有时间就回答几个问题，看看新闻还能增长知识，还能赚钱，拍拍视频也不错。 第二：抖音也可以赚钱，就是全民小任务，有些一个月几千块，我刚开始做，如果你想做我可以教你，就是拍小视频很简单，如果你有时间，有电动车有一部手机可以在县城或者市区做跑腿，现在有U U跑腿，曹操跑腿，都不错这些基本上没有太多规矩，时间自由，我就是白天搬家拉货，晚上做曹操跑腿，现在只要努力都有赚钱机会，希望我的回答能帮到你谢谢。 兼职工作，如何找一份好的兼职？ 1、报纸杂志很多报纸杂志上会有专门的招聘板块，这些招聘板块上也有兼职信息，可以特别去关注一下，除此之外，还有人才市场的宣传栏，也可以特意去留意一下。 2、招聘网站赶紧网，58同城等网站上会发布很多兼职信息，经常关注这些网站肯定能找到合适的兼职工作的。 3、兼职QQ群对于想找兼职工作的朋友，也可以关注一下同城兼职QQ群，有很多兼职信息会在QQ群内发布，而且信息传递非常方便，可以加几个兼职群时刻关注兼职信息。 兼职会计工作好找吗？如何找？ 找兼职工作时，要准备什么？ 我给大家推荐几款0投入，不需要投入资金看新闻，视频就可以挣钱的软件吧！ 虽然我是上班族，也可以利用空闲时间做兼职赚点零花钱。用手机就可以操作，无聊时看看新闻，视频都可以赚钱。 （今日头条极速版），它是今日头条的另一个版本，两者内容是一样的，区别在于一个看新闻有钱，一个没钱。 先下载今日头条极速版。 找到“任务”–填写邀请码；1563971821 填了之后会有一个最高32元的随机红包，立即到账的，不填的话就没有。 第2个就是（快手极速版），它也跟抖音极速版一样看视频赚钱的。填写邀请码最高是28块钱奖励，邀请码是 23eb9jt 第3个是《抖音极速版》极速版看视频有现金奖励，还可以提现。 下载安装之后，输入邀请码 81013318有38元随机红包奖励，立刻到账。 看看新闻，刷刷视频。 平时的零花钱就挣出来了。我坚持玩了一段时间已经赚了9000+了。
我就是从河南穿过来的，去了河南的商丘，开封，郑州，洛阳，三门峡，其中开封去过两次，我就推荐一下我心中这几个城市里比较好玩的地方测河南景区排名前十名。 三门峡，可以去天鹅湖公园，免费的，看看大天鹅，风景也不错。旁边还有个陕州公园，里面有个塔是古建。 洛阳，可以去龙门石窟，白马寺，都距离火车站比较远，免费的景区可以去墓地博物馆，旁边还有个景陵。 郑州，可以去二七纪念塔看看，这个是这个城市的灵魂，完后去河南博物院看看，都是免费的，一天左右肯定够，再去参观一下大学。 开封，好玩的太多啦，清明上河园，大宋武侠城，龙亭，铁塔，开封府，很多景点里面都是有演出的。 商丘，去商丘古城吧，里面还在重修，很多小景点是免费的。 这几个城市，最推荐的就是洛阳和开封，都是旅游城市，值得一来。 游客对河南哪个景区评价最高？ 去过河南四回了，推荐些景点: 1、洛阳龙门石窟，世界文化遗产，请导游。 2、安阳殷墟，世界文化遗产，请导游或蹭听。 3、嵩山少林，别只看塔林和少林寺，那就没意思了，要去三皇寨，看特征性的波岩！ 4、云台山尤其是红石峡很美。 5、安阳林州太行大峡谷，性价比超高，与云台山有相似之处，尤其是桃花谷很美。 6、许昌禹州市神垕古镇，免费的，超值得去。 7、开封清明上河园，门票100，里面的表演很精彩，可玩半天以上。 8、去安阳市可顺路去下中国文字博物馆，国家级博物馆，免费的，我玩了三小时！ 河南最好的旅游景点在哪里？ 焦作修武云台山风景区、登封嵩山少林寺景区。 1、云台山风景区管理、服务做的非常好，风景优美，景色秀丽，红石峡更是北方地区少有的丹霞地貌，景点较多，潭瀑峡、泉瀑峡、青龙峡、峰林峡、子房湖、茱萸峰、叠彩洞、猕猴谷、百家岩、万善寺等，适合两到三日游，一年四季景色各异，个人认为目前是河南最美的景区。 2、嵩山少林寺，少林寺名声在外，盛名之下，其实难符，寺院商业化过于严重，不过中岳嵩山还是非常值得一游的，三皇寨景色优美， 峰奇、路险、石怪。少林寺和三皇寨是通票。
用不同的色彩来打造极简风会更加独特哦，那么今天我给大家分享几套我个人非常喜欢的几套极简穿搭，一起来看看吧大地色系有哪些颜色。 1.浅绿色海军领上衣+白色牛仔半身裙 很适合现在的季节穿着，并且今年绿色也很流行，这种淡淡的浅绿没有那么艳俗，更加有高级感。 2.白色高腰方领T恤+高腰浅蓝牛仔阔腿裤+黑色绑带凉鞋 经典的牛仔不过时，这种浅蓝灰色的牛仔阔腿裤本身就很有型，修身遮肉，整套上身很清爽也很时髦。3.白色吊带背心+破洞牛仔裤 同样简约的白+蓝色搭，虽然款式简约，裤装破洞的设计和脚边的剪裁很有细节感。4.米白色娃娃领衬衫+杏黄色吊带连衣裙 这套无需过多的花纹装饰，简约的杏白和杏黄色搭配，泡泡袖设计和裙身的拼接也非常好看。5.红色衬衫+黑色不规则半身长裙 这套是经典的红与黑色，小面积的白色包包做点缀，成熟知性，魅力十足。6.豆绿色V领连衣裙 这套简约的剪裁设计，下摆长度到膝盖上下，开叉隐约露出纤细美腿，腰间系带收腰打个蝴蝶结增加层次感，整件豆绿色连衣裙单穿就很好看。 7.草绿色T恤+白色阔腿短裤 这套也是我的大爱了，简简单单的草绿色，宽松舒适又休闲，并且这个颜色很沉肤色，裤装选择白色，赶紧凉快的感觉。 8.白色简约休闲T恤+黄色半身长裙 非常显嫩的黄色与白色搭配也超好看，靓丽清爽。9.橙黄色T恤+白色背带裤 这套橙色与白色搭配，减龄的同时色调清新，很有活力又简约的学院风气质。好啦，今天就先分享到这里啦，关注我，让我们一起变美吧～ 深棕色与咖啡色有什么区别？ 首先很高兴回答你的问题，深棕色和咖啡色的色度接近，色调有区别，根据肤色不同选择适合的色调
《暗黑领主（破坏Ⅱ）》 【游戏简介】 《暗黑领主（破坏Ⅱ）》是一款精美的欧美暗黑系魔幻3DMMOARPG手游，在一个充满怪物与魔法的世界，培养各种系列暗黑系破坏神守护去冒险、对抗恶龙和邪恶生物手游排行榜仙侠。多样的游戏世界场景、精美人物角色和世界观设计，炫丽的武器、服饰、坐骑、翅膀、宠物等。酷炫、爽快的打击感和反馈。在新魔幻的世界中回忆逝去的暗黑系列游戏经典，探索副本宝藏、组队击杀世界BOSS，自由PK，跨服征战！ 上线福利：上线即获得VIP12，38888绑元，100W金币 下载地址：好运手游 有没有好玩的仙侠类手游？ 《三剑豪2商城版》 【游戏简介】 《三剑豪2商城版》是三剑豪品牌续作，拥有600页原创剧情设定，构建了一个有血有肉的真实武林，这里有很多原创侠客，及多种技能搭配，充满悬疑的主线故事，有失传已久的盖世神功。在这个纯粹的武侠世界，开放的江湖设定，武功高强就是秩序，仁义道德只是约束，让你能够体验仗剑江湖的洒脱，报仇杀敌的爽快。强大的交互系统，让你在行走江湖过程中找到志同道合的朋友，一起解谜神秘的真相，一流的打击感，考究的场景建筑，出色的背景音效等让你更加有代入感的体会人在江湖四个字。 上线福利：登录即送V10、50000钻石和200000绑定钻石 下载地址：
更换汽车轮胎轮胎牌子排名，最好选择与原车相同品牌的轮胎。因为汽车厂家之所以选择此款轮胎，一定是经过实验验证的，是与车辆相匹配的。 如果确实要更换轮胎的品牌，一定要注意以下几点： 1.轮胎的规格、尺寸是否合适？ 2.轮胎的速度等级是否合适？ 3.轮胎的承重等级是否合适？ 另外，更换轮胎要根据自己车辆的状况来选择。“好马配好鞍”，什么车型、车况就配相应的轮胎即可。一辆普通的车没必要配很高档的轮胎；高档的车也不能配个普通的轮胎。 还要根据对轮胎的需求来选择。是要抓地力好的、或是静音效果好的、或是比较耐磨的轮胎。 所以，选择轮胎要综合考虑这些因素。现在的市场上，不论是国产的轮胎，还是进口的，均能满足我们的使用需求。比如：国产的朝阳，玲珑，回力等，或者一些国际上的大品牌，比如邓禄普，倍耐力，米其林，普利司通等等都是可以的。 汽车十大常用轮胎有哪些型号？ 排在第一名的米其林果然是不负众望，盖得排行评分85分，稳居第一宝座。即使行外人也听过米其林品牌，可见米其林在品牌竞争力方面做得尤为突出。 排在第二的是来自德国的马牌，盖得排行得分84分。马牌是世界第三大轮胎制造企业、欧洲最大的汽车配件供应商。马牌轮胎以全天候的安全性和可靠性著称，低噪音，灵敏操控获得大家信赖。 倍耐力以盖得排行83分的成绩摘得探花，倍耐力在轮胎中是贵族的代名词，很多高端豪华轿车、跑车原配轮胎都会选择倍耐力。另外倍耐力是F1的唯一轮胎赞助商。 普利司通 相较于销售额排名第一的普利司通，盖得排行评分80，位居第四第四着实让人意外。目前销售区域遍布全球150多个国家，是世界上最大的轮胎制造厂商之一，并稳居财富杂志世界500强排名之列。 固特异 盖得排行评分78分，固特异排名第五。公司始建于1898年，至今已有百余年的历史。固特异公司是世界上最大的轮胎生产公司，公司主要在28个国家90多个工厂中生产轮胎、工程橡胶产品和化学产品 耐克森轮胎排名第六，盖得排行评分77分。NEXEN轮胎于1956年成功生产了韩国最早的汽车用轮胎，在轮胎生产上积累了70多年的实际知识和技术， 是全球久负盛名的轮胎企业 优科豪马日本品牌优科豪马盖得排行评分74分，是品牌排行榜中的第七名。优科豪马轮胎，前称为横滨轮胎，横滨橡胶株式会社已于2008年将其在中国的名称正式更改为优科豪马 邓禄普 位于第8名的邓禄普盖得排行评分73分。邓禄普的产品都是高性能、高质量轮胎的代名词。 从赛车运动的赛道上以致每天驾驶的道路上，人们都可以看到邓禄普的足迹 玛吉斯盖得排行评分69分的玛吉斯排名第9。玛吉斯国际公司持续不断提供轿车、轻型卡车、自行车、摩托车、沙滩车、拖车、卡丁赛车及割草机等优质的轮胎产品。另外在原配中也占有一席之地。 朝阳轮胎排名第10，盖得排行评分67分。朝阳轮胎是中策橡胶集团有限公司旗下品牌之一。 朝阳轮胎产品目前已经覆盖了乘用轿车胎，商用轿车胎、工程车胎、工业农业车胎及两轮车胎等领域。 摩托车轮胎什么牌子的好？ 十大汽车轮胎、摩托车轮胎品牌排行榜: 1、三角triangle (中国名牌,中国驰名商标,三角集团,十大轮胎品牌) 2、双钱/回力 (中国名牌,国内最大橡胶轮胎生产企业之一,轮胎十大品牌) 3、成山Chengshan (中国名牌,中国驰名商标,成山集团有限公司,十大轮胎品牌) 4、佳通Giti (世界著名品牌,新加坡佳通轮胎集团出品,十大轮胎品牌) 5、米其林MICHELIN (中国驰名商标,世界著名的轮胎品牌,十大轮胎品牌) 6、正新CST (中国驰名商标,国内最大橡胶轮胎生产企业之一) 7、锦湖轮胎 (中国最大的轮胎制造企业之一,韩国品牌,十大轮胎品牌) 8、韩泰HANKOOK (又名韩国牌轮胎,1941年韩国,世界著名品牌) 9、优科豪马 (1917年日本,日本最大轮胎生产厂家之一,十大轮胎品牌) 10、朝阳Chaoyang (中国名牌,中国驰名商标,杭州中策橡胶有限公司)
来吧~一起来感受hermes(爱马仕)3000块的T恤好看在哪里吧 第一件着重推荐的是这件8250的意大利泡泡糖粉色棉麻混纺针织T恤，名字是有点长，我这个凡人觉得穿上去整个人都会得到升华男装t恤。 爱马仕的设计更着重内里，外表的简约和朴实无华藏着太多不为人知的工艺，只能说侧重点跟其他品牌截然不同。举一个很简单的例子来说吧，就这件T恤，棉麻混纺很常见，但是18支单股捻成丝线织成是需要精度极高的机器来完成的,而且是没有任何的缝纫线的。可能我说这些你们也不是很懂，总之你要知道爱马仕的顶尖工艺位于世界级别TOP. 这件是当季的新款，除此之外还有。毫无疑问的告诉你，都是图样很简单的款式，最低都2600，穿爱马仕的都是RMB玩家，同时也是至高的享受主义。 爱马仕的衣服一般都是成套来的，单纯的T恤作为爆款真的很少见，查找历年的时装秀都是如此 作为搭配的单品，他只是着装的一小部分，最后爱马仕有好看的T恤吗，是有的，前提是你能消费得起一整套的或者是全年的爱马仕。 优衣库有哪些不错的男装？ 今年冬天还真在优衣库买了加绒运动裤、高领毛衣、保暖秋裤这几件单品，把握自己的感受分享给大家供参考。 最喜欢的加绒运动裤 推荐理由：保暖性好、不会显得很笨重、价格便宜 这条运动裤可以说是穿了一次就爱上了，逛商场偶然看见这款加厚的运动裤，看起来比较笨重，但是买回来第一次穿上后真的是暖和，而且穿在身上没有想象的那么胖，面料也不会起球，但是相对于一些运动品牌面料会有点硬，毕竟才100多块。双11的时候我就又买了一条，一冬天在家就当作是家居服了。 高领毛衫 推荐理由：价格便宜、颜色多、不起球、适合冬天作为内搭。 优衣库的高领毛衣实话讲质感一般，但是在双十二149的价格来说很实惠了，而且颜色比较多，外面不会起球，接触脖子的领子摩擦久了会有起球现象。 保暖秋裤▼这款秋裤看到已经下架了 推荐理由：面料柔软、保暖性好 据说优衣库的保暖秋裤采用了自己研发的新科技材料，双十一的时候买回来穿了一段时间跟其它品牌相比较的确很舒适，面料薄但很保暖，亲肤性也极好，穿秋裤的同学就别考虑其他品牌了。
目前而言红姨有福利的直播平台，直播依旧是一个很好的市场，只是专业都和内容是需要花更多的心思去设计。 那么什么平台适合自己，该如何去选择？先看几张图：  平台属性分类  平台分类 正对平台来说一般分为弹幕式直播平台和社交式直播平台。 细分可以分为以下几种：  平台细分 作为主播需要的是更大的平台流量、 更好的平台政策和更多的用户关注。 首先、平台流量 平台流量分为百度排名以及用户的关注度。 网站排名和平台的宣传是开发新用户开拓市场的一种手段，对于大多数进入直播行业看直播的用户而言这不是选择平台的绝对参考数据，很多观看直播的用户都会有自己长期关注主播和平台。  直播排行数据 从平台再看人数、日活跃主播的数量、新增主播数量可以看出前虎牙、斗鱼、企鹅电竞、触手都是很抢手的平台，主要领域还是游戏直播为主。 但一些以社交为媒介的直播平台后续的市场是不容小觑的。像一直播，NOW直播、陌陌直播、火山直播这些自带流量的直播平台也是值得考虑的一项因素。 在选择这类平台时，要及其慎重，小编认为首先考虑的应该是平台新入主播的数量，平台越是火热，新入主播越多必然是一件好事，但带来的也是巨大的竞争力。直播行业，没有流量没有粉丝这可是致命的伤害。根据自身直播的特点选择适合自己的平台，如果你是内容型的主播，走心的，专心做内容的建议你选择带社交类型的直播平台，或者有内容可做的直播平台，方便自己作品的传播，便于自己收到更多人的关注。那么如果你是一个实力型的主播，适合带动现场，又有一定的技能，那么大平台必然是一个很好的选择。反过来，你只是初涉直播行业，不清楚具体直播类型，不清楚自己的定位，那么还是继续关注文章，后期找到自己的定位，如何吸粉，如何引流。 其次、平台收入 平台收入主要是分为新人扶持政策以及平台收入分成两个部分(礼物打赏)。 新人政策很多平台都有，例如直播时间达到多久奖励多少，或者粉丝达到多少奖励多少这样的福利政策。另外还有一些平台对于高质量的新主播曝光率的政策，这都是需要主播在直播之前需要重点考虑的问题，登陆平台官网或者下载对应的APP查看详细情况，了解具体的政策内容，方便自己后期设计自己直播计划。 另外就是平台的分成，正对不同平台礼物折现之后分成的具体数量是不一样的，同样你需要做一个详细的对比。当然不是说佣金拿的越少越好，还要考虑你能够有机会拥有大量的流量。没有流量没有粉丝，就算平台给你100%也是没有任何价值的。所以这需要做综合考虑。 最后、综合运营能力 这里的运营能力不单单是指主播的运营能力还有平台自身的运营能力。 一个好的平台，加上好的运营就能够孕育出高质量的主播。平台的运营水平直接影响的是主播开展直播活动效率和提高主播曝光率。好的有经验的运营团队，会针对市场和平台的主播定制特有的活动来吸引主播和平台的用户，内容互动才是直播的长久话题，活动只是互动的润滑剂。也能够因此孕育出更多更好的主播。 针对主播而言，自身的运营，形象的塑造，直播主题内容的精炼才是核心内容。如何在千万主播之间脱颖而出，吸引更多的粉丝，才是主播需要花更多时间去思考。精炼直播内容，创造出更多更有价值的内容才能吸引更多更有粘性的用户粉丝，这才是后期变现和收入的源泉。 直播的核心依旧依旧是内容，经过一轮的洗礼靠颜值已经不是主播吸引粉丝的决定性因素了，观众已经厌倦了千篇一律的颜值篇，更多的观众需要的是高质量的内容，一些更有价值的观点或者是技能的体现。  直播分类排行 上图可以看出，目前游戏直播依旧是一个主流行当，但是对主播的要求依旧很高，不然在众多的游戏直播中很难有很精彩的展现。如果你跟擅长的是做社交，那么社交型直播可能更加适合你，比如映客，微博一直播等。如果你擅长二次元文化，那么哔哩哔哩可能更加适合你。总是直播是发挥你的长出，让更多的人看到你的优点。更多内容后期继续更新，欢迎关注收藏~~ 对电竞赛事收费直播，你怎么看？ 这个我个人认为是势在必行的趋势。虽然现在电竞收费的还比较少，而且成功的基本没有。但是电竞行业要想发展起来，这个是必经之路。 电竞这几年发展的比较快，从世纪初到现在的电竞行业，相关的产业和收入都翻了好几倍。而且在未来10年，5g的到来，电竞的发展将达到井喷。因为到时候手机就可以玩以前的电脑游戏了，所以说趁着5g发展起来，现在适当收费，就可以起到了过度。 收费这个就像以前，我们小时候看的有限电视，每年都要交钱。后来4g的到来，网速提速以后，就有了网络电视。刚开始也是免费看一些电影，电视而且内容有很多，光电视台就几百个，但也有包年看电影的，但是缴费的人比较少。现在看优酷，腾讯，爱奇艺等都开始收费，而且都是一些自制剧，大家应该都知道，这些制作优良的电视剧，都是收费可以提前观看，然后等播完了就开始vip模式收费。实际可以说和电竞比较相似，只不过看电视的人比看电竞的人多而已。总体来说这是个趋势，现在大家接受不了，但是这个收费必须有，也可以说是试路石，看看大家的反应，做做市场调查。让大家有个认识，理解，以后得电竞发展是什么样的。 电竞收费可以借鉴一下比较成功的腾讯体育的NBA，优酷世界杯的模式，爱奇艺的自制剧等。可以免费，收费共存，包括月费，年费，但说这个稍微有点早。但是真的快来了，现在的电竞主播就呈现井喷的现象，更多的20左右的年轻人投入到这个行业，虽然成功的人比较少。到时候得电竞我想可以免费占主，收费为辅。这个欧美发展比较早，他们的电视节目都是收费，也有很多人看，主要是参与人数，赛事推广和定价，这是决定的前提。 以上就是我自己的观点，不足之处请指教，在下方留言，我会努力提高，共勉。
关注【糖小姐的闺蜜圈】闺蜜美像小ck一样轻奢品牌，世界才美… 不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！ 谢邀！ 一双好的鞋子能让人的整个品味和气质产生变化，无论是出席重要场合还是日常穿着，舒适又能提升一个人气质的重要利器，选择适合的产品，轻奢小众品牌也完全可以胜任。 Manolo blahnik高跟鞋 辨识度十分出众的鞋子，据说能从40米外根据优美的弧线就能辨认出来的夸张说法，确切说明了该品牌鞋子的识别度真的非常高，MB鞋子非常美，以拥有一双MB高跟鞋为女人的梦想来说毫不夸张，MB甚至成为奥斯卡颁奖典礼“唯一指定用鞋”，MB方块内部为蝴蝶型，很容易认出。 Jimmy Choo高跟鞋 来自星星的你里全智贤穿着的闪亮blingbling的高跟鞋就是这个品牌，就想是梦幻甜美童话里的灰姑娘遗落的水晶鞋一般，属于女性浪漫的梦想。平时哪怕搭配普通的小脚裤、牛仔裤、裸露的脚踝都显得十分性感，如果出席宴会和参加婚礼也是一种很棒的选择。 Nicholas Kirkwood高跟鞋 十分了解女人的需要的品牌，自从推出珍珠鞋后，让珍珠这一元素再一次重新火爆起来，没有过多的装饰，在低调中又不失独特的优雅气质，优雅精致的同时又带着小小的不羁，该品牌甚至被称之为“鞋履界的米开朗基罗”。 S by Stella 全球排名前十的鞋业品牌，很适合白领们选择，优雅的格调兼顾着浪漫，十分适合聚会约会。荷叶边、镶钻、刺绣等都是这个品牌用来诠释女人味的一种方式，能够轻易的穿出时尚高级感，不会显得格外的夸张，在任意场合都可以顺利转换。 段马乐 最近几年新兴的热门品牌，进入购买页面是首先贴心让你选择的脚部尺码，再挑选鞋子款式，甚至提供楦鞋子服务，可谓十分的贴心。各种款式种类鞋子都有，风格属于低调的精致，简约风格的时尚，大多使用真皮材质，质量优等，舒适度高。 给看到最后的你一个么么哒~任何疑问的地方欢迎留言评论我们来一起种草拔草！关注【糖小姐的闺蜜圈】，私信回复“糖小姐”，你想要的全都有！
除了遗传性肥胖这种基因决定之外，成为胖子的原因无非是吃的躲动的少女人增肥。突然肥胖的话，除了得了病之外唯一的解释就是你突然变懒了。 当你突然变胖的话，你就应该反思一下你这段时间对自己的生活管理了。是突然吃的多了还是突然动的少了。 有的人也会说，在发胖之前这段时间内自己并没有边懒，也没有吃很多。但是吃很多不是说你饭吃很多，而是你摄入的卡路里很多，这种情况很常见，朋友随手给的零食，热天吃的冰淇淋、雪糕或者甜点，这些都是你突然多吃的东西，都是在你无意识的情况下使你发胖的东西。 还有就是运动，不是说你要去健身房才算是运动；你在家里一直躺在床上或者坐在沙发上，这些都是你在减少你的运动量，时间久了就会慢慢的变胖的。 所以多留心自己的生活习惯，你就会发现自己变胖的真正原因的！ 为什么有些女性年龄大了就发胖？ 无论男性还是女性，过了四十岁之后容易发胖，这是因为生长激素和性激素是相互抑制的。 在少年时期，生长激素大量分泌，抑制性激素，所以此时孩子们就是长身体。 当青少年后期，性激素分泌，抑制生长激素，此时有了第二性征，所以老人们总说，女孩子一来月经，就不怎么长个子了。男孩子一长胡子，身高就定型了。 到了中年时期，生长激素再次抑制性激素，此时不是长身体，而是长肉。所以基本可以断定，四十岁以下过胖的男女，啪啪的欲望和能力都会下降。换句话说，如果再婚，对方太胖（尤其男的），那么你们的爱爱质量不会太高。 总之，中年发胖是性激素流失造成的，适当控制饮食，适当运动，可以缓解。但是太瘦了也不好，因为这个时候太瘦，是消化系统出问题了。 最后说说为什么女人年龄大了容易发胖呢？这是因为雌激素的分泌本来就不够，而生长激素充足，使得女人长寿，所以胖胖矮矮的老太太活得时间长。 女孩子长得还不错但是胖怎么办？ 女孩子长得还不错但是胖怎么办？坚持运动，减脂塑形。 女孩子长得不错是优势，胖不是问题，不去改变才是问题。社会以貌取人，也以身材取人，有一句话叫“胖子都是潜力股”，说的就是如此；减脂塑形，不仅是为了形体美，也是为了身体的健康。 就运动而言，减脂塑形分为两个阶段，前期以慢跑、健身操、跳绳、动感单车等有氧训练为主减脂瘦身，后期以针对身体不同部位的力量训练为主增肌塑形。 以有氧训练为主减脂瘦身，可以消耗掉多余的脂肪，提高身体素质同时，使人精神焕发；以不同的力量训练增肌塑形，可以打造马甲线、翘臀，使身材完美，也会使生活质量得到极大的提升。
牛油果可以说是近两年健身领域的网络名人食品。现在在健身领域的地位和鸡胸肉不相上下。任何不知道它名字的人都不好意思说自己是健身的人。 这绝对是水果行业的一个异常。碳水化合物含量很低，主要以膳食纤维的形式存在；富含蛋白质和脂肪，含蛋白质2%，脂肪含量高达15%，所以热量很高，是普通水果的三倍多。 既然脂肪这么高，为什么鳄梨能受到节食团体的青睐？原来牛油果中所含的脂肪酸大部分是单不饱和脂肪酸，剩下的多不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸相当少。如果日常饮食中用牛油果代替饱和脂肪酸较高的食物，是一种更健康的选择。丰富的钾、叶酸和膳食纤维也给牛油果增加了很多。 对于普通人来说，有很多人无法接受它的浓郁味道。其实很有可能你不是不喜欢牛油果的味道，而是不知道怎么做才好吃。今天我给大家讲一个牛油果的美味之道。掌握了就会发现牛油果可以这么好吃！过了烤箱，牛油果的味道完全不一样，很香很滑，而布丁液泡过的面包又是那么的软嫩，咬起来充满了甜甜的幸福感~ 小贴士：高钾含量是鳄梨的另一个典型特征，所以高钾血症患者要注意。 -鳄梨面包布丁- 鳄梨面包布丁 [成分] 鳄梨1片面包3个鸡蛋2 500克牛奶和50克糖 [食谱] 1.将牛油果切成两半去核，用勺子挖出周围的果肉 2.将半个牛油果、500克牛奶、2个鸡蛋和50克白糖倒入碗中，搅拌均匀 3.然后把面包片切成丁 4.将切好的面包丁倒入鳄梨汁中，用勺子搅拌均匀 5.把鳄梨的另一半切掉 6.将面包和牛油果丁放入碗中，在100度烘烤45分钟 7.鳄梨面包布丁吃完了 最近身边很多朋友都加入了自制食品的行列，其中牛油果备受追捧。不知道什么时候牛油果成为了食品行业的明星，也成为了健身人士塑造美少女的首选。 牛油果，因其味浓，是黄油的最佳替代品，有“森林黄油”的美誉。原产于墨西哥和中美洲。牛油果富含维生素、脂肪和蛋白质、不饱和脂肪酸、钠、钾、镁和钙。吉尼斯世界纪录甚至将鳄梨评为最有营养的水果。 虽然牛油果营养成分高，和其他水果没法比，但是很多人不买牛油果，认为牛油果吃的方式单一，无非就是拌沙拉，做奶昔。 今天和大家分享一个以牛油果为主料的美食，是阿托快一点的美味松饼。它是早餐的首选，可以作为下午茶享用。味道可以是甜的也可以是咸的，看个人喜好。不仅能满足味蕾，还是一种有价值、有营养的好食品。 [鳄梨松饼] 所需材料：1个鳄梨、1个香蕉、1个鸡蛋、200毫升牛奶、150克面粉和2克发酵粉 练习： 1.将牛油果切去核，用勺子挖出果肉。吃牛油果也很讲究。必须用刀切开再去核。去核的牛油果用小刀纵横切成小块，最后用勺子挖出果肉。这个过程是打开牛油果最好的方法。 2.香蕉去皮，切成小块。 3.将牛油果果肉和香蕉片放入蒸煮机，然后加入一个鸡蛋。 4.开动机器，把它打成泥。 5.取出原浆，加入牛奶，搅拌均匀。 6.筛入面粉和发酵粉，混合均匀。这时候面糊处于舀起来用勺子滴下后谷粒不会很快消失的状态。如果有痘痘可以让他们站一会再做手术。 7.用小火加热不粘锅，舀一勺面糊，用铲子刮平。 8.整个过程保持低调。面糊表面不湿可以翻过来，然后烧一两分钟。 9.将摊好的松饼一层一层的叠起来，根据个人喜好用食材装饰。我加了蓝莓和红龙果，撒了点糖粉。如今，许多人开始发明牛油果的中国风。例如，林依轮曾建议用酱油蘸鳄梨，味道很好。其他的像盐，拌饭，炒面，炒饭等等。总之，食物没有国界。如果你随意混合，你可能会变出你意想不到的美妙味道和味道。总有一种味蕾能打动你！ 鳄梨有很多选择的方法！鳄梨是美丽的绿色，这意味着它还没有成熟。随着它的成熟，它会变成紫色和黑色。这个时候大概两天就可以吃了。也可以用手轻轻一按，软软的感觉就好了。 顺便告诉大家一个好消息： 9月10日至9月12日，打开淘宝和天猫应用，搜索“城市专属日”，进入特别的“牛油果派对”。墨西哥的森林黄油牛油果，限量6次，只卖24.9元。现在下单有折扣！牛油果合作伙伴比较多——南美白虾、智利三文鱼柳等。品尝！ 来自11个城市(北京、上海、广州、武汉、杭州、深圳、南京、苏州、天津、成都、重庆)的朋友也可以获得50元优惠券！ 今年的牛油果火了。很多时尚穿鳄梨，鳄梨就会出现。的确，这个鳄梨绿真的很美。花花也是很多牛油果绿衣服。说到这里，我们回到整体。对于牛油果，很多人的反应是很排斥，很难吃。其实你吃的方式不对！ 直接吃的方式就是经常被人说难吃。你一定没有想到这样吃它。将牛油果去皮，去核，切成小块，找出一个小蝶，将酱油和芥末倒入小蝶。因为牛油果有一种油腻的奶油甜味，蘸着吃会感觉好很多。 还有一种冷拌牛油果的方法。先将牛油果去核，然后去皮，切成小方块。然后将豌豆大小的芥末放入碗中，加入酱油，搅拌至芥末看不见，然后倒入大约两勺酱油，找到一个大葱，将大葱切片，加入一点大葱，然后加入你的黑芝麻，制成美味的冷拌鳄梨。如果因为没吃过而不敢尝试，可以尝试一些牛油果，好吃就收藏。 在炎热的夏天，鳄梨冰淇淋也很热。具体应该怎么做？除了牛油果，我们还需要准备一些香蕉，然后准备柠檬，把香蕉切成块，去核去皮，然后把牛油果和香蕉放入咀嚼机。切好柠檬，挤一点柠檬水，盖上盖子咀嚼，然后过滤，用勺子舀出来。这个牛油果绿色冰淇淋真的很好吃。 牛油果也可以做成牛油果养乐多。将相应的养乐多倒入榨汁机中，然后将鳄梨放入榨汁机中，打开榨汁机的开关，然后倒入杯中饮用。 最后一种吃牛油果的方法可以做成黄油果酱，就像酱番茄酱一样，不需要在搅拌机里倒水就可以和面包片一起吃，然后加入杏仁，把牛油果切好，加一些胡椒粉，然后加一点盐，按下开关，搅拌，然后拿出来。 其实一些普通的小水果有很多种吃法，只是你选择的吃法有问题。如果你这样吃它们，鳄梨在你嘴里不会是坏事。
性味：性凉，味甘淡 归经：归肺、肠、膀胱经 关键词：胡萝卜素、钾、铁 适用量：每天宜吃100～150克 营养成分（每100克可食部分含量） 精挑细选 黑皮冬瓜营养最佳。在挑选冬瓜时要挑外皮较厚、外形匀称、带白霜、没有斑、肉质较厚、瓜瓤少、种子呈黄褐色的。在购买切块的冬瓜时，可以用手按冬瓜的瓜肉，肉质坚实的冬瓜为佳，肉质疏散的较差。 营养师爱心提示 1.冬瓜性寒，脾胃虚寒、腹泻便溏、胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜。 2.女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食冬瓜。 对肝脏的好处 1.冬瓜脂肪含量低，含钠量低，经常食用，有助于减肥瘦身。 2.冬瓜中的葫芦巴碱对人体新陈代谢有独特作用，预防脂肪肝、减肥的效果都不错。 3.冬瓜中的B族维生素能使食物中的淀粉和糖类不转化为脂肪，因此，冬瓜预防脂肪肝的作用不容忽视。 宜忌搭配早知道 小偏方 取冬瓜去皮，切块，打成汁，加适量蜂蜜拌匀饮用，可治夏日中暑症状，消除眩晕、体力衰竭、失眠等问题。 雪菜冬瓜汤 阻止淀粉和糖类转为脂肪 材料 冬瓜250克，雪菜60克。 调料 盐、鸡精、香油、高汤各适量。 做法 1 将冬瓜洗净，去皮去瓤，切成3厘米长、0.5厘米厚、2厘米宽的块；将雪菜洗净，切成末。 2 锅置火上，倒高汤烧开，放冬瓜和雪菜末，烧开后撇去浮沫，盖上锅盖煮10分钟左右，加入盐、鸡精调味，淋上香油各适量。 对脂肪肝的好处 冬瓜中的B族维生素能有效地阻止淀粉和糖类转化为脂肪，做成汤营养流失较少，对抗脂肪肝的作用更加显著。
老年人早晨性爱很不错！ 对老年人来说，性爱犹如夕阳中的暖霞，依然是生命中不能割舍的温存。美国科学家的一项最新研究发现：人越老越需要性爱。 适当的性行为可以增强生命活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化，预防前列腺肥大等。近年还有研究发现：与没有性生活的人相比，有规律性生活的人衰老与死亡速度要降低30%。因此，在性生活方面，年龄并不是问题。掌握以下这些知识和技巧，就能帮助老年人安全、正确地拥有“性福”。 性爱选择在清晨。早晨醒来后，是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性爱，否则可能因疲惫引发一些疾玻对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。值得注意的是，早晨性爱不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。 充分爱抚对方。有科学家认为，人的性欲可分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方相互接触身体的需要。胀满缓解欲是指男性阴茎勃起和射精、女性阴道分泌物增加，双方获得快感的过程。由于老年人的体质不同于年轻人，因此双方多加爱抚，即使性爱时间短或没有实质的性爱，双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用这种“类性交行为”最为合适。 老年人性爱要注意三个原则慢、稳、侧 慢表现在性爱动作要慢。老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“半途而废”，甚至诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因此性爱应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快“入戏”。 稳说的是性爱应规律。在身体条件允许的情况下，尽量不要长期无性，否则易造成性功能减退，导致心理压抑、情绪烦躁等。但老年人也不能纵欲，以防意外。一般，老年人的具体性爱次数因人而异，只要性欲是自然激起的，性交全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常。 侧，是指老年人在性生活时，双方均宜采取侧位。老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位，双方身体的支撑点都在床上，会更安全、省力。而且，此时双方的性器官接触最完全，刺激强度更足。
在生活中，对于女性来说，水果是必不可少的食物之一。吃水果既能防治疾病，有利身体健康，还能起到护肤的作用。如果说用护肤品护肤只是治标不治本，那吃水果护肤那就是标本兼治。水果中含有多种维生素、矿物质，不仅能补充身体各种营养，皮肤也能越吃越好。所以，就不费话了，大家赶紧和运河边百科(www.yunhebian.com)吃起来吧! 1.石榴 专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。 2.蓝莓 蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。 3.西红柿 西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。 4.西瓜 西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。 5.苹果 苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。 6.猕猴桃 猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。 7.草莓 草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。 8.桑葚 营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。 多吃这些食物也能养颜护肤 1、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，蜂蜜富含维生素、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 2、萝卜 味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。 3、海带 海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素碘、钙、磷、铁等多种成分，海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用，同时，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，海带是理想的排毒食物。 4、木耳 味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效，木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 5、黄瓜 味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成，而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。 6、苦瓜 味甘、苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效，苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等成分，苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质，苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，专家建议，女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。 7、猪血 味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效，猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。
产后恢复，产妇吃什么既能尽快恢复又不想摄入过多热量加重身材肥胖呢？其实，胡萝卜是不错的选择。下面就一起来了解一下吧！ 胡萝卜 ▍营养成分 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 ▍作用详解 富含β-胡萝卜素的红萝卜，在进入人体肠道被分解后，可转换成维生素A，协助产妇维护视力、肌肤和黏膜健康。α-胡萝卜素不怕高温蒸煮，把胡萝卜放在肉汤里煮，只要连汤喝掉，并不会引起α-胡萝卜素的明显损失。相反，熟吃才更有利于各种类胡萝卜素的吸收，只要少量的油脂就能达到充分吸收的效果。 含有的维生素B群成分，更有帮助坐月子的妇女分解、代谢营养素，转换成能量，达到消除疲劳、恢复体力的作用。 此外，红萝卜中的木质素能协助产妇活化免疫细胞，促使巨噬细胞的吞噬力至少提高2倍，增强免疫力。且红萝卜高纤维低热量的特点，更适合产妇在坐月子期间将肠道的毒素排净，预防产后肥胖。平均每100克胡萝卜的热量为25大卡左右，比较低，非常适合产后瘦身的时候食用，而且胡萝卜营养丰富均衡，还有不错的饱腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜。 ▍产妇吃胡萝卜注意事项 胡萝卜不宜多吃，否则肝脏无法代谢，血液中胡萝卜素过多，会使皮肤变黄；同时，胡萝卜也不宜单吃，烹调时加些油脂或肉类，可以使胡萝卜素更加容易溶解，以便更好地被人体吸收。另外： （1）不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜。 （2）服用双氢克尿塞时不宜食用。 （3）食用时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失。 （4）未油炒者不宜食用。 （5）食时咀嚼时间不宜过短。 （6）不可与红白萝卜同时食用。 （7）不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。 （8）禁忌生食（胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。） （9）研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲产后的妇女不宜多吃胡萝卜。 ▍健康美味 胡萝卜料理推荐 【胡萝卜炖肉汤】 准备食材：土豆50克、葱段10克、姜片2片、红枣3颗、水50毫升、胡萝卜100克、五花肉200克、盐1茶匙 步骤1：胡萝卜、土豆洗干净，去皮切成滚刀块。 步骤2：姜切片，葱切段。五花肉洗干净，切块。 步骤3：五花肉用沸水焯烫后捞出备用。 步骤4：另起一锅水，加入五花肉、土豆、胡萝卜、葱段、姜片、红枣，先煮开。 步骤5：然后换成小火再煮半个小时，食用前调入盐。 步骤6：然后盛入碗中即可。 【胡萝卜山药粥】 准备食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量 步骤1：胡萝卜切块。 步骤2：排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。 步骤3：加入山药，胡萝卜。 步骤4：炖煮15分钟。 步骤5：取山药胡萝卜捣烂。 步骤6：备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。 步骤7：最后盛上一碗即可。