生活中有很多爱吃重口味的食物吃咸了对身体有危害吗，尤其是那些腌制、烧烤类的食物，这些食物都有一个特点，就是含盐量比较多，吃多了会对身体不好。并且当身体摄入盐分过量时，身体也会有所提示。身体的这3个迹象，多半是提示你盐吃多了，该减量了。 迹象一：感觉到口干 盐吃多了之后，嘴巴会感觉很干，不仅仅是盐带有咸味所致，同时也与盐摄入过量，导致身体内部水盐失衡，导致感觉到口干，当大脑接收信号后，就会发出口干的信号。当你莫名感觉到口渴时，可能与你饮食过咸，吃太多盐有关，平时需要减少盐的摄入量。 迹象二：总想小便 当人在一段时间内出现频繁小便的情况，我们总会把原因归结为水喝太多了，但其实当身体摄入的盐分过量，也会导致频繁小便的情况出现。盐分的代谢场所是肾脏，当身体摄入盐分过量，身就会被迫“加班”，于是就会出现小便次数增多的情况。 迹象三：手指变粗 一般来说，体重的变化会引起手指的粗细变化，当体重在一段时间内增加，并且幅度加大，那么手指也会变粗。但你若是体重没变化，单手指出现变粗的情况，很有可能是摄入盐分过量导致肾脏受损，出现水分潴留的情况，于是手指出现变粗的情况。 常吃咸菜对人的身体有害处吗？ 谢邀答。咸菜是我们日常餐桌上，不可缺少的下饭小菜，咸菜由于品种繁多和口味各异，因此很受民众的喜爱。 咸菜的成分有什么？咸菜的成分构成主要有以下食材：1、黄瓜 、箩卜、胡萝卜 、白菜、芹菜、卜留克和梅菜和榨菜等；2 、食盐；3 、佐料以及一些调料；如 ：食用油 、酱油、辣椒酱和糖、醋等。 咸菜该怎么吃才是健康的吃法？咸菜由于它的特点就注定了在中国人餐桌上的主要位置，吃咸菜不能任性也不能不管不顾，一定要掌握用量，只有做到吃要控制用量，才能不会对身体健康产生威胁。 咸菜怎么吃健康？其实一句话就能概括的清清楚楚：常吃咸菜要防止亚硝酸盐中毒，这就是最健康的吃法。 常吃咸菜安全吗？ 其实，谈到常吃咸菜谁也不会害怕，但是提到咸菜里含的亚硝酸盐就会令人不免心惊肉跳，这主要是因为食用过量的亚酸硝烟能使人致癌。说到这蜥蜴小哥善意提醒，只要我们控制食用咸菜的用量，只要我们在腌制咸菜时科学控制食盐的用量，避免在腌制过程中产生过多的亚硝酸盐，就样就能保证咸菜的食用安全，使咸菜吃起来更放心。 经常吃咸菜容易出现的副作用？经常吃咸菜容易出现以下问题 ；1 、容易使病细菌侵入身体和直接导致血压升高 ；2 、容易导致血液中胆固醇含量的大大增加，促使动脉粥样硬化 ；3 、容易伤害到胃的黏膜 ；4 、还会降低身体免疫力，很容易造成钙质流失和骨质疏松；5、伤害心、肾脏和心脏；6、会引起严重的营养不良等。 结语：蜥蜴小哥善意提醒各位喜欢餐餐咸菜不离口的朋友，日常一定要合理饮食和科学饮食，做到多样化饮食。只有这样才能保证身体的健康。 本文图片来源于网络，在此深表谢意。
谢谢邀请。许多肝癌在初期是没有任何症状的肝肿瘤的早期症状！这主要是肝脏具有如下特点：其一，肝脏是没有神经的“沉默的器官”，它不象脑、心脏、胃那样一旦受损便会剧烈疼痛，因此难以及时就诊；其二，肝细胞具有强烈的互补功能，即当一部分肝细胞破坏时，由于剩余肝细胞代偿作用，往往肝功能也显示正常。 因此，必须要清楚的知道：一旦出现肝区疼痛、肝脏肿大、黄疸、进行性消瘦等典型症状，往往意味着肝癌的晚期！这也是早期肝癌不易发现的原因。临床资料表明，早期肝癌患者的确诊率不足20%，极早期肝癌确诊比例更是不足10%，而早期肝癌和晚期肝癌的疗效天壤之别：早期5年生存率50-70%，晚期仅仅10-19%。 一句话，肝癌早期诊断不能依赖于症状，而是必须具备如下知识： 1 了解诱发肝癌的危险因素：任何癌症的发生都不是一蹴而就的。必须经历长期损伤→不完全修复→癌变的过程，肝癌的发生同样如此。在我国，肝癌的发生主要与下面因此有关： 其一，慢性病毒性肝炎，包括慢性乙肝和慢性丙肝极其携带者。尤其是乙肝与乙肝携带者威胁更大，其原发性肝癌发生率高出正常人2-100倍。在我国，约80%肝癌患者可以查到乙型肝炎的E抗原、E抗体和核心抗体指标皆是阳性； 其二，霉变食物。霉变食物富含黄曲霉素，这些霉变食物藏于坚果、大米、玉米等食物之中，长期食用会诱发肝癌； 其三，不规律的生活。经常熬夜、饮酒、劳累过度的人，常比生活规律的人发生肝癌的几率要高。这可能与上述原因引起的免疫功能下降，无法杀灭体内的异变细胞、坏死细胞和衰老细胞，致使肝癌的发生率提高。 其四，脂肪肝。脂肪肝指的是肝内脂肪堆积过多,超过肝重量的10％。脂肪肝是有发生肝硬化的风险的，而肝硬化是肝癌的癌前病变。 2 了解早期肝癌早期诊断的手段： 其一，甲胎蛋白的检查。甲胎蛋白，缩写AFP，它是一种糖蛋白，属于白蛋白家族，该蛋白质主要时由胎儿肝细胞及卵黄囊合成，出生后血液中较难检测出来，因此在成人血清中含量非常低。原发性肝癌时，肝癌细胞具有合成这种蛋白质的能力，因此会出现AFP的升高，当其大于400μg/L时，要高度怀疑肝癌的可能。 其二，影像学检查。影像学检查包括超声、CT和磁共振。腹部CT对于早期肝癌易于漏诊，腹部B超对于发现小肝癌具有积极意义，可以说价廉物美；磁共振通过动脉早期、动脉晚期、静脉期和延迟期，其动态增强对于肿瘤的定性更具有把握。 总之，对于早期肝癌的发现，自身感觉往往是不可靠的，必须通过专业的检查才能发现。欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫。 肝癌来临前，身体会有什么警告？ 肝癌分继发性肝癌和原发性肝癌，继发性是其他部位器官癌症转移过来的。原发性肝癌是指发生于肝细胞或者肝内胆管细胞的恶性肿瘤，其中绝大多数是肝细胞癌。我们所说的肝癌一般指原发性肝癌。目前癌症的治疗方法日新月异，但肝癌作为“癌中之王”的治疗手段仍然不多，效果非常差，死亡率仅次于肺癌，发病率却居全部恶性肿瘤的第4位，可见发病人数之多。肝癌发病率在男女之间差异很大，男性是女性的2.7倍。 肝癌治疗效果与其他的癌症一样，只有早发现早治疗才能获得好效果。肝癌要早期发现并不容易，肝脏被称为“哑巴器官”，只要有30%的功能就不会出现症状，而一旦出现症状，就已经是晚期。那么肝癌来临，身体有什么警告呢？换句话说，有什么症状呢？ 1.典型症状有哪些？肝区疼痛，往往是肝癌最先出现的症状，疼痛部位常与肿瘤位置有关，若肿瘤位于肝脏左叶，常常表现为上腹痛，有时会被误诊为胃病，表现为持续性胀痛或钝痛，与癌肿快速生长绷紧肝包膜有关。如果癌结节破裂出血可以导致剧烈的腹痛，出血量大时可以出现休克。消化道症状。食欲减退、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，与肿瘤压迫、腹水、胃肠道淤血及肝功能损害引起。全身性表现。 如进行性消瘦、腹水、发热、食欲缺乏、恶心呕吐、腹胀腹泻、乏力、营养不良和恶液质等等。2.典型的体检表现有哪些？肝大或右上腹肿块，是肝癌进行性增大引起。肝大自己感觉不到的，往往是体检时，医生检查到或者做B超时发现的。脾大。常因合并肝硬化引起。腹水。常在肝硬化基础上合并门静脉和肝静脉癌栓，或者肝癌浸润腹膜导致。黄疸，是肝癌晚期的一个表现，眼结膜及全身皮肤黏膜都会出现变黄。这是肝功能受损导致胆红素代谢障碍导致。3.哪些人容易得肝癌？肝硬化。约70%的原发性肝癌发生在肝硬化基础上，并且多数是慢性乙型、丙型肝炎发展而成的结节型肝硬化。病毒性肝炎。这是最主要的因素，其中以慢性乙型、丙型肝炎最常见。酒精性肝病。长期饮酒能促进肝脏炎症相关的肿瘤启动因子的产生。另外，长期大量饮酒还可以诱发肝硬化，进而促进肝癌的发生。非酒精性脂肪肝。意思是不是因为喝酒导致的脂肪肝，近年的研究发现，脂肪肝与代谢综合征协同作用，可以不经肝硬化过程而直接增加肝癌的发生风险。代谢综合征指以肥胖、高血糖、高血压、血脂异常等聚集发病的临床症候群。其他危险因素：长期食用黄曲霉素污染的食物，亚硝胺类、偶氮芥类、有机氯农药、雄激素及某些类固醇类等化合物及药物。4.怎么及早发现肝癌?肝癌早期症状不明显，要早期发现肝癌主要靠体检。 对上述肝癌高危人群必须6~12个月进行一次筛查，检查项目为B超+血清甲胎蛋白（AFP，有助于肝癌的早期发现、早期诊断、早期治疗，是提高肝癌疗效的关键。 正常人群也建议每年进行一次AFP+B超健康体检。 结语：早期肝癌是没有明显的临床表现，一旦出现症状，往往已经到了肝癌晚期，失去了手术治疗的机会，5年生存率明显下降。体检是早期发现肝癌的最佳方法。每6-12个月查一次血AFP+超声，基本上可早期发现肝癌。
接吻是会上瘾的 女生在和自己喜欢的人接吻男生舔女生的胸，脑子里会想很多，身体也会有很多反应 接吻是很美好的一件事，能够带给人很愉快的心绪 女生在接吻的时候，内心其实会很紧张 尤其是初吻 在初吻的时候女生脑子会设想很多场景 和一个男生脸对脸是什么感觉？ 近距离体验对方呼吸是不是好尴尬啊？ 我要表现出来什么样的表情呢？ 我的手要放在哪里？ 他万一伸舌头怎么办？ 我要张嘴吗？ 我要不要也伸舌头呢？ 如果他得寸进尺怎么办？ 他要是乱摸我怎么办，我要不要拒绝他？ 嘴对嘴是什么感觉？ 会不会很奇妙？ 我会不会上瘾啊？ 亲上之后，女生的脑子里多半是一片空白 会感觉脑子晕乎乎的 身体也会有一点麻麻的感觉 当男生伸舌头进去的时候 女生会慢慢的动情，不过也只会傻傻的不知道该如何处理 只能任由男生的舌头攻城略地 这个时候大概只会想 舌头软软的，感觉挺不错的 感觉整个世界都是他的气息了，晕乎乎的 耳朵和脸好热啊，大概摊个鸡蛋都可以熟了 腿有点麻麻的，感觉有点站不稳，整个人没有力气 身子下面有点湿湿的，麻麻的 心跳的超级快，感觉要从嗓子里蹦出去一样 总之真的超级喜欢这种感觉 不过男生亲亲为什么喜欢上下其手，推都推不开 真想给他一巴掌拍死 不过，有时候摸对地方真的是蛮舒服的 其实不接吻的时候男生也喜欢女生的胸，和接不接吻关系（吻表示不背锅） 男生也是想缓解尴尬，站在那两个人干啃太尴尬了，所有做点别的缓解一下
电信诈骗危害巨大，防范电信诈骗要从自身做起，民众要做到不贪婪、不轻信、多防范防诈骗心得体会1000字。以下是答案网 ZqNf.Com小编为大家整理的关于大学生防诈骗心得体会，给大家作为参考，欢迎阅读! 大学生防诈骗心得体会篇1 目前犯罪分子多以电话为平台实施诈骗，其形式多种多样并日益翻新，犯罪分子主要通过以下手段进行诈骗:一是发布虚假中奖消息;二是利用网络购物陷阱诈骗;三是利用网络找工作或借贷骗取保证金、手续费;四是冒充家人、朋友qq或微信骗钱;五是冒充国家工作人员借由事端骗取汇款。 作案技术科技化 犯罪分子首先通过有关手段套取被害人家庭的家人电话以及用户资料，再利用高科技手段使被害人来电显示拨打过来的号码显示确实是110或10086等常见的业务电话，使被害人信以为真，从而放松警惕。作案手段现已涉及计算机黑客、网络电话等技术，并十分擅长运用心理学的相关知识控制被害人的心理后，远程掌控，一步步诱导对方上当受骗。 作案手段隐蔽化 犯罪分子往往只通过电话或短信的方式与被害人进行联系，从不直接和被害人见面，电话查品的组织者就从不抛头露脸，即使到银行提取或转移诈骗所得的款项也从不出面，而是指示手下或以酬金雇请不明真相的群众去进行转移赃款的活动，使得侦查机关即使扎到线索也很难准确的进行深人抓捕。 社会危害巨大化 电信诈骗涉及的诈骗范围广、诈骗数大，是受害人蒙受巨大损失，严重扰乱社会经济秩序，且表现为面对整个电话用户或特定群体的诈骗，起诈骗行为的实施并不是特意针对特定对象，而是广泛撒网，重点捕捞的形式，等待着受害者的上钩。 防范措施 高校大学生诈骗不是简单的高校和公安部门问题，它已然成为一个严峻的社会问题。因此从根本上杜绝此类问题，社会、高校以及大学生本身需要共同努力。 1)社会层面:充分发挥社会的宣传教育功能，通过公益广告和媒体曝光，加强社会公民对个人信息泄露的重视程度，引导社会公民对电信诈骗的认识。同时大力开展防范宣传，提高手机用户的防范意识，号召全民提高警惕性，当遇到手机短信诈骗犯罪时，能主动、及时地向警方报案，并提供有关犯罪证据资料，为揭露、证实犯罪提供强有力的支持。 2)高校层面：首先，重视对大学生的安全教育，加大对电信诈骗案例的宣传力度，在特殊时期做出重要安全提示，全面提高大学生的安全意识;其次，重视学生的心理健康教育，引导学生树立正确的价值观，提高学生的心理承受能力;最后，重视学生信息的泄露问题，安排专门部门进行有效监管，同时明确学校学生工作的流程和渠道，对于部分工作 作出官方明确通知，并设置学生反馈咨询渠道，方便学生对相关事宜的咨询和核实。 心得体会&防范措施 我们学生自身在专业学习之余，自觉尝试接触社会，增加自身的社会经验，加强自己的社会适应能力，同时重视安全教育，提高自身的安全防范意识，对不清楚的事宜及时与学校老师沟通咨询;再者增强自身的心理素质，树立好正确的价值观和金钱观，一旦出现意外，沉着冷静，注意调整好自己的心态，及时与父母和老师沟通。 不要有“贪图便宜”、“一夜暴富”“天上掉馅饼的心理;注意保护个人资料信息，不可随意注册、填写自己的身份、手机号码、银行卡号等私人信息;在做好自身防范的同时，积极向周围的亲人、朋友做好宣传;发现电信诈骗违法犯罪行为要及时报警。如果掉人不法份子所设络的陷阱，要及时采取措施，尽量减少损失。发现上当受骗不要有侥幸心理，应当迅速保存涉案证据，并及时报案。 高校大学生诈骗案件频频发生已经成为严峻的社会问题，其背后所衍生的诸多问题都值得我们反思和思考。 总结和建议 电信诈骗危害巨大，防范电信诈骗要从自身做起，民众要做到不贪婪、不轻信、多防范。有关部门要采取必要的措施，对多种电信诈骗进行严厉打击、加大科技预警和打击力度、宣传要加大力度，要将防范意识深人人心、要规范银行的账户管理制度、完善立法重点打击。将电信诈骗消灭在萌芽里。 大学生防诈骗心得体会篇2 面对以上形形色色的网络诈骗手段，作为大学生群体应该如何有效地识别、应对和防范?别着急，海淀警方给您支招： 当您在网上遇到骗子后，您该怎么做? 1、不要主动与对方联系，拨打所谓的咨询电话，这样只能使您一步步上钩。 2、不要过分依赖网络，遇到有人借款，要牢记“不决断晚交钱，睡一觉过一天，再找亲人谈一谈”的口诀，比如对方要求你现在把钱给我寄过来，你就记住不决断晚交钱，说等一等，明天再说;第二句话“睡一觉过一天”是说一般睡一觉到第二天早上起来都明白了，当时觉得比较晕，叫忽悠，睡一觉就好了;最后是找同学、室友、亲人谈一谈，大家聊一聊。有这三句话就保了三个险。 3、一旦发觉对方可能是骗子，马上停止汇款，不再继续交钱，防止扩大损失。 4、马上进行举报，可拨打官网客服电话、学校保卫处电话、当地派出所电话或110报警电话向有关部门进行求证或举报。 警方提示：提高警惕，严防上当。 1、不贪便宜。虽然网上东西一般比市面上的东西要便宜，但对价格明显偏低的商品还是要多个心眼，这类商品不是骗局就是以次充好，所以一定要提高警惕，以免受骗上当。 2、使用比较安全的安付通、支付宝、u盾等支付工具。调查显示，网络上80%以上的诈骗是因为没有通过官方支付平台的正常交易流程进行交易。所以在网上购买商品时要仔细查看、不嫌麻烦，首先看看卖家的信用值，再看商品的品质，同时还要货比三家，最后一定要用比较安全的支付方式，而不要怕麻烦采取银行直接汇款的方式。 3、仔细甄别，严加防范。那些克隆网站虽然做得微妙微肖，但若仔细分辨，还是会发现差别的。您一定要注意域名，克隆网页再逼真，与官网的域名也是有差别的，一旦发现域名多了“后缀”或篡改了“字母”，就一定要提高警惕了。特别是那些要求您提供银行卡号与密码的网站更不能大意，一定要仔细分辨，严加防范，避免不必要的损失。 4、千万不要在网上购买非正当产品，如手机监听器、毕业证书、考题答案等等，要知道在网上叫卖这些所谓的“商品”，几乎百分百是骗局，千万不要抱着侥幸的心理，更不能参与违法交易。 5、凡是以各种名义要求你先付款的信息，请不要轻信，也不要轻易把自己的银行卡借给他人。你的财物一定要在自己的控制之下，不要交给他人，特别是陌生人。遇事要多问几个为什么! 6、提高自我保护意识，注意妥善保管自己的私人信息，如本人证件号码、账号、密码等，不向他人透露，并尽量避免在网吧等公共场所使用网上电子商务服务。网络诈骗，正以诡谲多变、防不胜防的态势侵入我们的生活，树立牢固的安全观念，常备警惕之心对没有固定收入的大学生而言尤其重要。 其他应采取的网络安全防范措施还包括： 一是安装防火墙和防病毒软件，并经常升级; 二是注意经常给系统打补丁，堵塞软件漏洞; 三是禁止浏览器运行java和activex代码; 四是不要上一些不太了解的网站，不要执行从网上下载后未经杀毒处理的软件，不要打开msn或者qq上传送过来的不明文件等，加强对各类qq病毒的防范和清除措施。 最后提醒大家，不管是现实诈骗还是网络诈骗，骗子最终的核心或者是共同点都是一个骗字，只要同学们多加强预防心理，多提高一些警惕，多留点心眼，就一定会发现狐狸尾巴。 大学生防诈骗心得体会篇3 随着互联网、电信业的不断发展，近年来，利用电话、短信、网络等方式进行虚假信息诈骗犯罪十分猖獗。今年以来全国范围电信诈骗金额达到7000亿人名币，诈骗名目繁多，涉案人员众多。为切实提高广大学生对网络、电信诈骗犯罪的识别和应对能力，现将有关防止网络(电信)诈骗的安全知识提醒如下： 一、网络诈骗 1“网络钓鱼”利用欺骗性电子邮件和伪造的互联网站进行诈骗活动，作案手法有以下两种： (1)发送电子邮件：以虚假信息引诱用户中圈套不法分子大量发送欺诈性电子邮件，邮件多以中奖、顾问、对账等内容引诱用户在邮件中填入金融账号和密码。 (2)不法分子通过设立假冒银行网站，当用户输入错误网址后，就会被引入这个假冒网站，一旦用户输入账号、密码，这些信息就有可能被犯罪分子窃取，账户里的存款可能被冒领。此外，犯罪分子通过发送含木马病毒邮件等方式，把病毒程序置入计算机内，一旦客户用这种“中毒”的计算机登录网上银行，其账号和密码也可能被不法分子所窃取，造成资金损失。 2、网络购物类诈骗 是指在互联网上因买卖商品而发生的诈骗案件: —骗子以未收到货款或提出要汇款到一定数目方能将以前款项退还等各种理由迫使事主多次汇款。 —骗子以种种理由拒绝使用网站提供的第三方安全支付工具，比如谎称“账户最近出现故障”或“不使用支付宝，要收手续费，可以再给你算便宜一些”等理由，诱骗事主使用先汇款后交货的不安全交易方式。 —骗子用假冒、劣质、低廉的山寨产品冒充名牌商品，事主收货后连呼上当，叫苦不堪。 二、冒充熟人诈骗 部分大学生到异地求学，使得不法分子趁机利用父母的担心进行一系列违法犯罪活动。骗子自称是学生的某位老师，常以学生生病，急需住院或手术为由，要求家长汇款。 冒充qq好友借钱–骗子使用黑客程序破解用户密码,然后张冠李戴冒名顶替向事主的qq好友借钱，要先与朋友通过打电话等途径取得联系，防止被骗。 三、网上中奖诈骗 当您登陆qq或打开邮箱时是否会收到一些来历不明的中奖提示，不管内容有多么逼真诱人，请您千万不能相信，更不要按照所谓的咨询电话或网页进行查证，否则您将一步步陷入骗局之中。 四、特别提醒 面对以上形形色色的网络诈骗手段，应该如何有效地识别、应对和防范? 别着急，警方给您支招： 1、不要主动与对方联系，拨打所谓的咨询电话，这样只能使您一步步上钩。 2、不要过分依赖网络，遇到有人借款，要牢记“不决断晚交钱，睡一觉过一天，再找亲人谈一谈”。 3、诈骗过程中，犯罪分子往往会利用人的恐慌心理，制造紧张气氛，不停地变换角色，让你来不及分辨真假，并催促你办理。一旦发觉对方可能是骗子，马上停止汇款，不再继续交钱，防止扩大损失。 4、马上进行举报，可拨打官网客服电话、辅导员等向有关部门进行求证或举报。 最后提醒大家，不管是现实诈骗还是网络诈骗，骗子最终的核心或者是共同点都是一个骗字，只要我们多加强预防心理，切实做到“三不一要”：不轻信、不透露、不转帐;要及时报案。
正常来说小区化粪池，小区化粪池气体不会直通卫生间，除非你的卫生间排水管没有加存水弯！ 所谓存水弯，就是在排水弯管里存水隔臭气。在卫生间管道上使用的存水弯一般有两种类型，一种是P型存水弯，一种是S型存水弯。 不管是s型还是p型存水弯，它的作用就是存水隔臭气，唯一的不同是随使用环境来决定安装哪一种而已，功能都是一样的。 题主所担心的是：小区化粪池气体会不会直通卫生间？从正常的施工来讲是不会的。 其一：小区房不管是建筑商安装的排水管道，还是后期装修时，装饰公司水电工安装的管道，都不会犯下低级错误——排水管道没安装存水弯。 要是水电安装工犯下这等低级错误，你的卫生间早已臭气熏天！ 其二：气流都是往上跑的，有如烟囱一个道理。化粪池的主管，经过管道井直冲屋顶，出屋顶的管道口有个通气帽，大量的臭味从屋顶管道散发了。 因此，只要卫生间的分管装了存水弯，化粪池的臭气就不会直通房间。 退一步来讲，如果你的卫生间排水管忘记装存水弯，只有该拆的拆，该装的装，一劳永逸以绝后患。 结语：如果卫生间排水管道装了存水弯，还略有异味，建议买点除臭剂放在卫生间，或喷点花露水之类的空气清醒剂，常开窗，保持空气流通，都能缓解卫生间异味带来的烦恼。 希望以上回答能帮助到你@今日头条 ——NED—— 欢迎转评赞，房屋装修，水电安装，有任何问题可后台私信咨询。
导读几年前我在医院陪护，对床身患癌症的老太太去世几个小时后身体开始发生“尸变”，入殓师在给她穿寿衣时一个堵肛举动差点挨揍。 大约在几年前，婆婆身体不舒服在医院住院，晚上我在病房里陪护，对面床位有一位身患癌症的老太太，年纪大约在70岁左右。老太太病情不是很乐观，医生查房时也对老太太的儿女们说了老太太可能时日无多了，建议家属们提前准备好身后事。 在住院的第三天晚上7点左右，老太太女儿喂她喝了两口米汤，老太太突然吐了起来，大口喘着粗气，整个人看上去万分痛苦，老太太女儿慌着一边按病床上头的呼叫铃一边大声呼喊起来。值班医生和护士们冲进病房后，把老太太病床前的帘子一拉，一群人就在病床上开始抢救。 随着医生按压老太太胸腔传来的“噗噗”的闷声，病房里的其他人也都吓得面面相觑，没一个人敢吱声，婆婆也吓得紧闭双眼侧身缩在被子里。过了差不多有5.6分钟的样子，护士缓缓地拉开了帘子，医生一脸颓败地摘下眼镜对老太太的女儿说请节哀！我们已经尽力了。 医生和护士说完后默默地退出病房，老太太的女儿悲痛万分地扑在病床上，大声哭喊着妈！妈！ 在场的我们听到那一声声悲鸣声，心里也都酸酸的，病房里几个年纪大的患者也跟着偷偷地掉下了眼泪。老太太微张着嘴巴，闭着双眼头歪向了一边，双手无力地捶打在病床两侧。 老太太女儿一边哭一边掏出手机给家里亲戚打电话，最后拨通了殡仪馆的电话。在晚上9点钟时，老太太家属陆陆续续的赶到了医院，老太太剩下几个儿女们也都悲痛欲绝地站在病房门外低声啜泣，商量着如何安排老人的身后事。 晚上9点半左右，殡仪馆的几个工作人员提着一个大行李箱匆匆的赶到了医院，再跟家属沟通完，其中一个年轻的入殓师把一个播放着往生咒的念佛机放在了老太太病床上，示意其他家属们暂时离开，只留下老太太两个女儿在场。 都说人死后，身体会慢慢变得僵硬，也就是俗称的“尸僵”，但是老太太去世后，除了脸上还带着病容外，感觉身体没有出现其他变化。入殓师虽然年轻，但是手法看上去特别的专业，在帮老太太穿寿衣过程中，入殓师一个细小的举动让我们都大吃一惊，特别的老太太的二女儿，当时急的就要上去拉扯入殓师的衣服。 入殓师在帮老太太脱去病服后，从随身携带的行李箱中，取出一团白色的东西，然后迅速地塞进老太太耳朵、鼻孔和肛门，做完这些操作后，帮老太太套上了寿衣和寿鞋。 “哎，你刚才给我老妈穿寿衣时，给她瞎塞什么玩意儿呢？”老太太的二女儿憋不住，一把甩开大女儿的手，脸上带着质疑不客气地问道。 “就是入殓的一些基本操作，为了让老人走得体面点”入殓师一边整理着老太太的寿衣寿鞋，一边低头拿工具包，准备给老太太梳头发。 “我活这么大，头一次见塞那玩意儿进死人下面的！你这不是耍流氓嘛！”听到入殓师这个回答，老太太儿女显然是不满意，当时也不知道她怎么想的，直接扯着嗓子对着入殓师喊了起来。 这突如其来的一吼，直接把病房里几个昏睡的患者喊醒了，在病房外等待的家属听到动静后，也赶紧开门进来。二女儿见人进来了，指着入殓师对他们说“他对我妈不尊敬，给我妈身上乱塞东西，耍流氓！” 入殓师被她数落的是满脸愤怒，正准备跟她争论时，下午给老太太抢救的值班医生推门进来，之后值班医生说的一番话，让老太太家属是面红耳赤的。 当天的值班医生是肿瘤科的主任，本来在值班室跟护士们给老太太做出院小结，听到病房里传来的争吵声，过来查看，听到老太太二女儿的话后，生气的直皱眉头。 “家属们小声一点，这里是病房，我们很能理解你们的悲伤心情，但还有其他的患者需要休息。这位年轻的入殓师刚才的操作手法没有任何问题，是很专业的。你们家属应该感谢他，而不是这样毫无理由的指责。就算不是他来操作这种堵肛手法，换做我们医务人员也会操作的，这是为了防止患者遗体散发出有害的气味，也是为了防止尸液流出。这在医学上是一种很常见的入殓手法，也是为了能让逝者走的时候更加体面些，大家不要用有色眼镜来看待。” 大家在听到值班医生的话后，恍然大悟。几个男性家属赶紧上去给那个年轻的入殓师道歉，入殓师大度的没有吱声，继续开始帮老太太做简单的遗容整理。殡仪馆的其他几个工作人员似乎也都不在意刚刚的事情说道没关系，家属们心情我们能理解。好好把老人身后事办好，让她安心上路才是最重要的。 在他们把老太太的遗体搬进裹尸袋时，老太太的身体已经比之前更加僵硬了，蜡黄的脸颊，发紫的嘴唇和那紧闭的双眼，无不告诉着人们一个生命就这样悄无声息的彻底离去了。伴随着家属们的哭喊声，家属们推着乘尸车离去的背影，看着让人心里万分悲凉和心酸。 老太太去世后的那几天里，病房里似乎也变得格外安静，特别是那几个年纪大的患者，郁郁寡欢地躺在病床上，仿佛没了生气一般。在婆婆的检查报告出来后，医生说可以回家调养后，我马不停蹄地给婆婆办理了出院手续。 人死之前，身体会有什么预兆吗？ 在农村一些有经验的人会在老人去世前，赶紧为其套上寿衣和寿鞋，并准备好一些殡葬用品。这种做法其实是为了防止逝者去世后，身体变僵硬，四肢无法弯曲不能正常穿上殓衣。 这种生理上的僵硬，叫做“尸僵”，是人死之后，身体的第一个变化。 如果家中有即将去世的亲人，其实在临终前，身体是会发出一些预兆的，比如 1、可能在临终前，会拼命地喝凉水，想要吃一些生冷冰凉的东西，比如冰棍，冰激凌。特别是一些身患重病的，我爷爷在去世前，就一直吵着要吃冰棍，说肚子里像火烧一般的发热。 2、临终前可能会出现情绪亢奋或者情绪低落的情况，亢奋的会不停地说话，谈笑风生，给人一种“回光返照”的情况，甚至胃口食欲也会变得特别好；情绪低落的则可能会出现一直闭着眼睛睡觉，不愿意搭理人的情况。 3、临终前亲人们可能也会出现大小便失禁的情况。我爷爷去世前，也是出现了小便失禁，后来在病床上拉了一裤子后，就不行了，听家里老人们说，这叫做走之前，泻“火”，“火”没了，人也就没了。 人死之后，身体又会出现哪些变化呢？ 在上文中我提到了，人在去世后，身体上第一个变化就是身体肌肉会慢慢的变得僵硬。这叫做“尸僵”，所以，很多人会在老人还剩一口气时，赶紧为其套上寿衣寿鞋。 我们经常能在影视剧中看到，人死后尸体会变得腐烂恶臭，上面爬满尸虫，画面让人无法接受，其实尸体腐烂是需要一个时间过程的，并不是人这边一咽气，那边立刻腐烂。 人死后，身体各个技能会慢慢失去功效，身体随着时间的慢慢的推移，会产生以下几种变化 1、我们都知道人体中含有大量的细菌和有机物质，如碳水化合物之类的。这些有机物质在人去世后的那一刻，也会瞬间紊乱，体内也会开始产生变化，比如说会产生某些化学反应，产生一些有害的气体或者液体。 2、人正常死亡后，在数小时后，人体的各种细菌疯狂增长，在体内形成一股有害气体，这些气体会从人体皮肤等处散发出去，发出一股恶臭，这也就是我们俗称的“尸臭”。 3、之后尸体关节处开始僵硬，也就是“尸僵”。这就是为什么我们经常在医院里看到很多老人还没咽气家属就慌着给他们穿上寿衣，并不是儿女们不孝顺，而是为了防止尸体僵硬而不好穿衣服。 4、几个小时后，全身血液在重力的作用下朝低处汇聚，如果尸体属于平躺状态，那么他靠近地面的区域用肉眼就能看到一些暗红色或者暗紫色的斑痕，俗称“尸斑”。 5、腐败进一步发展，尸体内会产生以硫化氢和氨为主要成分的腐败气体。随后身体里某些元素相互结合，尸体表皮会开始呈现淡青蓝色，产生腐败气体，身体开始膨胀。 6、如果此时尸体没有进一步做处理，或者一直暴露在潮湿或者温度较高的地方，那么尸体会慢慢膨胀起来，形成比较恐怖的“巨人观”。一般这种特殊的尸变多发生在一些案件中，如果是自然死亡的很少见，大家不用感到恐慌。 7、随着时间的慢慢推移，当人体里所有的细菌、微生物把能分解的一切都已经分解了，能腐烂的腐烂了，剩下的就是一堆白骨。 用一句话来总结就是人死之后，身体会慢慢产生以下变化尸臭-尸僵-尸斑-巨人观-腐烂分解-白骨化。 人在去世后的处理流程都是什么样呢？ 我们都知道无论是在医院里去世还是在家中去世，人死后都是火葬来处理，那么，人在入世后的处理流程是什么样的呢？ 1、如果逝者是在医院里病逝的，如果家属们没有提前联系殡仪馆，那么可以联系住院部的医务人员，医院的太平间会通知殡仪馆来接运遗体，并在医院开具死亡证明； 如果是在家中去世的，家属们可以联系殡仪馆服务人员，殡仪馆人员上门后帮着家属们把遗体运往殡仪馆。 2、对于一些上年纪的老人，家人们都会提前准备寿衣寿鞋，没有提前准备的也可以在电话中告诉殡仪客服人员，殡仪服务人员在上门服务时会把需要的东西直接带过来。 3、殡仪馆的入殓师们会为逝者进行简单的清洗、更换寿衣寿鞋和整理仪容，如果家属要求化妆，入殓师也会给逝者简单化上妆，让遗容看上去更自然。 4、在火葬场火化时，家属们提前准备好所有的所需证件逝者身份证、经办人身份证、关系证明（户口本、结婚证等）、死亡证明（需要医院开具）。 5、家属可以在殡仪馆为逝者选择合适的墓地、骨灰盒、香烛冥币等殡葬用品。 6、遗体火化后，殡仪馆会给家属们开具火化证明，家属们保存好。 7、带火化证明、死亡证明等相关证件，去处理社保，各种商业保险，逝者财产，房产等相关事项。 8、最后，到公安部门户籍科去注销户口，死亡注销手续齐全的，户籍科应当场办理注销手续，在办理死亡户口注销的同时，收缴死亡公民的居民身份证，剪角作废后进行登记保存，统一销毁。 结语。 很多人对死亡这个话题比较敏感，也会感觉十分的恐怖。人老病死是不可避免的，人生就像是一列开往终点站的列车，列车总有到尽头的时候。那一天离我们还很远，活在当下，活好每一天才是最重要的。 现在殡葬方式都比较先进了，人死后就算是停灵三天，用的也都是一些带有冷气的“冰棺”，所以大家不用担心遗体出现腐烂的情况，这种情况很少见。 其次，入殓师们都很专业，他们也会用专业的手法让每一个逝者都体面地离开，大家用平常心来看待这件事就行。 » 人死了24小时后身体会变软吗 人死之后身体会有哪些变化
1991年12月25日是2.8亿苏联人民难忘的一天。这一天，超级大国苏联宣布解体，不复存在。 苏联解体为15个国家：俄罗斯联邦、乌克兰、白俄罗斯、立陶宛、吉尔吉斯斯坦、阿塞拜疆、塔吉克斯坦、格鲁吉亚、乌兹别克斯坦、爱沙尼亚、拉脱维亚、哈萨克斯坦、亚美尼亚、土库曼斯坦和摩尔多瓦。 眨眼间，苏联就在近30年前解体了。 现在假设，如果苏联不解体，世界会是什么样子？ 苏联不解体，美国就不占优势，世界格局就会发生翻天覆地的变化。 如果苏联不解体，美国就不会梦想重返亚太，也不会干涉中国的经济发展。中国有充足的时间安心发展经济，每个人的生活水平都达到小康水平。 如果苏联不解体，苏联和美国都将战胜中国，美国不再打台湾牌，台湾将和平统一。 如果苏联不解体，海参崴可能会按照澳门模式发展。 如果苏联不解体，中国航母和战斗机也不会发展这么快。 如果苏联不解体，航母和7代战斗机将不止一艘。 苏联不解体，乌克兰就不能独立；那么北约就不能东扩。 如果苏联没有解体，普京就不会出现，他的任期也不会那么长。 如果苏联没有解体，中东就不会有这么长时间的冲突。本拉登和萨达姆侯赛因都不会死。 如果苏联不解体，苏联导弹有可能部署到美国本土。 如果苏联不解体，也许古巴危机重现，世界早已毁灭……. 曾经强大的红色超级大国苏联解体已经29年了。苏联虽然已经不存在了，但是这个红色超级大国留给世界的记忆，今天依然存在。一个有趣的问题是，如果苏联没有解体，今天的世界会是什么样子？关于这个问题，有专家坦言，有三件事美国永远做不到。 首先，中东目前的局势绝不能如此混乱。美国在1990年发动了海湾战争。当时苏联解体前其实也有一些迹象，只是没有得到外界的认可。当时的苏联领导人戈尔巴乔夫正在苏联进行大刀阔斧的改革，把苏联搞得天翻地覆，一年后这个超级大国就要灭亡了。可以说，1990年，苏联基本上无法控制美国发动的海湾战争。但如果苏联在91年没有解体并保持强大，美国发动的伊拉克战争、阿富汗战争等一系列战争是得不到如愿的，一直与美国过不去的苏联当然不会坐视不理，对美国挑起的战争视而不见。 如果苏联没有解体，就不会有今天。 第二件事是北约的扩张计划永远不会成功。第二次世界大战期间，被德国大规模入侵的苏联损失惨重，其重要城市被德国人摧毁。即使苏军最终打赢了卫国战争，一举将战线推回欧洲，将德国夷为平地，但德国入侵给苏联留下的严重局部创伤，却用了很长时间才慢慢愈合。 有了德国入侵的先例，二战后成为超级大国的苏联奉行“拒敌于国门之外”的政策，把东欧的许多国家变成自己的卫星国和战争缓冲区，以避免战争向大陆蔓延，在欧洲解决。冷战期间，苏联视北约东扩计划与当年德国入侵是同一个威胁。在这种情况下，北约不敢进行任何扩张挑衅，因为苏联强大的军事力量足以在美国援军到来之前整平整个欧洲。美国军官曾经开玩笑说，等美洲土著军队赶到支援欧洲的时候，苏联士兵已经站在欧洲海岸上等着他们的运送了。冷战期间，欧洲很难保护我 第三件事是，美国在亚太地区的来去永远不会像今天这样顺利。海军虽然是苏联的弱点，但这个弱点也要看跟谁比。虽然苏联海军和美国海军有差距，但说到底也是真正的超级大国海军。它的实力只比美国海军差，同时比世界上任何一个海军都强！有了强大的、习惯性的、不讲道理的对手苏联海军，美国海军在亚太地区的自由来往和挑衅行为将受到极大的约束。在太平洋上驾驶航空母舰和舰队，就像在参观自己的花园，这是不可能的。(世界) 第二次世界大战的爆发使世界人民陷入困境，同时世界格局发生了翻天覆地的变化。世界形成了以美国为首的资本主义阵营和以苏联为首的东方集团。这段时间叫冷战，没有明显的战争。但苏联和美国在军事、政治、科技、经济等领域不断竞争，就是彼此达成默契，不开战就“不做则谈”，看谁能撑得更久。 最终，由于苏联领导人决策失误，加上国家经济和体制在与美国近40年的竞争中濒临崩溃，苏联最终解体，进而没有实力与美国抗衡，所以冷战以苏联的失败告终。历史也证明，苏联是唯一能够遏制美国的超级大国。现在连俄罗斯都做不到。许多人会想，如果苏联没有解体，世界会是什么样子。美国会怎么样？ 首先，现在中东局势会好很多。当年苏联和美国可以说是死对头，就是互不对付。现在，美国以各种方式介入中东，发动了伊拉克战争、阿富汗战争和伊朗战争。如果苏联没有解体，肯定会封锁，美国也不会那么得心应手，所以中东局势会比现在好很多。 其次，北约的扩张计划不会成功。北约东扩主要包括前苏联加盟共和国和一些中东欧国家。主要是因为苏联解体，不如抱团取暖。如果苏联还存在，那么这些国家就不会加入北约。只要北约没有什么扩张的举动，我相信苏联会第一次把它扼杀在摇篮里。 最后，美国在亚太地区的影响力不会那么大，也不会那么舒服。美国奉行全球收缩战略，但60%以上的兵力集中在亚太地区，野心很明显。如果苏联还存在，美国航母去其他国家的邻近海域绝对不会这么简单。现在美国航母去别的国家都想参观自己的后花园，因为它是唯一看起来肆无忌惮的超级大国。 但是，历史上没有假设。我们能做的就是记住历史，磨砺自己的进步，让自己不断成长发展。只有强大了，才能无所畏惧，才能在国际竞争中占据重要地位，立于不败之地。你怎么想呢？
都说“清明食艾，无灾无难”，虽然清明节快过去两个月了，但是苗苗的奶奶还是经常用艾叶煮鸡蛋给她吃，说是可以驱寒祛湿，苗苗吃得腻了，想拒绝，奶奶还不高兴了：“真是不懂得利用好东西，隔壁的王大爷前几年得了前列腺炎，医生就让他多吃艾叶煮的东西， 可以预防前列腺癌，癌症都一样，这艾叶都能防，快吃快吃。”对于奶奶说的“艾草能防癌”，苗苗觉得并不可信，可是又不太懂如何跟奶奶解释，只好硬着头皮吃掉2颗鸡蛋。 艾草性温，可温经止血 艾草，又称艾蒿，是一种几乎遍布中国的植物。从几千年前，中国人就用艾草防瘟疫，关于艾草治病的记载也有很多。 明代李时珍《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。” 《景岳全书》记载：“能通十二经，而尤为肝脾肾之药。善于温中逐冷除湿，行血中之气、气中之滞。凡妇人血气寒滞者，最宜用之。生用捣汁，或熟用煎汤；或用久百病，或炒热敷熨，可通经络；或袋盛包裹，可温脐膝，表里生熟，俱有所宜。” 在中医上，艾草的作用可以被归结为温经止血，散寒止痛，做成艾灸等外用可以祛湿止痒。 艾草在肿瘤防治方面有积极作用吗？ 相关研究的确在艾草水提物中发现能够抑制肝癌细胞的物质，其中，艾叶多糖不仅有直接的抗肿瘤细胞作用，还可增强免疫系统的协同抗癌作用，艾叶的乙酸乙酯提取物和正丁醇提取物也有不同程度的抑制人癌细胞的作用。 但是，上述研究多停留在艾草的粗提物上，而且对具体药效物质的研究较少。所以艾草抗癌尚处于研究阶段，临床上也缺乏有力实证，其机理和治疗效果尚得不到明确答案。因而，艾草能抗癌并不可信。 生活有一些朋友喜欢用艾草做食材，这里需要注意： 不能长期大量的吃。早在1977年，《中国药典》就记载了艾叶有小毒，如果食用量过大，可能会出现恶心呕吐、胃部不适、头昏等症状，所以不要过量食用艾草。 阴虚血热者慎用。艾草的药性是温燥，所以阴虚血热者慎用艾草，避免加重症状。血热为病者更不能吃艾草。 天天艾草泡脚可以吗？ 除了做食材，很多人也喜欢用艾草泡脚，认为可以除湿、通经络。的确，艾草泡脚不仅可以加快我们体内的血液循环，而且可以驱散寒湿，夏天还有一定的防蚊效果。但同时我们也要注意，艾草泡脚不能天天泡，大约一周2~3次即可，而一次时间尽量保持在15~30分钟内为宜，太长时间可能会导致血液向下肢流动，容易引起脑部供血不足。 总而言之，艾草作为中国古老的草药之一，使用方法正确的话对我们的身体有很多好处，无论是食用还是泡脚，都要注意其中的禁忌，避开健康风险，才能安全养生。 参考资料： ［1］随处可见的艾草有何用？了解它才知道它珍贵.人民网.2018-6-14. // ［2］俄将艾草基因植入菊花提取青蒿素.中国日报网.2024-6-4. ［3］艾叶泡水喝有哪些食用禁忌？ 有哪些食用方式呢.人民网.2018-4-28. 未经作者允许授权，禁止转载
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，相信即使是不注重养生的人，也都知道并且吃过枸杞。许多人把它拿来泡水、煲汤、煮粥等等，但枸杞到底要怎么吃，怎么泡才能发挥它的最大功效，想必很多人并不了解。枸杞养生，首先就是要了解正确的食用之道。否则，可能徒劳无益甚至得不偿失。经常吃枸杞，身体会有3个可喜变化《本草纲目》言：枸杞“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”所以，枸杞的作用和功效是显而易见的。 枸杞可以增强人体的免疫力。比如那些大病初愈的人做完手术后，可以坚持食用枸杞来达到修复人体免疫力的作用。它可以促进血液循环，加强人体的新陈代谢功能，大病初愈者往往体质虚弱抵抗力差，食用枸杞是不错的选择。由于枸杞温补的功效，在补肾方面也独树一帜。那些肾虚的患者，不妨多食用枸杞，不但强健体魄，也能补肾气，缓解体内的虚寒症状。在滋阴明目方面，枸杞的功效也是不错的。现代社会电脑和手机遍地都是，长期对着这些电子屏幕，容易导致眼睛疲劳干涩。用枸杞泡水喝，可以滋阴明目，调节肝肾阴虚的症状，缓解眼睛疲劳。所以，枸杞作为一种保健品，健康的成年人食用，可以对身体的各方面起到良好的调节作用。而对于某些患有疾病的人而言，枸杞的温补疗效，正好可以针对患者虚弱的身体，不急不火，一点点的在身体内显现出自身的功效。枸杞泡水会不会没有营养？枸杞好处多多，很多人会觉得，高温泡煮，会不会导致营养流失呢，这种担心是多余的。枸杞中的枸杞多糖和黄酮类物质都可以溶于水，即便是不太溶于水的胡萝卜素，也能通过吃枸杞将其摄入体内。日常生活中食用枸杞，人们要么泡水喝，要么煲汤用，但其实枸杞也可以直接生吃。尤其是枸杞中的胡萝卜素不太容易融入水，如果想摄入胡罗素的话，不妨直接生吃，有清肝明目的功效。干吃枸杞要用流动的水冲洗干净，然后直接咀嚼即可，其中的营养成分能够直接渗透进入人体。在泡水喝的时候，水温适宜即可，太烫的水，容易破坏枸杞的营养成分。同时，食用枸杞不可以一次性吃很多，成年人一天的食用量在20克左右。如果是患者治疗，每天可以服用30克。枸杞食用禁忌人群枸杞虽然很好，但也不是谁都能食用。如果是阴虚体质的人，食用枸杞非常容易上火，所以要避免吃。即便是食用，也要控制好量，不然吃多了上火得不偿失。枸杞的作用是温补，如果此时正好感冒发烧，再食用枸杞的话，无疑是在体内拱火。所以，那些本就内热或者体内元气盛热的人，都不适宜食用枸杞。另外，患有各种炎症类的人以及腹泻的人，最好也不要吃。补的功效，对症的是虚和阳气泄了的体质弱的患者，与之相反的人，实际上都不适合长期服用枸杞。任何一种食用的东西，它身上的功效都是相对立的，有益的方面有针对性，对一些患者有效，但可能对另外的群体就会起到相反的作用。枸杞，自然也不例外。因此在食用枸杞的时候，个体一定首先要精准认识自己的身体状况，只有认识到了自己的身体处在那种状态，也才能知道食用枸杞，对自己是有利还是有害。互动：枸杞你喜欢干吃还是泡水？参考资料[1]《枸杞如何泡水更好 枸杞泡水的功效和方法》.人民网.2016年4月1日[2]《枸杞的最佳吃法：枸杞子泡水三功效》.人民网.2015年6月8日 // [3]《三种人坚决不能吃枸杞》.信息时报.2017年4月25日未经作者允许授权，禁止转载业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
不论男女，体内都会有雄性激素，而激素太多太少都会出现问题。比如男性雄性激素，一旦分泌出现异常，身体就会出现许多问题，精力下降甚至会影响性生活，那么对于缺乏雄性激素的人，该如何补救呢？雄性激素，即男性激素，主要作用是促进男性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能。雄性激素的主要成分，是睾丸分泌的睾丸酮。 一、怎么判断雄性激素多还是少？雄性激素对维持男性正常的生理和心理功能起着重要作用，一个正常的成年男性，每天分泌的睾丸酮在4-9㎎左右。雄性激素能促进毛发的生长，通常来说，雄性激素旺盛的男性，喉结明显，毛发生长速度迅速，而且乌黑浓密。雄性激素与肌肉的发育也有很大关系，雄性激素能促进蛋白质的合成，为身体提供能量，还能促进骨骼肌的发育，让肌肉更发达，身体健壮，看起来很有男子气概。此外，雄性激素旺盛的男性，性欲旺盛，性能力较强。几乎所有的男性都希望自己雄性激素旺盛，然而，理想很丰满，现实很骨感。由于饮食、缺乏运动、熬夜、压力过大、抽烟、喝酒等不良行为习惯，雄性激素的分泌会大大减少，影响身体健康。雄性激素分泌过少，会有什么表现呢？1、毛发生长缓慢、稀疏，而且出现异常脱发、白发的现象。2、睡眠质量不佳，失眠、多梦、易醒。3、情绪波动大，脾气暴躁，动不动就生气。4、肾虚、早泄、不举、性欲减退，性能力明显下降。5、精神萎靡，体弱多病，免疫力下降，长期处于亚健康的状态，没有阳刚之气。二、雄性激素不足有哪些危害？我国男性雄激素正常值标准为不低于11.5，临床上，晨间睾酮水平低于11.5 nmol/l，就可以诊断为雄激素下降。随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐退化，雄性激素分泌下降是正常现象。不过，如果雄性激素分泌下降严重，会导致内分泌紊乱，引发一系列疾病，需要重视。雄性激素分泌不足，对性功能、骨代谢、肌肉、心理认知都会造成不良影响。首先，会导致晨间勃起减少，性欲减退，甚至导致勃起功能障碍。其次，会降低其骨密度，减少肌肉量和肌力，体力不支。最后，还会造成情绪低落、自卑，精神状态不佳，注意力难以集中，记性不好等。总的来说，雄性激素长期大量缺乏，会给身体带来很多负面影响，最终引发肥胖、高血压、糖尿病、抑郁症等一系列危害身心的疾病。所以，男性要重视雄性激素分泌不足的问题，想办法积极应对。三、吃什么能补充男性雄激素？很多男性在出现生理上的问题之后，喜欢通过补充雄激素来缓解症状。专家指出，补充激素虽然能让大部分中老年男性暂时找回自信，但不是长久之计。如果长期通过外源性地补充雄激素，会出现多种副作用，对身体健康产生不利影响。目前，通过有效的外源性补充睾酮是最常用、最安全的补充雄激素的方式，可以从根源上改善男性的生活质量，减轻雄性激素缺乏的烦恼。此外，饮食对雄性激素的补充也具有重要的作用。对于雄性激素不足的男性来说，可以适当吃动物内脏，牛奶、鸡肉、蛋黄等含锌食物，墨鱼、章鱼、紫菜等含精氨酸食物，虾皮、海带、豆制品等含钙食物，以及洋葱、枸杞等可以延缓衰老的食物。要想有男人味，雄性激素不可缺少。除了要在吃的方面多上心，要想雄性激素旺盛，还要养成健康的生活习惯，戒烟限酒、不熬夜、多运动，增强体质，提高免疫力，才会让你更man！互动：男性激素和衰老有关系吗？参考资料[1]《【名医话健康】动不动就发脾气？您可能缺雄激素了！》.央视网.2024-04-13 // [2]《男人雄性激素不够小心进入更年期》.羊城晚报.2016-07-14未经作者允许授权，禁止转载业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
俗话说：“人是铁，饭是钢”，吃好一日三餐是非常重要的事情。但现代人生活节奏快，工作压力大，一日三餐也经常被人忽略，尤其是晚餐的时间不断往后延。数据显示，只有大约50%的人会在晚上七点前吃晚餐，有不少人是在晚上八点之后，甚至是晚上十点之后才会吃晚餐。 晚饭吃太晚有什么危害？ 晚饭吃太晚的危害1.晚饭吃太晚会导致胃癌 人体是有生物钟的，如果我们定时吃饭，就会给我们的肠道形成一个规律运作和排便的生物钟，这对健康是非常有利的。 另外，大约每2～3天，胃黏膜上皮细胞就会在夜间胃肠休息时更新一次。太晚吃饭，就意味着没有给予肠道休息和更新的时间，受损的胃黏膜也无法进行自我修复，长期下去会容易引发胃癌。 晚饭吃太晚的危害2.晚饭吃太晚引发结石病 很多食物中都含有钙，食物中的一部分钙会被人体吸收，其他的会从尿液中排出去。晚饭吃得太晚的人，往往可能还没等食物被消化就上床睡觉了，而餐后4-5个小时是人体排钙的高峰期。 也就是说，晚饭吃太晚，不仅影响人体对钙的吸收，而且会影响钙的排出。无法通过尿液排出体外的钙会在人体中沉淀下来，长期如此，就容易引发结石。 晚饭吃太晚的危害3.晚饭吃太晚容易引发情绪病 有句俗话叫“一饿就发慌”，是说人饿了之后情绪会发生变化，会变得没耐心、急躁、注意力不集中等等。所以，为了有一个更好的学习或者工作状态，应该做到按时定时吃晚饭。 另外，晚饭吃的太晚，还会容易引起低血糖、头晕等症状。 晚餐怎样吃最健康？ 吃晚餐最佳时间：六点到八点 晚餐最好是在晚上六点到八点的时候吃，而且吃完之后不要太快上床睡觉，应该隔三个小时再睡。 晚餐吃什么？种类要多样化 晚餐不能吃的太多，但要注意饮食的多样性，应该有两种以上的蔬菜，而且主食也是容易消化的食物，比如面条等。 如果晚上要熬夜工作，可以在晚餐中加入一些鱼类、鸡蛋、豆腐等蛋白质含量比较高的食物。 晚餐别吃什么？忌三高 // 近年来，高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病呈高发趋势，这与晚餐进食不当有关系。 有些人喜欢在晚上吃的特别丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋没少吃，但在平常的生活中又没有进行足量的运动，“高蛋白、高脂肪、高能量食物+运动不足”的生活方式对健康造成了损害。 除此以外，晚上尽量不要吃甜点、油炸食物，还尽量不要喝酒。
很多人都喜欢吃甜食，因为甜食能让人产生“幸福感”，适当吃甜食对身体是不会有负面影响的。但如果长期无节制地吃甜食，就会对身体形成负担，严重者还可能带来疾病。下面我们就一起来看看，长期吃甜食，我们的身体会发生哪些变化。 1.变胖了 糖类食品进入人体后，会经过消化系统进行消化，其中一部分会作为能量用作身体消耗，而另一部分会作为糖原储存在肌肉和肝脏中，还有剩余的大量碳水化合物会在人体内转化为脂肪，储存在人体中，令人变肥胖。肥胖，是一件不好的事，因为它是多种疾病的源头，因此想要瘦身，就应该及时控糖。 2.血压变高了 // 医学界普遍认为，糖摄入多了，会导致“坏胆固醇”和甘油三酯水平升高，诱发心脏病、中风，招来糖尿病，还会增加患脂肪肝、直肠癌、肝癌、乳腺癌等疾病风险。如果糖食吃太多，人体的胰岛素水平也会升高，从而导致交感神经活性也随之增高，引起血管过度紧张，诱发高血压。 3.骨骼缺钙了 大量糖食被摄入人体后，会参与到人体代谢中来，并产生大量的乳酸、丙酮酸痛等，令身体处于酸性状态。为维持身体酸碱平衡，体内的钙、镁、钠就要出动，发挥自己的中和作用。而当钙质不足时，身体骨骼就会处于缺钙状态，加快骨骼的骨质流失，提高骨质疏松发生的概率。
肝脏的最大的功能就是排毒，解毒。肝脏受损，肝功能下降，人体的解毒功能会自然下降。从而导致体内毒素无法彻底排出体外，毒素逐渐会影响整个身体机能一旦肝不好，身体有两个部位首先会变臭。那就是口臭和体臭。 口臭引起口腔异味的原因有很多。除了胃肠道疾病肝病肾炎和心脏病等可以引起口臭以外，且这俩种疾病引起的口臭腐臭味，一般人难以忍受。此外肝病患者也会引起口臭，原因是因为肝功能障碍导致血液中的氨和碳含量增多，而氨通过口鼻呼出体外之后会有一种很难闻的气味，也就是口臭。 有些人认为体臭的原因主要是因为出汗多，其实并不是这样，因为汗是汗腺分泌的一种稀淡液，其中水分占99%，其余的是氯化钠甲流要素等，也就是说汗本身是不臭的，只是当汗液与皮肤表面的细菌混合后才会产生异味。而肝是负责处理和分解有毒物质，属于一个过滤器官。我们日常注意饮食不当如将燥热精制的食品或吸烟嗜酒。体力会急剧下降。不少有毒物质加重肝脏的负担。排毒的途径除大小便外就是透过皮肤毛孔，所以肝脏不好的人他们出的汗是有异味的，同时他们所穿着的衣服特别是内衣会有黄色的汗斑，小便亦会赤黄，肝病严重的人，小便甚至会变茶色内衣也沾上茶色。 那么如果肝脏不好的话，我们应该吃什么食物来养肝呢？ 1、绿豆 绿豆含有丰富的维生素及矿物质元素，不仅营养价值丰富，同时还具有清热、利尿、排毒的功效，绿豆的吃法有很多，大家可以煮绿豆汤喝，或是煮绿豆粥吃，夏天天气热，也可以打绿豆沙喝。 2、黄瓜 黄瓜偏凉性，可以降火、利尿，同时还可以排肝毒，提高免疫抵抗力，像慢性肝炎的朋友就比较适合吃黄瓜了。 3、甘草刺玫果茶 取甘草10克、黄芥子、金银花、刺玫果各5克，放一起煎煮1小时后取汤汁饮用。金银花和甘草具有清热解毒、平肝凉血、抗病毒、清肝明目、补血养血和增强抵抗力等作用，对于养肝具有很好的效果。
影响一个人寿命的因素有很多。一方面，它是由先天基因决定的;另一方面，它又受到后天环境的影响。然而，结合两者，事实上，现在越来越多的人受到后者的影响会多一点。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 男人寿命短的信号 1.经常疲劳和困倦 用一天中最流行的一个短语，就是一整天都很困。其实这并不是由于睡眠不足，很多时候，一些比较强壮的年轻人，这个时候会表现出虚弱和困倦，甚至在一天睡8个小时之后，仍然觉得自己没有足够的睡眠。在这种情况下,可能有很多方面的原因,但需要提醒大家注意,一方面可能是糟糕的新陈代谢,导致内分泌紊乱,另一方面可能是营养不能跟上,所以从这些方面去关注自己的健康问题,通常可以找到一个解决方案。 2.经常胸闷和头晕 胸闷的原因有很多，但是对于一些年轻人来说，有必要注意一下，因为胸闷的原因不明，可能与心脏的健康有很大关系。此外，造成心脏不好的原因，也分很多种，例如，最常见的，是有一个不好的休息，因为缺乏足够的休息，有些人会明显感到，他们的心跳会加快，有时节奏会不均匀。另外，导致头晕与心脏有一定的关系，但也有营养不良、颈椎等问题也可能有关系。所以，只要是反复出现胸闷、头晕的情况，男士也要注意，这个时候身体可能已经上了红灯，需要注意了。 3.脸色看起来总是暗的 在正常情况下，肤色是一个人健康的良好指标。但是,对一些人来说,可能会有这样的表现,这是你自己的皮肤,将显示黑色,或黑色,也是黑色的阴,知情人士说这次也需要注意,一般这个区域,可能与肝脏、肾脏等,所以一旦发现也想找出是否有问题尽早内脏,或保存健康。 男人如何延长寿命 第一种：拦截心脏病 多吃牛排：可以把危险降低29%。多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。 第二种：照看好肝脏 少喝啤酒：可以把危险降低85%。 如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。 吃些蔬菜：可以把危险降低36%。 你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。 第三种：绕开肺癌 做个巴西人：可以把危险降低48%。 我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗坚果。 不再吸烟：我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。 第四种：回避自杀 重整河山：可以把危险降低200%。 陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又 是过着怎样的一种生活。 加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身困扰的话，立 即穿上你最性感的衣服，出门去吧。 把注意力放到工作上：可以把危险降低200%。 即使香烟没有杀死你，你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。 第五种：保卫前列腺 更多的性：可以把危险降低34%。 据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持经常的性行为吧，这有利于你的前列腺。 喝些红葡萄酒：可以把危险降低50%。 一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol)，它可以抑制癌细胞的发展。 晒晒太阳：可以把危险降低50%。 每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。 多吃豆芽菜：可以把危险降低24%。 根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate)，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发 肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。 第六种：清洁你的肾 保持湿润：可以把危险降低80%。 根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。 加点蜂蜜：可以把危险降低18%。 加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。 根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。 传染病的防护：可以把危险降低18%。 喝未加糖的酸果蔓汁，多吃蓝莓果——它们都富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质，另外其中的维生素C也可以阻止细菌繁殖。
在我国，喝茶算得上是一种独有的文化了，特别是现在生活条件越来越好了，养生的人越来越多，喝茶也是很多人养生的一种方式，对于喜欢喝茶的人来说，茶叶沁香，觉得喝茶是很惬意的，没有喝茶习惯的人可能就会觉得这都是假把式，在故弄玄虚。那么，长期喝茶的人和不喝茶的人，谁的身体会更健康呢？喝茶有什么注意事项？看完后相信你会产生不一样的想法。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 长期喝茶很不喝茶的人，谁的身体会更好？ 茶叶中是有很多营养物质的，维生素，矿物质等都能从茶叶中获取，经常喝喝茶，对身体健康是有很多好处的，喝茶的人，身体可能会出现以下几个喜人变化。 体重不容易超标，身材一般比较好，因为茶叶中有一些特殊的物质，是能够帮助身体分解代谢脂肪的，可以很好的控制脂肪，经常喝喝茶，可能大肚腩会慢慢的变小，有助于减肥瘦身，与其节食减肥，平时不妨养成喝茶的习惯，帮你对付脂肪，还有利健康。 牙齿也会更健康，常喝茶少烂牙，因为茶叶中有一种特殊的元素，对牙齿有保护作用，经常喝喝茶，能促进骨骼和牙齿更好的发育，牙齿会更坚固，而且在一定程度上还能有效缓解口臭的现象，避免尴尬。 还能保护好眼睛，电子产品的普及，让很多人的眼睛都受到损伤了，而茶叶中有与保护视力相关的物质，能促进维生素A的生成，常喝茶，或能有效缓解眼睛疲劳的现象。 从另外一个角度上来说，喝茶还能促进代谢的正常，社会中有一些人群，谈生意、谈事情时，往往都会应酬于酒桌上，大鱼大肉的招待、酒要喝好，但这些食物却很影响代谢，不利健康。若是能把酒局转化成茶局，人们对于酒精、油盐糖等含量的摄入就会少很多，有利于促进新陈代谢的正常，改善健康状况。 但是喝茶也有注意事项，喝之前最好先了解清楚 1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。 2.忌饮烫茶，最好56℃以下。 3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。 4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。 5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。 6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。 7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。 8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。 9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。 10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。 11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。 12.不宜饮用的茶叶有:焦味茶、霉变茶、串味茶。 13.忌发烧喝茶:茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于"火上浇油"。 九大误区 据研究，茶含有600余种化学成分，其中有五大类是对人体非常有益的营养物质。然而，在日常生活中，人们对茶的认识也存在不少误区，可能会给健康带来隐患。 误区一:浓茶"醒酒"。有人认为，酒后喝浓茶，有"醒酒"作用，这是一种误解。 因人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅 速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。 误区二:品新茶"心旷神怡"。新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘，品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇 类、醛类含量较多，如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。同时新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等，过量饮新茶会使神经系统高度兴奋，可产生四肢无 力、冷汗淋漓和眠等"茶醉"现象。 误区三:饮茶会使血压升高。茶叶具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、调节血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中胆固醇与磷脂的比例等作用，可防 止胆固醇等脂类团块在血管壁上沉积，从而防冠状动脉变窄，特别是茶叶中含有儿茶素，它可使人体中的胆固醇含量降低，血脂亦随之降低，从而使血压下降。因 此，饮茶可防治心血管疾病。 误区四:"茶医百病"。有人认为，茶不仅是一种安全的饮料，也是治疗疾病的 良药。殊不知，对有些病人来说，是不宜喝茶的，特别是浓茶。浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高，不利于休息;还可使高血压、冠心病、肾病等患者 心跳加快，甚至心律失常、尿频，加重心肾负担。此外，咖啡碱还能刺激胃肠分泌，不利于溃疡病的愈合;而茶中鞣质有收敛作用，使肠蠕动变慢，加重便秘。 误区五:空腹喝茶伤肾。有人习惯早上起来就泡茶喝，其实空腹喝茶是很不健康的习惯，俗话说，空腹喝茶令人慌。茶中含有大量的咖啡碱，会加速心率导致心慌，另外会很快排尿，加重肾的负担。 误区六:喝隔夜茶伤肾。茶经过一夜的时间，维生素已经流失，而且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，喝隔夜茶会容易肚子疼，还会伤胃伤肾。 误区七:喝头遍茶。由于茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。 误区八:饭后喝茶。茶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。 误区九:经期喝茶。在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
随着大家对身体健康的重视，生活理念的改变，越来越多的人认识到高盐饮食的危害。为大家所了解的便是“吃盐多容易得高血压”。据资料显示每天摄取盐分为15g的人群，他们发生高血压的风险约为10%。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 盐对人体的作用 维持渗透压 Na和Cl是维持细胞外液渗透压的主要离子；K和HPO4是维持细胞内液渗透压的主要离子。在细胞外液的阳离子总量中，Na占90％以上，在阴离子总量中，Cl占70％左右。所以，食盐在维持渗透压方面起着重要作用，影响着人体内水的动向。在维持神经和肌肉的正常兴奋性上也有作用。 清理胃火 早晨空腹时，饮淡盐汤1杯，不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。 杀菌消炎 食盐具有杀菌消炎的作用，洗澡时可直接在腋下抹盐。平日可用棉块浸上比海水稍淡的盐水随身携带，随时用它来除去汗水。 止血 鼻出血后，可用药棉浸盐汤塞进鼻孔中，同时饮用盐汤1杯，即可起到止血的功效。口腔内部若发生小出血(如牙龈出血、鱼骨刺伤咽喉出血)，用盐汤漱口后可以促进血液凝结，起到自然止血的作用。 吃盐多的坏处 吃盐多容易得高血压 有人将高盐饮食看做为一种慢性自杀，在两千年，一组调查数据显示，国人平均每天每人摄取11.8g的盐，而我国的膳食标准是每人每天6g盐，世界卫生组织的建议是每人每天不超过5g盐。 在我国局部地区，有些人群每天的摄盐量甚至超过标准的3倍。当摄取盐分过多，我们的身体也会给出信号。 出现口渴 盐的主要成分是氯化钠，也维系着人体的水与电解质的平衡，当摄取盐分过多，会导致组织间液的渗透压增大，细胞内的渗透压不变，由于渗透压存在差距，会出现细胞内水分流向组织间液。从而细胞组织脱水，人体容易感到口渴。这也是为什么航海人员，在极度口渴时也不喝海水的原因。 出现水肿 由于渗透压的存在，盐在哪里，体液便会在哪里聚集、增多，从而容易出现局部水肿现象。眼窝、脸部、下肢等，容易出现水肿现象。 刺激咽炎复发 吃盐多了，咽喉部位的黏膜细胞中容易缺水而受损，抵抗力下降，从而刺激咽炎的发作。 刺激胃部 高盐饮食同样会刺激到消化道黏膜、胃壁黏膜，容易发生胃部不适。此外，据一些资料记载，高盐饮食还会增加胃癌的发生风险。 大脑反应减慢 有研究显示，长期过量的摄取氯化钠，会损害血管调节局部血压的能力，影响对大脑的供血。也有对比研究发现，与低盐饮食人群相比，高盐饮食人群大脑的认知能力衰退速度更快。 尿意频繁 有研究表明吃盐太多，可能会发生起夜次数增多，发生尿频问题。因为盐摄入过多，肾需要将这些盐分代谢出体外，从而造成小便量增多，以及在这个过程中会增加钙的流失，容易发生骨质疏松。 此外，高盐饮食还会增加糖尿病、胃炎、支气管炎哮喘、上呼吸道感染、高血压等疾病风险。 虽然，大家已经认识到高盐饮食的危害，但生活中有很多食物，甚至的甜口食物，其中也含有盐分，我们称之为隐形盐。 如调味料：醋、酱油、味精、鸡精、耗油、甜面酱等。仅仅是5ml的酱油，其中便含有1g的食盐。 如甜点：饼干、面包、奶酪等，其中添加的酵母粉也含有钠盐，同时为了口感也会添加食盐。 此外，加工的肉类、多种零食、速冻食品、快餐类等，同样含有盐分。要想科学合理的控盐，不仅仅要控制炒菜时放入的食盐，还需要减少此类食品的摄入。