生活中，我们经常会看到宝宝头往后仰，紧握拳的现象，很多新手父母由于缺乏经验，宝宝出现这种情况，往往不知道宝宝是否正常还是生病了。有的家长，甚至过于担心，喜欢上网查阅浏览相关症状信息，并且对号入座，殊不知常常是自己吓自己。 那么宝宝打挺紧握拳、头总往后仰，是否肌张力异常？肌张力异常有什么危害？又该如何判断呢？ 新生儿打挺紧握拳、头总往后仰是否正常？ 其实大部分的宝宝打挺紧握拳、头总往后仰都是正常表现。 宝宝头后仰：宝宝由于年龄小，颈部肌肉还未发育成熟，而且婴幼儿的颈后肌发育要早于颈前肌。当颈部无法支撑小脑袋时，失衡状态下就会出现来回摇摆或转着圈往后仰的现象。 宝宝打挺：主要是因为由于宝宝还不会说话，不会表达自己的想法，由负面情绪迅速膨胀或积压许久的情绪难以释放造成的结果。 宝宝紧握拳：由于宝宝年纪小，大脑皮层发育不成熟，调节手部肌肉活动的能力有限，所以屈肌的力量要比伸肌强。 但若宝宝还伴有哭闹、睡眠质量不高、身体僵硬、入睡困难等异常或者如果超过4个月后，婴儿的手仍然紧握，而且不能张开或拇指内收，家长就要警惕起来，看是否是肌张力异常，以及排除脑瘫等神经疾病的可能。 什么是肌张力？ 宝宝从只会躺着到会爬、会站、会走的过程与他不断进行的肌肉张力练习是分不开的，而肌张力简单地说就是肌细胞相互牵引产生的力量，维持身体各种姿势以及正常运动的基础，并表现为多种形式。 肌张力异常有哪些表现呢？ 肌张力异常对宝宝的危害是很大的，不仅影响宝宝的生长运动发育，而且还对宝宝的心理产生很大的影响。因此早发现、早干预尤为重要，那么肌张力异常有哪些表现呢？ 肌张力高 通俗的解释就是指宝宝的“力气太大”。肌张力过高，会因肌张力亢进出现一些异常的姿势，肢体活动也会受到限制。 1.宝宝常表现为下肢伸直、大腿外展困难，踝关节跖屈、内收交叉。2.闻声惊吓，持续哭叫，入睡困难。3.手指经常屈曲握拳状，拇指内收。4.上肢肩关节内收，肘、腕关节屈曲。5.坐时两下肢向前伸直困难，站时足尖着地，行走时踮足、剪刀样步态。 肌张力低 肌张力低，也被称为肌张力减退，常会出现肌肉收缩乏力，类似于肌肉病所导致的肌松弛，但可引出腱反射。 1.进食困难，早期喂养、进食咀嚼、饮水、吞咽困难。2.孩子肌肉弹性比较差，摸起来比较松软。3.大运动、精细动作等发育迟缓。4.移动困难，不会使劲，主动运动很少，或动起来动作比较慢。5.孩子抱起来软绵绵的感觉。6.踝关节、足部和小腿之间的角度小于60度。 肌张力异常除了肌张力增高或低下，还有就是肌张力动摇不定，特别是精神紧张或受到刺激时肌张力明显增强。 为什么宝宝会肌张力异常？ 若宝宝的大脑在分娩前后由于各种原因出现受损，就会影响控制四肢运动的大脑区域或神经束。此时，就会造成支配肌肉伸缩功能受损，从而造成肌张力的改变，导致姿势和运动功能的异常。 通常情况下，肌张力高，往往与脑瘫、脊髓损伤有关；而肌张力低，可能是唐氏综合症、核黄疸、脑炎等所致。 因此，肌张力异常，对于父母来说是一个非常重要的警告信号！ 如何判断婴儿肌肉张力异常？ 1.通过抱起的手感 通过抱起婴儿的手感，可以了解宝宝肌肉肌张力的情况。肌张力低的宝宝，抱起时会感到困难，如捞面条样的感觉，会有下沉的感觉。而肌张力高的宝宝，抱起时会有强直感和抵抗感。 2.通过对患儿的身体的“触摸” 家长可以通过用手触摸宝宝的上肢和下肢的肌肉来感受婴儿肌肉组织的紧张。正常的宝宝，肌肉触摸时往往手感柔软适中，结实而富有弹性。但是，肌张力低的宝宝，触摸时感觉柔软、松弛，对手指按压的阻力较小，宝宝少有抵抗。但肌张力高的宝宝，则手感紧张，对手指的按压有很强的抵抗。 3.被动运动的检查 家长可以对宝宝作被动屈伸运动，保证孩子在放松状态下，一手握脚踝部位，一手握脚。脚从最远快速折返最近，在这个过程中，是否会出现卡顿、异动的现象。这种卡顿、异动则为肌张力高。肌张力低，则会感觉沉重，无抵抗力。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。,
【所需材料】棕色卡纸一张，剪刀，彩色叶子，固体胶，眼睛等装饰物。 【步骤教程】 1.准备好如下图所示材料。 2.将棕色卡纸卷成圆锥体。 3.准备好如下图所示装饰品。 4.将装饰品贴到圆锥上。 5.把叶子贴到圆锥上做装饰。 一个手工火烈鸟就做好了，是不是很简单呢？ 我喜欢手工，发的都是幼儿园手工制作教程。 欢迎留言，我们一起交流手工制作的心得。 想看更多精彩折纸教程，请关注 手工DIY教程,
干干净净，远离病菌，我们从小就知道这句话，这是因为很多疾病都是通过细菌和病毒来传播的。比如勤洗手是预防手足口病、诺如病毒等传染病最简单有效方法。 不过，身体有些部位并不是洗得越勤，越干净越好，有时候妈妈们太爱干净了，过分清洁一些身体部位，有时还会影响到宝宝的健康！耳屎不是垃圾，当心弄伤耳膜 根据调查显示，美国平均每年有12000多名儿童因为棉签而被送进急诊，其中85%的孩子，都是在试着用棉签清理耳道的时候，受到了伤害。 很多人不知道，耳屎其实不是什么脏东西。相反，它是耳朵的分泌物，能保护宝宝的耳朵，阻隔水、微生物、小虫子等进入耳朵内。一般情况下，如果耳屎太多了，耳朵会自己排出去，用不着我们操心。 所以说，给宝宝掏耳朵实在没啥意义，还可能把本来要排出去的耳屎给挤了回去。 另外，给小宝宝掏耳朵，非常容易弄伤耳膜，宝宝耳道窄、皮肤免疫力脆弱，频繁给他掏耳屎，可能会引起外耳道炎；如果掏耳时，你手抖或被人撞到了，还可能不慎用棉签或耳勺弄伤耳膜，导致不同程度听力下降。 万一耳朵真的被耳屎堵住了？ 某些时候，会出现宝宝被耳屎堵住耳朵的情况。这时候不建议自己动手，最好寻求医生的帮助。 通常医生有两种处理方法，一是采用专业的工具取出耳屎；二是用氧化氢溶液软化耳屎。 给宝宝清理鼻子？小心弄伤鼻粘膜 鼻涕不仅严重影响宝宝颜值，有时候还会让宝宝难以呼吸。碰到宝宝鼻塞不通时，有的家长情急之下，喜欢用小拇指去挑，但是这样做是错误的 经常给孩子清理鼻分泌物，会损伤鼻黏膜，致使分泌物更多。大人指甲上带有的细菌、病菌，也容易让宝宝的鼻腔受到感染。如果伸得比较深，还会影响鼻腔软骨发育，导致鼻孔变大，影响到将来的面容。 所以尽量不要去挖宝宝的鼻孔，但如果宝宝鼻塞比较严重，你可以试试下面的方法： 让孩子侧躺着，使用盐水滴鼻剂冲上面的鼻孔，注意对着鼻腔冲，不要对着鼻中隔冲，一下把水挤干净就行了，之后擦干净鼻涕，再反过来侧躺，洗另一侧鼻孔，保证冲洗的鼻孔在上面，大家可以看看视频，就按照视频中的方法进行洗鼻。私处别洗得太干净，小心弄巧成拙 朋友的婆婆，给她家女宝洗澡时，总是用力搓搓搓，就连私处也搓得红红的，觉得这样才干净卫生。 其实，宝宝的私处和我们不一样，没必要洗得太干净，也不适合用力搓。特别是一些妈妈会把女宝宝私处的白色分泌物当做“脏东西”，刻意擦掉。 其实，这些白色分泌物并不脏，而且对粘膜有保护作用，每次洗澡都把它擦掉，可能会造成宝宝局部粘膜轻度损失，还可能让宝宝粘膜遭到来自肠道的细菌感染。 正确的清洗方式在这里： 用力搓洗囟门，真的很危险 有妈妈发现2个月大的宝宝头上有黄色污垢，而且很难清洗，于是用力搓洗，结果导致宝宝脑部感染。 其实这位妈妈搓洗的是宝宝的囟门，是宝宝脆弱头颅的两个开口，用力气搓这些开口或是用硬物触碰它，肯定非常容易导致脑部感染！ 囟门不是洗不得，而是看怎么洗。 你说洗囟门这么危险，要不平时就别碰了吧？不，千万别这么做！ 如果如果囟门缺乏护理和清洗，导致污垢堆积，就会硬生生憋出一个脂溢型湿疹（俗称奶癣），并且那些病原菌通过囟门跑入宝宝的脑袋，容易引起宝宝头皮感染，还能引起脑膜炎！ 正确的清洗方式应该是：用婴儿专用洗发水，将手指平置在囟门处轻轻揉洗。只要你不用强力按压或强力挠抓，基本不会弄伤宝宝。遇到洗不掉的污垢，可以用蒸熟的麻油或精制油将污垢浸透2～3小时，等污垢变软后，再用无菌棉球按照宝宝头发的生长方向擦掉即可一次洗不完就分成多次洗，洗得太用力太久，反而会伤了囟门。,
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——安康流水镇人大组织人大代表对镇政府班子成员和职能部门专项工作开展视察和评议活动 为推动全镇中心工作、重点工作顺利进展，保证人大代表依法履行职责，扎实推进镇人大“四同一建设”。流水镇人大于2018年12月20日组织人大代表对镇政府两名副镇长和镇农业综合服务站、流水供电所、流水派出所等职能部门履职和专项工作开展视察和评议活动。 上午，流水镇人大组织市区人大代表、镇人大代表、区政协委员、村（社区）支书、镇属部门及驻镇单位负责人共60余人参加视察，对流水镇田心社区玫瑰花卉基地和脱贫攻坚光伏发电项目及基础设施、社区建设情况，以及流水供电所、流水派出所的工作开展情况进行了视察。 视察田心社区产业园 视察流水派出所 视察流水供电所 为使评议不流于形式，并取得实实在在的效果，镇人大精心筹划和组织代表评议工作，从指导思想、实施步骤、工作程序、评议对象以及评议的方法等方面明确了具体要求。被评议的两名副镇长和3个单位认真撰写了述职报告和专项工作报告，并严格按照要求提前将报告送镇人大主席团审核。参加评议代表分别走访选民，进行实地走访、了解，掌握被评议单位工作第一手真实资料。 会上，两名副镇长，农业综合服务站、流水派出所、流水供电所3个单位的负责人分别作了述职报告，代表听取并审议了两名副镇长、3个部门的述职报告，既实事求是的肯定了他们所取得的成绩，又客观公正地指出了存在问题，并提出了意见和建议。同时围绕3个单位的依法行政、队伍建设、廉政建设、为民办事、工作实绩等开展情况进行了评议。镇人大依据代表提出的意见和建议，及时整理反馈送达被评单位，并要求限期整改到位。 副镇长刘玉刚述职 副镇长佘甲喜述职 农业站站长刘琦述职 流水派出所所长来显兵述职 流水供电所所长许伍述职 镇党委书记陈钢作了讲话。对镇人大开展评议工作给予充分肯定，对人大代表和被评议个人和单位提出了具体要求：一要统一思想，提高认识，高度重视人大代表评议工作。二要巩固深化评议成果,围绕服务镇党委、政府中心工作再创新业绩。三要落实责任，深化整改，努力构建长效机制。镇人大主席陈道筠强调要以此次人大代表评议为新的起点，形成全镇上下攻坚克难、追赶超越的强大动力，赢得广大人民群众的理解和支持，开拓创新，冲刺新目标，开创流水人大工作新局面，更好推动流水经济社会稳步发展。（陈道筠 鄢涛） 整理：荣军
李世民，唐朝第二位皇帝，626年—649年在位。“遥望历史的河流，感受历史的沧桑，下面和趣历史小编一起走进了解。 《资治通鉴》曾记载了“玄武门政变”发生后，李渊和李世民初次相见的情形。“上乃召世民，抚之曰：‘近日以来，几有投杼之惑。’世民跪而吮上乳，号恸久之”。 今天我们在读这则文字的时候，总觉得非常滑稽。为什么说非常滑稽呢?其一，李世民跪着去吮李渊之乳，这是什么礼仪?古代真的有这种吮吸父亲乳的礼仪吗?如果有，是不是很搞笑呢?其二，李世民刚杀了他的一兄一弟，现在却扑到李渊的怀里，去吮乳。难道还不显得很滑稽吗? 我这里并不想解释“吮乳”这种动作，在古代是一种正常礼仪，还是一种滑稽举动。我这里想研究的是，李世民为什么会在那时候做出这种就算不滑稽，至少很夸张的动作。 一、真情流露。 李世民在发动玄武门政变之后，最关心，也让他最忐忑不安的，就是李渊对这件事如何表态。 当然了，就算李渊指着他的鼻子臭骂，甚至举起剑要杀李世民，也不会对李世民有丝毫的影响。因为在他和李渊见面之前，已经让尉迟敬德前去以“保护”李渊为名，夺取了李渊的兵权。李渊那时候虽然还是皇帝，但已经是一个傀儡了。他的任何举动，都不会对李世民最终夺取皇位，产生任何影响。 但是，如果李渊表现非常激烈，毕竟李渊还是皇帝，还是李世民的爹，李渊的那些激烈做法，在舆论上对李世民来说，将是一种反宣传。而且，史官在记载这件事的时候，也会把这件事记下来，这对李世民来说，是非常不愿意看到的。 尤其是史官的记载，李世民是非常在乎的。魏征生前对他有那么多进谏，他虽然不是很高兴，但都容忍了魏征。但魏征去世后，因为听说魏征把进谏的奏章给史官看，他就很不高兴。后来，李世民还搞过篡改史书的事情。由此可见，他对别人对他的评价是很在乎的。 而当他见到李渊的时候，李渊竟然非常“识时务”地说：“近日以来，几有投杼之惑。”这里的“投杼之惑”，就是被别人迷惑的意思。也就是说，李渊认为他是被李建成、李元吉，以及他的后妃们迷惑了。 显然，李渊的这个表态，一下就表明了自己对玄武门政变的态度，完全没有责备李世民的意思。李世民怎么会不感激涕零呢? 二、传递信息。 玄武门政变之后，李渊不仅仅面临怎么对待李世民的问题，还面临着必须交出权力的问题。 虽然李渊知道他交出权力是一定的，但是，他的心里也充满担心，自己交出权力后，生命安全能不能得到保障?李世民既然敢杀自己的兄弟，肯定也就敢杀自己的老爹。所以，李渊一直犹豫彷徨。 如果李渊因为犹豫彷徨，不愿意交出手中的权力，不愿意让出皇位，李世民是不好操作的。他最可能的做法，就是派人去做李渊的思想工作，让李渊答应。但是这样做，只能是下策。而且李渊要是心里抵触，还不一定能成功。就算成功了，李渊对人说这事不是他想做的，而是李世民逼他做的，那样就麻烦了。 所以，李世民希望能够有上策。也就是一开始就给予李渊积极暗示，把他会善待李渊的信息，及时传递给李渊，让李渊放心，更加主动地把皇位交给他。 也正是基于这样的考虑，李世民做了“吮乳”的事情。他是想通过这件事，向李渊表达，他会永远记得李渊“哺育”他的恩情，就算李渊把皇位让给他了，他也会一直孝敬李渊，不会伤害他。 三、表达和谐。 由于李渊很“识时务”，率先原谅了李世民。因此李世民积极地做出回应。他之所以用“吮乳”这种夸张的动作，目的是要让人印象深刻。 而当天下人印象深刻的时候，他们就会把这件事向外面广为传播。他们会说，都是李建成、李元吉不对。看看，李渊和李世民父子多么和谐，多么父慈子孝。现在好了，李建成和李元吉被杀掉了，天下终于太平了。 可以说，李世民用了一个常人几乎不做的工作，确实起到了很好的宣传效果。不但当世的人深深地记得这一点，直到今天我们也记住了他这个动作。 也正是因为李世民表达了和谐，为他今后的“贞观之治”，打下了良好的舆论基础。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
《红楼梦》，中国古代章回体长篇小说，中国古典四大名著之一，通行本共120回，一般认为前80回是清代作家曹雪芹所著，后40回作者为无名氏，整理者为程伟元、高鹗。小说以贾、史、王、薛四大家族的兴衰为背景，以富贵公子贾宝玉为视角，以贾宝玉与林黛玉、薛宝钗的爱情婚姻悲剧为主线，描绘了一些举止见识出于须眉之上的闺阁佳人的人生百态，展现了真正的人性美和悲剧美，可以说是一部从各个角度展现女性美以及中国古代社会世态百相的史诗性著作。那么下面趣历史小编就为大家带来关于贾宝玉对于怡红院的“叛徒”，为何不选择清理门户的详细介绍，一起来看看吧! 在贾府，底层人员中的女孩子对于谁才是最好的男主子，票数最高的应该就是贾宝玉。贾宝玉一出生就是奇葩，生出来自带的通灵宝玉就让他自己风光一把，在以后的成长时间里，更是处处显示自己的奇葩。 豪门公子哥不爱读书可以理解，在贾府这种世袭的豪门大户里，公子哥不爱读书更是可以理解，但不喜归不喜，做做样子总是可以的。可到了贾宝玉这儿，什么都是直抒胸臆，不喜就是不喜，样子都不愿意做的那种。 不喜欢读书，不喜科考，最喜欢的就是在女孩子中间插科打诨，一起玩乐。正因为他出生特别，让贾府的最高领导人贾母对他是宠爱有加，让他能有更多的时间和经历做自己喜欢的事。 正因为和女孩子走的比较近，是一个等级观念不甚强烈的公子哥，因此贾宝玉的怡红院是贾府上下很多女孩子都想去的一个好去处。这不，贾宝玉的怡红院里就有贾母赐的花袭人，晴雯，还有调派的麝月等，后面的戏子散了后，芳官也来到了怡红院。 在贾宝玉的怡红院，当真是万紫千红，到处是莺莺燕燕。贾宝玉对于这些在自己怡红院伺候的女孩子，果真是做到了她们理想中的好主子模样，各种没有主子架子，大家伙在一起都非常开心。 这里的开心是指贾宝玉内心的开心，可对于其他女孩子来说，并不是真正的开心。女孩子心中真正的开心是指望得到贾宝玉的青睐，一步步的登上贾宝玉的姨娘宝座。 每个人都有了自己的小九九之后，一切表象的欢乐都可以说是很美丽的泡沫，还是很危险的泡沫。 在王夫人指派的王熙凤为监导的大观园抄查中，找到了绣春囊的主人，是贾迎春房里的司棋，和贾宝玉的怡红院是一点关系也没有。怡红院是安全了，可终究是有些有心人总是想找点茬，重点不是针对贾宝玉，而是在很对贾宝玉身边的莺莺燕燕。 在王夫人对司棋的绣春囊事件有了安排之后，就紧锣密鼓的开始清理贾宝玉的怡红院门户，这次的主要对象是晴雯。 在王夫人的责令里，把晴雯的标志容颜说成了狐媚子的妖里妖气，立马定型为最不应该在贾宝玉身边的人，而且在病榻中的晴雯，即使生病又不修边幅，仍可以看到一幅病美人的样。 这样的晴雯，很是让王夫人光火，下令撵出去了，更是提话芳官，也让她的干娘带出去了。 晴雯被撵，芳官也走了，在现场的贾宝玉是欲哭无泪，内心无比着急却无可奈何。送走王夫人之后的他，先是痛快的哭了一场，要知道晴雯可是他放在心尖尖的人，这一去就是没有再见的机会了。 哭过了，思绪回过来的贾宝玉对着怡红院的最大嫌疑人花袭人说，我们平常说的玩笑话，更只是在怡红院里说的，为何会传到王夫人那边去。更是直接撕破面子说，为何被清理的会是晴雯，而花袭人，麝月等却安然无恙。 贾宝玉的话里话外，指责花袭人是叛徒的意思显而易见，但也只是发发牢骚而已，对花袭人并没有真正的大动作。很多人对贾宝玉这些的举动表示非常不屑，一边哭着说晴雯的被撵自己有多伤心，一边又对叛徒没有一点儿的表示。 贾宝玉对晴雯和花袭人的区别对待，无非就是一个和自己有肌肤之亲，而一个却迟迟没有动作，明明就是一个惺惺做派的人，还有脸哭晴雯的被撵。 其实，这个时候的贾宝玉，是被误解的，有委屈的。对于晴雯，不管花袭人有没有和他有过肌肤之亲，贾宝玉对晴雯内心中是更加信任和喜欢的，那是不做作的，自然的晴雯，而这些正是花袭人做不到的。 贾宝玉之所以只能口头抱怨下怡红院的叛徒，却不能有所动作，只是因为贾宝玉并没有多大的权利，更因为他怕王夫人。撵晴雯是王夫人当着他的面亲自下的命令，贾宝玉别无选择。 在面对王夫人的时候，贾宝玉始终都是一个不敢勇于承担后果的人，在金钏的事情上，贾宝玉就选择躲避，在晴雯的事情上，贾宝玉还是只能选择逃避。不是贾宝玉不想抗争，只是对上王夫人，贾宝玉当真是无计可施。 一个能力有限，实力欠缺的男人，想要保护自己屋里的女孩，对上一个有权的母亲，贾宝玉再有想法也是无望。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
不能允许。体罚学生既是对学生的摧残行为，既违犯教育法，也违背教师的职业道德理念。但适当的惩戒对于那些调皮ptsd是什么、懒惰的学生是行之有效的，能严厉地训斥教育学生不守纪守规好逸恶劳的懒惰不作为的陋性。 为了更好培养和教育后一代人，教育高层有必要制定惩戒的学纪之规，并有力度地维护其惩戒的合理性，提高家长的认识层次，切不可把惩戒与体罚混合一谈。中国的教育如果不制定惩戒的校规来从严教育学生，教育的效果业绩是难以达到社会所企盼的未来，少年强则国家强的希望是难以预期实现的。 动作类游戏会损害人的大脑吗？ 不管什么游戏适度就可以了，我记得我刚开始玩吃鸡游戏的时候 我们这儿过飞机，我就觉得有空投会掉下来 都想去抢，类似于这种的事情有很多，都是长时间注意力过于集中，形成的思维惯性，造成现实和虚拟之间的”不良”链接， 游戏是一把双刃剑，运用好了能让人聪明 思维活跃，运用不好会造成一些人(不管是大人还是小孩)沉迷其中无法自拔，从而影响正常的生活，其实不光是游戏，包括电视剧，漫画，小说，动漫等等，过度沉迷的话，都会影响到正常的生活 前两年有一则新闻，俄罗斯的一个小孩儿16岁了好像是，看火影忍者晓组织中的宇智波斑死了，他实在接受不了，最后竟然从十楼跳下来自杀了 类似于这种事，在世界各地时有发生，但这毕竟是少数，透过现象看本质的话，你会发现长期过度集中于某一件事情，造成世界观和价值观的扭曲，影响到一个正常人的行为，使其变得不正常 最终还是一个”度”的问题 但这个度并不能用一个标准线来衡量，例如，每天玩两个小时游戏就可以了 但很有可能对他来说，这两个小时是一天全部的意义 其他的时间都在思考这两个小时里生的事, 根本没办法集中再干别的事，而有的人玩两个小时感觉只是在消磨时间，消遣一下而已.大人还好说，如果是小孩沉迷其中，那可能会是家长十分头疼的一件事情 至于游戏对大脑是否有意 这一点已经过科学认证 利还是大于弊的 用正面积极的情绪面对游戏，好处还是挺多的，例如，和一些相同爱好的朋友讨论游戏的内容，还是很能增加友情或爱情的。还是那句话，一切皆有度。
世界上最出名的应该就是好莱坞大片了 尤其科幻片和动作大片 可以说他们就是引领世界潮流的标杆 经典的动作片实在数不胜数 下面就为大家一一列出那些好莱坞超级经典动作大片 系列剧 — 碟中碟 速度与激情 虎胆龙威 第一滴血 加勒比海盗 飓风营救 死亡飞车 极限特工 X战警 终结者 变形金刚 蝙蝠侠 蜘蛛侠 钢铁侠 复仇者联盟 007 教父 碟影重重 非常人贩 还有 生死狙击 暴力街区 赤焰战场 盗火线 杀手47 狙击手 白宫陷落 伦敦陷落 阿凡达 国家公敌 黑鹰坠落…… 近几年咱们国产剧崛起 如战狼 湄公河行动 红海行动 都十分震撼 希望有一天咱们中国的电影也能冲出亚洲 走向世界 中国
电视剧推荐： 《对不起，我爱你》《爱在哈佛》《豪杰春香》《九尾狐外传》《爱上女主播》《浪漫满屋》《宫》《My Girl》《蓝色生死恋》《冬季恋歌》《巴黎恋人》 《天国的阶梯》 《情定大饭店》 《红豆女之恋》 《美丽的日子》 《巴厘岛的故事》 《大长今》《布拉格恋人》 《人鱼小姐》 《去海边吧》 《明成皇后》 《天桥风云》 《爱情中毒》 《正在恋爱中》 …… 其中前几部是我特别喜欢的电视剧，你可以看看…… 在这里重点介绍几部我特别喜欢的…… 《太极旗飘扬》、《外婆的家》、《爱的蹦级》、《假如爱有天意》、《马粥街残酷史》。另外还有《我脑海中的橡皮擦》、《JSA共同警备区》《中毒》、《春香传》、《丑闻》《马拉松》、《谁都有秘密》、《欢迎来到东莫村》、《你是我的命运》、《亲切的金子》、《朋友》、《醉画仙》《王的男人》、《雏菊》、《台风》……说都说不完经典40部电视剧韩国！ 以及我最喜欢的韩国导演金基德的所有影片，着重推荐《空房间》、《春夏秋冬又一春》。另外还有《漂流欲室》、《弓》、《海岸线》、《坏小子》、《撒玛利亚女孩》等…… 《宫》（又《我的野蛮王妃》），畅销漫画改涞摹? 《奇异男女》，现在韩国很受欢迎 《美妙人生》，推荐这部是演女儿的那个5岁小孩太太太太可爱了~~， 《巴厘岛的故事》我很喜欢的。 《春日》（赵仁成和池珍熙） 《布拉格恋人》 《天国的阶梯》 《饼干老师星星糖》 《绿蔷薇》 《巴黎恋人》 韩国电影： 大片： 1、《太极旗飘扬》 2、《朋友》 3、复仇三部曲：《我要复仇》《老男孩》《亲切的金子》 4、金基德导演的作品系列，不过他的作品不是很好理解。 5、《欢迎来到东莫村》，很感动的。 6、《实尾岛》 喜剧： 《我的爱无厘头》，轻松搞笑的校园喜剧。 这是我最喜欢的搞笑的韩国电影，我看了不知道几遍，每次都笑到肚子痛。 《马粥街头残酷史》权相宇演的 《疯狂初恋》车太贤的 《不要相信她》也是姜东元演的 《我的野蛮女教师》，也是很搞笑的，权相宇演的不良少年很帅。 《朝鲜人在韩国》，很有趣的剧情，这部也很搞笑。 《女老师VS女弟子》，和小学生抢男老师的女老师…搞笑成分稍逊一点。 《小新娘》文根英很可爱的。也是挺轻松搞笑的。 《逃学新娘》，校园喜剧，当然也挺好玩的。 《黑帮千金要结婚》（又《家门荣誉》） 《淘气少女求爱记》，张娜拉演的，里面有一段男主角的戏实在是不能接受… 《那小子真帅》，宋承宪和郑多彬也不小了，不过演高中生也有点搞笑。 《B型男友》 《美女与野兽》，比较新的一部喜剧，挺有意思的。 爱情片： 《假如爱有天意》（《不可不信缘》） 《触不到的恋人》 《菊花香》 《8月照相馆》 《野蛮师姐》 以上都是很感动的 《恋爱进行时》（《…ing》） 《恋爱小说》 《百合花缘分再生恋》，有点带悬疑的。 《我脑海中的橡皮擦》 《长腿叔叔》 《恋恋庭院》 《礼物》 《春逝》 《蓝色警报》（最新的，宋慧乔的电影处女作） 还有最近很新的：《王的男人》（经典）《搭讪的法则》《悲伤电影》《我人生中最美的一周》 你觉得韩国的经典电视剧有哪些？ 其实我本人对韩国电视剧无感，当初看的时候内心也是非常拒绝的，可是看完之后，却发现，他们在影视方面确实“手段”高明，而且也醉心于创作。 推荐一，《请回答1988》 这部剧是我看过了的韩国最好的电视剧，没有之一，1988前后，正是港片鼎盛的时候，不光是内地，就连日韩也受港片影响，该剧讲述的就是那个年代发生的事情，没有凭空编造，没有青春剧的狗血，只是围绕了邻里之间生活在讲述生活，真实、感人、整部剧充满爱，让人多次爆笑和泪奔。 推荐二、《孤单又灿烂的神：鬼怪》 这部剧制作精良，核心点就是呈现出了人生的孤独，鬼怪等了900多年，这些年了，他一次次的看着看着亲人的离去，承受的独有的孤独，终于等到了能为他拔剑的新娘，几经磨难想要拥抱自己的幸福，却不料败给了命运，他是不死之躯，而他身边的人却依然会衰老…… 推荐这两部剧，我个人觉的在韩剧中比较经典，也很有代表性，另外我也是非常喜欢这两部剧。
街舞基本动作CRICKETS： 1、DOWNROCK:用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动,腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合 freezes和hesitations动作,并且是在其他动作之后紧接著做。 2、DOUBLE 99:就像作一个2000(One hand 99),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作2000(One hand 99)的动作,每一只手持续的作不停下来。 3、CRICKETS:一个几乎和hand glide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好,看起来就像是连续的旋转动作。 4、CRAZY LEGS:就像air swipes,但不只做一个。作air swipes一次又一次且动作中间不停顿。 5、CANNOABALL:在cannonball的动作中双手环抱著膝盖。 6、BUNNY HOP:类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳动。 7、BRONC:先从脚开始,然后是只有一只手向下,脚往后踢然后脚又再次放下,重覆所有的动作。 8、BOOMERANG:开始时坐在地上,双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间, 接下来撑起身体,只有手能碰地,然后转圈。 9、BHUDDA:和UFO类似,除了膝盖是在伸直的双手中,然后双脚是离开地面的。 10、BELLYMILL:就像风车一样,不同的是他不是用手或用头去转,而是用胃肚皮。 11、BARRELS:风车,双手环抱在前。 12、BACK SWIPE:和airswipe是相同的,但是除了当你的脚在一半的时候加进来, 你改变方向回到开始时的动作。 13、BACKSPIN:利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量依赖近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动(俗称背旋)。 14、APPLEJACKS:一个最基本的动作向其他b-boy挑战拚舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳跃,重复。 15、AIRSWIPES:开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚著地前另一只手先著地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。 16、AIRPLANES:风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。 舞蹈指南 1、练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。 2、在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。 3、在跟教练学习时，一般有一定的程序，教您几招： a．耳听音乐，熟悉节奏 b．眼盯住教练的脚，学会步伐； c．下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。
学习拉丁舞，首先学的是伦巴，因为它速度慢，好学，然后是恰恰、牛仔、桑巴等等sidestep。 伦巴基本步：律动（大幅度的动胯）、方形步（动着胯走一个较像的正方型） 以上两个是最为基本的！ 再难点的就是：纽约步、定点转、原地换重力、库克拉恰、前进步、四分之一转、八分之一转、陀螺转、曲棍步、阿里曼娜、手接手…… 然后就是更难的延伸……，有点多，慢慢看吧！ Bronze 1.Basic Movement基本动作 2.Fan扇形步 3.Alemena阿力玛娜 4.Hockey Stick 曲棍步 5.Progressive Walks行进走步 6.Natural Top右陀螺转 7.Natur4al Openning Out Movement右展开步 8.Closed Hip Twist闭式扭臀 9.Cucaracha 库卡拉恰 10.Hand to hand手拉手 11.Spot turn原地转身 silver 12.Reverse Top左陀螺转 13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步 14.Aida艾依达 15.Spiral螺旋转 16.Open Hip Twist开式扭臀步 Gold 17.Kiki walks基本步 18.Slip Door滑门步 19.Fencing击剑步 20.Rope Spining 套索步 21. Three Threes三三步 22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步 二 Cha Cha Cha Bronze 1.Basic Movement基本动作 2.Fan扇形步 3.Alemena阿力玛娜 4.Hockey Stick曲棍步 5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰 6.Natural Top右陀螺转 7.Natural Opening Out Movement右展开步 8.Closed Hip Twist闭式扭臀步 9.Hand to hand手拉手 10.Spot Turn 点转 11.Time Step节奏步 12.New York纽约步 Silver 13.Shoulder to Shoulder肩对肩 14.Reverse Top陀螺转 15.Reverse Opening Out Movement左展开步 16.Aida 艾依达 17.Spiral螺旋步 18.Open Hip Twist开式扭臀步 Gold 19.Rope Spining套索步 20.Advanced Hip Twist高级扭臀步 21.Cross Basic 交叉基本步 22.Cuban Break古巴式中断 23.Tokish Towel土耳其毛巾步 24.Sweet Heart甜心步 25.Follow Me跟随步 三 Samba Bronze 1.Basic Movement基本移动步（前后左右自由移动） 2.Whisk(L.&R.)叉形步 3.Samba Walks in P.P并进叉形步 4.Samba SIde Walk旁桑巴步 5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步 6.Bota Fagos in P.P&C.P.P正反并进侧点步 7.Reverse Turn左转 8.Cota Jaca推割步 Silver 9.Closed Rocks闭式摇摆 10.Samba Side Step侧桑巴步 11.Volta垫步 12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步 13.Agentin Cross阿根廷交叉步 Gold 14.Stationary Samba Walks原地桑巴步 15.Open Rocks开式摇摆 16. Back Rocks 后退摇摆 17.Plait绳辫步 18.Changment of Foot换脚变向 19.Contra Bota Fagos反博塔步 20.Rolling滚筒步 21.Natural Roll右滚转 22.Volta(Closed Shadow Profressive)垫步行进 四 Paso Doble Bronze 1.Sur Place原地踏步 2.Basic Movement基本动作 3.Aprai踩步 4.Attack攻步 5.Chasse追步 6.Pregressive Walk in P.P并进走步 7.Separation推分离步 8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退 9.Huit八步 10.Sixteen十六步 Silver 11.Progressive Walk in P.P 侧行前进 12.Grand Circle大圆圈转 13.Open Telemark开式折线步 14.Ecarte并退快扫步 15.La Passe斗篷步 Gold 16.Fallaway Reverse并退左转步 17.Syncopated Separation切分推离步 18.Banderillas短扎枪步 19.Twiste扭摆步 20.Coupde Pique矛刺步 21.Leftfoot Variation左脚变位步 22.Fregolina费列戈利那 23.Chasse Cope斗篷追步 24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转 25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转 五 Jive Bronze 1.Fallaway Rock并退摇摆 2.Fallaway Throwaway 并退抛掷 3.Link & Rock连步摇摆 4.Change of Place Right to Left右左换位 5.Change of Place Left to Right左右换位 6.Change of Hand Behind Back背后换手 7.American Spin美式疾转 8.Jive Walks走步 9.Whip绕转 Silver 10.Whip Throwaway绕转抛掷步 11.Stop and Go停和走 12.Wind Mill风车步 13.Spanish Arms西班牙手势 14.Rolling off the Arm滚动转 Gold 15.Simple Spin单一旋转 16.Chicken Walks鸡形步 17.Curly Whip挥鞭步 18.The Heel Swivels脚掌旋转步 19.Tap&Ficks into Break点踏步
分娩时如何用力是孕妈妈们比较关心的一个话题，生孩子时孕妈妈会不会用力、能不能正确用力都是非常重要的，一般二胎妈妈有了经验所以都能很好应对，初次怀孕的孕妈妈就需要在孕期的时候多了解下分娩的知识，以及练习一些助产动作产前培训。 墨妈认为产前想要练习助产动作，首先就要了解在产床上应该怎么用力。 先记下憋气的方法和诀窍①不要脸部用力：孕妈妈用力时扬起下巴，身子向后弓起来的时候就容易往脸上用力，孕妈妈应该把力集中到臀部。 ②收紧下巴，眼睛看向肚子的方向：孕妈妈在用力的时候尽量收紧下巴，把眼睛的关注点集中在肚脐周围，背部稍弯曲，这样力就容易集中在臀部了。 ③抓紧把手，向臀部方向用力：用力的时候孕妈妈紧紧的抓住产床两边的把手，腹肌用力，向靠近自己的方向使劲拉，用力的时候憋长气，往臀部用力，就像解大便一样，孕妈妈要尽量的延长用力的时间。 孕妈妈用力的时候要伴随着宫缩一起用力，每当宫缩阵痛来临的时候就憋一口长气像解大便一样使劲用力，嘴巴要紧闭，憋不住气的时候快速的换口气接着用力，直到宫缩褪去，宫缩停止后孕妈妈就赶紧休息，宫缩来临又接着用力，一直反复直到胎儿娩出。 产前练习助产动作孕妈妈可以这样做：分娩时用力与呼吸有着很大的关系，孕妈妈主要就是要学习憋气用力，孕妈妈可以躺在床上，进行深呼吸，先把气呼出去，然后再慢慢的吸气，等气吸足了以后再憋气，然后慢慢的把气呼出去，孕妈妈也可以参考用力的方法采取半躺的姿势模拟分娩，试着用力。 ⚠有早产迹象的孕妈妈是不能够练习助产动作的噢！ 孕妈妈在孕期的时候适当运动都是对分娩有利的，孕晚期的时候孕妈妈就尽量以散步为主，可以在家人的陪同下根据自身的情况适当的爬爬楼梯，孕期多运动，孕妈妈生孩子的时候也能少受罪，再一个孕妈妈在分娩的时候一定要配合好医生，有时候阵痛太过强烈孕妈妈可能就会把孕期学习的分娩知识全忘了，更不要认为自己已经掌握好分娩知识就不需要配合医生了，孕妈妈配合医生用力也能避免出现严重撕裂的情况~ 我是墨妈，二胎妈妈，育儿达人多平台原创作者，专注于孕产育婴等方面的解答，关注墨妈与你分享更多孕产育婴小知识~（图片来源网络，侵权删）
看100次跳水也不知道的冷知识，原来看起来很简单的跳水动作都是有代码的，要想成为一名合格的观众，这些跳水冷知识不能不知道哦跳水动作！东京奥运会如火如荼的进行，跳水也是我国的夺金热点，被称为跳水“梦之队”、今年又横空出世一位14岁的天才少女跳水运动员全红婵，打破世界纪录！让我们一起来看看关于都有哪些冷知识吧！ 一、跳水运动员上来为什么要冲水？为什么运动员跳完水以后都会去再冲一遍澡呢？并且冲澡的地方都离赛场非常的近，一般的运动员都会先选择冲完澡以后再看成绩，难道是因为游泳池很脏吗？ 泳池里的水看似很干净，其实里面是经过特殊清洁处理的，里面放了很多的消毒剂，这些物质粘在身上会对皮肤造成很大伤害，但最重要是还可能影响比赛！ 在运动项目中跳水算一个难度比较大的项目，跳完就马上洗澡是有原因的，水里温度28度，场内温度22度，与人体的体温还是有一定差距的，所以跳水运动员他们跳到水中的时候，由于温差的原因，可能会让他们的肌肉产生抽筋，从而会影响到比赛的成绩，所以跳水运动员跳完水以后马上去冲澡，不会影响接下来的比赛，而且因为水的温度有时候非常的低，他们出来以后，为了防止身体感冒，就去冲个澡，然后把身体擦干，随时准备着下一场的比赛，保持体温才是能保持良好的竞技状态。 二、跳水前为什么要拉一下泳衣？有认真看过跳水的都会发现，大部分运动员在跳水起跳前，都会拉一下自己的泳衣，为什么起跳之前都会拉一下自己的泳衣？ 其中一个原因就是为了方便自己做跳水动作，在场上我们所看到跳水运动员穿着泳衣都是非常紧身的，自然而然会使身体很不舒服，甚至会产生疼痛感。据说她们在穿泳衣的时候还需要几个人帮忙才能穿上，泳衣的弹性很强，能更好的贴身而不影响跳水比赛。结果我们都知道，跳水评定成绩的标准之一是看落水后水花的飞溅程度的，跳水前拉下能够让她们的比赛有利于发挥，另外，跳水需要做一些高难度的动作，一不小心就会曝光。 三、跳水动作代码是什么？我们在看跳水比赛的时候，经常会看到例如107B这样的动作代码，懂得这些代码意思的人，在观看的时候，就能预先知道运动员要做的动作。不懂这些代码的同学，看比赛的时候，就只能看看水花，不明所以。 跳水动作通常由三位数和一个字母表示，第位数代表组别，1代表向前，2代表向后，3代表反身，4代表向内，5代表转体，6代表倒立； 第2位数代表有无飞升，1代表有飞升，0代表没有； 第3位数代表转体周数，1代表半周，2代表1周，以此类推；字母A代表身体直立，B代表曲体，C代表抱膝，D为任意姿势，如107C代表向前翻腾，三周半抱膝入水，学会了吗？ 四、跳水女运动员比赛期间来大姨妈了怎么办？女性到了发育的年龄会有每个月都有几天生理期，普通人可以通过口服短效避孕药等药物调整生理周期，但是运动员是不可以口服药物，会影响兴奋剂的检查。 女性运动员来生理期怎么办？特别是对于需要下水的女运动员怎么办呢？生理期的女运动员可以使用卫生棉条，卫生棉条置入体内吸收，而且体内外存在压强差，这样的话，泳池的水就不会进入体内了！ 五、跳水评分标准是什么？跳水评分只看压水花吗？很多人看跳水比赛就是看谁扎猛子扎的直溅起的水花小，但是跳水项目的评分可不止这么简单。裁判员一般会根据运动员的助跑、起跳、空中动作、入水动作的完成情况进行打分。 要求助跑平稳有力，起跳角度适中，普通动作连贯优美，水花小，入水无波澜，在这些考核要素中，压水花是跳水动作好坏的关键因素，要求运动员入水水花越小越好。 跳水比赛满分为10分，可用0.5分给分。分值为：失败0分；不好0.5～2分；普通2.5—4·5分；较好5～6分；很好6.5～8分；最好8～10分。 5名裁判员评分：5名裁判员打出分数以后，先删去最高和最低的无效分，余下3名裁判员的分数之和乘以运动员所跳动作的难度系数，便得出该动作的实得分。7名裁判员的评分：方法与5名裁判员评分方法相同，但7人裁判员算出的得分最后还应除以5，再乘以3。 比赛结束后，把所跳动作的实得分相加，便是该运动员的总分，总分最高者为优胜。 六、跳水水池里水深度是多少？我们在看跳水比赛时，看到运动员一头砸进入水后都要从水里游几下再浮上水面，那么跳水的水池有多深呢？在高台往下跳运动员在重力的作用下，向下的速度非常快，足够的水深才能保障运动员的安全，跳板区水深至少3米以上，跳台区至少要五米，而我国的水立方泳池深度则达到了13米。水深也能更好地把水温控制在28摄氏度，帮助运动员在职业比赛中减少水温的干扰。 七、跳水冠军最小的是13岁的伏明霞1992年8月，伏明霞在巴塞罗那第25届奥运会上获得女子跳台冠军。而那一年，她不过是13的年纪。 伏明霞的这一记录也让其成为奥运史上最年轻的冠军，但却引起了其他国家的不满。当时年近三十的美国名将克拉克曾向国际泳联抗议：“你们怎么能让一个儿童与我们比赛，这不是对我们的蔑视就是对儿童身心的摧残。” 所以伏明霞是让奥组委改了规矩的一个人，后来改成了14岁才可以参加，13岁的奥运会冠军成为了前无古人 后无来者。 八、跳水运动员是如何压水花的？跳水的压水花其实是很有讲究，我们觉得双手合十呈锥形入水水的受力点，小水花就会想，其实大错特错，锥形入水产生了压力，只会让水加速从阻力最小的椎体两边向上喷出，水花更大，所以运动员一般会用首长来压水花，简单来说，被压下去的水再做横向运动的同时又受到四周水压力，因此不会向上冲突。 九、跳水运动员最容易受伤的是那些部位？1 、眼睛 运动员在跳水时，为了保证动作的准确无误，入水时必须睁着眼睛，这使眼睛受到水面很强的冲击，视网膜受伤会造成视力下降甚至有失明的危险。 2、内脏 如果跳水姿势不正确，就会容易让肚子先着水，就有可能伤及内脏。 3 、颈椎损伤 跳水运动员颈椎损伤发生率是高的。跳水运动员从出发台跳出时蹬台无力，或入水点太近，或蹬台时髋关节没有伸直，或入水角度太大等等都会造成颈椎损伤。 了解之后才知道，跳水这个项目实际上对身体的伤害很大，郭晶晶的眼睛裸眼只有0.2的视力，吴敏霞腰、胯、关节位置都是很多伤病，看比赛中的运动员身上都贴着像膏药片一样的东西！ 十、为什么在跳水的过程中，远动员的表情很狰狞？绝没有要丑化运动员的意思，在跳水时，人的重力几乎是体重的3-5倍，跳水运动员还要在克服重力的同时，在空中做转体动作，而且神经和肌肉都高度紧张，跟我们在坐过山车时是一个道理，因此，面部会扭曲。 十一、跳水运动员是睁着眼睛跳的运动员竟然睁着眼入水？跳水运动员的入水水花效果直接影响最终成绩，为了达到满意的入水效果，运动员在入水时不能闭眼，而是要睁着眼。 睁着眼入水，普通人根本做不到。听起来就有些恐怖，事实上就是如此。因为如果跳水运动员闭着眼入水，就无法观察入水角度控制肢体动作，等于是“盲跳”。睁眼入水，能更好的判断入水角度，但对眼睛的伤害是很大的。跳水女皇郭晶晶的视网膜多次出现脱落，一只眼睛近乎失明，这就是多年跳水睁眼入水的结果。 跳水是一项带有危险性的运动，中国跳水梦之队能够30多年长盛不衰，运动员们都付出了巨大的牺牲。 十二、跳水运动员为什么不带泳帽？跳水和游泳虽然是两个不同的体育项目，但是毕竟都和水“亲密接触”。可能很少有人会注意到，游泳运动员的泳帽和泳镜等装备，跳水运动员是没有的。那么，跳水运动员为什么不戴泳帽和泳镜呢？ 跳水运动员不带泳帽和泳镜其实主要的原因还是：不是必需品，还是累赘。 跳水运动员到起跳到入水只有不到2秒，算上从跳水池中游上岸，加起来也就10来秒。这么短的时间，运动员根本不用戴泳帽和泳镜。而且，戴泳帽和泳镜还会影响入水效果。加上入水时巨大的冲击力，很可能把泳帽拍落，把泳镜拍碎，划伤运动员的眼睛和面部。 十三、跳水运动员需要严格控制体重“跳水女皇”郭晶晶曾在采访中说，跳水运动员的体重有严格的控制，教练的眼睛就是火眼金睛，长多一两肉都会被发现！为了控制体重，很多跳水运动员付出了难以想象的代价。中国选手都是在发育前就已经把动作练好了，之后要面临很严酷的生长发育，这个时期随着身高的增长，体重也随之增长，导致动作完成情况大打折扣。 所以，运动员的体重多了或少了0.1kg都会被教练要求调整。 十四、全红婵打破跳水13年世界纪录上一个跳水纪律者是陈若琳，10m跳台 442分保持了13年 ，全红蝉 466.2 ，很难有人再破啦 ，三跳满分。 这个年仅14岁的女孩实在是命运的宠儿，因为疫情原因，原本2024年举行的奥运会推迟了一年，刚好全红婵就够年龄参加了奥运会，第一次参加国际大赛，就震惊世界，凭借3个满分破了世界纪录！ 如果奥运会没有延迟的话，去年举行了，只有13岁的全红婵就不能参加了，也许她要等到2024年的奥运会才会在世界舞台上发光。所以说，全红婵是真正的命运的宠儿！ 你还知道哪些关于跳水的冷知识呢，欢迎补充！ 图片来自网络，侵删！
首先是起跳环节背越式跳高动作要领，要找好起跳点离杆子的距离 这是起跳的中的详细图，注意起跳过程中身体的各个角度 这是整个跳高背越式的完整过程。 文字讲解： 急行以后背跳高姿式之一，助跑步数为8-12步，前段跑直线，后段跑弧线，用离横杆较远的起跳。起跳离地后，保持伸展姿势向上腾起，并在摆动腿及其同侧手臂的带动下，加速身体围绕纵轴旋转，使身体背对横杆;当头、肩越过横杆后，及时仰头、倒肩、展体，挺胸，并稍后收双腿，形成杆上背弓姿势，同时身体重心尽量靠近横杆，以充分利用腾空高度;当身体重心移过横杆后，应加速向上甩腿越过横杆。过杆后以背部落垫。 跳高等级标准 男子: 女子 国家三级运动员 1.60米 国家三级运动员1.40米 国家二级运动员 1.83米 国家二级运动员1.56米 国家一级运动员 2.00米 国家一级运动员1.75米 国家健将级运动员 2.20米 国家健将级运动员1.84米 国际健将级运动员 2.28米 国际健将级运动员1.90米
谢邀蛙泳腿部动作，蛙泳收腿时必须要有收大腿的动作，否则很容易导致小腿和脚在收腿时出水面，从而无法做到有效的蹬夹水动作，所以如何做到收大腿呢？ 在平时练习蛙泳时，大家可以站立体会收大腿的动作，面对墙面站立，和墙面保持一定的距离，上抬大腿让膝盖和墙面触碰，这时候就是蛙泳时收大腿的动作。注意收大腿幅度不要太大，否则容易造成太大的阻力。 也可以俯卧于池边或者凳子（甚至床边），将你的髋部置于池边，然后让大腿向池壁靠近，最终大腿和池边保持适当的距离，一般我们需要控制大腿和躯干的夹角在130-150度之间，小腿和大腿靠紧，翻脚，然后蹬夹水时尽可能保持小腿和脚水平蹬出。这也是体会收大腿的一种方法。 大家在学习蛙泳时一定注意，不要一旦能够完整配合游进就不再练习蛙泳腿的动作，这样不利于蛙泳腿的真正动作习惯的养成，所以建议大家在平时的训练时也多拿着浮板去练习蛙泳腿动作，这样才可以不断的巩固正确的蛙腿动作，让你的蛙泳得到提升。 如何才能拥有无人能挡的蛙泳腿？ 无人能挡就算了吧，如果不是蛙泳运动员，需要竞技比赛成绩，还是健身游法比较好，不用过于追求多么强大。 一个强大的蛙泳腿，不仅仅表现在肌肉力量，爆发力等方面，还表现在腿部的柔韧程度。蛙泳对于腿部动作的要求更为严格，因为蛙泳腿是最主要的动力来源，也是最大的阻力所在。 对于业余爱好者来说如果你想要提高蛙泳腿的力量，可以配合练习蛙跳，跳台阶等一些比较简单的方法进行训练，保持蛙腿动作蹲坐站立也是一种很好的陆上练习方式。这些练习可以提高我们腿部的肌肉力量。从而提升蛙泳蹬腿时的动力。 除此之外还可以提高蛙泳腿的柔韧性，因为蛙泳的外翻腿的动作是反关节动作，对于大众健身来讲过度追求竞技蛙泳腿部动作很有可能会造成损伤，所以不建议大家做过度外翻的动作，可以适当放宽双膝宽度，牺牲一些动力来换取更多的舒适性。通过压腿的方式提高蛙泳腿和脚踝的柔韧程度。 水中练习主要就是浮板蛙泳腿的练习，反蛙泳腿练习，以及不同频率的蛙泳腿练习，通过这些练习来规范动作，提高水感，减少阻力，提升动力。 蛙泳应该蹬几下腿再换气？ 感谢邀请，按照常规的蛙泳来说肯定是蹬一次腿换一次气 在正常的蛙泳比赛当中也有明确规定，在一次完整的蛙泳划臂和蛙泳蹬腿动作周期内必须要保证头部某部分露出水面，只有在出发和转身的第一次动作周期内做一次充分的划臂和一次蛙腿动作时头部可以不露出水面， 但是在第二次蛙泳划手到达最宽的幅度之前头部必须出水面。所以按照常规的蛙泳规则来说应该是一次划臂换气配合一次蹬腿动作。 但是对于初学者或者说平时的练习可以采用多次蹬腿动作配合一次划手换气的配合，多次蹬腿有利于为蛙泳游进提供更多的动力，与此同时有足够的时间调整身体姿态，也给呼吸留出充足的准备时间。 而且对于初学者来说在熟练了掌握换气技巧以后，从多次蹬腿改为一次蹬腿是比较容易的。 对于一些想要提高的学员来说，多次蹬腿可以为一次，两次或者三次，这种多次的蹬腿练习有注意提高运动员的水感和节奏把控能力。同时可以让训练者在练习时充分体会蛙泳腿每个细节动作在进行时产生的实际效果。 所以，在初学蛙泳时如果找不到呼吸的节奏可以采用多次蹬腿进行练习，如果你已经学会了蛙泳可以通过多次蹬腿来提高你的水感和节奏感。