1 准备食材 2 先准备咖喱菜的材料。鸡胸肉洗净切成适口的大小，土豆、胡萝卜去皮切小块，洋葱切小块 3 锅热油，放入洋葱煸炒出香味，放入胡萝卜和土豆煸炒两分钟 4 将胡萝卜和土豆推到一边，放入鸡胸肉，煸炒至颜色发白 5 倒入清水，没过食材，大火煮沸，倒入青豆，继续加盖煮十五分钟左右 6 放入咖喱块，搅拌均匀 7 继续煮五分钟至浓稠，咖喱菜就做好了 8 准备蛋包饭的材料。火腿肠切末，洋葱切末，鸡蛋敲入碗中备用 9 锅热油，放入洋葱炒出香味，放入火腿肠翻炒，推至一边后倒入米饭炒热，放入番茄酱和1小勺盐 10 翻炒均匀 11 将炒好的米饭盛入碗中，用勺子按压，倒扣在盘子里 12 鸡蛋中放入少许盐，打散 13 锅中刷少许油，倒入打好的鸡蛋液，转动锅让蛋液均匀铺开，快要凝固时关火 14 盛出蛋皮，覆盖在米饭上 15 将之前做好的咖喱浇在蛋皮四周，点缀一点熟黑芝麻就可以了。 天鹏百搭怀石咖喱块，炖肉煮汤拌面都好吃！
1 圆葱、土豆和胡萝卜切丁，放到一边备用。这都是我们家做咖喱的惯用食材，你们还可以加点其他的蔬菜进去，都没问题 2 不粘锅倒油，放入圆葱煸香 3 在锅里加上胡萝卜、土豆，多翻炒几次断生 4 倒入热水，一直煮到土豆完全熟透了 5 给咖喱、虾仁放入锅中。除了虾仁，你们也可以换成别的搭配，肉排、鸡块，就看你们自己喜欢了。 *咖喱我建议你们还是选口感柔和不刺激的，配料表也要注意，给孩子吃的，还是得更干净一些 6 一直翻炒到汤汁浓稠，就给咖喱盛到提前准备好的米饭当中 7 碗里打一个鸡蛋，搅散。 8 给不粘锅刷油，将蛋液倒入锅中 9 开小火，一边烙一边轻轻地推动蛋液，直到蛋液完全凝固了。这里不用烘太长时间，感觉蛋液凝固熟透就行了，最好用无菌蛋来做，也不会有啥腥味 10 最后给滑蛋也盛到米饭碗里，再搭配点蔬菜，就是特别完美的一餐了！
1 准备食材 2 锅烧热，放油，煸香洋葱 3 下鱼蛋翻炒 4 加入足量开水 5 放入咖喱块 6 煮滚后，转小火 7 当鱼蛋开始膨胀后，就可以了 是不是很简单呢，超适合我们这些上班族，想吃又没空折腾美食滴银哦
1 准备好原材料， 提前用冷水将粉丝泡上 2 烧热锅，倒入少许油， 下入洋葱煸炒 3 闻到洋葱香味且微微发软时下入丸子翻炒一下 4 再加入咖喱膏， 翻炒其融化 5 倒入适量的水， 大火煮开后再煮上一、两分钟 6 下入泡软的粉丝， 煮上一分钟 7 加入盐等调味料 8 最后加入青红番茄，大火煮开即可 9 盛入小钵中
1 主辅料： 鱼丸、菜花、咖喱 2 鱼丸提前解冻 3 菜花掰成小朵，用淡盐水浸泡20分钟 4 锅烧开水、放入菜花焯熟 5 捞出后趁热加盐、味精拌匀，腌制5分钟入底味 6 然后把菜花装盘，摆入盘的四周围边 7 锅中放适量的老汤烧开，放入葱花 8 放入鱼丸 9 中小火烧制3分钟左右 10 放入一块咖喱 11 加少许盐调味，待咖喱完全融化，收汁后即可关火 12 出锅把鱼丸盛入盘的中间，即可上桌
1 准备食材 2 牛肉汤烧开，放入咖喱、盐、鸡精 3 将面放入烧开的水，滚了以后捞出盛在碗中 4 将洗净洗好的香菜放入碗中，再加上牛肉面倒入咖喱牛肉汤即可 5 咖喱牛肉汤面的成品就出来了
1 海鲜洗净用料酒，味极鲜，胡椒粉和盐腌制半个小时 2 黄油爆虾米，香葱姜蒜，土豆和胡萝卜。加入咖喱粉 3 加入蚝油和味极鲜炒香材料 4 倒入开水，茄子和青椒，把茄子煮至熟透 5 放入海鲜，新椰城椰浆。把海鲜煮熟，加入葱，香菜和香油即可出锅享用 6 咖喱必须配米饭
1 配菜切成5厘米左右小丁，也可以凭自己喜好加入胡萝卜，碗豆等 2 橄榄油和猪油做成混合油，将所有配菜边缘炒至微焦，捞出控油 3 牛肉先切成3厘米小丁，加冷水(冷水)，料酒两勺，葱段和姜片少许，焯血水 4 热橄榄油爆葱段和姜片，牛肉约一分钟左右 5 倒入热水(热水)，盖锅，转小火，炖约一小时 6 放入各种配菜和咖喱，煮至汤汁稍稠，根据个人口味调入盐，出锅装盘
1 把鸡翅鸡腿切块，过开水除掉血水，洗净 2 放油锅里煎，十五分钟。注意不要煎糊了，要不断翻面 3 加料酒腌十分钟 4 锅里加油，姜蒜，爆香。把鸡块倒进去。然后加一瓶牛奶、还有咖喱块。和水。小火炖半小时。要不停翻搅，不然容易糊锅 5 把土豆胡萝卜青椒加入煮一会儿就可以啦
1 鸡翅中提前用冷水浸泡去除血水，然后用刀在鸡翅上划两刀，冷水入锅，加姜片和料酒焯水，然后捞出冲洗干净后控水备用 2 土豆、胡萝卜、洋葱处理干净后切块，尖椒洗净后切丁 3 平底锅内放花生油，下控水后的鸡翅，中小火煎至鸡翅两面金黄 4 放土豆、胡萝卜和洋葱，中小火翻炒至土豆变色 5 倒入开水，开水的量以没过食材为宜，大火烧开 6 汤汁重新烧开后转小火，加入咖喱块，一边煮一边搅拌至咖喱完全融化，然后盖上锅盖继续小火炖煮至鸡翅可以很容易的用筷子扎透，煮的过程中要是不是搅拌一下防止糊锅 7 待鸡翅熟透，咖喱的汤汁煮的变浓稠后，加入尖椒丁，煮至入味即可关火 8 盛米饭，浇上煮好的咖喱鸡翅，开吃喽
1 准备食材 2 香菇、胡萝卜、青椒、土豆、青菜、瘦肉切丁 3 豌豆、玉米焯水煮熟 4 鸡蛋打入碗中搅拌备用 5 鸡蛋液中加入淡奶油和盐 6 汤锅热水，水沸腾后放入咖喱块熬到汤汁粘稠 7 锅内热油，将猪肉粒炒熟 8 放入青椒、香菇、青菜，翻炒一分钟左右 9 放入豌豆粒和玉米粒翻炒一分钟左右 10 倒入米饭和少许咖喱酱汁翻炒均匀盛入碗中 11 把碗中的炒饭压实 12 倒扣入盘中 13 锅内热油，倒入土豆丁和胡萝卜丁 14 将剩余咖喱酱汁全部倒入，熬熟土豆和胡萝卜 15 盛出放入扣好炒饭的盘中，在饭上淋少许酱汁 16 锅内热油，小火边倒鸡蛋液边用筷子搅拌中心，蛋中心微凝固后关火 17 将流心鸡蛋饼盖在米饭上 18 这个冬天咖喱饭盖上了流心鸡蛋被
1 准备材料，清洗干净备用。胡萝卜不用削皮 2 土豆胡萝卜切滚刀块，孢子甘蓝对半切开，蘑菇香菇切小块，迷你洋葱一个切三刀，也就是六小瓣 3 热锅倒橄榄油，先下洋葱煸炒，这种小洋葱比平常的洋葱味道要来得更香，慢慢炒烹入料酒洋葱也会变成透明香味更浓 4 接着放土豆翻炒三五分钟，再下胡萝卜孢子甘蓝，最后放蘑菇香菇翻炒，加少许盐调味（咖喱块本身味道就跟咸），倒入开水没过食材。等水开后关小火先放入一块咖喱，大火容易使咖喱块粘锅 5 中小火煮10－15分钟左右，土豆软烂再放第二块咖喱，轻微翻炒等咖喱块溶解后开大火收下汁水就完成了！
1 处理好的鸡翅、用刀把鸡翅面划两刀。下一茶匙盐两片姜。进行腌制十五分钟 2 削皮的土豆 3 土豆切成块、待用 4 热油鸡翅下锅 5 鸡翅稍微翻炒一下、然后导入土豆 6 继续翻炒、用油把土豆也稍微煎一煎 7 小火煎一煎差不多这样子、可以啦 8 导入准备好的开水 9 咖喱块 10 咖喱块导入锅里面 11 咖喱块很快融化了。火继续烧开 12 这时候可以盖上锅盖中火慢炖 13 炖5至10分钟这样、水开始变少了。用筷子试一试土豆熟透了就差不多可以下一步了 14 我个人更加喜欢维他奶来搭配咖喱 15 导入半包维他奶入锅， 16 真的很香呢 17 搅拌均匀 18 OK啦、可以起锅喽 19 装盘
1 米用清水淘洗干净。电饭锅煮米饭待用 2 鸡大腿洗净，去骨 3 鸡腿肉上划上几刀 4 将鸡腿肉放入碗中，加入料酒10毫升、盐3克、胡椒粉1克和蜂蜜5克。（调味汁的配比，按个人口感增减。） 5 抓匀后将腌制30分钟入味。（腌制一夜更好，会更入味。） 6 腌制好的鸡腿肉在裹上一层薄薄的淀粉。 7 再裹上一层蛋液 8 最后裹上一层面包糠。 9 拎起抖落掉多余的面包糠。 10 锅中倒入适量油，油温烧至六成热时，转中火将鸡排放入油锅中 11 一面定型后，将鸡排翻面炸，直至两面金黄。（炸好的鸡排放入锅中再复炸一次，口感更酥脆。） 12 鸡排捞出控油 13 锅中留油烧热，倒入洋葱、萝卜和土豆煸炒 14 加入没过食材的清水，放入咖喱30克，大火烧开后将咖喱酱汁搅拌均匀 15 中火炖至土豆和胡萝卜软烂，最后大火收汁即可。 16 装入适量米饭在小碗中，将米饭碗倒扣在盘中。舀上一勺煮好的咖喱土豆。 17 鸡排切块，放入盘中。米饭上可以撒少许熟的黑芝麻装饰，一份咖喱鸡排饭就做好了色香味俱全，你也尝尝
1 七鲜提供的祁连牧歌冷冻牛腩来 2 清水洗净 3 凉水入锅焯烫出血沫后捞出 4 再用热水把表面是浮沫洗净 5 备好煮肉料：八角2个，桂皮2段，香叶5片，姜适量，山楂3个 6 砂锅水烧开，放入牛肉和煮肉料 7 大火煮开转微火炖1小时 8 锅里放少许油，放入土豆块，煎到一面焦黄色 9 翻面也煎一下。这样煎过的土豆，炖的久也不会散开，而口感也依然很软烂 10 放入胡萝卜炒一下 11 把炖好的牛肉带汤放入，汤要没过食材 12 放入咖喱块，小火炖大约15分钟 13 可以收干汤汁，也可以多留一点汤汁拌饭吃。总之怎么都好吃。“牛羊猪禽，在七鲜买更放心”
1 土豆去皮切块 2 洋葱，胡萝卜切块 3 倒入土豆，胡萝卜，咖喱翻炒均匀 4 加水，大火煮沸，加盐，中火熬至汤汁浓稠