说到柠檬水大家都知道，柠檬含有很高的维生素，营养成分都很高，所以多食用一些柠檬水对身体是很有好处的，在食用柠檬水的时候还可以加一些蜂蜜，这样不仅营养丰富，口感也会更佳。今天我们就跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起详细了解一下喝柠檬水有什么好处。 喝柠檬水有什么好处 增强免疫力：柠檬水里面含有大量的维生素C，因此不仅能够促进身体对铁的吸收，防治缺铁性贫血，而且还可以增强免疫力，提高身体的抗病能力，可以有效预防感冒。 促吸收消化：柠檬是一种光听名字就让人狂甩口水的食物，柠檬的那股酸爽劲可以刺激唾液分泌，还能增强肠胃的消化功能，可以去除消化系统里面的毒素，因此是非常好的促进吸收消化食物，尤其是身体出现反胃呕吐、腹胀时喝一杯柠檬水即可缓解。 美白养颜：柠檬里面含有丰富的维生素，以及大量的抗氧化成分，可以有效美容养颜、美白祛斑，延缓衰老，还可以帮助氨基酸合成胶原，从而预防皱纹，以及淡化斑点和疤痕。 伤口愈合：柠檬里面含有的维生素C还可以有效的促进伤口快速愈合，并且也是骨骼、软骨必备的关键元素，同时还能够抵抗体内的炎症。 提神醒脑：柠檬里面含有大量的负电离子，可以为身体带来更多的活力，同时能够提神醒脑，缓解焦虑情绪，当你出现焦虑紧张等负面情绪时喝一杯柠檬水能够有效缓解这种精神状态，同时还可以让头脑焕然一新。 柠檬水的正确泡法 柠檬：半个（兵乓球一般大小的）；白糖：5~10中勺；大杯子一个；长勺子一个；榨汁机一个 方法： 1、把柠檬取出，洗干净，从中间切开。 2、取一半柠檬放入榨汁机，将柠檬汁液榨到大杯子中； 3、用长勺子向大杯子中加糖，5勺稍有甜味，喜欢甜的朋友可以加到10勺（非常甜）； 4、向大杯子中注入饮用水，注入到大杯子一半即可，然后用长勺子搅拌； 5、当看到白糖全部融化后，再继续加入饮用水到满杯，再用长勺子搅拌均匀即可。 6、取出小杯子，将做好的柠檬水倒入小杯子，就可以享用啦。剩余的柠檬水放入冰箱冰 一 下，味道更佳。 注：此处大杯子即一般卖果汁的地方用的装果汁的大杯子。 柠檬水禁忌人群：胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。 适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死者。
这是一个不折不扣的“市井谣言”了。柠檬，不得不说是大家比较偏爱的一种水果，酸甜可口，样子可人，大家喜欢吃，所以就会更加偏爱重视，但是关于柠檬也就出现了不少的爆点言论，比如说很多人说“白天不可以喝柠檬水，否则皮肤就会变黑”。其实来看，这件事情和大家想的还真不太一样，健康喝柠檬水，请您靠谱“行动”。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 如果想让皮肤变好的话，那就先给大家支一个招，那就是多喝一些柠檬水吧，柠檬水能让皮肤变白变嫩，今天小编就给大家详细介绍一下，喝柠檬水的好处,柠檬泡茶对皮肤的作用。 柠檬泡茶对皮肤的作用 一杯蜂蜜柠檬水对皮肤的好处多多，蜂蜜柠檬的清理胃肠、净化人体功能有助于净化血液，科学实验证明，蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞，增强皮肤抵御自然因素侵害的能力。那么喝柠檬水有什么好处有哪些？ 有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，可以美白。 柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻，尤其是早晨起来空腹喝杯水最有益，在水中加柠檬片，就更具美容的功效。 柠檬片可用来泡水洗脸帮助脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺。使皮肤更加光滑。 白天不能喝柠檬水？难道只能晚上喝？ 说柠檬水不能白天饮用，容易使皮肤变黑，这主要是因为很多人说柠檬是一种感光食物，如果在白天饮用柠檬水，那在阳光的作用下就会发生所谓的光敏反应，这样一来就会导致皮肤变黑。 但请您注意，话说光敏反应就是指一些物质进入皮肤以后，会和特定的一些物质结合，吸收紫外线后，皮肤出现了类似炎症的过敏反应，然后这个过程中会有黑色素沉淀，从而会使我们的皮肤变黑，但要注意，任何反应（作用）发生的前提条件都是要达成某一个反应剂量，抛开剂量来谈作用都是不靠谱的行为，对于这个反应同样是如此。 呋喃香豆素，就是柠檬当中使人变黑的一种物质，但要注意能够轻易引发光敏反应一定需要很大的剂量，用实验举例，假设真想通过吃柠檬来引发光敏反应，那您一次性需要食用353个柠檬。各位觉得这个数量可以实现吗？完全是一则市井谣言。 说到根本其实并不仅仅是柠檬，像芹菜、柑橘等食物同样含有呋喃香豆素。同理吃它们使皮肤变黑的理论同样不存在。 所以，柠檬是好东西（水果），柠檬水同样是如此，您可以喝，早上喝晚上喝都可以，使皮肤变黑的理论纯属谣言，并不靠谱。 经常喝柠檬水有何好处？ 美白且抑制黑色素沉积，对皮肤有积极作用； 促进身体代谢，“补水”是它的强项； 促进肾脏代谢＋预防便秘； 增进食欲。 健康吃柠檬（水），您应该这样做： 柠檬是不错的水果，建议您可以泡水饮用。 泡柠檬水，请您靠谱选用新鲜的柠檬果实，新鲜优质的柠檬皮中含有更充足的类黄酮物质，比如说柚皮甙等物质，它们都是能够促进身体健康的物质，另外具有积极作用的柠檬精油主要也储藏在新鲜的柠檬皮里，用新鲜柠檬泡水更有利于将柠檬皮中的香气成分泡出来。不建议您使用干柠檬泡水，这样会导致其中的香气成分和维生素C出现损失。 除此之外，泡柠檬水的水温也有适当要求，水太凉味道不够完美和清香，沸水浸泡则是容易把柠檬水变苦，所以水温在60℃~70℃时更为优秀。 泡柠檬水，杯子要靠谱： 浸泡柠檬，杯子也要靠谱选择，建议大家可以选择玻璃杯，相对更加安全，不建议您使用塑料杯子。 柠檬，不错的水果；柠檬水，不错的饮品选择，建议您喝，没有任何问题，白天晚上都可以；拒绝谣言，拥抱健康，请您科学作为。
柠檬水是现在人们特别喜欢喝的一种饮品，是把新鲜柠檬洗净以后加蜂蜜腌制，然后冲入凉白开或纯净水以后调成的饮品，它味道酸甜可口，滋味诱人，那么喝柠檬水的好处有哪些呢？接下来我会做相关介绍，不但能让大家了解喝柠檬水的好处也能让大家知道喝柠檬水的坏处。 喝柠檬水的好处有哪些 1、排毒美容 排毒美容是喝柠檬水的重要好处，因为柠檬中含有多种活性成分，人们把它制成柠檬水喝下去以后能清理肠道中淤积的垃圾，而且能净化血液可防止多种有害物质，对人体产生伤害能起到排毒美容的重要作用。 2、提高免疫力 平时人们喝柠檬水还能有效提高身体免疫力，因为柠檬水中含有丰富维生素C这种物质，能促进人体内免疫细胞再生，它还能增强人体抗氧化能力，能维持人体免疫系统功能正常稳定，对提高人体抗病能力也有很明显的好处。 3、减肥瘦身 减肥瘦身是人们喝柠檬水的重要好处之一，因为柠檬水是一种低脂低热量的健康饮品，它含有丰富的柠檬酸和多种微量元素，这些物质进入人体后能加快人体内脂肪消耗和分解，能防止脂肪在身体内堆积，会让人类体重慢慢减轻，能让人类身材慢慢变好。 喝柠檬水的坏处有哪些 平时人们适量喝些柠檬水对身体有诸多好处，但有些特殊体质的人在喝柠檬水后也会有坏处出现，特别是那些本身患有胃炎或者肠胃功能不全的人，在过量喝柠檬水以后容易加快胃酸分泌，会出现反胃吐酸和胃溃疡等多种不适症状。 今天为大家介绍了一些与柠檬水相关的知识，能让大家了解喝柠檬水的好处有哪些也能让大家知道喝柠檬水的坏处，今后大家再喝柠檬水时，就能多加注意，能让柠檬水发挥更好的保健功效。
柠檬水是人们特别喜欢喝的一种饮品，它味道酸甜爽口滋润，又人还能为身体补充，丰富营养更能开胃消食，但柠檬水虽好却不适合长期喝，因为人们长期喝柠檬水也会有一些坏处的出现，想知道长期喝柠檬水的坏处有哪些可参考下面对它做的具体介绍。 长期喝柠檬水的坏处 1、人们长期喝柠檬水会让身体吸收过多的酸性成分，容易出现酸性体质一致，而且会让人们的胃酸分泌量增加，容易导致胃酸过多和反胃吐酸等多种不适症状，会危害脾胃健康。 2、影响消化功能，也是长期喝柠檬水的重要坏处，因为有些人喜欢在空腹状态下喝柠檬水，这时它含有的酸性成分就能对人类的胃肠黏膜造成一定腐蚀，容易让胃肠功能受损，会影响人体消化功能。 3、人们长期喝柠檬水还会危害皮肤，因为它还有一些光敏物质，如果人体吸收这些物质在接受阳光照射就会让皮肤变黑，而且会让人们的肤质变差。另外人们长期喝柠檬水还会对牙齿造成一定腐蚀，会破坏人们的牙釉质，对牙齿健康极为不利。 4、长期喝柠檬水虽然对身体有一些坏处，但也是有诸多好处的，人们在喝柠檬水的时候可以适量喝，也可以坚持喝，两三天以后就停止两三天，然后再喝，这样能让它发挥好的保健功效能提高身体抗病能力。 上面为大家介绍了长期喝柠檬水的坏处，能让大家知道长期喝柠檬水会对身体有哪些不良影响，以后大家再喝柠檬水时一定要适量，而且不能天天喝，只有这样才能防止它对人体产生不良影响，才能让它发挥好的养生功效。
柠檬水是以新鲜水果柠檬为主要原料，加入蜂蜜冰糖等调味品在用凉白开冲调后得到的健康饮品，它能为人体补充丰富维生素c，而且能淡斑美白，不过喝柠檬水时也要注意它的禁忌，不然也会对身体造成不良影响。 柠檬水的功效与作用 1、延缓衰老 提高身体，抗氧化能力放慢人体衰老速度是柠檬水最重要的功效，因为柠檬水可清除身体内的过氧化脂质，而且能修复受损的组织细胞，还能提高人类身体的抗氧化能力，经常饮用能让人体保持年轻健康状态。 2、清肠排毒 人们多喝柠檬水还能清肠排毒，它能滋润肠道，并能对肠道产生温和刺激，能清理肠道中淤积到食物残渣，也能防止热量在人体内堆积，它能在清肠排毒的同时预防便秘和肥胖发生。 3、清新口气 柠檬水中不但含有柠檬酸，还含有丰富维生素c，这些物质对人体内的敏感菌和细菌都有明显抑制和消灭作用，能防止他们在人体内滋生繁殖，另外人们喝柠檬水时用它漱口还能消灭口腔中的细菌，能去除口臭清新口气，也能防止口腔炎症滋生。 柠檬水的禁忌 柠檬水口感好，营养丰富，保健功效也极为出色，但它是一种味道比较酸的饮品，仅指人们在空腹状态下喝，不然会对胃肠黏膜造成一定损伤，会危害人类消化系统健康。柠檬水在做的时候会加入冰糖或蜂蜜等调味品治好以后的味道比较甜，生活中那些患有糖尿病的人禁止喝这样的柠檬水。 看过上面对柠檬水功效与作用，做了具体介绍后，大家能对柠檬水有更全面的了解，也想在平时生活中经常喝柠檬水，但大家喝柠檬水时也要注意它的禁忌，不然喝了以后也会对身体健康造成不良影响更会影响它保健功效的发挥。
夏天是喝柠檬水的好时候，很多人在逛街或外出时都喜欢买一杯清凉爽口的柠檬水，其实柠檬水自己在家中也可以做，今天我会为大家介绍它的具体制作方法，能让大家知道柠檬水怎么做最好喝，也会让大家知道柠檬水怎么泡效果最好。 柠檬水怎么做好喝 1、柠檬水在做的时候选择新鲜的柠檬来制作，最好喝，而且新鲜柠檬不能去除果皮，要把它带皮清洗干净以后切成薄片，再搭配适量的蜂蜜或冰糖一起制成柠檬水，这样的柠檬水最好喝，而且会有浓郁的柠檬香气。 2、做柠檬水的时候掌握好柠檬与水之间的比例是让柠檬水好喝的，关键在做柠檬水时，如果柠檬树量过少就会导致做好的柠檬水淡而无味，如果放入的柠檬过多，会导致做好以后的柠檬水味道特别酸而且略带苦涩。 柠檬水怎么泡效果最好 1、柠檬水用温水冲泡效果最好，最好能使用家中常备的凉白开来冲泡柠檬水，因为柠檬在冲泡柠檬水以前多会加入适量蜂蜜腌制，而蜂蜜是一种怕高温的食品，如果冲泡柠檬水时加入高温的水，会导致柠檬和蜂蜜中的营养流失，会影响柠檬水的保健功效，也会让它的口感变差。 2、柠檬水在泡的时候连果皮一起用水浸泡，效果特别好，因为柠檬这种水果不但果肉中含有对人体有益的营养，它的果皮中也含有丰富的类黄酮和柠檬精油，人们把它和果皮连在一起冲泡，柠檬水会让泡好以后的柠檬水，还有更丰富的营养会让它的保健功效更加出色。 上面为大家介绍了一些制作柠檬水的方法和技巧，能让大家知道柠檬水怎么做，最好和同时也让大家了解了柠檬水怎么泡，效果最好以后大家在冲泡柠檬水时一定要记得按上面介绍的正确方法去做哟！
在炎热夏天人们都喜欢喝一些酸甜爽口的柠檬水，不过人们喝的柠檬水多是在冷饮店中购买的成品，有些人也想自己在家中制作柠檬水，只是对他的正确泡法还不了解，今天我会做这方面的介绍，同时也会让大家了解柠檬水有什么功效。 柠檬水的正确泡法 1、柠檬水在泡的时候需要把柠檬提前腌制一下，它最正确的做法是把新鲜柠檬用清水打湿涂抹适量使用盐用力揉搓以后再把它洗净，然后把它切成薄片，放在保鲜盒中，放入适量的蜂蜜调匀以后密封腌制。 2、24小时以后里面的柠檬就能变软，而且有大量的柠檬汁出现，这时从里面取出两三片柠檬和适量柠檬汁，直接放在干净的杯子中冲入40度左右的凉白开，用干净小勺把它调匀，就能得到做好的柠檬水。 柠檬水的功效 1、柠檬水不单滋味诱人，能为身体补水，还具有明显的保健功效。它含有丰富的柠檬酸和自然的香味，能促进唾液胃液等多种消化液分泌，而且能对人类肠胃产生一定刺激，可促进肠胃蠕动，提高人体消化功能，也能缓解人类经常出现的食欲不振。 2、柠檬水中含有丰富的维生素c，它被人体吸收，虎能防止人体内黑色素生成，并能清除身体内的自由基，可让人类皮肤表面出现了色斑，慢慢淡化也能阻止新的色斑生成，经常喝柠檬水能淡化色斑美白肌肤，这也是人们喝柠檬水的重要好处。 上面为大家介绍了柠檬水的正确泡法，也让大家了解了柠檬水的功效，大家在了解这些后会对柠檬水产生浓厚兴趣，也想在日常生活中经常喝些柠檬水，以后大家再喝柠檬水时，就按上面介绍的做法自己动手制作吧，相信大家都能做出特别好喝的柠檬水。
柠檬水酸甜爽口，滋味诱人，很多人都喜欢喝，但在喝柠檬水以前一定要了解它的禁忌，不然再喝柠檬水以后也会让身体出现不良反应，另外有些特殊体质的人是不适合用柠檬片泡水喝的，他们用柠檬片泡水喝也会让身体出现不良反应。 喝柠檬水的禁忌 1、禁止过量 柠檬水虽然好喝却仅指过量喝，因为人们过量喝柠檬水会加重身体多个器官的负担，容易引发身体不适，会危害人体健康。特别是那些本身就胃酸过多的人，在过量喝柠檬水以后容易出现反胃吐酸。 2、禁止空腹喝 柠檬水还禁止人们在空腹状态下喝，因为柠檬水是一种酸性饮品，如果人们在空腹状态下喝柠檬水会损伤胃粘膜，而且会促进胃酸分泌，容易造成胃酸过多，而且会让胃溃疡高发，会对人类肠胃健康造成不良影响。 3、禁止大口快饮 很多人在口渴了以后喝柠檬水的时候会大口快喝，这样做也是不对的，因为人们快速的喝入柠檬水，不利于人体对柠檬水有效营养的吸收，还会加重脾胃负担，容易让人们出现恶心呕吐和腹部不适等不良症状，所以大家喝柠檬水时最好能小口慢饮。 哪类人不适宜喝柠檬片泡水 柠檬水虽好却不适合所有人生活中那些胃肠功能不全和胃酸过多的人就不适合用柠檬片泡水喝，他们用柠檬片泡水喝会加重脾胃负担，容易让胃酸进一步增加，会导致反胃吐酸，严重时还会诱发胃溃疡，会让人们出现腹部疼痛，并影响人们的消化功能。 上面详细为大家介绍了喝柠檬水的禁忌，也让大家了解了哪类不适宜喝柠檬片泡水，以后大家再喝柠檬水时一定要多加注意，这样可以防止喝柠檬水以后让身体出现不良反应。
柠檬水味道酸甜爽口，滋味诱人，是现在各大饮品店的主打产品，是人们出门逛街时最喜欢购买的一种饮品，它是以新鲜柠檬为主要原料，把柠檬切片以后加适量蜂蜜腌制，然后又用清水冲调得到的一种健康饮品，人们喝柠檬水不但能为身体补充水分，还能淡斑美白，也能清热解毒，下面是对它作用以及药物价值的详细介绍，能让大家对柠檬水有更全面的了解。 喝柠檬水有什么作用 1、预防高血压 平时人们多喝些柠檬水，能净化血液保护心血管，促进血液循环能加快血液流动速度可防止血压升高。柠檬水中还有的柠檬酸和维生素等物质，还能营养心肌，促进心肌收缩，对提高人体心脏功能也有极大好处，经常喝柠檬水能防止心肌梗死出现。 2、预防肾结石 平时多喝些柠檬水还能预防肾结石出现，因为柠檬水中含有丰富的柠檬酸盐，这种物质被人体吸收后能抑制人体内钙盐结晶产生，而钙盐结晶又是构成人类肾结石的重要物质，它数量减少以后人体出现肾结石的几率就会随之下降，而生活中那些患有肾结石的人再多喝柠檬水以后还能让结石散开并排出体外。 3、提高免疫力 平时多喝些柠檬水能提高身体免疫力，而且能增强人体自身抗炎抗病毒能力，它对维持人体健康有很大好处，因为这种饮品中含有的维生素c能加快免疫球蛋白合成，而且能促进人体内抗体产生，它能调节免疫系统功能提高人体自身免疫力。 柠檬水的药用价值 柠檬水不但是一种营养丰富的保健饮品，还是一种功效出色的保健饮品，它具有一定药用价值，特别是人们出现口舌生疮和咽喉肿痛时，多喝些柠檬水就能让咽喉和口腔中的炎症消退而且能让人们出现的肿痛症状减轻。 今天为大家介绍了一些与柠檬水相关的知识，能让大家了解喝柠檬水的功效与作用，也能让大家对柠檬水的药用价值有一个初步了解以后再出现牙龈肿痛和口舌生疮时就试着多喝些柠檬水吧。
生活中很多人都喜欢喝柠檬水，但有的人喜欢喝两三天就算了，而有的人却喜欢坚持长期喝，短时间喝柠檬水和长期坚持喝柠檬水所产生的好处是不相同的，今天我为大家介绍坚持喝了7个月的柠檬水以后会出现哪些好处。 坚持喝了7个月的柠檬水会有什么好处 1、色斑消失 柠檬水就有一定的美白功效，而且能淡化人类皮肤表面的色斑，但人们短时间喝柠檬水是不会看到这种功效出现的，但人们在坚持喝了7个月柠檬水以后，就会发现皮肤表面原有的色斑已经慢慢消失了，皮肤变得白嫩而细滑。 2、身体素质变好 身体素质变好，身体自身抗病能力增强，也是人们坚持喝了7个月柠檬水以后会出现的重要好处。因为人们在日常生活中坚持喝柠檬水，能吸收丰富烟酸和有机酸这些物质，具有超强的杀菌消炎能力，而且能促进人体内抗体产生，它能让人体自身的抗炎抗菌能力增强，人类身体素质也会随之提高。 3、变得更年轻 坚持喝了7个月的柠檬水，以后会发现自己变得更年轻了，因为坚持喝柠檬水能维持人体内部环境的酸碱平衡，并能加快身体内有害物质分解和代谢也能抑制人体对有害物质的吸收，坚持喝7个月的柠檬水以后能让身体的抗衰老能力明显增强，也能让人体保持年轻健康状态。 4、身材变苗条 让身材变得更苗条，也是人们喝了7个月柠檬水以后会出现了重要好处，因为在人们坚持喝柠檬水期间，身体内的脂肪会快速燃烧代谢，而且身体对脂肪的摄入量也会明显减少，这种情况下人类体重就能明显减轻，那些身体肥胖的人在持续喝7个月柠檬水以后能看到特别好的减肥效果。 看过上面的介绍以后，大家能知道坚持喝了7个月的柠檬水能出现哪些好处，能知道坚持喝柠檬水以后身体会出现哪些变化，如果大家感觉自己也需要它可在今后生活中坚持喝柠檬水。
柠檬水是很多人特别喜欢喝的一种健康饮品，能开胃消食，也能清热解毒，但有些人在喝柠檬水时会放入适量的食用盐，把它制成盐柠檬水再喝，那么这种制好的盐柠檬水有哪些功效与作用呢？人们喝柠檬水加盐对身体有什么好处呢？想了解这些问题的答案可以随小编一起去看看。 盐柠檬水的功效与作用 1、化痰止咳 连柠檬水就有更好的消炎杀菌共享，人们在喝了它以后能消除气管与肺中的炎症，并能保持呼吸通畅，它对人类经常出现的气管炎咳嗽痰多气喘等症，都有一定缓解作用，能让人体内的痰液尽快排出体外也能让咳嗽症状明显缓解。 2、预防感冒 盐柠檬水比普通柠檬水具有更好的抗炎抗病毒能力，它能抑制流感病毒的活性，并能阻止流感病毒对人体细胞产生破坏，在流感高发季节中，人们多喝些盐柠檬水能预防感冒发生，而那些感冒初起的患者多喝些盐柠檬水还能防止感冒病情加重，也能让感冒引发的不适症状很快减轻。 喝柠檬水加盐有什么好处 1、预防癌症 喝柠檬水的时候适量加一些盐，能让柠檬水的保健功效更加出色，会让它有机酸和维生素c以及烟酸胆碱等物质尽快被人体吸收，会增强人体自身的抗病毒能力，也能清除身体内的自由基，可防止细胞基因突变，坚持饮用能提高身体的抗癌能力也能降低癌症发病率。 2、减肥瘦身 人们在喝柠檬水时放少量食用盐还能减肥瘦身，它能加快人体内热量的消耗并能抑制人体对热量的吸收，含有的果酸等活性成分还能促进人体内多余脂肪分解，能让他们随身体代谢排出体外，经常在喝柠檬水时放适量食用盐能减肥瘦身预防肥胖还能滋养肌肤延缓衰老。 上面重点为大家介绍了盐柠檬水的功效与作用，能让大家知道喝柠檬水时加盐对身体有什么好处？以后大家在喝柠檬水时，也可以试着放入少量食盐，坚持饮用一段时间应该会特别好的保健功效出现。
柠檬水是人们把新鲜柠檬洗净以后，切成片状加适量蜂蜜或白糖调味，然后放入适量凉白开空调中的健康饮品，喝过它的人都知道它是一种味道比较酸的存在，但却有人听说柠檬水是碱性的，这是怎么回呢？接下来就带大家走柠檬水让大家了解它到底是酸性还是碱性，并告诉大家柠檬水喝多了以后会有什么副作用出现。 柠檬水是酸性还是碱性 柠檬水虽然是一种味道很酸的饮品，但它却属于碱性食品，因为食品的碱性和酸性并不是依据他们的味道来判断的，而是依据他们在消化以后所产生的物质来判定，柠檬本身就是一种碱性水果，用它制成的柠檬水当然也是碱性的存在，它能加快身体内酸性物质代谢，也能防止人类酸性体质出现。 柠檬水喝多了的副作用 1、伤害牙齿 柠檬水还有大量维生素c和丰富柠檬酸对维持人体健康有十分积极的作用，但人们喝多了柠檬水以后却会对人类牙齿造成明显伤害，因为柠檬水的酸味特别重，它含有的酸性成分会对人类牙齿表面的牙釉质产生腐蚀，容易造成牙齿损伤或松动。 2、加重胃病症状 柠檬水能消炎杀菌，增强人体的抗病毒能力，但它对人类的胃黏膜却有一定腐蚀性，因为它含有的酸性成分能促进人体内胃酸分泌，容易造成胃酸过多，而这些胃酸又会对人类胃黏膜造成伤害，严重时就会出现溃疡，而那些本身就患有慢性胃炎的人，在过量饮用柠檬水以后副作用会更加明显。 3、引发皮肤色斑 柠檬是一种感光水果，人们吃多了以后容易让皮肤吸收过多的紫外线，而用它制成的柠檬水，在喝多了以后会出现同样的反应，所以人们在日晒前不要喝柠檬水，不然会让皮肤出现大量红斑，有时还会让皮肤出现炎症，会对皮肤健康造成一定危害。
人们在购买新鲜柠檬以后，想直接吃，却发现它的味道特别酸，有种难以下咽的感觉，所以人们都会选择把新鲜柠檬泡成柠檬水以后直接喝那么这时应该怎么做呢？一会我就把泡鲜柠檬水的正确做法写出来，让大家学会怎么用鲜柠檬泡水，同时也能让大家知道喝柠檬水对身体有什么好处。 泡鲜柠檬水的正确泡法 1、泡鲜柠檬水的时候，一定要选择那些新鲜而且自然成熟的柠檬，把它放在淡盐水中浸泡20分钟，而且在浸泡的过程中要用手用力揉搓它的表面，这样才能把它果皮上残留的脏东西全部洗净，最后再用清水把柠檬冲洗干净。 2、洗净以后的柠檬，用干净的水果刀切成薄片，每次取2~3片，直接放在干净玻璃杯中，加入10~15克的蜂蜜调匀腌制15分钟，随后再冲入50度左右的开水，用干净筷子把它调匀，等里面的果汁全部溶解后，就能得到好喝的柠檬水。 3、泡鲜柠檬水时，还可以把新鲜柠檬切成片状以后，与蜂蜜放在一起调匀，装入干净玻璃瓶中密封腌制，3~4天以后里面的柠檬就能腌好，想喝柠檬水时取出三四片柠檬和适量的果汁，放在干净玻璃杯中直接用温开水冲调就可以。 喝柠檬水的好处 1、预防坏血病 平时人们适量喝一些柠檬水，能吸出丰富柠檬酸和果酸，能开胃消食，也能提高肠胃消化功能。而柠檬水中含有的维生素c也被人们称为抗坏血酸，它是一种能预防坏血病的重要存在，对维持人类血液健康有很大的好处。 2、抗菌消炎 人们喝柠檬水不但能吸收丰富营养，还能抗菌消炎，因为柠檬水中含有的柠檬酸和维生素c都具有明显的消炎杀菌能力，它能让人类的口腔炎症和咽喉炎症以及气管炎和肺炎等症明显减轻，对维持人类上呼吸道健康有很积极的作用。
注重养生的人都知道，早起空腹状态下喝一杯清水对身体有诸多好处，能加快身体内毒素代谢，但也有些人在早起以后喜欢喝柠檬水，这样做对身体好吗？早起喝柠檬水对身体有它的两面性，既有好处也有坏处，下面我会对此做详细的介绍，同时也会让大家了解柠檬水在什么时候喝对身体最好。 早上喝柠檬水好吗 1、早起喝柠檬水对身体有一定好处，因为柠檬水在冲调时多会加入适量的蜂蜜，人们在早起，直接喝这种柠檬水可以加快身体内毒素代谢，而且能降低血液粘稠度，它能在清肠排毒的同时预防高血脂和中风发生。 2、早起喝柠檬水对身体也有一定的坏处，因为柠檬水是一种酸性饮品，如果人们在早起空腹状态下喝这种酸味酒重的饮品，就会加重肠胃负担，而且会刺激人类的胃肠黏膜，容易造成胃酸过多或者诱发胃溃疡，会对人类的肠胃健康造成严重危害。 柠檬水什么时候喝最好 1、柠檬水在每天饭后一小时左右喝最好，这时身体内的肠粉正处于高速消化状态，及时喝一些柠檬水，其中丰富柠檬酸和果酸，这些酸性成分能促进消化液分泌，而且能加快食物中脂肪和蛋白质的分解，能让它们转化成容易被人体吸收的物质，尽快被人体吸收和利用。 2、饭前半小时左右喝柠檬水对身体也有一定好处，因为它含有的柠檬酸能调节胃酸分泌，而且能加快肠胃蠕动，促进胃排空，会让人们有种食欲大增的感觉，但那些患有慢性肠胃疾病的人或者没胃溃疡的人是不适合在饭前喝柠檬水的，不然会让病情加重。 3、晚上睡前半小时喝柠檬水对身体也大有好处，这是正是人体对微量元素钙的吸收高峰期，而人们在喝柠檬水以后，又能吸收一些活性成分，能促进身体对钙的吸收，能提高人类骨骼健康水平。晚上睡前喝柠檬水，还能镇静安神提高神经功能，它对提高人类睡眠质量也有很积极的作用。
柠檬水是生活中特别受欢迎的一种健康饮品，它是以新鲜柠檬为主要原料加入适量蜂蜜用温水冲调出的饮品，它滋味酸甜爽口，还有大量维生素c和有机酸，能促进人体消化，也能增强人体自身免疫力，对维持人体健康有极大好处，柠檬水的作用还有很多，接下来我会和大家一起去了解。 柠檬水的作用有哪些 1、预防骨质疏松 平时人们多喝一些柠檬水能预防骨质疏松发生，因为柠檬水中含有的活性成分能促进人体对钙的吸收，能提高人体对钙的吸收利用率，并能促进骨骼发育，能提高人体骨骼健康水平，并能防止骨质疏松和骨关节疾病出现。 2、减肥瘦身 人们喝柠檬水，不但能吸收丰富维生素c和有机酸，还能吸收多种活性成分，而且它含有的某些物质能加快人体内多余脂肪分解燃烧和代谢，并能对人类肠胃产生温和刺激，能促进肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，也能加快人体对身体内热量的消耗，经常饮用能预防肥胖也能让人们的体重明显减轻。 3、美白肌肤 柠檬水是一种能美白肌肤的健康饮品，因为柠檬水中含有丰富有机酸和维生素，c这些物质不但能滋养细嫩肌肤，还能提高人体皮肤的抗氧化能力，并能阻止身体内黑色素生成，可以防止他们在人类皮肤表面形成堆积，它能防止色斑生成，也能让皮肤上已经出现的色斑慢慢淡化。 4、增强免疫力 在日常生活中多喝柠檬水还能提高人体自身免疫力，因为它含有的柠檬酸和维生素c具有超强的抗炎杀菌能力，他们能消灭人体内的敏感菌和致病菌，并能阻止人体内炎症滋生对人类经常出现的咽喉炎，气管炎和肺炎以及扁桃体炎都有，一定预防和缓解作用。另外柠檬水还能加快人体内抗体产生，并能提高人体的免疫细胞活性，它对增强人体自身免疫力也有十分积极的作用。
柠檬水是很多冷饮店的主打产品，也是很多孩子和年轻人的最爱，但柠檬水在市场上的售价却不低，最便宜也要四五块钱一杯，这让很多喜欢喝柠檬水的人感觉有些小贵，于是就有了自己制作用柠檬水的打算。但怎样才能做出好喝的柠檬水呢？接下来小编就会详细告诉大家。 柠檬水如何做 1、做柠檬水时需要准备适量冰块和高质量蜂蜜，还要准备一个新鲜柠檬和适量的凉开水，把准备好的新鲜柠檬，用清水打湿以后涂抹适量食用盐，用力揉搓，去掉它表面的果胶，再用清水把它冲洗干净。 2、洗净后的柠檬用干净的水果刀切成薄片，把它里面的籽去掉取3~4片新鲜柠檬，直接放在干净玻璃杯中，然后加入准备好的蜂蜜调匀，半小时以后冲入准备好的凉开水再放入冰块，再次调匀以后美味的柠檬水就做好可以饮用了。 柠檬水的正确泡法 1、柠檬水的正确泡法是把新鲜柠檬提前用蜂蜜腌制，在需要的时候再取出腌制好的柠檬和柠檬水，用凉开水冲泡，它的具体做法是准备新鲜柠檬3~4克，蜂蜜200克，干净玻璃瓶一个，食用盐适量。 2、把食用盐涂抹在打湿的柠檬表面，用力揉搓后，把柠檬冲洗干净，晾干表面水分以后再用水果刀把柠檬切成薄片，在切的过程中要把它里面的籽去掉，切好以后的柠檬片放在干净玻璃瓶中放一层柠檬片，就要放一层蜂蜜，如此反复，最上层放上蜂蜜，再把玻璃瓶密封直接放入到冰箱冷藏。 3、冰箱中的柠檬片腌制3~4天以后就会出现大量的柠檬汁，这时可以取出2~3片柠檬和一勺柠檬汁放在杯子中，冲入凉开水，调匀以后就是美味的柠檬水，如果在夏天饮用，加入适量的冰块会让柠檬水的口感更加诱人。