身体好好的血管不通的症状，血管为什么就堵了？ 血栓是最“沉默”的杀手 无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓。血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。 症状一：血栓在脑部血管产生导致脑梗 症状二：血栓在冠状动脉产生形成心梗 症状三：血栓堵塞到肺部就是肺栓塞 与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。 99%的血栓没有任何征兆！ 最令人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状及感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。 静脉血栓是“隐形杀手” 血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。 静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。 静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。 静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。 记住一个字，一生无栓 事实上，静脉血栓是完全可防可控的。世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。 所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身。过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切。而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。 伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议，使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。 树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！ 预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。 走路防血栓，注意“三五七”原则 三： 指每天要步行3000米以上，保证30分钟，坚持做到有恒、有度（过分激烈的运动对身体不利） 五： 是指一星期要运动五次以上 七： 指运动后心率+年龄=170 例如：50岁的人，运动后心率达到120次 （身体极好者可达到190次；身体不好者不要超过150次，具体要根据自己的身体情况来调节） 如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。 【送福利】华络正在进行“华络治疗仪1000台免费赠机公益活动”（首期100台），反响热烈，参与活动请先关注“华络健康”头条号，然后点击华络健康头条号底部菜单，点击“赠机活动”进入活动界面参与活动赢取积分，每日积分前10名获赠华络疼痛治疗仪： 什么样的人容易血管堵塞？ 什么样的人血管容易堵塞，首先第一类人群就是肥胖的人群，俗话说万病皆从胖而起，肥胖是心脑血管疾病最大的因素，而心脑血管疾病最大的隐患就是血管的堵塞，对于肥胖的人群最好的方式就是减脂减重，这样才能在没有心脑血管疾病之前尽可能使血管恢复健康。 除此以外，平时饮食和生活习惯不好的人也容易血管堵塞，如：动物性食物吃的过多的人，油炸类／高脂肪／高糖类食物吃的过多的人，饱和脂肪酸在高温的作用下会氧化产生有害身体的物质，其中还会产生很多反式脂肪酸，因此这类人最好减少油炸类食物的摄入，除此以外，还应该注意饮食的烹调方式，中国居民膳食指南建议每人每天30g油，现在的人外卖吃的多，经常油超标，并且外卖中的油大多饱和脂肪酸含量较高，并且都是经过高温氧化过的，因此对于血管的健康有很大的危害，如果可以尽量用水涮着吃，这样可以减少很多油脂的摄入。 另外对于很多爱吃肉，尤其是肥肉这种高胆固醇的食物，尽量减少量，如果少量吃的时候，可以搭配蔬菜一起吃，因为蔬菜中富含的植物甾醇可以减少动物胆固醇的吸收，可以减少对血管的伤害，最后还要强调的是，并不是不吃这些食物就安全来，因为血管随着年龄的增长会逐渐的老化硬化，那么运动时改善血管弹性的最好方式，因此久坐／经常熬夜／缺乏运动／大量饮酒的人，血管硬化的风险都是很高的，容易造成血管的堵塞。所以改变不应该只是饮食当时上，生活习惯也应该做一个改变。
独角仙的幼虫饲养法 1.使它产卵:(交配后) 独角仙和深山锹形虫等,把母虫放入装有腐植土 约15到20公分以上的箱内, 箱子大一点较好,可以让它充分下蛋.约1到2周左右 自然会下蛋,产卵是在夜 间进行,所以箱子要放在晚上是暗处 (有些地方你可能整夜有灯光会照到) 而且安静的地方,这样比较好!通常此时母虫 不像平常晚上活跃, 而是在箱底 产卵,看不到它出来活动.母虫产完后不久后就会死掉,赶紧拿出 2.蛋的孵化:幼虫约在10天左右会孵化出来,如果提早用手把蛋找出来, 有可能 长霉,因此在母虫死后2周左右才挖比较安心! 3.取出幼虫:母虫死后两周左右才把土倒在报纸上找幼虫, 用汤匙取, 不可用手拿虫! 4.养殖箱的布置:底部用10-15公分的黑土或细鹿沼土(书上写的,应该是一般泥 土即可)压紧做地基,上面再放20到25公分的腐植土(按前次所提先杀菌), 将来 幼虫多会在交界出化蛹. 5.第四点的箱子可以用原来的产卵箱重新整理,箱子太小,幼虫会太拥挤,将来 会造成死亡,或是成虫体型较小.盖子也很重要,最好能保湿, 可以加用塑胶袋 部份通风外,可以保湿. 6.幼虫也可分开养(也比较好,因为大家的箱子很少是超大能容下20~30只幼虫. 放置场所避免日照,通风好,最好也看得到,免得忘记了,厕所是个好地方! 7.水份的添加:幼虫饲养最忌土过於乾燥,春天和秋天约二三天加入土量10分之 一的水,冬天时有塑胶袋包著,一个月加两次,也是10 分之1的水! 8.冬天由於温度较低,放置室内较温暖的地方,甚至是温室! 9.换土:幼虫食物就是腐植土,排出的粪便会往上推,虫越大时,粪便越大粒,当土 的表面开始出现粪便,用汤匙取出,换新的腐植土再继续饲养. 10.温度:冬天要保持在22~25度C左右(如果是不冬眠的成虫比照办理), 必要时用电 热器保温. 幼虫分开养比较好管理 不同大小的罐子,随幼虫更换,或是直接用大的.
方法一：可以直接在网页上在线观看湖南卫视在线直播观看正在直播， 1:在百度上搜索芒果tv搜索结果一般第一个就是我们要找的， 2:打开并进入这个界面在第一栏的导航栏上点击直播，就可以进去电视直播啦。 3:在直播的页面点击左侧的双击湖南卫视，之后就可以直接在线观看湖南卫视的电视节目啦。 方法二： 1:在百度上搜索芒果tv看搜索的第二个就是我们要找的，可以立即下载手机端或者电脑端，下载好客户端之后直接安装就可以啦。 2：安装时要修改安装的目录将软件安装到除了c盘的其他盘然后点击安装。 3：安装完成后打开软件就可以观看直播啦，软件客户端的播放速度要比网页播放速度要快哦，当然手机端会更方便哦。
特别喜欢看巜士兵突击》这部剧，记得第一次看的时候在网吧熬了几个通宵，一会儿哈哈大笑，一会儿又泪流满面。＂好好活，做有意义的事！＂大概是我记得最清晰的台词。许三多的逆袭让我深深明白：你付出比别人更多的努力，才可能收获更灿烂的未来！所以我目前努力的目标有：一奋斗目标怎么写、形成极具个人特色的先进教育理念和教学风格；二、整理搜集并写作优秀的教育教学论文；三、写一部言情小说，构建一个虽虚幻却完美的世界；四、把创建的文学社团发展起来，做知名的指导教师。
在事先预算的产期之前，将猫咪生产及产后居住的地方准备好， 我在猫笼里铺上护理垫，并放置干净的毛巾猫孕期、旧衣服，猫笼外面就用旧的被单遮住，制造出一个相对安静的空间。 在确定母猫怀孕后，相关注意事项：为避免胎儿畸形、流产、死胎，孕期不能给猫服用任何药物，不能喂养生冷食物、牛奶，孕期绝对不能揍猫，尤其是腹部。 拓展资料：猫的趾底有脂肪质肉垫，因而行走无声，捕鼠时不会惊跑鼠，趾端生有锐利的指甲。爪能够缩进和伸出。猫在休息和行走时爪缩进去，只在捕鼠和攀爬时伸出来，防止指甲被磨钝。 有没有正在孕期的宝妈们？ 我那时是把宠物送给别人了,最好是建议不要养,因为在孕期,很容易感染疾病,宠物身上有些疾病的,那时记得有次被人家的狗划破了脚,很多意外发生。 因为猫和狗身上有弓形虫和其他寄生虫,弓形虫会导致胎儿畸形的,最好把猫和狗暂时送到被人家寄养,等生完在养。 亲,我家就有养狗的啊,只不过孕妈咪你要接触的,这时候会对胎儿造成影响的,只要不接触的话以及进行定期消毒就是可以的 我家也养了狗狗,不过尽量不要接触,狗狗猫猫身上有很多我们看不到的细菌,对胎儿不好,要是摸了之后要对手进行清洗
正在从icloud同步照片是因为手机在设置中开启了icloud的照片同步，所以手机会自动同步icloud云端的照片，意思是正在将手机照片备份到苹果服务器。icloud是一个云空间，使用同一账号可以让用户的资料在苹果不同的设备上互联。 正在从icloud同步照片是什么意思 icloud是苹果公司为苹果用户提供的一个私有云空间，方便苹果用户在不同设备间共享个人数据。 icloud平台可以将用户的个人信息存储到苹果的服务器，通过连接无线网络，这些信息会自动推送到用户手中的每个苹果设备上。 icloud云端可以存放照片、音乐、通讯录、短信、文档等内容，不仅安全，而且提供丰富的便捷体验，从任何计算机或设备均可随时方便地进行访问。 操作环境 品牌型号：iPhone12 系统版本：ios14.7.0
隐藏微信正在输入状态需要在绑定的qq号码中进行隐藏，首先打开QQAPP，点击左上角的“头像”图标，然后点击“设置”图标，之后点击设置页面中的“隐私”选项，再点击页面下方的“展示设置”选项，最后点击关闭“我的输入状态”即可。 微信隐藏正在输入状态的步骤
微信正在输入中无法在微信APP中设置，需要在绑定的qq号码中设置，首先打开QQAPP，点击左上角的“头像”图标，然后点击右下角的“设置”图标，之后点击“隐私”选项，再点击“展示设置”选项，最后点击开“我的输入状态”即可。 微信开启正在输入中状态显示的步骤
手机关闭所有正在运行的程序需要点击桌面上的“手机管家”图标，然后点击“应用设置”选项，点击正在运行的“程序”，最后点击页面左下角的“结束运行”选项，之后依次将运行程序关闭即可。 手机关闭运行程序的步骤
想要关闭华为p40正在运行的程序，可以打开设置，找到应用管理，选择要关闭的程序，点击停止就能将其关闭。也可以从手机屏幕的底部向上滑，进入后台的运行程序，选择自己需要关闭的应用，向上滑就能将把正在运行的程序关闭。 华为p40关闭正在运行的方法 1、进入设置，点击应用管理，选择要关闭的程序，点击停止，按照屏幕的提示将其关闭即可。 2、被停止的应用会在桌面图标消失，在应用管理中找到该应用，点击启用即可恢复正常。 3、通过手机管家关闭应用，进入手机管家，点击一键结束，就能关闭后台运行的应用。 4、从屏幕的底部边缘向上滑停顿几秒，就能进入后台的运行程序，选择自己需要关闭的应用，向上滑就能将其成功关闭。
近日，有媒体报道称，家住泉州市区的许先生于5月20日遇到了一件极为恶心的事情，其儿子在拆开一根阿尔卑斯棒棒糖舔了几口后，发现棒棒糖上竟然裹着5只死蟑螂。报道称，经超市工作人员核实，棒棒糖确认是阿尔卑斯出品。对此，负责生产阿尔卑斯棒棒糖的不凡帝范梅勒糖果（中国）有限公司相关工作人员在回应网络新闻联播记者时表示，该公司已于24日上午和当地经销商、消费者协会联系合作，正在对此事件展开全面的追踪调查。 “琥珀”棒棒糖成为了24日微博热词。当日有媒体报道称，家住泉州市区的许先生于5月20日遇到了一件极为恶心的事情，其儿子在拆开一根阿尔卑斯棒棒糖舔了几口后，发现棒棒糖上竟然裹着5只死蟑螂。随后，经超市工作人员核实，许先生所购棒棒糖确认是阿尔卑斯出品。这一消息，也立即引发了网友热议，网友帽子控panda遗憾表示“又一零食君飞走了”。 // 据了解，阿尔卑斯棒棒糖的生产商为不凡帝范梅勒糖果（中国）有限公司。24日下午，记者与该公司相关部门取得了联系，针对这一事件，相关工作人员对此回应称，该事件发生后，公司已经和当地经销商、消费者协会联系合作，对此事件展开了全面的追踪调查。并表示，公司将在事件得到证实后，第一时间向媒体公布调查结果。本网记者也将持续关注后续调查进展。 （责任编辑：徐晓宇）
养生本是为了保持自己的身体健康，为了生活地更加从容，但有些你所认为的养生常识可是错的，你还照做，那可就适得其反了。这几个常见的养生误区，你可别再做错了。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧！ 误区一：工作太忙，退休后再养生保健 对于养生，有些人认为：“现在工作太忙，没有功夫养生，养生保健等到退休以后再说！”对此分析说，不管什么人，生命过程大致都是相同的：人总是从健康变成亚健康，然后出现躯体的功能紊乱，再变成器质性病变，最后发生脏器损害、脏器衰竭，最终走向死亡…… 世界上有两件事情往往是一去不复返的：一个是青春，一个是健康。一个没有时间养生，或者不注意养生保健的人，终有一天要住院的。因此，养生应该从没有病的时候开始，因为有了病再养生就来不及了。 所以，请从今天开始，“管住嘴，迈开腿，不抽烟，少喝酒”。 误区二：胡吃懒动，热衷寻找灵丹妙药 有不少貌似注重养生保健的人，一场一场听讲座、做笔记，却从不把听来的养生保健知识运用到生活中。有的认为养生保健的关键就是找灵丹妙药，有的干脆直接说“医生，你给我开一张方子吧，我吃药就是了”。 表示，养生并无灵丹妙药，唯有真正从改变生活方式做起，从现在开始，从当下开始。比如说人人都知道要控盐控糖控油，可现在的白领应酬多、聚餐多，盐糖油摄入超标。怎么办？自己买菜回家做饭。 误区三：三高患者，爱吃高价补益膏方 眼下“冬令进补”风潮席卷中国，但膏方是否适合所有人，需要打个问号。 膏方是指正常人在正常情况下，为“冬藏”而服用的调理品。但现在很多“三高”者也热衷吃补益膏方。甚至在某些人看来，膏方不上万元，就显示不出自己的身价。 其实，许多都市人群更需要的是消脂排毒、活血化瘀、平肝潜阳等治法，而非滋补治法。 换言之，即便冬季要进补，也需按每个人的体质不同，补法各不一样。如易反复感冒的人是卫虚，需要补卫阳；经常遇冷即腹泻的人是脾虚，需要补脾阳；倦卧腰痛，小便清长的是肾虚，需要补肾阳等等。也就是说，饮食保健和中医治病一样，也需要辨证施膳。 误区四：预防肥胖，中年女性每天吃素 还有一些人，特别是一些中年女性，都不喜欢吃肥肉，原因是害怕发胖，也为预防心脑血管疾病发生，于是天天吃素。 提醒说，长期摄入高脂肪饮食容易得心脑血管疾病，但一点都不吃带脂肪的肉，也不利于健康。在动物脂肪中含有一种能延长寿命的物质，不但不会促进动脉粥样硬化，相反还可预防心脑血管疾病。 因此，对体力劳动者来说，应该吃一点肥肉。对一般血脂不高的人而言，在日常膳食中也要吃一点含有胆固醇类的食物，这样有利于健康长寿。 误区五：迷野山参，患“人参滥用综合征” 不少人以为，天天吃人参等补品就是养生。还有的人迷恋所谓的“野山参”，可是大部分号称“野山参”的其实是“移山参”。移山参是将培植参移到山上，沾了一段时间的“山气”而已。真正的野山参是平性的，任何人都可以吃。 人参虽为滋补佳品，但作用有所不同，需要对症。中医认为，虚则补之，虚还分气虚、血虚、五脏虚症，不虚则不需要补，不虚就没必要吃人参。长期或过量服用人参，会出现兴奋、烦躁，失眠、头痛、腹胀、血压升高等“人参滥用综合征”。故不要随意服用人参，最好在医生的指导下合理、适当服用。 误区六：盲目求贵，夸大冬虫夏草作用 中药里有些名贵药材贵比黄金，冬虫夏草就是其中的一种。 但冬虫夏草真的有那么强的作用吗？吃多少才能达到宣传的“提高免疫力、抗癌”等作用？古书记载和研究显示，冬虫夏草治疗疾病所需要的剂量是——每天吃9克才能达到效果。普通的虫草一般6根左右1克，大的4根左右1克。那么每天至少要吃36根虫草才能达到治疗效果。 此外，冬虫夏草有含量较高的蛋白质成分，与动物类食材放在一起烹调才容易溶解而被人体吸收。所以古人有道名菜叫“虫草炖老鸭”，中药合理搭配可以提高其功效。 误区七：“冷肢女”，把郁滞当阳虚治疗 眼下都市女性中有一个相当常见的养生误区——“冷肢女”就是阳虚，虚了就要补。 其实，“冷肢女”是由于素体阳气内郁，不能交接与四末；加之冬季的寒冷，使脉络凝滞不通所致。这类女性大多还会伴有痛经等症状出现。 因此，对于这类体质的调理是不能以补益为主的，而是需要用透邪解郁、疏理肝脾等方法；如有痛经者，可配合暖宫散寒、活血化瘀的药物来调理。如柴胡、白芍、枳实、香附、川芎、当归、艾叶、甘草等。 误区八：大量出汗可以减肥 人体中的水分主要在体液和肌肉细胞中，而不在脂肪细胞中。大量出汗后会出现口渴感，导致大量饮水，而后迅速恢复原体重。排出汗液的好处，是可以带走部分代谢废物，但不坚持适量运动，只想通过大量出汗实现减肥是不可能的。 误区九：爬山是最好的锻炼 人老腿先老，爬山的时候负重非常厉害，因为有一个腿从弯曲到伸直的过程，在伸直的过程会造成一些关节断裂，或者是关节软骨软化，过度负重活动会加速其退化和磨损，中老年人尽量少登山、爬楼。 误区十：锻炼要“闻鸡起舞” 早晨空气里氧含量较少，特别是在树林里，因为植物在夜里是吸收氧气，排出二氧化碳。寒冷会刺激身体，诱发血管痉挛，使突发事件增多。 另外，清晨血粘度高，血压容易升高，早晨还是中风、梗塞等疾病的“魔鬼时间”。下午4—5点是一天中最适合锻炼的时间段，而上班族最好在晚饭后2—3个小时锻炼。
现今社会经济越来越发达，美食的种类也越来越多，但人们往往不注重饮食，也不了解哪些是错误的饮食搭配，下面小编为大家简单介绍种错误的饮食搭配。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 米饭+炒土豆丝 碳水化合物超标 不健康饮食 土豆丝 葱油饼搭玉米粥、凉皮加馄饨、酸辣粉配烧饼，是很多人心中的美味。在专家看来，这些食物都主要由淀粉组成，搭配在一起吃，淀粉比例过大，而蔬菜极少，蛋白质和多种维生素不足，属于错误的高碳水化合物搭配。 类似搭配还有凉皮配馄饨、酸辣粉配烧饼。长期这么吃，极易导致营养缺乏，免疫力下降，容易生病。 营养专家指出，土豆、山药等根茎类蔬菜淀粉含量高，应该部分替代主食，不能完全替代其他蔬菜。 鸡蛋+牛奶 高蛋白搭配 牛奶鸡蛋 蛋白质超标 很多人的早餐食谱中只有鸡蛋和牛奶，专家表示，牛奶和鸡蛋虽然都是营养很好的食物，但只有这两种食物的早餐并不完美，应再加点面包、馒头片等粮食和果蔬，如果条件允许，最好加点坚果。 专家指出，高蛋白饮食在餐馆里是非常普遍的，很多人在点菜的时候完全不考虑营养搭配，点十个菜八个都是荤菜，光鸡鸭鱼肉等菜肴就吃饱了，也不吃主食。 最后往往是蛋白质摄入量严重超标。因此，建议人们在点菜时做好荤素搭配，必须吃些主食。 汉堡+炸鸡 高热量之王 除了汉堡加薯条这种一目了然的高热量搭配，生活中还有很多不太明显的同类搭配需要注意，类似搭配还有煎饼配油条、薯条配三明治等。 用蛋糕、牛角面包等高热量甜点搭配甜饮料作为早餐；在外就餐时，菜肴中用油本身就很多，还吃葱花饼等高油主食，这些都属于高脂肪、高热量的组合。 长期食用的直接后果就是肥胖，糖尿病、脂肪肝等多种慢性病也有可能找上门来。 方便面+火腿肠 高盐搭配 方便面加火腿肠是很多懒人和加班族的日常饮食，既好吃又方便。 两者都是高盐食品，一包方便面的含盐量就能达到推荐量（每人每天不超6克）的1.8倍，而火腿肠、午餐肉、腊肉、腊肠等加工肉制品也是含盐大户。 两类食物搭配食用可谓“咸上加咸”， 这样吃一顿饭，一天的用盐量可能都超标了。 可能导致动脉硬化和高血压。 专家指出，方便面还是少吃为好，如果实在要吃，煮时要少放调料，加个鸡蛋，放点小油菜等绿叶菜。 如果只能冲泡的话，可以配上生菜、西红柿、黄瓜这类可以生吃的蔬菜。 常见高盐搭配还有加盐主食（花卷、葱花饼等）搭配腌制食品（咸鸭蛋、腌黄瓜等）。 蛋糕+奶茶 犹如糖罐 忙碌的早上，很多上班族来不及在家吃顿舒服的早餐，往往买些蛋糕、奶茶等加工食品凑合充饥。 一般来说，为使口感香郁，蛋糕中往往大量添加糖和油，奶茶中也少不了糖和香精，两者搭配食用就像吃下“糖罐”，属于错误的高糖吃法，建议少吃为好。 因为过多摄入糖分，不仅带来饱腹感，影响正餐进食，还会增加患糖尿病、心脏病的风险。类似搭配还有夹心饼干配奶味饮料、甜吐司配果酱等。 粗粮粥+蒸红薯 纤维过高 生活中一些患有“三高”的老人，在了解多吃粗粮的好处后，往往只吃粗粮，一碗杂粮粥加个蒸红薯就是一顿饭，类似搭配还有莜面配紫薯等。 粗粮富含膳食纤维，可降压、降脂、预防便秘，但如长期单一食用高纤维搭配，则会诱发健康问题，轻则导致腹胀、腹痛，重则诱发营养不良，消化功能减弱的老人尤要注意。 因此，建议大家每天都把粗粮细粮搭配着吃，或一周食用2~3次粗粮即可。 健康的饮食搭配应遵循： 每餐都有主食、蔬菜、水果、肉类、豆类，每类食物最少吃够一种； 主食讲究粗细搭配，肉类注意红肉和白肉搭配，蔬果的颜色越多越好； 食不厌杂，每天尽量吃够25种以上食材，但要避免高油、高盐、高糖食物的摄入。 下面推荐一款营养美味的健康早餐，快快学起来吧。 胡萝卜丝、土豆丝、海带丝、豆腐衣、鸡蛋，一起卷入饼中，做早餐内容够丰厚营养够全乎热量还不高，其实做法还是简单至极的。 头天晚上将各类菜焯烫至熟，不是炒熟，煮的稍软的都，清新的味道跟炒完全不同。 第二天早起在卷饼上贴个热乎的鸡蛋，刷上自己喜欢的甜酱或者辣酱，再卷上提前腌制好的杂菜，3分钟足够的事儿，营养全面又可口的鸡蛋饼就做好了，口感香嫩软，很好吃。 制作方法： 1.超市购买冷冻手抓饼或者自己在家烙饼。 2.胡萝卜跟土豆洗净后切细丝。豆腐衣要焯烫后再切丝。 3.将胡萝卜丝、土豆丝、海带丝、豆腐衣，分别用清水焯烫至熟。 4.捞出后将所有杂菜混在一起，加入生抽、芝麻油拌匀，然后存冰箱，腌制入味，随用随取。 5.第二天一早，先预热电饼铛，然后再切点葱花放入磕了鸡蛋的碗中，并打散。 6.将一张卷饼放入电饼铛，刷上葱花蛋液，鸡蛋凝固即可取出。 7.在蛋饼上抹上拌饭酱。 8.再铺上腌制好的杂菜。 9.卷起即可，趁热食用。
一、牙齿变脏 提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。 二、疲倦 提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。 三、视力减弱 提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。 四、脱发 提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。 五、听力下降 提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。 六、性冲动减少 提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。 七、运动能力弱 提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。 八、气喘吁吁 提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
人体一直在走向衰老，生殖器官也不例外。阴茎也会老，这是你所不知道的吧。你是不是发现自己的阴茎在逐渐的改变呢？这是它在向你诉说，你的私处正在慢慢的走向衰老。哪些方面能看出来阴茎衰老了呢？ 一、看外表 男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降，阴茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。 二、看尺寸 随着年龄增加，男性体重增加是常见的现象。在某些情况下，腹部脂肪会把阴茎掩埋起来。阴茎的长度和粗细，也会发生少许变化。 导致阴茎缩小的原因有很多，比如阴茎小动脉内缓慢沉积的脂肪物质(斑)，会妨碍血液流向组织器官。这与大家知道的，脂肪堵塞在冠状动脉内会导致心脏病发作的动脉粥样硬化是相同的过程。同时，无弹性蛋白在弹性纤维鞘内不断沉积，也会使勃起时血液灌注的空间相对缩小。 三、看弯曲度 如果疤痕积累不均匀，阴茎可能越变越弯，这被称为阴茎硬结症，最多见于中年人。它可以引起勃起时疼痛、性交困难，因此患者应该积极就医。 以上三点可以让你看出来阴茎衰老的迹象，但是当你的阴茎出现较大改变时应该及时就医才是最主要的。不要以为都是阴茎衰老的原因。
对于如今的人来说，由于压力越来越大，疾病的种类越来越多，所以大家都特别注重养生和保健，生怕一个不小心就患上疾病。但是，在养生的过程中仍旧存在着现代人养生误区，下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看存在的误区到底有哪些吧? 现代人养生误区 误区一：工作太忙，退休后再养生保健 对于养生，有些人认为：“现在工作太忙，没有功夫养生，养生保健等到退休以后再说!”专家对此分析说，不管什么人，生命过程大致都是相同的：人总是从健康变成亚健康，然后出现躯体的功能紊乱，再变成器质性病变，最后发生脏器损害、脏器衰竭，最终走向死亡…… 世界上有两件事情往往是一去不复返的：一个是青春，一个是健康。一个没有时间养生，或者不注意养生保健的人，终有一天要住院的。因此，养生应该从没有病的时候开始，因为有了病再养生就来不及了。 所以，请从今天开始，“管住嘴，迈开腿，不抽烟，少喝酒”。 误区二：胡吃懒动，热衷寻找灵丹妙药 有不少貌似注重养生保健的人，一场一场听讲座、做笔记，却从不把听来的养生保健知识运用到生活中。有的认为养生保健的关键就是找灵丹妙药，有的干脆直接说“医生，你给我开一张方子吧，我吃药就是了”。 专家表示，养生并无灵丹妙药，唯有真正从改变生活方式做起，从现在开始，从当下开始。比如说人人都知道要控盐控糖控油，可现在的白领应酬多、聚餐多，盐糖油摄入超标。怎么办？自己买菜回家做饭。 误区三：三高患者，爱吃高价补益膏方 眼下“冬令进补”风潮席卷中国，但膏方是否适合所有人，需要打个问号。 膏方是指正常人在正常情况下，为“冬藏”而服用的调理品。但现在很多“三高”者也热衷吃补益膏方。甚至在某些人看来，膏方不上万元，就显示不出自己的身价。 其实，许多都市人群更需要的是消脂排毒、活血化瘀、平肝潜阳等治法，而非滋补治法。 换言之，即便冬季要进补，也需按每个人的体质不同，补法各不一样。如易反复感冒的人是卫虚，需要补卫阳；经常遇冷即腹泻的人是脾虚，需要补脾阳；倦卧腰痛，小便清长的是肾虚，需要补肾阳等等。也就是说，饮食保健和中医治病一样，也需要辨证施膳。 误区四：预防肥胖，中年女性每天吃素 还有一些人，特别是一些中年女性，都不喜欢吃肥肉，原因是害怕发胖，也为预防心脑血管疾病发生，于是天天吃素。 专家提醒说，长期摄入高脂肪饮食容易得心脑血管疾病，但一点都不吃带脂肪的肉，也不利于健康。在动物脂肪中含有一种能延长寿命的物质，不但不会促进动脉粥样硬化，相反还可预防心脑血管疾病。 因此，对体力劳动者来说，应该吃一点肥肉。对一般血脂不高的人而言，在日常膳食中也要吃一点含有胆固醇类的食物，这样有利于健康长寿。 误区五：迷野山参，患“人参滥用综合征” 不少人以为，天天吃人参等补品就是养生。还有的人迷恋所谓的“野山参”，可是大部分号称“野山参”的其实是“移山参”。移山参是将培植参移到山上，沾了一段时间的“山气”而已。真正的野山参是平性的，任何人都可以吃。 人参虽为滋补佳品，但作用有所不同，需要对症。中医认为，虚则补之，虚还分气虚、血虚、五脏虚症，不虚则不需要补，不虚就没必要吃人参。长期或过量服用人参，会出现兴奋、烦躁，失眠、头痛、腹胀、血压升高等“人参滥用综合征”。故不要随意服用人参，最好在医生的指导下合理、适当服用。 误区六：盲目求贵，夸大冬虫夏草作用 中药里有些名贵药材贵比黄金，冬虫夏草就是其中的一种。 但冬虫夏草真的有那么强的作用吗？吃多少才能达到宣传的“提高免疫力、抗癌”等作用？古书记载和研究显示，冬虫夏草治疗疾病所需要的剂量是——每天吃9克才能达到效果。普通的虫草一般6根左右1克，大的4根左右1克。那么每天至少要吃36根虫草才能达到治疗效果。 此外，冬虫夏草有含量较高的蛋白质成分，与动物类食材放在一起烹调才容易溶解而被人体吸收。所以古人有道名菜叫“虫草炖老鸭”，中药合理搭配可以提高其功效。 误区七：“冷肢女”，把郁滞当阳虚治疗 眼下都市女性中有一个相当常见的养生误区——“冷肢女”就是阳虚，虚了就要补。 其实，“冷肢女”是由于素体阳气内郁，不能交接与四末；加之冬季的寒冷，使脉络凝滞不通所致。这类女性大多还会伴有痛经等症状出现。