问题适合老年人做的工作；中老年人适合做什么工作？ 首先得先分中年人能做什么工作，中年人正是年富力强，身体虽然比不了年轻人，但和老年人相比还是很好的。中年人社会阅历丰富，有经验，适应性较强。 中年人若是在大中小城市的话，适合你干的工作很多，假如你有高学历，可到所在城市的人才中心备案，一旦有国家机关事业单位用人，可应考，如成绩合格就能成为国家公务员。另外，国企私企高管及中层管理者也都是选择之一。 如果你没有高学历，也没有什么文化，那只有找一些对文化要求不高的工作。例如到公司做保安，押运员，仓库管理员，实在找不到合适的工作，可考虑送餐，送快递都能挣点钱。实在不行，可考虑到早市卖菜，到饭店帮厨。 若您是老年人，身体还很健康，自已又呆不住，或你本人没工作，家庭条件又不好，急需你挣钱养家。那你可选择工作的面就小多了，由于年龄的原因，多数单位都不愿意用老年人。你可到公园看大门，打扫卫生。或到小区当保洁员，若是女士可做小时工，或保姆。总之大千世界，寻找一份适合自己力所能及的工作并不太难。 回头再说农村的中老年人能干的工作。在农村适合中老年人干的工作并不像城市，可供选择的工作不多，而且多数是农活。不过，这些年国家重视社会主义新农村建设，农村环境大有改观，有的地方搞的真不错，生活质量不照三四线城市差多少。 农村乡镇发展不少社办工业企业，中年人可应聘到所在地企业上班，守家在地，钱又不少挣，何乐而不为呢。 如果你所在地没有什么工厂企业，而你又得挣钱养家，农活家中有老人不用你，那你就要到外地打工了。 不管你在南方或者北方，适合中年人干的工作多一些，适合老年人干的活相对很少了。老年人只要身体好，能自理，不牵扯儿女就不错了，别想干什么工作了。水平有限，说不全面，望网友补充。 适合老年人的职业有哪些？ 说老人那是指到了退休年龄55周岁开外的人来说，称为老人，一般情况下退了休不需要再工作了，享受着天伦之乐的时光了。但是一些老人开的退休金很少，在身体好的情况下，必须出去干点啥弥补退休金太少的不足，退休金两千左右甚至一千五左右，这也算退休金，随着物价的不断上涨这些钱，只是达到温饱，那需要不得病的情况下，如果一旦得病，那就要倾家荡产都不够。住进了医院就要听医生摆布，你肚子疼给你做脑CT、又做脑核磁和肚子疼基本没有关系，脑袋疼又化验尿、又化验血，做机器检查只能报销一半，化验检查不在医保范围内。所以退休了在身体允许的情况下，老年人还是需要再干份工作来积赚点钱留着过河。 那适合老年人的工作有哪些呢？也就是男的干点保安、环保、更夫别得工作没人愿用，女的打扫卫生、饭店刷碗、家政照顾孩子老人，共同的来钱之道那就是捡垃圾，也能有收入，如果你没退休之前在单位干财会的，那也可能发挥发挥余热干干本行，我想这样的人可能不缺钱吧。 不管怎么样退休老人谁也不愿意出去找活干的，不是退的早能干是退休金太少，不得不干。已经退休了颐养千年享受晚年的美好时光多好啊，谁都愿意这样，可是为了有病那天自己能拿出钱来，还是要继续干的。 在这还想说退休金悬殊不只是一两千，几乎悬殊到五六千还多，这就使的退休老年人的生活大不一样，那些开退休金多的即使他她身体好，也不出去找活干的，最主要原因人家不缺钱，医保报销也很高，每月五六千甚至七八千还多的高额退休金还有必要再干一份活吗？还有一二百万块的存款，退休金少的都别想还有存款，要有十几万存款就很满足了。前几天看见邻居家妹妹退休了，真为她高兴，干了一辈子工作了总算退下来了，能歇歇了。便问她“你退休开多钱”她说“开了一千四百块”。这也是退休了，她不出去找活干行吗？ 所以，提问的《适合老年人职业有哪些》引起我的一连串的想法，最后还是说几句老年人找活干还是要悠着点，毕竟心有余而力不足了。 到老了还是要好好保护身体，尽量不得病，不给儿女增加负担，抱着一个乐观的心态来面对现实。谢谢你的邀请！ 适合老人家的工作有什么？ 适合老人家的工作有什么？请问有多大年纪？如果六十多岁，可以去做个保安之类的，机关厂矿守大门那种。再有就是商场之类的做清洁，这种工作不累而且都是两班倒。但工资基本不太高，都是两千左右。 如果生活在发达地区，也可以在家做个手工活儿，这样既能照顾家庭，又能有收入，一举两得。 因为年纪大了，有些体力活基本干不动了，所以只能干些力所能及的。 工地上也会有一些打扫卫生，捡拾木方之类的零散活，也需要一些老人家，这样的工作比较脏，工资又低，年轻人不爱干，所以只能雇用一些上年纪的。 以上这些，都是比较轻松不累，适合老人家轻松不累的。祝你早日找到合适的工作！
老年斑，医学上称为脂溢性角化病，是常见的良性表皮增生，好发于面部、手背、胸、背等处，初起为淡黄色或浅褐色的斑块或扁平丘疹，界限清楚，缓慢增大、变厚、增多，颜色加深呈褐色，甚至黑色丘疹或斑块预防老年斑。 虽然说皮肤衰老是导致老年斑产生的主要原因，但并不是老了就一定会产生老年斑。会不会长老年斑，这也跟个体的差异性有关。有的年轻人出现老年斑可能与家庭的遗传因素有关，也可能是后天的防晒措施做得不够。 如何预防老年斑？ 1.晨起按摩 2.适当运动 3.补充维生素C和E 4.注意防晒和休息 5.不要刺激皮肤
蜂蜜被称为老年人的牛奶，若真要给自己的父母选择一样保健品的话，建议您选择纯天然的成熟蜂蜜就好了老年人保健品排行榜！ 蜂蜜含有人体所需各种营养，包括维生素，微量元素，糖类，活性酶等，是营养最全面的天然营养品。且蜂蜜的营养成分是与人体血清最接近的，可以不用经过消化而被人体吸收，清除血液血管的毒素，保护心脑血管，滋阴润燥，是老年人非常理想的天然营养品。 蜂蜜是老少男女皆宜的健康绿色食品，但是，一定要是纯天然成熟的蜂蜜才是最好的哦！
人到了老年老年人保健品排行榜，整个人的身体机能和新陈代谢都会下降，会不可避免的出现许多老年疾病，以下推荐几款适合老年人的保健食品。 天狮营养高钙冲剂。本品是以酶解骨钙粉、异麦芽寡糖（低聚糖）、脱脂奶粉、VA、VD、VC、铁等为主要原料制成的保健食品。针对老年人，增加骨密度。 天狮大豆肽蛋白粉。 大豆肽是大豆蛋白质经水解、精制而得到的以小分子肽为主的多肽混合物。本品含有大豆肽，是一款低脂肪型蛋白质营养食品。在食用的时候，推荐用牛奶冲服，不仅提高口感，还能有助于吸收，对老年人补充蛋白质非常有帮助。 天狮纳豆银杏胶囊。本品是由纳豆粉、葡萄籽提取物、银杏叶提取物、预胶化淀粉、聚乙烯吡咯烷酮、碳酸钙、微粉硅胶、硬脂酸镁为主要原辅料制成的保健食品。能够辅助降血脂，抗氧化，对血脂偏高的老年人很有帮助。 以上几款产品，是主要针对老年人普遍存在问题钙流失，蛋白质补充不足，三高问题的推荐。但是保健品不能替代药品，而且，对于老年人，更需要注意对老人身体的定期检查，有针对性的服用所需要的保健品来补充身体的需要。 保健品什么牌的效果最快？ 1.自然阳光产品定位 关键词：代谢管理专家 对于我们自然阳光而言，早已非常清晰的亮明了身份，我们是代谢管理专家。 2.为什么关注代谢管理？ 关键词：“吃与拉”、代谢紊乱 其实我想大家对于“代谢”应该有所了解，组成我们人体的每一个细胞需要代谢，由细胞组成的组织、脏器、系统也需要完成代谢，比如我们的消化系统，“吃与拉”的问题，不管我们吃什么样的东西，最终都会变成我们身体的一部分，与此同时把代谢的产物再通过粪便或热量的形式返回给到外界环境，就是这么个交换过程，如果吃不进去，或者拉不出来，或者太容易拉出来却不吸收，再或者吸收的程度没有限制等等各种状况任意一种状况出现，就会出现代谢紊乱。这个过程看似简单，可却关系到我们的生、老、病、死的所有环节，而现如今正是由于代谢紊乱而引发的健康问题已经成为全球性的健康危机（比如肠道疾病、肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管疾病、痛风等等），所以管理我们的代谢，势在必行。 3.如何进行代谢管理？ 关键词：肠道微生物、代谢管理三步曲 自然阳光专注代谢管理，为了管理好代谢，自然阳光通过最前沿学科微生物学的途径入手，认识代谢管理的实质，开创性提出了代谢管理三步曲的整体健康解决方案： 第一步净化：30天的方案，最直接的解决“吃与拉”的问题，通过最前沿学科的研究发现人体的巨大潜在秘密——微生物组群，从肠道微生物（作为人类的“第二大脑”，其作用与我们自身的健康关系非常非常的紧密）入手,通过构建稳定平衡的微生态系统，让肠道微生物的“第二基因组”这一后天构建能力得到提升，从而打破“遗传基因决定命运”的僵局，与此同时，通过肠道微生物的调整，控制体内毒素的生成，并且有效的清除进入体内的各种其他毒素，这样就为健康代谢打下了基础。 第二步强化：90天，继续构建并维持肠道微生物的有益作用，对机体的各个系统及功能进行重新调整，恢复原已紊乱的系统，修复优化的代谢功能，让您感觉甚好、状态极佳，体验逆龄的感受。 第三步修护：通过净化、强化的作用，让我们的代谢功能得到了巨大的提升，最后个性化的修护方案为每一位健康追寻者提供精准（如心脏健康、免疫防护、肌肤营养）的支持所需，让每个系统功能达到和谐统一的状态，从而为您的理想健康状态持续保驾护航。 这就是与众不同的自然阳光，通过从肠道微生物入手，代谢管理三步曲，帮助每一位获得整体健康。 自然阳光您身边的代谢管理专家。
所谓的老人味，属于老年人特有的生理现象，老人味是真的存在并非空穴来风，而这种味道老年人自己通常感觉不到,只有外人能闻到。老人味的存在与年龄、疾病、个人卫生以及病理原因有很大的关系，一般男性多于女性。老人味究竟是怎么回事老人身上有臭味是快死？查阅资料发现：美国、瑞典、日本等国家的研究者都曾经对此现象进行过研究，最后发现老人确有特殊体味，日本的研究人员创造一个词形容老人身上的这种特殊气味，叫做“加龄臭”，意思就是指上了年纪，可能会有一种让人不愉悦的味道，这个味道的出现原因有多方面的。 老人味与肌体慢性疾病有关。如胃炎，咽炎，糖尿病，半身不遂等。也与我们的饮食习惯和个人卫生有关系。如进食重口味食物，如大蒜，辛辣刺激食物，不易消化食物，因高龄，伴有慢性疾病，行动不便，个人卫生无法打理，或疏于洗漱，于是形成或加重体味。 为了减轻老人体味，一是保持一个乐观心态。二是积极治疗和预防慢性疾病的发生。三是老人要尽最大努力保持个人卫生，勤洗澡，天天刷牙，常换洗内衣内裤，特别是冬天要坚持。对于行动不便的老人，年轻人多包容，多替老人打理好个人卫生。不要嫌弃，遗弃老人。
虽然很多人会觉得这是对苹果的讽刺或者嫌弃老人机。因为是世界领先的科技公司，没想到产品竟然沦为老年用户机型。但我这个是对苹果最好的奖励。什么是科技？高高在上的不是科技，能够造福人类的才是科技。这也从侧面反映了苹果公司的产品的易操作性和先进性。 首先相对于大屏手机，苹果的手机即使也想到了6.7英寸的尺寸，但依然在为单手握持感而作设计，即使因为太大，12mini甚至于12对于单手握持来讲也是没压力的。而单手握持对于老人来讲是及其重要的。 同时，就其系统来讲对于老人学习成本也是极其低的，精简程度尤为突出，按键精简，系统虽然可塑性低，但是由于其系统高度的规范性，使用方法更容易为老年人所接受。所以没有出现安卓的开放性带来的隐患，而iPhone的App Store规范性更强，虽然应用中插入的各种APP广告一点不比安卓的应用少，但形式也比较单一，只要多次提醒便可避免。如果担心老年人被误导，安装一些付费应用，只要不要给手机绑银行卡即可。 同时苹果手机的耐用性，现在的年轻人一用苹果手机基本都是能够用个2-3年，而给到老人用，在使用频率和强度上那是远远比不上得。所以老人们使用苹果手机4-5年是很正常的情况。 所以苹果对于很大部分人来讲依然是非常好用的手机。
力量训练简单的说，就是利用哑铃平板支撑世界纪录、弹力带等器械，或者自身的重量，对身体的局部肌肉进行锻炼。 很多女性都对力量训练有排斥，认为力量训练会使腿粗，手臂粗。有些人还会认为，举几下哑铃，根本不累，肯定没达到锻炼的效果。 力量训练真的不会使您的大腿和手臂变粗，反而可以让它们变得紧致有线条，告别蝴蝶臂；延展挺拔的背部，可以让您不再“虎背熊腰”，气质超群！ 另外，也不要小看这些简单的动作哦！力量训练对于中老年人来说，可以有效的延缓您们骨量和肌肉的流失，增加肌肉力量和质量，强健骨骼，稳固关节，延缓身体活动功能的衰退，预防摔倒和运动损伤，以及慢性病的发生。 膳食指南推荐：每周坚持2~3天力量运动，隔天进行。每天8~10个动作，每个动作做3组，每组重复8~15次。（不建议天天练哦！） 像沙发深蹲、平板支撑、小哑铃手臂训练、十字挺身都是很适合中老年人的力量训练。做做keep的小哑铃课程也是不错的选择。
健身自行车按照常规的骑自行车的好处和坏处，也就是正常骑行在经过教练指导后问题都不大，损伤比较小可以忽略，但是要量力而行，助力的增加不要过快导致身体不平衡；而健身房的单车课程，又名花样单车，初接触健身者建议不要去，第一你对身体的控制不够，身体不灵活，第二虽然花样单车对燃脂效果很好，但对于膝盖的损伤也是最大的，切记一点膝关节只有前屈和后伸，最怕的就是旋转，最恐怖的就是负重加旋转；对于上面朋友说的看视频学习建议不要去，视频的讲解对于学过的人帮助会很大，但对于新手来说，你只知其一不知其二，如果看视频都能学会了，健身教练都干嘛去，并且视频里还有为了充流量，本身并不是从事健身的，你若对自己不负责，可以去跟着学，身体是自己的，玩坏了自己担着，最后推荐一个健身软件change有一定基础的可以学习，零基础的先去健身房找找教练取一点经再去看。 老年人骑自行车锻练好吗？ 让我来回答你这个问题！ 我认为不好。 因为我有位老友67岁了。自打他六十岁退休起，就每天坚持骑自行车锻炼。而且每天两次。上午，骑行十公里，下午二十公里，全天骑车锻炼骑行里程合计五十公里。 这只是在平时。然而除此之外，他有时还在春秋天气凉爽的时候，骑车去千里以外的景点旅游。 可以这样说，老友退休后，骑车锻炼成了他的必修课！ 他酷爱骑自行车锻炼，因而也酷爱自行车。 在别人退休后，忙着买轿车考驾照时，他却不惜花七八千元去买脚踏车。 他家里光不同品牌及用途的脚踏车有七八辆。比如，赛车、山地车、24速变速自行车和普通自行车等。每天换轮换着样骑。 他也曾多次想拉我和他“入伙”，我一直没同意，因为我更喜欢慢走散步锻炼，玩儿不了快速的锻炼方式。他也就再也不提这事了。 而他却仍自每天照旧，骑着车独来独往的，每天五十公里，坚持不辍。 这样过了五年。忽如一天上午我外出散步，迎面碰上老友骑车而来，但座骑，却换成了小型的脚踏三轮车！慢悠悠的骑着就过来了。 我非常惊讶的问他，咋两轮改三轮了？他摇了摇头说道，不行了！现在两条腿坏了，骑车子不是上不去，就是上去了下不来，腿疼的要命。去医院骨科作了个检查拍片，医生说两膝盖的半月板磨损严重，再过量运动腿就废了！所以就改骑三轮锻炼慢慢蹬了。唉！人不服老不行啊！ 另外还有几位老友，刚退休时，兴致勃勃的，去加入了本市自行车协会，整天跟队员们骑车训炼，还参加比赛什么的。后来只折腾了两年，就陆陆续续退出了，一打听问题都出在腿上！ 还有几个老友搞自驾游，经常结伴出去爬山登高什么的。后来打死也不去了，一问，毛病还是出在腿上！ 常言道，人老，多数老在腿上。 因此，凡上年岁的人，最关键的是将两条腿保养好！因为腿是“根”！根坏了走不了路，啥都完了！自己受罪不说还拖累家人！ 我们这儿有几句评价老人腿部功能好差的标准。 就是：共分五个阶段： A、用双腿走着散步 B、骑自行车溜弯儿 C、骑三轮车溜弯儿 D、坐轮椅溜弯儿。 E、坐躺椅晃悠 这可以说是老年人腿部功能衰退的五部曲。到坐轮椅、躺椅阶段，人的腿部功能基本上是算完了！ 所以说，老年人保护好双腿是关键。 在此，我表示严重不赞成老年人骑自行车锻炼！理由是： 老年人，脑子反应较迟纯，眼睛不好使。遇情况躲闪不及容易出事故。 老年人，大都患有高血压、心脏病、腰椎、颈椎、头晕眼花等多种病症，骑车行驶，体位过高，一旦行驶中发病，摔下来后很容易危及生命，甚至一下摔死也有可能！ 而如果步行的话，犯病了一感觉难受，可以临时用手扶物或坐在地上，有个缓冲时间，不致于发生一下子丧生的事情。 自行车，又叫脚踏车，既然是脚踏骑行，双腿是要不断轮换着上下踩踏的。骑行锻炼，双腿长期做曲伸活动，膝关节负荷过大，极会造成关节劳损加快，很容易丧失形成关节损伤，危及双腿功能。 再说，骑车锻炼，只能局限作用于下肢锻炼，上半身得不到应有的活动，用该方式锻炼有很大的局限性。 因此我认为，老年人锻炼身体是必须的，但锻炼的方式，不一定非固定在危险性较大的骑自行车一项上。 现实中，适合老年人锻炼身体的项目很多，如散步、慢走、打太极、舞剑、广播体操、老人街舞等等，这些项目既安全又能得到全身的锻炼，比骑自行车强多了！ 因为上述诸多原因，所以我说，老年人骑自行车锻炼真的不好！ 当然，人的体质是不一样的，也不能一概而论，假如你的体魄强壮，并骑自行车锻炼感觉良好，也可以继续骑下去，能骑到一百岁，还能创个奇迹，整好了还有可能申报个吉尼斯纪录什么的。 再说，一人只见，也不可能说的全对，那就请大家发表比较科学靠谱的意见了！ 不知大家怎么认为呢？
谢谢邀请。樱桃番茄觉得老年斑常见于额头如何去掉老人斑、脸颊等容易被紫外线照射到的部位，是一种圆形色斑，颜色会逐渐变深。形成原因是紫外线照射导致生成过量黑色素。随着衰老，皮肤的新陈代谢会变得缓慢，从而导致原本应该排出去的黑色素在皮肤表皮沉积下来。老年斑无法通过自我护理治愈，所以我们要做好长期的准备，从现在开始，就必须做好防紫外线措施，同时使用美白化妆品进行肌肤护理，并积极摄取维生素C、E。另外，可以选择去医疗机构接受治疗，可以在短时间内淡化老年斑。 我外婆的斑是老年斑，黄褐斑，晒斑，色斑，还有重叠在一起的，没做皮秒之前，脸色暗黄，因为斑很多，显得脸黑，比脖子和手的颜色暗黑好多（其实母亲的肤色还是蛮白的） 第一次蜂巢皮秒完，有一个斑结痂脱落的过程，这之后会有一种“哇塞，脸干净了好多”的惊艳，一些小的色斑晒斑直接消失了，不过老年斑和黄褐斑会过一段时间又显现出来，毕竟积累了三十多年，所以啊，早做早年轻漂亮，真的！ 做了第二次皮秒，等结痂脱落后，有一种素颜脸发光的样子，皮肤嫩了好多，细纹和毛孔粗大都有改善，感觉又年轻了十岁，你能看出这是近60岁的外婆吗？ 现在斑的程度用粉底液盖下就看不出来了，这在以前想都不敢想的，肉眼可见脸上的斑淡了，整个脸都透亮白皙了，现在脸和脖子一个颜色了哈哈 科普：不同波长的激光探头，针对斑的分类作用于脸部不同部位，所以一定要找有丰富经验的医生哦，每次做完的效果都炒鸡惊艳，市面上的祛斑产品根本没法比好嘛，真的很感谢美中宜和的武主任，人美手艺好 对了，划重点就是一定要注意防晒！一年四季每分每秒都要防晒！千万不要忘～ 喜欢的宝宝们记得关注点赞一下哈~
你好,对于中年人来说,如果想健康状况有一定的改善,可以通过食疗,运动和护肤来实现.平时注意营养搭配,然后适量运动,切忌大量补品滥用,相反会起不到劲补的作用的. 中年人的饮食最好是滋补和清淡为主.这两个并不矛盾.你爸妈的年龄应该可以开始进食蜂王浆了,补钙补铁是必须的,也可以给你妈妈买些雪蛤和燕窝.这个雪蛤并不是很贵.药店和淘宝都有很多买的.考虑到你妈妈的年龄可以多吃豆制品,因为绝经前后是女人衰老的加速期,更容易骨质疏松适合老年人吃的补品；如果更年期反应大,那就酌情补大豆异黄酮了.你爸爸主要是补肾,尤其眼部黑色素的沉淀,反应到肝肾功能不够好.中年人更需要以内养外.
说到补钙大家都担心孩子会缺钙，一般来说没添加辅食前，喂养充足发育正常的孩子都不会缺钙正确补钙的方法。这个时候家长只需要注意给孩子补充维生素D（400IU/天）即可。 随着孩子生长发育的需求，对钙的需求也越来越大，母乳喂养的孩子满6个月开始添加辅食，人工喂养的孩子满4个月添加。那么孩子添加辅食后吃什么补钙好呢？ 1、奶制品 对于1岁以内的孩子可以选择酸奶，美国儿科学会认为，宝宝最早在 6 个月大的时候就可以喝酸奶了。但注意不能给宝宝喝太多酸奶，只能作为辅食的一种。 另外给宝宝喝酸奶还要注意两点：1. 建议选原味酸奶，不要选择加了糖和甜味剂的酸奶或者低脂酸奶。2. 对于1岁以下的宝宝，不要在酸奶里添加蜂蜜。同时牛奶和奶酪一定等孩子满1岁后再添加。 2、豆制品 豆类营养价值高，含有丰富的钙，容易被人体吸收，可以选择豆腐作为食材给孩子吃，但要注意豆浆需要满1岁后再给孩子添加哦。 3、绿叶蔬菜 深绿色的绿叶蔬菜含有丰富的钙，还可以促进宝宝胃肠道的蠕动，利于大便通畅。孩子添加辅食后，可以多选择一些绿叶蔬菜比如菠菜。 家有宝宝的，99%的爸爸妈妈都选择了关注留言转发。为了缓解育儿焦虑感，快快加入雨滴父母互帮互助群，在里面可以交流育儿经验，想入群的可以咨询雨滴医生小助理lypzhj 黑芝麻补钙的正确方法是什么？ 黑芝麻补钙的正确方法是什么 将芝麻直接食用、磨粉制糊、制作豆浆、芝麻饼等都可以从中摄取钙元素。炒熟后直接食用芝麻最方便，但不宜过量食用，坚果类食品每天食用一手掌心的量即可。 （1）直接食用：将黑芝麻炒熟至香气溢出，就可以直接食用，每次少吃适量（一手掌心的量），间隔食用。 （2）磨粉制糊：将黑芝麻炒熟，磨成黑芝麻粉，逐渐加入热水搅拌成黑芝麻糊，可以代餐食用。黑芝麻糊制作简单，且相对容易消化吸收，如果不方便磨粉，也可以直接购买黑芝麻糊。 （3）制作豆浆：选取黄豆、黑芝麻、加入少许白砂糖，一并放入豆浆机中打成豆浆，可以补充蛋白质和钙质。黑芝麻豆浆具有很高的营养价值，还可以根据自己的口味加入其他食物，如黑豆、桑葚干、枸杞等，做到营养素均衡。 （4）芝麻饼：在揉好的面饼上撒上黑芝麻，或可购买芝麻酱涂抹在饼上。 因为黑芝麻富含油脂，频繁食用容易引起腹泻、大便稀薄等，所以要适当食用。补钙不能一味寻求从黑芝麻获得钙质，还可选择牛奶、蛋类、瘦肉、鱼、虾皮、核桃仁等。此外，还需要通过晒太阳合成足够的维生素D提高钙的吸收。一般情况下，正常人在充分日照下，暴露面部和前臂30分钟，皮肤便可合成足够的维生素D供生理需要。 本内容由吉林大学第一医院 药学部 副主任药师 张欣审核 点这里，查看医生回答详情 老年人应该怎样有效补钙？ 作者：唐红浩 （解放军117医院营养科营养师） 审稿：尤祥妹（《中国临床营养网》专家顾问，解放军117医院营养科主任） 人体的骨矿含量随着年龄的增长而逐渐流失，故而骨质疏松好发于老年人。中国营养学会建议 ，老年人每日钙的摄入量为1000mg，而国人的摄入量远低于这个标准。关于补钙，下面几点需要注意。 （1） 调整生活方式： 避免吸烟、酗酒、慎用影响骨代谢的药物，增加光照和户外体育锻炼，每周运动2-3次，每次20-30分钟，如太极、交谊舞、快走、慢跑、游泳、骑自行车等，不建议登山、爬楼梯、足球、篮球等剧烈运动。 （2） 服用补充剂： a. 钙剂：碳酸钙 、乳酸钙、枸橼酸钙、氨基酸钙等 1000mg/日 b. 维生素 D：10-20ug/日 钙剂与维生素D联合应用效果更好 （3） 食物选择：每100ml牛奶中约含有100mg的钙，且吸收率很高。还强化了维生素D，可提供优质蛋白、维生素和微量元素，有利于钙的吸收，乳糖不耐受者建议摄入酸奶。豆制品含钙量也非常高，且价格便宜，能补充优质蛋白、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素D和铁、大豆异黄酮等，可以防治骨质疏松。一些水产品，比如虾、海带、紫菜、海鱼等，坚果类如榛子、松子、山核桃、花生仁等含钙量也很高。一些深绿色蔬菜，如茴香萝卜缨、苜蓿、荠菜、油菜、雪里蕻、香菜等含钙量也很高。
1老年人坐着的互动游戏、盲人吃香蕉 内容： 每组2人。蒙眼面对面而坐，右手各拿香蕉一根。 2. 两人剥香蕉皮，靠感觉将香蕉送入对方口中，先吃完的为胜。 3. 旁观者可以指示，但不可动手帮忙。如大家十分熟稔，不怕引起不快，偶尔也可以故意误导把香蕉送入鼻子。 2、击鼓传花 道具:鼓或音乐、花 参加人员：集体 游戏规则：参加者先围成一圈，当击鼓者开始击鼓时，花就开始传，当鼓停时，花到谁手，谁就是“幸运者”，就要表演节目。表演后，花就从这个“幸运者”开始传，节目依此进行。一般在晚会冷场的时候用。 3、心心相印,我来比你来猜 道具: 游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语) 游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关. 4、三心二意 准备几道简单的数学十以内加减法的题和两个盘子一双筷子，其中一个放花生米，参与游戏的老人一边用筷子向另一个盘子夹花生一边算题，计时两分钟 算题多并且花生多的获胜。 5、才艺表演。 通过老人们互相的才艺表演，以促进老之间的交流与沟通。
8“你见过最好听的老人名字是什么”？这个问题，对于单个的人来说，不管怎样回答，都是可以的老年网名。这个老人的名字，在这个单个的人而言，是最好听的名字。不管别人承认也好，反对也罢，对这个单个的人来说，都是客观存在的。 但是，这样的个人感觉，会出现几种情况：或者引起别人的认可，产生一定范围内的共鸣；或者引起别人的反对，产生厌恶的情绪；或者根本不会引起别人的关注，失去了与人分享的初衷，只能够是自我陶醉，或者黯然神伤的忧郁。 提出这样的问题，当然不是出于好奇心，了解一些别人欣赏的老人名字，而是要想知道，最好听的老人名字，有没有？有，必然是超越了自己的认知，能够引起大家的共鸣，得到大家的认同。 人们对最好听的老人名字的认同，并不是这个名字的字面意思，而是这个名字所体现的这个人对人类做出的贡献。 由此引发的思考，是提出这个问题的时间，是我国院士吴孟超，袁隆平逝世。这两个人的名字，不仅这个人知道，就是世界人民也知道。 这样以来，产生了新的问题，为人类做出巨大贡献的名字，就是不胜枚举！他们的名字，只有更好，没有最好！ 那么，这个问题，出乎提问者的预料。提问者的初衷，可能是要大家记住“袁隆平”这个名字，一日三餐，不再恐慌巧妇难做无米之炊。懂得感恩！ 而问题超越了纪念袁隆平的范畴，提高到了为人类作出巨大贡献的人的名字，都是最好听的老人名字。 最好听的老人名字，不是一个老人，而是一群老人；不是一个时期，或者一代人之间的老人。而是延续不断，代代相传的老人。 一个最好听的老人的名字，也是全世界最伟大的人物所具备的伟大名字。这个伟大的名字，独一无二，这就是炎黄的名字。 炎黄完成了人类发展从无序的状态，发展到有序的发展，奠定了中华民族的伟大。 炎黄以后，一代又一代的伟人，为人类做出了时代的巨大贡献，他们的名字都是最好听的。他们的名字，之所以是最好听的，因为他们的名字代表了一个时代的最强音。 这些代代相传的伟人，都是炎黄的子孙，与炎黄一脉相承。 因此，最好听的老人名字，是为我们人类作出巨大贡献的老人的名字。他们的名字，个个都是熠熠生辉，光照人间。 没有看见自创图标啦！ 有什么好听的老人的网名？ 好听的老人的网名推荐： 醉在花甲年 ，看透尘世 ，夕阳无限，我怀念的，我失去的，两处闲悠，淡忘了那些事，阳光暖春，红尘往事，醉枕江山，寂寞流年，烟雨过客，纯心暖情，素衣白裙，春暖花开，我心依旧，涛声依旧，流年似水，回忆流年，快乐生活，等等。 扩展资料：网名指在网上使用的名字。由于网络是一个虚拟的世界，为了避免使用真实姓名带来的麻烦所以发明了网名。网名一般是指网友在网络世界里的一个虚拟名称。包含：:论坛网名、qq网名、MSN网名、游戏网名等。qq网名则是网名中的一种。而大家最熟悉的就是腾讯qq的网名，聊天软件上对应的虚拟名称。它具有随意性，不稳定性和不真实性。
蜂蜜生姜水防止老年斑 每天喝杯蜂蜜生姜水老年斑的防治。这是因为，中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行；现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂，维生素E的作用更强。 而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素Ｃ和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者“互补互利”。 因此，老年人可取新鲜生姜片10到15克，用200到300毫升开水浸泡5到10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10到15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。 。 茄子味甘、性凉，含丰富的维生素A、B、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软，同时还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率，所以常食茄子，会使加重的老年斑颜色变浅，有老年斑的老人不妨一试。 黑木耳治老年斑，黑木耳适量。洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑，一个月后即可见效。 常食洋葱茄子可减少老年斑，老年斑常出现在老人手、臂、面颊等位置，它是细胞酸氧化后的产物，它不仅聚集在皮肤细胞膜上，还会侵犯体内各个脏器。洋葱富含硫质和维生素，能清除体内不洁废物，使肌肤洁净，减少老年斑，延迟皮肤老化。吃早餐时可加几片洋葱，为了避免味道太刺激，可放适量的醋进行调味。
老年斑是老年人才会长的，并且老年人一般都是会长老年斑的老年斑的防治。老年斑是一种正常现象，它是不会变成癌症的。 老年斑是因为该老年人体内的氧化物比较多，然后给皮肤造成过量氧化的结果，损伤了皮肤，继而导致黑色素在老年人的皮肤上堆积，久而久之，颜色就会显现出来，成为老年斑。老年斑的生长年龄女性一般是在六十岁以后，男性一般是在五十岁以后。 老年人出现老年斑的原因是多种多样的：第一，人体皮肤上有一层类似于保护膜的东西叫做角质形成细胞，老年人的角质形成细胞生长发育的比较缓慢，然后就形成了老年斑，具体的表现是角化过度。第二，根据寥寥无几的报道，老年斑的形成还可能和遗传因素有关。第三，大多数的人认为老年斑的形成和长期日晒以及长期的一些慢性刺激有关，慢性刺激主要包括：摩擦皮肤和一些慢性的炎症。第四，人的皮肤是由很多的细胞组成的，细胞的正常生长是皮肤好坏的基础，由于老年人身体的各个机能都会有所退化，细胞的修复和正常生长出现了问题，因此就会出现老年斑。 如果你觉得自己的老年斑十分的碍眼，那么在日常生活中注意防治也是可以有效的减少老年斑：第一，每天记得服用维生素E片和维生素C片；第二，新鲜蔬菜和水果自然是少不了的；第三，每天吃一点燕麦片，燕麦具有美容的功效；第四，生命在于运动，运动是必不可少的，每天适当的进行运动。 指导专家：胡炜，副主任医师，锦州市中心医院肿瘤科。从事肿瘤科工作14年，擅长呼吸系统，消化系统，血液系统等恶性肿瘤的早、中、晚期化疗、生物治疗及分子靶向治疗。 觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。 民间防治是怎么老年斑的？ 茄子1、蜂蜜生姜水防止老年斑 每天喝杯蜂蜜生姜水。这是因为，中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行；现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂，维生素E的作用更强。 而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素Ｃ和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者“互补互利”。 因此，老年人可取新鲜生姜片10到15克，用200到300毫升开水浸泡5到10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10到15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。 最后需要提醒大家的是，生姜性温，有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友，不宜过多饮用生姜蜂蜜水。2、常食洋葱茄子可减少老年斑，老年斑常出现在老人手、臂、面颊等位置，它是细胞酸氧化后的产物，它不仅聚集在皮肤细胞膜上，还会侵犯体内各个脏器。 洋葱富含硫质和维生素，能清除体内不洁废物，使肌肤洁净，减少老年斑，延迟皮肤老化。吃早餐时可加几片洋葱，为了避免味道太刺激，可放适量的醋进行调味。3、茄子味甘、性凉，含丰富的维生素A、B、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软，同时还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率，所以常食茄子，会使加重的老年斑颜色变浅，有老年斑的老人不妨一试。 4、黑木耳治老年斑，黑木耳适量。洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑，一个月后即可见效。鹌鹑蛋5、猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 注意：脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。6、西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。注意：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。7、黄瓜粥，材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。食疗功效：现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。 经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。8、西红柿汁，材料：西红柿若干，做法：将西红柿洗净，榨汁，每日喝一杯。食疗功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 9、胡萝卜汁，材料：新鲜胡萝卜若干，做法：将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。 维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。
本文旨在理性分析宠物猫与宠物狗对老年人的价值。如果您是一位不喜欢宠物的人养狗的好处，那么就可以点击返回箭头略过本文了，我没有意愿、也没有兴趣去改变你。 与狗相比，我更喜欢猫，而这也是我家里有三只猫，却只有一条狗的原因了。但如果您家有老人，并且打算在养猫与养狗之中二选一的话，那我还是会推荐您选择养狗。 宠物对老年人的益处有很多，如 能够缓解老年人的孤单感；能够增加老年人的运动量，提高身体素质；能够减少老年人患心管疾病的几率；能够增加老年人的被需要感，降低老年人自杀的几率等等许多益处。总结起来就是一句话：养宠物可能延长老年人的寿命。 世界上许多的科研机构对于宠物与延长人类寿命的研究一直没间断，并且绝大部分的观点都支持养宠物有益身心健康，尤其是老年人的身心健康。 但是由于全世界对狗的研究成果数量远远地超过了对猫的研究，因此这些殊荣也大都是属于狗的——全世界只有日本，对猫的研究超过了狗。 之所以养狗比养猫对老年人益处更多，原因主要有以下几个：第一、狗的服从性好。大多数的狗都能够学会一些简单的命令，而当这些狗在准确执行这些命令时，能够令狗狗主人——也就是老年人会开心，而开心是长寿的钥匙。猫的服从性和狗无法比较，因此它们在这一项完全地输给了狗。 第二、狗的功能性更强大。经过训练的狗可以导盲、可以助扶、可以报警、可以监测血压、血糖等等，而这些在许多时候是可以救人的。但很可惜，目前还没有“导盲猫”的问世。所以猫在这一局又败了下来。 第三、养狗运动量更大。绝大部分的狗都是需要经常带出去遛的，因此当老人遛狗时，他/她本人也是在被动地进行体育锻炼，研究显示：拥有狗的老年人每天的运动量比没有狗的老年人运动量高于50%以上。而即使是不需要遛的狗，犬主的运动量也超过了没有狗的人，因为养狗多出来清理、喂食、梳理等+运动量。当然，养猫也有这方便的优点，但国内还没有养成为宠物猫社会化训练的氛围，因此“遛猫”在国内还非常不普及。 第四、养狗社交属性更强。喂养的宠物狗，每天在遛狗时，狗狗之间的社交能够带来、推动宠物主人们之间的社交。而社交是消灭老年人孤独感的一个强有力的武器，而养猫基本无法实现有效的社交，除非您将猫也进行社会化训练，牵着它每天出去玩。 当然，养狗比养猫对老年人更好的一个前提，那就是养对狗，否则的话只能是得不偿失。 如：当宠物正常或不正常死亡时，可能会给老人造成精神上的打击； 当宠物力量太强大，将老年人绊倒，造成老年人的伤害； 当宠物狗肇事伤到人时，产生的纠纷足以让老年人头痛； 等等诸如此类的，而这一切都会是狗的缺陷，却恰恰却又是猫的得分项。 因此为了尽可能多得益，而少受害，建议选择寿命较长、体格较强健、小巧型、智商高或者较高、运动量较低、攻击性较弱的狗狗。 符合条件的宠物狗的种类也不少，但在是国内的话一般建议选择玩具贵宾或比熊。 当然，说了狗狗这么多好处，并不代表着养猫就对老年人没有益处了。养猫对老年人同样有好处，只不过这些好处不像狗这种外向型的动物一样张扬、明显而已。 如果您家的老人性格较外向，可以选择养一条每天需要小遛的小型玩具犬； 如果您家的老人内向寡言，不爱出门，那么养一只乖巧的小猫无疑是更好的选择。 这一切都是建立是您家这位老人到底是喜欢猫，还是喜欢狗的基础上，因为喜欢，会改变一切。他/她极有可能会因为疼爱宠物，而改变自己。 为家中老年人选择一只宠物陪伴他/她，是可以极大地缓解他/她们的孤独，但我相信，如果有您的陪伴，他/她们一定会更开心。 获取更多趣味萌宠内容及全球一手自然科学资讯请关注我。如果您有任何想法都可以在评论区留言哦。 都看到这里了，就顺手帮忙点个赞呗！不胜感激！ 为什么养狗的人越来越多？ 因为: 1:狗最忠实于人类! 无论主人怎样待它，无论主人家境如何贫穷，狗都不会自主背叛自已的主人，弃主人而远去，所以古语有:“狗不嫌家贫”一说。 当主人遇到危险时，狗会舍身忘已保护主人安全，所以人们美誉:“狗是人类最忠实的朋友”! 2:狗最通人性! 虽然它没有像人一样的语言表达能力，但它什么都懂，它能读懂主人一家脸上的喜怒而乐，随主人之悲而悲，随主人之乐而乐，……陪主人哭泣，陪主人开心，它就是主人郁闷中的开心果，主人伤心时的安慰小精灵(它会用它的舌头舔干主人脸上泪痕……)。它是主人平时孤独的宠伴侣! ……。 3:狗是孩子的玩伴! 当今社会，由于每个家庭的支出费用特大，而且孩子从怀孕→出生→成长→完成学业→成家立业，昂贵的学杂费，家家比拼的生活费，攀比的结婚所有用费，几乎花去了大多数家长们几十年的积蓄(更有甚者负债累累，债台高筑)，所以一般夫妻不敢多生孩子，大多数以一胎为标准(特别是城市生两胎家庭更少)。 家中孩子少是现代城市中的普遍现象! 而孩子生性天真、活泼，纯真，他需要有他(她)的玩伴，所以一般家庭选择给孩子养条狗，让可爱的小狗陪伴孩子度过快乐、无忧、纯真的童年，让孩子尽情描绘、享受人与动物和谐相处的感人画面。 5:有些孩子在外地上学或外地工作的家庭，由于父母孤独，所以也愿意养条可爱的狗陪伴身旁，可以暂时慰藉老人思念儿女的孤苦心灵，给老人带来无尽的欢乐与情趣。 6:养狗可以让人勤快，每天早起牵着狗出去散步，既遛了狗也锻炼了自己，平时给狗洗澡、梳毛虽然累却也快乐……。 7:养狗可以打发工作外的剩余时间，可以杜绝染指赌博与打牌、搓麻将这些习性，一个合格的铲屎官除工作和照顾家人之外，其余精力都花在爱护狗狗的身上，陪伴狗狗的身上，哪还有闲时间去干闲杂事。 谢邀!